有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"教教你怎么测自己试管婴儿成功率！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

“我做试管婴儿的成功率有多少？”

这个问题十分难回答，因为这也是一千个人有一千种答案的问题。

每个人的年龄、身体状况各不相同，影响试管成功率的因素有很多，在了解患者情况、进行检查之前，医生也很难一下子给出准确的答案。

不过，在做出治疗决定之前，大多数人还是很想要了解一下自己做试管婴儿的成功率到（da）底（gai）是多少。根据大家的需求，今天，就提供一个简单的自测公式，让大家心里有底。

首先，我们来了解下，影响试管成功率最重要的几个因素：

1、卵子数量

这是试管婴儿成功率的基础。

女方在月经周期的第三天，可以通过超声波查出自己的基础卵泡数量。

2、受精成功率

这个不是患者能自行判断的，它取决于医疗机构的实验室技术和环境。

一般而言，使用第二代和三代试管婴儿技术的受精成功率约70-80%。

3、囊胚养成率

囊胚，指的是发育到第5-6天，分化成内胚层和外部滋养细胞的胚胎。

能发育到囊胚的胚胎就说明其质量好、发育潜力好，因此囊胚的着床率往往也比较高。但并非每个胚胎都能发育到囊胚。

在排除胚胎本身质量因素后，只有条件好的实验室，才能将大概60%的受精卵培养至第5天的囊胚阶段。

4、胚胎遗传问题筛过率

第三代试管婴儿，会将囊胚进行遗传问题筛查，排除那些本身有遗传病的胚胎，这个通过率与女性年龄密切相关。

注：在我国进行三代胚胎遗传学筛查需要有明确的医学指征。三代试管，在国内，不是你想做就能做的。

根据女性年龄段统计：

小于30周岁的女性，胚胎遗传问题筛查通过率约为78%；

31周岁至35周岁的女性，胚胎遗传问题筛查通过率约为65%-70%；

36周岁至40周岁的女性，胚胎遗传问题筛查通过率约为50%-60%；

41周岁至43周岁的女性，胚胎遗传问题筛查通过率约为30%。

介绍完以上四点内容后，下面，就开始根据公式自测成功率了。

以36周岁的女性为例，左右两边卵巢各有10个基础卵泡，共20枚卵泡，按照以下方式推算试管婴儿成功，具体如下：

正常情况下，20枚卵泡能取得18颗；按照70%的受精率，能取得约13枚卵；培养第5天，有可能得到7-8枚囊胚；如果再做三代试管，接受遗传学检测，到最后一般来说，约得到3-4枚染色体正常的囊胚。

如果能获得3-4枚正常囊胚，再加上子宫条件也达标，试管婴儿移植成功率就会比较高。

健康胚胎越多，试管成功率自然也就越高；反之，亦然。

同时，还要考虑女方年龄，超过36周岁之后，随着年龄增长，受精率、囊胚培养率、通过遗传学检测率都会大幅降低。除非采用特殊试管婴儿治疗方案。

这个自测试管成功率的公式，可以帮助患者对自身状况做出大体的了解。最后，再次强调，每个人的身体状况不同，以上方法仅供参考。

延伸阅读

围试管婴儿期提高成功率，到底如何补？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"围试管婴儿期提高成功率，到底如何补？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

围试管婴儿期是什么？没有想怀孩子的时候，吃什么、喝什么的，没人管你，基本靠自觉，多数看心情。一旦要做试管了，要怀孩子啦，所有的人都会来关心你，来管你。特别是婆婆妈妈们。围试管婴儿期提高成功率，药补还是食补？

在吃什么补什么方面，准妈妈、婆婆妈妈们之间经常会有争议，婆婆妈妈们一般会主张食补，而准妈妈们有时候会希望药补来的快。到底如何补才安全和健康呢？

药补不如食补

中医养生学博大精深，俗话说：“药补不如食补”，食补即从日常饮食中摄取人体所需营养成分,以预防由于缺乏某种营养成分而引起的疾病。唐代名医孙思邈在其所著《千金要方食治卷》中指出：“凡欲治病，先以食治，即食疗不愈，后乃用药尔。”强调了食补的重要性，特别是现在正直冬季在冬季，气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。因此，应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。对于有些患有轻度贫血的准妈妈，可以多吃猪肝补铁，多吃各种食物和蔬菜补充维生素和矿物质。食补是可以解决问题的。

该药补时莫耽误

食疗固然重要，单纯食疗并不能包治百病，对较重的病，还得以药物治疗为主，比如对于中度以上的贫血也好，缺钙也好，预防神经管缺陷的补充叶酸也好，靠食补就有些不靠谱了。因为要想达到治疗的效果，可能需要每天吃好几斤的猪肝、喝N碗的骨头汤、吃几公斤的蔬菜或水果（才能补充所需的量）。

所以对于一般的小问题，首先推荐食补；如果有临床需要，该服药的别耽误，例如打促排卵针、钙片、复合维生素、叶酸等。希望各位朋友，通过学习，掌握以上原则，吃出健康，尽早怀上宝宝。

想要提高试管婴儿成功率，必须绕开的误区有哪些？

很多人对试管婴儿的认识还是很浅的，感觉它很神秘，也很陌生，不知道试管婴儿是什么？最初的时候送小宝以为试管婴儿是在试管里出生的（当然不是啦??），然而很多了解试管婴儿的人中，也有不少是知其然，不知其所以然。

很多姐妹在初期接触到试管婴儿的时候，总会担心，随着检查，用药，手术的进行，会对身体造成许多伤害，甚至担心，这些伤害会不会是永久性的？？

下面分享的是大家所认为的误区到底是什么。

误区一：试管婴儿的孩子是在试管里长大的

当然不是啦！

试管婴儿是把精子和卵子放在试管里，然后通过试管在其中结合，而成为受精卵，然后再把TA通过胚胎移植的方法，送回到妈妈的子宫内，让TA在子宫里面发育，怀孕到足月正常分娩出来。和自然怀孕的区别在于，自然怀孕是体内受精；试管婴儿是体外受精。

误区二：试管婴儿三代试管比一代试管好

第一代试管是体外受精胚胎移植技术，适合于输卵管不通等女方因素；第二代是单精子显微注射，适合于严重少弱精症等男方因素；第三代是PGD胚胎移植前遗传学检测，适用于遗传病的预防。选择几代试管技术，要根据患者朋友自身的情况而决定。

误区三：促排卵促的越多越好，并引发卵巢早衰或身体发胖等并发症

这些误区是十分常见的，但都是不正确的。

每人的卵巢功能都不一样，促排就是要把现有的卵泡尽可能的发育成熟，尽可能获得更多的卵子。在此期间不要攀比数量，因为数量并不意味着成功率。

对于促排所引发的并发症，大家完全不用担心，并没有外面所流传的危险。

误区四：移植胚胎，数量越多越好

有些朋友为了提高试管成功率，请求医生能一次多放几个胚胎。

其实这些也是不对的，国外统计学报道，一次植入2-3个胚胎，对成功率并没有影响。但是若三个胚胎均存活，会产生多胎妊娠，从而带来的并发症对母体和胎儿都会带来很多危险。

误区五：试管婴儿不会有宫外孕

移植的胚胎是直接植入到子宫内，但是在前几天胚胎是游走状态，很有可能会跑到输卵管里安营扎寨成为宫外孕，所以试管婴儿是不能避免宫外孕的。

误区六：试管婴儿容易流产，畸形率高

试管婴儿并没有容易流产，它和正常受孕一样，会出现胎停、生化、流产等情况。流产也和受孕人的年龄有关，年龄高的人染色体畸率高于年轻人，染色体异常是流产的主要原因。在怀孕期间，避免激烈运动，注意营养均衡，按时孕检即可。

误区七：移植后要大补，且一周内以躺着为主，不能轻易活动

试管婴儿整个过程是要增加蛋白质和维生素类食物，不需要特别进补，也没有特别的禁忌。胚胎移植后几天内身体会有不适感，腹胀、大姨妈感，食欲不佳，不用担心，适当少吃多餐，摄入营养即可。

到家后不要有剧列活动，应多休息，但无须绝对卧床休息。至于能否上班，要根据自己的身体情况和工作性质决定，一般可以短时间的户外轻松活动，可以洗头冲澡。

误区八：试管婴儿的宝宝身体免疫力差，容易生病

这种认识是错误的，试管婴儿只是受精方式是体外受精而已，其免疫力和抵抗力与受精方式没有关系。主要取决于父母的身体健康程度，孕期营养、孕妇心情等相关。

误区九：试管婴儿的宝宝没有自然怀孕的宝宝聪明

试管婴儿的宝宝和自然怀孕的宝宝是没有区别的，试管婴儿是人工筛选，所以不容易患一些先天疾病，除此之外是没有区别的。

误区十：做试管婴儿要找知名专家做，成功率高

国内能做试管婴儿的医院几百家之多，患者朋友会千里迢迢的奔着知名专家去做试管，觉得知名专家的成功率就会高；其实成功率高低主要取决于夫妻双方的身体健康程度，身体各项指标不错的情况下，普通医生依然可以试管成功。所以，建议大家不要盲目追寻知名专家。

生男生女由自己定的试管婴儿，高龄二胎福音？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"生男生女由自己定的试管婴儿，高龄二胎福音？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

相信很多不孕不育的夫妻都听说过的试管婴儿，很多人把它吹的神乎其神，比如可以排除缺陷胚胎，比如可以百分百决定男女性别。

特别是二孩时代来临，许多高龄妇女不容易怀上，也把希望寄托在了试管婴儿上。

那么它到底是怎么回事呢？

什么是试管婴儿

首先，我们必须了解什么是试管婴儿，他并不是真正在试管中成长的婴儿，他同样生活在母体内。

关于试管婴儿，目前大部分人还只是模糊的认识，道听途说的居多。而对于这项新技术的更深层次认知，却知之甚少。

下面我来对试管婴儿进行详细的解说，试管婴儿是一种新兴的助孕技术，该技术在我国目前尚不成熟，也就是说存在一定的失败几率。

因此，专家建议除非在万不得已的情况下，在接受科学治疗后还是未能生育的夫妇，可以考虑最后一步：做试管婴儿。

也就是说，这不是一种相对来说比较安全可靠的助孕手段。当然，如果考虑要做试管婴儿移植手术，也要考虑到它的失败可能，并做好相应的准备。

不是谁都能做

试管婴儿已经成为很多不孕不育夫妻的最后救命稻草。

但即使这样，也不是所有不孕的人都可以做，如果年龄太大或者精子或卵子的提供者患生殖或性传播疾病，酗酒、吸毒都不能做。

如患有多囊卵巢综合症的，就不适合做试管婴儿，因为患者本身没有发育出健康的卵子，所以无从取卵，只有去医院针对具体病因做相对应的治疗，而不是盲目的做试管婴儿。

试管婴儿费用一般一个周期需花费1万～1.5万，成功率取在30%-60%左右，所以，高额的费用也让不少家庭望而却步。

当然我们也要摆正心态，因为正常育龄夫妻同房的，受精卵成功着床的成功率也只有20%。

试管婴儿移植后

做试管婴儿是一个非常繁琐的手术，前期需要身体检查，取精取卵然后胚胎培养，胚胎培养到一定时期后即进入到试管婴儿移植阶段，试管婴儿移植后就进入到胚胎着床阶段。

在这里有个误区，有些朋友以为将胚胎移植到子宫内即等于是整个试管婴儿手术结束，就可以成功受孕了。

其实不然，试管婴儿移植后反而是最关键的一个部分，如果此时胚胎在体内成功着床，那么就代表着成功受孕，如果没有的话，则需要等待下一次胚胎移植。

什么叫胚胎着床，就是等待着胚胎在子宫内成功受孕的过程，所以这个过程非常关键。

第三代试管婴儿

第三代试管婴儿也称胚胎植入前遗传学诊断（PGD），指在IVF-ET的胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选健康胚胎移植，防止遗传病传递的方法。

第三代试管婴儿是目前最为先进的试管婴儿技术。

最新的第三代试管婴儿技术能排除基因缺陷，对付遗传疾病。

以地中海贫血为例，夫妻双方如果都是地贫基因携带者，那么有1/4的几率生出重症地贫的孩子，同时也有1/4的几率生出健康的孩子。此时要做的就是通过技术手段挑出这“健康的1/4”。

另外，在选取胚胎和精子时，都可以择优选择。保证了受精卵的基因完美性。并且可以依据精子的类别来干预受精卵的性别，决定了生男生女。

做试管婴儿的条件

试管婴儿是一种新兴的助孕技术，该技术在我国目前尚不成熟，因此，专家建议除非在万不得已的情况下，在接受科学治疗后还是未能生育的夫妇，可以考虑最后一步：做试管婴儿。

那么，做试管婴儿需要具备条件呢？

1、检验结婚证、身份证、计划生养服务证实；

2、询问女方病史、手术史以及不孕病史的临床检查及治疗经过，接受全身检查及妇科盆腔检查。另外，由于输卵管因素不孕者，还需提交输卵管检查记录；

3、在月经周期后的第2-3天，检测女士基础性激素，并进行盆腔B超检查、阴道分泌物检查。

移植后几天着床

做试管婴儿是一个漫长的过程，前期需要进行检查，中期需要取精取卵、胚胎培养和移植，到了后期，也就是最至关重要的一点了，那就是着床了。

只有胚胎成功在体内着床后才算成功受孕。很多女性朋友都是在着床缓解出现问题而重新移植着床。

这也是很多朋友会担心的问题，就是试管婴儿移植后几天着床。大家会有这样的焦虑和疑问是很正常的，毕竟都走到最后一步了，也不想前功尽弃。

首先，着床也是讲机率的，因此大家一定要平常心对待此问题，即使这次着床不成功也需要充满希望，以积极的态度去面对。

每个人的个人体质是不同的，所以大家在试管婴儿移植后着床的时间也不同。一般正常情况说来，试管婴儿移植后在5到8天即可着床。

有些体质好的，也可能在3到4天就着床，有些体质一般的，也需要十来天的时间才可着床。

因此，大家不要着急，一定要保持愉悦轻松的心情，这样有助于胚胎着床。

移植后注意事项

刚刚进行过试管婴儿移植手术的人更是要注意保护好自己的身体，除了一些日常的必须要注意的。

比如，从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间的时间外，可以选择平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床，这样不适合试管婴儿移植的成功，可以斜倚在床上，但是角度必须小于45度。

除此之外，一定要注意在48小时内不要洗澡。移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的，尽量保持自己的身体处于安静的状态，不要太劳累。

保证多休息、睡眠充份。除了身体方面，一定要抱着平常心，不要患得患失。如果有不正常的腹痛、腹胀、阴道出血要立即与医疗院所联络，以便立即做安胎的处理。另外，一定要向医生进行咨询，谨遵医嘱。

试管婴儿适合什么人做？女性有哪些症状需要做试管婴儿？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"试管婴儿适合什么人做？女性有哪些症状需要做试管婴儿？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

对于不孕的人群，有的适合药物治疗，有的适合手术治疗，但是如果有下面这些情况，就需要做试管婴儿：

输卵管因素导致不孕

输卵管是精子与卵子相遇的“鹊桥”，如果输卵管阻塞，精子和卵子不能相遇，不能形成受精卵，则新生命无从谈起。由于各种原因引起的输卵管阻塞，或宫外孕术后输卵管残缺，应积极IVF。

有时虽然输卵管管腔内通畅，但是输卵管外周粘连，会影响输卵管运动，不能运送精子或受精卵，也需要试管婴儿。

子宫内膜异位症伴不孕

子宫内膜异位症是不容易被察觉的疾病，隐蔽且破坏力强，也常常是不孕症的罪魁祸首，此类疾病可以随时IVF。

男性因素导致不孕

由于男性精子活力下降、少精、无精、精子畸形率高等原因引起的女方不孕，适宜做试管婴儿，并选择2代技术受精。

排卵障碍引起不孕

包括卵泡发育异常或卵泡排出异常，比如多囊卵巢，卵泡黄素化。在经过积极有效的监测排卵、指导同房、以及促排卵治疗后仍然未孕的，应试管助孕。

不明原因不孕

经过系统的不孕症检查，未发现明确不孕原因，经过促排卵、人工授精等治疗，或宫腔镜腹腔镜术后仍未成功妊娠。这种情况可能存在精子或卵子潜在的原因，也应该IVF助孕。

染色体异常

夫妻中如果染色体异常，比如平衡异位、性染色体基因疾病等，可以选择第3代试管，筛选健康胚胎移植，防止将遗传病传递给子代。

社会因素

高龄女性备孕，或高龄二胎需求，由于年龄因素引起生育力下降，应尽早IVF助孕。

如何自己检测睾丸扭转 教你快速自查睾丸扭转

从疼痛感判断

检测自己是否睾丸扭转，首先要看睾丸疼痛感有多严重。睾丸扭转最明显的症状就是会出现剧烈疼痛感，而且连带着会阴部和下腹都会出现剧烈疼痛，轻轻一碰疼痛感就会更加剧烈。

2从外观判断

发生睾丸扭转之后，男性的睾丸除了出现剧烈疼痛感之外，还会迅速肿大，而且发生扭转的睾丸在阴囊里的位置会明显比正常睾丸要高一些。有些睾丸扭转时间比较长且比较严重的患者可能还会出现睾丸乌红发黑的症状。

3自摸检测

如果没有出现以上症状，但是害怕自己会得睾丸扭转的男性朋友们可以摸摸自己的蛋蛋，并且轻轻转动揉弄睾丸，仔细感觉有没有出现肿块和疼痛感。正常情况下的睾丸摸起来应该是比较平滑的，饱满且不坚硬，没有肿块和疼痛感，如果有出现肿块和疼痛感，建议及时就医检查。

4健康小贴士

如何自己检测睾丸扭转这篇文章就为大家介绍到这里，虽然自己检测睾丸也有一定的准确度，但是我们自己毕竟不是专业的，无法准确鉴别是否真的是睾丸扭转，所以一旦出现异常建议还是要及时去医院检查并治疗，不要为了一时的面子而毁了自己的下半生哦!

什么条件才能做试管婴儿？先思考这5个问题再做试管婴儿

如果要做试管婴儿需要具备哪些条件？许多怀孕困难的姐妹，看了别人分享的试管婴儿经历，就会想着："很多人都在做了，我也要试试看！"也有一些姐妹看到别人生了双胞胎，或者选择了胎儿性别，就觉得还是试管婴儿好，只要疼一次就满足了自己所有的需求，那什么条件才能做试管婴儿？

首先在国内做试管婴儿有一些政策上的规定：

做试管的双方必须已婚，且孩子的出生符合国家计划生育政策。所以，夫妻双方可能还需要到机构，再去填写一份说明书，证明你们两个是符合国家政策的，没有超生，这个孩子不属于非政策范围内就可以。

同时做试管婴儿还需要符合一些医学指征：

比如像女方严重输卵管疾病，包括输卵管梗阻、积水，输卵管结核而子宫内膜正常。以及异位妊娠术后输卵管堵塞者；子宫内膜异位症患者；免疫性不孕症患者都可以采用试管婴儿技术助孕的。

男性严重少精、弱精、畸形精子症和部分无精症患者因素、原因不明性不孕症、其他原因的不孕治疗无效者;有遗传性疾病需要做移植前诊断者等，都是可以采用试管婴儿技术助孕的。

在符合这些要求之后，姐妹们在决定是否进行试管婴儿之前，不妨冷静下来，先问问自己下面这几个问题吧。毕竟当开始做试管婴儿之时，就像选择了一条艰难的道路。

1.我有认真调养身体了吗？

要怀孕首先要把身体养好，先把自己的肠胃、气血养好，让自己的气色变好、精神饱满，这样由内而外的变美就算没怀孕也是好处多多。有了一副好身体，试管婴儿过程中也能更加顺利，取得更好的卵子，移植的成功率也更高。当然要慎选有医德、好的中医，有的所谓的名医药太贵也不一定有效。

2.我有好的生活习惯吗？

每周定期运动（快走或瑜伽），饮食清淡营养均衡，定时定量，不贪吃。注意保暖，不贪凉，每天晚上有泡脚，每天早睡早起、晚上11点睡觉。如果你没有做到这些，那么请先从努力养成这些习惯吧。

3.我能够及时排解情绪吗？

心理因素与怀孕是息息相关的。请去努力的开发一套属于自己的“情绪舒缓法”吧！不管是唱歌、睡觉、运动、看电影、倾诉还是亲近自然，将压力快速排解出去，随时保持好心情，是怀孕之路必需的技能。

4.我的梦想都实现了吗？

要知道一旦开始试管婴儿疗程，很多事都会耽搁了，等到移植或怀孕的时候，你要有好长时间被绑在家里。所以有什么想去的地方，想做的事，应该要在试管之前就做完，让自己没遗憾，要知道做完试管就像剥层皮，不管是身体还是心理，需要一段时间才能回复过来。

5.我的内心够强大吗？

试管婴儿最痛苦的不是身体上的损耗，而是心灵上的折磨。想要试管婴儿一次成功是件小概率事件，很多人要尝试2次3次4次才能成功，你需要有屡败屡战的勇气，快速振作的能力，以及认清事实的心力。甚至，你可能不得不依靠代孕的方式才能得到孩子，你能够接受吗？

最后如果姐妹们严肃的考虑过这五件事，那就可以准备做试管了。当然，比起做试管婴儿的痛苦来说，当孩子出生后带来的欢乐，永远比痛苦多吧。

做试管婴儿，整夜失眠该怎么办？

曾经有朋友说做了试管婴儿之后经常的失眠，很少烦恼，做试管婴儿，整夜失眠该怎么解决？下面我们一起来看看下文吧。

要做试管婴儿啦，准试管爸妈由于对试管婴儿过程一知半解，或者担心失败，亦或是试管婴儿对自己有没有伤害等，许多人不可避免的出现夜不能寐的情况，在医学上称之为失眠！

失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，导致精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

如果您曾经历过整夜失眠的痛苦，这里有6个应对做试管婴儿期失眠的对策，听说连没做试管的人都屡试不爽：

1、适度的锻炼：选择适量的体育活动。机体经活动后适度疲劳，需要以睡眠恢复和补偿。选择锻炼的时间以下午4至5点或晚间9点前为宜。但睡觉前剧烈运动则会影响睡眠。

2、白天尽量少睡觉：如果你有午休或者打盹的习惯，并且想在晚上更容易睡着，睡个好觉，那么你可以试试先把午休戒掉，看看会发生什么！

3、睡前的饮食要注意：别吃得过多过饱，特别是大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难；又如，咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。相反，有些食物具有促眠作用，可在睡前或夜间醒后难再入睡时选择食用。首选的促眠食物是牛奶或酸奶，奶中含有具有安定作用的色氨酸，上床前20分钟喝100-150克，常能令人安然入睡。睡前喝15-30毫升米醋或15克蜂蜜，也可促进睡眠。

4、睡前热水泡脚：足部是人体神经最集中的地方，最好每天用热水烫脚，有条件去药店配中药烫脚做药足浴这样效果会更好，使全身感到放松消除疲劳，起到保健作用。从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

5、睡前半小时杜绝任何的电子屏幕，选一本无聊的书去读

有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，现在很多年轻人希望抱着手机看视频、玩游戏，这些都是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。

6、把卧室变成一个睡觉的天堂：

卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠。

开始试管婴儿，准爸爸如何配合提高怀孕率？

现在很多高龄备孕及备孕困难户选择试管婴儿，如果老婆要做试管婴儿啦，老公该做些什么呢？试管周期开始啦，准爸爸如何配合提高怀孕率？

作为生殖中心的医生经常听到这样的抱怨：我因为双侧输卵管堵塞，和老公商量试管，为了完成人生大事，我给单位是磨破了嘴皮请到两个月假，结婚几年没生，同事朋友亲戚都问，虽说有的是关心，但总觉得好难为情。请了假后，在医院旁边租房试管，手术知情书也签了，一切都在进行着，每天去医院打促排卵针，老娘被针打的一屁股包！可是我的老公三天两头出去喝酒，有时是工作需要，有时是以前同事聚一聚，有时是朋友聚会，不管是什么场合，每次回来都微醉，之少啤酒四五瓶吧，还有一股烟味。你是不是应该有所行动！男方经常会敷衍了事或者说自己精子够用为由来搪塞，其实试管周期中准爸爸的配合也很重要！

首先，试管周期中有些时间节点必须有双方在场或者最好双方在场！比如准备试管婴儿周期时当完善相关检查后需要一起来生殖中心建档，需要进行身份识别和指纹录入等，或者试管周期中取卵、取精时、胚胎培养后需要移植时等，所以需要双方以试管婴儿为中心来安排好自己的工作和学习；

其次，试管周期前的相关检查评估提示准爸爸正常，也需要准爸爸注意生活方式改变，早睡觉、多做有氧运动、戒烟限酒等。一些男性朋友抱有这样的心态：试管婴儿是女人的事儿，而不注意保养自己，我们在临床中发现有些人因为不注意生活方式或者突然发热等因素导致精子质量降低，从而改变授精方式或者降低怀孕率等；

再次，有些特殊人群需要提前准备：比如有些患者因为出国或者工作，女方取卵日不能来医院，需要提前做好公证书和精子冷冻保存等，有些患者因为精子质量很差，需要提前冷冻精子保存，或者某些患者因为来医院就紧张，出现取精困难时需要提前药物治疗，还有些患者因为血糖问题或者逆行射精的问题，需要控制好血糖，提前一天来男科门诊给予药物准备等。

另外，女方在做试管过程中，遭受着身体和心理的双重考验，作为伴侣，你的陪伴和参与是对她最大的支持！虽然你不能代替她去打针，但是她打针时有你在陪伴，她有痛苦时有你在倾听，她移植成功有你在分享！

最后请各位准爸爸注意一下事项：

1、避免熬夜。长期熬夜影响精液质量，建议在22点前休息；

2、避免接触高温环境。蒸桑拿、泡很烫的热水澡、近期发烧均可引起精子质量下降；

3、请勿抽烟和饮酒。吸烟、饮酒对于精子质量影响很大；

4、饮食方面：平衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等，对提高精液质量有帮助；

5、保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑。

6、不要久坐，适量运动；

7、不要穿紧身内裤；

8、避免接触有害射线及有毒有害物质。

小心焦虑变成试管婴儿失败的诱因！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"小心焦虑变成试管婴儿失败的诱因！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

焦虑为什么易造成不孕？负面情绪真的对不孕有很大的影响？焦虑的心情会严重影响试管婴儿吗？

现代社会生活压力大，尤其是不孕不育患者，有很多姐妹诉苦，她们身体上没有确切的病症，不孕不育却一直伴随，让姐妹们苦恼异常。

其实这类不孕的患者是所有不孕患者中最难治愈的，因为大多都是心理因素导致的不孕。越来越多的研究表明，不孕的女性心理健康是影响试管婴儿成功的重要因素。

焦虑为什么易造成不孕

大家都知道调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，那就是GnRH。长期的焦虑，精神高度紧张常常导致泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH释放，从而引起女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，就会形成“越想怀孕越难怀孕”的困境。

长久的不孕、周而复始的治疗失败时，常常造成激烈的情绪波动和心理挫折的恶性循环。

在夫妇双方生殖功能都正常的情况下，不良的心理情绪也许不会导致不孕，但如若本身生育能力就存在缺陷时(比如：女方子宫内膜异位症、输卵管因素、男方精液异常等），不良的心理情绪就会成为不孕的重要诱因。

做试管的姐妹心里都想啥

接受试管婴儿治疗的患者可能存在极其复杂的心理特征，在治疗周期的开始，取卵前和移植后到等待答案揭晓前的焦虑程度逐渐增加，而胚胎移植后至确定怀孕前的心理压力是最大的。

在得知自己怀孕后，又开始担心胎儿会不会流产，会不会有畸形等等，对结局充满了恐惧感。这样彷徨、焦虑的心境，患者是很痛苦的。其实，患者大可不必过分担心、强迫和焦虑，过重的心理负担只会适得其反。

对抗焦虑的建议

要正确认知不孕，了解备孕相关知识，科学备孕，试管婴儿患者要相信医生，增加自己的受孕信心。

另外，作息规律、睡眠充足、控制情绪、培养健康的生活方式、适当的运动以及做一些自己喜欢的事转移注意力，多和医生或者朋友交流，也有助于缓解焦虑。

因此，在日常生活中寻找适合自己的方式去放松心情，减少压力，像做运动、看电影、听音乐、旅游。当然如果有点胖胖的，减减重、健健身也是不错的方法。另外，还要注意保持健康的生活方式，戒烟少酒，作息规律。

其实在医院就有一些已经确定好要做试管婴儿的不明原因不孕的患者，在准备过程中，由于心情变得比以前放松，竟然能够自然怀孕的案例。

当然有一些病因很明确的病人，不仅要放松心情还需要医生规范的诊断及治疗，姐妹们放下压力，放松心情，轻松的准备迎接好孕吧！

备孕屡试不成功是怎么回事？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕屡试不成功是怎么回事？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

众所周知，备孕需要具备基本的四大“法宝”：男方精液正常，女方排卵正常，柔软通畅的输卵管，适宜受精卵着床的宫腔环境。这几项中任何一个环节出现问题都会引起不孕，导致备孕失败。

首先咱们先看下如果这几项基本功都正常的话，应该怎么备孕呢？一般来说，刚开始备孕的夫妇，都是先假设夫妇双方基本没有问题，这种情况下备孕秘籍比较简单，就是牢牢抓住排卵期安排同房，如何来精准把握排卵期呢？

首先咱们先看下如果这几项基本功都正常的话，应该怎么备孕呢？一般来说，刚开始备孕的夫妇，都是先假设夫妇双方基本没有问题，这种情况下备孕秘籍比较简单，就是牢牢抓住排卵期安排同房，如何来精准把握排卵期呢？

①从生理日期上来看，月经规律的女性，排卵期在下次来月经的前14天左右；

②从身体症状上来看，排卵期大部分女性阴道会分泌透明拉丝的蛋清样白带，性欲较强；

③借助工具来预测排卵：基础体温监测（早晨起床不活动时测量口温，排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸监测（排卵试纸是通过检测促黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵。女性排卵前24~36小时内，尿液中的促黄体生成激素会出现峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，如果试纸强阳转弱说明24~36小时即将排卵，但是排卵试纸不太适合多囊卵巢综合征的女性，因其体内促黄体生成素水平偏高，可能试纸在大部分时间都呈一个阳性的结果，并不能准确预测排卵）、经超声下卵泡监测（监测排卵最直观）！

如果男性精液出现了问题，该怎么办呢？

①性功能异常：及时去男科就诊，明确原因，对症治疗，如果精液质量正常，单纯性功能异常，可以通过夫精人工授精的方式助孕；

②少弱精子症：可以通过药物治疗，如果治疗效果不佳，可以通过夫精人工授精的方式助孕；

③严重少弱精子症：可以通过夫精ICSI的方式助孕，也就是常说的二代试管；

④无精子症：梗阻性的可以显微取精、睾丸穿刺等方法并借助ICSI方式助孕，非梗阻性无精子症可以通过供精人工授精助孕或者领养的方式养育后代。

如果女性排卵状况不理想，需要及时去医院就诊，常见的疾病为多囊卵巢综合征、卵巢储备功能减退等等，需要在生殖科医生的综合全面指导下进行治疗。常用的诱导排卵药物有口服药物，如枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等，注射药物有尿促性素、尿促卵泡素等等，这些药物都需要在医生的指导下服用，盲目服用风险多。

试管婴儿”的方案大都是控制性卵巢刺激方案，一定要严格按照医嘱用药，因个体差异，方案也是量体裁衣，千万不能看其他备孕姐妹怎么用药，自己就仿照着使用，或者自行随意加减用量，这些方法都是非常不可取的。

如果精卵相遇的鹊桥出了问题怎么办？

子宫输卵管通液是比较简单的检查手段，一般不作为推荐使用，子宫输卵管造影是升级版本，属于目前最常用的检查手段，如果合并其他因素，宫腹腔镜联合术、输卵管镜都是是Plus版本。

鹊桥作为精卵结合的桥梁，起着非常重要的作用，输卵管粘连、阻塞、积水等种种原因都可以导致不孕的发生。输卵管远端轻度粘连，想保守治疗的女性可以使用中药灌肠治疗几个疗程，但是严重的输卵管疾病需要“试管婴儿”助孕，输卵管积水的患者做“试管婴儿”前建议切除积水的输卵管，以免积水返流到宫腔，影响受精卵着床。

宫腔环境就像是大地和土壤，子宫内膜周期性脱落，一次次的更新着土壤，时刻为受精卵着床做准备。子宫内膜炎、子宫内膜息肉、宫腔粘连等宫腔问题都将导致土地贫瘠不堪。宫腔镜就像一颗清晰的眼睛，医生通过宫腔镜能直接看到宫腔及内膜的情况，发现异常时及时取内膜送病理，在显微镜下进一步观察，指导临床医生处理。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《教教你怎么测自己试管婴儿成功率！》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了试管婴儿成功率专题，希望您能喜欢！