有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"男人不育，或许是因为没有 “戒”酒消愁！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

酒桌文化在中国盛行，很多人聚餐都喜欢饮酒作兴，但是你知道吗？有些男性因为过度饮酒，可能导致不育。

男人不育

是因为没有“戒”酒消愁！

酒在中国人生活中占有重要的位置。在现代人的交际中更是占有极其重要的地位。无论是“公务”、“业务”、“政务”、“财务”，还是单纯的“亲友交际”，人们多是在“酒热半酣”中完成的。

酒是一种精神兴奋物质，具有成瘾性。但是饮酒过量除了影响人体健康及意外发生外，还会对男性的生育能力产生不良的影响。

酗酒会导致男人的性功能障碍

大量饮酒会导致男人的性欲低下甚至产生性厌恶。酒精是一种性腺毒素。酒精能干扰下丘脑-垂体-睾丸性腺轴的调节，降低睾酮水平和破坏内分泌稳态。睾酮在维持正常性欲和男性阴茎勃起中占有重要地位。如果男性平均每天喝烈性酒超过250毫升，连续2至5年后，则可导致完全性阳痿。

国外有人统计，在17000名嗜酒的男性中，就有1630人完全阳痿，其中有半数的人即使戒酒数月或数年，正常勃起也难以恢复。因此，为了“爱”，男人需要“戒酒”。

酗酒会影响精子质量

酒精可能会导致睾丸损伤，造成睾丸萎缩。我们常听说饮酒伤肝，相较于对肝脏的损害酒精更易于对精子的损害。

一项研究显示：一年内每天饮酒量达到180ml，每周饮酒达到5天的人的精子数量、精子活力和正常形态精子的百分率明显下降。酗酒者的畸形精子的百分率约是非饮酒者的人的一倍左右。

另外饮酒不仅对本人生育产生不良影响，孕妇怀孕期间饮酒还会降低所生的儿子的生育能力。因此为了生育健康的宝宝夫妻双方都需要戒酒，并且最好戒酒时间达到3个月之上再考虑生育。

提高精子质量的食物参考

1、富锌食物

各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

专家提醒：如果想拥有健康有活力的精子，一定要提前三个月准备哦！这样才能保险让怀孕这件事万无一失！

相关知识

为什么越来越多的男性不育，一直没能有孩子?

现在很多人怀不上孩子，没有爱情的结晶，这让他们非常着急，那么是哪些方面影响了呢？为什么越来越多的男性不育，一直没能有孩子?

以前的时代“怀孕”都是水到渠成的事情，而今“备孕”却成了风口浪尖上的热论话题。一对年轻夫妻备孕2、3年的时间还是没有怀上，实在是太常见了。去医院做检查，中医调理，借助器材理疗等等折腾个一年半载也要几万块。那么，为什么会出现备孕几年时间都怀不上呢?

古语有云：“不孝有三，无后为大。”所以自古以来，生育就是家庭、家族甚至民族的头等大事。欧洲男性不育症指南指出，全球约有15%的育龄夫妇不能生育。那么在生育过程中，作为提供精子的男性来说，有以下几个方面可能会引起“怀不上孩子”：

1

对于男性原因引起的不育症，大部分男性存在少、弱、畸精子症。精液分析是男性生育检查的最基本项目，这项检查，提示患者近期精子状况。当然，从理论上讲，只要有精子，就有怀孕的可能，但是精子数量多，活力好是孕育的一个有利条件。这一类病人，需要一段时间的药物调理，同时配合以适度的性生活频度，怀孕的机会也是很大的。

2

性生活频率过低。对于青壮年男性来说，特别是正在备孕的男性来说，由于工作、生活压力过大，以及某些所谓“节欲保精”的思想的误导，很多男性每个月的性生活也就三四次，而且多集中于女性排卵期前后。

当然，排卵期前后性生活确实应该多一些，但是更多时候，这种排卵期性生活会让男性压力过大，个别男性甚至因紧张和性生活所赋予的使命太大而引起勃起功能障碍，同时，女性排卵期时间会受到各种因素影响，并不会固定于某一天，临床上很多男女双方无任何生理性问题的不育症，就是这种所谓计划怀孕引起的不育。

总是想某年某月怀上，总是想着生个某某属相的孩子，有时会事与愿违。这一类病人，一般放松心情，经过一段时间的规律且旺盛的性生活，自然受孕的机会很大。

3

性功能障碍。临床上会遇见一些以不育症就诊的患者，询问性生活情况时，才不情不愿地告诉从新婚开始就无法完成性生活。这类患者大部分属于功能性勃起功能障碍，通常中西药口服配合心理辅导，经过一段时间调养后，恢复了性功能，生育问题就会迎刃而解。

导致男性不育的原因有哪些?

大吴和乐乐是大学同学，毕业了俩人也顺利的走入了婚姻殿堂，本来幸福的小日子应该就此开始了，结果结婚2年，乐乐的肚子还是没反应，婆婆虽然嘴上不说，也难免和儿子唠叨几句。俩人平时工作忙，也没当回事，门诊给开了几幅中药调理好几个月，也没见效果，想着事情没那么简单，才去正规医院做了检查，发现是因为大吴的精子活性不够导致的。

现在俩人也在积极的配合改善，相信一定能尽快迎来自己的宝宝。

今天小编就来说说几种，导致精子质量差常见的原因：

生殖器官感染

男性生殖器官感染致病菌后，炎症的存在会影响性腺的正常分泌，导致生精功能下降，并使精子的形态改变、活力及存活期下降，从而失去让卵子受精的能力，导致不育。绝大多数患者会出现急性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎及生殖器官结构异常等症状。

精索静脉曲张

精索的蔓状静脉丛扩张，睾丸的血液回流受阻，温度上升，代谢紊乱，且有害物质不能及时排出，导致睾丸生精障碍，造成少精、精子畸形及活力下降。

内分泌功能障碍

内分泌功能障碍有下丘脑、垂体功能异常及甲状腺功能减退等，均可引起促性腺激素分泌异常，影响睾丸功能而导致不育。

性功能障碍

包括勃起功能障碍、早泄、性欲减退及射精障碍等，这是导致不育的重要原因。勃起功能障碍是指阴茎不举或不坚，不能插入阴道完成性交。而不射精或逆行射精，是指纵使性交完成也没有足够的精液进入阴道，不能实现精卵相遇并结合。

生殖器官发育异常

可造成阴茎插入阴道困难，精液不能正常射入阴道内，从而导致不育。常见的有阴茎缺损、小阴茎、大阴茎、尿道严重下裂等。另外，睾丸的发育异常也会导致精子生成障碍。

排卵期备孕屡屡失败，或许是这些因素在作怪！

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有些女性想要孩子，会在自己的排卵期去备孕，但是有些人不能够怀孕成功，这是怎么回事呢？排卵期备孕屡屡失败，或许是这些因素在作怪！

通常，备孕女性在排卵期同房，就会大大提高怀孕的几率。但是如果出现排卵异常或者排卵期不规律的情况，就很可能造人失败了。因此，各位备孕的亲要关注自己的排卵情况是否正常，如果出现异常症状就要尽快就医，以免延误造人大计。

注意！这些症状可能是排卵异常

正常情况下，排卵是有规律的，平均在28天左右，在21~35天范围内都算正常，如果女性出现排卵数量很少、不排卵，或者排卵不规则的症状，都可以称为排卵异常。

临床症状

排卵异常首先影响的就是例假，例假的流量和规律性如果突然发生改变，很有可能是卵巢功能出现了问题。一般来说，女性行经不调、月经量稀少或闭经、不孕等是排卵异常最常见的临床病症。

身体特征

大部分月经不调、闭经或不孕的就诊女性之间普遍存在着一些共同的特征，比如肥胖、体毛重、突然消瘦、粉刺、痤疮、或溢乳等等。这些特征虽然不能明确的将病因指引到排卵异常上，但可以成为我们考虑身体状况的重要指标。

解密！排卵异常背后的三大黑手

总的来说排卵的前后过程和内分泌系统有着密不可分的关系。下丘脑——垂体——卵巢，三者构成了一个完整的调节反馈机制，控制着雌激素、促性腺激素释放激素、卵泡刺激素、黄体生成素等激素的分泌，如果任何一个环节出了问题，都有可能影响排卵的整个进程。

激素紊乱

任何一个可以造成内分泌失调的因素都有可能成为导致排卵异常的病因，比如经常熬夜、经期吃冷的或刺激的食物、情绪起伏过大、精神压力过重等等，备孕女性在日常生活中要尽量注意这些细节。

脏器损伤

脏器不正常是造成排卵异常的另一个重要原因，比如卵巢缺失或受损、下丘脑受损、先天性卵巢发育不良、多囊卵巢综合征等等。脏器的各方面损伤可能直接导致其对应的功能减弱，激素的分泌将受到不少影响。

全身性疾病

一些全身性的疾病也是排卵异常的罪魁祸首，比如严重的营养不良、缺乏维生素A、B和E、体脂含量过高、肝病、结核病等等。这些身体疾病如果不受到重视，很有可能对卵巢功能产生比较大的损害。

警惕！排卵异常的危害不容忽视

虽然排卵异常不如一般急性病那样来得猛、变得快，但却和“温水煮青蛙”的慢性病类似，累积到一定程度一旦爆发，就会给患者带来巨大的伤害，从生理上、心理上、经济上全面打击患者，很可能将患者拖入全线崩溃的窘迫处境。

导致不孕不育

对于育龄女性来说，排卵异常的最大危害就是会导致不孕不育。如果卵巢不能正常的排出卵子，怀孕肯定是不可能的。假若排卵的某个环节出了问题，致使卵子的质量变差、成熟的时间变慢、排卵的数量减少等等，怀孕的机率自然就会降低。

导致妇科疾病

长期排卵异常就说明体内的各种激素长时间分泌紊乱，可能会导致多种妇科疾病，比如多囊卵巢综合征、子宫内膜过度增生等等，严重的可能导致子宫内膜壁癌或乳腺癌等癌症，对女性的生殖健康和身体状况会有不少不良影响。

导致体表特征变差

排卵异常带来的月经不调问题，可能会让患者的体表特征发生一些负面的变化，比如体毛过重、肥胖等等，且月经流量和周期不正常对女性来说也是一种困扰。

干扰备孕或避孕

排卵异常使夫妻不能很好地安排受孕时间，对于避孕或备孕都是一种干扰。在排卵期前两天和排卵日当天的12小时之间，受孕的机率是比较高的（对于想要避孕的朋友来说就是危险期），如果月经能够周期性的莅临，那么这个排卵日还是比较好推算的，反之则会比较混乱，“迟迟未孕”或者“不幸中奖”的机率都会相对偏高。

卵巢不排卵导致女性不孕占了整个女性不孕患者人数的30%，而且形势愈趋严重。更重要的是，许多女性对此并不知觉。因此，正在备孕的亲要重视排卵异常的情况，了解相关的医学常识，早日实现造娃愿望。

正常排卵还是不孕？那是因为你没做这几件事！

在想要孩子的时候却不能怀孕这是为什么呢？明明自己也在排卵期，由什么原因造成？正常排卵还是不孕？那是因为你没做这几件事！

很多夫妻想要孩子时，都会选择在女性排卵期同房，因为这时怀孕的几率最大。但是许多人都很疑惑，明明夫妻双方的身体都正常，有正常的卵子和精子，但是两人尝试了许久，还是没能怀上孩子，

于是就会有人问，有排卵为什么不怀孕？???（详细原因)

怀孕是一个极其复杂的生理过程，女性想要怀孕，有正常的排卵，在排卵期同房，这只是怀孕所必须的条件之一，怀孕的先决条件很多。

受孕的条件有：

1、要有成熟而正常的精子和卵子;

2、有通畅的生殖道;

3、有适宜的孕育环境，有正常的宫腔和正常的子宫内膜，子宫内膜的变化，要适合受精卵的种植;

4、要有适宜的精卵结合时机。

排卵期怎么做可以快速怀孕?

1、排卵期每个人都不太一样，一般算不太准，最好以后使用排卵试纸，伺机而动。

2、同房时要采用有助受孕的姿势，如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

3、精神的过度紧张、焦虑，会引起精子数量减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化所以要保持愉快轻松的心情。

4、当宫颈粘液开始有拉丝反应时，这提示女性即将排卵，可隔天同房，拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日同房。

5、在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍然有受孕可能，可隔日同房。

6、排卵期期间如果想要受孕，男性朋友们一定要尽量避免不健康的饮食，例如抽烟、喝酒、熬夜、外出就餐等，因为这些可能会扼杀精子活力，降低受孕率。

7、当人生气或争吵时，身体会自动产生某种有毒物质，这种物质将会严重影响精子在体内的生存状况。因此，排卵期期间尽量不要和别人发生争吵，保持轻松愉悦的心情。

任何一个环节出现了问题就会妨碍精子和卵子的结合，所以一定要多多注意，按时的去医院做检查也要注意排卵时期，一旦发现哪里出现了问题及时的治疗。

每次都在排卵期同房，就是怀不上宝宝？也许是因为......

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我们都知道，在排卵期同房，怀上宝宝的几率会更高。那么一月一次的排卵期如何把握好孕机会?其实死盯着排卵期，在排卵期频繁性生活，这种做法并非十分科学。

到排卵期了······

掐指一算

今天是排卵期哦

老公还在单位加班

不管了

赶紧打电话回来“做功课”了

一个月

两个月

三个月

······

一年过去了

"医生，我明明每次都找好了排卵期啊，但是那天同房了还是没有怀孕，这咋回事呢?”备孕一年多的彭女士心急如焚的问道。

她说道，自己和老公一直是“养精蓄锐”，科学养身，全身心投入到备孕中······天天盯着排卵试纸，等到测到强阳那一天，使劲浑身解数，只为等待中奖!结果这样的日子过去好久了，中奖这事仍旧没有进展!

事实上，死盯着排卵期，在排卵期频繁性生活，这种做法并非十分科学!

排卵在一个瞬间，这个点怎么找的准?

女性的月经周期，正常情况下约28天～30天。每一个周期只能排卵一次，且一次多为一个。

月经周期规律的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天;月经不规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。

另外基础体温和宫颈粘液的变化也可以判断是否是排卵日。例如：基础体温测定时，体温测定值上升前的最低的那一天就是排卵日;宫颈粘液拉丝度最长的那一天就是排卵日;最最方便的就是利用LH试纸测定，较为方便和准确，强阳性后约1～2天为排卵日。

这些就是日常姐妹们可以在家自行推断排卵日的方法。

但并不是最准确的方法，比如有的姐妹在排卵试纸还没测出强阳的时候B超监测就已经排卵了。这主要是因为这些简易的方法无法准确判断出卵泡的发育情况、是否能够健康的排出等等。

所以长期备孕无果的姐妹最好到生殖中心进行监测排卵，以便于清楚卵泡及子宫内膜具体情况，找到受孕的最佳时机，以便早日受孕成功!

找到排卵期，何时同房成功率更高?

教科书上说精子可以在女性体内存活的时间为72小时。也就是说在排卵到来的前3天同房，就有受孕可能。

实际上精子在女性体不会都是按照理论值的，因为精子存活时间还受它所遇到的环境影响。如果环境不适合，那么精子的存活时间肯定会大打折扣的，进而影响受孕。

况且卵子比较娇弱，寿命平均为12～24小时，只有在这不到一天的时间了等待着精子的到来，如果遇上了且受精成功了就完美了;但是一旦错过，自己也就“魂飞魄散”了!

综上所述，同房的黄金时间是在排卵日的前3天至排卵后1天。

除了这个大范围，那一天之中哪个时刻同房的成功率更高呢?早上?晚上?中午?具体是几点呢?

需要明确的是就目前的医学水平还没有办法将排卵准确到某一时刻，所以不要妄想有谁能够告诉你准确的时间点。在预估的时期内，适当同房就可以了，比如隔天一次。

非排卵期不应该“养精蓄锐”

平时就要“养精蓄锐”等到关键时刻爆发，这是不科学的。精子在睾丸中储存也是有时间限制的，时间一长，大部分的精兵强将容易老化、活力下降，战斗力不强了也会影响受精。

建议不是排卵期，夫妻也应该保持每周1～2次性生活，要知道和谐的夫妻关系对受孕会有很大的帮助!

对于月经不规律的姐妹，给大家推荐一种比较靠谱的方法：排卵的B超监测。

月经规律的女性可通过体温测定或排卵试纸，自行测定排卵期。

对于月经周期紊乱、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，在进行相关治疗后，进行超声监测排卵。

受精和着床是排卵后两个最重要的步骤，所谓着床即胚胎粘附于子宫内膜上皮并侵入内膜基质的生理过程。着床成功需要健康的胚胎、厚度合适的子宫内膜、母体与胚胎组织的默契配合。

温馨提示：

想要成功受孕，夫妻二人要注意改掉不良的生活习惯、保持科学的生活方式。另外乐观的心态很重要，长期处于忧郁焦虑状态，过于紧张和长时间的高压力状态下，会很大程度的影响女性的排卵。

“高压”下同房严重者甚至会引发丈夫性功能障碍，即“阳痿”。在排卵期同房，夫妇俩要避免紧张，也不需要刻意去追求时间点、最佳姿势之类的。也不要纠结卵泡是否发育好、内膜厚薄合适不?只要顺其自然就好。

希望絮絮叨叨这么多能对正在备孕的您有所帮助，祝您早日好孕!

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