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无论是有经验的“过来人”、医生还是专家都会提醒准备怀孕的小夫妻，提前3个月开始备孕。但是，到底是为什么要提前备孕?并且是提前3个月?
第一因为卵子
一个女人1个月排出一次卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是在卵子排出之前要经过一个漫长的生长发育的过程的，这个生长周期不是1个月也不是1周也不是48小时，一个健康优质的卵子需要85天生长周期。
一起走向成熟的卵子有3-11个，但是这个过程中经过募集、层层选拔、最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此你再这个卵泡生长竞争的过程中就需要进行你身体的全方位的调理和保护了。这就是女性为什么要提前3个月备孕
第二因为精子
在要求女性提前3个月的同时，又提倡男性也要提前3个月开始备孕，这又是什么原因?
小胎儿是由受精卵发育而来的，受精卵来自卵子和精子结合，卵子需要85天的生长周期，那么男性的精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子。这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。
第三因为叶酸
大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。但因为中国人饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。
而且，现实生活中，多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。所以从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。因此，备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。
综合上述，提前三个月备孕还是有科学依据的;不过也并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好。当然，优生优育是孕育的关键出发点，孕前做好准备才更万无一失哦!
延伸阅读
备孕补叶酸，为什么要提前三个月？
在备孕期间是需要补充叶酸的吗？你知道需要提前多久吗？备孕补叶酸，为什么要提前三个月？你知道为什么吗？
一说到备孕，大家最先想到需要做的事情里，八成是会出现补叶酸的。很多人都知道备孕要补叶酸，但是为什么补？还有就是为什么要提前三个月补，你知道吗？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性的维生素。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。如果体内叶酸缺乏的话，可引起巨幼红细胞性贫血及白细胞减少症。
如果孕妇缺乏的话，会使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高。患有巨幼红细胞贫血的女性，怀孕后对胎儿的影响更大，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。还有就是如果怀孕早期缺乏叶酸的话，容易引起胎儿的神经管畸形。
由此可见，叶酸的补充对于怀孕女性的重要性。因为叶酸遇到光、热就极不稳定的特性，在食物中能获取到的叶酸是有限的，远远达不到备孕及孕期女性的日常所需，因此需要通过口服叶酸来进行补充，建议每天补充400微克。
据研究，女性在服用叶酸后要至少经过四周，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。因此中国营养家学会建议在孕前的2-3个月开始服用，并一直服用到妊娠的前三个月乃至整个孕期。即可以有效的预防胎儿神经管畸形，降低先兆子痫、胎盘剥离、妊娠高脂血症等的发生几率。
因此，备孕的你一定不要忘记补叶酸喔~
大腿根部疼痛是什么原因 这5大原因你一定要注意！
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"大腿根部疼痛是什么原因 这5大原因你一定要注意！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
神经卡压综合征大腿根部疼痛大多数都是因为神经卡压综合征引起的，现在很多人都喜欢追求潮流，穿一些紧身的牛仔裤、皮裤等，而且现在冬天天气比较寒冷，衣服穿得太紧太多也会导致大腿根部的神经受到某周围组织的压迫，从而引起疼痛。
应对方法：
由衣着引起的神经卡压综合征一般无需治疗，只要多多放松就可以了，少穿紧身裤。
2腰间盘突出腰间盘突出常见的表现是腰疼，但不是唯一的，同时还可能会出现坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。
应对方法：
1.牵引治疗
采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
2.理疗和推拿、按摩
可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
3.手术治疗
腰间盘突出比较严重的患者建议及时进行手术。
3肌肉损伤大腿根部的皮肤和肌肉都比较娇嫩，如果长时间不运动突然剧烈运动的话很容易导致肌肉损伤，从而导致疼痛。
应对方法：
这种情况导致的肌肉损伤只需要多多休息即可，如果损伤比较严重的话建议及时就医。
4淋巴结肿大淋巴结是人体重要的免疫器官，按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结，大腿根部也有一定的淋巴分布，如果大腿根部的淋巴结肿大的话也会出现疼痛的症状。
应对方法：
应及时就医检查并治疗。
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久备不孕怎么办？赶紧看看是不是这个原因！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"久备不孕怎么办？赶紧看看是不是这个原因！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
看到别人家的小孩子那么天真可爱，自己也想要一个属于自己的宝宝，那么如果你一直在备孕却总是怀不上怎么办？赶紧看看是不是这个原因！
朋友圈现在除了微商，最多的应该就是晒娃了.看见人家小宝宝的照片，真的是喜欢得不得了，欣喜两秒钟，然后就开始失望了：
我什么时候才能有自己的宝宝？
我都已经备孕这么久了，做过检查，跟我老公一切都健康啊，怎么就是怀不上？
相信很多备孕的女性都或多或少有过类似的感想，甚至有些备孕几年都没怀上的，当然这其中的辛酸只有自己知道。接下来给大家分享几点干货：
01正常备孕一般需要多久？
一般来说，正常备孕的时间应该是在一年以内。如果超过一年，都没有成功怀孕的，医学上称之为不孕不育。
这时候就要去医院做相关检查，看看是不是因为某种疾病造成的，如果不是，那备孕的你一定要调整自己的生活习惯，放松自己的心态。
备孕失败有哪些原因？
02疾病因素
男性疾病：一般如果是男性的问题，他的主要疾病是精子异常，精子的健康程度，精子是否有活力都对生育能力有一定的影响。
女性疾病：影响女性的因素比较多，常见的是输卵管堵塞、妇科疾病、子宫内膜的异常等。
不良的生活习惯
生活作息不规律：对于工作的女性来说，由于工作压力、不定时的加班必然会过度劳累，造成生活作息不规律的情况，所以，如果要备孕的话，一定要适当的调整自己的生活作息。
饮食不当：饮食习惯不规律，有一顿没一顿，长期吸烟或酗酒的一定要注意了，这对于备孕来说，是有害而无一利的，所以，这种习惯一定要尽快调整改善。
减肥过度：有些女性总对自己的身材不满意而刻意减肥，其实，如果脂肪过度减少会造成排卵停止或闭经。所以，如果想要成功备孕，一定要保持健康的身材。
03如何正确的备孕？
掌握排卵期
月经周期主要分为月经期、排卵期和安全期，通常只要在排卵前的2-3天或排卵后的1-2天同房，就有可能受孕，所以备孕的大家一定要掌握好排卵期的时间。
调整好心态
备孕期，拥有一个好的心态是非常重要的。夫妻在性生活中，应该完全放松，不要把它当做一项任务去完成，不要让备孕而影响夫妻之间的生活质量。
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易怀孕的时期，准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就离成功受孕更进一步了。
备孕二胎怎么总怀不上 怀不上二胎原来是这些原因造成的！
体重问题
体重不达标或者超标都会影响怀孕。如果太瘦的话通常体内瘦素不足。而2009年哈佛大学一项研究发现，瘦素水平过低会导致月经停止，从而影响怀孕。而太胖的话容易患上多囊卵巢综合症，不孕的风险更高。
2过度减肥很多女性在生完一胎之后为了恢复身材都会拼命减肥，甚至为了快速瘦身采用了不科学的减肥方法，最终影响了自己的生殖系统，出现月经紊乱的问题。身体脂肪含量过低，也会影响到怀上二胎。因此，想要快速备孕，还是需要先进行适当的锻炼以及营养的补充，缓解不孕问题。
3抽烟喝酒现在不仅男性抽烟喝酒，很多女性也有抽烟喝酒的习惯，但是如果你在备孕二胎期间依旧抽烟喝酒的话，那就不要埋怨为什么一直怀不上了。抽烟喝酒不仅会降低女性受孕的几率，还会对发育中的胎儿造成伤害，所以如果你想要一个健康聪明的宝宝，那么就要及时戒烟戒酒。
4年龄问题很多备孕二胎的夫妻大多都是年纪比较大的中年夫妻，而这个年龄段的夫妻早已过了最佳生育年龄，一般女性女性的最佳生育年龄从生理上来讲还是在23-30岁之间，如果你不处于这个区间，甚至大大超出这个区间，那建议是不要追生二胎了，怀上不容易，就算怀上了孕期跟生产也会比一胎艰难。
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备孕总是失败，有哪些原因呢？
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生活中，有很多备孕的女性备孕了很久还是没点动静，甚至有些备孕几年都没怀上的，其中的心酸也只能个中体会......那么，备孕失败有哪些原因呢?
先来看看几位备孕妈妈的坎坷之路：
@小哇
当时跟老公是两地，每次回家都要问下是不是排卵期，开始还好好回答，慢慢的再问就怒了，就是为了怀孕才回来吗?老公也知道有点过分，就说以后随便吧～这话也说了好几次，终于有一次就随便吧之后有了，宝宝很可爱。
@希卡贝尔
求子这条路走的太艰辛，我一直在努力，从没放弃，希望早早达到终点!
@水果软糖
努力了大半年，除了试管能使的都使上了，放弃了…结果一次意外中了
@techi酱备孕中
本来白带就不太好了，大概药流导致的白带更不好了。哎，这条备孕之路真是艰苦啊，这里要治那里要治。人生无趣，人生不易啊。
@M-Helene
我16年2月结婚，3月怀孕，4月检查还是没胎心，稽留流产。流过之后内膜变薄，月经量变少，宫腔粘连，两次宫腔镜。马上备孕，今年2月怀了，结果，宫外孕(腹腔镜手术过程中发现子宫内膜异位症)，还好没切输卵管。4月做了激素6项，没问题。开始备孕。8月也就是昨天又做了一次激素6项，天哪～说有多囊…就瞬间那心情是绝望的。告诉自己别多想，心态放好。嘴巴是这样说，心里却很诚实的翻看各种文章…
看了上面备孕妈妈的这些经历，确实，备孕是一条辛酸之路，下面帮妈给大家准备的这份干货，正在备孕的你一定要看喔!
正常备孕一般需要多久?
一般来说，正常备孕的时间应该是在一年以内。如果超过一年，都没有成功怀孕的，医学上称之为不孕不育，这时候就要去医院做相关检查，看看是不是因为某种疾病造成的，如果不是，那备孕的你一定要调整自己的生活习惯，放松自己的心态。
备孕失败有哪些原因?
1.疾病因素
男性疾病：一般如果是男性的问题，他的主要疾病是精子异常，精子的健康程度，精子是否有活力都对生育能力有一定的影响。
女性疾病：影响女性的因素比较多，常见的是输卵管堵塞、妇科疾病、子宫内膜的异常等。
帮妈在这里提醒备孕的大家，备孕前一定要去医院做一次孕前检查，这样不仅在保证身体健康的同时，还能排查上述的这些疾病问题。
2.不良的生活习惯
生活作息不规律：对于工作的女性来说，由于工作压力、不定时的加班必然会过度劳累，造成生活作息不规律的情况，所以，如果要备孕的话，一定要适当的调整自己的生活作息。
饮食不当：饮食习惯不规律，有一顿没一顿，长期吸烟或酗酒的一定要注意了，这对于备孕来说，是有害而无一利的，所以，这种习惯一定要尽快调整改善。
减肥过度：有些女性总对自己的身材不满意而刻意减肥，其实，如果脂肪过度减少会造成排卵停止或闭经。所以，如果想要成功备孕，一定要保持健康的身材。
如何正确的备孕?
1.掌握排卵期
月经周期主要分为月经期、排卵期和安全期，通常只要在排卵前的2-3天或排卵后的1-2天性交，就有可能受孕，所以备孕的大家一定要掌握好排卵期的时间。
2.调整好心态
备孕期，拥有一个好的心态是非常重要的。夫妻在性生活中，应该完全放松，不要把它当做一项任务去完成，不要让备孕而影响夫妻之间的生活质量。
小编提醒：
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是“准妈妈”最容易怀孕的时期，准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就离成功受孕更进一步了。
备孕这条路虽然坎坷，虽然辛酸，但是没准看看帮妈的方法说不定就怀上了呢?最后，祝愿每个备孕的妈妈们都能早日怀上健康的宝宝。
女性脾气大是什么原因引起的 这5个原因让女人易怒
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怀孕了女性在怀孕之后脾气通常都会变得阴晴不定，这是因为怀孕的女人要负担另一个完整生命的生长发育，需要比普通人更多的营养素和热量。而现在的情况大多是热量超标而营养素摄入不足，孕早期的妊娠反应与情绪敏感也与这种营养素相对不足密切相关。
2上火有很多女性在天气炎热的夏天更容易发脾气，这是因为夏天容易导致上火，从而脾气也变大了，这时候要避免吃甘肥辛辣食物，多吃芹菜、白菜、苦瓜、苦菜等下火的食物。
3月经期月经期的女性脾气也很容易暴躁，这是因为女人大姨妈期间流出的经血和子宫内膜都是由营养素组成的，月经期间，体内营养素大量流失。另外，体内激素的变动也会引起情绪波动，造成心烦意乱、脾气暴躁。
4高血压高血压是一种常见的疾病，多发于40岁以上的中年人，中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。
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前列腺增生是什么原因引起的 前列腺增生原来是它引起的！
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不当性生活不当性生活是导致男性前列腺增生的主要原因之一，因为长期纵欲的话会导致性器官充血从而影响到前列腺受刺激充血。如果前列腺经常处于充血状态，就可能导致其发生增生。
2受凉很多人都知道女性腹部不能受凉，尤其是在经期，受凉的话很容易导致各种妇科疾病，其实并不只是女性在如此，男性受凉的话也很容易导致男性疾病，因为不注意受凉会引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。这也是一个前列腺增生的病因。
3缺少激素男性的睾丸之中能分泌出雄性激素和雌性激素，正常男性的雄性激素比雌性激素多，才能维持前列腺的正常运作。当男性体内的雄性激素分泌过少，而雌性激素过多时，前列腺对雌激素的敏感度增加，就会导致前列腺发生增生。
4经常憋尿经常憋尿也有可能会导致前列腺增生，这是因为憋尿过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉淀，尿液内的有害物质就会损害前列腺，导致前列腺增生的发生。
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备孕怀孕《为什么备孕要提前3个月？原来是有这些原因！》一文希望您能收藏！“宝宝爱我网”是专门为给您解答家庭备孕怀孕知识问题创建的网站。同时，bao25.com还为您精选准备了备孕为什么提前三个月专题，希望您能喜欢！
