宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"孕育出健康宝宝，分享过来人的备孕成功经验"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

相信有很多姐妹会为了怎么备孕而烦恼，特别是很想要小孩的家庭。可是有哪些备孕成功经验可以让自己借鉴呢？

看着别人家的孩子都那么大了，难免会有些羡慕，尤其是自己的父母、公公婆婆在家里没什么事情干，总是会催着自己的儿子和儿媳妇儿给他们生个孙子、孙女带带，让他们的晚年生活过的不至于那么的枯燥无味。

那么我现在来分享一下我的备孕经验吧！

1、其实万变不离其宗，首先，各位备孕姐妹既然已经开始想要宝宝了，就一定要把自己的身体养好来，之前的不健康的减肥方式等等都要终止了哦。再则就是规律的生活，适度的锻炼身体，我是从计划要宝宝开始，大概这样做了差不多一年。虽然本人很瘦，但是食欲很好。田肥，则出好苗哈~

2、第1点如果做到了，说明我们都是合格的备孕麻麻了！就可以开始计划要宝宝了。我备孕时候除了第一点的内容以外，还配合了叶酸等维生素营养品加食疗调养，紧接着就是大家关心的如何备孕了！

3、男性精子检查：这个必须要做哦！

女性妇科检查：尤其支原体这一类的顽固病情，我当时也是在网上查询了大量的资料，说这个有可能引起流产，或者在怀孕的时候通过阴道传染给宝宝，出生时候也会传染给宝宝。总之，我们的责任就是在知道的情况下，把一切可能对怀孕和宝宝不利的事情遏制住。阴道炎之类的就更加不在话下了。记住一个原则，治疗时候不要吃辛辣，心情放轻松，积极配合治疗。

4、备孕，这个是大家最关注部分，我会重点细说我的经历。我计划开始备孕的时候，就在网上买了很多排卵试纸和早早孕试纸，因为需要连续监控，所以这两种量可以大量的买。我买的是大卫的排卵和早早，因为这个牌子的比较准，我是在备孕之前测了2个月找自己的排卵规律，因为这个事情和自身的月经周期以及身体激素有关，每个人都不一样，因此我认为，参考书的总归是给我们做个参考，不是么？

5、关于月经：痛经的女性说明宫寒，本人就是重度痛经者。每次来都会发冷，呕吐，昏厥，夏天是需要一边盖被子，一边热得出汗，前3天基本下不了床的相信有痛经经历的女性应该有体会。我是在调养身体那一年连痛经这个问题一起调理的，喝中药，锻炼，注意保暖，不吃冰冷的东西，来月经喝红糖姜汤。

最后，祝大家备孕过程一切顺利，孕育出健康宝宝！

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怎样才能快速怀孕？备孕成功经验分享！

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到了一定年纪，很多夫妻们就会着急要宝宝了，那么关于备孕，有哪些事项要非常注意呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

女性：

1.不忽视孕前检查：女性在怀孕前最好到应医院做一个孕前检查，了解身体状况，如果有发现身体存在一些疾病，则应积极的配合治疗，治愈之后把身体调整到健康状态再进行怀孕，降低一些妊娠并发症的发生几率，避免身体的异常给怀孕后胎儿及母体的健康、安危等造成影响。

2.注意怀孕时机：计划生孩子的女性应该注意进行怀孕的时机，女性最佳的怀孕年龄一般为24-30岁这一个阶段，处于这一阶段的女性的身体机能比较健旺，卵子活力也比较高，从而女性比较容易受孕，胚胎的质量也比较好，因此准备怀孕的女性应该争取在这一个年龄阶段进行受孕。倘若错过了怀孕的最佳年龄，则可挑身体状态相对较好的时机进行怀孕。

3.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

4.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

6.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

7.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

8.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

9.别滥用药物：女性要避免在孕期前3个月服用药物，特别是抗菌素、抗激素等药物。如果需要服用，也至少要等怀孕3个月以后才能在医嘱下进行适量服用。

10.拒绝被动吸烟：无论是准妈妈自己吸烟，还是被迫吸二手烟，都会危害到胎儿的健康。香烟中含有大量的尼古丁，它产生的一氧化碳会融入准妈妈的血液，直接导致胎儿供氧不足，严重影响到胎儿的发育。如果在怀孕早期吸烟(包括二手烟)，很可能引起低体重儿甚至流产。长期吸烟的女性更会伤害到自身健康，容易导致激素系统紊乱，严重者导致不孕。

男性：

1.注意精液检查：精液检查是男士孕前检查最重要的检查。而有些备孕男性因为工作忙或其他原因，不能及时去医院做检查的，那么也可以通过家用精子检测仪来进行检测。

2.注意泌尿系统检查：男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

3.注意工作性质：如果是从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，那么至少应该在70天时间内，应避免妻子怀孕。因为重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

4.不要滥用药物：丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

5.不要偏食：精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

6.切记戒烟戒酒：丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

7.注意身体肥胖：肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

8.保持良好情绪：丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

9.少穿紧身裤：长期穿着这类紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响“生育”。

10.洗澡水温不要过高：男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度，是人体的“冷宫”。现代研究表明，正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，桑拿浴的影响则更为明显。

健康备孕做的好，健康宝宝来报道！

备孕不仅仅指的是适龄的女性朋友，备孕需要夫妻双方为达到优生优育的前提在孕前进行的一些必要的准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，气血须充足，如准妈妈要多吃含蛋白质、叶酸、钙质、维生素的食物，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，不管是“惊喜”还是计划中的宝宝都是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。所以准备要宝宝的爸爸妈妈们，夫妻双方进行孕前的各项检查，补充营养、锻炼身体是要一个健康宝宝必不可少的，其实，除了以上这些，还应该从准备怀孕开始跟自己的一些不良的生活习惯说拜拜。

1、健康的作息时间，保障身体健康

要养成良好的生活习惯、早睡早起是备孕的关键一点，有规律的作息时间才能让身体调整到一个正常的生物钟上面。早上7点左右必须起床，晚上10点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。一些新生宝宝白天特别能睡觉，一到晚上就精神怎么哄也不睡还又哭又闹。这类现象极有可能是跟妈妈孕期的生活习惯有关系。所以作息时间一定要从怀孕前就开始调整，这样怀孕后的准妈妈就已经拥有了早睡早起的好习惯，那么生下来的宝宝大多数也会这个习惯，熬夜的孕妈生出的宝宝也会有晚睡的习惯。早睡早起不仅有利于胎宝宝的发育，还会将这个好习惯传递给宝宝。

2、不能随便服用药物

孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康才能有保障，这也是对孩子负责任的开始。毕竟药物对孩子不好，万一有一些副作用或者对宝宝的影响真的是后悔都来不及。

3、千万不能挑食和偏食

由于孕激素的影响，大多数朋友在怀孕后都会出现食欲和胃口异常的现象。更有严重的会出现严重的妊娠反应，那个特殊的时期确实会对饮食有所偏爱，但是从我们备孕开始，就需要爸爸妈妈们不要偏食，尽量做到不挑食。因为不管何种程度的挑食和偏食都会造成营养单一。有的孕妈整个孕期都会很挑食。家人也纵容了这样的挑食和偏食没有干预，任其发展。然而挑食这个坏习惯非常容易传递给腹中的宝宝。当宝宝出生以后，会由于准妈妈平时的挑食变得挑食偏食或饮食无规律。所以，只有妈妈的营养均衡了，宝宝才会得到全面的营养需求。

4、备孕的男性必须戒烟戒酒

或暂时的几个月停止一下抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，真的无益于女性健康。烟草中的有毒物质尼古丁会进入胎儿体内，常常会导致胎儿发育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流产。就算孕妈妈不吸烟，但是准爸爸或周围的人吸烟，那么孕妈妈就会间接的吸二手烟，也会影响到胎儿。因此若家中有孕妇，必须禁止吸烟。孕妈们平时也要注意不要靠近抽烟的人。在受孕前3个月请夫妻都停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的夫妻一定不要饮酒和吸烟。

我们都还年轻，我们都贪玩，都任性，责任真的是从孕育孩子的那一刻起开始的，担当真的是从养育孩子的艰辛中锻炼的，为了宝宝的健康，为人父母所做的“牺牲”都是值得的，况且戒掉一些不良习惯对我们自身健康也是有利的，一举两得!最后希望所有备孕路上的爸爸妈妈们一定要心情放松，不要想的太多，当我们准备好迎接一个新生命的时候，小家伙一定会准时报到，加油!

科学备孕：孕育健康宝宝从孕前检查开始

孕前检查的重要性不必多说，未准爸爸妈妈的身体状况会直接影响胎儿的形成，从而对胎宝宝的茁壮成长起到关键作用。通过文章我们大致了解了众多检查中女性的检查项目及目的。那么我们今天就来说一说，在宝宝一生中存在关键意义的人——父亲，他们要做哪些检查项目才是对宝宝最好的选择？

众多的检查项目中，未准爸爸妈妈很多都是相同的。之所以相同就是因为它们在备孕这条道路上必不可少。

未准爸爸孕前检查须知

肝功能

主要检查胆汁酸、肝功能等；

目的：肝功能的检查是为了规避患肝炎的可能，肝炎病毒有可能会传染且极易引发早产。

染色体异常

遗传性疾病的检查；

目的：夫妻双方或一方中有家族遗传病史的必须接受检查，以防染色体异常从而影响到下一代的健康。

精液常规

主要检查精子的数量、存活率、活力等；

目的：检查男性精子的数量和质量，评估受孕能力，从而判断是否能正常健康怀孕。

泌尿系统

主要检查阴茎、尿道、前列腺、睾丸等；

目的：检查男性的泌尿系统，是为了检查未准爸爸是否患有睾丸炎、艾滋病等影响生育的疾病。

血常规

目的：通过血常规检查白血球、红色球、血红蛋白、血小板，诊断血液病贫血，并对多种疾病（如：白血病、败血症等）和身体状态有辅助诊断意义。

心电图

主要检查心脏的运动状态和心脏功能等；

目的：作为诊断多种心脏疾病的依据。

男性孕前检查主要以精液检查为主，目的就是为了督促未准爸爸改正不良习惯，以保证宝宝的健康。那如果在检查结果出现精子活力不够，则需要从营养上面进行补充。如果是其他的症状则需要听取专家的意见。

好“孕”知时节，春季备孕成功经验

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"好“孕”知时节，春季备孕成功经验"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

春季备孕需要注意什么？春天适合备孕吗？春季备孕准备好了吗？对于备孕的家庭来说，也是一个好时机，春意盎然，心情舒畅，可使精子和卵子，同时达到更佳的状态，这样的好时机，要如何去抓住呢？

春季备孕注意事项

学会减压，放松生活

俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理、心理的固有功能，造成内外失衡情绪混乱。

烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。

备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。

科学饮食，合理搭配

春季天气干燥，所以以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等。

还可以多吃些柑橘、柠檬等水果，胡萝卜、苋菜里面的维生素A有很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

戒烟戒酒，改善生活

在备孕期间要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力，同时也要注意身体锻炼。

春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青，同时男性还应该戒烟戒酒，保持精子活力与健康。

孕前检查，优生优育

做好孕前检查工作，有利于后代、怀孕女性的健康，家庭的和谐。

其重要性在于：通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。

春季备孕还要补啥：

1、蛋白质：蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一，备孕期女性要多重视这方面的摄取。

像新鲜的鸡鸭鱼肉、蛋类以及大豆制品，都含有充足蛋白质，多吃有益。

2、微量营养元素：钙、铁、锌、等，这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质，并且对怀孕女性内分泌的平衡也很有帮助。

3、叶酸和维生素：叶酸的补充在孕前尤为重要，可以减少怀孕后孩子发生先天性畸形的几率。新鲜的蔬菜水果富含多种维生素。

孕育健康聪明的宝宝，备孕期女性需要格外重视这5点！

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孕育健康聪明的宝宝，备孕期女性需要格外重视这5点！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

有些女性想要生育健康聪明的宝宝，但是不知道需要在备孕期间注意些什么，今天小编就来告诉你，孕育健康聪明的宝宝，备孕期女性需要格外重视这5点！

每一对儿父母都期望将来能生个高智商、高情商的宝宝，宝宝天资高，不仅文化学习方面会接受能力比别的同龄人快，待人接物方面也会显得非常聪明，能获得很多朋友，在外人看来也会羡慕嫉妒。

可幻想归幻想，美梦能不能实现，准爸准妈们还得注意很多问题。宝宝的智商跟很多因素有关联，比如妈妈在备孕期、孕期的饮食营养、作息规律、心理状态等，是否有利于宝宝的形成和发育。

今天，小编给大家总结5点，备孕期间，抓住恰当时机，把握这5个方面，你们的宝宝就有机会变得聪明过人、优秀过人：

1.心理状态调整好：

怀孕这件事，夫妻二人要事先做好充足的准备，而不是无意间发现怀孕，还不知所措、无从下手。两个人需要达成共识，共同调整和谐的心态，给宝宝创造一个有爱的空间，让宝宝在肚子里顺利生根发芽。

2.选择合适的季节：

备孕选择合适的季节，是因为要考虑到当季的蔬菜水果（大棚的不算）能否给提供充足的营养，备孕成功后一直到分娩，妈妈的身体适不适合坐月子，都是要重视的。秋季是最适合受孕的季节，分娩在夏末，天气比较合适。

3.创造好的环境：

夫妻在婚前需要做婚检，备孕前要做孕检，此外准妈妈的生活环境、工作环境、身体情况是否适合怀孕，准爸爸对家庭的照顾和责任心，也是很重要的。

4.经济条件要跟上：

经济条件好，一方面备孕期夫妻二人心理压力会明显小很多；另一方面可以及时选购营养品。同时，对宝宝以后的生活、接受教育也是很大的支持。

5.身体调理到好的状态：

很多女性在备孕前会去细致地体检，针对身体缺乏的部分进行治疗、调理，这样一来可以让备孕过程更顺利些，二来是对未来的宝宝有个健康的身体负责。此外女性备孕年龄不要太大也不要太小，25~35岁之间较好。妈妈有个好身体，宝宝才会更健康聪明。

满足准妈咪的叶酸需求，孕育健康宝宝

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叶酸有多重要，叶酸对孕妇意味着什么？补叶酸在时候吃比较好？下面看看如何满足准妈咪的需求，孕育健康宝贝。

叶酸对于孕妇来说一种很重要的营养元素，在备孕的前三个月就该开始吃叶酸，很多年轻的准妈妈只知道怀孕后，要多补充叶酸，但为什么一定要补充叶酸，什么时候开始补充叶酸才合适，却不是很清楚。

叶酸是一种水溶性维生素，是B族维生素的一种。别看叶酸在人体内的含量很少，似乎不太起眼，但它却是合成蛋白质和核酸等营养物质的必需因子，在人体内具有不可或缺的作用；叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

同样对于叶酸的服用量也是有一定的把控的，叶酸片主要有两种，一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，若是长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。

除了叶酸片的服用平日饮食方面也应当注意，通过摄取富含叶酸的食物可在一定程度上改善体内的叶酸水平如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、西柚等，这些日常果蔬，能够为妈咪们及时的补充叶酸。

虽然一提到叶酸，人们想到的总是给女性服用的，其实男性也是需要补充叶酸的，而男性们却常常忽略掉这一点，要知道若是男性体内的叶酸含量比拟少，可能会招致精子数量的明显减少，而男性在备孕的过程中适量的补充叶酸，能够有效地进步精子的数量。同时对于宝宝的健康而言，也能有效提升质量。

不得不说，叶酸对于家庭来说变得格外的重要，尤其是对宝宝的健康而言，无论是正在计划生宝宝的备孕家庭，还是准妈咪们来说，叶酸的补充一点也不能马虎。

想优生优育吗？为了宝宝的健康也要来看看！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"想优生优育吗？为了宝宝的健康也要来看看！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

准备怀孕了，夫妻俩一定要好好注意细节，为了宝宝的健康和成长，下面就跟着小编一起来学习下怎样才能怀上健康聪明的宝宝吧。

夫妻双方做好孕前检查

孕前身体各方面的检查是备孕夫妻必做的事项之一，以防身体有什么不舒服或者未知的疾病，特别是女方，在怀孕前夕是万万不能患病的。

养成良好生活习惯

做到早睡早起，让身体处在一个最佳的状态。足够的睡眠可以有效地增加身体机能免疫力，怀上的宝宝才更加聪明伶俐，宝妈产后也没有其他疾病的困扰。

不能听信谗言胡乱服用药物

备孕夫妻在孕前3至6个月内不能使用避孕类药物，药物服用过多不仅影响胎儿的成长，对女性身体也有很大伤害。

忌食

备孕夫妻不可在怀孕前夕，吃油炸食品、辣椒、花椒等刺激性食品，女性多食用这类食物，会导致消化功能障碍，很容易引起便秘，在孕期还会长痔疮，情节严重的宝妈在生产后痔疮还不见好。

忌烟酒

刺激性食物和含有刺激性的饮料都是孕前大忌，烟酒对男性女性都有不同程度的身体伤害，烟酒杀精很多人都知道，而可可、茶叶和咖啡等饮料，备孕女性多喝会出现恶心、呕吐等不良现象，非常不利于怀孕。

不可挑食偏食

备孕计划就是为了能更容易地怀上健康宝宝，在孕前挑食会引起身体各方面的营养和微量元素缺失，营养太过单一，夫妻双方身体机能都得不到基本的能量补充，也就更难怀上孩子了。

放松心情

好的心情能让人一整天都处在爽朗的环境之中，身体也能得到极大的放松，身体舒适了不管做什么都很容易，怀上的宝宝自然也会健康成长。

补充叶酸

充足大量的叶酸对宝宝的健康发育有很大的作用，缺乏叶酸确实会导致胎儿头脑发育不完整或者严重畸形等现象，宝宝的健康是第一位的，所以在备孕前三个月，女性就要开始补充叶酸，好给宝宝准备一个良好舒适的温床。

补钙

胎儿的发育过程中钙是极为重要的，所以备孕女性必须要吸收足量的钙，多喝骨头汤、牛奶，多吃禽蛋和豆制品等含钙食物。

远离不安全工作环境

如果备孕夫妻所处的工作环境是对胎儿有害的，建议先停止一段时间，特别是女性，不能在孕前处在紧张、不平静的外在环境中。

怀孕期间是人的一生中最重要的时期，一定要在身体状况最好的状态下进行，备孕夫妻要做好准备，迎接健康聪明的宝宝!

孕育一个健康宝宝，抓住这5个最佳时期

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"孕育一个健康宝宝，抓住这5个最佳时期"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

春天是怀孕的最佳季节吗？所谓一年之计在于春，春天是个好的开始，备孕之路又提上了日程，抓住孕育宝宝的这5个最佳时期，让你好孕连连！

每个孕妈妈都会期待自己有一个高智商的宝宝，但是其实关于智商这个问题其实是与很多事情都有关联的，比如孕妈妈做的一些事情是否有利于胎宝宝的生长发育，在孕期是否有很好的补充营养，其实这些都需要一个最恰当最佳的时机，只要把握到这五点最佳，才有可能让你肚子里的胎宝宝优秀过其他人，而且对出生后的宝宝的生长发育也是至关重要的。

1.最佳的心理状态

在对待要孩子的这个问题上，孕妈妈和孕爸爸都应该做好充足的准备，而不是莫名其妙的有了孩子，还不知所措。这时候，两人一定要达成共识，多交流多沟通，只有一个和谐的心里状态，才有可能给孩子创造一个爱的空间，能让孩子很好的成长。

2.最佳的季节

受孕一定要选择一个合适的季节，不仅要考虑到这个季节的水果食物是否能给胎宝宝提供充足的营养，并且还要考虑到，怀孕期间，孕妈妈的身体状况，包括分娩后，坐月子的时间是否合适。一般来说，最佳的受孕季节是在秋季，这个阶段不仅会有丰富的水果，而且依据分娩时间来算，生产时在夏末，天气也比较合适。

3.最佳的环境

在夫妻双方决定要孩子的那一刻开始，就应该着手准备孕前检查了，孕妈妈的生活环境、身体状况是否合适，考虑一下自己的工作环境与生活环境是否允许自己孕育一个宝宝。孕爸爸对于孩子的态度，对于家庭的照顾程度，这些都是孕妈妈需要考虑的。

4.最佳的经济情况

经济对于一个家庭来说是非常重要的，只有在最佳的经济情况之下，孕妈妈才能没有经济上的压力，没有负担，才能保持一个良好的心理状态去孕育一个宝宝。选择经济情况最佳的时间受孕，不仅能减轻孕妈妈因为工作带来的压力，还能让孕妈妈安心养胎，给胎宝宝出生之后创造一个良好的生活环境也是至关重要的，这样才能保证孩子接受一切最好最佳的机会与教育。

5.最佳的身体状况

如果想要胎宝宝拥有一个健康的身体，高智商，孕妈妈一定要在自己身体状况、年龄最合适的时候进行受孕，一般不建议年龄过高或过低，不仅对孩子没有好处，还会影响孕妈妈个人的身体状况。孕妈妈的身体环境就是胎宝宝的生活场所，只有孕妈妈拥有一个好身体，才能确保胎宝宝的生长发育。

只有做到以上这五点最佳，确保最佳的时机，才能让胎宝宝自母胎里就赢在起跑线上，这不仅是对孕妈妈也是对胎宝宝的一个保证，同时也有利于胎宝宝的成长发育。

分享二胎孕育经历，37岁高龄备孕的建议

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高龄备孕存在风险很大，高龄二胎备孕需要注意什么？下面看看高龄备孕的建议，对于快40岁的私企所有者和管理者，怀孕生子，意味着不仅仅是高龄产妇的危险性，更多的是家庭与事业的协调，是每日繁忙的日程和秩序需要重新调整和排序。

职场中无论男年过36岁，都能真正感受到精力、体力大不如从前。公司刚开张创业第一年。我基本上没有在凌是2点之前睡过觉，从来没有休过一天完整的假日，那会儿也不觉得有特别疲惫。

公司开到第二年，我已经觉得体力不支，把自己的作息调整到保证凌晨1点之前上床睡觉，周末即使分开支配休息日，也要凑够一天的放松时间。

第三年，不仅公司日益壮大、业务稳定，家庭又想新添成员，我需要尽快调养身体，把之前的亏空补回来，让自己的体质恢复到适合受孕的状态，同时，调整好自己的上班时间和休息时间，劳逸结合。

每对夫妇都希望生个健康的宝宝，但是孕育新生命是一个相对漫长而复杂的过程，因此，要有计划地受孕，做好备孕的各种准备工作对孕育健康的新生命来说是非关键的。

孕前除了夫妻双方检查身体之外，更要注意饮食。备孕夫妇最好是在孕前3个月前开始戒酒戒烟，保持良好、有规律的饮食习惯和生活作息习惯。备孕女性更是要提前3个月就开始有意识地为宝宝搭建一个充足的“营养粮仓”了。

现代很多职场女性，因为忙于事业、经济条件、观念的变化及其他原因，有意识或无意识推迟了生育。当前，医学上普遍认为三十五岁以上的女性怀孕就属于高龄妊了，她们的生育对宝宝和母体本身都有危险性，无论是生理上还是心理上都将面临极大的挑战。

高龄女性想要优生，更是要提前花费更多时间和精力做受孕准备，包括进行孕前身体检查，了解高龄孕如注意事项。做好心理准备以及对工作事业的协调安排，更重要的是调整饮食结构，调理身体。

一般有计划备孕的女性，从孕前3个月开始到怀孕3个月，都应该补充一定计量的叶酸，以预防胎儿神经管畸形，而对于高龄女性而言，更要重视，因为高龄女性的宝宝发生神经管畸形的可能性更高。

经历过一次宫外孕，再次备孕还能成功吗？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"经历过一次宫外孕，再次备孕还能成功吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

宫外孕，也叫作异位妊娠，指的是受精卵没在宫腔里，跑到外面去成长了。常见的有输卵管妊娠，占比例为90~95%。其它位置比如卵巢、宫颈、宫角、肠肠系膜、腹膜、脾脏等，也有可能发生这种情况。

首先说输卵管妊娠，保守治疗也好，手术治疗也好，都是有可能影响输卵管后期通畅性以及导致盆腔出现粘连的。所以说，有异位妊娠病史，极有可能再次发生。

有调查显示，有过异位妊娠经历的女性，再度复发的概率提升了7~13倍之多，而正常宫内妊娠的可能性占5%~8%，再次面临输卵管妊娠的概率是10%~25%。严重者会面临继发性不孕。

输卵管妊娠常见的因素有盆腔炎症，尤其是输卵管炎、输卵管周围炎症、子宫内膜异位证等情况导致的输卵管不畅通。

所以，备孕前一定要先去做个系统、细致的检查，把根源找到，对症下药，才能避免今后可能发生的损失和痛苦。

发生异位妊娠，治疗方法不同，再次备孕的注意事项也就不同：

经过手术已经把输卵管切除的女性，如果两侧的都切除了，建议考虑试管婴儿；如果就切除了一侧，建议考虑输卵管造影技术。

后者这种情况，需检查一些输卵管的通畅性，如果保留的那一侧输卵管功能很好，那么可以进行排卵监测，指导同房，如果阻塞了，那就咨询试管婴儿技术助孕。

但是大家注意一点，并不是做了试管婴儿就一定不会再次发生异位妊娠。

保守治疗或者输卵管切开取胚的话，双侧输卵管保存完好，宫内正常怀孕的几率就会变为50%~80%。

怀孕真的不容易，如果有过一次异位妊娠，再次发生的可能性是很高的。所以需要密切监测血HCG和孕酮值、做超声检查，有腹痛、阴道出血等不适时，要及时去医院治疗。

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