有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"孕妇怎么睡都不舒服怎么办"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

孕妇怎么睡都不舒服怎么办

1、枕头

躺在床上时可以用枕头支撑肚子和后背,这能睡得好一些。在双腿之间塞一个枕头支撑腰背还能让侧卧睡时更舒服。可以买一些孕期专用枕头,与身高相当的长枕头这种枕头至少有1.5米,专门设计用来支撑后背和托住肚子。在大部分母婴用品商店都能买到。

2、营养

吃什么,更重要的是什么时候吃也会影响睡眠质量。大家都知道睡前喝杯温牛奶有助睡眠。氨基酸L,色氨酸,牛奶及火鸡、鸡蛋等食物中含有能提高大脑中一种叫做血清素的化学物质的水平从而让你的眼皮发沉,顺利入睡。

3、运动

孕期有规律的运动能让你身心更健康,也可以帮助你睡得更好。不过不要在睡前4小时内剧烈运动。运动时间距睡觉时间太近会加快你的身体运转速度干扰你的正常睡眠规律。甚至破坏你的深度睡眠。可以在下午晚些时候或傍晚早些时候锻炼出出汗。

4、辅助治疗草药治疗

草药有多种形式包括新鲜的或干燥的植物、药片、酊剂、粉末等。虽然草药被认为是某些药物的天然替代品但药性同样很大甚至更具毒性。孕期不管服用何种草药一定要咨询正规的医生。

5、放松

瑜伽、按摩和引导冥想等放松技巧也能帮你安神、轻松入睡。

孕妇睡觉姿势

1、一般来说左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处,但左侧卧的确对孕妇和宝宝都有益。因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质。有助于肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻脚踝、脚和手等部位的水肿。如果早早地就锻炼自己左侧卧睡觉等到后来肚子大起来时入睡就会更容易了。

2、在怀孕期间你遇到的最大问题之一就是已经很难舒舒服服地入睡。如果以前喜欢趴着睡或平躺着睡,这时候就会更难受了。因为这两种睡觉姿势在孕期都不太合适。在孕早期的乳房会变得比较敏感,让你趴着睡时感到很不舒服,而且随着你腹部的不断增大趴着睡会变得越来越难受。

3、可以在面向左侧躺的时候试着在双腿间夹一个枕头。如果在半夜醒来发现自己是平躺着或趴着时,最好恢复左侧卧的姿势。可以买各种各样的孕妇专用枕头来用,也可以就用你自己平时用的枕头,效果都差不多。把枕头垫在双腿之间、肚子下面和你的背部,这样能让你躺得更舒服些。到了孕晚期睡觉的时候戴上孕妇专用胸罩和托腹带也会让你感觉更好些。

4、在孕期的后半程一定要避免平躺着睡觉。因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉把血液从下肢输送到心脏的血管上。平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。特别是到了孕中期和孕晚期平躺着更加不是孕妇最佳睡姿。因为这会影响你的血压。

有助于孕妇睡眠食谱

1、橘皮海带丝

海带含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,还含有碘、钾、烟酸等营养元素。橘皮有特殊的香味,能帮助缓解孕妇失眠状况。

原料:干海带,青菜(取茎),干橘皮各适量。

做法:把干海带放水里浸泡一天,再放入热水中浸泡15分钟,捞出沥干水,切成细丝。将青菜的茎洗净,切成丝;干橘皮用热水浸软洗净,切成细丝;香菜切成小段。把海带丝、青菜丝和橘皮丝放入大碗内,加香油、酱油、醋、白糖、香菜段,拌匀即可。

2、核桃芝麻糊

核桃、芝麻含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,孕期经常食用有缓解疲劳和减轻压力的作用,有助改善睡眠。

原料:核桃仁、黑芝麻、干桑叶各适量,牛奶1小杯。

做法:将黑芝麻炒熟晾凉;干桑叶揉碎。将核桃仁、黑芝麻、干桑叶混和,捣成泥糊状,混合着牛奶服用(每天睡前1小杯)。

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孕妇低血糖怎么办

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孕妇低血糖怎么办"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

孕妇低血糖怎么办

1、均衡饮食

孕妈妈不能因为胃口不好就挑食,孕期一定要均衡饮食,多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

2、多吃高纤维食物

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

3、少食多餐

孕妈妈一定要按时吃饭,特别是早餐一定要按时吃,如果因为孕吐影响食欲,可选择少食多餐,这样既能保证营养,又能防止孕吐。

4、携带零食

孕期消化会比较快,孕妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品,肚子饿时吃一点,以免出现低血糖。

5、常备葡萄糖

孕妈妈如果经常出现低血糖症状,可随身备几块糖,在办公室或者家里备一些葡萄糖,如果突然出现低血糖症状,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。

低血糖的预防

对于低血糖症必须做到防重于治“,并且预防低血糖发作是治疗糖尿病低血糖最佳治疗措施。孕妇应注意饮食均衡营养,保证蛋白质和糖分的摄入,少吃多餐,生活规律,定时检测血糖,预防低血糖的出现。在低血糖预防中应该注意做到以下几点:

1、少吃多餐,保证早产营养

怀孕女性要预防孕期低血糖,就要注意三餐的营养,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物,必要时可吃第四餐、第五餐。

2、随身带零食

孕妇应随身携带苏打饼干、糖块、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

之前服用胰岛素或者降糖药的孕妇,应该遵医嘱合理服用药物。

3、注意适量运动,不要进行过于太过劳累的工作,注意休息。

4、定时检测血糖,自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率,每次产检时应注重血糖的测量,如发现偏低,应遵医生意见进行治疗。

孕妇低血糖的症状

1、头晕眼花

头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一,常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发 黑、视物不清,甚至晕厥。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖 、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等。低血糖并非只有怀孕中后期营养需求量大的时候才会出现。由于孕妇早孕期间血中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,加上这时一般吃得比较少,而身体消耗大,故也可加重头晕等低血糖症状。

2、肾上腺素能症状

低血糖的主要症状之一就是肾上腺素能症状。一些肾上腺会影响到的日常身体机能和动作都可能会出现变化。例如易饿感、颤抖、无力、出汗、神经质、头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、行为改变或异常(如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性)、口唇麻木、针刺感、全身乏力 、视物模糊等。主要是由于肾上腺激素增多导致的,而且肾上腺切除的患者也可发生。

3、中枢神经系统症状

中枢神经系统主要的器官是大脑。一些由大脑发出指令操作的症状都有可能发生异常。中枢神系统低血糖症状,会有癫痫、正常语言变化(说话含糊不清)、眼冒金花、视力障碍、昏迷、行为异常等,如发生低血糖昏迷现象会常出现体温降低的状况。

4、严重低血糖症状

如果低血糖持续时间长,反复发作而没有及时就医诊治 话,就有可能会导致孕妇的中枢神经系统发生不可逆的损害,对孕妇以后的生活和胎儿的健康都带来十分不利的影响。孕妇低血糖症状引起病人性格变异,精神失常、痴呆等。低血糖还可以刺激心血管系统,促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。所以提早的了解低血糖的症状是很重要的。

孕妇心情烦躁不安怎么办

导读：孕妇心情烦躁不安怎么办？怀孕期间因为注意事项颇多且活动范围受限，不少孕妇都会心情烦躁，老是莫名其妙的想哭，不想说话，这不利于胎儿的发育，那么孕妇心情烦躁不安怎么办呢？下面为您介绍一些放松心情的办法，看看吧。

由于怀孕后激素增加，孕后皮肤会变得干燥、暗黄，身体变胖变形都会让孕妇心情烦躁，但孕妇承受过产生严重精神压力以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。那么孕妇心情烦躁不安怎么办呢？

1、多做一点事情，不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情，别想那些不开心的事，多想些或做些让自己开心的事情。

2、可以约几个好友聊聊天，多和亲戚朋友接触聊天。通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的释放。

3、别老是闷在家里，多到外面去走走，每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。

4、多看喜剧片或听音乐，但是不要听那些比较感伤的歌，听点金属音乐刺激下你的大脑。

5、经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。如果有经济能力，挑一家有名气的SpA店做一次孕期按摩会物有所值。如果觉得太贵，修修脚或做做面部美容来放松放松也不错。

6、买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。经常买买东西，排解烦闷，给自己买一个新的哺乳胸罩，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。

7、消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

8、孕妇应学习、了解和掌握有关妊娠的医学科学知识，以正确对待和处理妊娠期间的相关问题，并与医生配合积极进行治疗。

9、整理杂物，清理一下自己的物品，把厨房抽屉里没用的东西扔掉，或者把散放的照片都装进相册里。家里有不少不用费力就能收拾整理的事情可做。等你当上妈妈后，会很庆幸自己早早地把这类事情做完了。

10、为以后节省时间做准备，在发廊剪一个容易打理的新头型。收集一些附近餐馆的外卖菜单。开一个网上银行账户，以便能轻松理财。

11、躲到另一个世界里去。看一本不错的长篇小说，或者买几张DVD，这样就能完全沉浸于另一个世界里，忘却孕期带来的烦恼了。

12、做些运动。在附近的游泳池轻柔地游游泳，享受一下漂起来的乐趣，这不但会消耗一些热量，心情也会有所改善，游泳还有助于睡得更好，如果不会游泳，到室外空气新鲜的地方散散步也不错。

13、和老公交流，多和老公分享宝宝在肚子里的变化，每天一个故事，既能增加夫妻感情，又可以让自己心情愉快幸福感爆棚。如果宝妈是在娘家养胎，老公不能陪在身边，可以多看看和老公两个人拍过的照片，回想一下从恋爱到结婚到知道小宝贝到来的甜蜜往事，也会让心情好起来，保持和老公每天至少一个电话，分享小宝宝的现状，增进夫妻感情，沉浸在幸福中的宝妈，一定会心情愉悦的，但是打电话的时候需要注意，不要聊得太久。

14、为小宝宝置办出生后的用品，宝妈也可以自己动手来为将来的宝宝做一些小帽子、小袜子，相信宝妈一定会放下暂时的烦恼，沉浸在幸福之中的。

15、多接触一些新鲜事物，也可以去歌厅大声唱几首歌，让自己适当发泄一下。

16、在平时的饮食上，最好多吃一些清淡的东西，因为辛辣刺激的东西容易使人肝火更加旺盛。

17、家人和朋友（甚至你先生）有时候会不想听你对怀孕的抱怨，但你可以在其他的准妈妈中找到知音。别忘了，孕妇心情烦躁可不是个性化问题。到宝宝中心的社区论坛和其他预产期相同的准妈妈一起聊聊吧，她们会理解你，并给你建议的。

18、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。

孕妇心情烦躁不安怎么办，以上就是为您介绍的内容，供参考。

孕妇肚疼怎么办

孕妇肚疼怎么办

1、准妈妈应该去检查是否是宫外孕

如果在怀孕早期出现了肚子疼的症状,在还没有确认胎儿位置的时候有出血现象,如果怀孕时间超过了七周,仍不能通过B超看到子宫内的胚囊,就可能是宫外孕,这时候需要进一步检查确认,以免宫外孕造成大出血而危及生命。

2、准妈妈可能要做流产处理

在怀孕初期肚子疼且伴有不正常的阴道出血,还有腹部疼痛等症状,可能是流产的征兆。导致怀孕早期流产可能是胚胎本身有染色体或基因异常;也可能是孕妈妈患有糖尿病等自身免疫方面的疾病或是服用了某些药物、抽烟、喝酒等。

3、孕妇应少活动,多卧床

准妈妈在孕期前几个月,如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛,问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感,那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物,并补充水分,及时就诊。

4、若是宫外孕应马上到医院就医

如是出现单侧下腹部剧痛,伴有阴道出血或出现昏厥,可能是宫外孕,应立即到医院就诊。有些准妈妈认为只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取,应及时到医院检查治疗,以免延误病情。

5、若出现生理性腹痛孕妇可用左侧卧位

随着宝宝长大,准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘,可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的,不需要特殊治疗,左侧卧位有利于疼痛缓解。在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。

怀孕初期肚子痛的原因有哪些

吃坏东西导致肚子疼。如果吃坏东西,那么怀孕初期很容易出现肚子疼的症状,孕妇一定要注意饮食,不能像没怀孕一样,有些化学成分多的食品一定不吃或少吃。多吃水果蔬菜、鸡蛋、牛奶等。

呕吐导致肚子不舒服。孕妇怀孕期间有呕吐的症状,如果呕吐严重者,可能会导致肚子疼,主要原因与呕吐时腹腔收缩导致疼痛,同时呕吐多者会出现胃痛。

子宫增大导致肚子疼。子宫增大导致肚子疼是比较正常的症状表现,因为怀孕期间子宫为了适应宝宝生长环境,会增大,子宫增大导致子宫圆韧带被牵拉,就会造成孕妇肚子疼的症状。

太紧张导致肚子疼。怀孕期间,孕妇的情绪很重要,有些孕妇一怀孕就特别紧张,疑神疑鬼的,稍微哪里有一点不舒服就扩大化,这样不但对宝宝不好,而且影响心情,怀孕期间一定要保持平稳愉悦的心情,这样宝宝才可以健康的成长嘛。

孕妇不能吃什么

研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害,孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。

人参。孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。

生肉和半生肉。不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

不怀孕怎么办

不怀孕怎么办

1、想怀孕就要合理安排饮食

食疗是我国自古代起就采用的一种治疗疾病的方法,有“药补不如食补”之说。它具有安全、简便等特点。食疗对于女性身体虚弱、月经不调、内分泌紊乱等不孕者,以及男性阳痿、早泄、精液稀薄等不育者,能产生较好的效果。

2、想怀孕就应该放松精神

有的妻子因精神压力太大,心情紧张,影响了按期排卵,而不易受孕。所以久不怀孕,又无生殖系统疾患时,应考虑调整精神、心理,最大限度放松精神,有助于尽快怀胎。夫妻间只要感情融洽,生活规律,女方排卵一般都是周期性的,那么就在这个周期性的排卵中,尽快而科学的孕育自己的小宝宝吧。

3、想怀孕要合理安排性生活

我们知道,女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排放后的卵子大约可存活1-2天,精子在子宫内可存活3天。因此在排卵前3天和后一天过性生活比较容易受孕,性交过少,看起来是养精蓄锐,但精子存储睾丸内时间过长,容易老化,活力降低,反而不易受孕,而性交过频,每次射精时精液中含精子数目过少也不容易受孕。

4、想要怀孕营养要跟得上

在这里首先要提一提营养,主要是因为现在越来越多的女性朋友加入到减肥的行列,节食成为了备孕路上一大绊脚石。要知道,卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足,身体缺乏某些营养素,卵子的活力大打折扣,月经稀少等等,那我们在面对不孕的路上又前进了一步。

所以想要快速怀孕,一定记得首先调理好身体状态,为身体补充营养素,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。

怀孕前几天的征兆

停经。停经是怀孕的第1信号。所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期,可用日历做记号。

体温升高。基础体温是指睡眠6小时以上,醒来不动,不吃东西,安静状态下测出的体温,也是用来判断怀孕的一个指标。

早孕反应。有些孕妇在月经过期不久的时候(2个星期左右)就开始发生胃口的改变。常发生在早晨起床后,有恶心、反酸、食欲不振、挑食等现象。有些人简直不想吃甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。这些症状称为早孕反应,一般经过半个月至一个月,会自然消失。

乳房变化。在怀孕初期,乳房会增大一些,并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。初孕妇的变化尤其明显。

尿频。怀孕初期,许多孕妇有尿频的情形,有的每小时一次,这是增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕3个月后,子宫长大并超出骨盆,症状会自然消失。

怀孕前注意应提高警惕的事项

不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕。

不要有太大的压力。若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作)。

不要在蜜月时受孕。由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量,再加之新婚蜜月时性生活频繁,也会影响精子和卵子在子宫里着床,降低胎卵质量,从而不利于优生。

不要在旅行途中受孕。由于在旅行途中生活起居没有规律,居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足,加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸,可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩,导致流产或先兆流产。

孕妇胃溃疡怎么办

导读：胃溃疡是一种常见的胃病，任何人都有可能会得，而孕妇因为怀着胎儿的原因，不能随便吃胃药，那么孕妇胃溃疡怎么办呢？只能通过饮食调理了，下面为您介绍孕妇胃溃疡怎么办，怎么通过饮食调理胃溃疡，看看吧。

1、少吃含淀粉内的食物，如土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯、凉粉等。

2、胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张，情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

3、生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。一定要注意休息，生活起居要有规律。

4、溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

5、不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度、过量进食冷饮冷食、嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。因此要注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

6、避免服用对胃粘膜有损害的药物。有些药物，如阿司匹林，地塞米松，强的松，消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其它辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

7、溃疡患者少食多餐，每餐不能过饱，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，但睡觉之前不宜进食。

8、选择那些营养丰富、易于消化、残渣量少、易于咀嚼的食物来进食，如大米粥、细面条、面糊、瘦肉、豆浆、鸡蛋、海鲜、香蕉、苹果等食物。

9、烹调方式最好选择蒸、烧、炒、炖等。

10、尽量少吃油炸的、寒凉的、坚硬的食物及过甜、过酸、过咸、过热的食物，如辣椒、生葱、生蒜、烤肉、芥末、咖啡、冷饮、咖喱等，这些食物会引发患者的胃酸加速分泌，导致血管扩张，引发胃出血。

11、患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

12、南瓜性温，味甘，入脾，胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

13、喝蜂蜜对胃有好处，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

14、鸡蛋1个打入碗中，用筷子搅匀，用滚烫的开水。中熟后即可食用。现代医学认为，开水冲鸡蛋质地柔软。容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。

15、倘若孕妇感到胃部疼痛难忍，可以采取半坐卧位来减轻痛楚。

16、内关位于腕横纹下大概四指合拢的宽度处，取两筋中间。固定位置，用大拇指转圈按摩大概3-6次，两只手交替进行。如果处于胃痛发作期间，则可以增加次数。

17、足三里位于膝盖边界下约四指合拢的宽度处，取胫骨、腓骨位置。用大拇指顶端点按，次数为3-6次。如果胃痛发作，可以增加次数，力道也可以适当加重。

18、如果晚上经常胃疼，可以听医嘱在睡前服用一些药物。也可以吃VE+VC，或螺旋藻片，以缓解胃疼。如果胃疼严重则应该及时就医。

19、吃饭时尽量坐端正，不要弯腰驼背，以防胃酸上返，饭后半小时内不要躺下。

20、双脚分开站立，双手放膝，身体微倾，开始吐纳。先深吸一口气，吐气动作要放缓，腹部肌肉配合慢慢放松下来，直到吐出全部气体，然后放松肌肉。保持5-20秒，重复4-7次，可以缓解便秘。

21、汤水含多种食材，营养全面，也可以缓解胃痛，起到养胃之效。其中菜汤比肉汤更能养胃，所以应该多喝菜汤，少喝肉汤。菜汤推荐鸡蛋汤、菠菜粉丝汤、青菜汤等等。烹调时要清淡一点，不要放太多的食盐，以免伤害肠胃。

22、如果胃痛可以选择小米和山药两种食材，熬粥的时候尽量以清淡为主，不要加大量食材，可是适当放一些红枣。

孕妇胃溃疡怎么办，以上就是为您介绍的内容，供参考。

孕妇尿失禁怎么办

孕妇尿失禁怎么办

1、孕妇尿失禁怎么办

医生指出,尿失禁现象是妊娠期的正常生理现象,孕妇不应该憋尿,而应立即去卫生间进行排尿。有些孕妇会因为想减少排尿次数而特意减少水分的摄入,医生表示这种做法是相当不对的。因为人为地中断了水分的摄取,很容易会另一个麻烦的产生:便秘。因此,孕妇在孕期不应该特意限制自己饮水,而是要注意及时补充大量水分,以供给循环和消化的需要,并保持肌肤健康。

正常情况下,孕妇在孕期出现尿频属于正常情况,并不用过于担心或者特殊治疗。但是如果你在发生尿频的同时伴有尿急、尿痛、尿液浑浊等异常症状时,就应及时请医生检查。

2、如何避免孕期出现尿频的症状

如果想要避免女性在孕期出现尿频的症状,医生建议女性在准备怀孕之前应该充分利用时间运动,尤其是对骨盆底肌肉的锻炼。在孕前进行有效的骨盆底肌肉锻炼,不仅可以有效地减少孕妇压力性失禁的发生,还可以在产妇分娩时减轻痛苦,缩短产程,甚至还可以起到预防产后因阴道松弛,有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力等一系列的作用。

3、孕妇尿失禁定期多做骨盆底肌肉练习

孕妇出现尿失禁现象,就需要做一些必要的锻炼,比如在一两周内尽量避免跑步,这段时间要尽量定期多做骨盆底肌肉练习。如果再次尝试跑步时,发现自己还是会尿失禁,那多半就不适合再跑步了,等产后骨盆底恢复后再跑也不迟。试着改成游泳、踩健身车、甚至快步走等锻炼形式,这些对骨盆底来说更为缓和。下面就介绍一下具体的方法:

想象一下,试着忍住放屁,同时还要在小便时中断尿流的感觉。这是一种“收紧和向上提拉”的感觉—紧闭并提拉阴道和肛门。在做收紧和向上提时,孕妇一定要注意保持身体的其他部位的放松,不要收紧腹部、大腿和臀部,或者屏住呼吸。

孕妇尿失禁的原因

怀孕初期

女性刚刚受孕时,尽管子宫大小未有改变,但孕激素HCG会引起盆腔充血,在盆腔中占据了大部分的空间,并压迫了紧靠在前面的膀胱引起尿频。

待孕12周以后,子宫体进入腹腔,对膀胱的压迫有所缓解,一部分孕妇会感到尿频症状减轻,但还有一部分孕妇并未有改善。

孕晚期

到了怀孕8个月后,胎头与骨盆衔接,此时由于妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱,膀胱变得扁扁的,当然贮尿量比非孕时明显减少,因而排尿次数要增多,大约1-2小时排尿一次,甚至更短。这是正常的生理现象,千万不要憋着,应立即去卫生间。另外还有一部分孕妇不但排尿次数增多,甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。发生这种情况的另一原因是由于骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足,或受过外伤,其承托功能差,随着子宫增大,盆底肌变得柔软且被推向下方,而对盆腔内器官的承托、节制、收缩及松弛功能减退而发生尿失禁。极少数严重的可伴发直肠或肛门的脱垂、阴道松弛并脱垂、分娩时产程延长等,不过你不必过于担忧。

孕晚期尿失禁和破水的区别

看颜色。羊水的颜色是无色、透明的,偶尔混合少量血液变成淡粉色。

闻味道。尿液有氨水味,羊水没有异味。

看流量。漏尿通常流出的量较少,而羊水是从阴道流出,一般量大,且后续时多时少。

是否可控。孕妈妈可以尝试收缩阴道或用力压迫肛门附近,能停止的就是尿液,不能停止的就是羊水。

要提醒的是,提前破水若处理不当,很容易导致宫内感染、脐带脱垂或胎儿早产等不良后果。因此,若通过以上方法判断不像是尿液时,不管孕妈妈当时在做什么,都务必立即躺下休息,并用旧衣服垫高臀部,防止羊水大量流出,由家人尽快送医就诊。

孕妇脚痛怎么办

导读：孕妇脚痛怎么办？很多怀孕的准妈妈会经常感觉到脚痛，那是怎么回事呢？你知道孕妇脚痛怎么办吗？不要着急，下面小编来告诉您。

孕妇脚痛怎么办？

孕妇脚痛的原因：孕妇脚痛一般发生在怀孕三个月之后，这时胎儿发育迅速，重量增加明显，孕妇的体重也就相应增加，脚部承担的重量超出了孕妇能够承受的范围，脚部的肌肉和神经受到过度压迫而产生疲劳，会造成脚部的疼痛。

另外，由于胎儿体积增大，孕妇腹部膨起，为支撑身体重心，孕妇被迫由前脚掌支撑体重改换为由脚跟支撑体重，脚后部长时间得不到休息也会产生疼痛。除了体重的影响，孕妇在怀孕期间分泌的激素类物质也会引起肌肉酸痛，是引起脚部疼痛的原因之一。

1、水肿、疼痛足--随着胎儿体重和胎位的改变，孕妇体内的水分容易蓄积到足踝部，出现足踝部的水肿和疼痛。解决水肿的办法就是，尽可能随时将脚抬高，经常做腿部的伸缩运动，穿宽大舒适的鞋子，在坐的时候不翘二郎腿。

2、足弓疼痛--孕期足弓的疼痛多是由于足弓的疲劳或过度伸展所致，而足弓的过度伸展是因为在妇女怀孕期间，足底的一条维持足弓的韧带（被称作跖腱膜）被过度受压所致。预防足弓疼痛的最好办法是每天早上或在运动前后拉伸足弓，不赤脚行走，穿带有足底软垫的低跟鞋。

3、足痛性痉挛--这种疼痛性痉挛是由于孕期血量及孕激素增加所致。孕妇在坐的时候可以通过转动踝关节改善血运和抬高脚来预防痉挛的发生。如果痉挛持续存在，可以试着绕着障碍物行走，每天做伸展腓肠肌的运动。

4、嵌甲症--孕期穿过紧的鞋子会导致嵌甲症的发生。解决的办法就是在孕期的最后三个月穿宽松的鞋子。如果嵌甲症已经发生，千万不可去一些私人小诊所做些小手术。反复的剪趾甲会让嵌甲症变得更糟。最好的办法就是找专业足踝外科医生处理。

孕妇在怀孕时要避免穿高跟鞋，还应把足底垫软；尽量穿着运动鞋、布鞋等舒适柔软的鞋子，可以使用足跟垫保护足跟。可以适当的按摩脚部的穴位，可以起到消除疲劳、通经活血、减少疼痛的作用。但孕妇一定要注意，按摩时用力要轻，避免强刺激引起流产。

小编已经介绍完了，如果孕期还有其他的不适，不用过于担心，可以在医生的建议下选择缓解的方式喔！

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