有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"丁克家庭，是否会将“丁克”进行到底？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

丁克家庭是什么意思？为什么现在有很多的丁克家庭，其中原因很多，那丁克要不要进行到底？

60岁的知名导演尔冬升被爆育有一女，已经两岁了。老来得女，这应该是值得庆贺的事情，但舆论似乎有点“嘴下无情”了。

因为尔冬升曾不止一次在公开场合肯定自己和妻子罗小文是丁克一族，并宣称“让轰轰烈烈的日子都归于平淡吧”。结果，在罗小文还在将丁克进行到底的时候，尔东升已经和别的女人生了孩子。似乎有悖于曾经的“契约”。

生孩子本来是个人的意愿，生与不生别人无法从任何法律上道义上的层面去横加干涉。只是，是否能将“丁克”进行到底，如何做出让自己不后悔的取舍？

01目前还在丁的真丁克一族

小君夫妻在无数人的谆谆教导下依旧坚持自己的丁克生活，当身边的朋友在围着孩子颠着肚子上的游泳圈的时候，小君在健身房里练自己的马甲线。当身边的妈妈们困在孩子的吃喝拉撒中的时候，小君和老公带着猫咪已经开启说走就走的旅行。

有孩子的说你不懂孩子带给你的快乐比麻烦多，小君说我们真心不喜欢孩子，自己的生活也自在。有孩子的说你没个孩子，夫妻两的感情慢慢就淡了，小君说丧偶式育儿不是最流行吗？

从目前看来，小君夫妻感情依然很好，两个人目标一致，双方父母也接受了他们的观念，早早为自己养老都做了准备。

像小君这样，真心不喜欢孩子的，双方都有默契的，不用相劝。

02一方想毁约，一方不愿生

婚姻本身就是个违背人性的制度，爱情和新鲜感会随着时间而降低，即使是真爱。当一段关系需要更多的变化来推动的的时候，更多的人会选择要个孩子吧。

特别是男性，到了中年以后，旺盛的精力逐渐减退，曾经的三观可能也会随时时代的发展而变化，激发起来繁衍的本能，想给自己留个后代。

小凯就反悔了，和妻子是真爱，妻子说不想生，咱就不生，我们一起策马奔腾，共享这人世繁华。可当自己就要迈过四十岁门槛的时候，好生羡慕别人家的孩子，觉得有个跟自己那么像的一个小人会是一件很神奇的事情。于是发动妻子身边的朋友亲戚做工作，可是妻子仍然顾虑重重，小凯反悔的成本很低，但对女性来说，高龄产妇将面临的风险不止是生理上的。

至今，两人也未达成协议，没有共同意愿的爱情还会不会继续策马奔腾？

03是否将丁克进行到底并不是幸福的必要条件

人生没有走到结尾，并不算最终的结局。

很多将丁克进行到底的人怎么样了？网友曾回答说人生最老的丁克已经97了，老伴去世后，去了老年活动中心，心态超好，会在医院和值班医生练口语，一直保持着年轻的心态。我的一个大学老师也是丁克一族，两个人的日常就是刷电影，做学术，五十多岁的人出门旅行手牵手。

貌似丁下去的人都过着很幸福的生活，其实这和丁克不丁克并没有多大的关系，是他们本身的教养和对生活的追求。不是将丁克进行到底了，而是将幸福进行到底了。

而那些没有将丁克进行到底的人，有的生了孩子，回归到普通人的行列；或者有的因为不幸福早就散了。所以你能看到的那些还在丁的大多数还是幸福的。

最后，选择丁克，是选择一种自主的生活方式，是在充分了解自己，认清自己的生活所做的取舍。有丁克就说，我们不是不想负责任，而是真正的敬畏生命。

敬畏生命来自对生命的了解。而有些人只是因为物质基础不够，害怕失去自我，因为童年受伤害的阴影，或者因为怕孩子的到来而失去爱情等等等等这些并不稳定的时刻会变化的心理条件或者客观的物质条件而选择丁克，那就要好好想一想，给自己留下一个后悔的退路。

扩展阅读

前列腺炎到底会不会导致“不育”？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"前列腺炎到底会不会导致“不育”？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

现代社会，有些女性怀孕不成功，都会从自身开始找原因，那么男性呢？如果有前列腺炎，会不会导致不孕不育呢？你知道吗？

前列腺炎到底会不会导致“不育”？

现代医学发展进步，不孕不育不再只是女人们原因，男人身上的原因也进入了大家的认知。而前列腺炎是男性朋友们经常听到的，那么前列腺炎会导致不育吗？前列腺炎到底背不背这个“锅”？送小宝带大家来看看。

前列腺炎会造成什么影响？

1精液酸碱度改变

精子最适宜生存的酸碱度为pH值≥7.2，前列腺炎时，精浆中的酸性物质会增加，使得酸碱度下降，pH值变小，精浆偏酸性，导致精子活力下降甚至死亡，不利于生殖过程的正常进行。

2精液成分的改变

精浆中含有精子赖以生存的营养物质，前列腺炎时，精浆中可能会掺杂一些细菌、炎症性细胞，它们会大量消耗这些营养物质，使得精子的生存环境极其恶劣，以致不能充分发挥其生育能力。

3精液黏稠度增加与精液液化异常

前列腺液中的液化因子是调节精液粘稠度的物质，前列腺炎时，前列腺液中的液化因子活性下降或分泌量减少，导致精液不容易液化、粘稠度增加，精子运动受阻，与卵子结合困难。

4精子浓度与精液量改变

正常男性每次射精量≥1.5ml，前列腺炎时，因前列腺液大多分泌减少，射精量相应下降，不利于精子的生存和活动；有时，射精量也会增加，使精子密度减少，精子稀释，也会影响生育功能。

所以事实证明前列腺炎可能的确会降低男性生育力，但是小宝得提醒大家，这并不代表男性绝对不能生育！所以前列腺炎要及时到正规医院诊断，如果不育的话，也要及时查找其他不育原因哦！

达克宁栓可以治霉菌阴炎吗 达克宁栓效果真的好吗？

达克宁栓可以治霉菌阴炎吗

达克宁栓可以治霉菌阴炎

达克宁栓是可以用于治疗霉菌性阴道炎的，但是光靠达克宁栓是无法完全治愈霉菌性阴炎的，平时还要适当口服制霉菌素片或者替硝锉片，还是实施夫妻同治，生活方面也要多多注意才能完全治好。

2达克宁栓如何使用

用法：取出药栓，平躺，弯曲双膝，将栓剂尽可能送入阴道深处。

七日疗法：每盒7枚，每枚含200mg硝酸咪康唑。每晚1枚，连续使用7天为一完整疗程。

三日疗法：每盒3枚，每枚含400mg硝酸咪康唑。每晚1枚，连续使用3天为一完整疗程。

3霉菌性阴炎如何治疗

1.单纯性霉菌性阴炎

对单纯性外阴阴道念珠菌病选择局部用药为主，一般用药后2-3日症状减轻或消失。克霉唑阴道栓，隔3日用，共2次。

2.复杂性霉菌性阴炎

关于复杂性外阴阴道念珠菌病的治疗，选择的药物基本同单纯性外阴阴道念珠菌病，无论局部用药或全身用药，均应适当延长治疗时间。

3.妊娠期霉菌性阴炎

治疗时必须考虑的首要问题是药物对胎儿有无损害;治疗以局部用药为主，不予全身用药;仅限于有症状和体征的孕妇。

4霉菌性阴炎注意事项

1.禁止同房

霉菌性阴道炎在完全治愈之前，还好都不要进行性行为，因为导致传染的可能性很大，而且最好是夫妻双方都一起接受治疗，以免复发。

2.注意私处卫生

霉菌性阴道炎患者平时更要注意私处的卫生，最好是每天都换洗内裤，并用清水清洁私处。

3.不要滥用抗生素

有很多霉菌性阴炎患者都是由于乱吃抗生素导致的，因为抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖，从而导致霉菌性阴道炎，如果你正处于治疗期间的话，就更要少吃抗生素，否则会对治疗过程造成影响。

4.饮食注意

霉菌性阴炎在饮食方面也要多多注意，像烟酒、海鲜、辛辣食物等都不要多吃。

HPV疫苗已到家门口，但我在备孕，到底打不打？

自从香港引进宫颈癌疫苗（HPV疫苗）后，这支疫苗的热度从未减退，相信大家早已听过它的大名。今年，HPV疫苗终于正式到达内地，正在一个省、一个省覆盖过去，相信很快就能全国“通打”了。

疫苗已经到了家门口。之前想打疫苗的朋友们，再也不用纠结要不要“赴港观光+打疫苗3次游”了。但如果正在决心备孕，坚持养卵，那么…

我的疑问是…

这疫苗到底要不要打？能不能打？

听说要打3针，万一刚打就怀孕了，怎么办？

如果要打，到底是现在出门打4价，还是坚持等等再看9价？

不打疫苗，会不会有宫颈癌风险？打了疫苗，真能从此隔绝宫颈癌？

看完下文……

上面的问题一次全部解决！

备孕期能打疫苗吗？

备孕多时，随时准备怀一个；二胎政策下不少妈妈们想再生一个。偏偏这时，HPV疫苗正式登陆内地，到底选择继续备孕，还是先去打个HPV疫苗，成了困扰许多备孕女性的新难题。

HPV疫苗的研发初衷，是针对HPV病毒容易感染女性宫颈引发的宫颈癌。相应的，适合打疫苗的适龄女性普遍同时面临生育的选择。由于这支疫苗自研发面世、走入医院和大众接触的时间并不长，可以说，对于普通人而言还很新鲜，什么时候最适合注射接种、什么时候绝对不能打存在着许多争议。

在缺少资料和使用经验的情况下，不少女性在接种疫苗期间，意外怀孕了。对于这部分怀孕女性，医疗研究机构进行了追踪访问、观察，得到的结论是，没有资料支持“HPV疫苗会导致流产等严重后果”。同时，在接种疫苗期间怀上的孩子们，出生后也没有发现异常表现。

有文献已经报导，即使孕期不小心打了HPV疫苗，也能生出健康宝宝。

因此，如果想要备孕，并不用担心疫苗的风险，可以在备孕同时接种HPV疫苗。

当然，考虑到疫苗使用的时间太短，临床资料过少，HPV疫苗对孕期女性的影响仍有待进一步考证。所以，为保险起见，目前医疗界对备孕期、妊娠期、哺乳期乃至月经期的女性的建议大致是这样的：

1.备孕期可以正常打HPV疫苗，接种完后也可以立即怀孕。

2.明确怀孕期间，不建议打HPV疫苗。

3.如果注射疫苗（一共3针）期间，发现怀孕了，不用人工流产重新再怀，只需要停止注射HPV疫苗，直到宝宝顺利出生即可。

生完孩子后，之前注射过的1针或2针疫苗，不用重新再打，只要借着打完剩下的疫苗，也能顺利接种。

4.哺乳期间，可以安全打HPV疫苗，不影响母亲和婴儿。

5.虽然目前没有资料明确说明，到底HPV疫苗会不会影响月经。但根据已有经验，以及疫苗的基本原理判断，在经期打疫苗不会有过多影响。

哪些情况绝对不能打疫苗？

第一支HPV疫苗早在2002年就已诞生，到现在为止过去15年，从单价疫苗到现在的9价疫苗，已被证实属于很安全的疫苗。但无论哪一种疫苗，都有一定的禁忌症。

那么接种HPV疫苗有哪些禁忌症？

1.生了重病别打。

一些重病急发的时候，甚至是重感冒、发烧时，都不适合打疫苗。对HPV疫苗也是如此，可以等病情康复或情况比较稳定的时候，再考虑接种疫苗。

2.过敏体质需谨慎。

疫苗的基本原理，是将HPV病毒加工处理后，变得无毒无害，不会导致感染，但能刺激人体自然而然产生抗体，抵御危险的真正病毒。在制作疫苗时会加入一些药剂成分，同时处理后的病毒也含有蛋白质，对于容易过敏的人来说有一定的危险。

现在，接种HPV疫苗的人还太少了，究竟会引发什么样的过敏反应还并未完全掌握，仍旧需要警惕。

3.免疫力低下的人群，接种可能不会有效。

人体免疫力低下，可能是因为器官移植，或者服用免疫抑制剂，甚至是HIV的患者。这样的情况下，接种HPV疫苗可能没法刺激体内的免疫反应，无法产生抗体，因此接种可能也不会成功，形成不了相应的保护力。这些还要到正规医疗机构具体咨询。

4.怀孕期间，不建议打HPV疫苗。

对于怀上以后，HPV疫苗到底会不会有影响，仍旧难以盖棺定论。虽然目前来看，即使妊娠期打了HPV疫苗，也能顺利生产，生下的孩子也没有发现异常。但毕竟时间太短，案例太少，难以保证安全性。

除了这些禁忌症，接种后还可能出现什么不舒服的感觉？

一般疫苗注射后，经常出现注射位置局部不适，比如肌肉疼痛，皮肤瘙痒，或者出现红斑、水肿，甚至皮肤发硬。这些都只是暂时现象，一般会自动消退。

当然，也可能会发烧，感觉头痛、恶心，甚至呕吐，有的人还会咳嗽或拉肚子。如果这些症状不算太严重，或者自己好了，那就不必担心。如果一直持续下去不见好，就得回去找医生了。

HPV疫苗更推荐15岁以下青少年接种，对于这些青春活泼的小朋友，更容易出现疫苗过敏反应，接种后不要着急离开，可以在医院观察一阵，确定没有什么不舒服再走。

2价/4价/9价HPV疫苗我选哪一种?

目前，HPV疫苗有3种：2价、4价和9价（点击详细了解）。近期内地全面铺开的是4价疫苗，在多地的疾病预防控制中心可以接种，部分医院也在逐渐进货。

就4价疫苗而言，最佳接种年龄是11-12岁，越早接种就越能产生免疫效果。对9-26岁的男女都可以接种。

而26-45岁的女性，则推荐9价疫苗。虽然2价和4价也能打，但效果会差一些。

这些疫苗都是进口，所以从国家审批、医院采购、运输及安排门诊注射，有一个很长的流程，各地进展不同。而运输、冷链的费用，也可能因为地区不同，成本也不同。

HPV病毒有许许多多的分型，无论2价、4价、9价疫苗，都只能避免当中最有危险最明显的几个类型，并不能完全阻挡全部HPV病毒。

另外，HPV病毒≠宫颈癌。只有当中几个类型的HPV病毒+长期持续感染，才有可能诱发宫颈癌，感染HPV病毒并不代表就会得宫颈癌，而宫颈癌也不只因为HPV病毒，还有其他的诱发因素。因此，打了HPV疫苗≠终身远离宫颈癌。

HPV疫苗不是保险针、定心丸。无论是否接种疫苗，关键还是注意个人卫生，保持良好生活习惯，并定期检查。这才是预防宫颈癌的关键。

进口卫生巾品牌排行榜10强 进口卫生巾就选这几家

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"进口卫生巾品牌排行榜10强 进口卫生巾就选这几家"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

高洁丝卫生巾

高洁丝品牌1920年诞生于美国，是世界上第一个妇女卫生巾品牌，也是全球首个对大众进行经期知识教育的卫生巾品牌。高洁丝以高品质的产品和贴心的设计，不仅满足女性朋友的生理需求，更令每位女性在生活中倍感呵护和自信。

2花王卫生巾

花王是日本知名的日用品品牌，成立于1887年，花王前身是西洋杂货店“长濑商店”(花王石碱)，主要销售美国产化妆香皂以及日本国产香皂和进口文具等，花王创业人是长濑富郎。目前花王产品涉及化妆品等600多种，大都是高分子化学品。

3护舒宝卫生巾

护舒宝是美国宝洁公司的一个女性保健用品品牌。自1991年进入中国以来，护舒宝一直致力为中国女性提供优质的日用护理产品。1999年，护舒宝成为首个获得中国女医师协会认可、权威专家推荐的品牌，树立起女性护理消费品领域里权威健康专家形象。

4kisslover卫生巾

kisslover诞生于法国里昂Bellegarde的戏院里，于1995年推出无痕“Nuage”系列，轻柔肤触，超细纤维，极致舒适，创造了史无前例的成功。Kisslover相继推出同款透光无痕的卫生巾系列，至此“Nuage”系列即成为kisslover的永恒经典。

123

达克宁栓可以连续使用吗 使用达克宁栓一定要注意这些！

达克宁栓可以连续使用吗

达克宁栓不可以连续使用

达克宁栓最好是不要长期连续使用，因为长期连续使用会导致过度清洁，影响阴道的正常菌群，这样不仅无法达到治疗效果，有可能还会物极必反，导致病情加重。建议一个月经周期使用一个疗程是最好的。

2达克宁栓如何使用

用法：

在睡前用清水清洁私处，取出药栓，平躺，弯曲双膝，将栓剂尽可能送入阴道深处。

七日疗法：

每盒7枚，每枚含200mg硝酸咪康唑。每晚1枚，连续使用7天为一完整疗程。

三日疗法：

每盒3枚，每枚含400mg硝酸咪康唑。每晚1枚，连续使用3天为一完整疗程。

3达克宁栓使用注意事项

1.对达克宁栓过敏者禁止使用。

2.如果使用过程中发生局部刺激和过敏反应，请立即停药。

3.注意卫生，控制感染及重复感染因素，如配偶有感染也应进行适当的治疗。

4.尽管阴道吸收有限，孕妇在妊娠前三个月内仍应权衡利弊使用。

5.哺乳妇女应注意。

4达克宁栓的作用

达克宁栓主要适用于念珠菌引起的阴道感染和革兰氏阳性细菌引起的重复感染等疾病。

子宫纵膈，到底会不会隔掉好孕气？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"子宫纵膈，到底会不会隔掉好孕气？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

子宫纵膈，到底会不会隔掉好孕气？什么是子宫纵膈？子宫纵膈会不会影响女性正常怀孕？有位女性婚后有过3次怀孕，可是每次怀孕到四五十天的时候，都会因胎停育、自然流产而不得不做清宫手术。去医院检查，B超提示宫角妊娠，不全纵膈子宫，原来是子宫中的畸形纵膈，隔掉了女性的好孕气。

什么是子宫纵膈

子宫纵膈是一种发育畸形。通常情况下，子宫呈梨子状，大小如鸡蛋。但是，通过子宫镜检查和输卵管造影检查，可以观察到子宫呈现出与正常情况不同的形状，这叫做子宫畸形。

子宫纵膈是在所有子宫发育畸形当中，相对来说比较好的一种情况。子宫纵膈可以出现为不全纵膈，也可以是完全纵隔。

有的女性在怀孕生子以后，并不知道自己有这种情况，而在怀孕第二胎遇到异常，需要做进一步检查时才发现：哦，我的子宫是畸形的。

子宫纵膈该怎么办

子宫纵膈并不一定绝对不能生孩子。关于子宫纵膈的检查，可以通过超声、宫腔镜或者通过子宫输卵管造影检查发现。

谈到怀孕，如果在没怀孕之前就知道有子宫纵膈了，建议先给自己一个自然怀孕的过程。如果正常怀孕，那就在医生的密切监护下进行观察。如能正常分娩就最好了。

当然，如果遭遇不孕，那要进行不孕症的相关检查，而不要把不孕的责任全放在子宫纵膈上。以免延误治疗时机。即使你的不孕和子宫纵膈有关系，也应该在生殖医生和手术医生的会诊下，确定手术的方式和时机。

还有哪些子宫畸形，该如何治疗

除了子宫纵膈，常见子宫畸形还包括以下4种：

单角子宫

只有一个卵巢和输卵管的状态。由于很多情况下能够自然妊娠，所以可以视情况而定是否进行体外受精。不能进行手术。

双子宫

子宫有两个的状态。由于很多情况下能够自然妊娠，所以可以视情况而定是否进行体外受精。有两个阴道的情况下需要进行手术。

弓形子宫

子宫的底部（子宫腔的顶端）呈现弓一样的状态，视情况而定，不进行手术。

双角子宫

子宫的上部呈现角一样的状态。由于很多情况下能够自然妊娠，视情况而定，可以进行手术。

克服孕期抑郁！孕妇心情不好怎么调节

怀孕期间，不少孕妇会因为各种问题导致心情郁闷，这种心理上的不适会影响到胎儿的发育，那么孕妇心情不好怎么调节放松自己呢？下面为您介绍孕妇心情不好怎么调节，看看吧。

孕妇心情不好对胎儿有什么影响？

当准妈妈的情绪经常处于紧张、恐惧等状态时，血液中的肾上腺素就会升高，导致血管收缩、血压升高、胎盘供血减少，从而造成胎儿宫内缺氧，影响胎儿的发育生长。

1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。

2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。

3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。

4、如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或受严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。

5、孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中、晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调。还可造成难产及胎盘剥脱，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。

6、长期处于情绪焦虑中的母亲所生孩子往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，这样的孩子长大后往往很难适应环境。

孕妇心情不好怎么调节？

如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格也会更加的开朗客观，就连情商或者智商都会更高一些。那么孕妇如何调节情绪呢？

1、妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要捕风捉影，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。可以向过来人吸取经验，了解一些分娩的常识，做到心中有数，这样也就不那么紧张害怕了。

2、孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好。

3、消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

4、整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受！所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿。

5、孕妈妈怀孕后，准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了，这时候，他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候，可以合理提出要求，告诉爸爸们你真正需要的，以免过度焦虑。

6、孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

7、每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

8、可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

9、怀孕期间坚持上班的准妈妈，孕期的不良反应会减少很多、甚至没有。在单位可以和同事们交流，大家在一起说说笑笑，不会感到孤独郁闷。

10、多参加一些社会活动，也不会感觉到与社会脱节，心情自然会好。

11、可以让爱人陪着逛逛街，分散一下注意力。在逛街的同时一起为将要出生的宝宝选择衣服、玩具、床等等必需品，让准妈妈忘记不安和痛苦，对未来的生活充满期待，满怀喜悦的迎接将要出生的宝宝。切记逛街时间不宜太长，以免头晕。

12、可试着将废纸撕成小条儿，你的坏情绪可能就会随着撕开的小条儿消散掉。

13、如果感到自己为某件事要生起气来，先努力让自己从一数到十，尽量慢慢地数，哪怕是气乎乎地。只用短短的几十秒时间，你的心情很可能就会平复下来。

14、重新布置家具，爬上梯子挂图画，或整修摇椅都不是大肚婆应该做的。相反，准妈妈可以重新整理一下家庭相册，或者做做针线活，给宝宝织件小毛衣、做个小肚兜。

孕妇心情不好怎么调节，以上就是为您总结的内容，供参考。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《丁克家庭，是否会将“丁克”进行到底？》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了家庭专题，希望您能喜欢！