宝宝爱我

导航栏

×

卵巢早衰应该怎样预防呢?

发表时间:2022-01-11

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项,只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"卵巢早衰应该怎样预防呢?",希望能帮助到各位爸爸妈妈。

什么是卵巢早衰,那么卵巢早衰对于女性来说有什么影响呢?卵巢早衰应该怎样预防呢?

卵巢早衰多发于白领女性。这与白领女性的生活方式有着很大的关系,因为她们因为工作经常会加班,熬夜喝酒应酬也是很多人的常态,长此以往对于身体的伤害是不可避免的。

大部分的卵巢早衰患者会有月经期缩短、月经量减少、明显衰老等症状,严重时可导致不孕的发生。这肯定不是我们想看到的,其实卵巢早衰通过调整生活方式是可以预防的,那我们应该怎么做呢?

调整作息

充足的睡眠不仅是保证身体健康的必须,也是保养卵巢的最好方式。熬夜不仅会影响到卵巢功能,对于患子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险也会增加。

关注月经

月经的变化可以很直观的说明我们身体的一些变化,关注自己的月经变化,不要在很严重时才引起自己的重视。

避免久坐

长时间的坐着是很多白领的通病,但是久坐会影响到卵巢的血液循环,阻碍卵巢组织的营养供给,从而影响到卵巢功能。建议每天运动30分钟以上。

情绪调节

长期的不良情绪导致卵巢早衰的现象已屡见不鲜。因此好的心情对于预防卵巢早衰也是很重要的。

科学减肥

现在都是以瘦为美,很多姑娘为了瘦可以说是不择手段。如果采用节食减肥,长期的营养不足会使脑垂体功能衰退,引发卵巢功能的减退。

合理避孕

在没有生育计划的时候,一定要做好避孕措施。人流不是小事情,多次人流后可能会造成习惯性流产或不孕。人流后机体遭受的多重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退,出现早衰。

健康饮食

营养均衡、规律很重要。除新鲜蔬菜水果外,女性还可以多吃一些含蛋白质、维生素、铁、钙、叶酸等营养物质的食物。不吃过腻、过甜、过咸的食物。

最后,还要说的是要远离烟酒。虽然有时应酬难免,但为了自己身体着想,还是能避免就避免吧。

相关推荐

如何预防卵巢早衰?这2种汤要常喝!


卵巢对于女性来说非常重要,那么你知道什么是卵巢早衰吗?对女性来说有什么影响?如何预防卵巢早衰?这2种汤要常喝!

卵巢是维持女性正常生理代谢需求,和第二性征发育、保持的重要部位,卵巢是主导女性生命的灵魂,也是女性焕发青春活力的源泉。

卵巢的大小,与女性年龄和产卵期有关。那么有些女性出现月经量减少的情况,也会和卵巢早衰有关吗?

如今有很多年轻的女性,对自己的月经并不在意,每个月少来或者不来月经,反而让其感到轻松。等到月经不正常,甚至是闭经了,才会开始紧张起来。

妇科专家介绍,月经量的多少,和体内的性激素水平有一定的关系,每个女性的月经量大约在20~60ml。月经量的减少,是卵巢早衰的症状之一。

什么是卵巢早衰呢?

卵巢早衰是指女性青春期发育后,如果在40岁之前闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。

那么,卵巢早衰都有什么症状呢?

1、心血管功能失调

突然感到胸部、颈部及面目发热、出汗、畏寒,有时候还会伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

2、月经失调

在绝经前,月经周期开始紊乱,如经期延长、经血量增多、周期延长、经血量减少等。有些卵巢早衰的女性也会月经突然停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少,而逐渐萎缩。

3、性欲减退

卵巢早衰的女性,常会出现阴毛及腋毛脱落的现象,并且性欲衰退,阴道分泌物减少,性生活时出现疼痛感,继而导致性生活次数的减少,或是厌恶性生活的情绪产生。

4、精神、神经异常

更年期卵巢早衰的女性,往往会伴有忧虑、抑郁、失眠、易激动、暴躁、记忆力减退、喜怒无常等现象,类似于精神病发作。

5、骨关节症状

更年期卵巢早衰的女性,往往会有关节痛的症状。这是由于雌激素下降,骨质吸收加速,从而导致骨质疏松。此外,更年期女性活动量减少,对骨骼的机械压力减弱,骨质吸收的速度要比骨质增长的速度快,便会造成骨质疏松,临床表现为腰背疼痛。

对于卵巢早衰,又该如何应对呢?今天帮妈就为大家带来了,2道营养又美味的鲜汤,让它们来守护你的卵巢。

1、参鱼瘦肉汤

食材:鱼鳔、猪瘦肉各50g,枸杞子、太子参各20g,生地18g,盐少许。

做法:将鱼鳔用净水泡软,然后切成小条状;猪瘦肉洗净,切成丝;其余的用料洗净,全部用料放进锅中,加适量的净水,小火煮1~2个小时,再加入食盐调味。吃肉喝汤,最好能够在一天之内吃完。

功效:具有滋阴降火的功效,对治疗卵巢早衰很有效果。

2、二仙羊肉汤

食材:仙茅、仙灵脾各12g,生姜15g,羊肉250g,盐、食油、味精少许。

做法:将羊肉切成片,然后放入砂锅中,倒适量清水;再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅中;开小火慢炖至羊肉熟烂,进入佐料味道即可。食用的时候将料包取出,食肉喝汤。

卵巢对于女性来说至关重要,它的兴衰很可能会影响女性的一生。所以,女性要呵护好它,不要认为自己还很年轻,不会有什么问题,就不加注意,这是对自己健康极其不负责的表现。只有好好待它,它才会还你一个青春、健康的身体,一段精彩的人生。

卵巢早衰:卵巢保养早知道


今天就来说一下女性比较关注的问题——卵巢保养。“卵巢早衰”不仅会影响女性的身体,还会影响女性的心理健康。我们怎样做才可以避免卵巢早衰呢?

如何避免卵巢早衰

1、不要熬夜。

避免长期熬夜工作,因为长期熬夜容易耗伤女性经血,还会使内分泌严重失调,影响身体的代谢功能,也会影响卵巢功能。

2、不要经常吃刺激性食物。

要避免食用过多刺激性食物,比如小吃街上特别辛辣刺激的食物。因为刺激类食物会使妇科的炎症加重,会影响卵巢的功能。

3、忌久坐不活动。

要避免久坐,因为久坐会影响到卵巢的血液微循环,血液循环不通畅,时间长了就会影响卵巢的正常功能。

4、不要乱补。

不要乱补保健品或激素类药物,因为不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,结果会适得其反。

5、忌房事过度。

在保护自己的前提下,应根据个体的年龄、性格以及体质等因素来做决定。

卵巢保养

1、作息规律。

预防卵巢早衰,最重要的就是作息规律,晚上11点前睡觉。熬夜会影响一些和生殖相关的且只在晚上10点到凌晨6点之间分泌的激素。

2、放松心情。

现在很多女性因为工作压力太大,经常精神过度紧张。女性一定要放松自己的心情,做到劳逸结合。可以通过和朋友一起聊天、散步,旅游等方式来放松。

3、坚持锻炼,科学瘦身

有些女性为了变瘦,总用节食等不健康的方式来减肥。这样会使女性营养不良,内分泌失调,从而会引发卵巢萎缩、功能减退等疾病。健康的身体才能保持全身各个器官系统功能的正常工作,所以要坚持运动,科学减肥,可以选择做瑜伽、保健操等运动。

4、定期检查。

定期检查乳腺、性激素和子宫内膜。需要服用雌激素减缓卵巢衰老的患者,要在医生指导下服用,并且三个月要监测一次。

5、常吃富含植物性雌激素的食物。

植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。女性应常喝牛奶,多摄入虾、鱼等食物。另外可在医生的指导下吃一些滋补肝肾、气血的药物,比如熟地、黄芪等。

6、享受性福,避免流产。

避免不规律、不安全的性生活。一些人流手术可能会引起盆腔的炎症,甚至会伤害到卵巢的功能。

我们女性的卵巢很坚强也很脆弱。它坚强到可以维持整个身体的健康状况,脆弱到一些不良习惯就可以伤害到它。它兢兢业业的为我们的身体工作,我们一定要好好善待它,好让它为我们更好的工作。

经期缩短暗示卵巢早衰?3秒自检,提早发现预防卵巢病变!


卵巢对女人意味着什么?卵巢是影响女性外观和身材的十分重要生殖器官,如果出现问题,我们会失去光滑皮肤、苗条身材,甚至患上卵巢癌。

那么女性要怎么知道自己的卵巢是否健康呢?有没有比较容易学习和确认的方法呢?答案是有的,我们可以通过每个月都会出现的月经来辨别卵巢的健康。

卵巢不健康的月经状况

▌周期缩短

女性正常月经周期是27-35天(从来月经的第一天算起,到下次来月经的第一天的前一天,为一个周期),月经期是3-7天。

如果月经周期变得越来越短,出现月经周期小于22天或比之前提前3-5天,就要高度重视卵巢功能是不是有问题,通常都会出现月经不规律、不孕、流产。

▌月经量减少

女性们正常的月经量是50-60毫升。但是每一位女性身体体质都会不一样,所以月经量也会发生些许的不同。通常来说,周期正常,姨妈的来血量不到20毫升,换句话说就是连两层纸都湿不透,这就可以说是月经量少了。

卵巢早衰的变现就是月经量会减少,并且大部分的卵巢早衰患者都出现了月经减少或月经紊乱。随着卵巢的衰退,性欲望会降低,皮肤干燥脱皮没有光泽,脸部长出斑块。

▌出现血块

女性来月经,特别是前两天血多时,会发现血块。这个也不必瞎紧张,因为月经血出得快且急,就会有血块出现。如果出血总量没有超标,就没什么问题。反之,血量多且以往不一样,可能是卵巢病变引发月经期间出现血块现象。

女性应该关注自己月经周期及开始结束月经的变化,因为月经的变化是可以直接反应身体卵巢功能是不是出现问题。避免月经缩短,导致卵巢早衰,进而闭经,身体也会随之提前衰老。

对于输卵管性不孕,应该采取什么措施预防呢?


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"对于输卵管性不孕,应该采取什么措施预防呢?",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

输卵管在怀孕的过程中充当重要的角色,能不能怀上宝宝,也是它说了算的,但是当输卵管性不孕的时候,会让人束手无策。怎样预防这类情况的发生呢?

输卵管在受孕过程中发挥重要作用,一来摄取卵子,二来运送精子和卵子相遇,三来,帮助受精卵抵达子宫,重要性可见一斑。

输卵管性不孕其致病原因有很多,像是输卵管阻塞、输卵管炎、输卵管积水等。

输卵管问题是导致不孕的重要原因,一般是孕前检查的必检项目。

检查方法有输卵管通液术、输卵管造影、宫腹腔镜、输卵管镜检查等,建议到正规医院做检查,以免损伤输卵管。

输卵管性不孕的预防

输卵管问题一般是后天导致,所以做好预防很关键:

1、常规妇科检查:建议有性生活的女性每年都进行一次妇科检查,可以及时发现异常,尽早治疗,以免病情加重。

2、注意卫生:注意经期卫生,健康性生活、正确同房、自尊自爱,预防妇科炎症,避免感染病菌。

3、避免流产:反复人流极易感染炎症,不利于生殖器官的健康,像是子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。人流一定要到正规医院,降低手术对身体的伤害,以及病菌的感染。

4、配合治疗:一旦发现不要放任不管,以免加重病情,导致不孕。

饮食营养均衡,多吃蔬菜水果,注意补充维生素、矿物质、蛋白质等,饮食不要太精细,五谷杂粮不能少,口味尽量清淡,辛辣刺激、油炸腌制食物要少吃,以免刺激身体,加重病情。还要进行适量、适当的锻炼,散步、瑜伽、慢跑、跳绳等,提高抵抗力。

卵巢早衰越来越年轻化,这是怎么回事呢?


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"卵巢早衰越来越年轻化,这是怎么回事呢?",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

卵巢早衰是指妇女在初潮以后到40岁以前由于卵巢功能衰退而引起月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。其特征是卵巢内无卵母细胞或虽有原始卵泡,但对促性腺激素无反应,表现为低雌激素(E2)

导致“卵巢早衰”的十大元凶

虽然目前对卵巢早衰的具体病因尚未完全阐明,但国内外诸多研究发现有很多环境或医源性因素会促进卵巢早衰的发生,如果能远离这些不良因素,会在不同程度上减少早衰悲剧的发生,让您保持“年轻态”,下面就给大家扒一扒卵巢早衰的十大元凶。

元凶一:频繁做人流

人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施,做一两次一般不会有太严重的并发症(如果运气差出现“二般情况”就不好说啦)。不过,如果把人流当做一种“万能避孕措施”来用,做它个五次八次,你的卵巢不早衰谁早衰?不是说做人流“刮的是宫”,和卵巢有什么鬼关系……如果你是这样想,那就太肤浅了。怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高,反复做人流会人为的中断妊娠,使体内雌激素、孕激素水平急剧下降,造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱,可导致月经不调,甚至闭经,造成卵巢早衰,如果造成永久性闭经,可能这辈子都“没机会”再做人流啦……

元凶二:吸烟

男人吸烟伤肺,女人吸烟伤卵巢——这绝不是危言耸听,是赤裸裸的事实。香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质可使女性卵巢受到毒害,使成熟的卵母细胞减少;同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用,使雌激素的生成减少,进而引起月经紊乱,甚至闭经,进一步发展为卵巢早衰。

元凶三:不良情绪

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,形成负性条件反射,导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常,内分泌紊乱,改变了月经周期,最终发展为卵巢早衰。

元凶四:劣质染发剂、化妆品

染发剂,增白化妆品,尤其是劣质品中所含有的苯、汞化合物,可以通过皮肤粘膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。许多环境中的毒物如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等会危害人类生殖功能,引起卵巢功能减退。

元凶五:新装修的房子

室内装修后含有对人体危害较大的有毒物质主要有甲醛、苯、氨、氧等这些有害物质对女性生殖系统的损害主要是引起月经紊乱。当室内空气中游离甲醛浓度异常升高时,40%以上的女性出现月经周期不规律、经期延长或月经量减少。

元凶六:放射线

放射线损害卵巢的主要变化是卵泡丧失,间质纤维化和玻璃样变,血管硬化和门细胞储留等。

因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线(放疗),可破坏卵巢引起卵巢早衰。

元凶七:化疗

化疗药物对卵巢功能的影响与患者年龄、用药方法、药物种类及用药时间等密切相关,烷化剂较易引起卵巢早衰。化疗可致卵巢包膜增厚、间质纤维化,但卵巢内存在大量停止发育的卵泡,因此化疗药物停用后,65%~70%的患者可以恢复卵巢的正常功能。越年轻的患者化疗后卵巢功能恢复的可能性越大。年轻女性化疗期间的卵巢保护治疗是必不可少的。

元凶八:长期服用紧急避孕药

紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮,避孕的机制为:在排卵期服药,能使子宫内膜发育出现不利于受精卵着床的改变;排卵前服药,可以延迟排卵;黄体期服药,可以影响黄体功能,不利于妊娠的继续。紧急避孕药只能在避孕措施失败后临时补救,不能作为常规避孕药来避孕,服用一次,相当于常规避孕药的10倍,对女性身体伤害很大,长期服用,势必会影响卵巢功能,原因是孕激素对雌激素具有拮抗作用,若长期大剂量的补充孕激素,会导致雌激素水平下降,对下丘脑和垂体的抑制作用解除,引起FSH、LH的升高,导致卵巢早衰的发生。

元凶九:睡眠障碍

在当代快节奏、高压力的竞争环境中,睡眠障碍已经成为大部分女性的一个普遍症状,这与性激素水平尤其是雌激素水平的下降有着很大的关系。雌激素能够使睡眠潜伏期缩短,入睡后觉醒次数减少,增加总睡眠时间。入睡后人体体温下降,而雌激素可以参与体温调节,若雌激素水平降低可能会改变体温调节过程,使昼夜节律发生变化,从而影响睡眠质量。5-羟色胺具有催眠的作用,雌激素能够增加5-羟色胺的合成,雌激素水平下降使其合成减少,睡眠质量下降。反过来,存在睡眠障碍的女性会影响雌激素合成和释放的时间周期性,影响卵巢功能,长期的失眠便为卵巢早衰埋下隐患。

元凶十:腹部手术

卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血液供应引起卵巢早衰,诸如子宫切除术、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术,输尿管盆腔段手术、卵巢肿瘤剥除术或一侧卵巢切除术等。术后1-5年是卵巢功能减退的高发期,术后残留正常卵巢组织过少和术中损伤较大血管是卵巢保守性手术后发生卵巢早衰的主要原因。另外,腹腔镜下对卵巢剥离面进行直接电凝止血可能造成卵巢储备功能低下,且双极电凝会损伤卵巢皮质。原因是电凝是利用高频电流对手术区域组织产生热效应,使组织细胞坏死、变性、干燥、气化、碳化,以达到止血和分离的作用。若创面大,反复过度的电灼会导致残留卵巢皮质的损伤,破坏残留的卵泡及皮质的血供,影响术后卵巢储备功能。

“卵巢早衰”如何治疗

1.雌孕激素替代治疗(HRT)

雌孕激素替代治疗对于年轻的POF患者来说是非常重要的,即可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩(为赠卵胚胎移植作准备),又可以预防远期并发症(骨质疏松、老年性痴呆症等)、结肠癌的风险降低37%。但长期HRT也有一定的风险,如子宫内膜癌和乳腺癌的发生,但研究表明孕激素每月应用时间大于10天的雌孕激素替代治疗可使子宫内膜癌的风险几乎降至零,而乳腺癌的风险略有增加,但死亡率不增高。通常采用雌、孕激素序贯联合方案。在应用HRT之前,应进行个体化的利弊权衡,并进行必要的监测和随访。

2.预防骨质疏松

除HRT外,每天保证1200mg的钙的摄入。VitD400~800IU/天,进行必要的体育锻炼,如走路、瑜珈或太极等。

3.促排卵治疗

文献有很多关于对POF患者促排卵的成功经验的报道,治疗前筛选病人的条件大多是闭经时间短、血FSH水平不太高、临床判断为卵泡型POF等。一般用HRT或GnRHa抑制内源性促性腺激素(主要是FSH)至较低水平(

4.免疫治疗

因免疫因素是卵巢早衰的一个肯定病因,所以对有免疫因素证据的这部分卵巢早衰患者进行免疫抑制治疗是有效的。有多个免疫抑制治疗发生妊娠的报道。到目前为止,还没有明确的方法鉴定免疫因素在POF中的作用,也没有明确的免疫治疗的指征和规范的用药方案,而免疫抑制治疗可引起严重副作用,所以临床上并不推荐盲目应用免疫抑制剂治疗POF。

5.DHEA治疗

DHEA50%由肾上腺皮质网状带分泌,20%由卵巢分泌,30%由外周DHEAS转化而来,体内每天产生6~8mg,血浓度为3~35nmol/L,其水平随年龄增长而降低。DHEA是合成雄烯二酮、睾酮、雌二醇的重要物质,DHEA的含量高低影响这些激素的水平。

6.赠卵胚胎移植术

1984年Lutjen等报道了世界第一例卵巢早衰卵母细胞赠送获得成活新生儿,为POF患者提供了获得生育的途径。到目前为止,赠卵胚胎移植对POF患者来说仍是获得妊娠的最有效的治疗。

7.卵巢移植

2004年10月DonnezJ等首次报道一例人卵巢组织冻存后自体移植使卵巢功能恢复并分娩活胎。随后几年有多个卵巢冻存和移植成功并妊娠分娩的报道。

温馨提示:一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。不要迷信所谓的卵巢保养秘方,请到正规医院就诊,在医生指导下治疗。

相信《卵巢早衰应该怎样预防呢?》一文能让您有很多收获!“宝宝爱我网”是您了解备孕知识,学习正确怀孕注意事项的网站,请您收藏bao25.com。同时,编辑还为您精选准备了卵巢早衰预防专题,希望您能喜欢!

相关文章

更多>