幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“孩子沉迷饮料 当心身体中六枪”。

天热时喝一杯冰冰的冷饮，透心凉心飞扬的感觉不是一般的好！孩子们很热衷于各种碳酸饮料，又好喝又清凉。但是碳酸饮料有六大危害，家长们知道吗？

1.代谢性疾病

 碳酸饮料里糖分含量非常高，一瓶饮料的热量高达二百千卡，孩子经常喝碳酸饮料容易发胖。发胖会给人体带来很多疾病，血糖过高会导致胰腺不堪负重，产生胰岛素，会增加2型糖尿病和心脏疾病的发病率。酮症酸中毒是一种急性并发症，1型、2型糖尿病患者容易在严重刺激的状况下发病。

2.损伤肝肾功能

碳酸饮料里含有大量的色素、添加剂和防腐剂等有害物质，这些物质进入人体后会让肝脏排毒负担加重，对肝脏功能有损害。碳酸饮料中的糖分转化成脂肪后悔堆积在肝脏中使脂肪肝的风险增大。

饮料里的添加剂在新陈代谢时需要消耗大量的水分，而且可乐中的咖啡因有利尿功能，所以经常会出现越喝碳酸饮料反而越渴的现象。反复大量喝碳酸饮料会增加肾脏负担，研究发现，如果一天饮用两瓶以上的碳酸饮料，那么患慢性肾病的几率会增大。

3.骨质疏松

我们都知道喝多了可乐会导致缺钙，这是因为碳酸饮料中的磷酸进入人体后影响钙的吸收，长期下去会导致骨质疏松。

4.喝碳酸饮料上瘾

碳酸饮料饮用后悔释放出多巴胺，带给人愉悦感，所以很多人喜欢喝碳酸饮料。而且碳酸饮料中含有咖啡因，也会使人喝上瘾。

5.损伤消化系统

我们喝完可乐后，打嗝都带有可乐的味道。碳酸饮料喝太多会影响消化功能，释放出来的二氧化碳会导致腹胀，影响食欲，造成肠道功能紊乱，进而引发肠胃疾病。

有研究发现，过量饮用可乐容易导致食管癌。这可能是因为二氧化碳的压力导致胃酸逆流进入食管，刺激了食道，由此引发了食管癌。但这种说法并没有得到验证。

6.损伤牙齿

碳酸饮料中含有的大量糖分是造成孩子蛀牙的一个重要原因。不仅如此，碳酸饮料中含有的酸性物质和酸性糖类副产品会使牙釉质软化，导致牙齿龋洞形成。如果牙釉质被软化了，很容易导致牙齿损坏。

孩子爱喝碳酸饮料，但家长一定要控制好量，多引导孩子喝白开水，另外可以用绿豆汤等健康饮品来代替碳酸饮料。

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让娃多吃鸡蛋有利于身体健康？当心过敏找上门

妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"让娃多吃鸡蛋有利于身体健康？当心过敏找上门"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

鸡蛋是日常生活中的一种常见食物，它营养丰富，做法多样，深受人们的喜爱，很多妈妈都会做给宝宝吃。但小编要提醒大家，宝宝身体还没有发育完全，吃鸡蛋有可能会出现过敏反应，一定要小心谨慎。下面给大家科普宝宝吃鸡蛋的相关姿势，赶紧看过来吧~

宝宝吃鸡蛋为什么会过敏？

鸡蛋过敏症是是身体对鸡蛋产生抗体引发的免疫系统过敏反应，有时皮肤接触鸡蛋也会引发过敏。不少人小时候对鸡蛋过敏，但一般在5岁后就会自然消失。

宝宝对鸡蛋过敏，是因为免疫系统将鸡蛋中含有的蛋白质判定为危险物质，进而生成抗体进行“防御”。鸡蛋中的蛋白质会释放免疫球蛋白E进行应对。这些抗体反过来又会生成组胺等化学物质进行“反击”。而问题的关键在于，组胺等化学物质会影响肠胃道、心血管、呼吸系统的正常运转。

宝宝吃鸡蛋过敏该如何处理？

宝宝吃鸡蛋过敏，皮肤上会出现明显的过敏症状。面对这种情况，妈妈应立即停止给宝宝喂鸡蛋，也不要给他吃含有鸡蛋成分的食物。

宝宝过敏情况很严重，出现皮肤红痒、出皮疹、呼吸心跳异常等症状，要及时带他去医院就诊。

给宝宝吃鸡蛋，妈妈要注意这几点

妈妈给娃吃鸡蛋，这几点一定要牢记在心：

1.宝宝第一口辅食不要吃蛋黄

宝宝第一口辅食的最佳选择是婴儿米粉。婴儿米粉添加了维生素、锌、铁等营养元素，又不易引发过敏，非常适合刚开始接触辅食的宝宝。宝宝刚开始吃辅食也可以吃菜汁和果汁，但通常不能作为最初的辅食。

2.鸡蛋营养价值高也不能多吃

鸡蛋具有很高的营养价值，而且做法多种多样，不少妈妈每顿都给宝宝吃鸡蛋。其实，这样做是错误的。

吃任何食物都要适度，鸡蛋也不例外。宝宝胃容量较小，一天中吃太多鸡蛋会影响其他食物的进食量，不利于身体吸收全面充足的营养。

宝宝的辅食要保持食物多样化，在保证日常奶量和其他含铁量较高的蔬菜、水果、谷物的前提下，每天吃一个鸡蛋就可以了，多吃鸡蛋对身体并没有太多好处。

3.不满1岁的宝宝最好别吃蛋清

不满1岁的宝宝消化系统还没有发育成熟，肠壁非常薄，具有很好的通透性。而鸡蛋清中含有的白蛋白分子较小，会直接穿透肠壁进入到宝宝的爷爷中，很容易诱发荨麻疹、湿疹、喘息性支气管炎等过敏反应或变态反应性疾病。所以，妈妈最好不要用鸡蛋清给1岁以下宝宝做辅食吃。

4.不建议给宝宝吃煎炸鸡蛋

鸡蛋经过煎炸，油会包住蛋液，同时让部分蛋白焦糊，破坏鸡蛋中的赖氨酸和其他氨基酸，导致营养价值大幅降低。宝宝吃了这样的鸡蛋，口腔和胃里的消化液很难与之接触，影响消化速度。

5.未煮熟的鸡蛋不要给宝宝吃

给宝宝吃的鸡蛋一定要煮熟煮透，不要用开水冲鸡蛋，也不要给他吃生鸡蛋。不少父母喜欢用开水冲鸡蛋，然后加点糖给宝宝吃。实际上，开水并不能安全杀死鸡蛋中含有的寄生虫卵和细菌，宝宝吃了这种鸡蛋有可能感染“肠炎沙门氏菌”或“伤寒沙门氏菌”，进而患上肠炎或伤寒。如果鸡蛋中不含细菌，但含有大量毒素，宝宝吃了后会发生急性食物中毒。急性食物中毒会有几个小时的潜伏期，发病较急，出现腹泻、呕吐、高烧、身体乏力等症状，病程通常持续一两天。

6.宝宝发烧时别吃鸡蛋

鸡蛋蛋白含有大量热量，正在发烧的宝宝吃了后会增加体内热量，不利于降温退烧，让身体恢复正常。

宝宝首次吃鸡蛋发生过敏，有可能会有生命危险。因此，父母给宝宝吃鸡蛋时，一定要密切留意宝宝的身体情况。

夏季饮料踩雷，这几种千万别给孩子喝！

天气一热，饮料就成了热销，大人小孩都沉浸于各种各样的饮品：奶茶、气泡水、果汁等等。

虽然大夏天喝饮料很爽，但是对于肠胃发育还不成熟的小孩子来说，以下这几类饮料并不适合他们喝：

咖啡类饮料

很多大人都喜欢喝咖啡，早上或下午茶来一杯，提神醒脑，这是因为咖啡中含有的咖啡因会使中枢神经处于兴奋状态。大人喝咖啡多了，顶多晚上会睡不着觉，但不会对身体造成多大影响。

但小孩子可就不一样了，代谢能力不如大人，摄入过量咖啡很容易导致神经衰弱，不但容易失眠，妨碍身体正常发育，情况严重的话甚至会伤害到大脑。

儿童健康组织指出，12岁以上孩子每天咖啡因的摄入量不应大于85-100毫克，12岁以下孩子不应摄入咖啡因。

另外，中国人爱喝茶，但茶中含有茶碱等物质，也会导致中枢神经兴奋。孩子喝茶太多，也很容易引发失眠、神经亢奋等问题。

含有色素的饮料

现在的商家为了吸引消费者的注意，尤其是满足孩子的喜好，会推出各种颜色鲜艳的饮料，但这些饮料往往会添加大量色素，而摄入过多人工色素不但会妨碍孩子智力的正常发育，还会加重多动症这类患儿的病情。

因此，不建议给孩子喝这类饮料。

碳酸饮料

碳酸饮料，也就是“快乐肥宅水”，可乐雪碧等等，这些饮料不仅孩子爱喝，很多大人都欲罢不能。

但碳酸饮料往往含有大量二氧化碳，喝完后就会有很强烈的饱腹感。而且，碳酸饮料的含糖量较高。有研究发现，一罐355毫升的可乐含有39克糖，相当于10茶匙糖。而且，这些糖都是酸性游离糖，不仅容易让孩子变胖，还会增加孩子患龋齿、糖尿病、肠胃道疾病的风险。

另外，碳酸饮料含有大量磷元素，经常喝会使体内钙磷比例发生改变，增加骨折和骨质疏松的发生概率。3岁以下宝宝正处于身体发育高峰期，建议一口都不要喝！

功能型饮料

维生素饮料、运动型饮料、能量型饮料都属于功能型饮料，只不过它们在成分和功能上有所不同，下面给大家详细说一说：

（1）维生素饮料

维生素饮料主要成分是B族维生素，可以为人体快速补充能量，适合普通人日常饮用，或者进行轻微运动的人群饮用。

但这类饮品含有大量糖分，不建议给孩子饮用。想给孩子补充维生素，应让他多吃瓜果蔬菜。

（2）运动型饮料

运动型饮料含有能量、水分、电解质，并且容易人体吸收，适合运动量较大的人士和经常比赛的运动员饮用。

但运动型饮料也含有大量糖，不建议给孩子喝。而且，孩子的日常运动量并没有大到运动员的水平，根本没有必要喝运动型饮料补充。

（3）能量型饮料

诸如长途驾车或熬夜加班感到疲劳的人，喝点能量型饮料可以及时补充能量，保持精力充沛。学业压力大的高中生，熬夜后也可以适当喝一些补充能量，但三岁以下的孩子千万不要喝。能量型饮料的含糖量含盐量都太高，不适合孩子饮用！

总而言之，对孩子来说，最好的饮品就是温白开，市面上的饮料最好让孩子少喝，偶尔喝一点解解馋没有关系，但千万不能过量哦！

你家孩子经常喝的这款饮料，被列入黑名单！

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“你家孩子经常喝的这款饮料，被列入黑名单！”。

前段时间，“秋天的第一杯奶茶”再次火爆朋友圈。

无论是儿童还是青年男女，甚至是新一代中年人，都对奶茶迷之爱恋。

有人说“我的快乐是奶茶给的”。却不知，奶茶除了给你快乐，也会给你捎带很多无形的“负担”。尤其是对于正在发育中的孩子而言，后果可不仅仅是发胖那么简单。

1

浓浓的奶茶里

除了“快乐”，还有满满的咖啡因

打工人都知道，熬夜加班撑不住，就来一杯咖啡提提神。那你试过奶茶提神吗？

奶茶的原料里有茶，茶里有咖啡因，所以奶茶里自然也有咖啡因。

更令人惊讶的是，奶茶里的咖啡因含量还挺高。

早在2017年，上海市消保委就对当地奶茶店进行过抽查。

图片来源：上海市消保委

结果显示，一杯奶茶中的咖啡因最高竟然有428mg。

这个数字是什么概念？来看一组对比数据。

一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量是108mg，一罐红牛饮料的咖啡因含量是50mg。

所以，以那款咖啡因含量最高的奶茶为例，1杯奶茶=4杯美式咖啡=8罐红牛饮料。

那人体对咖啡因的摄入量要求是多少呢？各国健康机构普遍认为，对于健康成年人来说，每天摄入不超过 400 毫克咖啡因是安全的。

这样看来，绝大多数奶茶的咖啡因含量都在安全范围内。

但是，特殊群体除外。

孕妇、儿童对咖啡因较为敏感，不建议他们摄入咖啡因。

美国儿科学会建议：12岁以下的孩子不要摄入含有咖啡因的饮料。

咖啡因对儿童的影响主要在于以下几点：

1.影响孩子神经系统。经常摄入咖啡因的孩子情绪反应更敏感，容易焦虑、紧张。

2.增加体内的钙镁流失，降低骨密度，影响孩子骨骼发育。

3.长期摄入容易上瘾。

所以，12岁以下的孩子尽量不喝或少喝奶茶。

2

再来说说奶茶里的糖

奶茶里含有很多糖分，这个已是不争的事实。

抽样调查显示，27件正常甜度的样品中，平均糖含量为34g，最高达62g。

图片来源：上海市消保委

光看这些数据，也许令人云里雾里的。我们来看看一个人每天的糖摄入量应该是多少。

根据《健康中国行动》的提倡，人均每日添加糖摄取量不应高于 25g，孩子还要更低些。

这样一看，多数奶茶的糖含量都超过了每日推荐摄取总量。也就是说，一杯奶茶下肚，一天的糖分摄入就超标了！

经常高糖饮食的后果，可不是肥胖那么简单。各种健康风险都在伴随着高糖饮食急剧上升。

去年广东一位18岁少年，因为痛风发作，被紧急送入了医院。他的手脚关节处长满了白色“痛风石”，疼得嗷嗷叫，连路都走不了。

医生询问后才知道，这位少年平时酷爱喝奶茶，一般2天1杯，不一般的时候甚至1天1杯。就这样，他成功地将自己“作”进了医院，尿酸一度高到900umol/L。

原来，高糖分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，长此以往，痛风就找上门来了。

近年来，我国痛风患者人数急速上升，年龄也趋于年轻化。

据《中国痛风现状报告白皮书》统计：

我国痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。可以说痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

其次，高糖饮食还会影响视力。

四川成都一位20岁左右的女生，近视已高达1500度，她去医院咨询近视手术。

医生询问病史时发现，她近视加深的原因，与其过度摄入甜食有一定关系。

专家解释，一方面，过度摄入甜食，会导致营养严重失衡。

另一方面，长期高糖饮食会导致维生素B1缺乏，从而导致视神经的功能障碍。

所以说，为了健康，奶茶还是少喝为妙。

3

奶茶店里的食品卫生

比想象中还糟糕

今年2月份，上海奉贤区市场监管局对部分奶茶店进行突击检查，结果全部存在问题。

制作台、洗台脏乱，原料不区分，不封口……健康证不齐全，佩戴口罩不规范……查到最后，奶茶店们全部沦为“难兄难弟”，谁也没逃过。

最近市场监管总局又通报了6起食品安全问题，其中，蜜雪冰城、奈雪的茶赫然在列。

由此可见，奶茶店的卫生问题真的令人心忧。

北京电视台《生活这一刻》记者曾进入某知名奶茶连锁店卧底调查，店内的场景让她连呼恶心。

用来榨果汁的芒果、香蕉、猕猴桃已经发黑发臭，店员依旧若无其事地拿来用：“臭了也要用，不让我们浪费。”

记者向店长确认是不是真的要用发黑的芒果榨汁时，店长拿出一个新鲜的芒果，让记者切开，“一样分一点”“好的坏的分匀”。

榨汁前要冷藏去味……

抹布和工具放一起……

包括近日新华社记者卧底网红奶茶店“奈雪的茶”，也发现诸多卫生问题，例如蟑螂没人管，腐烂水果继续用，抹布不洗……

不知道全国这么多奶茶店，有几家经得住记者的卧底调查？

想到这些，你还敢让孩子喝奶茶吗？

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让孩子少喝奶茶

你可以这样做

孩子喜欢喝奶茶，这很正常。

偶尔喝一杯其实没什么问题，我们做家长的也没必要上纲上线。但是绝对不能养成习惯。

怎么做才能避免孩子对奶茶“上瘾”呢？

不妨跟黄磊老师学一招：化大为小。

把高糖分的大件拆分成小份儿，给孩子。

黄磊每次给女儿买冰淇淋，都会分装到一小格一小格的制冰盒里，每次只给孩子吃一小块，这样既满足了孩子的口腹之欲，又不会过量。

给孩子喝奶茶，整整一杯显然太超量了。不妨买一杯回来，一家人共享，这样孩子也就喝个1/3、1/4杯。

除此之外，我们还可以在家里自制少糖的奶茶，自己控制糖的用量，也比奶茶店里的更卫生更放心。

下面分享一个自制奶茶教程。

教程走起~很简单！

自制奶茶最麻烦的就是煮西米，煮了好久。抓了三捧西米，洗干净，烧开水（水中放了一块黑糖，用来上色西米）。水开了倒入西米煮。煮了40几分钟！煮好了关火闷20分钟过冷水，沥出备用。

开始煮红茶！取适量红茶叶和白砂糖放锅炒，炒至糖变黄色就可以。跟着加入一碗开水。

加入开水煮开后加入两盒纯牛奶，不够甜再加入两三勺白砂糖，煮开关火。过滤出茶叶。

好喝的奶茶完成啦！不输外面卖的。自制的口感不错。

当孩子遇到火锅 怎么吃不伤身

寒冷的冬天，打火锅不失为一个好选择，人们吃了以后感觉身体暖了，而且一家人围在火锅前有吃有聊，可以增进感情。可是，孩子吃火锅是有很多方面的注意事项，家长不得不引起重视，否则可能会对孩子的健康有所伤害。

孩子不宜吃的火锅食物

第一，吃火锅时，高热量的食物是不太适宜孩子多吃的，比如肥牛、肥羊等，因为这些食物的饱和脂肪量比较高，而且能量也高，孩子吃了容易引发肥胖问题。

第二，高胆固醇的食物也不可以让孩子多吃，如猪脑、肥肠等内脏类食物，虽然这些食物的口感相对较好，可是当中含有丰富的胆固醇，孩子多吃后可能引发心脑血管疾病。

第三，高盐分的食物，建议孩子不要多吃，像午餐肉、鱼丸、牛肉丸、香肠等，这些食物中不仅加入了大量的盐分，而且还增添不少食物添加剂，孩子过多进食后，可能会使得孩子钠盐摄入量太多。

第四，一些水发食物也不可以让孩子吃，因为它们可能是经过有毒化学物品处理过的，孩子多吃了可能会对神经系统和消化系统造成伤害。

小朋友常吃火锅的坏处

孩子的体质薄弱，所以吃火锅的时候，应该选择含钙量较高的滋补浓汤类火锅，不要吃太肥腻辛辣的火锅汤底。如果孩子经常吃火锅，可能会导致孩子的肠胃功能紊乱，从而引发腹痛腹泻等症状。此外，火锅一般温度都比较高，孩子多吃有可能破坏口腔黏膜，从而引发口腔溃疡等疾病。另外，多吃火锅，孩子身体也容易上火，而且某些食物会对孩子的口腔造成刺激，诱发身体疾病。

孩子吃火锅如何吃得健康

要保证让孩子吃得健康，就多放些新鲜的蔬菜，这样孩子就不会吃到太多油腻食物。此外，可以适当放一些豆腐、白莲、生姜等有清热消火功效的食物。另外，火锅尽量口味不要太重，以清淡为主，否则对孩子的肠胃容易产生刺激。最后，在吃完火锅后，要适当吃一些水果，这样可以起到防上火的功效。

小朋友吃火锅的注意事项

由于火锅中的食物都是比较滚烫的，很多人喜欢煮完就夹起来吃，但是这样容易对口腔黏膜造成伤害。所以，孩子吃火锅时，不要急于让他吃，应该稍微放凉点再吃。此外，火锅不宜太咸、太辣、太麻，以免对孩子的健康不利。

快来看！孩子迷恋电视招惹五种病

现在家家户户都有各种电器产品，看电视成为了男女老少的一种娱乐休闲方式。可是，如果家长对孩子缺乏看管，孩子把过多的时间花费在看电视上，不仅会影响孩子的学习和生活，而且还会导致他患上某些疾病，一起来看了解下：

1.斜视

孩子如果处于婴儿期，并不懂得看电视，但是习惯眼睛注视有声源、有强光的地方，因此，经常就会侧头去看电视。久而久之，孩子总保持同一姿势，就会导致孩子出现斜视问题。此外，儿童长时间看电视之后，眼睛势必会处于疲劳状态，看东西就不那么清晰，那么孩子就可能会歪着头去看电视，这样看电视效果会比较清晰点，时间久了，孩子就会患上斜视。

2.肥胖

孩子喜欢看电视，一方面，孩子就会长时间处于坐着或者躺着的状态下，平时缺乏适当运动，因此容易导致肥胖。另一方面，孩子吃饭时看电视，孩子的消化受到影响作用后，容易导致肠胃功能紊乱，因而使他患上肥胖症。

3.自闭症

想让孩子身心健康成长，家长要多陪伴孩子，并且多带孩子参与户外活动。可是，有些孩子迷恋电视，平时缺乏与家长沟通交流的机会，更很少出去接触外边的人与事物。由于平时很少有人会和孩子说话，孩子的语言能力发展受到限制，慢慢地也就养成了内向性格，严重的会患上自闭症。

4.心律失常

有研究发现，如果孩子每天看电视的时间超过3小时，并且持续有2个星期以上的时间都是如此，那么，孩子患上心率失常的几率会比较高。

5.近视眼、散光

婴儿期的孩子视觉调节功能发育不够完善，受到强光刺激难以适应。因此，婴儿期的孩子经常看电视，就会影响视力健康。此外，很多孩子看电视时喜欢靠近电视机去看，或者是每次看电视的时间超过半小时，这样容易使孩子的眼睛变得干涩疲劳，从而导致他患上近视眼或散光等眼科疾病。

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