有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"想生出聪明宝宝，该怎样备孕呢？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

相信每个父母都想拥有健康聪明的宝宝，那么怎样才能使宝宝更健康聪明呢？首先就要从备孕开始就打下好的基础了，下面我们就来聊聊备孕期间的饮食。

蛋白质

蛋白质是构成人体的基础物质，除了维持母体的自身需要，同时也是卵子和精子的构成来源，如果缺乏则会造成卵子或精子发育畸形。同时胎儿在母体生长发育的过程中更是离不开蛋白质，它构建着胎宝宝身体的各个细胞和组织。

优质蛋白质的食物来源：鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋、大豆等。

不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸中的亚麻酸和亚油酸是人体必需脂肪酸，是组织细胞的组成部分，对线粒体膜和细胞膜的结构特别重要，如果缺乏对卵子和精子的构成是有严重影响的。

亚麻酸和亚油酸的食物来源：亚麻籽油、深海鱼、玉米油、大豆油、坚果等。

大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种天然雌激素，它能够模拟和干扰雌激素的生理生化作用，呈双向调节形式，即雌激素分泌水平低时大豆异黄酮表现为类雌激素作用，而雌激素水平过高时表现为抗雌激素作用。如果孕妈妈体内雌激素分泌不足，不能很好地排卵，大豆异黄酮可以起到辅助调节的作用。

大豆异黄酮的食物来源：主要是豆类食品

叶酸

叶酸属于B族维生素的一种，它作为一碳单位转移酶的辅酶，在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。挪威科学家发现，母亲在孕前至孕早期服用叶酸，其孩子患自闭症的风险比母亲未服用叶酸的孩子减少近40%!

叶酸的食物来源：动物肝脏、黄豆、核桃、花生、鸡蛋、菠菜、茴香、辣椒等。

维生素A

维生素A在人体的作用表现在多个方面，如视觉、免疫功能、糖蛋白生物、合成和抗氧化功能等等，尤其要关注维生素A的补充!维生素A还可维持正常的生殖功能，使内分泌系统正常工作。

维生素A食物来源：动物肝脏、鱼肝油、乳制品、动物肾脏和鸡蛋;也可由胡萝卜素在体内合成，绿色和黄色的蔬果中含量很丰富：如菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等。

碘

碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘时甲状腺激素合成减少。备孕期缺乏碘会影响内分泌系统，影响女性排卵。另外，胎宝宝神经元树突和轴突的形成、胶质细胞的生长、神经系统功能的发生与发展、以及脑血液供应等均有赖甲状腺激素的作用。

富含碘的食物来源：所有海产品均富含碘，如果不经常吃海产品，建议用孕妇专用碘盐。

锌

锌对近百种酶起着催化作用，如果缺乏会影响内分泌的正常功能，造成生殖系统功能异常，女性造成不孕，男性造成性功能异常、精子数量减少等问题。并且锌作为一个调节基因表达的因子，还会影响到神经系统的结构和功能。胎宝宝缺乏锌的体征就是一种或多种锌生物学功能降低的结果，可能造成今后宝宝精神和智力方面的问题，如情绪不稳、多动症、情感稳定性下降和认知损害等。

锌的食物来源：贝壳类海产品、红色肉类、动物肝脏等。

相关知识

想要一个聪明漂亮的宝宝，先好好爱自己！

在这条备孕求子的路上，我们为了那个最终的“果”，遍寻名医，找求良方，拼尽全力地抓取，却得到“卵巢功能减退”、“卵子质量不佳”的结果。

从数月、半年、一年的焦虑等待，到试管屡次失败的绝望。

问题究竟出在哪儿呢?

我们一直执着于“怀孕”这个“果”，

却没有在决定这个“果”的“因”上下功夫。

也就是——我们自己。

我们有多久没有关注过自己了呢?

脸色怎么样?精神状态如何?月经情况都好吗?

……

我们有多久没有感知过身体的内在表达?

是否需要滋养?是否需要能量补给?

是否需要以更好的方式相待?

我们，是否足够爱自己?

如果足够爱自己，就会知道：

月经不调，子宫内膜薄、卵巢功能减退……

都是我们身体内部气血不调的外在表现。

气血不仅决定了怀孕结局，也决定了孩子的健康。

如果足够爱自己，就会学着

从日常生活中的方方面面入手调养气血，

为了自己，也为了宝宝。

绝大部分妇科问题

都是气血不调的信号

中医里讲，女子“以血为本”，这个“血”其实就是指“经血”。在中医看来，女人之所以是女人，就是因为有月经。

月经没来的时候，胸平平的，人瘦瘦的，脸黄黄的，如果剪了短发，就是个假小子。

月经来了以后，体态丰盈起来，乳房丰满起来，皮肤由内而外透出光来，尽显妙龄之美。

结婚以后，月经更加规律顺畅，经量也多，颜色也红，皮肤红润，嘴唇饱满，性感十足，这时候的女人生育能力特别强。

而到了“七七四十九，天癸竭”，月经终了，面色逐渐暗黄，嘴唇干瘪，皮肤粗糙，胸部下垂，人就“枯”了。

因为“血”与“气”密不可分，气为血之帅，血为气之母。对于女性来说，唯有气血调和，五脏才能安和，冲任才能通盛，经孕方能正常。

可以说，绝大部分妇科疾病、卵巢功能减退/早衰、大部分不孕都是“气血不调”造成的。

因此女性朋友们一定要调理好自己的气血。

孕前补充哪些营养宝宝更聪明？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"孕前补充哪些营养宝宝更聪明？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

如果想要一个健康聪明的宝宝，那么很多女性就会开始备孕，你知道孕前补充哪些营养宝宝更聪明吗？让小编一一来告诉你吧！

很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。

这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。

不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。

(1)孕前补碘

孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显着。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。

脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘。

缺碘者宜在医师指导下服用含碘酸钾的营养药，食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘需求，从而促使胎儿大脑得到充分发育，使孩子的智能和体能发育不输在竞争的起跑线上。

(2)补充叶酸

叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。因此叶酸是胎儿生长发育中须臾不可缺少的营养素。若不注意孕前与孕期补充叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。

美国加州科学家发现，若妇女在孕前或怀孕头1～2个月内每天补充0.4毫克叶酸，可使胎儿发生兔唇和腭裂的几率降低25%～50%。国内有学者报道，若孕前至孕早期每天补充0.4毫克叶酸，有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿出世。

孕前及孕早期尤应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、豆类、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等。孕前及孕期的妇女可以每天吃一根香蕉，因其富含叶酸，可以预防畸形儿的出生。

(3)注意补锌

锌是人体一百多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。孕前及孕期妇女宜多摄入富锌食物，如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。

此外，富含卵磷脂、牛磺酸及多种维生素、微量元素的食物，如蛋黄、葵花子、大豆、沙丁鱼、甜杏仁、胡桃及鲜蔬水果对胎儿的发育也起一定作用，也应注意摄取。

不同食物所含的营养成分不同，含量也不等。因此，准备怀孕的夫妇应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。从优生角度考虑，怀孕妇女身体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。

因此，妇女在怀孕前应当对自己的营养状况做一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以便有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如体内缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。同时要加强蛋白质和维生素的摄入，各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质;瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。

孕前夫妇可以根据各自家庭、地区、季节等的情况，科学地安排好一日三餐，在保证营养的同时，也注意不要营养过剩，一味多食会造成孕妇体重过重，增加行动负担，甚至导致难产。

此外，睡前的3个小时尽量不要再进食，以免影响到消化和睡眠;尽量少摄取含糖饮料以及甜点;可食用纤维含量多的食物，如糙米、全麦食品，促进肠胃蠕动，降低热量的吸收。

重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂等物质的食品;蔬菜水果应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，以避免农药污染;尽量饮用白开水，避免饮用咖啡、饮料、果汁等饮品。

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但对于计划怀孕的夫妻而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

因此在怀孕前应终止这些不良嗜好，如过量食用辛辣食物一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

对于准备做父亲的男子来说，其饮食对孩子将来的健康也至关重要。有研究显示，男性体内叶酸或维生素C水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。基于这一点，有关专家建议，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。

这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。

要想怀个健康又聪明的宝宝，这些事得“戒掉”！

很多备孕的夫妇们都希望自己能怀个既健康又聪明的宝宝，然而事实上并不是所有的父母都能如愿。除了孕期要注意的那些事，备孕阶段也要有所禁忌。

我一位学姐，结婚多年，之前怀了好几个孩子都掉了。她去医院检查一切正常。于是就纳闷了，为什么好好的孩子老是掉呢?既然自己没有问题，那问题一定出在老公身上，可老公平时也健健康康的，没有病啊，怎么可能有问题呢?为了保险起见，还是让她老公去医院做个检查。这一查还真查出了问题。原来看似健康的学姐夫，精子合格率极低。

为什么出现这样的情况，医生给出了答案。

一、经常接触危化品。这是影响非常大的一个因素。这位大哥是出售农药的，经常接触这些东西，自然影响健康。

二、经常熬夜。与工作也有一定关系吧，做生意的，经常有应酬，熬夜在所难免。

三、常喝碳酸饮料。很多人都喜欢喝的，尤其男性，经常喝带来的危害可不仅此。

四、经常抽烟喝酒。这个也是很多男性习以为常的。

听了医生的解释，我学姐把她老公一顿好骂，原来这一切都是她老公的问题，害她受了不少委屈，吃了不少苦。不过后来，学姐夫改行做了别的，在医生的帮助下，两年后成功诞下一位健康宝宝。

其实，我们生活中有很多人和学姐夫一样，都有这样那样不好的习惯，不过，在备孕阶段，还是控制下的好。

除了学姐夫经历的问题，还有我们平时经常玩游戏，压力过大，生病时吃了可能影响胎儿的药物等等，都不利于孕育哦。为了生育健康聪明的宝宝，还是忌忌哦。

愿每位夫妻备孕成功，愿每个宝宝健康成长!

想要个健康又聪明的宝宝，孕前哪些事情是不能做？

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"想要个健康又聪明的宝宝，孕前哪些事情是不能做？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

如果想要有个既健康又聪明的宝宝，备孕前该做什么准备？表面上看，生宝宝是件很普遍而又简单的事，很多女性朋友觉得大家都能生，自己为什么不能生？这是自然规律。实际上，孕育生命并不是件容易事，夫妻双方需要提前做很多细致的功课和体检。

今天，咱们就一起了解一下，想要怀上健康的宝宝，哪些事情是不能做的：

第一，带病结婚，甚至两个人患有同样疾病，不适合结婚。因为不仅影响婚后生活质量，还很可能会把疾病遗传给孩子，导致孩子不健康甚至不健全。

第二，近亲不要结婚，会导致胎儿畸形、宝宝智力缺陷等先天疾病。

第三，没做过婚检最好暂时不结婚。婚前一定要两个人一起去体检，一来对夫妻二人以后的正常生活是一种保障，二来还能规避掉许多有碍优生优育的问题，防患于未然。

第四，婚前一定要了解生育方面的知识。早年间会听长辈们聊道，有些乡下人对生育知识一窍不通，婚后一直没有子女，时间长了两个家族之间都出矛盾。不过这种情况当下比较少见到了。

第五，度蜜月时最好别要孩子。因为旅游期间，夫妻双方都会感到一定的疲惫，饮食方面、作息规律会不如在家那样科学健康，而且夫妻生活可能会有不和谐的时候。想要健康的宝宝，一定要夫妻双方共同调理身体，在体质调整到巅峰时一起备孕。

第六，女性生育最好在35岁之前，如果过了40岁依然计划生宝宝，就要注意自己的身体是否扛得住了，再者会影响孩子的健康和智力发育，女性的并发症也会增加。

其实就男人而言，也是不提倡高领生育的，因为年纪越大，精子质量和数量就每况愈下，即使让妻子怀了孕，也极有可能发生流产、宝宝不健康等情况。

备孕不吃叶酸，宝宝会怎样？

我们都知道在备孕和怀孕期间都需要补充叶酸，那么叶酸有什么作用呢？备孕不吃叶酸，宝宝会怎样？你清楚后果吗？

关于怀孕需要补充叶酸，你了解多少？为什么要补充叶酸？男的需要补充吗？为什么要从备孕期开始补充？

缺乏叶酸的后果

胎儿神经管畸形

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

孕妇先兆子痫

有研究显示，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

妊娠高血脂风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

正确补充叶酸

叶酸储备有周期

强调怀孕前3个月就要开始服用的目的，是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

叶酸补充的剂量

《中国居民膳食指南》明确指出，备孕及孕期女性需要每天补充0.4毫克叶酸，达到预防胎儿神经管畸形的作用及孕期叶酸补充。每天补充过多或过少，都不能达到效果。

叶酸夫妻一起补

很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。

为了胎儿和孕妈健康，千万不要尝试备孕不吃叶酸这种事，科学补充叶酸！

如何生一个健康聪明的宝宝？提高受孕几率的方法

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"如何生一个健康聪明的宝宝？提高受孕几率的方法"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

如何备孕生一个健康聪明宝宝？优质备孕需要讲究什么？怀孕期间是距末次月经40周（9个月7天），而备孕一般提前3个月开始，因此，想要猪宝宝的女性朋友可以开始备孕了。为了能让准妈妈们生出健康、可爱的宝宝，分享给大家可以帮助提高受孕几率的这8个方法。

1.制造适合精子存活的环境

老公需要忌烟忌酒，为精子宝宝提供健康的环境。

2.多休息

睡眠对身体特别有好处。如果睡眠不充足，身体会马上有反应。所以尽力保证睡眠充足。

3.饮食规律

我们都知道饮食健康对受孕非常重要，合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，当然饮食规律也同样重要。

4.服用维生素和叶酸

建议备孕前3个月就开始服用叶酸，可以确保身体处于适合怀孕的状态。

5.享受其中

不要把备孕这件事看成一项繁琐的工作，而是享受其中。

6.定期锻炼

锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，还可以缓解压力。

7.补充水分

水是身体不可或缺的元素。确保补充足够的水分可以让身体处于适合怀孕的状态，并能让你保持精力充沛。

8.做好孕前检查

备孕期间咨询医生一些问题，可保证你们在健康状况下怀孕。医生会针对你和伴侣的健康问题，提出建议和意见，有助于更好地计划怀孕。

孕前优生筛查是为了实现优生优育，对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。

生一个聪明漂亮的健康宝宝必须要知道的事儿！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"生一个聪明漂亮的健康宝宝必须要知道的事儿！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

在你想要孩子的时候，你是不是希望生出来的宝宝聪明健康漂亮，那么如何才能够做到这些呢？生一个聪明漂亮的健康宝宝必须要知道的事儿！

父母视力不好担心遗传孩子？想生个皮肤白白的宝宝？想让以后生的小女儿皮肤细腻头发乌黑？其实这些都不是听天由命的事！都是可以都过母亲怀孕时努力来改变的！你还没有生育或者正在打算要一个宝宝？那你幸运了，因为你现在看了这篇文章，一切都还来得及！

在这里，我告诉大家一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝。

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

告别粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

拥有良好的视力

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

注意事项

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

意外怀孕的宝宝真的更聪明，是真是假？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"意外怀孕的宝宝真的更聪明，是真是假？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

据说意外怀孕的宝宝更聪明，是真的吗？当这个意外的小天使来临的时候，如果条件允许，还是留下他最好了！

民间一直有说法“意外怀孕的宝宝更聪明”，尤其是近年来，偶像剧、言情小说都在大肆渲染未婚先孕的种种“无稽之谈”，如母凭子贵、嫁入豪门，然而未婚先孕、意外怀孕生的宝宝真的会更聪明吗？

相反，由于怀孕前准备不够、准爸妈没有做过孕前检查、身体及心理都没有做好准备等等因素，反而更容易造成宝宝初期发育异常，更容易生出问题宝宝。

宝宝聪明三大要素

1、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲。

母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

2、母亲的文化素质与优生优育密切相关。

母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。

3、家庭环境影响幼儿的智力开发。

近年来，研究发现：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。这是因为她们不仅自己要求学习，也会重视孩子的教育，愿意花更多的时间陪同孩子成长。

孕前准备不从分，宝宝受影响

未婚先孕，很大原因就是因为准爸妈们还没有做好心理准备，孩子的到来，不仅容易影响爸妈的人生计划，而且对宝宝也不一定是最佳的。

我们都知道，若有计划生子，必定会提前半年做好各种准备，如规律的生活状态、戒烟戒酒、补充全面的营养等。

突如其来的宝宝，可能怀孕的时候正好是孕妈压力最大的时候，也有可能是爸爸喝酒之后的意外结晶。这些状况下的受孕，对宝宝的健康是存在很大风险的。

如果准爸妈在酒后性生活中怀上宝宝，易使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，影响受精卵的顺利着床和胚胎发育。

同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合征。

孕前经常吸烟，会导致精子和卵子的异常，怀孕后，孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢；宝宝出生后，出现记忆力差或记忆障碍，而影响宝宝的正常发育和将来的学习。

意外怀孕怎么办？

1、早日检查，确定孩子是否健康。

以上种种论述，并非危言耸听。没有准备好而到来的宝宝，难免会存在更多的潜在危险。因此，一旦发现自己未婚先孕，准妈妈一定要尽快到医院进行检查，以确定宝宝的健康系数。

假若孩子的发育存在先天的缺陷，那么准爸妈们就应该尽早决定，是把宝宝生下来陪伴他成长还是重新要一个健康的宝宝。

2、择日完婚，给宝宝一个健康的家庭环境。

当孩子意外到来，不少准爸爸以“未准备好”为借口，对婚姻大事一拖再拖，这不仅仅对准妈妈的身心健康不利，对日益成长的宝宝也不利。

假如准爸妈决定要这个宝宝，那么就择日完婚吧！一个正常的家庭，是给宝宝健康成长最好的保证。

备孕时心态很重要，该怎样调节呢？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕时心态很重要，该怎样调节呢？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

当你想要孩子的时候，却迟迟不能怀孕，我想你当时肯定压力很大，那么其实备孕的心态也是非常重要的，该怎样调节呢？

在日常生活中，一旦迈入婚姻，接下来就少不了聊一个话题，那就是生孩子。尤其现在很多是独生子女的情况下，小夫妻大多要面对两方老人的催促，这压力可想而知。

但是过多的压力对于生孩子来说可就不是动力了。过多的负面情绪下是不适宜要孩子的。不仅会影响到自己的身体健康，这种情况下怀孕的话，同样还会影响到胎儿的健康。那备孕期间出现负面情绪应该如何调节呢？

了解最佳受孕期

很多压力都是因为久备不孕造成的。这时候就需要多多了解正确受孕的过程。比如女性应该了解自己的月经周期，通过体温监测、排卵试纸、B超监测、观察白带拉丝情况等找到准确的排卵日。通过排卵日同房提高受孕几率。

与其他孕妈交流

当生活目标全部变成生孩子，想没有压力都是很难的一件事情。这时候可以多和身边其他备孕的人多多交流，说不定很多问题也能得以解决，同时还能提高自己的信心、放松到心情。

转移自己的注意

如果备孕中的负面情绪已经影响到了伴侣间的关系。不如暂时把备孕、排卵期等暂时扔到一边吧。充分放松下自己的心情，让自己的身体和心理都充分的休息一下。也能得以缓和自己和伴侣的关系。心情好了，好孕自然也能更快到来。

备孕夫妻想要提高受孕率，该怎么做呢？

当你的生活进入正轨，是不是想要一个属于自己的孩子，在夫妻生活中你准备要一个属于自己的宝宝，那么备孕夫妻想要提高受孕率，该怎么做呢？

备孕近几年来越来越被重视，有不少夫妻婚后几年无子，一直在改善和备孕的路上奔走，备孕，对任何一对夫妻来说都极为重要。

从男性方面来说，有规律的性生活，并且没有避孕措施，超过1年以上配偶不能受孕的可以定义为不育。

一般最常见的病因有几种：少精、弱精、精子畸形症、液化不良、免疫性不育(抗精子抗体)、泌尿生殖感染、性功能障碍、精索静脉曲张、梗阻性和非梗阻性无精子症等，当然也有很多不明原因导致的。

山大齐鲁医院的孟凡伟医师也提到过，在检查出有精子问题时，就开始心理压力增大，其实，是没有必要的，反而不利于改善。

小编也拜访了几位专家顾问，对于如何能提高夫妻自然受孕的几率呢?小编给各位整理了相关的解决办法。

授精就好比是一场战役，向前快速运动的精子，我们称为部队，那可想而知，当然是这样的精子越多，授精的可能性越大。

一般来说除了睾丸自身的原因之外，影响精子活性的原因还有很多，包括日常生活中也有不少因素会影响精子活性：

习惯熬夜、久坐、抽烟酗酒、局部高温都会导致精子活性下降。所以想要改善精子问题，首先生活上的调整是前提，进而配合药物改善，一般精子的生长周期在3个月左右，遵循精子的生长周期逐渐改善。

孟凡伟医师称：药物治疗总是处于辅助地位的，良好的生活习惯、微量元素的补充等等，都起着至关重要的作用。

备孕这事也讲究天时、地利、人和，在天时(女性排卵期)、地利(女方排卵正常、输卵管通畅)、人和(夫妻同房)，做好准备，即便精子数量偏少，也依旧有希望。

喜欢《想生出聪明宝宝，该怎样备孕呢？》一文吗？“宝宝爱我网”希望带您更加了解备孕怀孕知识相关的知识，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了二胎想生男孩怎样备孕专题，希望您能喜欢！