妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"端午吃粽子咯！给小朋友吃，这几点需留心~"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

端午节来咯，各家各户都开始包粽子，崽崽们也迫不及待地想要吃粽子~

粽子虽然美味，但是小孩子的消化能力还没发育成熟，可不能多吃哦~下面就给大家做几点提醒：

这几类人群，吃粽子一定要小心

1.孩子、老人等消化能力较差的人群

粽子是由糯米制作而成，不易消化，孩子和老人消化能力较差，不宜多吃。

2.血糖高的人群

有的人喜欢吃豆沙馅的粽子，还有的人喜欢蘸白糖吃，这样会使人体摄入大量糖分，让血糖变得更高，不利于健康。

3.有高血脂、冠心病、脑梗、高血压病史的人群

咸肉粽子里含有肥油、猪油成分，吃起来很香，深受人们喜爱。但如果吃得过多，就有可能会使得血液变得更粘稠，加重心脏负荷和缺血程度，进而引发心梗和心绞痛。

4.脾胃虚、痰湿重的人群

有腹胀、胃酸多、频繁打嗝、痰湿较重、疲倦乏力等问题的人，不建议多吃粽子，尤其是凉粽子，否则有可能会引发肠胃道疾病。

吃粽子的四大禁忌

这里要提醒各位父母，给孩子吃粽子要注意以下四个禁忌：

禁忌一：吃冷棕

粽子放冷后质地硬，不但口感不佳，不易消化，还会影响胃部健康。孩子肠胃道的消化功能还没有发育完全，因此一定要让他吃热粽子。

禁忌二：晚上吃粽子

食物入口后直至完全消化，需要在肠胃道里停留至少6小时。让孩子晚上吃粽子肚子会感到腹胀，进而影响睡眠，出现睡不安稳等问题。而且，食物没有消化就睡觉，不利于孩子肠胃道健康。

禁忌三：吃太多

粽子虽然好吃，但吃多了有可能会出现腹胀、消化不良等问题。父母一定要注意控制孩子食量，不要让他吃得太多，以免造成身体不适。

禁忌四：将粽子当成早餐

有的父母会将粽子热一热就给孩子当早餐吃，但这里要提醒各位，孩子早上吃粽子容易刺激胃酸分泌，尤其是对于有胃溃疡、慢性胃病病史的患儿，非常不利。

促消化，吃粽子时请搭配这些

粽子的原料是糯米，不太容易消化。因此，让孩子吃粽子时不妨搭配这些食物：

1.喝点助消化的茶

麦芽茶具有开胃消食的功效，可以消除米面果实造成的肠胃积滞。

2.保持饮食清淡

给孩子吃粽子，不要让他再吃高油、高脂的食物。另外，做菜时不要过于油腻，清淡一些为好，以免增加孩子的消化负担。

3.选择清淡口味的粽子

建议父母给孩子吃豆沙、绿豆等植物原料的粽子，这样可让孩子摄入更多纤维素，有助于消化。

4.搭配蔬菜和水果

让孩子吃粽子时，可以让他吃一点蔬菜、水果等促进肠胃蠕动。请注意，吃粽子时不要和西瓜等寒性瓜果一起吃，以免引发腹痛或腹泻。

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这几种食物要少吃，让孩子远离积食

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“这几种食物要少吃，让孩子远离积食”。

孩子的肠胃还没有发育完全，消化功能较差，乱吃东西容易发生积食，进而引发身体不适。想让宝宝远离积食，家长就要让孩子少吃这几种食物：

让娃远离积食，这几种食物要少吃

1.散称丸子

虽然散称丸子很好吃，但营养价值较低，而且厂家为了延长保质期，生产时往往会添加很多防腐剂。孩子吃多了容易影响脾胃运化功能，造成脾胃虚弱。

2.果脯

这类食物非常美味，深受孩子们的喜爱。但果脯经过加工，里面的维生素C基本已经流失，而且生产过程中添加了大量的糖，吃得太多会影响身体健康。

3.甜食

小孩子都爱吃糖果、蛋糕等甜食，但甜食含糖量高，吃多了会对脾胃造成负担进而引发积食。另外，有些甜食偏酸性，容易腐蚀牙齿，引发龋齿等口腔疾病。

4.油炸食物

油条、薯条、炸鸡是很多孩子的最爱，事实上，吃太多油炸食物容易导致孩子积食。再说，油炸食物经过高温炸制后很容易产生致癌物质，产生大量油脂与脂肪酸，以孩子的消化能力根本无法将油脂分解，这些物质堆积在体内会直接危害到身体健康。

宝宝常吃这些食物，能预防积食

1.新鲜蔬果

新鲜蔬果含丰富的维生素以及身体所需营养元素，能促进肠胃蠕动，有助于预防积食。因此，家长在平时要多给宝宝吃新鲜蔬果，例如山楂。山楂可以促进肠胃蠕动与吸收，帮助孩子消食同时也能缓解积食。

2.适当喝水

吃饭前1小时给孩子喝上一杯白开水，及时补充身体所需水分，让消化器官分泌出足够的消化液，有助于消化吸收。

3.吃些易消化食物

长期食用不易消化食物，只会增加肠胃负担，引发积食。因此日常生活中，家长要多给宝宝吃些容易消化的食物，米饭不要太硬。

小朋友换牙期，需要注意的事

每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“小朋友换牙期，需要注意的事”。

人的一生会长两次牙齿，一次是乳牙，另一次是恒牙。孩子3岁左右，乳牙全部长齐。孩子六岁前后，恒牙开始萌出代替乳牙，等到12-13岁时牙齿基本长齐。孩子的换牙期一般是在6-12岁，在这段期间，一定要做好口腔护理工作。

孩子换牙的正常顺序

孩子进入换牙期后，家长要密切关注他的换牙情况，定时带其去口腔医院检查，确保恒牙正常萌出。孩子换牙一般是先下后上，具体顺序是：

6-8岁，长出第一颗中切牙，第一磨牙也慢慢萌出；

8-9岁，侧切牙开始长出；

10-12岁，双尖牙开始长出，首先会在侧牙旁边长出第一双尖牙；

11-12岁，上下排尖牙慢慢长出；

12-13岁，第二磨牙开始萌出；

17岁后开始长智齿，具体情况因人而异。

孩子换牙期间该如何护理牙齿？

1.保护第一颗恒磨牙

孩子长出的每一颗恒磨牙都很重要，但6岁以后长出的第一颗恒磨牙需特别保护。第一颗恒磨牙具有定位和定高作用，关系着其它恒牙萌出和排列整齐，甚至会影响颌骨和面部发育。

另外，第一恒磨牙很容易发生蛀牙，家长在平时要格外关注这颗牙齿的健康情况。

2.换牙期间饮食不可太过精细

孩子换牙时牙疼，很多家长就给他吃比较烂或是精细的食物。其实这样做对牙齿发育十分不利。家长要多给孩子吃富含纤维的果蔬和谷物，孩子经常吃这些食物，不但可以刺激乳牙按时脱落，还可以促进面部及眼肌运动，有利于牙床颌骨面部发育。

3.纠正孩子坏习惯

日常生活中，家长要及时纠正孩子的坏习惯，比如吐舌头、咬手指、用舌头舔牙齿、咬铅笔等。这些坏习惯会影响牙齿正常生长，导致牙齿位置偏移，使牙齿排列不齐。

4.养成好的口腔卫生习惯

家长每天要监督孩子早晚刷牙，其中晚上刷牙最好由家长帮忙刷。孩子7、8岁前，刷牙都需要爸爸妈妈协助，特别是上排牙，刷不干净很容易蛀牙。

父母要给孩子购买专用的牙膏与牙刷，牙刷头要尽量小点，覆盖两颗牙齿为宜，以免牙刷太长伸进口腔造成孩子呕吐。氟能很好地预防蛀牙，因此应给孩子使用含氟牙膏。除了正常刷牙外，孩子每次吃完东西后最好漱漱口，保持口腔卫生。

孩子吃盐小知识，多大吃？吃多少？

爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孩子吃盐小知识，多大吃？吃多少？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

盐是日常生活中的一种常见调味料，人每天都要摄入一定量的盐。但是对小宝宝来说，盐可得推迟一些吃。不少妈妈问，宝宝多大可以吃盐呢？吃多少合适呢？小编今天就给大家科普相关知识，赶紧来看看吧。

宝宝多大可以吃盐？

宝宝一岁以内，最好不要给他吃盐。这个年龄段的宝宝的主食是母乳或配方奶，盐可以从母乳或配方奶中摄取，无需额外补充。宝宝一岁后，妈妈可以在辅食中添加碘盐，但一定要适量。宝宝1~3岁，每天的食盐摄入量应控制在一克以下。宝宝吃盐过多，会加重肾脏负担，对身体发育很不利。

宝宝吃盐过多有何危害？

1.降低抵抗力

宝宝吃盐太多会降低身体抵抗力，变得特别容易生病，稍有不慎可能就会出现感冒、发烧、咳嗽等病症。

2.加重内脏负荷

食盐过多会加重宝宝肾脏的代谢负担，引发肾病。另外，吃盐过多也会加重心脏负担，有可能会引起高血压、水肿等。

3.影响钙元素吸收

吃太多盐会使宝宝体内钠元素浓度变高，进而影响钙元素的吸收，妨碍正常的成长发育。英国的一项研究发现，宝宝摄入的盐越多，钙的吸收就越差。

最后提醒大家，宝宝的饮食不能口味太重，一定要清淡哦~

鱼肉虽好，但这几种真不舒服合孩子吃~

众所周知，鱼肉具有很高的营养价值，其含有的蛋白质和其他营养元素有助于儿童成长发育。但很多家长并不知道，并不是所有的鱼都可以给宝宝吃哦~有的鱼不但无益于孩子，反而会危害孩子的身体健康。那么，哪些鱼类不宜给孩子吃呢？快来了解一下吧：

这三种鱼不要给孩子吃！

以下这三种鱼有可能会危害孩子的身体健康，不要给孩子吃：

1.腌制时间过长的鱼

腌制时间过长的鱼含有很多金属元素，会给孩子的身体带来不利影响，特别是其含有的钠元素很多，非常不适合给孩子饮用。

另外，腌制时间过长的鱼其含有的营养成分已经大量流失，孩子吃这样的鱼是无法吸收到足够的营养。

2.鲶鱼

鲶鱼因为受生存环境以及其习性所影响，体内也含有多种重金属元素。孩子经常吃鲶鱼，容易影响到智力发育，父母一定要重视起来。

3.生鱼片

生鱼片有可能含有病菌、寄生虫或虫卵，因此不建议给孩子吃。

孩子吃哪些鱼好？

那么，给孩子吃哪些鱼好呢？下面给大家推荐两种鱼。

1.带鱼

带鱼营养丰富，含有维生素、脂肪、碘、钙、铁等多种营养元素，孩子常吃带鱼有利于智力发育。另外，带鱼口感鲜美，小刺较少，孩子不容易被鱼刺卡到。

2.鳕鱼

鳕鱼是一种深海鱼类，它不仅肉质细嫩，口感清香，鱼刺较少，而且含有大量的维生素A和维生素D，孩子多吃有助于身体发育，增强抵抗力。

怎么吃鱼？

1. 挑部位

去皮，鱼背深色肉、鱼身两侧深色肉、腹部深色肉等部分积累的有害污染物相对较多，或者烹饪前直接去除。

2. 烹饪方法

推荐采用蒸、煮、炖等方式，油炸、烤、煎等方法不建议哦~做成鱼丸也是一个不错的选择，味道鲜美且口味清淡，无论哪种鱼都能做。

给孩子准备菜肴时不妨加一些蔬菜，增加口感的同时又均衡营养。比如炖鱼时可以添加冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等作为配菜。但要注意口味宜清淡，鸡精、味精要少放或不放，辛辣刺激性调料不要加。

这里提醒大家，千万不要只给孩子喝鱼汤不吃肉。因为呐，鱼汤的营养基本上都在鱼肉中，正确的做法是既吃肉又喝汤哦~

给宝贝剪指甲的小技巧√阅读咯

幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“给宝贝剪指甲的小技巧√阅读咯”。

宝宝指甲缝里常常会“藏污纳垢”，所以需要适时修剪宝宝指甲，但是隔多少时间给宝宝剪指甲比较好呢？如果宝宝抗拒剪指甲又该怎么办呢？

给宝宝剪指甲的正确姿势

通常而言，一个星期给宝宝剪1-2次指甲即可。脚指甲长的较慢，半个月剪一次指甲为宜。手指甲应煎成圆弧形，脚指甲应剪成“一”字形，以免宝宝的指甲嵌到肉里去。

给1岁以下宝宝剪指甲，建议等他睡着后再进行。1-2岁宝宝睡觉时间减少，妈妈可以在他吃奶或安静时给他剪指甲。2-3岁宝宝已经可以听懂父母的指示了，妈妈给宝宝剪指甲前，要提前跟他说清楚，并让他配合自己。剪完指甲后，妈妈要及时对宝宝表扬和鼓励。

另外，妈妈还可以跟宝宝一起制定剪指甲计划，帮助他养成良好的个人卫生习惯。提醒大家，宝宝指甲要及时修剪，但修剪次数一个星期不能超过三次。宝宝洗澡后指甲最软，此时给他剪指甲最合适。

宝宝抗拒剪指甲，聪明妈妈要这样做

宝宝指甲太长容易沾染细菌，有可能会引发疾病，需要经常剪指甲。宝宝如果不愿剪指甲，妈妈可以这样告诉他，指甲太长会生小虫子，如果你不小心吃到，肚子会痛。如果不管用，妈妈只能选在宝宝睡觉时给他剪指甲了。剪指甲时，妈妈要控制好力度，不要把宝宝弄疼了。

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