有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"肥胖对生育有哪些影响？备孕需要减肥吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
相信大家都知道，肥胖会影响身体健康，但其实肥胖对生孩子也是有影响的，不管是男性还是女性，过度肥胖都会对生育产生影响。
男性肥胖会影响精子质量，降低受孕几率。女性肥胖对生育影响相对更大一些，容易因为体内雄性激素过多导致不排卵，从而造成不孕，即使怀孕也可能出现糖尿病、先兆子痫等孕期疾病，也可能增加分娩难度，影响了正常生育。
肥胖对生育的影响具体有：
不排卵
身体过胖的女性，体内激素水平失衡，体内雄性激素过多，容易患上多囊综合症，导致内分泌失调，出现不排卵。通过备孕减肥，体重在孕前稍微减轻，有助于调整月经周期，提高排卵。
不孕
当不排卵情况发生严重时，可能会导致不孕。卵子周围为其提供养分的细胞中的一种蛋白质是将肥胖和不孕联系起来的关键。如果因为过度的肥胖影响了正常排卵，则可能会出现不孕，影响生育。
孕期疾病
过胖的女性怀孕后也容易得妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病、先兆子痫等特定"孕妇病"。
影响分娩
分娩时，针对过于肥胖的女性，分娩难度会加大，可能会发生难产。另外，肥胖女性的剖腹产术后恢复较慢，创口愈合情况不如普通健康女性理想。
备孕期间减肥的必要性
备孕期间通过适当的减肥能够调整月经周期，提高排卵几率，同时也能降低孕期并发症的发生几率，减少分娩难度。
哪种情况下的备孕女性属于过胖需要减肥的呢?
大家可以先自我做个预测：
体重(kg)÷身高^2(m)。
因为身高不一样，每个人的理想体重有差异，一般以BMI=22为基准，处在18.5-24.99为正常，28即为肥胖。
如果女性腰围>80cm，男性腰围>90cm即为肥胖。接下来，我们再看体脂，若年龄>30岁的女性体脂>25%，女性体脂>30%，也是肥胖。
想要备孕的女性朋友一定要注意，减肥不仅要看体重变化，还要观察腰围和体脂。
研究表明，如果女性是属于超重或肥胖，把体重减轻10%-20%就会有助于调整你的月经周期，并提高排卵的可能性，大幅度的降低体重对身体来说并不好，很容易造成身体免疫低等疾病。
肥胖是遗传因素和生活方式共同作用的结果。对肥胖女性来讲一定要在专业指导下进行科学减肥，通过调整饮食结构、合理运动来安全有效地减轻体重。
随着年龄的增长，基础代谢降低，内脏脂肪也会相应增加，特别是备孕女性，肥胖对母体和胎儿的影响会更大。一定要将体重控制在合理范围内，以确保你有个健康的宝宝，并做个健康的孕妈妈。
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减肥也要适度，小心影响了你的好孕气！
女生都想自己瘦瘦的，现在社会讲究以瘦为美，但是你知道吗？并不是越瘦越好，减肥也要适度，小心影响了你的好孕气！
现在的女孩子没几个不喜欢苗条的身材的。这也是因为当下的审美如此，对于女孩子来说谁不想看上去美美的，吸引到大家的目光呢。所以不少女孩子为了减肥可谓是无所不用其极。
节食、不吃淀粉、超负荷运动，等等一系列的事情做下来，这肉是减下来了。但是各种身体问题也随之而来。有不少姑娘就患上了厌食症；还有的出现了月经不调，甚至闭经。
不要觉得这不是什么大事。对于还没有结婚生育的女孩子来说，严重时可导致不孕，这可就不是一件小事情了。过度减肥后出现的月经不调，甚至闭经，很多都是因为你对身体的不在意导致卵巢早衰了，而这对于生育力的影响是不可逆的。
一方面脂肪是合成雌激素和性激素的重要原料，而雌激素和性激素是维持女性第二性征和生育能力的重要物质；另一方面，过度减肥身体摄取的营养势必不足，蛋白质、维生素的长期缺乏会导致脑垂体功能衰退，诱发卵巢等生殖器官的萎缩，最终影响到你的生育力。
所以凡事都要讲究个度，减肥也是适度的好。
怀孕期间能减肥吗
怀孕期间能减肥吗？对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，很多产后妈妈体重很难恢复到产前状态，所以怀孕期间如何减肥很重要。那么怀孕期间能减肥吗，怀孕期间如何减肥呢？下面为您介绍怀孕期间如何减肥，看看吧。
一、怀孕期间能减肥吗？
女人怀孕后如果身体过于肥胖的话，会对胎儿有一定影响，孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。
但怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。
所以最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快，建议大家询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。
二、怀孕期间如何控制体重？
1、已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。
2、妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。
3、孕妇适宜水中运动，包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处：水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高。
4、多吃富含蛋白质、维生素以及纤维素的食物，尽量避免摄取高热量、高糖分、高盐分的食物。
5、多吃蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量矿物质元素，能够帮助消化吸收，防止便秘。
6、少吃宵夜。晚上人体所消耗的能量相对来说会减少，晚餐尽量吃清淡，少吃油腻的食物，而且睡前2-3个小时，最好不要再进食，如肚子饿，可以吃一个水果或者喝一杯牛奶。
7、在选择锻炼时，要以缓慢、轻动作为原则，比如站立一会后，就需要坐下来或躺下来休息一下，不可长时间站立或走动。
8、运动量主要以孕妇身体能够承受为主，在运动的过程中，如感觉不舒服，应立刻停止，且躺下休息，严重者需立即就医。
9、可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
10、定期产检是最基本也最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。透过规律的产检，医师才有机会提早发现体重以及其他方面的异常问题。
怀孕期间能减肥吗，怀孕期间如何控制体重，以上就是为您介绍的内容，供参考。
影响不孕不育的因素有哪些？
影响不孕不育的因素有哪些？导致不孕不育的几大因素，不孕不育发病率逐年提高，其患者更偏爱哪类人群？
不洁身自爱者
导致不孕不育症的主要因素有以下几种：生活不规律、性生活过于开放、后天的感染等。现在的年轻人婚前性行为较为开放，意外怀孕的比例也在增加，进行人工流产年龄过小，或次数过多，或医生手术操作不够规范，可能会造成生殖器官的损伤、诱发盆腔感染等疾病，继而出现不孕不育等远期并发症。
工作压力大的女性
由于工作压力过大、生活节奏加快，使女性内分泌失调严重，过大的心理压力会引起内分泌紊乱，直接影响胚胎在子宫中着床，最终影响妊娠结局。另外，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素的分泌，抑制了卵巢的排卵。
推迟生育者
在10年前，女性的平均孕育年龄在24~25岁，而现在则在29~30岁左右，30岁以上还没怀孕的比比皆是。
对女性而言，25~29岁是最佳生育年龄。这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。高龄产妇难产的几率大大增高，胎儿畸形的比例也明显上升。男性和女性一样，随着年龄的增长生殖能力显著下降。男性30岁前是生育能力的巅峰，超过30岁后，生殖能力就开始逐年下降了。
生活方式不健康者
不孕不育跟现代人的生活习惯和生活节奏有关，饮食不规律，缺乏睡眠等都有可能导致不孕不育。另外，饮食上我们食用含有大量农药的蔬菜、水果;而手机、电脑的辐射都有可能导致不孕不育症。
泡桑拿、骑车的男性
近年来男性少精、弱精现象也有提高趋势。过频的热水浴就有影响，睾丸产生精子需要比正常体温低1℃~1.5℃的环境，而温热的环境会影响精子的产生。
另外，过多地骑自行车、摩托车、三轮车等，往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响生育能力。
多囊卵巢综合征患者，有必要运动减肥吗？
多囊是育龄期女性最常见的一种内分泌疾病，一般发病率在5%-10%，这比率还是比较高的。常见的临床表现有肥胖、月经周期不规律、多毛、痤疮等。真的是不管哪一种，都让人爱不起来。
一般对于胖多囊来说，医生给的最多的建议应该就是减重了。而对于减重来说，最常见的方法就是：管住嘴、以及迈开腿。管住嘴对于很多美食爱好者来说大概有点难，因此迈开腿就显得尤为重要了。
那为什么要通过运动来减重呢？
首先，最简单直接的就是能提高你的好孕率。第二，可以恢复排卵。有数据显示，多囊患者体重降低5-10%，80%以上的患者都可以恢复排卵以及月经。月经正常的话，其远期并发症子宫内膜癌也可以有效预防。
第三，可以调节你的内分泌，使雄激素下降。对高雄激素导致的痤疮、多毛的症状可以有效改善。
第四，可以改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，其远期并发症糖尿病以及心血管疾病的患病风险会降低。
第五，运动可以促进新陈代谢、帮助血液循环，延缓身体各脏器器官的衰老以及机能衰退。因此，对于卵巢的保养也是有帮助的。推荐给多囊患者的有氧运动：慢跑、游泳、跳绳、散步、骑自行车、健美操、太极拳等。
最后，其实无论是不是多囊，肥胖的人积极减重对于身体健康都是有益的。
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