每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"高龄备孕二胎怎么调理身体 做好这5点顺利怀上二胎！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

先做生育力评估

年纪比较大的夫妻在准备备孕前一定要先做个生育力评估，因为年纪比较大的朋友们根本不清楚自己的身体是否还能怀孕，一个完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况等方面，能准确地评估出你究竟还适不适合怀孕。

2注意体重指数

高龄备孕的女性一定要注意监测体重，最简单的监测方法就是体重(公斤)/身高(米)的平方就是体重指数，如果体重指数>25，那就要注意通过饮食、运动把体重降到正常范围之内，否则妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产的风险的发生率大大增加。建议：每周至少有氧运动5天，每天至少40-60分钟。

3注意经期卫生

很多年纪比较大女性本身就已经濒临绝经了，所以经期一定要多多注意，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

4注意三高

大多数人到了中年就会出现三高，也就是高血压高血糖高血脂，这些对怀孕都是很不利的，所以一定要多多注意，可以检查餐后2小时血糖，糖化血红蛋白了解体内糖代谢的情况，避免出现“糖妈妈”、“糖宝宝”，血脂检查也很关键，血脂升高，加重妊娠血栓发生的几率，对高龄妈妈非常不利。

12

相关阅读

为啥一胎顺顺利利，二胎就是怀不上?

原本以为结了婚生了娃，结婚生子的人生任务也就算是顺利完成了，可以踏踏实实的过下一阶段的幸福生活了。

然而，年轻人啊，终究还是太年轻啊……

生了一胎，你以为就不被催生了吗?还有二胎啊，亲!

家里老人催，身边生了二胎的朋友也开始游说……

“趁我们身体还行，还能给你带，抓紧时间再生一个吧”

“两个孩子也有个伴，一起玩多好的，抓紧生吧”

“可不能只要个女儿，得再生个儿子，一儿一女得也有个照应”

然后你一想，两个孩子也不错哈，于是开始又一次的造人计划，BUT，你发现怀孕已经不是那么简单了。

这种情形应该不在少数吧，前不久小编才听邻居的张阿姨说她儿媳妇一直怀不上二胎，大宝已经上幼儿园了，小俩口寻思再生一个，从年初一直备孕到年底了，也没个动静。

自从开放二胎政策，很多小夫妻都像张阿姨家一样，想再添个宝宝，但是却发现，生二胎远远没有一胎那么简单了，这究竟是为什么呢?

其实，每个人都有黄金生育年龄，年龄大了，生育能力也会变差。随着小夫妻年龄的增长，加上平时生活作息不规律、生活压力变大，身体的机能也在不断的下降。女性过了30岁，生殖系统疾病增多，卵巢功能减退；男性30岁后，精子质量降低、精索静脉曲张等疾病的发病率增加。而且有了孩子，夫妻生活也变得很少，看似简单的生二胎困难重重。

1.夫妻二人一定要做个全面的检查，做个生育能力评估，确定目前是否还适合怀孕。

2.备孕开始要注意合理的饮食，按时补充叶酸、锌硒等营养物质。

3.要多锻炼身体，适当运动，提高生育能力。

4.放松心情，不要有太大的压力。

夏天备孕怎么调理身体 夏天备孕这样做包你怀上宝宝

补充叶酸

不管是什么季节备孕，补充叶酸都是一定要注意的，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，建议女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

2注意饮食卫生

夏天虽然是一个物产丰盛的季节，但是由于天气比较炎热，所以食物都很容易腐坏，如果吃了这些腐败变质的食物就容易引起肠胃疾病，这时候怀孕对胚胎的形成是很有影响的。所以在夏天的时候要注意自己的饮食卫生，最好是不要吃剩饭剩菜等食物。

3多补充营养

由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态。所以适量多吃些豆制品、鸡蛋以及蔬菜、水果，以补充身体所需。并且要少吃油腻的食物，因为油腻食物难以消化，还会在进入十二指肠及上端空粘膜时，产生一种肠柳胃酸，使胃的蠕动减缓，影响准妈妈的食欲。

4注意调节心情

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

12

生二孩！打算高龄怀孕如何调养身体

打算高龄怀孕如何调养身体？最近二胎政策全面放开，不少家庭就有了想生二胎的决心，但是受限于身体状况，高龄孕妇的调养工作不容忽视，那么打算高龄怀孕如何调养身体呢？下面为您介绍。

打算高龄怀孕为什么要调养身体？

1、肾气衰、气血不足而不易受孕。

2、年龄大难免肾气衰，或气血不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕。

3、气血不调，运行不畅，以致胎死腹中，或胎萎不长或流产。

4、卵母细胞的减弱，正是肾气渐消的一个表征，所以古人认为肾虚直接影响孕育。

5、年纪较大的妇女容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，因而不易受孕。

6、盼子心切，烦躁焦虑、肝郁不舒，会导致心理压力，从而不容易受孕。

打算高龄怀孕如何调养身体？

1、必须调经理带

调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整阴道的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕。太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

2、远离不良环境

生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间不适宜住。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

3、避免放射药剂

放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

4、饮食对症进补

饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。

5、注意身体保健

必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。万一生病，不可随便服用成药，不论想吃中药或西药，都要找医生检查和诊治。

6、固定医生手诊

在发达国家，高龄孕妇大都有自己的妇产科医生。因为多数孕期检查是靠医生的手来摸，每个医生的手法和感觉会略有偏差，固定下来，能方便医生更好地进行手诊。因此，我国的高龄孕妇也应借鉴这种方法。不少医院都有预约挂号的服务，孕妇可以选择这种方式固定专家。

7、小毛病看双科

对于孕妇常见的小毛病，像感冒、拉肚子，高龄孕妇在看病时除了看相关科室，如呼吸科、消化科外，同时要看妇产科。因为和年轻的孕妇相比，高龄孕妇的房子（子宫）太旧了，像拉肚子这种小病，也可能引起子宫收缩，导致妊娠前功尽弃。

8、孕前锻炼别骑车

很多女性在准备怀孕前会通过健身来增强体质，提示，年纪大了抵抗力会下降，因此高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动，如慢跑、游泳等，一些强度大的骑跨动作或增加腹压的运动，如骑自行车、抓举重物，容易伤到生殖器官。高龄产妇尤其要注意运动安全，切勿运动过犹不及。

9、放慢工作脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

打算高龄怀孕如何调养身体，以上就是为您总结的内容，供参考。

备孕二胎怎么总怀不上 怀不上二胎原来是这些原因造成的！

体重问题

体重不达标或者超标都会影响怀孕。如果太瘦的话通常体内瘦素不足。而2009年哈佛大学一项研究发现，瘦素水平过低会导致月经停止，从而影响怀孕。而太胖的话容易患上多囊卵巢综合症，不孕的风险更高。

2过度减肥

很多女性在生完一胎之后为了恢复身材都会拼命减肥，甚至为了快速瘦身采用了不科学的减肥方法，最终影响了自己的生殖系统，出现月经紊乱的问题。身体脂肪含量过低，也会影响到怀上二胎。因此，想要快速备孕，还是需要先进行适当的锻炼以及营养的补充，缓解不孕问题。

3抽烟喝酒

现在不仅男性抽烟喝酒，很多女性也有抽烟喝酒的习惯，但是如果你在备孕二胎期间依旧抽烟喝酒的话，那就不要埋怨为什么一直怀不上了。抽烟喝酒不仅会降低女性受孕的几率，还会对发育中的胎儿造成伤害，所以如果你想要一个健康聪明的宝宝，那么就要及时戒烟戒酒。

4年龄问题

很多备孕二胎的夫妻大多都是年纪比较大的中年夫妻，而这个年龄段的夫妻早已过了最佳生育年龄，一般女性女性的最佳生育年龄从生理上来讲还是在23-30岁之间，如果你不处于这个区间，甚至大大超出这个区间，那建议是不要追生二胎了，怀上不容易，就算怀上了孕期跟生产也会比一胎艰难。

12

一胎明明很顺利，二胎为何总是怀不上？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"一胎明明很顺利，二胎为何总是怀不上？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

随着二胎政策开放，不少家庭都在计划着要二胎。可是，有的一胎明明很顺利，可是二胎为何总是怀不上？这究竟是怎么回事？

无论男女，25-30岁是最佳生育年龄，最晚女性不宜超过35岁，男性不宜超过45岁。作为“80后”“70后”的高龄备孕夫妻，二胎难，难在三处。此外：

1.一胎遗留问题(剖腹产或致受孕困难)

目前，剖腹产的人越来越多，能占到产妇中的60%，手术10-15分钟就可以完成，但是也留下了一定的隐患，容易导致女性盆腔粘连，以致于输卵管不通，子宫从盆腔下滑，从而导致女性再次受孕困难。

2.高龄女性卵巢功能明显下降

卵巢作为女性最为重要的生殖器官，其重要的功能是产生卵子，并促进卵泡的发育成熟。卵巢功能越强，卵泡的发育就越好，也意味着女性生殖能力就越强。高龄是女性受孕难的一大障碍。

一般来说，准备生育二胎的70后、80后女性年龄都较大，随着年龄的增长，卵巢功能会出现明显的下降，这在不同程度上增加了高龄女性难孕的几率。

3.男性精子质量下降是主因

精子质量是男性生育的根本，男性死精、弱精、无精、精液不液化是导致女性难怀孕的重要原因。

有相关研究显示，人类的精液质量正在逐年下降，人类的精子数量正以平均每年2%的速度下降，近50年来，男性精子数量平均减少了一半。

同时，男性35岁以后，精子的质量也会开始下滑，再加上不良的生活方式、日益增大的精神压力让很多高龄男性出现了生殖系统疾病，大大降低了男性生育率，造成女性难怀孕的恶性后果。

TIPS:备孕二胎那些检查需要注意

在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入，体重达标了再怀孕更好。

如果超龄严重，需要去医院检查激素情况，看看是否还有排卵的机会;如果有过多次胎停育或自然流产史，可以做夫妻双方的染色体检查;如果之前有过宫产史，应该在前次手术满一年后进行备孕，经过检查后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀二胎。

高龄孕妇怀二胎要注意什么

导读：高龄孕妇怀二胎要注意什么？二胎政策的出台，很多父母想为家里再添一员，但是很多是妈妈高龄孕妇，那高龄孕妇怀二胎要注意什么？跟着小编一起来看看。

高龄孕妇怀二胎要注意什么？

医学上鉴定：35岁以上产妇为高龄产妇，由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加；高龄产妇并发症的风险增加。

1、产检要定期

很多孕妈妈认为，自己已经生过一胎了就没有必要再定期去做产检了，这种想法是完全错误的。因为，产检可以很全面的了解妊娠过程，而且还能及时发现问题，并及时解决。所以就算是怀了二胎，产检还是依旧很重要，孕妈妈千万不因为一时的偷懒，就忽略了对胎宝宝的关心，从而导致胎宝宝受到一些意想不到的伤害。

2、调节饮食

怀二胎要保证营养均衡，应注重营养均衡，多吃鱼、肉、奶制品及豆制品等富含优质蛋白的食物，还要吃些新鲜蔬果，注意钙质的补充。

3、控制好体重。

由于高龄女性妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，忌营养过剩。日常要限制高糖、高油脂的食物；水果摄入也要适量，并非越多越好。随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，20岁的女性一天摄入3000卡热量，刚好消耗光，但是35岁的女性一天摄入2500卡，也可能有200卡没有消耗。

此外，对于准备生二胎的高龄妈妈，建议一定要将体重控制在正常人范围之内（BMI25），或者比生第一胎的时候体重不要增长。如果体重比以前增长或超过正常范围，可以通过一年的大运动量将体重保持正常范围之内，减少孕期风险。

4、运动和休息

高龄且经历过剖腹产的孕妇，需承担的身体风险会更大，因此孕期应多运动，强身健体，这样可以增强自身的免疫力，且对一些怀孕时候的不适感也有一定的缓解作用。此外，也要保证有充足的睡眠，这样不仅对胎宝宝或者是孕妈妈自己的健康都有大大的好处的，而且孕妈妈还要注意，要尽量避免劳累，久站等。

5、良好的心态

怀了第二胎，相信孕妈妈都有一些经验了，应该会比第一胎要来的轻松。所以就没有必要太过的紧张和焦急，小编相信只要保持良好的心态，相信第二胎会的第一胎一样那么顺利的。

6、唐氏儿筛查

这项检查是很多二胎妈妈都需要注意的，因为很多怀二胎的妈妈都是属于高龄产妇，这类产妇所怀的胎宝宝染色体会出现异常的比例是比较高的。所以到了孕妈妈怀二胎的时候，这项检查就变的尤为重要，孕妈妈最好及时最好检查，最适宜的时间一般是在16周-18周之间。

小编已经介绍完了，希望对您有帮助。

备孕怀孕《高龄备孕二胎怎么调理身体 做好这5点顺利怀上二胎！》一文希望您能收藏！“宝宝爱我网”是专门为给您解答家庭备孕怀孕知识问题创建的网站。同时，bao25.com还为您精选准备了如何调理身体备孕二胎专题，希望您能喜欢！