有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"艾灸对宫寒有效果吗 宫寒应该如何艾灸呢？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

艾灸对宫寒有效果吗

艾灸对宫寒有效果

艾灸对宫寒是有一定效果的，宫寒主要就是因为子宫受到了寒气的影响，从而出现一系列妇科问题，而艾灸能将热力渗透到经络里面,之后药效沿着经络游走,从而调理身体。《黄帝内经》就说过：“藏寒生满病,其治宜灸”，可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气,是治疗宫寒的好方法。

2宫寒怎么艾灸

取0.2到0.4厘米厚的鲜姜一块，用针刺穿数个小孔，然后将艾条切成小块防止与姜片上点燃施灸，或是用艾条直接熏烤相应的穴位，长期坚持，可起到调理宫寒的作用。

3艾灸哪些穴位能治疗宫寒

1.气海穴

该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

2.命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

3.关元穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

4.神阙穴

在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

4宫寒食疗方法

1.暖宫蛋

材料:鸡蛋1个、藏红花1.5克

做法:先把鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期。

2.鸡煮益母草

材料:鸡一只,益母草500克(分4份,一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。

做法:先将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

3.韭菜炒核桃虾仁

材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。

做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了。

4.桂圆红枣养血茶

材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

5.红糖黑枣姜茶

材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

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艾灸对卵巢早衰有帮助吗 艾灸真的那么神奇吗？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"艾灸对卵巢早衰有帮助吗 艾灸真的那么神奇吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

艾灸对卵巢早衰有帮助吗

艾灸对卵巢早衰有帮助

艾灸对卵巢早衰的患者是很有帮助的，艾灸的功效能让卵巢早衰的症状得到根本性解决，能让患者失养的肝脏和脾脏重新恢复器官机能，对于补肾的效果也是很明显的，通过这样的治疗,就能达到治疗卵巢早衰症状的目的。

2卵巢早衰艾灸哪些穴位

1.肾俞穴

肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

2.肝俞穴

在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。布有第九、十胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支，第九肋间动、静脉后支的内侧支。

3.太溪穴

太溪穴是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

3什么情况下不适合艾灸

1.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

2.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

3.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

4.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

4卵巢早衰如何调理

1.戒烟戒酒

经常抽烟喝酒的女人，其发生内分泌失调、卵巢萎缩等疾病的几率明显较不抽烟喝酒的人几率更高。因此对于卵巢早衰的女人，一定要坚决戒烟戒酒。

2.保持规律的作息

规律的作息不仅能够保证人体新陈代谢，促进机体循环，并且也能够预防卵巢早衰。如果女人出现卵巢早衰的信号，就一定要注意保持规律的作息，避免习惯性熬夜，最好每天都保持在10:30之前就入睡，保证充足的休息时间。

3.饮食注意

我们知道妊娠期需要积极补充叶酸，保证胎儿脑部健康发育。但其实女人也可以通过叶酸补充来预防卵巢早衰，避免卵巢癌的发生。女人要想预防卵巢早衰，建议多吃点绿色的蔬菜，柑橘类的水果以及谷物类的食物，保养卵巢的效果都是非常好的。

宫寒可以吃暖宫丸吗 暖宫丸对宫寒真的有效果吗？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"宫寒可以吃暖宫丸吗 暖宫丸对宫寒真的有效果吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

宫寒可以吃暖宫丸吗

宫寒可以吃暖宫丸

宫寒主要是因为平时过于贪凉或者寒凉性食物吃太多所导致的，如果长期不治疗的话可能会导致多种妇科疾病甚至不孕。而暖宫丸主要治疗元阳不足，下焦久冷，月经不调，崩漏带下，宫寒不孕等，所以宫寒是可以吃暖宫丸的。

2暖宫丸用法用量

口服，每次服用15～20丸(或6克)，空腹时用温酒成淡醋汤送服，每日2-3次。

3暖宫丸服用注意事项

1.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

2.感冒时不宜服用。患有其他疾病者，应在医师指导下服用。

3.经行有块伴腹痛拒按或胸胁胀痛者不宜选用。

4.忌食辛辣、生冷食物。注意保暧。

5.平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血或带下伴阴痒，或赤带者应去医院就诊。

6.治疗痛经，宜在经前3～5天开始服药，连服1周。如有生育要求应在医师指导下服用。

7.服药后痛经不减轻，或重度痛经者，应到医院诊治。

8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

4宫寒怎么调理

1.多运动

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。

2.月经期间注意调养

月经期间可以用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月经排除干净，也活气血，暖宫。

3.饮食注意

多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

4.中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功。

宫寒该如何预防呢？

很多女性在求医时，都会被中医告知你患有宫寒，那么“宫寒”是什么呢?它是一种症状的表现还是一种疾病?当然这个问题是有不同的理解角度。

宫寒既不是一个单独的症状的描述也不是一个我们现代医学所谓的病。宫寒可以作为一组相关的临床症状，见于疾病发展过程中表现出来的症状，其症状未必都表现得很典型，或者其程度也有所不同。

宫寒并不是一种疾病，是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。困扰女性的很多病症，如月经异常、痛经、妇科的炎症、不孕不育等中医经常会告诉患者是宫寒。

那么从西医角度如何解释宫寒呢?盆腔微循环障碍引起的盆腔淤血，盆腔血供不好导致盆腔缺血缺氧后出现的一系列症状，表现泌尿生殖系统的整体功能降低。

现代不良的生活方式和饮食习惯导致女性出现了一系列的宫寒症状，也是不孕不育的主要原因，其实也是机体亚健康在泌尿生殖系统表现出来的症状。

一、宫寒的一系列症状主要有：

1、妇科方面表现

子宫：子宫肌瘤，子宫内膜异位，子宫内膜息肉，子宫内膜薄。

月经方面：月经失调，月经量少色暗黑，有血块，痛经。

卵巢方面：不排卵，卵泡发育不良，卵巢囊肿，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，在做试管的时候取不到优质卵子。

输卵管：盆腔黏连影响输卵管伞部拾卵功能，导致卵子和精子不能结合形成受精卵，导致不孕。输卵管炎症影响输卵管的蠕动功能，不能将受精卵运送至宫腔，导致宫外孕。

泌尿生殖系统免疫力低下：反复尿路感染，阴道炎久治不愈，慢性宫颈炎,慢性盆腔炎。

2、容易流产：如果盆腔淤血，微循环障碍，会使子宫内膜不利于胚胎的生长发育出现受精卵不容易着床，即使勉强着床了，也不能形成胚芽。

3、肥胖

有宫寒症状的女性臀部大，腿粗，肥胖往往会影响到内分泌的功能，比如甲状腺功能低下，胰岛素抵抗，黄体功能不全。

4、怕冷

小腹不温，四肢湿冷，这些部位摸上去往往是冰凉冰凉的。月经期加剧。夏天虽然外界温度很高，但是有宫寒症状的女性这些部位都是凉的。

5、身体状况不佳

气色不好，脸色苍白暗黄，容易长斑，有黑眼圈。经常感觉疲劳、乏力，情绪低落，记忆力下降，反应迟钝，容易出汗、肌肉关节酸痛、腰酸背痛，睡眠质量差、便秘腹泻交替、两乳胀痛，性功能减退、免疫力低下易于感冒等。

二、引起宫寒的原因，先天体质虚弱+后天不良的生活方式和饮食习惯。

1、先天体质

先天因素有：父母的有寒性体质基因，母亲在怀孕的时候机体亚健康，有孕期合并症和并发症导致孩子出生的时候先天不足。父母生育较晚，体内阳气不足也会导致孩子先天不足。

2、后天因素有：

(1)女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮和寒性食品，即使

是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入盆腔。夏天在空调房间，穿低腰裤、短上衣，后腰背着凉。冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉寒气就进入盆腔。

(2)身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退，子宫也会受此影响。

(3)多次人工流产或者宫腔手术也会出现宫寒症状。

(4)减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足也会出现宫寒症状。

(5)现代女性缺少运动，久坐时受寒会引起盆腔的血液回流不畅，出现慢性盆腔淤血，微循环障碍，导致盆腔血供差。

三、如何预防、调理宫寒

1、饮食

(1)即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。

(2)每天早上喝一杯姜枣茶调血补气，改善宫寒。

2、保暖防寒

(1)在阴冷的地方注意保暖，建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位。在办公室不要赤脚穿凉鞋。

(2)如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹，一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。

3、有痛经，月经量少，月经颜色暗的宫寒女性可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物。

4、运动

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。每天快走30分钟，做做扭腰动作和提肛运动，可以提升全身气血，提高盆腔肌张力，改善盆腔微循环。运动一定要持之以恒。

5、治疗

对有明显宫寒症状，不易怀孕或有胎停的女性，除了以上对策外，建议去医院就诊，备孕女性也需要在医生指导下备孕。宫寒在药物治疗的同时，可以试试黄豆灸。回复2可以了解黄豆灸的方法。

艾灸可以预防卵巢早衰吗 艾灸到底有哪些好处？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"艾灸可以预防卵巢早衰吗 艾灸到底有哪些好处？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

艾灸可以预防卵巢早衰吗

艾灸不可以预防卵巢早衰

艾灸虽然对卵巢早衰有一定的治疗作用，但是却无法在还没有患上卵巢早衰时起到预防作用的，因为卵巢早衰主要是因为日常不良的饮食起居引起的，比如长时间熬夜、吃垃圾食品、三餐不定时、乱服药物等，跟是否有艾灸是没有关系的。

2艾灸有什么好处

1.祛除寒气

女性体内的寒气如果一直堆积，就很容易造成宫寒，甚至是宫寒性不孕，而艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。

2.延缓衰老

正确艾灸还可以加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。

3.调理月经

很多女性都有月经不调的症状，长期月经不调会导致各种妇科疾病，而艾灸就能很好的调理月经不调。艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，有通经络调气血，祛寒湿，活血化瘀之效。

4.调节免疫

许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

3什么人不适合艾灸

1.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

2.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

3.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

4.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

4如何预防卵巢早衰

1.饮食注意

在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。

2.做瑜伽

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

3.不要盲目减肥

不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

4.注意调节心情

现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性有宫寒该如何调理？4个专治宫寒的方法

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"女性有宫寒该如何调理？4个专治宫寒的方法"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

宫寒，每个女人都会谈其色变，因为它确实太可怕了，得宫寒，小则会引起下腹坠胀疼痛、痛经、月经失调，大则会导致闭经、不孕！

女人一定要时刻注意自己身体发出的任何信号，今天告诉大家怎么辨别自己是否有宫寒，并怎么对症下药，远离宫寒，做健康女人！

简单3步诊断宫寒

▌看

经血颜色黯黑，白带是色白清稀，而且人的面色黯黑或苍白，舌色黯淡，舌苔白。

▌闻

白带有腥味。

▌触

肚脐眼三指一下的小腹，温度比周围要低。

调理宫寒的方法

▌食补

宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。多吃鲍鱼滋补清热，养颜、清肝明目。

或用材料鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身，长期吃可以调理子宫的寒气。

优点：给身体补充营养，无明显副作用

缺点：做法复杂，耗时长，食材成本高

功效指数：????

▌健走

寒性体质者可通过运动来改善体质，快步走或在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

优点：无明显副作用

缺点：耗时长，见效慢

功效指数：??

▌艾条温灸

在医生指导下完成，在指定穴位热灸并长期坚持对宫寒有一定的缓解作用。

优点：见效较明显

缺点：耗时长，易烫伤

功效指数：????

▌轻易便携的暖宫产品

每天15分钟，预防和解决宫寒带来的一系列的疑难杂症，你会期待吗？请持续关注，会带来怎样的惊喜，我们拭目以待！

优点：1.8S见效

缺点：无

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暖宫的方法你学到了吗？选择更好的暖宫方式，比别人更快一步调理宫寒问题，避免宫寒带给我们的更多危害！

女性宫寒，到底该怎么调理呢？

所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

宫寒的危害有哪些?

1、宫寒是手脚冰凉的根源

2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首

3、宫寒的女人腰膝酸软气色差

4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

5、宫寒让女人房事冷淡不和谐

6、宫寒使女人月经紊乱、痛经多

7、宫寒的女人易流产

8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

9、宫寒让女人肥胖身材走形

宫寒是什么原因造成的?

1、与体质有关

临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。

2、与生活习惯有关

另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

如何调理宫寒?

1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

5、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

7、除了三餐正常有规律外，尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素：比如维生素ACEB矿物质钙铁等等。

宫寒严重者影响怀孕，想要暖宫该怎么做呢？

有些女性有宫寒的症状，更有甚者因为宫寒导致了自己怀孕困难，那么如何改善呢？宫寒严重者影响怀孕，春季暖宫可以这样做！

中医学上讲，女性宫寒可导致不孕。如果子宫里的环境寒冷，胎儿是难以存活到足月的。导致宫寒的因素有很多，如果你喜欢吃寒性食物，经常熬夜，易怒、不好控制情绪，或者有家族遗传因素，都可能会宫寒。

如果你有宫寒，就要想办法把子宫“捂热”。暖宫可以调经养血，调节子宫里的环境，为女性受寒的子宫进行修复和保养，从而提高女性的生殖能力。

那么，你有宫寒吗？不妨简单自测一下：

1.月经不调、量少或痛经，手脚冰凉、小腹坠胀疼痛；

2.没有精气神儿，面色不健康，腰酸，同房没心情；

3.失眠多梦、容易疲劳，体重攀升。

以上三点你只要占了两点，就有可能存在宫寒现象，需要暖宫。下面给大家推荐几种方法，如果你正在备孕，赶紧收藏吧：

1.药补不如食补，多吃黑枣、黑豆，喝红豆粥，泡枸杞茶，吃桂圆肉、桑葚等，“大姨妈”光顾的几天可以冲点益母草服下。女人时刻都需要补血，有条件的可以吃点阿胶。

2.吃饭前可以用开水冲泡一片生姜，长期坚持可以化解吃下去的寒凉食物带来的寒气，这样一调节，到达子宫的就会是温暖了。

3.如果偶尔受到风寒，比如一不小心淋了场雨，或者洗头没吹干就出门等等，可以在事后紧急补救一下，给自己做一碗驱寒汤，配料是生姜7片和红糖2勺，开水煮10分钟就可以喝了。

4.寒从脚下起，任何季节都要保证身体的温暖。最简单的方式就是睡前泡脚20~30分钟，直到头上出汗，逼走体内的寒气。如果能接受的话，还可以在洗脚水中放入艾草或植物精油，帮着舒经活络。

5.有痛经的女性常用暖宫贴，这是一个很好用的暖宫神器，可以活血化瘀、温经止痛、调和气血，但这种方法只能用来救急，不能治本。

阴道炎有哪些症状呢？该如何应对？

你知道吗?我国每年约有500-1000万女性患上阴道炎，更令人震惊的是98.5%的女性一生中都有过阴道炎的体验。

也就是说，几乎是个女的就得过阴道炎。而且它可能发生于各个年龄段的女性。

阴道炎是个啥?

“医书上说，阴道炎就是发生在阴道粘膜的炎症。”不理解?没关系，要说疾病先说症状。

阴道炎有哪些症状?

1.外阴瘙痒

“坐着痒、站着痒、躺着痒、走路痒，下面痒到坐立难安，经期前后更是痒得飞起。”

2.外阴灼痛

“下面火辣辣的，穿条稍微贴身的裤子都痛得受不了。”

3.白带异常

“感觉下面像有水流出来。完全没心思上班，只想回家换内裤。”

“脱下内裤，能把自己吓死，那堆像豆腐渣的东西是什么鬼?”

“下面老有一股味儿，不敢跟人靠近，总觉得别人能闻得到。”

别小看阴道炎，它是有可能导致不孕的。不仅如此，它还可能捎上盆腔炎、子宫内膜炎一起来虐你。

阴道炎有哪些治疗之苦?

用了药就好点儿，药一停立马痒给你看，梅雨天来了，复发!夏天来了，又复发!冬天穿紧身衣，又复发。易复发，是阴道炎的一大特点。

很多姐妹觉得这病说不清楚，也不好意思说，更怕被人嫌弃，所以不敢去医院。自己找偏方，有吃大蒜的，有塞大蒜的，也有涂酒精的!这是对自己不负责。

阴道炎是怎样造成的?

一、过紧过热不通风

紧身裤、化纤内裤、长期垫护垫，是阴道的天敌。过紧，闷热，容易导致致病微生物的繁殖，诱发阴道炎。正确做法是：穿宽松、透气的裤子，选择棉质的内裤，不要长期使用护垫。

二、血糖总超标

血液中糖含量升高，会导致阴道内的细菌、真菌等有害微生物迅速繁殖，诱发阴道炎。请注意控糖，管住嘴，才是硬道理。

三、不注意个人卫生

内裤，单独洗，煮一煮，晒一晒。公共场合注意个人卫生。这样能减少细菌、真菌等有害微生物进入阴道，防止诱发阴道炎。

四、破坏阴道生态环境

用清水洗外阴，避免滥用抗生素，才是躲避阴道炎的正确姿势。

五、搞坏自己的免疫力

早起早睡多锻炼，免疫系统强壮有力，阴道炎才无可乘之机。

最后，想强调两点：

第一，得阴道炎并不丢人，几乎是个女人都会得，你一点也不特殊。

第二，得了阴道炎，只要去正规医院，系统治疗，完全能治好。

备孕女性，应先注意调理宫寒！

不知道你宫寒不？很多女性是有宫寒的症状的，那么宫寒对于女性来说有什么影响呢？备孕女性，应先注意调理宫寒！

相信大家应该都听说过一句话，就是十女九寒。这个寒说的就是宫寒。宫寒对于女性的危害还是很大的，可以引发50%以上的妇科疾病，严重时可导致女性不孕。因此，如果备孕女性有宫寒的话，应先调理后再进行备孕。那应该怎样进行调理呢？

重保暖

重中之重就是保暖。女性患有宫寒，好多都是冻出来的。像是在寒冷的冬季还穿比较单薄的衣服；在倒春寒的春季早早的就穿露脚踝、露肚脐的衣服；在炎热的夏季一直待在冷气很足的空调房里。久而久之，寒凉入体，对身体就造成了伤害。因此，女性应多注意身体保暖，不穿反季节的衣服，常在空调房时可搭个毯子。尤其要注意小腹、腰部以及双脚的保暖。

调饮食

常吃寒凉的东西也会导致宫寒的发生。因此，冰激凌、雪糕、冷饮等等应少吃。性凉的水果在吃的时候，也要注意量的问题。在吃凉的食物时，可以先加热，不要直接吃刚从冰箱里拿出来的食物。平时可以多吃一些补气养身的食物，如枣、核桃和花生等。

多运动

动则生阳，寒冷体质的人一定要多运动，这不仅仅是为了调理宫寒，也是为了我们的身体健康着想。可以选择快步走，这个在上下班的路上就可以进行，如果距离较远的话，可以选择下班时提前一到两站下车走走。慢跑、跳绳也是不错的选择。

此外，还要做到不盲目减肥，不做人流，盲目减肥、人流对于女性来说都是很伤身体的。还有就是可以用热水泡脚，这个可以促进血液循环，从而改善宫寒。

只有把身体调理好了，才能更好的受孕，提高好孕的成功率。

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