每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕必知的4个快速好孕方,不看会后悔!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
一个真正完美的家庭还是需要一个小baby的,那么如何科学备孕呢?怎样备孕才能更容易"中奖"呢?下面就一起来看看吧!
1、标准的体重
Standardweight
由于网络的发达,越来越多的年轻人都通过网络解决自己的温饱问题,从而失去了很多运动的机会,长期以往就容易导致体重增加或者营养不良。但有研究表明,女性体重低于标准体重的5-10磅,就有可能会导致不孕。
而体重高于标准体重20%,也会受孕困难。因为女性过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响,不利于受孕,而且在怀孕后也极易出现妊娠妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠合并症。
所以,女性的体重维持在标准范围内才是最利于优生的。因此,过胖或过瘦的女性在备孕期间都应该进行积极的调整,力争达到正常的标准。
2、平和的心态
Peaceofmind
有很多夫妻在婚后一两个月的时候未能怀上孩子,就会焦虑和烦躁不安,总以为是不是自己的身体出现了毛病,从而到处求医。其实,夫妻在每月都正常进行性生活的情况下,如果半年都怀不上孩子,才需要就医。
女性的排卵功能受到精神因素的影响很大,如果精神紧张、心情不好,就会导致内分泌失调,从而抑制了排卵功能的正常运转,不利于受孕。所以,女性在备孕期间应该积极面对在生活和工作上遇到的各种问题,放松心情,保持心平气和,才能帮助快速地怀孕。
3、良好的饮食习惯
Goodeatinghabits
我们都知道,在赶业绩或赶任务的时候,职场员工不得不加班加点地工作。但是,专家告诫,无论多忙,女性还是要养成良好的饮食习惯,按时进餐,才能维持自己的身体健康。
特别是备孕期间的女性,在饮食上要以新鲜的蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,每天都要吃一定量的水果和碱益佳儿等的营养品,以补充体内所缺少的各种微量元素。只有饮食均衡了,才能使身体维持在健康的碱性状态,从而达到优生优育的目的。
4、选择容易受孕的日子同房
Choosetheeasy-to-conceiveday
女性每个月都有安全期、月经期和易孕期,为了确保早日怀孕。女性应该掌握好自己的易孕期是哪几天,并且安排在这个时候同房,可以增加受孕的成功率。
相关知识
怀孕后不可避免的4件糗事,备孕妈妈须知
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项,只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"怀孕后不可避免的4件糗事,备孕妈妈须知",希望能帮助到各位爸爸妈妈。
在经过小心翼翼的备孕过后,得知自己怀孕的那刻,可谓是无比的激动和兴奋。可是在怀孕后,身体会发生各种变化,让不少准妈妈尴尬不已。身体的不适、疼痛都是不表现出来是不会让外人知道的,但对于一些别人能觉察到的尴尬现象,怎么办才好呢?
比如:
1.忍不住放屁,而且味道很重
@小黄花:我自从怀孕后后发现不仅自己身体产生了一些变化,而且总是喜欢放屁。
有次和我朋友坐在一起聊天,自己实在忍不住,就放屁了,没想到味道还特别重,朋友们都闻到了,让我觉得好尴尬。
庆幸的是朋友都是不拘小节的人,才让我觉得不那么丢脸,要是遇见了别人,可真的是出糗出大发了。
2.经常漏尿
@大脑壳:怀孕真的是会发生一些让我没有办法控制的事,自从怀孕,我就发现自己尿频,经常上厕所,这就算了,多跑几趟厕所没什么,但是每次在我打喷嚏或者是做一些突然的动作的时候就会漏尿,这真的让我很尴尬!
这种事情也没有办法告诉别人,只能自己默默忍着,只希望我肚子里的宝宝别再给我出别的幺蛾子,快快出生吧……
3.肚子上长毛
@你怎么看得见:我怀孕四个月了,有一天去洗澡的时候发现自己的肚子上居然长了毛。
感觉好丑啊,时间长了,发现自己肚子上的毛越来越多了,我实在忍不住,就去医院问医生了,医生说这是正常现象,孩子生出来以后,这个现象就会慢慢消失,我这才放心。
肚子上长毛让我觉得很难看,但是没有办法,谁让这个小家伙这么淘气呢。
4.局部皮肤变黑
@消失的下雨天:我怀孕五个月的时候,婆婆说我最近好像变黑了,我还没放在心上,直到前两天我去照镜子才发现自己的脖子和胸口都变得黑黑的,就好像是污垢没洗干净一样。
备孕期的准妈妈们,自打下定决心要怀宝宝,就说明你已经有了一定的觉悟,包括或许会遇到上述这些尴尬事,包括自己会变得浮肿、变丑……
付出和辛苦过后,硕果是令人兴奋和感恩的。祝福所有的准爸准妈,要上健康聪明的宝宝。
这4个不良生活习惯会影响好孕!
想要受孕成功,首先你需要有好的生活习惯,如果你的生活习惯不太好,可能会影响你的备孕成功,那么哪些不良的生活习惯会影响呢?
为了顺利的受孕,生育健康的宝宝,准妈妈们一定要注重备孕,在备孕期间有很多的事情需要大家注意,这不仅关系到准妈妈的健康,同时也会影响到受孕成功后胎儿的生长与发育。提醒准妈妈,在备孕期间这些不良的生活习惯会影响到受孕,准妈妈一定要及时改正。
1、爱吃垃圾食品
研究发现,“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手,反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。一般来说,一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里,如果来自反式脂肪的热量占2%,那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举,一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。
2、作息不规律
由于工作繁忙或者夜生活丰富,你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过度疲劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。
3、偏食和节食
在怀孕期,由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要,必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月,受精卵处在分化最旺盛的时期,各种器官系统尚未形成,这时,孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妈偏食和节食,身体所需的各种营养素得不到及时补充,必然导致微量元素的缺乏,祸及胎宝宝。
4、不爱做运动
适当的运动不仅可以让你保持健康的体魄,还能让你精神焕发,保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼,还可增强精子和卵子的活力,促使健康孕育。但运动并不是越多越好,运动过度,容易伤害身体,导致适得其反的效果。
哪些不良生活习惯会影响准妈妈受孕呢?通过上面的内容介绍,相信准妈妈们应该已经清楚了吧。备孕对于准妈妈来说是非常重要的,大家一定不能马虎,要采用科学的方式对待。
10个你必须知道的备孕小知识,你知道吗?
有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"10个你必须知道的备孕小知识,你知道吗?",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多女性想怀孕却觉得很难,一直都怀不上,而有的女性怀孕对她来说简直就是一件很简单的事情,那么10个你必须知道的备孕小知识,你知道吗?
到了生育年龄,不孕不育却让你总是碰壁,试管婴儿也需要长久准备,那么到底如何正确备孕,让好孕快快来呢?10个备孕小知识一次告诉你,解决你的不孕疑难杂症!
1春天是万物复苏的时节
1、怀孕初期可以随意出游,或出门吗?
孕期还是可以出门,只要不要让自身和胎体太劳累。要避免去人多车多、空气不好,崎岖不平的地方,当怀孕满八个月以上,肚子较大可能随时都有生产的可能,则不建议出游远游。
2吃中药调身体比较容易怀孕吗?
建议先到医院做检查,如有输卵管阻塞、子宫内膜异位症或子宫肌瘤太大等问题及早西医治疗,若器官构造正常,只是功能不足,则可藉由中医,因中药效用温和至少要调养3~6个月,才能把体质调整到适合怀孕的状态。
3女性怎么保持卵子品质?
卵子品质随生理年龄下降,但若是保有良好生活习惯,能稍微减缓老化的速度,并尽量使身体维持在较年轻的状态。
而生活作息、饮食习惯、压力、荷尔蒙分泌都会影响卵子品质的好好坏,以下养卵秘诀请牢记:
每天补充2000c.c水份
适当的运动
按摩助孕穴道
减少照射或暴露日光
食用天然蔬果,减少食用加工品
补充助孕期必备的维生素、矿物质等
减少压力
4怀孕前为什么要戒烟戒酒?
烟酒对胎儿的发育有极大的危害,再加上对精子和卵子都有损害作用。因此,在怀孕前3~6个月,夫妻两人都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
5有人说分泌物多容易生男孩是真的吗?
精子中的Y染色体与卵子结合,即可生男孩,Y染色体酸性强度弱呈碱性有此一说,当女性高潮时分泌物呈微碱性,若分泌物多精子的跑道会更顺畅,可说是推了速度快的Y精子一把,帮助Y精子在最短的时间内,进到子宫内的决战场所。但,目前这一说法并没有科学依据~
6子宫寒冷该怎么调理?
「宫寒」对女性而言是健康的一大杀手,子宫血液不循环不仅会造成经痛,还会导致下半身肥胖,平常应多食用温热性食物。
生活中注意以下几点:
不要经常坐阴冷潮湿的地板或椅子上。
保暖脚、腹部、背部区域。
在月经期间不要洗冷水澡。
在雨中淋湿后尽快换衣服。
平时就应避免吃冰冷的食物,月经期更该避免。
7备孕期间可以吃那些营养品调理?
补充营养并不是等到怀孕后在调养就好,应该从准备怀孕前3-6个月就开始。
叶酸:在细胞的复制和生长占重要地位外,也可预防胚胎神经管的缺陷。
如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。
孕中期以后,由于血容量的增多,容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足,出现贫血,在改善饮食的同时,可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏,可考虑补充复合制剂。
到了孕晚期,热量的需求增加,一些维生素矿物质的需要量均增加。在选择孕妇营养品时,除了选择奶类及其奶制品外,可适当补充钙剂,为了促进钙的吸收,可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
8怀孕有哪些征兆?
除了月经没来还有一些征兆会提醒准妈妈们,她可能怀孕了。
体温持续升高
乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感
有恶心﹑呕吐的感觉
皮肤颜色有变化
阴道黏膜变色
容易疲倦
频尿
9月经量少真的会导致不孕吗?
月经是由子宫内膜脱落而形成的,如果过少可能是内膜太薄的原因,体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,可能会影响怀孕,就像种地一样,土地层太薄了是种不出庄稼的。
10吃排卵药会影响内膜厚度吗?
排卵药是一种雌激素抑制剂,能够促进排卵,但同时也会抑制子宫内膜的生长。若连续服用排卵药,会促使内膜受到抑制而无法顺利生长到适合着床的厚度,即使有好的受精卵,也难以着床受孕。
春节被催生,这样更好孕!备孕的女性快看看!
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春节到了,不少结婚的女性朋友也面临着被催生的情况。那么怎样才能快速好孕呢?需要注意哪些事情呢?
状态很重要
准备怀孕前的身体状态及心理状态都是很重要的。身体状态就是我们身体健康的程度,现在的大家大多处于亚健康的状态,孕前调理身体尤为重要。再有就是现在节奏快,生活压力比较大,要学会调节自己的情绪,让自己有一个轻松愉悦的心情。
算准排卵日
想一击即中,最好的时间就是在女性处于排卵期期间。女性虽然基础卵泡很多,但是随着年龄的增长会减少,在育龄期内每个月内也只有那么1-2颗优势卵子排出,并且存活的时间也是有点短,只有24小时,所以在最佳的时间里与精子的结合就是很重要的了。
同房的频率
即使在排卵期同房,也是有不成功的几率的。这就和同房的频率有关了。频率过高或过低对于精子的质量都是有影响的。精子的质量不好的话,受孕的成功率也是不那么高的。最好的状态就是每周同房一到两次,在女性排卵期适当增加。
娱乐要适当
春节回家各种的聚会,推是不好推的,毕竟一年也就只有这么一个时间可以聚一聚。但是一定要谨记,不要喝酒,不要熬夜。科学饮食,适量运动。
乐观的心态
对于催生压力肯定是有的,但是你要学会去调节,放下思想上的包袱,保持一个乐观的心态,对于好孕也是很有帮助的。
想怀孕怎么做?10个你必须知道的备孕小知识!
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很多人想怀孕的时候,孩子却没有想象中的如期而至,那么该怎样备孕呢?想怀孕怎么做?10个你必须知道的备孕小知识!
到了生育年龄,不孕不育却让你总是碰壁,试管婴儿也需要长久准备,那么到底如何正确备孕,让好孕快快来呢?10个备孕小知识一次告诉你,解决你的不孕疑难杂症!
1、如何自己抓排卵期?
想要怀孕,首先要有卵,所以排卵期很重要,刚开始在准备怀孕的朋友,可先用这些方法简单判断。
推算排卵日:每次排卵都应在月经来潮前14天左右。(线上预测排卵日)基础体温:早晨睡醒后测量体温并记录。
观察分泌物:接近排卵期时,分泌物会变清亮、滑润有弹性。
排卵试纸:出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值,表示将在24~48小时内排卵。
阴道超音波:利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化,观察卵巢排卵。
2、验孕棒怎么用准确率高?多久能测出有没怀孕?
验孕棒都是通过测尿HCG来判断,受精卵要产生HCG最快需要6、7天,而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后,想比较准确的话就等11天以后,那时候比较准确。
3、夫妻正常行房却没有怀孕,达多长时间后就要打算就医了?
夫妻有正常的性生活,且没有采取避孕措施,一年以上还没有怀孕,可以考虑就医检查。
4、流产后多久可再怀孕?
流产后子宫和卵巢等生殖器管需要一个恢复的过程,建议至少在休息半年至一年,这期间好好调养身体再受孕,对妈妈及胎儿都好,若非常快再次怀孕,受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床,便容易发生自然流产。
5、排卵前就要行房
精子进入子宫后可存活2-3天,而卵子排出后却只有48小时寿命,因此备孕的准爸妈们如果想要受孕,最好在排卵前就开始做功课,以免精子错过卵子受精的黄金时期。
6、子宫内膜异位症会影响受孕能力
生育阶段的女性有6~8%受子宫内膜异位症影响着,50%女性有骨盆腔疼痛症状,而50%以上的女性有不意受孕困扰。主要是因为压迫到正常的卵巢组织,影响滤泡生长发育及排卵,也较容易造成骨盆腔粘连、及输卵管阻塞,使卵子在排卵后无法顺利进入输卵管。
7、压力会影响受孕机率
压力大时会使生殖荷尔蒙失调及胚胎着床,容易紧张的女性也比较不容易怀孕,对自己有信心不要制造紧张,在放松的气氛下宝宝就可能来报到啰!
8、适度运动可能有助怀孕
备孕期间适度的运动,除了提高身体机能、也可帮助生成优质的卵子并增加受孕机率,而对于过重者身体BMI指数超过35,将会延迟两倍时间怀孕,强烈建议肥胖者一定要养成运动习惯。
9、女生几岁算高龄?
35岁即是高龄怀孕,女性卵巢机能30岁开始走下坡,35岁后快速下滑,自然怀孕能力已减少一半,也因此35岁算是女性高龄门槛。
10、有月经不一定有卵子
有排卵就会有正常的月经,但有月经不一定有排卵。卵巢只分泌雌激素,不分泌孕激素,当雌激素下降到一定水平时,子宫还是会正常内膜脱落,跟一般人一样会有月经,较常发生在多囊性卵巢症候群或泌乳激素高者身上。即使是正常月经的人,也可能有偶发性不排卵的周期。
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