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男士在备孕的时候一定要注意自己的饮食以及不能够让自己的蛋蛋长期在高温环境下，因为高温伤精，备孕男士这些事情做不得！
关于能伤害到精子的事情，传说中还是蛮多的，像是可乐杀精，芹菜杀精等。但是说到有杀伤力的高温绝对能占一席。
小蝌蚪适宜生存的温度比人体低2-6度，在一般情况下，小蝌蚪生存的器官能自主调节温度，但是如果长时间的处于高温环境中，对于小蝌蚪就会有伤害了，数量、质量等都会下降，对于好孕的影响也是很大的。
因此备孕男士下面这些事情做不得。
久坐
长时间的坐着本身就是一件伤害身体的事情。尤其是在跷二郎腿的情况下，小蝌蚪所处位置温度不可避免的升高，伤害也就在所难免了。虽然工作事情比较多，还是建议大家常起来走动走动。
泡温泉
既然高温可以杀精，大部分身体都泡在温度不低的温泉水中，长时间下来对于小蝌蚪也是一种伤害。
蒸桑拿
虽然不同于温泉大部分身体处在水中，但是桑拿房中的温度也是很高滴，长时间的处在高温环境中，小蝌蚪也是受不了的。
洗热水澡
浴室空间一般比较狭小，温度上升较快，长时间洗热水澡对小蝌蚪也是会造成一定伤害的。当然啦鸳鸯浴对于备孕的人群来说也是不适宜的。
睡电热毯
冬天辣么冷又没有暖气，电热毯解救了很多人。但是长时间的处在这种高温环境中，小蝌蚪也是会受不了的，承受力差的难免就去了。
骑自行车
很多人可能会对这个有所疑惑。究其原因是因为在骑行中裆部在摩擦中温度升高，长时间下来也是会伤害到小蝌蚪的。
还有就是男士不要穿紧身的裤子，不要长时间的把笔记本放在身上工作，这些对于小蝌蚪来说，都是会使它受到伤害的事情。
延伸阅读
高效备孕，这几件事做不得！
你在备孕当中吗？有没有想要一个属于自己的小孩？那么想要快速怀孕哪些事情不能做呢？高效备孕，这几件事做不得！
说到备孕这件事儿。有多少小夫妻不是想着今天开始备孕，明天就备孕成功了呢!有一些人确实是很快就怀孕了，但还有些人却是久备不孕，导致压力剧增。
那如何做到高效备孕呢?除了身体、心理健康，良好的生活方式外，下面这几件事往往会被大家忽略。为了早日好孕，这些事最好也不要做。
不吃早餐
现在的很多上班族，早晨只想着能多睡一分钟就多睡一分钟，等到急急忙忙的赶到公司，上班时间已经到了。很重要的早餐也就这么错过了。但是，如果长期不吃早餐的话，会导致胰岛素的分泌不正常，影响到月经和排卵。营养的早餐对于备孕还是很重要滴。
过度运动
我们常常会强调，备孕期一定要运动的各种好处。但是对于运动的量却没有很好的强调过。如果过度运动的话，对于准妈妈来说会影响到排卵，对于准爸爸来说会影响到精子的质量。因此不建议做长时间以及太过激烈的运动。因为每个人的体质不同，运动的话以肌肉不感到酸痛为宜。
开灯睡觉
备孕中我们也常常会强调良好的睡眠的重要性。除了时间上注意外，还要注意不要有光。很多人因为各种原因会开灯睡觉，但无论哪种灯光都会造成光压力，影响到睡眠质量。因此为了身体的健康以及早日好孕，晚上尽量还是关灯睡觉吧。
备孕期间这几件事做不得，不宜受孕还伤身
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕期间这几件事做不得，不宜受孕还伤身"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
备孕期间有哪些事情是不能做的？如果备孕期做下面这些事情，不仅伤身还不宜受孕，想要优质备孕，可要注意了。
春回大地，春暖花开，春天是一个万物复苏的季节。相对于只想赖在温暖被窝里的冬季，使人想浪起来的春季，相对来说是更适宜备孕的季节。但是在行动起来之前，大家需要知道的是这几件事做不得，不宜受孕还会伤害到身体。
长期熬夜熬夜伤身一直都不只是说着玩玩的事。熬夜猝死的新闻也是不少，但是有不少人就是蜜汁自信的认为那离自己很远。如果你还是不注意改变的话，说不定离你也可以很近。并且长期熬夜可以造成内分泌的紊乱，对于好孕的影响那也是很大的。
频繁同房有些夫妻在想要孩子的那一刻起，就抓住一切可以同房的机会。各位老婆们，你们就不怕把老公榨干吗？频繁的同房会导致男性的精子数量、质量降低。精子的质量以及数量都不达标的话，只会降低好孕的成功率。建议一周同房一到两次，在老婆排卵期期间适当增加。
阴道冲洗生殖器官的清洁，对于身体健康来说也是很有必要的。但是需要注意到适度及技术，像是阴道冲洗最好在医生的执导下进行，以免破坏阴道内的环境平衡，更甚因为不当冲洗诱发盆腔炎和输卵管炎等。因此在备孕期的女性不宜频繁冲洗阴道。
男同胞们注意了，这些事情最伤精！
男性都希望自己的精子有活力，能够孕育一个健康的孩子，但是你知道你有些事情会伤害自己的精子吗？男同胞们注意了，这些事情最伤精！
备孕的时候，精子和卵子的质量都是很关键的，是孕育一个健康的宝宝的基础。但是它们也是很脆弱的，需要我们的时时呵护。今天我们就来说一下，会导致精子畸形、质量下降的那些因素。平时生活中，男同胞们可要注意了。
烟酒
这个对身体有危害，大家应该都是知道的。再具体一点的话，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，对精子还有直接杀伤能力。同样，酒对精子也有杀伤能力。长期饮酒，会使精子活力降低、发育不良。
饥饿
均衡营养是很重要的。长期偏食你可能觉得是不太重要。但是偏食会导致体内所需的元素缺失。当体内缺锌的话，会使男性的性功能减退，同时会影响精子的质量。
高温
精子的适宜生存温度比人体低2-6度。平时会通过自身来调节温度。但是长期处在高温环境中，会导致精子的数量减少。所以男同胞最好不要蒸桑拿、泡温泉、长时间洗热水澡等。
惊扰
事事总不能全如自己的意。夫妻偶尔也会有争吵。但是如果长时间的处于烦恼或忧郁中，会影响机体的神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能发生紊乱。严重时可导致不育。
药物
俗话说是药三分毒，有些药物对精子也是有损伤作用的。如呋喃类药、激素类药，可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。
X线
辐射也会对精子造成损害。大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
咖啡因
现在生活压力过大，很多白领会通过咖啡来提神。但是过多的咖啡因会伤害生精细胞。所以男同胞们在备孕时还是克制一下比较好。此外，含有咖啡因的可乐或浓茶等其他饮料，也要有节制的饮用。当然，最好的还是放弃含糖、咖啡因的饮料，常喝白开水。
同房适度
同房过频或过少，对于精子来说都是伤害。过频，会导致射精精液中的精子量减少。过少，会导致精子的质量下降。最后都会导致好孕几率变小。
为了好孕，男同胞们一定要好好爱护自己的小蝌蚪。
高龄女性备孕，这些事你不得不知！
很多女性年纪大了却还是想要生一个健康的宝宝，那么就会开始备孕，高龄女性备孕有哪些需要注意的地方呢？这些事你不得不知！
生育在一个家庭里通常来说都是一件大事。但是现在因为追求学业、事业，压力大、工作忙。使得很多的女性错过了最佳生育年龄。年纪太大，但是不知道怎么备孕才好，但是仅仅只是错过了最佳生育年龄这么简单吗？并不是的，相对的年龄越大，孕育孩子的风险也是更大的。
想要二孩要趁早女性的最佳生育年龄在25-30岁，35岁以上就已经属于高龄产妇了。最佳生育期内，女性的子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。一旦跨入高龄，风险也会随之增加。
孕期患病
高龄孕妈孕期罹患妊娠高血压、先兆子痫等疾病的几率增加。
流产
随着年龄的增长，孕妇流产的几率也在增加。因为随着年龄的增长，卵子的质量也在下降，对于孕育一个健康的宝宝增加了风险。
婴儿致畸
孕妇年龄超过35岁以后，染色体异常有骤升的现象。而这个是唐氏综合症的最常见的导因。此外，因为母亲身体素质下降，宝宝的缺钙问题也比较严重。
难产早产
生产时因为关节韧带组织弹性差，子宫容易宫缩无力而导致难产。而产后发生感染及产后贫血的几率也会增加。同时身体相对来说会更加的虚弱。
年轻孕妈可以给胎儿提供更好的孕育环境。但是已经迈入高龄的话，也不要有太多的担心，因为最佳生育年龄，除了25-30岁，最好的时间就是当下。只要认识风险，放宽心情，做好各项准备，你也可以好孕！
因此，高龄女性在决定做妈妈前，一定要做比年轻妈妈更周到的孕前准备：
决定受孕前，先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否已排卵，以便以最佳身体状态受孕。
检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂，因为母体的代谢情况如何直接关系到胎儿营养的供应。
注意检验自身的微量元素含量，做好优育评估。
根据检测结果制定营养计划，例如有高龄代谢障碍的女性，就要少吃高脂食品。
孕前要提前1个月口服叶酸，避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
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