宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"久坐影响生育力？备孕男女都应警惕！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
现在很多人的工作都是需要在办公室内完成的，而办公室内的工作多是需要大家长久坐着的。仅有的可以走走的午饭时间，为了多休息一会，很多时候也是叫外卖的。长此以往，会影响到你的大脑、颈部、心脏、腰部等等等等。
而对于育龄期的男女来说，还会影响到你的生育力。
对于女性来说，长时间的坐着，会使私处的空气不够流通，温度上升，更加容易滋生细菌，进而导致阴道炎、月经不调等疾病的发生。此外，长时间的坐着，还会使得血液循环不畅，导致卵巢缺氧的发生。卵巢出现问题，卵子的质量不可避免受到影响。严重时可导致不孕的发生。
对于男性来说，首先长时间的坐着会使下半身血液循环不畅，导致生殖器官疾病的发生，进而影响到性功能。其次，长时间的坐着会导致生殖器官部位温度上升，小蝌蚪的适宜生存温度是比人体要低的，长此以往就会影响到小蝌蚪的活力以及质量。最后，长时间的坐着还会导致男性出现肥胖的情况，据研究，男性肥胖也是影响生育力的原因之一。
综合来看，久坐不管是对于女性，还是对于男性来说，都会影响到自身的生育力。因此建议大家工作一段时间后，最好起来走走。坐公交车上下班的，可以提前一到两站下车多走动走动。
延伸阅读
这些因素会影响到男性的生育力！
你在备孕当中吗？有哪些因素会影响男性的生育力呢？让我们一起来看看，这些因素会影响到男性的生育力！
随着生殖知识的普及，现在的大多数人已经认识到了：小夫妻久备不孕不只是女性的原因，男性也有着不可推卸的责任，因此很多男性对自己的生育力也渐渐的重视了起来。那男性久备不孕，影响生育力的到底有哪些因素呢？
疾病因素
很多疾病是会造成男性的不育的。常见疾病因素有：染色体异常、内分泌疾病（包含睾丸内分泌异常的病变、垂体病变、肾上腺疾病等）、生殖道感染（前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、尿道炎等）、输精管道梗阻、睾丸生精功能异常、精子结构异常、精浆异常、免疫性不育及男性性功能障碍等。
环境影响
现在环境污染的加剧，对于不育的危害也是很严重的。在二手烟和受污染的空气中，存有苯类的无机化合物，无论对于男性还是女性的生育力都是有损害的。工作环境中如果接触放射性物质、高温、以及有毒化学物质，对生殖也有着明显的损害，并可导致男性的不育。
不良生活习惯
生活中的一些小细节，如果不加以注意的话，也是会影响到自身的生育力的。首先，熬夜伤身大家都是知道的，长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响到精子活力；其次，不洁的性行为、纵欲、禁欲等，对于男性来说都是会影响到精子质量的；再次，喜欢穿紧身衣、洗热水澡、长时间骑自行车等都会导致男性局部温度升高，影响到精子的存活；最后，吸烟酗酒也会对精子的存活率造成很大的影响。
如果您正在备孕的话，这些问题可是要注意了。最好是去正规专业医院做个孕前检查，排除不利于好孕的因素。如遇到不育因素，也可做到早发现、早治疗。
太瘦的女性也会影响生育能力！
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"太瘦的女性也会影响生育能力！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多女性觉得自己的身体没有问题，但是你知道吗？太瘦的女性也会影响生育能力！所以不要过量的减肥哦！
我们都知道肥胖可能会因多囊卵巢综合征引起不孕，然而太瘦的女性也会是影响生育能力的。为了追求苗条的身材，女性朋友们可谓是煞费苦心，对脂肪可谓是恨不得用刀削掉。脂肪是多种激素的源泉和仓库，女性性成熟过程中，脂肪组织太少会导致下丘脑功能失调，使体内性激素水平受到严重影响而不孕。
女性脂肪养经育卵
脂肪不仅能保持少女的青春与美丽，脂肪还是多种激素的源泉和仓库。研究发现，少女性成熟过程中，脂肪组织太少会导致下丘脑功能失调，使体内性激素水平受到严重影响。
只有体内脂肪储量达到一定水平时脑垂体才能产生促性腺激素。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就来不了。一般认为，为维持女性正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量应保持在体重的22%以上。
研究人员对87名女性运动员和舞蹈演员进行调查后发现，由于她们的运动量比较大，体内脂肪消耗过度，加上过度节制脂肪的摄取量，结果20人到了该来月经的年龄却没来月经。在来月经的人当中，有13人月经紊乱。显然，体内脂肪过少会影响女性正常的内分泌功能。如不及时调整，就有可能影响生育功能。
美国科学家罗斯15年收集的证据也得出同样结论：女性只有维持正常月经周期的脂肪最小值，才具备生殖能力。对于成年女性，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或引起症状明显的闭经。
他们还发现女孩在月经初期前，体重猛增，自此以后身体组织的最大变化是体内脂肪大量增加，成熟早和晚的女孩都平均增加了120%的脂肪(从5公斤增加到11公斤)，而非脂肪体重仅增加了44%。而服用减肥药能干扰食物中的油分分解，阻止人体对脂肪的吸收;长期素食更会让人体缺乏脂肪和蛋白质。
脂肪同样也影响男性的生育能力。在对男性性功能的研究中发现，卡路里摄入量减少，导致体重减轻，脂肪组织减少，首先会引起性欲减弱。随着体重的继续降低就会产生前列腺液的减少，并削减精子的活力与寿命。
打造精卵蛋白质必需
其次是蛋白缺乏会影响男女性功能。研究人员发现，不吃足够的蛋白质的男人，会有降低睾丸激素的危险，因而会导致降低性功能。他们调查了1552名40岁至70岁的男人，发现蛋白质和纤维的摄取量，与性荷尔蒙的水平紧密相关。估计青年男性也不会例外。精子、精浆、性激素的生成都离不开蛋白质和多种氨基酸，原料不足，也会影响生育能力。
研究蛋白质与孕育的关系，西德卡尔保教授及其同事进行过一项实验。他们将数十名健康的少女分为两组：其中一组为素食，而另一组可摄入正常食物，包括肉类等。经过6周以后发现，在素食组的19人中，有17人出现停止排卵的现象，而肉食组停止排卵的只有2人。表明素食组摄入的食物蛋白质含量不足，而致生殖机能变异和不孕。
多种元素参与生育
减肥药奥利司他的说明书中还特别提到，已经观察到在与奥利司他同服时，维生素D、E和β胡萝卜素的吸收减少。如果需要补充复合维生素，应在服用奥利司他至少2小时后服用，或在睡觉前服用。而素食者，会造成多种维生素、矿物质特别是微量元素的缺乏。这些活性物质无不直接或间接地影响着性与生殖功能。
就说维生素C，对兔子的观察发现，性交之前，其脑下垂体充满了维生素C，而性交之后，全部消耗殆尽。而微量元素如锌、铜、硒、锰、镁等，它们不仅参与维持精子生存环境的稳定，还参与精子的生成，与精子的成熟、活力密切相关。
另外，锌缺乏会直接影响体内许多酶的活性，如：使前列腺分泌的液化因子减少，造成精液液化不良，影响受精。而锌在牛、羊、猪、鸡、奶、蛋中含量丰富，拒绝动物性食物的素食者，体内往往会潜在锌不足。缺锌者的一个显著特点是头发干燥面貌憔悴，头皮细胞脱落，每每梳头都会头皮落屑飞扬。
还有维生素A、D、E、K等都属于脂溶性，你拒绝了脂肪吸收，必然造成多种维生素及营养素的缺乏，就等于把精子、卵子活活地饿起来，它们哪里还有能力去追逐、苦恋、磨合?如此一来更谈不上受精孕育了。
综上可知，胖瘦程度主要是由身体脂肪的多少来影响，但是很多人为了一味求瘦而通过各种方法减脂，导致身材过瘦可能会出现不孕现象。素食、节食瘦身的朋友，可千万别亏待了你的精或卵，从而影响你的传宗接代。
这些因素会导致卵泡发育不良，备孕应警惕！
备孕的女性都会注意自身状况，那么你知道如何才能让自己的卵子健康吗？这些因素会导致卵泡发育不良，备孕应警惕！
想要孕育一个健康的宝宝，首先是少不了健康的卵子和精子的。但是孕育是一个复杂的生理过程，有一个环节出了差错，对于孕育的结果就会有影响。这其中有一个环节就是卵泡的发育情况。
卵泡发育不良，就会影响到卵子的成熟健康，进而影响到受孕。而下面这些因素可以导致卵泡发育不良，备孕的你们要注意了。
卵巢因素
多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、功能性卵巢肿瘤、巧克力囊肿、先天性卵巢发育不全等卵巢本身的疾病对于卵泡发育的影响还是很大的。大家知道卵巢是卵泡发育的地方，卵巢一旦发生病变，会直接影响到卵泡的发育。
过度减肥
减肥是可以的，有些疾病如多囊卵巢综合征通过减肥是可以增加好孕的几率的。但是不能是过度的减肥。过度减肥会导致女性内分泌紊乱，直接影响到卵泡的发育。
身体健康因素
很多疾病都是可以引发女性排卵障碍的，像是重症糖尿病、宫寒、甲亢、甲减，垂体性疾病、中枢性疾病等。
精神压力过大
情绪致病一直都不是说说的事儿。长时间的处于精神压力过大等不良情绪中，容易导致女性内分泌失调，对卵泡发育造成间接影响。
建议女性一旦发现卵泡发育不良的情况，一定要及时到正规医院就诊。
影响女性的生育能力的因素有哪些？
想要拥有一个健康的、漂亮的、聪明的乖宝宝，备孕的女性朋友们就要把这些日常的坏习惯都改正了，就会顺利迎来一个小天使！
影响女性生育能力的因素有哪些？
1、年龄：卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。
2、肥胖：肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题。
3、盲目减肥：盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。
4、人工流产：流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、流产。
5、生殖器官炎症：患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
6、性习惯不良：有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。
7、有害化学物质：不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。
8、酒精、咖啡：经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
9、精神紧张压力过大：正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
备孕期精神压力过大影响怀孕应该怎么办？
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕期精神压力过大影响怀孕应该怎么办？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
备孕期精神紧张会引起不孕吗？备孕期精神压力过大影响怀孕应该怎么办？备孕期精神紧张，容易造成不孕的假象？
许多正当盛年的女性，将身体调整至最佳的生理状态后，却迟迟怀不上宝宝。尤其是许多工作繁忙的年轻夫妇，在长辈的催促下急急忙忙地希望快点受孕。但在一次次的期待和失望中，变得更为焦虑紧张。
备孕期精神压力过大影响怀孕应该怎么办？
很多女性在备孕期间压力很大，一会儿觉得这里有问题，一会儿觉得那里又不对。如果精神压力过大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，导致不孕。
备孕一定要在放松、无压的环境下进行，饮食上面可以多吃碱性的蔬菜水果，有利于男孩儿，这样在生活和作息上从根本上放轻松规律化，宝宝可能不经意的就走进你的生活。
因此，很多备孕家庭更关注如何减轻心理压力。那么，孕前备孕夫妇到底该如何缓解压力呢？
1.将工作作为乐趣
工作越来越多，上司要求越来越高，令你喘不过气，在这一瞬间，你有种快要窒息的感觉，头痛、胃痛、腰酸背痛……如果你正深陷工作的压力中，那么就试图寻找工作中的小小乐趣吧：
许是对文字的喜爱，许是对设计的执着，许是对团队合作的兴奋，不仅能让心情好起来，让自己变得有活力，还能延长自己的工作生涯，为自己的职业规划添砖加瓦。
越来越多的人，在忙碌中失去乐趣……
2.合理发泄可避免精神抑郁
心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀。进行自我调节，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会活动。
备孕期间如果精神高度紧张，会造成“假不孕”的现象。在反复的尝试后，一直怀不上宝宝更会加重夫妻双方的精神负担。因此，在“造人”期间，女性要学会适当排解情绪，保持心情的舒缓，更好地享受性爱过程，有助于成功受孕。
在生活中，会影响女性的生育能力的因素有哪些？
随着生活节奏的加快，夜生活、喝酒、抽烟等各种坏习惯随着而来，它们会影响到我们的身体健康，我们要和它们说拜拜！
影响女性生育能力的因素有哪些？
1、年龄：卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。
2、肥胖：肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题。
3、盲目减肥：盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。
4、人工流产：流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、流产。
5、生殖器官炎症：患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
6、性习惯不良：有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。
7、有害化学物质：不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。
8、酒精、咖啡：经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
9、精神紧张压力过大：正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
吸烟对女性生育的影响！
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"吸烟对女性生育的影响！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
吸烟是20世纪的“瘟疫”，是一种“慢性自杀”的生活习惯，严重威胁着人们的健康，已有大量的研究结果显示吸烟对人类健康有害，但仍有很多人吸烟，其中包括很大一部分的女性朋友！那么吸烟对于一些渴望孩子的女性来说，影响到底有多大呢？
研究结果显示:吸烟女性患不孕的可能性比不吸烟者高出2.7倍，也就是说，在100个不吸烟的女性中患不孕症的大概有15人，而在吸烟女性中不孕者高达40人。如果丈夫也吸烟的话，更是雪上加霜。因为吸烟也可以使精子得数量减少，质量下降！
有些女性说，我从不吸烟，但是我丈夫吸烟！那么被动吸烟的女性生育力会受到影响吗？
是的！长期接触香烟烟雾，可以使得卵巢卵泡数量降低、卵巢储备能力下降、卵巢功能减弱，从而致使女性生育力过早下降。此外，也有动物实验结果表明：被动吸烟同样可以使得妊娠率、着床率及胚胎成熟率下降，还有明显的胚胎毒性，包括：胚胎死亡和畸形、胎儿宫内生长受限和胚胎功能受限，严重影响怀孕率及活产率。
孕后戒烟并不能完全消除吸烟对胚胎的影响，因此备孕的准妈妈应该提早戒烟及避免接触二手烟，也就意味着家庭成员也应在女性备孕期之前戒烟！
为了拥有一个健康的宝宝，吸烟者应主动戒烟！同时为了让每一个宝宝都更健康，倡议大家请勿在公众场合吸烟！
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