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你的卵巢有问题吗？对于一个女性来说卵巢非常重要，这是孕育生命的关键，远离这5件事，你的卵巢将重获新生！

在女人的一生中，卵泡只会不断消耗。而卵巢，则是保证这些不可再生的卵泡们能够顺利发育成卵子，完成生育使命的关键。

某种程度上，卵泡与卵巢就像一对相依为命的姐妹，由于卵泡的不断消耗，卵巢也会随着女性年龄的增长而逐年衰退，这也直接影响到女性生育力。35岁以后，女性就要进入生育力的衰退期，想要顺利怀孕并生下健康宝宝，颇有难度。

卵巢十分重要，也是十分脆弱，除了“时间”会带走卵巢的力量，我们日常生活中的种种不良习惯也会“连累”卵巢，让它“无力”工作”，既影响到正常排卵，也让女性身体大乱套。

卵巢功能不好的表现

卵巢功能不好的女性常会出现小腹疼痛、月经失调的情况，在房事过程中也会感觉到疼痛，还可能有体毛增多、排尿异常、阴道出血等症状。如果没有及时治疗会导致疾病继续恶化，引发不孕，严重影响夫妻生活。

因此，如果有月经不正常，月经稀发，月经过少，出现了闭经，或出现潮热、心烦等症状，这往往就是卵巢早衰的征兆，要及时看医生，做卵巢功能检查。

卵巢功能检查

卵巢功能是评估生育能力的一个重要检查，它可以帮我们对自己的身体有更直观的评估，也能帮助医生快速判断出适合我们的治疗方案，让治疗少走弯路。

卵巢功能检查是指通过做内分泌激素检查、妇科超声、抗苗勒氏管激素检测等手段来评估卵巢功能状况。

妇科超声

对于无性生活的女性(如青春期多囊卵巢综合征患者)，可以选择肛门超声。评估卵巢功能时，在月经周期的任何时期均可以进行阴超，但最能准确反映卵巢“库存”的是在月经来潮的第三天左右。

基础性激素

女性的性激素是呈周期性变化的，在月经的第2-5天时检测即可。而对于月经稀发或已闭经3-6个月、B超提示卵泡小于1cm者，则可直接检测。

性激素六项分别为促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素（E2）、孕激素（P）、雄激素（T）、泌乳素（PRL）。能反应卵巢年龄的是前三项，其他几项则是反映女性体内其他内分泌状况。

抗苗勒氏管激素（AMH）

AMH能更灵敏准确地反映卵巢的储备功能。AMH可以在FSH、E2及B超检查尚未发生变化时就反映出开始衰退的卵巢功能，而且其检测时机比较方便，在月经周期的任何时候均可检测。

AMH的正常值范围不同医院有不同的标准。AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，受孕的黄金期相对较长，AMH值越低则卵巢功能越差。

35岁过后AMH值会开始急速下降，当AMH值低于1时，表示卵子库存量已严重不足，几乎难以受孕。若AMH值大于4时，则考虑有多囊卵巢综合征的倾向，促排卵时卵巢容易对药物反应过度而排出过多的卵子，造成卵巢过度刺激，反而让怀孕变得很麻烦。

如果你的AMH在正常范围，并且没有过高，那么恭喜，你可以多花点时间思考人生。而AMH低的人，真的没有时间再思考了！纵然你的实际年龄只有28岁也一样，要赶紧怀孕，要不年龄越大，怀孕几率会越低。

日常该如何保养卵巢

卵巢脆弱又重要，不管你的卵巢功能好与不好，都请用心呵护她。

远离坏情绪

情绪不好会打乱女性的下丘脑-垂体-卵巢分泌轴，影响内分泌功能。保持好情绪并不是一句废话，它对女性守住健康来说是最简单高效的执行手段。

戒烟酒

很多人知道抽烟、喝酒对卵子质量和生育的后代有影响，同样，其对卵巢功能也有影响。

早起早睡远离熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、月经失调等疾病的风险。

少染发，手机离卵巢远点

一些染发剂含有的某些成分可伤害卵巢功能，手机也最好离卵巢远一点。

科学减肥远离度节食

饮食要科学，不要无脑减肥节食，营养不良的代价非常大。适当运动之时请合理控制饮食。

另外，卵巢衰退是不可逆的，如果你是高龄女性，卵巢功能又不佳，那么就不是简单靠药物或是调理就能恢复好的，想要怀孕，请保持耐心。

扩展阅读

治疗女人腰疼的偏方 5大偏方帮你远离腰痛

按摩治疗腰疼

按摩是自己治疗腰疼最好的方法，具体按摩方法是：

用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

2热敷治疗腰疼

先用手按压自己的腰部，压到痛点时，用另—只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布，触及压痛点2～3秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。

3药酒拍打治疗腰疼

材料：桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香、白酒。

做法：

将所有材料浸于45~70度白酒中，每日搅拌，半月后使用。用时在患处蘸上药酒，拍打腰部。每日1~2次，每次15分钟。

4熟地山药粥治疗腰疼

材料：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克。

做法：

先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。此法适用于偏肾阴虚的肾虚????腰疼。

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让我们重新认识一下，多囊卵巢综合征的那些事儿！

在门诊经常会遇到患者在听说自己是多囊卵巢时，紧张害怕地不得了，甚至到了谈“多囊”色变的程度。

请注意，多囊卵巢和多囊卵巢综合征完全是两个不同的概念！

多囊卵巢是一个体征，说的是一侧或双侧卵巢窦卵泡数≥12个，呈现一个多囊样的改变；而多囊卵巢综合征，指的是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以稀发排卵或无排卵，临床或生化高雄激素表现以及超声多囊卵巢的表现为特征，主要表现为月经周期不规律、不孕、多毛和（或）痤疮，是最常见的女性内分泌疾病，简称PCOS。

PCOS并不可怕，可怕的是我们不能正确地认识和对待她。有同道对患者说PCOS是不可治愈的，鄙人并不赞同。

PCOS是最常见的无排卵性不孕的原因，其长期并发症——2型糖尿病、心血管疾病、内膜癌等的发病率均高。是的！但这些并不可怕，因为我们可以人为地干预，经过合理的治疗后，我们的患者可以出现自发地排卵，也避免了远期并发症的发生。

那么，我们应该怎么做呢？

PCOS最基本的治疗方法是运动和控制体重，其他治疗方法不能代替这种治疗方法。

而说到运动和控制体重则是一项艰难的工程，很多患者因无法坚持最终选择通过药物来走捷径，效果只能说是暂时控制，而非长久之计。

为什么这么说呢？我们来分析一下。

PCOS与肥胖

不同国家的研究显示：PCOS患者肥胖的发生率在30%~70%。而肥胖的发生受基因、环境因素和生活方式的影响。（中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识，2016版）

当然，正常的脂肪含量和分布，能够维持女性身体机能和为此后生育潜能，有利于启动和维持规律的、有排卵的月经周期，也是卵巢外雌激素合成的重要场所。

脂肪细胞能够储存和释放能量，分泌多种生物活性物质：瘦素、脂联素、血管紧张素原、TNF-a、IL-6、PAI-1等；脂肪因子通过自分泌、旁分泌和内分泌途径参与维持机体的众多生理功能，调节组织胰岛素敏感性，影响糖脂代谢和能量平衡，调节血管活性、血压、免疫、炎症反应及凝血机制等。

“病态脂肪（sickfat）”：脂肪发生功能障碍，常见于有遗传易感性和环境易感性的个体。引起胰岛素抵抗，血管内皮功能障碍，代谢性疾病和心血管疾病等风险明显增加。

病态的脂肪会引发肥胖，那么肥胖如何诊断呢？

1、体重指数（BMI）：身高/体重2

2、腰围（WC）：中心性肥胖的标志，主要反映内脏脂肪的堆积，是预测代谢综合征和心血管病风险的良好指标

3、体成分分析：测量人体脂肪量、去脂体重、总体水、基础代谢率等，同时计算PBF

中国成年女性诊断标准：

1、超重：24kg/m2≤BMI

2、肥胖：BMI≥28kg/m2；或女性腰围≥80cm被定义为中心肥胖

3、PBF诊断肥胖的cut-off值还没有共识。女性正常PBF为23±5%；PBF≥30%定义为肥胖。即使体重正常，腹部脂肪仍可以＞40%，随着脂肪量的增加，胰岛素敏感性下降，高PBF也与胰岛素抵抗相关。

对PCOS患者肥胖的评估，单考虑体重和围度是不全面，应考虑体脂肪量和脂肪的分布特征，引入PBF作为评价标准。

北大医院生殖中心做了一项关于300例PCOS中体脂率诊断价值的探讨研究，得出：在中国育龄女性的高危人群中筛查PCOS，PBF因其高敏感性而成为首选。初筛的意义在于早期预防，节约卫生资源。

BMI的特异性很高，在资源不充分的情况下（设备、经济状况、激素测定、超声），可以考虑其诊断应用价值。

BMI26.6kg/m2，WC80.5cm和PBF29%，可被认为是PCOS诊断的cut-off值。

所以说，我们如果能够像做宫颈癌筛查一样，普及对PCOS的早期筛查，那么很多出现PCO的患者可以尽早干预，通过合理的体脂管理（控制总热量、平衡膳食、少量多餐、有氧运动+抗阻力运动），能够恢复排卵，提高基础代谢率，增加外周胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，恢复正常代谢。

生殖科大夫像爱护自己的眼睛一样爱护着每一位患者的卵巢，对于PCOS患者更是爱恨交加，爱的是PCOS患者的卵巢功能很好，如果能够做到合理的体脂管理，那么对其预后是有绝对的益处，甚至更年期的问题能够得到改善；恨的是很多患者在走弯路或者是已经出现代谢问题才来诊治，这样的情况进行体脂管理必然是对PCOS患者及大夫更大的考验。

备孕期间长痔疮怎么办 5个小妙招让痔疮远离你

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不要久坐

现代都市白领们工作时经常一坐就是坐一天，很容易导致臀部血液循环不畅，而痔疮一般是因为肛门附近静脉血循环不畅，淤积所致，所以想要治好痔疮，平时就一定不要坐太长时间。

2多喝水

除了久坐血液循环不畅从而导致痔疮之外，平时喝水太少也有可能会导致痔疮，因为水喝得太少就会加大便秘的几率，而便秘时间长了的话就有可能会导致痔疮，所以大家平时一定要多喝水。

3饮食注意

痔疮患者在饮食方面也要多多注意，主要要以清淡为主，不吃或少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、生葱等，抽烟喝酒等不良习惯也要改掉，以免对局部造成刺激，引起充血。

4注意运动

适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

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女性私处瘙痒吃什么药 5种药物帮你远离瘙痒

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阿奇霉素分散片

阿奇霉素分散片适用于敏感细菌所引起的皮肤和软组织感染，比如女性经常私处瘙痒就可以服用本品。

用法用量：

用水分散后口服或直接吞服。总剂量1.5g，分三次服药;一日1次服用本品0.5g。或总剂量相同，仍为1.5g,首日服用0.5g，然后第二至第五日一日1次口服本品0.25g。

2氟康唑胶囊

氟康唑胶囊主要用于念珠菌引起的念珠菌外阴阴道炎、腹膜炎、肺炎、尿路感染等。

用法用量：

口服，单剂量0.15g，一次服。

3左氧氟沙星片

左氧氟沙星片主要用于各种生殖系统感染疾病，比如前列腺炎、附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎等。

用法用量：

口服，成人一次0.5g(1片)，一日1次。

4伊曲康唑胶囊

伊曲康唑胶囊主要用于各种妇科疾病，比如外阴阴道念珠菌病等。

用法用量：

口服。为达到最佳吸收，应餐后立即给药。应将胶囊整个吞服。0.2g每日1次或3日。

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备孕期间痛经怎么办 5个小妙招帮你远离痛经

多喝热水缓解痛经

大家经常会听到“多喝热水”这句话，不管是感冒发烧、咳嗽痰多或是经期痛经等，别人都会对你说“多喝热水”，事实上这个方法确实很有效果，经期时多喝热水，不吃生冷的食物，比贴八片暖宝宝还有用，可以缓解腹部的胀痛。

2吃菠萝缓解痛经

很多人想不到的是，吃菠萝也有很好的缓解痛经的效果，这是因为菠萝种含有丰富的锰和菠萝酶，这两种元素能够起到放松肌肉的效果，从而缓解痛经，所以各位痛经的朋友们不妨可以试试这种方法。

3按摩缓解痛经

按摩缓解痛经是一种中国传统的治疗痛经的方法，在痛经的时候，很自然用双手抚摸腹部，首先用热毛巾放到肚子以下的位置，手轻轻按摩，这样可以赶走体内寒气，让身体的血液畅通起来。

4热盐袋缓解痛经

很多人痛经时都试过用热水袋热敷，然而效果并不是很好，虽然在敷上去的时候确实能缓解疼痛，但是一旦不敷了疼痛又会接踵而至，现在就为大家介绍用热盐袋热敷，这个方法跟用热水袋热敷有点相似，但是又不完全相同，具体做法是：

1.取一袋食用盐，最好是细盐，备用。

2.将锅清洗干净，热好，将细盐放入锅中，翻炒，直至将细盐中的水分都炒干净为止。

3.再将细盐盛出，装入干净的布袋中，并封口。

功效：经常在腹部热敷一下，可有效缓解经期的女人痛经。值得说明的是，食盐有着消炎杀菌、暖宫的功效，此方面非常适合备孕中的女性暖宫使用。

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卵巢不排卵，这是怎么回事呢？

能不能怀孕，虽不是一个排卵就能决定了的。但卵巢有规律的排卵确实是生育中的一个重要环节。在女性不孕中，排卵障碍约占20%--30%。

哪些原因会导致卵巢不排卵?

卵巢早衰

卵巢早衰对于想要怀孕生子的女性来说是非常危险的情况，因为卵巢早衰的女性卵泡消耗完结，也无法再产生新的卵泡，从而无法在形成新的成熟卵子，没有卵子的排出是无法怀孕的。

卵巢功能障碍

卵巢功能障碍也是导致不排卵的原因之一，包括特纳症候群、卵巢的器质性损害、继发性闭经等等情况。注意，肿瘤、炎症治理或放射性照射都可能造成卵巢的器质性损害!

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一种排卵异常的病症，患有这种疾病的女性卵巢体积增大，但是卵泡不能发育成熟，因此无法正常排出成熟的卵子，需要依靠药物的作用来刺激发育与排卵。

垂体功能障碍

如果垂体功能出现障碍也会直接影响排卵的顺利。比如垂体腺瘤、席汉综合征、结核或梅毒肉芽肿等垂体功能障碍的情况都可能成为你不排卵的“隐形杀手”。

黄体机能不全

体内的黄体是卵泡发育成成熟的卵子而转变来的，若是黄体机能不全的话也就显示着卵泡发育出现问题，卵泡数量不够自然会影响到卵子的正常排出了。

激素分泌不足

如果存在激素分泌按上面的问题的话，很容易造成不孕症的出现。因为女性雌性激素分泌不能达到分泌的高潮的话，会导致卵巢无法排卵，从而造成无法怀孕的后果!

运动量过度

运动居然也是影响排卵的一个因素。女性长期进行剧烈的身体运动或运动量过多的话会压制脑底部垂体产生性腺激素的效率，从而干扰到排卵周期，影响卵子的正常排出。

输卵管堵塞

输卵管是否通常对于怀孕是非常关键的因素，若是存在输卵管堵塞的情况的话，会直接导致卵泡无法通过输卵管，这也是造成卵子无法正常排出的一大原因呢!

如何检查卵巢不排卵?

1、基础体温(BBT)

无排卵BBT为单相，有排卵为双相。一般BBT多在排卵后2-3天上升，少数在排卵日上升，升高幅度>0.3度。BBT监测排卵方法简单、经济，但预测排卵不准确，误差±4天。再者仅80-90%排卵者BBT为双相，另有10—20%的排卵正常者BBT为单相。而且个别BBT为双相的却无排卵，如LUFS。

2、阴道脱落细胞

阴道上1/3的上皮细胞对性激素变化敏感，在月经周期中也有周期性变化。如果月经后半期检测阴道脱落细胞仍为雌激素影响的角化细胞多而无周期性变化，表示无排卵。该方法操作繁琐，准确性差，目前应用很少。

3、宫颈粘液

月经后半期宫颈粘液仍为羊齿植物状结晶，无椭圆体，为无排卵。

4、子宫内膜检查

受卵巢雌、孕激素的影响，月经中期中子宫内膜有明显的中期性变化：经前5-7天为分泌晚期变化。如果月经前或来月经12小时内做子宫内膜检查为增殖期改变，表明无排卵。近年人们发现一种特殊情况，即假性黄体功能不全：为有排卵，黄体功能也正常，由于子宫内膜缺乏P受体，无分泌期改变，子宫内膜检查为增殖期改变。假性黄体功能不全的诊断是子宫内膜组织学检查+内膜P受体测定。

温馨提示：为了避免这种情况的发生，备孕中女性要适当放松心情，不要过于紧张。是否需要监测排卵以及促排卵最好进行一下咨询，在专业医生的指导下进行。

卵巢功能不好吃什么药好 5种药物帮你调理卵巢

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"卵巢功能不好吃什么药好 5种药物帮你调理卵巢"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

定坤丹调理卵巢

定坤丹，滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

用法用量：

口服。一次3.5～7克，一日2次;或遵医嘱。

2坤泰胶囊

坤泰胶囊，滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合症见上述表现者。

药品名称坤泰胶囊

用法用量：

口服，一次4粒，一日3次，2-4周为一疗程，或遵医嘱。

3复方阿胶浆

复方阿胶浆，中成药名。为补益剂，具有补气养血之功效，也可用于少数妇科疾病。

用法用量：

口服，一次20毫升，一日3次。

4乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸，中成药名。为补益剂，具有补气养血，调经止带之功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。

用法用量：

口服。一次1丸，一日2次。

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如何在备孕期请远离这些危害？

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"如何在备孕期请远离这些危害？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

很多备孕的女性都要注意自己的身体状况，然后有一些事情是不能做的哦，那么有哪些需要注意的呢？如何在备孕期请远离这些危害？

近年来，不少育龄夫妇越来越重视优生优育了，正因如此，备孕也渐渐地受到了大家的关注。而备孕并非我们想象的那么简单，不仅要了解备孕的知识，也要远离这些危害！

1.加班熬夜：

不少广告策划、新闻媒介、销售等职场女性，动辄加班熬夜或各地奔忙出差，一来消耗体力，造成孕力削弱;二来睡眠不足，既降低免疫力，还可累及激素的分泌和卵子的质量，成为受孕的一大绊脚石。

2.电子辐射：

如从事IT业或电视台等职业女性，则可能有辐射量过大的伤害；公用电话则是细菌、病毒的集散地，是办公室里传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介；空调可使室内空气流通不畅，负氧离子减少，诱发咳嗽或哮喘；复印机有静电作用，并可产生使人头痛、晕眩的臭氧等。

3.随意进餐：

强盛的孕力需要强大的营养支撑，虽说不少单位都有食堂，但不少女性会嫌弃饭菜不合口味而去外面就餐或自己带饭。可在外就餐难以保证食物营养均衡，自带饭菜又不够新鲜，难以满足正常孕力的需求。

4.精神压力：

此乃职场女性好孕的最大杀手，若将你的孕力设为100分，长时期的精神压力将减低40分，接近一半，使你长期徘徊于怀孕门口而难以进入。症结在于精神压力可导致内分泌失调与月经紊乱，正常排卵机制受到干扰，受孕几率于是大大下降。

5.浓妆艳抹：

职场女性为给形象加分，离不开化妆品的帮助，尤其是美白产品。可你知道吗?美白产品都含有铅、汞等重金属，美白效果越好的化妆品含量越高，这些重金属积累于体内必然削弱孕力，并危及日后胚胎的发育。另外，烫发、染发、涂指甲等行为也会将有害物输入体内，影响受孕与优生。

6..烟气危害：

在备孕期间禁止吸烟，还有禁止闻到烟气，办公室里只要有一人抽烟，你就会遭受二手烟之害。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《远离这5件事，你的卵巢将重获新生！》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了10大秘诀让你远离脱发专题，希望您能喜欢！