宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"精子少、活动力差就一定不育？这是个误区！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

有些男性去医院检查，发现自己的精子活力不够，而且精子还少，那么精子少、活动力差就一定不育？这是个误区！

有没有必要做孕前检查？“对于这个问题，很多人的观点是没有必要，完全是浪费钱，尤其是那些爱面子的男性们。那到底有没有必要呢？

为什么要做孕前检查？

很多女性在怀孕之后才发现自己的健康出现了问题，比如长了子宫肌瘤，甲状腺功能低下，血糖偏高，还有一些女性有癌前病变或者癌的情况，这都容易导致早产等妊娠合并症或者并发症，甚至危及生命。

所以，一定要做孕前检查，你才知道你是不是一个健康的人，你才知道你的身体已经做好怀孕的准备了。

以下这些群体更应该注意做好孕前检查：

高龄妈妈：年龄大于35岁；

体重异常：消瘦、肥胖或超重；

有流产史：多次自然流产史、早产史、死产史；

有疾病史：如患糖尿病、高血压、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病；

心理异常：抑郁焦虑、家庭职场人际关系不好；

不良生活习惯：如吸烟、嗜酒等。

夫妻双方都要做孕前检查

女性卵巢排出卵子，进入输卵管，男性的精子从阴道进入子宫，在输卵管与卵子相遇，形成受精卵，最后受精卵定居在子宫，胚胎才开始生长发育。

在这段孕育的旅途中，任何一个环节出现问题，都会影响怀孕，或者增加畸形、流产的风险。

孕前检查的项目有哪些？

夫妻双方必须要做的检查，包括最基本的：血压、体格检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、内分泌激素以及乙肝、丙肝、艾滋病这些感染性疾病的检查。不论男女，有遗传病家族史的一方还需要做染色体检查。

除此以外，夫妻双方还应分别做如下检查：

1.女性检查项目：

盆腔检查：确认有无盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿；

妇科阴道检查：确认有无阴道炎、宫颈疾病；

宫颈癌筛查（TCT）；

TORCH抗体检测：异常可能引起胎儿先天性疾病；

甲状腺功能检查：确认有无甲减或者甲亢等情况；

口腔检查：确认有无牙龈炎、牙周炎、龋齿及没有发育的智齿等。

2.男性检查项目：

除了上述夫妻双方都要做的检查项目外，男性还需要做泌尿生殖系统检查以及精液检查。

下面重点讲一下，男性的精液常规检查，主要关注三个指标：

1）精子数量：健康男子一次可排出200多万个精子，少于200万医学上叫作少精症。

2）精子活力：指精子前向运动的能力，分为四个等级。a级：快速前向运动；b级：缓慢前向运动；c级：不前向运动；d级：不动。世界卫生组织将a级≥25%或a+b级≥50%作为正常精子活力的参考值。

3）精子形态：正常精子的外形像小蝌蚪一样，但也会出现一些老弱病残。

精子与卵子的约会更像是长距离作战，在这条路上的小精子们，数量越多、越强壮、越有活力，越容易取胜。

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饮食营养中的几个误区！妈妈多喝牛奶，娃也不一定白！

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"饮食营养中的几个误区！妈妈多喝牛奶，娃也不一定白！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

基本上每个人都知道，在怀宝宝之前，应注意饮食营养，调理好身体。尤其是未准妈妈，将来要担当十月怀胎的重任，饮食上更要注意补充和存贮营养。

但据飞吧宝贝发现，现在很多人在孕前饮食营养中还存在一些误区。这些误区粗略看来还有一些道理，但细细分析还是有些不妥！今天列举两个最常见的供大家参考。

一、孕前补充蛋白质、脂肪等营养，越多越好？

蛋白质是构建生命的重要材料，脂肪既是胚胎细胞分裂的主要能量来源，也是宝宝智力发育的必要营养。

由于大多数准妈妈在孕早期有孕吐反应，或多或少存在胃口不好的情况。因此，提前为宝宝贮存上述两大营养物质显得非常有必要。这一点，应该没人反对吧！

但是，并不是越多越好！多了反而会有危害！

脂肪过多的危害，众人皆知！高血脂，高血压，糖尿病，都与体内脂肪过多有一定关系。

另外，脂肪也分优质脂肪和劣质脂肪，未准妈妈应多补充优质脂肪，尽量避免摄入劣质脂肪。例如，欧米伽3脂肪酸就是公认的优质脂肪，主要存在于海产品、亚麻油中；反式脂肪（也称氢化脂肪）一般对人体健康没什么益处，跟某些食品添加剂一样。

对于蛋白质，准备怀孕的女性摄入过多，会降低女性怀孕的成功率。

另外，身体中蛋白质含量过高，生殖系统中的铵含量就会提高，进而影响胎宝宝的发育，并使流产的概率增加！

二、孕前多喝牛奶，生出来的宝宝皮肤更白？

很多要想让宝宝皮肤更白一些的未准妈妈，通过孕前喝大量牛奶（有说鲜牛奶，也有说喝奶粉）来实现。事实上，这是不科学的。

因为宝宝皮肤的颜色是什么样的，早就由夫妻俩的基因共同决定了！

飞吧宝贝分析发现，这种说法之所以在民间这么流行，也有其原因：

1、牛奶既可以补充蛋白质和脂肪，又可以补钙，这都是孕妇大量需要的，适当多喝一点只有好处，没有坏处。

2、牛奶白白的，喝多了怀的宝宝也就白白的，这跟“吃猪肘子就四肢有力”的民间说法相似，都是朴素的形而上学思维方式。

3、牛奶，特别是全脂牛奶中也含有大量脂肪。如果妈妈的脂肪最后转移到宝宝皮下，掩盖了宝宝皮肤的血色，看起来就更白一些。我想这也是“白白”和“胖胖”常常一起用的道理吧！

需要提醒的是，牛奶并不是适合所有人的！有的未准妈妈可能会对牛奶过敏！所以，不要为了让这一不靠谱的说法强迫自己去喝牛奶。

走出生育认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"走出生育认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

有些夫妻在备孕的时候总是不能如愿，那么这是怎么回事呢？走出生育认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向！

现今在一些城市中患不育症的男士正在增加。据调查，20年前我国育龄人群中男性不育率仅为3%。而如今我国育龄人群中男性不育率攀升到12.5%至15%。而且从年龄上看，80后男士不育的数量最多。对于准爸爸来说，走出生育认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向。

误区一：急于求成

很多夫妻为了能早日生儿育女，不控制性生活频率。其实，性生活频率过高也是导致不育的原因之一。如果夫妻性交过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性交过频，往往事与愿违。

误区二：盲目进补

在很多人眼中，部分食物和药材可以帮助男性成就“爸”业，于是很多男性朋友便盲目进补。临床最新研究显示，猪、牛、羊的肝、肾脏等传统进补食物中，均有不同含量的镉，这种成分会杀精，很可能会导致男性不育。同时，男性身体器官组织中镉含量增高，会导致轻度纤维增生，也会造成精子数目减少及受精卵不易着床，影响受孕。

误区三：生过孩子就一直有生育功能

曾有多年不孕不育的夫妇，一直在寻求女方诊治，其理由竟是“我老公没有问题，他过去的女朋友曾经多次怀孕过”或“我老公第一次婚姻曾经生育过”。其实，不育症分为原发性不育和继发性不育，所谓继发性不育就是指曾经有过生育史和致孕史而现在不能使女方孕育。过去能够正常生育，多年后无精子症者在临床也时有发现。

误区四：怀不上孩子赖女方

在传统观念里，不孕是女人的“罪过”。其实约30%的不孕不育夫妇是由男方所致。世界卫生组织已将男性不育症与心血管疾病、癌症、抑郁症一起，并称为困扰人类的四大疾病。据权威机构调查研究显示，近半个世纪以来，男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万到4000万个，伴随精子数量以每年2%的速度锐减，精子的活力与质量也同步下降。“精子危机”红色警报已向80后男性生殖健康全面拉响。

备孕常见的五大误区，一定要避开！

有些宝妈在备孕的时候常常会忽略一些问题，但是这些问题却又不得不注意，今天小编给大家说的备孕常见的五大误区，一定要避开！

备孕这段旅程，对于准妈来说是充满艰辛的。

为了让各位准妈妈好孕快点降临，

好孕姐特地为准妈妈们总结了一下备孕中常见的五大雷区!

忽视孕前检查

很多人对孕前检查的意识一如婚前检查一样淡漠，总觉得只要身体健康，就无需做孕前检查。也有很多女性往往是在怀孕后才开始进行孕期检查，或者是直到久婚不孕才去做相关检查。

其实，这样的做法是很可怕的。即使身体看起来健康，也可能存在很多不利于生育的问题。

很多同样看起来健康的已婚男性，实际上其精液质量也不达标，这样就会严重影响及时受孕和受精卵的质量。而孕前检查就能及时发现问题，从而规避问题，顺利怀孕。

停止避孕后马上试孕

很多人认为，只要停止避孕就可以开始"造人工程"了。但事实上，即使不考虑精心备孕的优生作用，停止避孕后也不宜立即试孕，除非你一直使用避孕套避孕。

避孕药避孕：由于避孕药确实有抑制排卵和干扰子宫内膜生长发育的作用，因此，怀孕后产生质量不高或畸形胎儿的可能性也会增高。按照优生的要求，最好停药至少3个月之后再受孕。如果吃的是短效避孕药可以在停药后过一个月经周期再备孕。

节育环避孕：对于使用宫内节育环避孕的女性，取环后，应当在2-3次正常月经周期后再怀孕。

排卵期多次同房

精子的产生需要较长的时间周期，精子从无到有需要约75天的时间，附睾中平时储存着两三亿的精子，老化的精子就进入凋亡程序，被拆卸和吸收。

一次射精后，2-3天可以补充到"队伍满员"的状态。因此，同房过频，可致精子数量减少、质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，从而就会影响受精。

所以，用多次同房以求快速怀孕的方法，是典型的欲速则不达，尤其是对那些本来就少精弱精的男性来说。

拿补品当饭吃

为了养护出健康优质的小卵子和强健的身体，女性朋友往往开始大补特补，这种保健品那种营养素齐上阵。先不说这些保健品备孕期和孕期能否食用，凭借保健品补充营养远没有保证日常饮食均衡多样化效果更好。

备孕期间夫妻俩需要额外补充的是叶酸，如无特殊情况，其他的都是可以通过日常饮食摄取的。

在旅游途中受孕

很多夫妻备孕压力大时会选择旅行放松身心，这就有可能会在旅游途中意外怀孕，其中有些人便继续妊娠下去。其实这种做法不太妥当，因为在旅途中夫妻都会体力过度耗损，加之生活起居没有规律，经常睡眠不足，每日三餐的营养也容易不均衡。

若在旅途中怀孕，不仅会影响受精卵的质量，还会反射性引起子宫收缩，使胚胎的着床和生长也受到影响，导致流产或先兆流产发生。

有资料报道，在旅游中怀孕的女性，其中大约有20%发生了先兆流产或早期流产，10%在日后发展为继发性不孕。即使在旅游途中也要注意采取避孕措施，以免意外受孕而结下“苦果”。

迟迟不怀孕，是进入备孕误区了吧

大家都知道想要生一个健康的宝宝，备孕是非常重要的。但其实如果不了解其中的小窍门，也可能进入到备孕的误区哦。比如一些生活中的小细节，你可能就会忽视掉，也会影响到生育的，来了解一下吧。

首先是开夜灯可能会干扰生育能力的，因为夜间暴露在光线之中会抑制褪黑素的生成，这种激素对于女性的卵子起到重要的作用，能够有效保证卵子不受自由基的侵蚀。所以打算备孕的女性朋友们，睡眠时间要保证同时睡眠环境也不要忽视哦。

备孕期间适当的进行锻炼不仅可以促进机体代谢，还能够提高精子和卵子的质量。但运动如果过量的话也是会有副作用的哦。如果在体重正常的情况下，每周剧烈运动超过5个小时的话，可能就会导致怀孕的几率降低。所以女性朋友们还是要选择一些适合自己的运动方式，比如瑜伽等等，注意劳逸结合哦。

备孕的饮食方面一日三餐都很重要，尤其是很多上班族夫妻可能早上来不及做早餐，有的在办公室里草草解决，有的则干脆不吃，这对身体也是不利的。很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，导致体内睾丸激素偏高，最终降低了生育力。

所以为了更好的备孕状态，就在平时养成良好的作息习惯和饮食习惯吧，适当进行运动，可以帮助你更高效的运动哦。最后希望大家都早日好孕哦~

男人得了精囊炎，是不是就走上了不育的路？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"男人得了精囊炎，是不是就走上了不育的路？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

什么是精囊炎？我相信很多人都不太清楚，如果男人得了精囊炎，是不是就走上了不育的路？让我们一起来看下正确答案吧！

精囊炎是近年来男性常见的感染性疾病之一，发病年龄一般在20—40岁，主要临床表现为滴白和血精，精囊炎也有急性和慢性之分，临床表现也大不相同。尤其慢性精囊炎合并慢性前列腺炎，是比较难治疗的。精囊炎对精子的损伤也非常大，很多男性在被诊断为精囊炎初期时，不重视治疗，最终导致不育。

关于精囊炎，常常面临这三个误区：

误区1

认为精囊炎是小毛病，用不着吃药，最终导致腺内抗菌性能被破坏。

误区2

选择小门诊治疗，缺乏正确诊断和精确分型，没有及时的治疗，导致精囊炎经常反复，看到治疗无果，便放弃了，误认为精囊炎是终身疾病，治不好。

误区3

频繁的更换医院，乱吃药，治疗过程心急，导致心理压力过大，影响治疗。

想尽快治疗好精囊炎，除了靠药物治疗，还需要重视自我护理，生活中要多注意辅助改善，才能尽快改善病症，避免影响精子质量。

患有精囊炎究竟应该怎么办?

1、加强体育锻炼，增强自身的体质，提高机体的抗病力，预防其他感染等。

2、饮食要偏清淡，不吃辛辣、油炸等食物，注意饮食的卫生情况，不饮酒，避免引起前列腺充血，加重病情。

3、避免房事次数过多，也是为了减少性器官充血的情况。对于慢性精囊炎的人群，一周可以做1-2次的精囊前列腺按摩。一方面增进前列腺及精囊血运，另一方面还能促进炎性物质排出。

这样吃能增强生育能力，到底是不是真的？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"这样吃能增强生育能力，到底是不是真的？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

备孕期间怎样吃才能增强生育能力？自古信奉药补不如食补的法则，尤其在备孕期间，更要注重营养全面的补充，下面来看看这样吃能增强生育能力，到底是不是真的？

小编带大家了解下国外关于不同饮食结构对怀孕影响的相关研究。

正确饮食，利于受孕

1、饮食方式

地中海饮食(Mediterranean-typedietarypattern)，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风范。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。现也用“地中海式饮食”代指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。

西式饮食(Western-typedietarypattern)，是指以高卡路里、低脂肪为特征的西式饮食结构。

2、不孕不育发生因素

不孕不育的患病率在发达国家约为3.5%到16.7%，发展中国家约为6.9%到9.3%。不孕不育定义为在无防护措施下男女同房12个月以上女方仍未成功受孕。引起不孕不育的原因有很多，包括排卵障碍、子宫内膜异位、输卵管或子宫异常、子宫颈或精子问题，抑或心理问题等。

生活方式因素，例如饮食、抽烟、运动，咖啡因或酒精的摄取、都可能会对繁殖力产生影响。一些研究探索了大量摄取低脂乳制品食物，动物蛋白、反式不饱和脂肪酸和碳水化物，与高血糖负荷、排卵不孕障碍之间的关系。

所有的这些研究均暗示胰岛素和葡萄糖代谢将影响繁殖力。女性糖尿病患者、多囊卵巢患者、超重或低生理活动女性，其胰岛素抗性升高，都会导致卵巢功能障碍。然而，需要更多的不同人群的研究数据来验证以上提及的饮食因素对女性排卵障碍的影响。

荷兰的一项研究显示，受孕前进行地中海式饮食，将会提升IVF夫妇的成功受孕率约40%。科学家对于地中海饮食有利于受孕现象的解释是，由于此饮食结构当中高水平的摄取以亚油酸为代表的植物油，其将对生殖有利。亚油酸为合成对排卵周期以及子宫接受胚胎附植有重要影响的前列腺素类的前体物质。

地中海饮食对于健康的益处是广为人知的。长期进行地中海式饮食能显著降低总体死亡率、心血管疾病和癌症的发病率与死亡率以及神经退行性疾病的发生率。地中海式饮食似乎也能降低由于胰岛素抗性增加而导致排卵不孕不育的增重和糖尿病的风险。然而，真正特定探索地中海饮食对繁殖力影响评估的研究目前几乎还没有报道。

不同饮食结构和受孕困难的关联

根据营养的改变，那些无法成功受孕的夫妇需要更多科学饮食知识的推荐与指导。此研究的目的，是为了探索不同饮食结构对受孕困难之间可能存在的联系。

根据对485名20-45岁怀孕困难的女性，以及1669名年龄相似但至少生育过一次的女性进行的研究表明：较少补充维生素的父母其后代数量也较少。

图2为主要元素分析生成的饮食结构图谱，其解释了两种饮食方式最主要的19%不同之处。

西式饮食，以高摄取加工或未加工的红肉、快餐、全脂乳制品、深加工面包、土豆、鸡蛋、精制谷物、酱汁、罐头食品以及含糖汽水为主。

地中海饮食则以蔬菜水果、鱼类、低脂乳制品、禽类和橄榄油为主的饮食风格。如表3，研究并未显示拥有西式饮食习惯与不孕之间存在显著的关联。

然而，长期拥有地中海饮食习惯的人群却有着显著较低的不孕事件发生，如图4。

这种关联在使用多重比较数据分析后依然存在。

分析结果在剔除那些每日仅摄取500-1000卡能量的女性后依旧几乎相同。当我们在评估每个30难孕人群小组时发现，高水平摄取酒精的人群拥有显著降低的受孕率，然而禽类摄取越多，受孕率却越高。西式饮食既未显示出对于受孕的坏处，也未显示出对于生育力的保护作用。许多饮食因素均与生育能力低下相关。

1、常量营养元素

从常量营养元素的角度，过多摄取碳水化合物代替天然脂肪将伴随着排卵不孕障碍风险增加，这种现象大量的发生在已婚绝经前妇女身上。在同一人群中，高蛋白的饮食也将增加排卵不孕障碍风险。这种高蛋白主要在于动物蛋白，植物蛋白虽也有相似的结果，但是差异却不显著。

在众多研究中，并未观测到脂肪摄取与排卵障碍之间的关联。然而，较多摄取反式不饱和脂肪而非碳水化合物将导致排卵障碍发生风险显著上升。此外，对于高铁饮食的女性，高多不饱和脂肪酸饮食的女性具有显著下降的排卵障碍发生风险。

2、微量元素

关于微量元素的摄取，除了孕期叶酸对神经管发育的影响外，没有关于特异性微量元素对繁育力以及生育结果影响的结论性证据存在。然而，研究显示日常服用多种维生素补充物将会降低排卵障碍发生风险，因此，建议备孕人群应提高微量元素的摄取从而加强女性繁殖力。这种有利影响主要是由B族维生素作用产生的，尤其以叶酸为主。

3、脂肪相关

科学家Chavarro研究小组观测到低脂与全脂乳制品对于生育力的不同影响作用。结果显示，前者直接存在排卵障碍风险，而后者则显示出相反的保护性作用。通常在营养流行病学中，总体食物模式比单独食物更能有准确现生物学效应。在此研究中，除了禽类饮食外，并未观测到任何食物模式与难受孕相关联。

4、酒精相关

酒精的摄取与难孕之间的关系值得进一步的关注。一种更为复杂的方法来研究日常饮食因素与健康的身体之间的关系正在通过检测总体食物影响而非单种食物进行。这种方法对于社群居住的人们研究更为有利，因为其营养的摄取通常都是简单的日常食物。总体食物与某种特定营养之间的潜在关系在日后需要进一步被考虑。

地中海式饮食能增强生育力

目前关于饮食模式与不孕不育之间的相关数据非常少。根据食物因素与不孕不育的关系，一种饮食分数系统依靠以下几个关键因素被发展出来：高单不饱和反式脂肪酸摄取量、蔬菜的而非肉类作为蛋白来源、低血糖碳水化物、全脂乳制品、复合维生素以及来自于植物的铁元素等。

研究发现有助于生殖力的饮食将69%的降低排卵障碍风险。尽管此研究结果很显著，但其饮食模式是特异性的建造在之前的观察之上的，这样可能导致在绝大多数的社区中没有找到完全吻合日常女性饮食的模式。

这项主要元素的分析同样用于鉴别不同饮食模式对于丹麦单精注射夫妇怀孕效果的影响。其同样观测到地中海饮食夫妇会有更高的受孕率。这与之前的研究结果一致，然而前者研究的对象处在真正的地中海国家。

我们承认目前的研究均存在一定的缺陷，例如我们使用的主要元素分析趋向于仅强调样品特异性因素。然而，我们利用两种饮食模式分别检测了不同地域样本的人群，这表明我们的研究是具有代表性的。

总结：研究表明，地中海式饮食能增强生育力，然而对于其与难孕人群的保护作用还需要进一步的数据研究确定。

可靠的饮食与生育力之间的关系对于孕龄妇女营养干预与备孕指导具有至关重要的作用。

地中海饮食似乎可以作为一种有效且健康的增强生育力的的备选方法。

经量少了不一定血已排尽，可能是子宫的这里受寒堵住了！

很多女人一来月经就纳闷，月经两三天就没了，有时还出现经血颜色很深，难道是子宫病了吗？

对于月经这一事，一来就犯愁，不是不准时，就是容易出现各种情况，尤其是量少颜色深。这到底是怎么回事呢?

月经量少颜色深是什么原因

▌内分泌失调

目前很多女性都是有着负荷重、强度大的生活节奏，再碰到每个月都不舒服的几天，情绪等都会受到影响，不注意保持良好的作息规律，内分泌失调则很容易出现！

内分泌紊乱不仅导致月经少，还扰乱了月经，一旦经血不能及时排除，经血颜色也会加深。

▌卵巢功能衰退

卵巢功能衰退是直接影响女性的月经的，因为卵巢功能不完善，卵泡发育不良不能顺利排卵，导致月经量少并且不规律，经血容易滞留，导致排出的经血颜色加深。

▌妇科疾病

女性患上炎症及子宫肿瘤，如盆腔炎、子宫内膜炎及子宫肌瘤等妇科疾病，一定程度上影响子宫内膜发育不能顺利剥落出血，从而出现经量少、及淤积造成经血颜色加深的情况！

▌乳房疾病

许多女性会出现经前乳房胀痛，月经量少的情况，这是因为肝郁气滞导致，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

▌过度节食

有的女性为了减肥而节食，身体所需营养不足，身体内分泌被打乱，对身体伤害特别大，这也是导致经血不能顺利排出，颜色加深的一个原因。

月经量少颜色发黑食疗法

▌当归生姜羊肉汤、当归黄芪乌鸡汤

功效：温中暖肾，补血、调经散寒等

适用人群：气血不足，手脚冰凉，经量少而色黑，痛经，头昏腰酸等。

经量少颜色深这样的情况，不要盲目调理，平时也可以在非经期搭配精油按调经活血。一旦出现的比较严重可先咨询专业的妇科人士了解情况！

长期久坐会影响生育力吗？有时间多活动一下

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"长期久坐会影响生育力吗？有时间多活动一下"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

长期久坐会影响生育力吗？特别是办公室上班的女性和男性，对于很多上班的人来说，一坐一整天是很平常的事情，但是坐办公室的也就每天中午下去吃个饭还能动一动，但不想动的时候直接定个外卖，也是很平常的事情。还有就是司机师傅，也是久坐不动弹，但是，这样真的好吗？

答案当然是否定的。长期久坐的不利的影响还是很多的。但是对于还没有生育过的人来说，最大的影响就是能影响到生育力了吧!

对于男性来说，长时间久坐会导致下半身血液不畅、肥胖、腰椎疾病等。而这些都会影响到男性的性功能。另外，长期久坐还会导致男性生殖部位温度过高，大家需要知道的是精子的生存温度是比人体要低的，长时间处于高温环境中，对于精子的活力、质量等都会有影响。如果因为工作紧急，经常憋尿的话，还容易导致前列腺炎的发生，对于精液的数量、质量等同样会有一定程度的影响。

所以长期久坐对于男性生育力的影响是很大的。同样，长期久坐的危害对于女性而言也是不能小觑的。

女性长时间的久坐同样会血液不畅，导致卵巢缺氧，进而影响到排卵，排卵出现问题，对于备孕的女性来说影响还是很大的。此外，长时间久坐私处不透气，还会导致阴道炎、月经不调等疾病的发生，对于生育力同样也是有影响的。

为了好孕，久坐的你们多起来走动走动吧!

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