每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"女性应该早点生孩子？晚婚晚育的难处你真的懂吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

在网上看到一个27岁得了卵巢早衰的案例，在倍感惋惜的同时，小宝突然说了一句“早知道卵巢会早衰，就应该早点生孩子啊”。别再劝女性早点生孩子啦！晚婚晚育的难处你真的懂吗？

目前在国内大部分的医院，妇产科的医生都会劝女性早点生孩子。而在日常生活中，许多单身女性也会被父母以最佳生育年龄来崔相亲、催结婚、催生娃。事实上你以为女性不知道高龄生育的害处吗？我们当然知道！

全世界的女性想法都一样，每一个人都想在自己最渴望孩子的时候，怀孕并生下一个健康的孩子。但她们为什么会将生孩子的计划越推越迟呢？原因大概有以下三个方面。

受教育时间越长，生育越晚

2017年全国的高等教育录取率已经达到75%左右，而经济发达的省份如浙江、江苏录取率几乎超过了90%，而本科录取率如江苏、重庆、河北，基本超过了50%，北京甚至达到66.87%。

大学越来越好上，女性的受教育程度也越来越高，通常女性本科毕业的年纪在21、2岁左右，而走上工作岗位之后还需要2-3年的适应期。

所以年轻一代女性中，很难在传说中被誉为最佳生育年龄24、5岁的年纪有自己的宝宝。更多的女性为了能在工作上有一番作为，不得不将生孩子这件事，放在25岁之后甚至35岁之后。

而随着女性学历的增加，女研究生、女博士也越来越多，她们走上工作岗位和成家立业的年纪也一直在往后延时，生娃的事也只好一推再推。

协和出身的冯唐，曾半开玩笑的聊到自己的老师们，20多岁的年纪都在医学院念书，等到好容易毕业又要考职称、评教授，等到终于在工作上顺风顺水了也进入了更年期，不需要考虑生娃的事了。

企业未给女性更多的生育福利

目前，国内许多私营的中小企业在招聘时，内部不成文的规定：不录取已婚未育的女性。而有些公司在招应届毕业生时，会要求女性做出几年内不结婚生孩子的保证。而许多大型的国企和事业单位，在刊登招聘启事时，明确表明不录用女性。

而不论是中小型企业还是大型知名企业，在面对女性怀孕时，都可能提出苛刻的要求，如让女性离职、休假，让女性调到级别更低的岗位等。

事实上企业也不能完全背歧视孕妇这个锅，毕竟许多企业不是慈善机构，要以营利为目的的，出于成本的考虑不招收女性无可厚非。正真需要解决女性怀孕生子问题，还得国家投入更多的资金。

不然还是会有多女性主动放弃休产假和生二胎，甚至放弃陪伴子女的机会。女性也会出于工作和经济的原因考虑，不得不痛打胎，或者放弃生育计划。

性教育开展的不够

暖暖在上大学的时候经常会有闺蜜问我，是不是拉手就能怀孕啊，是不是躺在一张床上就会怀孕啊。

暖暖那时候有个朋友，朋友的母亲是当地妇产科的知名医生，但这名妇产科医生，竟然会在朋友出门和男朋友约会时说“别让他亲你啊，亲一个会怀孕的”。

连妇产科医生都不肯光明正大的对孩子开展性教育，更别提在其他地方了，而本来是良心教材的北师大版《小学生性健康教育读本》，愣是被强制下架。

于是在中国男性的性教育来自AV，至于女性嘛知道越少越好，避孕套的广告不让做，人流的广告却满天飞。许多女性以为避孕最好的方式就是打胎，以为卵子的质量永远都会这么好，以为试管婴儿什么年纪做都可以包成功。

结果呢许多女性想生育的时候，不是发现身体已经不适合卵巢功能不好、输卵管不通畅，或者就是卵子质量不佳，最后只好一拖再拖成了“高龄产妇”。

虽然许多女性因为某些原因成为了高龄产妇，但事实上高龄女性生孩子真的全是缺点吗？

当然不是啦！许多姐妹会花很多的时间备孕，虽然经历一些波折，但陪伴照顾孩子的时间，可要比等待孩子到来的时间更长。

研究显示25岁之前生育孩子的家长，更喜欢将孩子交给父母来带，据统计我国留守儿童数量达6102.55万甚至更多，这些孩子的父母年纪大多处在25岁之前，甚至有许多年轻的父母还未成年。

而30岁以上才做家长的父母，更注重优生优育，对孩子的教育也投入的更多，更关注孩子的心理变化以及情绪变化。在养育孩子上也更投入和负责任。

所以生孩子这件事不再早晚，真正看的的是当孩子出生之后，你能够给多少陪伴和照顾。备孕虽然辛苦，但孩子出生以后的时光，更加珍贵。

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有痛经的姑娘，不适合晚婚晚育？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"有痛经的姑娘，不适合晚婚晚育？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

生活中，相信很多女性朋友都遇到过痛经的情况，听说结婚生子后能改善这种情况，那么这是真的吗?

子宫内膜异位症虽然多见于继发性痛经的妇女，但是年轻女性也很容易患上这种病。患上子宫内膜异位症的年轻女性，不宜过晚结婚，因为子宫内膜异位症是由于生殖道流动不畅所导致的，结婚生子往往能够改善这种症状。

痛经是妇科常见病之一，按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是“不通则痛”，指的是气血不畅而导致的痛经;另外一种情形是“不荣则痛”，指的是肝肾不足，身体过于虚弱，气血空虚而导致的痛经。

西医把痛经分为原发性痛经和继发性痛经。

前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女;后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。

少女的痛经，绝大多数是原发性的痛经，从中医角度看：

遭受了生冷寒凉，喝了冰水或冰饮料，经期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，会引起痛经;

南方天气湿热，吃了湿热的东西，比如多食虾蟹、芒果和荔枝等热性食物，也会导致气滞血淤，引起痛经;

学习和工作压力过大，心情压抑，同样会痛经。

原发性痛经出现在月经前后，一般来说比较容易治疗。来潮前可以吃一点中药，也可以疏通。此外也可以选择针灸，止痛效果立竿见影。

年轻女性痛经通常从初潮就开始了，有的可能跟子宫的角度有关，比如：子宫过度前倾或过度后倾，或者跟经血通道过于狭窄有关，婚后生子会改善症状。原发性的痛经，绝大多数婚后自愈。

由子宫病变引起的继发性痛经和一般的原发性痛经有很大不同，原发性痛经在月经最初的时候就疼痛，疼痛具有均匀的时间间隔，每次疼痛的程度相当。而继发性痛经则是在月经开始之后，一段时间才开始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。

如果有女性发生这种情况就必须及时前往医院就医，并有必要进行B超检查，不能延误病情。

早生和晚生有什么区别？女性朋友快看！

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"早生和晚生有什么区别？女性朋友快看！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

总的来说，早生和晚生还是有一定的差距的。想要了解早生和晚生有什么区别的朋友还请观看我们的下文。这里有你想要的答案。

一、受孕几率

早生：一般我们说女性在22到29岁之间最适合怀孕，这个时期女性的卵子质量好，身体状况各方面相对很健康，所以在这个时期怀孕的几率很大，而且也不易有后遗症并发症。

晚生：30岁是女性生育的分水岭，随着年龄的增加，女性卵子的质量会慢慢的降低，而且身体的健康程度也会降低，不利于怀孕，尤其是35岁以后的女性，怀孕的几率相对较小。

二、怀孕风险

早生：早生的孕妈生产的时候发生危险的情况比较低，当然除了特殊情况之外。

晚生：35岁以后的产妇我们称为高龄产妇，主要是因为35岁以后产妇自然分娩的危险性增加了，所以生产的时候大多医生建议剖腹产。所以怀孕后，无论是在孕期还是分娩的时候，高龄产妇一定要特别注意。

三、身材变化

早生：为什么选择早生，除了受孕几率大，危险低之外，还有就是产后身材恢复快，比较容易恢复身材，只要稍微的用心调理，恢复会比较快速。

晚生：晚生的产妇由于身体的原因，恢复相对比较慢，而且产后大多容易发胖，恢复身材也不容易，身材变化更明显。

四、经济条件

早生：早生孩子的孕妈，往往家庭经济实力不足，所以在后期养育孩子的道路上比较艰难，生活相对不好过，经济不宽裕。

晚生：晚生的女性一般都是事业相对比较好，所以在经济实力上相对更好一点儿，不用愁吃穿用度。

你是早生还是晚生?

女性早上洗头好还是晚上？很多人都搞错了！

很多女性一天在外面忙完了工作，回到家可能会清洁自己的身体，那么洗头发肯定是作为其中的一项，女性早上洗头好还是晚上？很多人都搞错了！

早上洗头好还是晚上洗头好?洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。白天工作繁忙，很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，那么早上洗头好还是晚上洗头好?下面就一起来看看吧。

洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

洗头过程中不要用指甲抓，虽然这样很舒服，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

水温40度左右

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导

致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

洗头次数少一些更好

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。

洗头时头要稍微低一点

用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力。

不含硅油的洗发水

如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。

洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、就会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

正确洗头的3个方法

1、洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。

2、把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

3、用指腹把洗发水均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止.

怀孕晚期需要哪些营养_怀孕晚期需要的营养

导读：你知道怀孕晚期需要哪些营养吗？怀孕晚期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。究竟怀孕晚期需要哪些营养呢？小编为您解答。

为了迎接分娩和哺乳，孕晚期准妈妈的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。

孕晚期准妈妈的营养需求

首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。

其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。

再次，要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。

最后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。

孕晚期准妈妈的宜食食品

①多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

②多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

③多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

怀孕晚期的注意事项

孕晚期如何俯身弯腰：

六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会妨碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

孕晚期如何起身站立：

孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么孕晚期起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

孕晚期如何保持站立：

如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

孕晚期如何保持坐姿：

孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

孕晚期如何徒步行走：

徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

如何乘坐公交车：

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

女人清洗私处正确方法 你清洁私处的方法真的正确吗？

使用专用盆

女性清洁私处一定要用一个专门用来清洁私处的盆，不能用这个盆洗脚、洗衣服之类的，以免造成细菌感染，而且这个盆子要经常清洗，因为盆子使用过一段时间后，就会有一些脏东西附着在盆缘和盆壁，所以用肥皂类的清洁用品清洗干净是很有必要的。

2注意水温

清洁私处时还有一个很重要的点就是水温，水的温度一定要注意控制好，因为女性私处是很娇嫩的，水温过高或者过低都会造成一定的刺激，所以一定要注意保持不冷不烫的水温状态。

3注意清洁顺序

在清洁私处时清洁的顺序也很重要，一定要事先把双手洗干净，先从前向后清洗外阴，然后轻轻分开大阴唇和小阴唇慢慢清洗，最后再清洗肛门及肛门周围，最后再擦干就可以了。

4偶尔用妇科洗剂清洗

偶尔白带比较多的时候可以在水中加入一些妇科清洗，但是要注意使用妇科洗剂的频率不要太高，每周一到两次就可以了，经常使用的话会破坏阴道的酸碱度，反而不健康。

女人45岁还能生孩子吗 过了40岁真的就不能生孩子了吗？

女人45岁还能生孩子吗

女人45岁还能生孩子

女人45岁只要还能排卵都还可以生孩子，但要注意的是45岁的女人已经不是优生优育的年龄了，怀上畸形宝宝的几率非常高，而且不注意的话很容易流产，所以医生一般是不建议大家在这个年龄段生孩子的。

2最佳生育年龄是多少岁

女性23-28岁，男性30-35岁

男女的最佳生育年龄是有差别的，男女生育的优化年龄组合应是男性比女性大7岁左右为宜。女性的生育年龄在23～28岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过28岁，男性不超过35岁。

3高龄产妇的风险

1.胎儿畸形

先天愚型胎儿的发生率，会随着孕妇年龄的增加而成倍增加，如果说25—29岁的时候大约是0.11%的话，30—35岁就会增加到0.26%，36—40岁将上升到0.56%。

2.容易流产

随着年龄的增加，女性的生殖能力逐年下降，免疫力也随之减弱，高龄孕妇的流产率明显增加。

3.容易难产

女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。

4.容易产生并发症

除了畸形，还有一些和胎儿相关的并发症风险也会增高。比如流产、早产、宫内生长受限，甚至宫内死亡。据统计，30-34岁的早产风险大约4.5%，而35-39岁则达到5.6%，超过40岁，早产风险为6.8%。

4高龄备孕注意事项

1.做好孕前检查

婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。

2.不要乱用药物

高龄孕妇一定要记住，有的药物可能怀孕之前吃没有关系，但是怀孕了以后再吃就容易造成胎儿畸形，就像是抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。

3.补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

4.注意三高

大多数人到了中年就会出现三高，也就是高血压高血糖高血脂，这些对怀孕都是很不利的，所以一定要多多注意

5.饮食注意

多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙、叶酸丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

高龄女性应该如何备孕

导读：随着社会的发展，更多女性选择晚婚晚育，然而错过最佳生育年龄的高龄产妇备孕期要注意的禁忌很多，那么高龄女性应该如何备孕呢？下面为您介绍高龄女性应该如何备孕，看看吧。

1、在备孕前期，夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必须的，这样可以排除一些遗传性疾病，以及避免胎儿的畸形产生，同时随着年龄的增长，女性患妇科疾病的机率也越高，需要排查可能存在的妇科疾病，在夫妻身体最佳的状态下备孕才是最好的。

2、如果女性体内的叶酸不足，准妈妈们会很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，坚胎儿神经系统发育异常的概率也会增加，而在备孕阶段女性坚持服用叶酸片，可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题，如果夫妻二人一起食用，这样效果更为显着。

3、饮食习惯要进行合理改善，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食。

4、养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的，切勿抽烟喝酒以及熬夜，避开有危害的污染物质。

5、每天保持充足的睡眠，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

6、每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

7、由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。

8、较大的工作压力会影响胎儿的发育，所以要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间不要过于担心，过度的精神紧张不利于正常分娩。

9、妊娠头三个月应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

10、孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。

11、定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也容易得到及时的补救。

12、要提醒男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜，少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。平时还要注意少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

13、孕前应注意多补充一些复合维生素，效果往往会远远优于补充单一的某一维生素或矿物质。

14、一般人到中年都会身体发福，特别是女性，过了30身材就走样。大龄的备孕妈妈如果身体还超重，那么会使妊娠高血压等病的患病率增加，所以要控制自己的体重。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。

15、备孕妈妈不能吸烟喝酒，高龄备孕妈妈更是不能吸烟喝酒。

16、身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

17、怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

高龄女性应该如何备孕，以上就是为您介绍的内容，供参考。

女性想要有个健康的卵巢难吗？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"女性想要有个健康的卵巢难吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

女性该怎么才能拥有一个健康的卵巢，想要有个健康的卵巢真的很难吗？有些女同胞在体检时查出卵巢囊肿，心里就慌了，想着想要有个健康的卵巢怎么这么难呢？

卵巢囊肿是女性常见的卵巢疾病之一，它的发生与激素水平有很密切的关系，其实很多女性对于卵巢囊肿并没有一个正确的认识，也让好多女性特别苦恼。

卵巢囊肿属于卵巢组织异常增生，是广义上的一种卵巢肿瘤，和遗传、内分泌异常以及不良生活方式等有关；通常是一个或多个比较大的囊肿，直径在2厘米以上。

症状有哪些？

1、腹围增粗、腹内肿物增大：患者会感觉衣服或腰带紧小，腹部增大，晨间偶然感觉腹部内有肿物，同时伴随腹胀不适。

2、下腹不适感：由于肿瘤重量、受肠蠕动、体位变动影响，导致肿瘤在盆腔内的移动受到牵扯，而导致蒂、骨盆漏斗韧带牵拉感，导致下腹、骼窝部充胀、下坠感。

3、腹痛：如果没有并发症，患者极少疼痛。卵巢瘤患者感觉腹痛，尤其是突然发生者，多是由于瘤蒂生扭转或肿瘤破裂、出血感染而导致的。

卵巢囊肿对女性有哪些危害呢?

1、导致水肿：出现卵巢囊肿后，患者有食欲不良以及腹部肿胀等症状，并且也可能因这种疾病而导致呕吐或者是发烧等。最终也会导致女性出现腹部以及四肢水肿的情况。

2、导致不孕：通常情况下，卵巢囊肿变大与变性等，是会导致精子与卵子不能运行的，由此也就影响到了女性的生育，造成不孕的恶果发生。

3、发生癌变：卵巢囊肿很容易出现感染，也会有出血与爆裂的情况出现，给女性患者所带来的危害是比较大的，甚至有癌变等情况发生。

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