每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕妈妈，这些也要了解？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

备孕期间，我们注意的更多的是生活方式的改善，饮食的均衡以及营养素的补充等，而有些问题往往会被我们忽略掉，但是一样也是需要多加注意的。下面就来看看还要注意哪些问题吧。

控制慢性病

患有高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减低等慢性病的女性，如果怀孕会成为高危孕产妇，严重者会危及生命。这些患病女性妊娠也可能导致胎儿发育不良、流产、早产、死胎、死产，甚至导致胎儿发生出生缺陷，后果严重。准备怀孕夫妇如果患慢性病，应在专业医师指导下先行治疗，待病情控制稳定后再怀孕。

谨防感染性疾病

患艾滋病、梅毒、乙肝等传染性疾病的女性，如果怀孕会通过母婴垂直传播导致胎儿感染。女性患有这些疾病时，一定不要急于怀孕，应积极治疗，待病情得到控制或在医师的指导下怀孕。男方也要做相应检查治疗。

合理用药

药物在人体内代谢需要一定的时间。有些药物代谢速度比较慢，如果孕前较长时间使用，到怀孕时可能体内还有一定药物残留。如果准备怀孕，夫妇最好提前几个月避免服用药物。有些中草药和非处方药也对生育质量有不良影响，不能掉以轻心。

口腔健康不容忽视

龋齿和牙周炎都由细菌感染引起。患有龋齿和牙周病的女性如果怀孕，存在于牙周的细菌释放出毒素，通过母体影响胎儿，可能导致早产和低体重儿。因此，备孕前要做一次全面的口腔检查，发现口腔疾病要及时治疗，避免增加孕期感染、早产和低体重儿的发生风险。

保持最佳的体重

太瘦或太胖都不利于成功受孕，备孕的女性应该积极锻炼，努力将体重调整到正常范畴。您究竟是胖了还是瘦了，可通过下面的公式来得到答案。

体质指数（BMI）计算公式：

BMI=体重（kg）/身高（㎡）

BMI

BMI25.0--29.9超重BMI≥30.0肥胖

简单计算的体重公式：

身高（cm）-105=标准体重（kg）

标准体重±10％为正常体重

标准体重±10％--20％为体重偏重或偏轻

标准体重±20％以上为肥胖或体重不足

适龄生育，不要错过女性生育的“黄金”年龄

对于健康女性来说，25-29岁是生育力最旺盛的阶段。这一时期女性卵子质量较好，受孕成功较高，妊娠期、分娩期和产后期并发症最少，胎儿发生出生缺陷的风险也较低，有利于母婴健康。

精选阅读

爱美的准妈要注意了，备孕中最好不要做这些事

爱美之心人皆有之，爱美的准妈妈们，该如何孕前做好备孕保健工作？关于备孕期能不能化妆这个问题，是很多准妈妈们比较关注的问题。大多人的认知是在备孕期开始就最好不要化妆了。但是还是有一些准妈妈们不以为然，依然走在爱美的道路上。

现在已经有可以在备孕期及孕期使用的化妆品，备孕期和孕期也可以美美哒！但是，最好以淡妆为宜，还有就是下面这些事情一定不能做。

染发烫发

想要一个美美哒造型，一定是要从“头”开始啊。但是在备孕期及孕期是不适宜的，因为染发and烫发的药剂中含有苯胺类等化学物质，会增加畸胎的风险，，并且还有致癌的风险。

口红唇膏

出门前画个红唇，那气场立马就有了。但是这类的正规产品大约有60%都含有铅。并且入口几率特别大。如果一定要用的话，建议选择无铅的，或者吃东西前卸掉，避免有害物质通过口腔进入准妈妈体内。

指甲油喷雾

这类产品中常含有邻苯二甲酸，会影响到男性胎儿的生殖系统发育。并且有研究表明，准妈妈尿液中的邻苯二甲酸代谢产物浓度越高，将来孩子的智力和心理发育越落后。所以孕期最好远离这类产品。

脱毛剂

好多女性朋友应该都会用到它，并且在夏季频率更高。但是它含有的化学成分对皮肤的刺激是很大的，味道也是不那么好闻。为了健康的宝宝，暂时还是不用的好。

美白产品

俗话说的好“一白遮百丑”。但是在备孕期及孕期咱们就暂时停停用美白产品吧。因为这类产品普遍存在铅汞超标的问题，美白效果越好，表明重金属含量越高。它会引起器官系统紊乱，尤其是血液和神经系统。

祛痘产品

此类产品中常含有视黄醇、水杨酸、过氧化苯甲酰等物质。长期下来会影响到胎儿的健康，严重的会引起畸形流产等。

香水

每一种香水的化学成分会多达600多种。里面的一些物质对胎儿会有影响。备孕期及孕期最好也不要用。

手脚冰凉的妈妈备孕，平时要这样做！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"手脚冰凉的妈妈备孕，平时要这样做！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

有些女性备孕很容易，一两个月或是没几天就成功怀孕了；也有那么一部分女性，跟老公努力许久都不见肚子里的动静。

比方说，常年手脚冰凉的女人备孕就不是特别容易，一般来说这跟个人的身体体质状况有关，如果想要备孕成功，就一定要积极的进行调理，同时做好以下这些事情才可以：

早睡早起不熬夜

其实任何身体上的不适都是因为不注意身体健康导致的。健康的生活方式是保证身体健康的最重要一步。

如果一个人平时连最基本的早睡早起都做不到，那么花再多钱进补都是于事无补的，而且也没有多大的作用，对于备孕也会造成阻碍。这就要求女人积极调理身体，最好是坚持补充碱性营养蛋白，调理碱性体质，是非常重要的一个备孕习惯。

吃饭不挑食不偏食

女人饮食比男人细致，可很多女人却也因此养成了一个坏习惯：不喜欢的不吃。还有一些是担心吃多了会影响到身材，有意克制饮食。如此一日三餐不正常不规律，无法保证营养均衡摄入。

建议备孕女性在饮食方面不要太挑，不可只食素食，也不可全食肉食。同时，可以每天喝杯牛奶或是碱性营养蛋白，补充营养元素。

补充气血很关键

很多女性手脚冰凉，不分季节冷热。这种情况大多是气血两虚引起的，所以平时要注意补充气血。可以适当吃一些有营养的食物，比如红枣等，能够让女性身体血液更好流通，不仅让气色红润，还可利于受孕。

合理安排平时工作

如果工作压力太大，休息时间过少，也很容易出现手脚冰凉的情况。因为精神压力及身体压力都会导致身体器官在工作时出现异常，影响内分泌分泌，使身体代谢紊乱。

为更健康的备孕，建议在备孕的女性朋友们合理安排自己的工作，减少一些不必要的应酬，适当给自己减压。

备孕，这些物品也要准备好！

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕，这些物品也要准备好！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

在备孕期间，不仅需要调理自己的身体，还需要准备一些东西的，那么你知道是那些东西吗？备孕，这些物品也要准备好！

备孕，就是准备怀孕了嘛！一方面是准备开始调整自己的身体、心理状态，另一方面备孕期的所需用品最好也是提前准备好了。那都需要准备哪些呢？

叶酸片

叶酸补充的最佳时间是准备怀孕前三个月以及孕早期，因此在你决定备孕的时候，叶酸片就应该是家里的常备营养素了。大家需要知道的是，虽然食物中也含有叶酸，但是因为叶酸是水溶性物质，因此只通过食物的摄取是不能满足身体所需的。

当然，如果钙等其他元素缺乏的话，也是需要进行补充的，家中此类营养素也要准备。

排卵试纸/体温计

大部分备孕人群应该都知道在女性排卵期期间同房，好孕的成功率比较高。但是怎么准确地预测到排卵期呢？排卵试纸就派上用场了。除此之外，还可以通过监测体温、观察宫颈粘液等进行判断。通过监测体温判断排卵期的话，体温计也是少不了的。

体重秤

准妈妈在备孕及孕期都是需要控制体重的。准妈妈体重超标或者体重过轻都会降低受孕的成功率，因此对于体重的了解就显得至关重要，体重称也就成了备孕期及孕期准妈妈的必须装备。

早孕试纸/验孕棒

月经推迟、恶心，有了怀孕的症状，怀疑自己已经中了，这时候就可以通过早孕试纸以及验孕棒来检查是否怀孕。两种都是通过怀孕后，尿液中的HCG升高来检测是否怀孕的。

这样的“大姨妈”，你还了解吗？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"这样的“大姨妈”，你还了解吗？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

大姨妈，对大多数女性朋友们来说，真的是一个让人又爱又恨的朋友，当她来的时候你可能觉得很烦，可当她不来的时候你可能又觉得害怕!

虽然这个好朋友，从青葱岁月就开始陪伴我们，一同走过盛世华年，但终有一天要离我们远去，有人说过“连大姨妈都会离你远去，还有什么是不会离开的呢?”

可在她陪伴我们的30来年中，你真的了解她吗?如果你说你很了解她，那好，请回答我一个简单的问题“你用过的姨妈巾，到底可以绕地球几圈?”

其实，每个女生在内心都会对这个好朋友有些疑问：这样的大姨妈，到底正常吗?那今天，就让我们来帮你解开心中的一些小疑问吧!

多少天来一次大姨妈算正常啊?一次应该来多少天啊?

答：一般来讲，月经周期是21~35天，平均是28日，月经持续的时间2~8天都属于正常。

如何计算月经周期?

答：我们说月经周期21天~35天属于正常，很多女性就以为是整个月经干净了21天以上才算正常。

于是来就诊的时候会：“医生，我月经来的好密啊，一个月来两次，隔半个月就来一次。”其实，月经周期是从月经来的第一天，到下次来的第一天之间间隔的时间计算为一个周期。比如说你这个月是1号来的月经，7号干净的，然后28号又再次来月经，那你的月经周期是28天，而不是21天。

多少岁来月经正常?多少岁绝经正常?

答：一般女生月经初潮年龄为10~16岁之间，平均为12岁左右，如果超过16岁还没有来月经，可以考虑为原发性闭经，需要去医院就诊。现在随着经济的发展以及营养状态的改善，女孩月经初潮年龄有提前的趋势。

我国女性绝经的平均年龄是48~49岁，如果40岁以前绝经，可以诊断为卵巢早衰。由于每个人的体质以及月经初潮年龄等因素影响，绝经时间会有所差异，一般来讲40岁以后绝经都属于正常。

正常月经的量应该是多少?

答：正常月经的量应该是30~50ml，如果超过80ml可以诊断为月经过多，如果少于5ml可以诊断为月经过少。这里面提到的月经量是指整个月经期的总量，如果你一次月经来7天，那就是7天月经的总量。

说到毫升，可能小伙伴们就比较晕了，好像数量很具体，可也没办法拿个量杯去量一下姨妈血到底有多少啊?放心，郭老师已经帮你们做过小实验了，一般普通的日用卫生巾，如果全湿透，大概是25~30ml的量;而一片卫生护垫，如果湿透，大概是2~3ml。我这里的实验是完全湿透的最大饱和量，不过一般情况下，我们很少会等到卫生巾完全湿透才更换，那你就根据你自己的情况推算一下好了。

月经过多是什么原因造成的啊?需要做哪些检查啊?

答：造成月经过多的原因比较复杂，比如说凝血功能异常、甲状腺功能异常、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜增生过长、子宫内膜癌、上环等多种原因都可以造成月经过多。如果你感觉自己每次月经的量都超过了80ml甚至更多，那应该及时去医院进行检查，如凝血功能、血常规、妇科B超、妇检等，必要时还需要检查子宫内膜以及宫颈细胞学涂片，在根据检查结果进行相应的处理。

月经过少是什么原因造成的?

答：有些人觉得自己随着年龄的增加，好像月经没有以前多了，越来越少，但是前面我们提到，月经过少是指少于5ml的量，这个诊断标准还是比较苛刻的，大部分人还是属于正常范围内的。随着年龄的增加，卵巢功能下降，月经量比以前少一些也属于正常，不用特殊处理。

但是如果确实少的只有一片护垫的量，那就应该去医院检查了。引起月经过少的原因主要是子宫内膜损伤以及卵巢功能下降，如果你曾经做过多次人流或者刮宫，那要考虑是由于内膜受到损伤引起的月经过少。假如没有这种情况，就应该检查一下卵巢功能。

月经期可以同房吗?是不是经期同房就不会怀孕?

答：你如果一定要闯“红灯”，也不是不可以，但是会增加盆腔感染的机会。因为月经期子宫内膜受损、盆腔充血、宫颈口开放，此时骑马会把细菌带入宫腔以及盆腔，造成妇科炎症。虽然说大部分女性的月经期离排卵期比较远，但是女性的排卵容易受外界影响，且在月经周期比较短的女性，经期离排卵期的时间也比较近，加上精子的存活时间，经期同房也不是绝对安全的，还是有可能会怀孕的。

月经期真的是狂吃不胖吗?

答：月经期女性雌激素和孕激素水平降到最低，体内水钠滁溜得到缓解，会将多余的水分排出体外，所以体重会有轻微的下降，但是这种只是表面的变轻。如果在经期你真的天真的以为狂吃不胖，疯狂地摄入高热量的食物，那过了月经期你真的是哭都来不及了!

女生为什么在月经期比较容易烦躁?作为一个合格的男朋友能做些什么?

答：月经期由于激素水平变化，有些女生会出现烦躁的表现，但这种现象大多数出现在有老公或者有男朋友的女性身上，单身狗想烦躁也没处发泄，只能自己忍了，哈哈!作为一个合格的男朋友，除了“多喝热水”，你还可以陪她吃吃吃，或者买买买，这些对改善月经期心情不良，还是有很好的作用的!

补充叶酸的这些事儿，备孕、怀孕女性要了解！

叶酸，又称维生素B9，能够预防胎儿神经管畸形，一般备孕的夫妻都应该补充下面我们来具体说一说关于叶酸的备孕小知识。

叶酸可以从食物中获得，但因为其特殊的属性导致摄取的量比较少，一般需要额外的补充。叶酸片的补充也有讲究。

什么时候补充比较好呢?

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。

具体每天需要补充多少叶酸，需要听取就诊大夫的意见而定，不能私自服用。

一天中补充的时间，饭前半小时饭后半小时吃都可以，但因其对胃有一定的刺激，避免饭前服用后胃部不适影响食欲，一般是饭后半小时吃。

叶酸的作用是什么?

叶酸除了能降低胎儿患神经管畸形等先天性疾病的发生率，还有很多的作用，是胎儿发育不可缺少的营养物质，是预防妊娠期孕妈咪贫血的重要物质，也是预防孕晚期孕妈妈患先兆子痫的重要物质。

叶酸吃到什么时候?

叶酸的补充一般需要从备孕前三个月开始，一直持续整个妊娠期。如果孕前没有补充也不要太担心，从确定怀孕后再开始吃也是可以的，都能降低胎儿发育不良的风险。不过孕早期三个月是预防胎儿患神经管畸形的重要时期，最好在这段时间内注意补充叶酸。

有的孕妈咪怀孕后三个月就停止补充叶酸也是可以的，但具体还要听取就诊大夫的意见为好，有条件的可以持续整个妊娠期，帮助胎儿的发育和孕妈妈保持健康。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《备孕妈妈，这些也要了解？》一文，希望能解决您不了解如何备孕怀孕知识时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了壮阳要了解病因专题，希望您能喜欢！