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儿童饮食误区
不吃或草草吃早餐在城市现代化生活的快节奏中，许多父母往往无暇顾及孩子的早餐。“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的生活方式。在忽视了儿童早餐的同时也忽视了儿童的健康。 不吃早餐或早餐吃得不好，很难从午餐或晚餐中得到补充。研究发现，经常不吃早餐的儿童，全天能量和多种营养素的摄入低于吃早餐的儿童，甚...
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产后膳食营养注意科学搭配
产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。 我国有的地方讲究产后一个月内不让产妇进食鸡、鱼、虾及肉等一切荤食，只准喝红糖水和小米粥，这样不仅从饮食中摄入的热量不足，更严重的...
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孕期饮食营养特点
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 （1）摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 （2）...
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儿童饮食误区
早餐---单一食谱:早餐本应是儿童全天所需能量和营养的重要组成部分，但据我国营养，医学部门对近万名城市儿童饮食状况的调查发现，有50%的儿童早餐安排不科学，每天都是老一套――牛奶+鸡蛋。营养质量好的早餐，应包括谷物，动物性食品，奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究发现，食用能量充足，配比均衡早餐的学...
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孕早期的饮食搭配
胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。 一、合理的膳食调配。 1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给...
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最营养的科学搭配推荐
豆腐配萝卜：豆腐属于植物蛋白质，多食会引起消化不良，白萝卜的消化功能强，若与豆腐伴食，会使其营养大量被人体吸收。 鲤鱼配米醋：鲤鱼有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的功能便会更强。鸭肉配山药：鸭肉可补充人体水分又可补阴，并能消热止咳。山药的补阴之力更强，...
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宝宝饮食哪些食物不能搭配
周末明明妈看见市场上新鲜的鱼很不错，买了不少，当晚做了一盆酸菜鱼，又烧了些瓦块鱼，另外再把鱼头炖了汤，吃得全家都很尽兴。可是第二天，明明拉肚子了，明明妈和老公的肠胃也有些不适。到底是怎么回事？难道拉肚子还有变成习惯的后遗症？去医院检查医生说，食物搭配出了问题。明明妈对饮食搭配禁忌上了心。很多食物...
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孕期饮食酸碱搭配要均衡
食物除了具有大量的水分外，还包括有机元素和部分无机元素。其中的无机元素根据不同的性质有酸性和碱性之分，诸如各种肉类以及鳗鱼、蛋黄等食物，由于含有较多的的氯、磷等非金属元素，并且食用后身体的代谢终产物是酸性的，因此被称为酸性食物。孕妇平时如果食用了过多的酸性食物，就会形成酸性体质，极其容易导致内分...
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儿童衣服颜色搭配
孩子是上帝赐给父母的小精灵。孩子怎么穿其实都是非常好看的，重点是每一个孩子都有自己的独特的美。其实孩子穿衣服的时候也是讲究搭配的，衣服搭配好了可以让孩子展现出更多的个人魅力，那么小孩衣服颜色搭配应该注意一些什么呢？1、白色的搭配原则白色可与任何颜色搭配，但要搭配得巧妙，也需费一番心思。白色下装配带条...
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儿童背带短裤搭配
背带短裤是儿童最常见的服装了。无论是男宝宝，还是女宝宝，都可以穿背带短裤！背带短裤不仅看上去可爱，还可以防止肚子受凉。很多妈妈通过搭配衣服，让宝宝看上去也更加时尚哦！接下来，妈网百科介绍儿童背带短裤搭配方法。儿童背带短裤搭配方法1、可爱背带裤搭配，背带裤应该如何搭配呢？背带裤或是背带裙都是比较可爱俏...