宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"沉溺洋快餐 宝贝会遭殃"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

一些家长喜欢时不时就带孩子去吃吃洋快餐，某些家长还喜欢把吃洋快餐当成奖励孩子的一种形式。但是，家长可能并不知道，洋快餐对孩子的身体健康是有害的。那么孩子常吃洋快餐有哪些后果呢？

孩子常吃洋快餐的后果

1.导致孩子肥胖

家长经常带着孩子去吃洋快餐，可能会使孩子出现肥胖问题，这是因为，洋快餐大多数都是使用煎炸方式来烹调食物，而且孩子过量或者长期进食这些热量高的肉类，会导致体内的脂肪堆积，从而引发肥胖问题。

2.造成营养不良

有些家长误以为洋快餐营养丰盛，所以经常带孩子去吃，其实这种想法是不对的。洋快餐肉类中的脂肪和钠元素含量不达标，孩子长期吃或者大量地吃，反而容易造成营养不良，严重影响孩子的成长发育。

3.使孩子感染疾病

孩子喜欢吃洋快餐，可是，我们并不知道这些洋快餐的食物健康卫生安全问题，所以，一旦多吃或者经常吃了各方面的卫生安全不达标的食物，难免会导致孩子身体患病。

4.影响孩子的食欲正常

经常带孩子去吃洋快餐，孩子会比较青睐于这种类型口味的食物，对于正常三餐就不感兴趣，而且，多吃煎炸的食物、多喝冰冻的饮品都会对孩子的肠胃健康造成伤害，导致孩子的肠胃功能发生紊乱现象，因而导致孩子的身体健康受到伤害。

孩子饮食健康注意要点

1.营养搭配

家长平时要多注意孩子的饮食营养搭配问题，要做到合理搭配，全面均衡吸收，这才对孩子的健康较为有利，否则就容易导致孩子营养不均衡、营养不良。

2.食物卫生

平时给孩子进食的食物，一定要经过精心处理后才可以给孩子吃，食物的卫生关系到孩子的饮食健康问题，因此，不让孩子病从口入，就要把好食物卫生关。

3.饮食习惯

从小养成良好的饮食习惯，不要让孩子暴饮暴食或者挑食偏食，否则，不仅不利于孩子的身体健康，而且对孩子的成长发育也将会造成影响。

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冬天吃这些 宝贝不会冷

随着冬季的逐渐临近，气温便也相应地下降。冬季对于孩子来说既是补身健体的关键时期，也是疾病的多发期。因此，初冬一到家长便开始计划着为孩子补身体，御寒冷。那么，哪些东西能够帮助孩子抵抗寒冷、增强体质呢？

1.暖胃食物不可少

一到冬天，孩子便容易出现手脚冰冷的症状，甚至会因此而失眠感冒。这样的症状大多由脾胃气虚所引起的，所以，冬季为孩子准备暖胃食物必不可少。我们日常生活中常见的山药红枣，根茎类食物，糯米，姜茶等都能起到暖胃的作用。家长不妨为孩子准备多些此类食物，这样不仅仅能滋补孩子的脾胃，而且可以提高孩子的御寒能力。

2.开胃类调味剂

事实上，日常生活中我们常见的辣椒，蒜头，姜等辅味食品也具有御寒开胃的功效。此类食物在加重食物口味的同时可促进孩子的血液循环，促进体内的新陈代谢由此增加孩子的食欲激发孩子体内的热量散发。因此，家长平常炒菜的时候可以多放些蒜头，辣椒，姜块等调味物以此为孩子起到保暖驱寒的作用。

3富含维生素食品

冬天阳光照射的时间较少，孩子的户外活动也会相对减少。这便使得孩子容易出现维生素缺乏的症状，而此刻维生素的补充不仅仅能够增强孩子的御寒能力，而且更有利于保护孩子的营养平衡。为了孩子的健康，家长不妨定时让孩子吃多些胡萝卜，青菜，水果，动物肝脏等富含维生素的食物。

4.热量高的食物

随着冬天气温的下降，孩子体内的热量消耗也会越发地快。这个时候，为了让孩子尽快地适应寒冷的环境以及增强孩子的御寒能力，家长可为其准备多些热量高的食物。我们常见的此类食物有羊肉，狗肉，大枣等。另一方面，家长要注意冬天切勿让孩子冷吃食物，饭菜尽量在热的状态下进食以摄取更多的热量。

注意：宝贝贪喝果汁会生病

妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"注意：宝贝贪喝果汁会生病"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

果汁当中含有丰富的维生素和其他营养成分，孩子适当地摄入一些果汁有助于改善孩子的消化系统循环，促进孩子的肠胃健康。但是，孩子喝果汁也需要有节制和注意事项，一旦走入误区，小心孩子喝出病来。

1.把果汁当水来喝

不知道家长们有没有听说过一种果汁综合症，讲的了孩子因为吃太多的果汁或是含钠过低的饮料而出现的综合症状。他们会导致孩子出现颅内压增高，出现低血钠，从而导致孩子健康受损。家长们在给孩子喝果汁时一定要把握好定量，每天不能摄入过多。一般情况之下，以夏季为例，每天不能越过三百毫升。摄入过多就可导致孩子出现不良症状，不利于孩子的健康成长。

2.果汁等于新鲜蔬果

有些家长错误地将果汁理解为同等新鲜的蔬果，相关的健康专家就提醒家长们，果汁非新鲜蔬菜和水果，它们是不可能同等新鲜蔬菜和水果的。它们经过二次加工之后，添加了添加剂，这些添加剂如果孩子摄入过多的话，就不利于孩子的健康。家长们可以适当给孩子饮用少量的果汁，还是多以补充新鲜的水果和蔬菜对孩子的健康有益。

3.果汁加热再喝

家长们怕冷的果汁喝对孩子的肠胃有刺激，就给孩子加热之后再给孩子喝，尤其是在冬天的时候，很多妈咪们都有加热果汁的不良习惯。在加热的过程当中，高温会破坏掉果汁当中的营养成分，从而导致果汁失去原有的营养价值，孩子喝了也就没有什么营养了。冬季妈咪们可以适当地用温水温一下果汁，却不宜直接放天容器里去加热，加热的时间也不宜过长，最好是冬季少喝果汁，多吃新鲜的水果蔬菜。

4.喝完果汁不漱口

有些妈咪们从来就没有帮孩子养成吃完东西之后漱口的好习惯，喝完果汁之后自然也不会叫孩子漱口。这就会导致很多残渣留在孩子的口腔，细菌们最喜欢的就是这样子的口腔环境了，它们会疯狂地滋生，时间一长就会导致孩子形成龋齿，不利于孩子的牙齿健康。还会出现口臭等口腔问题。

5.用果汁送药

孩子不肯吃药，因为药是苦的，妈咪想到一个好办法，让孩子喝果汁吃药，果汁是甜的，反正也是水，孩子喝下去简单又方便。却不知道果汁会影响到药效，孩子用果汁送药不健康不说，还会影响到药物对病情的治疗效果。

宝贝夜咳频繁 当心呼吸会停止

有的孩子晚上睡觉的时候会咳嗽，如果是偶尔咳嗽几声，家长不用太担心，这是很正常的。但是如果你发现孩子在睡觉的时候，总是频发地咳嗽，而且让他感到很不舒服，家长就要多加注意了。

孩子晚上咳嗽的原因

如果孩子晚上经常咳嗽，甚至是睡着的时候也会咳嗽，他可能会患有有睡眠呼吸中止症。睡眠呼吸中止症是一种很严重的睡眠障碍，有时会引起的扁桃体和腺样增殖体肿大，这种腺体存于喉咙内鼻腔的后面。在夜间，频繁的咳嗽会堵塞孩子的上呼吸道气管,让孩子在睡眠过程中很难呼吸。在晚上，孩子睡着的时候，他们的喉咙肌肉会得到放松，这些超大的腺体就可以暂时阻止空气进入孩子的肺部。睡眠呼吸中止症一般在孩子3 – 6岁的时候最为常见，当扁桃体和腺样增值体肿到最大程度的时候，可以跟孩子的呼吸道大小一样，这是非常危险的。

另外，孩子晚上经常咳嗽也可能是哮喘的症状，还可能是因为季节性过敏，普通感冒或其他疾病。如果孩子晚上咳嗽得很严重且伴随着高烧，或者是经常突然被自己呛到，使他睡觉的时候难以呼吸，而且持续时间超过一个星期的话，就要及时去医院诊治了。

家长应该怎么做

如果你认为孩子可能患有睡眠呼吸中止症，先把孩子的情况告诉医生，让医生对孩子的病情有一个初步的了解。接下来，治疗睡眠的专家可能会对孩子进行进一步的睡眠观察，医生还通过会观察孩子的耳朵，鼻子和喉咙，来检测孩子的扁桃体和或腺样增值体的状况，以此来找出导致了睡眠呼吸中止症的原因是什么。

如果医生诊断孩子夜间咳嗽是因为他生病了，那么家长可以试着稍微垫高孩子的枕头，给孩子买一些医生建议服用的咳嗽药。在睡觉前给孩子服用非处方咳嗽药物，可以有效地缓解孩子的咳嗽症状。父母还可以给孩子多补充点水分，在孩子卧室放置一个加湿器，这对孩子的睡觉质量也可能有所帮助。但是如果孩子还是持续咳嗽，并且有哮喘的潜在迹象的话，一定要及时地让儿科医生或哮喘专家对孩子进行彻底详细的哮喘诊断。一定要做到早发现，早治疗。

抵御寒冬 宝贝吃什么不会冷

随着寒冷的冬季到来，不少妈妈都在孩子吃的食物上下起了功夫。冬季宝贝养生离不开防寒保暖，如何保障孩子在冬季吃得安全，吃得营养，吃得保暖也就成了是重点。宝妈们也就需要多加学习，掌握更多的膳食技巧，帮孩子度过一个健康快乐的寒冬。

冬季饮食“御寒”是重点

冬天天气寒冷，孩子需要更多的热量。在冬天，孩子的饮食需要适当增加肉类、鱼类、豆类、奶类、蛋类等，含有丰富营养和优质蛋白的营养食物。这些食物能提供给孩子抵御寒冷的热能，保障孩子在冬季不受寒。家长还可以适当给孩子补充一些动物内脏，以及含碳水化合物，脂肪较为丰富的其他食物。

用维生素增加免疫力

冬季孩子活泼好动，容易出汗，也就加大了他们感冒着凉的机率。因此，在冬季宝妈要关注孩子体力维生素的摄入情况，维生素有助于提升人体免疫力，增加孩子的抵抗力。蔬菜、水果、菌类、动物内脏等食物当中含有丰富的维生素。注意，不能因为是冬天怕冷就少给或是不给孩子吃蔬菜水果，这不利于孩子的身体健康。

调理好脾胃宝贝吃得香

冬季，原本是孩子最喜欢吃饭的季节，但是有些孩子却出现了厌食、挑食、手脚冰凉等症状，这可能是因脾胃不适所致。当孩子出现这些症状时，家长要适当减少孩子对肉类的摄入，摄入过多的脂肪油腻食物会导致宝宝消化不良同时出现食欲下降的现象。家长可以给孩子准备一些健脾胃的食物，像山药汤、茯苓粥、莲子粥等食物，都能进行脾胃的调理。通过调理，孩子消化系统好了，胃口也就自然好转，消化吸收得好，体内热量供应正常，也就不惧怕寒冬。

坚决不吃冷饭 保护肠胃健康

有些孩子贪玩，该吃的时候不吃，等到吃的时候已经冷了。孩子在冬季吃了冷的食物容易出现肠胃不适，导致孩子免疫力下降，病菌也就容易钻空子，孩子也就可能生病。家长要帮孩子养成良好的饮食习惯，三餐必须按时，保证热菜热饭热饮。

给宝贝做饭，这几个习惯不能有，会影响发育！

为了让孩子能好好吃饭，宝爸宝妈们可谓是煞费苦心，力争每天都要在做菜上做出花样。但是你知道吗，做菜时如果不注意细节，保留某些坏习惯，是会影响到孩子的健康，下面我们就来具体看看：

处理食材时

很多家长在处理食材时，会有以下这些坏习惯：

1.用盐水浸泡蔬菜

不少父母担心蔬菜上有农药残留，便用盐水浸泡。实际上，这种做法是不科学的。想要洗掉蔬菜上残留的农药，应该使用小苏打和食用碱，使用盐水并没有什么用。

2.生食熟食混在一起

处理食材时，有的妈妈会将生食和熟食没有分开，放在一块砧板上。这种做有可能造成食物交叉感染，一定要将它们分开存放。

3.先切菜再洗菜

清洗蔬菜时一定要先洗再切，顺序千万不能颠倒。

4.将食物长期放冰箱

很多父母喜欢将食物放在冰箱里保存，而且一放就是很长时间。这里要提醒大家，食物都有一定的保质期，不要指望冰箱来延长保质期，建议现买现吃，不要存放太长时间。

做菜过程中

在做菜时，这些行为千万不能有：

1.食用油反复使用

有的父母生活节省，常常把炸过的食用油留下来，用于下一次炒菜。食用油反复煎炸，有可能会生成一些有害物质，给孩子身体健康带来负面影响。

2.油烧的很旺

炒菜时将油烧的很旺，会使油锅中产生苯并芘这样的致癌物，对孩子健康不利。

3.油烟冒出后才开抽油烟机

炒菜时，家长一定要提前开油烟机，不要等到油烟冒出后才打开抽油烟机。

4.不洗锅直接炒下一个菜

每炒一个菜，一定要记得洗锅。不洗锅直接炒下一个菜，有可能会残留烧焦食物生成的有害物质，危害孩子身体健康。

5.饭菜口味太重

饭菜口味太重会影响孩子味蕾发育，因此，做菜时一定要考虑孩子的感受。

进餐时

下面再来看看，吃饭时家长常有的一些坏习惯：

1.从冰箱取出饭菜直接吃

不少父母图省事，饭菜从冰箱里取出后，不加热就直接给孩子吃。殊不知，冰箱里湿度较高，细菌很容易大量滋生，饭菜取出后需要加热后再给孩子吃，以免发生细菌感染。

2.用嘴将饭菜吹凉后给孩子吃

有的家长担心饭菜温度过高会烫着孩子，便用嘴将饭菜吹凉后喂给孩子吃。这样做有可能会使口腔中的细菌污染饭菜，影响孩子的身体健康。

3.给孩子吃汤泡饭

有的家长觉着孩子吃不了干饭，于是就汤泡饭，但要知道这样会妨碍咀嚼功能的发育！

饭后

饭后的某些不良习惯也会影响到孩子的健康，千万别大意：

1.饭菜放凉后才放进冰箱

有的家长总是等到饭菜放凉后才放进冰箱里。其实，饭菜在常温下放置越久，滋生的细菌就越多，建议趁早将饭菜放进冰箱为好。

2.用洗碗布擦水池

这样做很容易将水池里的细菌带到餐具上造成污染，一定要及时纠正这一不良习惯。

3.垃圾清理不及时

厨房是细菌滋生的高发地，有了垃圾一定要及时清理，千万不要偷懒哦~

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《沉溺洋快餐 宝贝会遭殃》一文，希望能解决您不了解宝宝健康时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了宝贝湿疹专题，希望您能喜欢！