宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"男同胞们注意了，这些事情最伤精！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

男性都希望自己的精子有活力，能够孕育一个健康的孩子，但是你知道你有些事情会伤害自己的精子吗？男同胞们注意了，这些事情最伤精！

备孕的时候，精子和卵子的质量都是很关键的，是孕育一个健康的宝宝的基础。但是它们也是很脆弱的，需要我们的时时呵护。今天我们就来说一下，会导致精子畸形、质量下降的那些因素。平时生活中，男同胞们可要注意了。

烟酒

这个对身体有危害，大家应该都是知道的。再具体一点的话，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，对精子还有直接杀伤能力。同样，酒对精子也有杀伤能力。长期饮酒，会使精子活力降低、发育不良。

饥饿

均衡营养是很重要的。长期偏食你可能觉得是不太重要。但是偏食会导致体内所需的元素缺失。当体内缺锌的话，会使男性的性功能减退，同时会影响精子的质量。

高温

精子的适宜生存温度比人体低2-6度。平时会通过自身来调节温度。但是长期处在高温环境中，会导致精子的数量减少。所以男同胞最好不要蒸桑拿、泡温泉、长时间洗热水澡等。

惊扰

事事总不能全如自己的意。夫妻偶尔也会有争吵。但是如果长时间的处于烦恼或忧郁中，会影响机体的神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能发生紊乱。严重时可导致不育。

药物

俗话说是药三分毒，有些药物对精子也是有损伤作用的。如呋喃类药、激素类药，可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。

X线

辐射也会对精子造成损害。大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

咖啡因

现在生活压力过大，很多白领会通过咖啡来提神。但是过多的咖啡因会伤害生精细胞。所以男同胞们在备孕时还是克制一下比较好。此外，含有咖啡因的可乐或浓茶等其他饮料，也要有节制的饮用。当然，最好的还是放弃含糖、咖啡因的饮料，常喝白开水。

同房适度

同房过频或过少，对于精子来说都是伤害。过频，会导致射精精液中的精子量减少。过少，会导致精子的质量下降。最后都会导致好孕几率变小。

为了好孕，男同胞们一定要好好爱护自己的小蝌蚪。

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备孕，准爸爸这些事情要注意！

你在备孕当中吗？男性备孕需要注意些什么东西呢？相信很多准爸爸们都想要知道，备孕，准爸爸这些事情要注意！

备孕准爸爸们需要注意的是，虽然看起来您只需要贡献一颗精子，但是也是有质量要求的。质量不达标，也是会影响到好孕的。这并不是简单的戒烟戒酒就可以的，以下的事情在备孕时也需要多多注意。

孕前检查

不只有准妈妈需要做孕前检查，准爸爸一样也是需要做检查的。孕前检查可以查出身体本身出现的问题，看当前是否存在不育等方面的疾病。即使有不适合生育的问题，也可以做到早发现，早治疗。

健康饮食

准爸爸的饮食习惯也能决定胎儿的身体状况。因此无肉不欢的准爸爸们应该改掉这个坏习惯，做到合理搭配、控制饮食。新鲜蔬菜水果是不可少的，此外还可以多吃海产品及坚果。

控制体重

准爸爸如果体重过重的话，是会影响到准妈妈的好孕气的。这是因为，男性如果体重过重的话，体温较常人要高，而小蝌蚪最怕高温环境。因此准爸爸们一定要控制好自己的体重，并做到适度锻炼。

谨慎穿衣

常穿紧身衣的准爸爸也要注意，这对于备孕也是不利的。因为长期穿紧身衣会压迫到生殖器官，进而影响到睾丸的正常发育。可以选择纯棉、透气、宽松的衣服。在内裤的选择上，也要给睾丸足够的空间，并且要舒适透气。

避免高温

上面也有说小蝌蚪怕高温环境，会影响到质量及活力。因此，对于泡温泉、蒸桑拿、长时间洗热水澡等不利于小蝌蚪生存的高温环境一定要远离。

远离辐射环境

如果准爸爸从事的工作会接触到有毒化学物品或辐射环境，建议在备孕前至少半年就应远离此类环境。以免影响到精子质量，造成胎儿的不健康。

科学备孕，这些事情要多注意！

生活中，一直怀不上孩子是烦恼的，但最让人伤心的还是孕育一个不健康的孩子了。因此女性在备孕的时候一定要注意做一些保养工作，科学孕育，保证孩子拥有一个健康的身体。

第一，杜绝不良习惯

未准爸妈们最好能做到夫妻同时备孕，在备孕的几个月里，能做到戒烟戒酒，少喝咖啡、可乐，不经常熬夜加班，不总是玩手机电脑，不长时间待在一些有尾气污染的环境下。同时备孕女性还要尽量不染头发，不涂指甲，这都是对备孕有害的。

第二，脱下高跟鞋

女人爱美，一个精致的女人怎么可能少得了高跟鞋，可长时间穿高跟鞋不仅容易让人感到身体疲惫，而且还会让人的身体倾斜，从而诱发骨盆歪斜。因此当女性穿高跟鞋的时间太长，可能会导致骨盆腔位移或是子宫位前倾，降低女性怀孕的机率。一般来说备孕时不建议女性总穿高跟鞋。

第三，停止用药

药物对胎儿的影响是很大的，虽然女性朋友在备孕时还未怀上小宝宝，但是对于一些药物在服用的时候一定要注意。特别是一些激素类药物或者是避孕药，都建议在咨询医生后使用。女性在服用避孕药后，建议要停一段时间再考虑要孩子，一般短效口服避孕药至少要一个月经周期后再考虑要孩子。

第四，注意食养

女性备孕时需要很多的营养物质，而食物是提供这些营养的最好来源，而且比较安全，所以可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于辛辣刺激、高糖、腌制的食品等则要禁食或者少吃。

备孕女性需注意，这些事情做不得！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕女性需注意，这些事情做不得！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

备孕对于孕育一个健康的小生命来说，是很重要的事情。所以在有孕育打算的时候，下面这些事情还是不要做了！

一、不要情绪压抑

人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

二、不要有太大压力

若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质（调换压力较小的工作）。

三、不要抽烟喝酒

由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕。

四、不要接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

五、不要空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，容易造成营养浪费。

六、不要如厕看报

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

七、不要室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

爱美的准妈要注意了，备孕中最好不要做这些事

爱美之心人皆有之，爱美的准妈妈们，该如何孕前做好备孕保健工作？关于备孕期能不能化妆这个问题，是很多准妈妈们比较关注的问题。大多人的认知是在备孕期开始就最好不要化妆了。但是还是有一些准妈妈们不以为然，依然走在爱美的道路上。

现在已经有可以在备孕期及孕期使用的化妆品，备孕期和孕期也可以美美哒！但是，最好以淡妆为宜，还有就是下面这些事情一定不能做。

染发烫发

想要一个美美哒造型，一定是要从“头”开始啊。但是在备孕期及孕期是不适宜的，因为染发and烫发的药剂中含有苯胺类等化学物质，会增加畸胎的风险，，并且还有致癌的风险。

口红唇膏

出门前画个红唇，那气场立马就有了。但是这类的正规产品大约有60%都含有铅。并且入口几率特别大。如果一定要用的话，建议选择无铅的，或者吃东西前卸掉，避免有害物质通过口腔进入准妈妈体内。

指甲油喷雾

这类产品中常含有邻苯二甲酸，会影响到男性胎儿的生殖系统发育。并且有研究表明，准妈妈尿液中的邻苯二甲酸代谢产物浓度越高，将来孩子的智力和心理发育越落后。所以孕期最好远离这类产品。

脱毛剂

好多女性朋友应该都会用到它，并且在夏季频率更高。但是它含有的化学成分对皮肤的刺激是很大的，味道也是不那么好闻。为了健康的宝宝，暂时还是不用的好。

美白产品

俗话说的好“一白遮百丑”。但是在备孕期及孕期咱们就暂时停停用美白产品吧。因为这类产品普遍存在铅汞超标的问题，美白效果越好，表明重金属含量越高。它会引起器官系统紊乱，尤其是血液和神经系统。

祛痘产品

此类产品中常含有视黄醇、水杨酸、过氧化苯甲酰等物质。长期下来会影响到胎儿的健康，严重的会引起畸形流产等。

香水

每一种香水的化学成分会多达600多种。里面的一些物质对胎儿会有影响。备孕期及孕期最好也不要用。

这些因素会导致精子畸形，备孕男性要注意啦！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"这些因素会导致精子畸形，备孕男性要注意啦！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

想要一个健康的宝宝，那么男性需要注意提高自己的精子质量哦，这些因素会导致精子畸形，备孕男性要注意啦！

想要一个健康聪明的宝宝，首先就少不了准妈妈的优质卵子以及准爸爸的优质精子。相对于准爸而言，准妈在备孕期间一般都是比较认真的备孕，各种知识也是烂熟于心。但是准爸有些就不是那么上心了。为了优质的下一代，准爸也长点心吧！下面这些因素会导致精子畸形，准爸要注意啦！

酗酒吸烟

酗酒吸烟是导致精子畸形的常见因素。香烟中的常见物质尼古丁、焦油，可以导致精子活力降低，诱发精子畸形。长期酗酒对于精子同样是有伤害的，可以导致精子质量下降、畸形率增高，也是导致男性不育的原因之一。

温度过高

精子的适宜生存温度是低于人体的2-6度，如果强行将它置于高温环境中，并且时间过长的话，这承受力差的精子难免就去了，伤害也是蛮大的。像蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡、久坐等，备孕男性都应远离。

缺乏营养

很多男性无肉不欢，挑食偏食的严重。这对于精子的质量同样是有影响的。饮食不均衡可导致体内锌等元素含量缺乏。男性缺锌，会导致精子数量下降，并影响到性欲，严重时可致不育。因此平日饮食一定要做到健康均衡。

精索静脉曲张

精索静脉曲张是一种血管病变，可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退，是男性不育的常见原因之一。当一侧精索静脉发生曲张的时候，血流量加大，会导致局部温度过高，从而影响到精子的产生和活力，也会增加精子畸形的几率。

泌尿与生殖系统感染

是造成精子畸形的重要因素之一。由于泌尿与生殖系统感染疾病，精液中的营养物质减少，导致精子发生畸形或者死亡。

其他诸如环境污染、辐射、内分泌紊乱，使用激素或者化学药物等也会导致男性精子畸形率增高，备孕男性同样要重视。

春季备孕，要注意哪些事情呢？

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"春季备孕，要注意哪些事情呢？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

春天来了，这是一个适宜备孕的季节，少了夏季的暑气，冬季的严寒，那么为了优生优育，在这个季节备孕，需要注意哪些事情呢?

话不多说，下面我们就进入主题。

科学补充叶酸

叶酸是女性备孕必须补充的元素，虽然新鲜的蔬菜水果中也含有叶酸，但是因为叶酸是水溶性物质，只通过在食物中的摄取达不到每日所需的量，所以还需要每日通过叶酸片进行补充。准爸爸最好是和准妈妈一起进行补充。

心理状态要好

想要尽快好孕，好心情是少不了的。但是春天天气多变，适应能力差的人群，机体内外失衡，容易导致心情的混乱。这就需要自己进行调节疏理，力求以最好的状态迎接宝宝的到来。

谨防病毒感染

春天的天儿是渐渐暖和起来了，但是有些城市的春天的天气极度不稳定，大有春如四季的架势，像是这样的话，就要避免去人流量大的地方，减少病毒感染的几率。此外，常有“倒春寒”的春天里，还要注意防风保暖。

适当晒晒太阳

现在的上班族，基本就是早晨进办公室，晚上出办公室。只有中午吃饭的时候可以见见阳光，还有不少人在点外卖。适当的晒晒太阳有利于钙的吸收，对于本身就有补钙需求的备孕人群来说，还是很有利的。

男性备孕期间要注意什么 这些事项别忽视

护理上

要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。

肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

2日常上

穿着轻松：不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤会压迫男性生殖器，而且还会使私处部位血液循环不畅，影响精子发育。

保持私处适宜的温度：精子的存活温度接近体温，如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境，不利于精子生成，精子数量变少。

多运动：运动是强身健体最佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈，备孕期间都要加强锻炼，增加免疫力。

戒烟：专家建议，孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，造成精子活力下降。研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%。

3饮食上

烧烤：烧烤食物含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。

酒精：无酒不成席，但是在备孕期间，这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍。

咖啡：上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡因，它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经，会使男性的性欲减退。

豆腐：豆腐是我们餐桌上最常见的素食，由于它味道鲜美，而且还能补充大豆异黄酮，受到广大男性朋友的喜爱。但是，你可知道大豆制品具有杀精的功效。其原因就是因为大豆中的异黄酮是一种雌激素，男性摄入过多，会对雄性激素产生影响。

春季备孕，哪些事情需要注意呢？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"春季备孕，哪些事情需要注意呢？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

在春季备孕优点还是很多的，身体开始复苏，精力也比较旺盛。那么春季备孕，需要注意哪些事情呢?下面和小编一起来看看吧。

换季期间气温变化快，流感多发，所以要注意增减衣物。适当进行运动，增强体质，才能为怀孕准备一个健康的好身体。同时要注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时富含优质蛋白的食物也要适当摄入。

还要了解的是一天中最佳的同房时间是下午的5点到7点，这时候无论精子的质量还是数量都达到了高峰值。所以在排卵期的下午同房的话，女性成功受孕的几率也会更大一些。算准排卵期就很重要，找到适合自己的方法哦。

在打算怀孕之前做好孕前检查也非常重要，男性在孕前检查前，要注意保证规律的生活方式，在检查前的3-5天不要同房。女性一般在月经干净一周左右就可以了，注意饮食均衡，同时也最好不要同房。

虽然备孕期间需要做好各方面的准备，但也不要太紧张和焦虑，有时候太担心反而会影响到怀孕，相信夫妻双方做好孕前检查，平时生活多注意，很快就会好孕的。

别再做这些傻事伤害子宫内膜了！

内膜是胚胎能否顺利着床的关键，于是暖暖几乎每天都能遇到姐妹问我，“医生说我内膜太薄了，这是啥原因造成的？还有救吗？”

事实上造成子宫内膜薄的原因有很多种，但有些人为原因造成内膜的损伤是不可逆的，所以今天就来聊聊哪些行为会导致内膜损伤。

子宫内膜的厚度和子宫内膜的周期性变化是有关系的，子宫内膜正常厚度根据周期不同，可以有1-10mm。

通常在增殖期即月经周期第5-14日子宫内膜厚度自0.5mm增生至3-5mm，分泌期月经周期第15-28日，子宫内膜自5mm增至10mm，如果在这一时期子宫内膜不能达到8mm，就被称为子宫内膜薄。

子宫内膜薄，不仅表现为月经出血就会减少，还会导致卵子不能很好的着床，使女性受孕受到了阻碍，从而不能按照原计划顺利受孕。

通常子宫内膜薄的原因

1、女性内分泌严重失调，就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。

2、子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。

但是子宫内膜会变薄还可能因为以下人为原因造成，所以姐妹们需要注意，以下这些行为会严重伤害内膜！

01人工流产

子宫内膜的基底层是子宫内膜功能层脱落后再生的重要支持，但若女性曾多次药流或人流施术过重，都容易使子宫内膜基底层受到损伤，再生功能下降或无法再生，造成子宫内膜过薄。

这种情况下的内膜损伤，极有可能是不可逆的，情况严重时想要胚胎顺利着床甚至要要采取内膜移植。

02手术损伤

通常子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫肌腺症等子宫内膜方面的疾病，医生会根据女性是否有生育需求而制定不同的治疗方案。但是有些未生育的姐妹因为各种原因而做了手术治疗，而术后恢复没有达到预期，从而对子宫内膜造成了伤害。

03有病未能及时医治

许多严重的妇科疾病都是因为一些小毛病引起的。比如阴道炎如果未能得到很好的治疗，很有可能从而导致盆腔炎等疾病，甚至会因为炎症导致子宫内膜受损引发不孕。

而许多妇科疾病都可能表现为月经不调，痛经是许多姐妹常见的问题，但是痛经却不正常，关于痛经姐妹们可以看这篇文章参考一下红糖水治痛经？有可能会疼的厉害！很多姐妹痛经时并未去医院诊断，结果耽误了疾病的治疗，最终祸及子宫内膜。

那么做试管究竟能不能改善内膜呢？以下几个方法可以尝试一下：

1.延长并加强促排卵时间

在促排卵疗程中，增加刺激卵泡成长的药物剂量或是延长卵泡成长的时间，藉由使血液中雌激素浓度的增加延长作用在子宫内膜的时间，使内膜厚度增加。

2.免疫疗法

使用非类固醇的抗发炎制剂，如低剂量阿斯匹灵，免疫制剂如静脉注射免疫球蛋白、肝素等。这类药物可以增加子宫局部血液循环，增加胚胎着床的机会，有效提高怀孕率及活产率，但对于子宫内膜厚度的不会有太大改善。

3.万艾可

万艾可也就是大家熟知的“伟哥”，它可以作用于子宫平滑肌，加强子宫内膜血液循环，从而改善内膜环境，提高怀孕机会。万艾可一般是塞入阴道，塞入之前要撕掉外层的薄膜，利于吸收。

4.延长雌激素使用时间

利用低剂量但长时间的雌激素，会比高剂量但短时间的给予更可以增加子宫内膜厚度的改变，一般可以使用于自然周期的女性想要将冷冻胚胎解冻后植入时所作的子宫内膜准备。

除了这些临床手段，大家也可以配合食疗以及针灸调理。当然最重要的还是保持一颗良好的心态与健康的生活习惯，让治疗事半功倍。希望大家都能养出一个好内膜。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《男同胞们注意了，这些事情最伤精！》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了5个足部问题最伤男人专题，希望您能喜欢！