爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"摆脱疾病 得让幼儿饮食先过关"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

民以食为天，吃是活命的条件。但是，想要活得健康，前提还必须要吃得健康。否则，吃进去一堆垃圾和毒物，身体肯定也就越来越多毛病。孩子的健康应该从注意饮食开始。

孩子饮食对健康的影响

1.饮食和营养吸收的关系

孩子饮食和孩子的营养吸收有关系。我们要记住，孩子的饮食必须做到营养全面，搭配合理，否则，营养不全面，搭配不合理的话，就会影响到孩子的营养吸收，造成孩子营养不良或者营养不均衡，因此，饮食和孩子营养吸收有关系。

2.饮食和肠胃健康的关系

孩子饮食和孩子的肠胃健康有关系。家长如果不懂得哪些食物对孩子的身体健康有利或不利，就随便乱给孩子吃，经常让孩子吃难以消化的食物、快餐之类的垃圾食品或者危害成长发育的食物，甚至是可能引发疾病的食物，那么，就会伤害到孩子的肠胃健康。

3.饮食和精神体质的关系

孩子饮食和孩子的精神体质有关系。如果孩子吃得不健康，那么孩子的精神面貌也会受到影响，而且，孩子的体质也会变差，抵抗力下降，平时就容易患病，因此，饮食和孩子的精神体质也都有关系的。

孩子饮食注意事项

1.养成良好的饮食习惯

家长必须帮孩子从小养成良好的饮食习惯，不要挑食偏食，出现厌食情况应该尽早查出原因病治疗调理，以免影响身体健康。每天三餐要定时进食，而且饭前不要吃太多的零食，否则会影响到正常的正餐进食。

2.注意营养的补充和搭配

家长要重视孩子的营养补充和合理搭配，这不仅对孩子的身体健康很重要，而且对孩子的发育成长也很关键，只要补充全面均衡的营养，而且搭配合理得当，才能保证孩子吃得健康。

3.少吃不利于健康的食物

家长不要让孩子多吃不利于健康的食物，如碳酸饮料、零食、甜品、快餐类垃圾食品等等。平时也不要让孩子经常或大量进补，过度进补反而不利于正常发育健康。

4.控制进食量和次数

家长应该控制孩子的进食量和每天进食的次数。不要让孩子暴饮暴食，更不可以让孩子不思饮食，每天三餐必须定时，此外，在两餐之间可以适当添加点心餐，但是不要吃不利于消化的或者过于肥腻的食物，更不要吃过多，那样会影响孩子分泌生长激素，导致孩子长胖却不长高。

相关知识

饮食注意4细节 BB不被病魔缠

秋季虽然可以让人感觉气候舒适，但是秋季也是孩子患病的高峰期。一旦缠上了病魔，对孩子的身体健康肯定会有所影响。家长和孩子可以通过一定的方法来预防疾病，尤其是在饮食上要多加注意。

孩子秋季饮食注意事项

1.多吃新鲜蔬果

孩子秋季饮食要注意多吃新鲜的蔬果。秋天正值食物丰收之际，食物的营养价值也比较高，孩子多吃新鲜的蔬果对身体健康和生长发育都有好处。

2.适当补充水分

孩子秋季饮食要注意适当补充水分。秋天天气比较干燥，孩子平时要适当补充水分，这样不仅可以保持体内不缺水，而且还能减轻孩子的不适感，并有预防疾病的功效。

3.少吃生冷食物

孩子秋季饮食要注意少吃生冷食物。孩子的脾胃功能还比较弱，而秋天孩子的免疫力又比较低下，因此，应该少给孩子吃生冷的食物，以免伤害到孩子的脾胃健康。

4.多吃防秋燥食物

孩子秋季饮食要注意多吃防秋燥食物。为了防秋燥，孩子就该多吃防秋燥的食物，对于滋阴润燥有很大的帮助，而且可以预防孩子容易患上各种秋季疾病。

5.注意细嚼慢咽

孩子秋季饮食要注意细嚼慢咽。孩子的吸收消化能力还不够强，因此，孩子进食的时候要注意细嚼慢咽，这样更有利于孩子的正常消化。

孩子秋季食物推荐

1.梨子

梨子可以缓解呼吸道疾病患者的喉咙不适感，而且煮梨水或者蒸梨都有滋阴润肺、止咳祛痰功效，加上梨子的口味清甜，广受孩子们的喜爱，因此，秋天可以给孩子多吃梨子。

2.萝卜

萝卜的营养价值高，而且有清热祛痰的功效，对于预防治疗秋季疾病效果也很明显，所以秋天季节6个月以上的孩子可以适当吃萝卜。

3.百合

百合含有多种营养成分，不仅可以起到滋补润肺止咳的作用，而且还能使孩子的睡眠质量有所提高，因此，6个月以上的孩子可以多吃百合。

给孩子选牛奶 脱脂乳优先

奶制品的历史已经有成千上万年了，脱脂乳也是属于奶制品之一，脱脂乳的历史至今只有几百年。对于一些孩子和成年人来说，这个简直就是他们的救世主。其实酸奶是有益于孩子的身体健康的，因为里面包含有益生菌而不是有害的细菌。

夏天的最佳饮品

通常，孩子在夏天很热的时候，都会想要来一杯冰冷的苏打水。但如果给孩子一杯碳酸饮料，还不如给孩子一杯冰冷的脱脂牛奶。这是孩子喝水的好方式，同时还可以给孩子提供重要的电解质，矿物质和维生素等。

脱脂乳有利于消化

根据印度古代医学院阿育吠陀的解释，由酸奶稀释制成的脱脂乳是有益于助消化的。如果你想自制这种脱脂乳的话，首先准备好一杯自制酸奶，两杯水，一茶匙的孜然籽粉，一茶匙的碎姜，一撮盐；接着把水加入到酸奶里面，搅拌均匀至白色的脱脂牛奶，然后再加入孜然籽粉，生姜和盐。在大餐之后喝一杯自制的脱脂乳，是很有益于消化的。

加强免疫系统

在脱脂乳里面有一种细菌是大肠的”好朋友”，同时也叫作益生菌。这些细菌有利于保持肠道的健康和保持身体的健康。这些”好朋友”会帮助大肠抵制由细菌引起的感染。

补充钙元素

牛奶和脱脂奶都是钙元素的良好来源。孩子可能不喜欢每天都喝上2到3杯的牛奶，但是如果把其中的一杯制作成脱脂乳，相信孩子会更容易接受，同时也可以确保孩子每天钙元素的摄入量。

治疗腹泻的良方

孩子患食物腹泻的原因有很多种。其中之一就是大肠被细菌感染，这个也可以简单地通过脱脂乳来治疗。脱脂乳里面含有的益生菌和乳酸都会让细菌很难在大肠中生存下去。因此，脱脂乳可以有效地控制腹泻。

有益于黄疸和肝炎

黄疸和肝炎这两种病都会对肝脏功能产生影响。患有这些疾病的人通常规定的饮食是果汁喝水果。在这段期间，脱脂乳也是可以食用的。根据阿育吠陀医学院研究报告指出，脱脂乳里面的乳酸有助于减少氨气的形成，氨气是导致黄疸和肝炎的原因之一。脱脂牛奶和蜂蜜一起饮食也是可以的。

补充维他命D

没有什么食物是含有维他命D很丰富的，脱脂乳就是其中之一。在所有的脱脂乳里面对含有维生素D，维生素D可以促进钙质吸收来强壮骨骼和牙齿。

育儿三步走 让宝贝赶走传染病

春秋季都是传染病的高发期，像是流感，水痘，红眼病之类的，都是孩子容易患的疾病，而且孩子越多，人流量多，越容易导致孩子生病，因此妈妈们需要能够准确处理这类急性事件，让孩子得到安全保护。

1.定期检查

如果到了春秋季传染病盛行的时候，孩子依然需要上学，那么家长就需要让孩子定期做身体检查，坚持严格的检查，观察孩子的口腔，手足，身体温度等等，及时了解孩子的身体状况，若有病症，也能及时发现，能够尽快的给予合适的治疗，所以让孩子做定期检查是非常必要的。

2.听医生的话

在传染病盛行的时候，很多家长会不放心自家的孩子去幼儿园上学，甚至会做出让孩子不去上学的决定，其实这样的做法并不是最妥当的，不妨听听医生的建议。如果幼儿园里的传染病非常严重，那么家长可以考虑让孩子在家里待着，暂时停几天的学，避免孩子被传染，如果幼儿园里并没有多少病症，那么患病的孩子自然会被医生带去治疗，离园，家长们就不需要那么担心，可以适情况而定，如果家里条件完全可以照顾孩子，那么可以让孩子在家里，如果家里条件不适合照顾孩子，那么还是可以送孩子去幼儿园的，至少幼儿园还有检查，可以及时的发现孩子是否患病。

3.提高孩子抵抗力

每年春秋季都是传染病盛行的时候，家长们并不能够让孩子完全避免，所以首先要做的是提高孩子的自身抵抗力，例如让孩子多吃一些蛋白质，维生素，不要挑食，补充足够营养，每天让孩子睡个好觉，保持充足的睡眠，并且进行适当的锻炼，让孩子能够身体健康，免疫力增强，那么适当的应对一些传染病病毒还是有一定帮助的。另外孩子在幼儿园可能会不适应，他们会出现一些情绪波动的情况，那么孩子自然会身心不适，所以身体也会出现不健康的状态，因此家长需要让孩子维持好心情，让孩子适应新环境，促进身心健康发展。

育儿奇葩说 肚脐形状能预测疾病？

我们都知道，预防比治疗更好，所以如果能提前预测宝宝的疾病，那么妈妈就能提前做好预防，让他健康成长。近日网上出现个育儿新方法：看宝宝肚脐形状，就能预测一些疾病。听起来非常玄乎，那么这是真的吗？今天的《育儿奇葩说》就和妈妈们聊一聊，这宝宝肚脐里的秘密。

 说法由来：宝宝的肚脐其实是身体健康的“晴雨表”，比如三角形就表示肠胃有问题；偏左边就有便秘的情况；浅小形是内分泌失调的征兆。

 妈妈们快学起来，这说法确实是的。

平常可以掀开宝宝的小肚兜，仔细观察他肚脐的形状，因为肚脐的形状基本就直接代表他身体问题，下面小编就帮妈妈们仔细分析一下。

☆ 正三角形

如果宝宝肚脐往上方延长，并且看起来就是个正三角形，那么就表示孩子的肠胃可能有问题，此时妈妈们要注意宝宝肠胃的护理，增强其胃动力。

· 护理小提示

1.睡觉之前不要让孩子过于兴奋，而是让他尽快放松下来，这样才能更好入睡。而休息好了，肠胃自然会更好。

2.平常多带孩子出去走走，建议下午三点的时候出去晒晒太阳，不仅能补钙还可以增加抵抗力、帮助消化。

3.宝宝的食物要新鲜，不要吃剩菜剩饭，也不要让他吃太多生冷食物，以免影响肠胃健康。

☆ 倒三角形

如果宝宝肚脐朝下方延长，看起来就是个倒三角形，那么妈妈要当心，这表示孩子可能有胃下垂的情况。

· 护理小提示

1.合理宝宝的饮食，不要让他有挑食的习惯，这样就可以避免忽胖忽瘦的情况。而忽胖忽瘦恰恰是胃下垂的诱因之一。

2.天气冷的时候，孩子往往不愿意运动，更喜欢窝在被窝或者沙发里玩耍。但是长时间保持一个姿势也可能导致胃下垂，所以冬天也要督促孩子多运动运动。

☆ 偏左形

如果孩子肚脐的中心比较偏左，那么就表示他可能便秘了。

· 护理小提示

1.培养孩子良好的饮食习惯，保持其体内酸碱平衡；此外可以多喝些水，帮助日常排便。

2.少食多餐，一方面可以避免食欲不振的情况，另一方面可以保持肠内的食物容量，促进排便。

3.做通便操：举起双手做转体式高举腿，此外还要有规律地收缩腰肌和腹肌。每天做3-5组，每组10次即可。

☆ 偏右形

如果肚脐中心比较偏右，那么妈妈们一定要当心，因为这是十二指肠溃疡的信号。

· 护理小提示

1.不要让孩子拿饮料代替开水，一方面会影响营养吸收，另一方面也在危害十二指肠的健康。

2.不要给孩子太大的压力，因为压力越大，对十二指肠健康的威胁也越大。

3.平常要温和饮食，少出去吃饭，自己在家做美食最好。

☆ 浅小形

如果肚脐非常浅，同时还有不断缩小的趋势，那么就表示宝宝有内分泌失衡的问题了。

· 护理小提示

1.多准备一些调节内分泌、排毒的食物，比如燕麦、玉米、牛奶、苹果、海带、甘薯等等。

2.平常可以用一些纯植物按摩霜给宝宝做些按摩，此外屋内摆放一些绿色植物也能调节内分泌。

生活中，有些妈妈们会发现宝宝肚脐眼里会有一些黑泥，部分宝宝还可能有一些异样分泌物，而这种异样分泌物就能预示一些疾病。

粪便样分泌物

还未出生的时候，卵黄囊通过卵黄管连接肠道，正常情况下，这个管道会在宝宝出生2个月以后逐渐退化消失。但是有一部分宝宝的卵黄管迟迟不肯退化，他们的肚脐处往往能看到凸出的鲜红色粘膜，同时还有排出气体或粪便的情况，其实这个就是卵黄管瘘，需要及时去医院治疗。

脓水样分泌物

如果宝宝肚脐处红肿，同时还有脓水流出，那么大多是因为没有做好消毒而被感染所致。一旦出现这种情况，就需要及时涂药治疗，如果放任不管，那么很可能恶化成败血症。

粘液脓性分泌物

这类常常可以看到粘液或脓液流出，大多是因为腹部器官有了病变，比如急性胆囊炎、结核性腹膜炎、胃肠道癌肿等。如果出现这种情况，也要及时送医治疗。

相比较其它部位，肚脐与腹腔内联系要更紧密的，所以如果宝宝总是抠肚脐，那么很容易刺激内脏，并且导致肚子疼的问题。那么为什么宝宝爱抠肚脐呢？

△ 肚脐中有脏物

如果肚脐中有脏物，那么宝宝就会觉得比较痒，想要去抠。针对这种情况，妈妈最好及时清洗宝宝的肚脐。因为肚脐比较娇嫩，所以最好用用棉签等较软的东西，沾上香油轻轻擦洗即可。如果污垢比较硬，那么可以让香油浸泡一会，等污垢软化再去清洗。

△ 肚脐眼内有炎症

如果肚脐处有红肿或小疱，那么宝宝也会因为瘙痒而不断去抠，此时就要及时送医治疗。送医之前，可以给孩子穿个肚兜以遮住肚脐，避免宝宝抠出问题。

△ 孩子自身的习惯

不少孩子对于自己肚脐非常好奇，所以会不停地去抠。如果宝宝有此类行为，那么妈妈们也不要随意指责，而是给他们穿上肚兜或者拿些玩具给他玩，让他转移注意力。大一些的孩子可以直接和他们讲道理，告诉他们抠肚脐的坏处，一点点的纠正这个不良习惯。

秋游别High过头 三种小儿病要防

爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"秋游别High过头 三种小儿病要防"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

每到秋季，学校都会组织孩子去郊外游玩，这不仅可以让孩子接触大自然还能增加同学之间的感情。但与此同时，也会引发一些秋游病的出现。

孩子易患的三种秋游病

1.皮肤过敏：虽然是秋季，但是郊外的昆虫数量并没有减少，孩子很喜欢去草丛中、花丛、树林中玩耍，孩子皮肤娇嫩，一不小心就会被蚊虫所叮咬，很可能会引发皮炎。

2.急性肠胃炎：有的孩子在玩耍之后会拿东西吃，有的孩子会一下次吃太多或是吃了不干净的食物，这便会引发腹痛或者是腹泻。

3.感冒发烧：孩子活动量大，出汗很频繁，没有及时擦汗、更换衣服，便容易感冒发烧。此外，喝水少也是诱因之一。

如何让孩子预防秋游病

1.在孩子出门之前告诉他不要去草丛或是树丛下面，给孩子穿上长衣长裤，准备些驱虫的药物。

2.给孩子准备的零食要有营养并且方便孩子携带，不要给孩子带果冻，这对孩子不是太安全。不要给孩子带饮料，饮料是不能解渴的，最好用保温杯给孩子带开水，既方便又卫生。

秋季早晚温差大，中午气温高，家长最好给孩子穿运动服运动鞋，方便孩子活动。在孩子的包里面放上几块毛巾、一套贴身的衣物。这样孩子可以及时地把汗液擦除。

3.孩子好奇心强，喜欢到处看，但是安全意识又很差，容易发生意外。家长要给孩子普及安全知识，告诉孩子要注意安全。如果孩子身体不适就不要参加秋游，以免加重病情。

带孩子秋游 注意6个细节

1.家长不要给孩子穿系鞋带的鞋。鞋子大小要合适，鞋底最好是不硬不软的。秋游当天不要让孩子穿裙子，运动衫是最好的选择。

2.准备一个适合孩子背的双肩包，在包上贴上孩子的名字班级，或者做个别的记号，让孩子好区分。

3.零食是不可少的，像酸奶、肉类食物很容易变质，所以不适合孩子带。告诉孩子在车开动的时候不能吃坚果以及有核的零食。

4.给孩子准备两个塑料袋，一个装垃圾，一个则是防止孩子晕车呕吐时用。

5.如果宝宝晕车，最好给宝宝吃清淡的，半饱就可以。在游玩当天跟老师说一声，尽量让孩子坐到前排。

6.出发头一天晚上，对孩子进行安全教育。告诉孩子不能在车子开动时走动或是奔跑打闹，在到达一景点后要跟紧老师与同学，发现找不到他们要留在原地，不能到处乱走，更不要跟陌生人走。

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