每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“如此养儿 让他修出大长腿”。

想要孩子长得高，营养和运动都是不可缺少的。为此,家长在平时除了需要给孩子补充各种营养元，还需要带孩子锻炼身体，促进孩子的骨骼发育，让孩子能够长出大长腿，变得更高更漂亮。

1.补充营养

想要孩子长得高，营养充足是必不可少的。首先要让孩子吃些富含蛋白质，钙元素的物质，像是瘦肉，鸡肉，牛肉，鱼肉以及牛奶，鸡蛋等富含高蛋白的食物。另外还需要让孩子多晒晒太阳，吃大量蔬菜，补充维生素D，促进钙的吸收，这样才能促进孩子的骨骼发育，尤其是刺激长骨的发育，让孩子能够长得高，能够养出大长腿。

2.睡眠充足

孩子想要拥有健康身体，促进身体发育，充足的睡眠就是非常重要的。只有孩子睡得好，才能促进生长激素的分泌，让孩子能够长得更高。因此，家长需要让孩子每天保持8-9个小时的睡眠时间，而且要让孩子坚持午睡的习惯，这样才能促进孩子更好的发育。

3.拉伸运动

拉伸运动是促进孩子养出修长的双腿和双臂最好的方式，尤其是女孩子。父母可以让孩子每天在家里做些屈体运动，或者是侧腰运动，以及双腿双手伸展的运动，这些优雅的柔韧性锻炼可以让女孩子的双腿双臂都得到拉伸，而且还能够锻炼腰部的柔韧性，让女孩子更加美丽。

4.跳跃运动

跳跃运动是非常适合孩子活动的方式，尤其是男孩子。因为很多男孩子小时候都非常调皮，总是不安分，那么你可以让他们多跳一跳，跳的越高越好，这样可以促进孩子的身高增长。但是。要注意让孩子穿着运动鞋，以免给关节和腿部肌肉带来损伤。

5.经常跳绳

跳绳运动不仅可以锻炼身体，还能够促进孩子的骨骼生长，并且有助于消除多余的脂肪，能够让孩子身体更加健美，避免肥胖，而且还能提高平衡能力，反应能力。因此家长不妨让孩子将跳绳作为娱乐项目，每天跳一跳，锻炼一下，让孩子更加健康，让身高得以增长。

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这几种水果会让孩子积食脾虚，秋天一定要让他少吃！

宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《这几种水果会让孩子积食脾虚，秋天一定要让他少吃！》。

秋天是收获的季节，也是很多水果上市的季节，很多家长都会买各种水果给孩子尝鲜。但小编要要提醒各位父母，并不是所有水果都适合让孩子秋天吃。以下几种水果会导致孩子脾胃受损，消化功能紊乱，抵抗力下降，一定要让他少吃。

1.橘子

橘子不仅口味酸甜，还富含维生素C，深受人们喜爱。而且橘子的表皮很容易剥，吃起来很方便，妈妈经常会买来给孩子吃。但孩子吃太多橘子容易上火，嘴上长疮。

橘子很好吃，妈妈让孩子少量吃一点尝尝鲜即可，千万不要让他多吃。

2.芒果

芒果是一种热带水果，口味香甜、香气浓郁、营养价值高，不少孩子都爱吃。但芒果吃的太多，不但会上火，还会让身体产生湿气。

孩子体内湿气重，会增加脾胃负担，导致脾胃消化能力变差，容易引发积食。

3.柿子

秋天是柿子上市的季节，柿子成熟后颜色红亮，口味香甜，深受孩子们的欢迎。但柿子性凉，不适合给脾胃虚寒、咳嗽久治不愈的人吃。

孩子脾胃还没有发育完善，吃很多柿子容易引发消化功能紊乱，腹泻呕吐，不利于身体健康。

4.西瓜

西瓜香甜可口，含水量高，有的孩子不爱喝水，不少父母就让他吃西瓜不红补充水分。但是，西瓜是一种寒性水果，具有清热解暑的功效，秋天不能让孩子吃的太多。孩子吃西瓜过量，会造成脾胃损伤，加重体内湿气，妨碍身体的正常发育。

5.榴莲

榴莲具有很高的营养价值，含有膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养元素，被誉为“水果之王”。有的孩子非常喜欢榴莲的奇异香味，甚至每天都让妈妈买给他吃。

但这里要提醒大家，榴莲含有大量热量和糖分，千万不能让孩子一次吃太多。孩子吃太多榴莲，会使肠胃负担加重，甚至引发上火便秘。

小贴士：如何提高孩子体质

想要让孩子身体棒少生病，秋天要注意以下两点：

1.注意锻炼身体

孩子经常参加运动，不仅可以排出体内湿气，还可以让身体得到锻炼，加快肠胃消化速度，提高身体代谢能力，从而增强免疫力。

另外，适当进行运动还能让孩子保持愉快心情，缓解学业压力，提高睡眠质量，让他健康成长。

2.注意脾胃调理

孩子脾胃功能较差，稍不留神就会引发积食。想要让孩子身体棒棒，应注意脾胃调理。孩子吃得好消化快，就可以让身体获得充足的营养。

花生、黄豆、胡萝卜、山药、小米、山楂等食材具有健胃养胃的功效，家长要让孩子多吃，从而保持身体健康。

“为了让孩子长高， 我竟然做出这么多荒唐事”

宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"“为了让孩子长高， 我竟然做出这么多荒唐事”"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

”鸡“学习算什么，不少家长已经开始”鸡“起孩子身高了，以致于闹出不少事情来。

“我1米7，儿子总不能比我矮吧？”

“学习的话以后有的是时间学，但长个子就这两年。我至少要给她弄到一米六以上心里才踏实。”

……

不得不说，这届家长真的是很焦虑了！

对于孩子身高，大家的期望值越来越高了，不仅接受不了孩子”低人一等“，还要孩子”出类拔萃“才行。

01

13岁的杭州女孩媛媛深受其害，被妈妈”鸡“出了胫骨结节骨骺炎。

身高1米58，体重快120斤！虽然初潮来了，但骨骺还没完全闭合，爬上1米6还是有机会的！

于是，焦虑女儿身材，想让她“能再高一点瘦一点，看起来能更美一点”的媛媛妈妈，便逼着女儿每天跳绳3000个。

在听到女儿说左膝疼痛，媛媛妈妈一度还觉得女儿是想偷懒，直到拿到医院报告慌了。

无独有偶，10岁男孩亮亮也很”受伤“，被跟骨骨骺炎找上了门。

由于夫妻俩身高都不高，亮亮妈妈很关心儿子的长势。一听说多跳绳能挖掘孩子的生长潜力激动了，马上展开行动每天盯着儿子跳2000—3000个。

当听到医生说”最近不能让孩子再跳绳了“时，亮亮妈妈最担心的却是“那怎么办？不跳绳孩子还怎么长高？“

对，跳绳有助于长高，多练练还能在体测中拿到高分，看似一举多得！但凡事过犹不及啊，而且跳绳也是有讲究的。

医生也说了，运动的确对孩子孩子长高有帮助，但跳绳并不是唯一选择。再有，未免孩子运动受伤，跳绳不仅需要控制量，一天跳1000—2000个为宜，跳时还要穿抗震力强抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面，最好是有弹性的塑胶跑道。

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更可怕的是，常规的食补加运动长高的方式迫切希望孩子长高的家长了，有些人锁定了“黑科技”——“增高针”。

前不久，新华社专门出了一篇名为《身高焦虑就打“增高针”？危险！》的报道，文章指出，目前生长激素被作为“增高针”，在临床医疗机构已经有被滥用的苗头。

有位妈妈甚至在一年内为儿子花费了48万元，在各大“身高促进门诊”连番辗转，结果孩子仅仅长高1cm。

浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科副主任黄轲，一天接诊了一位病急乱投医的妈妈王女士。王女士担心儿子身高偏矮，陆陆续续在各种“身高促进门诊”就诊，一年下来花了48万元，结果儿子只长高了1厘米。

所谓的“增高针”,其实就是注射生长激素！生长激素在体内是由脑垂体合成分泌，可以促进内脏、骨骼、全身生长，有利于蛋白质合成，有助人体生长发育，帮助身高增长。

通常，只有孩子患上了矮小症才需要使用药物治疗。非病理原因，孩子使用生长激素反而会引发各种健康隐患！

但这依然挡不住部分家长“鸡”身高的决心，就是有人因为焦虑，宁愿冒着巨大风险，花巨款交智商税。

柚子家就是这样，刚开始把精力放在女儿的营养、运动和睡眠上，希望自然长高。甚至孩子奶奶找来民间偏方，说吃“不打鸣的小公鸡”可以长高都没反对。

然而努力了一年了没什么效果，柚子夫妻越来越焦虑。所以在听说有同事家孩子打生长激素长高了很心动，立马开始行动。

打针的2年，效果不明显焦虑，一边骂一边找网上成功案例给自己洗澡，而长高了吧又要担心副作用，女儿身体有点风吹草动就把”增高针“列为首要怀疑对象。

小婉家女儿也13岁了，家里咬牙花十万给打了一年的”增高针“,最后只长高了3CM，体重却增加了20斤。

之所以选择打针，一方面是女儿因为升初中后没长高，比同龄人矮，晚上偷偷躲在被子里哭；另一方面亲眼看到邻居家身高也是158CM的女孩，相亲的时候被男方挑来挑去受了刺激，”我们就这一个女儿，不管是长相、学习还是情商都很优秀，凭什么要因为身高’低人一等‘？”

不过，眼见能做的都做了也无法改变，小婉女儿也慢慢释怀了，打算长大后去包容性更好的大城市发展。

好在，柚子家及时放弃。要知道滥用生长激素轻则分泌紊乱导致肥胖，严重的会带来血糖升高、股骨头滑脱、脊柱侧弯等诸多问题。

吉林大学白求恩第一医院小儿内分泌遗传代谢科主任张一宁表示，“药物是用来治疗疾病的。不是说我觉得矮、想长到多高，就打点生长激素，这是非常荒谬的行为。

如果给正常的孩子打生长激素，很可能引起孩子内分泌失调、骨骼生长异常、高血压、肢端肥大症等健康问题。”

所以，还在为孩子身高焦虑，陷入”身高内卷“的家长们醒醒吧~

孩子长高，咱们还是遵循自然规律，后天奋起直追姿势也要对才行！

身高焦虑，你中招了吗？为了让孩子长高，你做了哪些努力？或者为了让你长高，你爸妈曾放过什么招，欢迎评论区分享。

全面呵护 别让宝贝冻出皲裂

很多孩子到了冬季都会出现皮肤皲裂、嘴唇破皮流血、长冻疮等皮肤问题，孩子感觉不适，家长心里也非常担忧。想要护理好孩子的皮肤健康，那么首先就要知道孩子皮肤皲裂的原因，了解预防和处理方法。

冬季儿童皮肤为何易皲裂

首先，孩子的皮肤相对比大人而言，比较娇嫩脆弱，所以更容易产生皮肤问题。其次，孩子掌砣和足底根部等部位的皮肤角质都比较厚，而这些部位却没有毛囊和毛脂腺，所以，受到外界因素的刺激影响，孩子的皮肤就更容易发生皲裂。此外，气候干燥的冬天会使得人体的皮肤发生摩擦静电的现象，而孩子的自我保护能力和控制能力还比较差，手足活动比较多，所以就会发生皲裂的情况。

孩子冬天皮肤皲裂的后果

孩子皮肤皲裂后，会感觉疼痛、瘙痒，甚至还有出血的情况发生。有些孩子皮肤出现脱皮的现象，就总会忍不住去撕开这些皮，那么就可能会导致皮肤发炎，脱皮的情况越来越严重。此外，皮肤皲裂后不注重护理问题，还可能导致孩子患上其他更严重的皮肤疾病问题。

冬天宝宝皮肤皲裂该怎么办

冬天，孩子的皮肤如果出现皲裂现象，家长应该及时进行处理。发生在手部足部的皲裂，家长可以晚上帮孩子用热水浸泡十分钟，等到手脚出现发白的现象，就把受伤处擦干，并涂抹上尿素软膏或者水杨酸软膏，用药量不可过多。涂抹药物之后，就要使用消毒绷带或者是干净的纱布包扎好，一方面可以避免孩子的皮肤裂口继续皲裂出血，另一方面，也可以避免孩子把抹药后的双手放进嘴里或者直接抓拿东西食用。

预防孩子冬天皮肤皲裂的方法

冬季孩子的皮肤容易皲裂，家长平时帮孩子洗手清洁的次数不宜过多，而且每次清洁皮肤后都要马上擦干，并涂抹上润肤霜，这样可以对皮肤起到滋润保护的作用。此外，不要给孩子穿上材质不佳的衣服，因为冬天极易发生摩擦静电，可能会对孩子干燥的皮肤造成伤害。

惊！湿巾会让宝宝健康出事

爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"惊！湿巾会让宝宝健康出事"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

在广告效益的影响下，市面上卖的很多种湿纸巾其功能作用被过度吹捧。但是，即使是知名厂家生产的湿纸巾，其安全性也有待考量。这是因为很多湿纸巾都含有防腐剂和荧光剂，给孩子使用后，可能会对孩子的皮肤造成危害作用。因此，家长要了解湿纸巾对孩子的危害性，而且必须学习湿纸巾使用的注意事项，这样才可以保护好孩子的皮肤健康。

湿纸巾对孩子的危害

1.易伤害孩子皮肤

湿纸巾对孩子的危害是湿纸巾所含的成分容易伤害孩子的皮肤健康。湿纸巾的成为包括丙二醇、酒精、防腐剂、合成界面活性剂、氯化十六烷基啶等等，这些化学成分中，大部分都会导致孩子患上皮炎，甚至引发皮肤癌，因此，家长应该给孩子慎用少用湿纸巾。

2.肠道内菌群失调

湿纸巾对孩子的危害是孩子误食后可能会影响孩子的肠胃均衡。小孩子的好奇心比较强，可能会把湿纸巾放进嘴里玩，而湿纸巾中的消毒颗粒就会进入孩子的胃肠道，杀灭了孩子肠道中的益生菌，导致孩子肠道内菌群失调，从而引发各种肠胃疾病症状。

3.引起皮肤过敏

湿纸巾对孩子的危害是会引起孩子皮肤过敏。由于湿纸巾的成分对孩子的皮肤有一定的伤害性，而且，经常使用湿纸巾还会使得孩子的皮肤变得干燥，从而引起孩子皮肤过敏或患上皮炎，因此，平时应少给孩子使用湿纸巾。

湿纸巾使用注意事项

1.正确选购湿纸巾

给孩子使用湿纸巾，在选购上就必须特别注意，要购买小包装的湿纸巾，最好是口碑好、厂家比较有名的产品，此外，不要买香味特别重的湿纸巾，香味重是因为有很多添加剂，并不利于孩子的皮肤健康。当然，选购湿纸巾的时候要观察包装是否完好，如果包装有破损，或者已经被打开过的，那么不应该购买给孩子使用。

2.不要重复使用

孩子使用湿纸巾，不应该重复使用，否则会把细菌从一个地方转移到另一个地方，不利于孩子的健康。此外，如果孩子使用湿纸巾之后有出现各种不良反应，那么，应该暂停给孩子继续使用湿纸巾，以免伤害孩子的身体皮肤健康。

七分饱喂养 让宝贝不再积食

年幼的孩子不懂得“饱足”，如果家长不断地往孩子嘴里塞食物，孩子大多只会张开嘴去接。正是因为如此，孩子才常会出现消化不良，睡眠质量差，腹胀，胀痛，厌食，口腔问题等症状，也就是医学上所讲的“积食”。

为何孩子容易出现“积食”

孩子之所以会出现“积食”，往往是父母们的一片好心给“喂”出来的。家长总觉得孩子多吃一点长得胖，一个劲地往孩子嘴里塞。孩子吃得越多就越不利于消化，积食也就不可避免地发生。家长要意识到，孩子的消化系统不比成人，就算是成人，三餐吃得过饱都会觉得很难受，坐也不是，睡也不是，一点胃口也没有。同样的道理，孩子吃得过饱也容易吃出健康问题。

养成健康饮食的良好习惯

孩子的健康离不开父母的爱心呵护，家长呵护的前提应该要掌握适当的健康知识。如进食过饱会不利于消化系统健康，不要强迫孩子吃饱之后再进食等等。养成健康的饮食习惯，一日三餐，严格按早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少的进食规律，不在睡前吃宵夜或是不消化的食物。多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物和甜品。

“七分饱”喂养远离积食

孩子进食，只要七分饱即可，这个有助于孩子消化系统的健康运作，在保障孩子健康的同时，还有助于刺激孩子的食欲，对孩子智力提升、协调能力发展都有帮助。孩子吃得太饱不利于他们运动，孩子不是坐着就是躺着，会加剧患儿童肥胖症的可能性。而肥胖症往往和高血糖有着密切关连，孩子的健康便会受到威胁。

运动有助于孩子改善积食

有一类孩子每天都生活在钢筋水泥建筑当中，很少外出运动，吃饱了不是看电视就是玩手机，这也容易导致孩子消化不良，出现积食不适。家长应该从小帮孩子养成爱活动的好习惯，吃过饭后带孩子到附近花园散散步，这有助于孩子改善消化系统的同时，还能帮助孩子提高运动能力。

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