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揉压法

直接在肿痛处揉压是最简单也是最直接的一种按摩方法，具体方法是：

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

2按摩乳根穴

位置：

乳根穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。

手法：

用食指与中指并拢，在乳根穴按180下，以感觉到酸麻为度。

3按摩膻中穴

位置：

位于两乳头连线的中点，属于任脉，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦与胸腺相络，可参加机体的细胞免疫，为卫气的表现形式之一。

手法：

用食指与中指并拢，在乳根穴按180下，以感觉到酸麻为度。

4侧推法

侧推法也是一种比较简单的按摩方法，具体手法是：

按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

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乳腺囊肿可以按摩吗

乳腺囊肿可以按摩

乳腺囊肿是可以通过按摩来治疗的，而且按摩治疗乳腺囊肿疾病没有任何的毒副作用，安全、有效，更重要的是还可以起到预防保健的作用，是很多患有乳腺囊肿的女性都很喜欢的一种治疗方法。

2乳腺囊肿怎么按摩

1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

以上每个动作重复8-10次，每天睡前做就可以了。

3乳腺囊肿的症状

1.单纯囊肿

单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见，主要是由于内分泌紊乱引起导管上皮增生，管内细胞增多，致使导管延伸、迂曲、折叠，折叠处管壁因缺血而发生坏死，形成囊肿。

2.积乳囊肿

积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿，较单纯囊肿少见，主要是由于哺乳期某一导管阻塞，引起乳汁淤积而形成囊肿。积乳囊肿可见于乳房的任何部位，以发生于乳房深部者最为常见，常发生于妊娠哺乳期或哺乳期过后。

4乳腺囊肿如何治疗

1.一般治疗

多数乳腺囊肿无需手术治疗，临床以随诊观察为主。

2.中医治疗

中医治疗乳腺囊肿也有很好的效果，中医治疗一般是以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。

3.手术治疗

需行切除时，应注意完整切除乳腺囊肿。如为恶性病变，应按照乳腺癌原则治疗。

痛经按摩哪里缓解图解 痛经就按这6个穴位

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点揉子宫穴

位置：

子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

手法：

用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

2按足三里穴

位置：

小腿前面的骨头称为胫骨，又称刀背骨，以这块骨头为中心，用中指往小腿外侧量1寸(也就是中指指节的宽度)划一条垂直线，然后以犊鼻穴为起点，量3寸划一条横线，两条线相交处即是。

手法：

每天按揉10分钟即可。

3按太冲穴

位置：

脚大趾与第二趾之间。

手法：

用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

4按三阴交穴

位置：

三阴交穴位于三条阴经的交叉点，所以称为三阴交。三阴交穴很好找，它就在内踝尖向上3寸的位置。

手法：

每次按摩10分钟，每天一次，可以调经止痛。

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