每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"4个备孕小技巧，有效提高怀孕概率！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

怀孕看似是一件简单的小事，其实受很多因素的影响，很多一直备孕的夫妻，尝试很久都没有成功怀孕，甚至有些几年都未能成功怀孕，如果排除不孕不育相关疾病的影响，不妨学习一些同房的小技巧，增加怀孕概率。

1、掌握女人排卵时间

一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12-16天左右，排卵期是最容易怀孕的，不少女人在排卵的时候，会感到小腹阵痛，还会有白带拉丝的情况。准确掌握排卵时间，可以极大的增加怀孕概率。

2、提高男人精子质量

男人要在备孕过程中不抽烟喝酒，因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，最好男性要戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。同时，男性需要补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。

3、最好3天同房一次

由于精子在子宫颈内只能存活3-5天，因此最好每3天同房一次，确保女性体内有足够的精子，在女性排卵的时候可以有效受精。而在排卵期前几天同房是最佳的受孕时机，这是由于卵子一般存活的时间为12-24小时。

4、享受比任务更重要

怀孕不是一个任务，而是一个享受的过程，不少女人心里时刻惦记着这次能怀上，却没有真正享受性带来的愉悦。如果夫妻双方能尽可能的享受同房带来的乐趣，女性在达到高潮时，身体分泌出的液体能帮助精子游动，快速找到卵子。

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备孕有技巧，这几点就很好！

你在备孕当中吗？如果想要一个属于自己的孩子，那么当然肯定前期是需要备孕的，备孕有技巧，这几点就很好！

虽然每个人的身体情况不同，备孕的侧重有差别，但别人的备孕成功经验也可以转化成自己怀孕的助力。所以下面这些备孕成功经验，不妨一起来参考一下吧。

1.孕前检查很重要

打算要孩子了，未准爸爸妈妈们双方一定要去医院进行孕前检查，只有对自己的身体情况和生殖健康了解了之后，相信备孕也会更有信心的。夫妻双方检查之后如果及时发现问题及早治疗，保证优生优育。

2.测量基础体温

备孕过程中排卵期的检测是很重要的，可以尝试测量基础体温，因为排卵日当天的基础体温最低，排卵之后会升高0.3-0.6℃。

3.调整饮食，适当运动

备孕的过程中多吃一些富含营养的食物，但这不意味着可以大吃特吃了，油腻刺激的食物和寒性水果尽量少吃或者不吃哦。同时选择一个适合自己的运动，避免剧烈运动，为成功怀孕准备一个好身体吧。

4.心情放松莫紧张

备孕的心情也是很重要的，有时候越紧张在意，反而越不容易成功。备孕几个月没有怀孕千万不要焦虑，备孕是自然而然的事情，享受备孕的过程更重要。

如何提高受孕概率？同房时在屁股下面垫枕头有用吗

如何提高受孕概率？同房该注意什么才能提高受孕概率？听说同房时，屁股下面垫枕头可以提高受孕机会，这是真的吗？

小周，结婚2年了，从去年开始，一直备孕准备生孩子，可是，半年过去了，一直没有动静。小夫妻两个也到医院做过检查，身体都没有问题，医生劝小周被着急，慢慢来，这可让小周苦恼了。

这天，小周给我打电话，问：“小红姐，我备孕半年多了，可是，总也没成功。看网上说，同房时，女方屁股下面垫一个枕头，容易受孕。是真的吗？”

我说：“的确，屁股下面垫枕头容易受孕的说法流传很广，据说，著名歌星侯佩岑就是靠这个办法受孕成功的。但是，这个办法，不是所有人都适用的，主要是针对子宫后位的女性。

子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。子宫体向后倒向直肠者称为子宫后位，子宫后位的女性有可能会影响怀孕的。”

“那是为什么呢？”小周问。

我说：“在子宫颈后方阴道围绕宫颈的部分有一个穹隆，叫阴道穹隆，男女同房后，精液就积聚在这里，便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精液中，使精子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。但是，如果子宫是后位，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会就会明显降低了。

因此，子宫后位的女性，在同房时，屁股下垫一适当厚度的软垫或者小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，同时射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，这样做，会使宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。也就帮助受孕了。”

“原来是这样呀，那我一定要试试。”电话里，小周兴奋的说。

我说：“除了在同房时，采取这种特殊的姿势，备孕的女性，还可以进行纠正锻炼，坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时左右，让子宫趋向前倾前屈。特别是在月经期，每天最好进行俯卧锻炼，这个时候子宫稍稍软一些，有利于帮助前倾。”

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