每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孕育健康宝宝,要有备而来!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
孕育健康宝宝要提前做好备孕准备?有一位孕妈咪,年龄:32岁;身高:1.6米;体重:87kg,(BMI=34);血压:150/100mmHg;空腹血糖:11mmol/L;现在怀孕8周。下面看看这位孕妈咪的怀孕经历。
她自诉怀孕前没有慢性病,没有检查过身体,不觉得血压高,更不知道自己血糖高。我把她收进病房,进行全面检查,并做一些相关的化验。
化验结果显示:
24小时动态血压:平均150/100mmHg;
尿蛋白:1.0g/24小时;
糖化血红蛋白:11%;
眼底出血;
这些抽象的数字告诉我们她是一位慢性高血压、糖尿病合并妊娠的患者。
病情较重,已经出现眼底病变及肾脏损伤,就目前的状况,我只能遗憾的告诉她,不适宜继续妊娠。这是医生与患者都不愿意看到的结果。如何避免不幸的发生呢?告诉大家:妊娠是需要准备的。
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1.夫妻双方在准备孕育宝宝的前3-6个月要去做一次全身检查:
除外慢性疾病,检查生殖器官是否正常。女方最好在月经结束之后3到7天之内进行检查,主要检查子宫卵巢是否发育正常,除外畸形、是否长有肿物,月经是否正常。
男方最好是在禁欲24小时之后,进行生殖器官的检查,必要时检查精液。
男女双方应除外高血压、心脏病、糖尿病、及免疫性疾病等。如果已患有慢性病也不要着急,在专业医生的治疗指导下,病情稳定、指标正常后有计划的妊娠。
2.了解自己的例假周期可以有效提高成功受孕的几率。
首先明确何时排卵,对于月经规律的女性,记住末次月经的第一天,来月经前14天就是排卵日,而这一天前后的3天就是排卵期。
比如女性末次月经时间为1月27日,那么1月13日为排卵日,而1月10日到1月16日就是排卵期。对于月经不规律的女性,可以到医院检查,并在医生指导下监测排卵。
3.对于有烟酒嗜好的育龄男女,备孕期间应禁烟禁酒。
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。
妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。较多的酒精会影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。
而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不良或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。
妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。
4.喜爱宝宝的妈妈有的也喜欢养小宠物,比如小猫小狗等,但是猫猫狗狗虽然可爱,却有可能是弓形虫的携带者,这种寄生虫通过口腔进入人体内进行繁殖生长,怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝,易导致流产或胎儿畸形。还有喜欢养鸟的妈妈要知道,鸟可能传播一些病菌。
建议:孕前3个月将小宠物暂送离别处。尤其不能密切接触。
5.不管是什么药,对生殖细胞都会有一定的影响,特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心!但如果生病了,要及时就医,并明确的告诉医生自己正在备孕中,在医生的指导下用药。或者等痊愈了再考虑要宝宝。
千万记住:别忍着不吃药、耽误病情会产生不良后果。
6.二孩时代来临,第一次顺利妊娠、分娩,不代表再次妊娠还能正常,更需要孕前检查。
对于第一次妊娠就并发生有高血压、妊娠糖尿病的孕妇,再次妊娠前一定要仔细检查是否已患有慢性高血压、糖尿病等;
还要关注两次妊娠间隔,建议最佳间隔18月以上。对于间隔十年以上的高龄产妇主要面临“一低三高”的问题,“一低”指怀孕成功率低,有统计数据显示,高龄孕妇的流产率高达30%;
“三高”指的是出现胎儿畸形、难产、妊娠合并症的几率高。更应该在全面身体检查基础上,咨询医生后再决定妊娠。
7.防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题,但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。
其实,如果工作环境中电脑数量不多的话,应该没有什么大问题。但是对于从事IT业或是电视台等需要频繁、大量接触电子仪器的准妈妈来说,注意伏案工作一段时间后,起身到工作间以外的地方,换换空气,改变体位,减少辐射。
在家里不要成为手机控,少看手机信息,少玩手机游戏,缓解眼睛的疲劳,减少辐射。
8.孕前的饮食很大程度上都决定了女性受孕的成功率以及胎儿能否健康发育。
孕前三个月开始补充叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形,补充铁、钙、锌等多种微量元素,微量元素的补充主要是营养均衡,有助于母体储存胎儿在发育期间所需的能量。
9.备孕期间最重要的是要保持良好乐观的心态,不要把重心全部放在备孕上。
要记住精神紧张不利于受孕呦。备孕期间夫妻双方要合理的运动锻炼,一般比较适合做一些瑜伽、健美操、游泳、慢跑等不是很剧烈的运动,这样既可以锻炼到身体也不会因为运动发生身体拉伤之类的意外,还要循序渐进、坚持不懈。
最后祝你孕育有备而来,好“孕”相伴,修得正果。
相关知识
孕育出健康宝宝,分享过来人的备孕成功经验
相信有很多姐妹会为了怎么备孕而烦恼,特别是很想要小孩的家庭。可是有哪些备孕成功经验可以让自己借鉴呢?
看着别人家的孩子都那么大了,难免会有些羡慕,尤其是自己的父母、公公婆婆在家里没什么事情干,总是会催着自己的儿子和儿媳妇儿给他们生个孙子、孙女带带,让他们的晚年生活过的不至于那么的枯燥无味。
那么我现在来分享一下我的备孕经验吧!
1、其实万变不离其宗,首先,各位备孕姐妹既然已经开始想要宝宝了,就一定要把自己的身体养好来,之前的不健康的减肥方式等等都要终止了哦。再则就是规律的生活,适度的锻炼身体,我是从计划要宝宝开始,大概这样做了差不多一年。虽然本人很瘦,但是食欲很好。田肥,则出好苗哈~
2、第1点如果做到了,说明我们都是合格的备孕麻麻了!就可以开始计划要宝宝了。我备孕时候除了第一点的内容以外,还配合了叶酸等维生素营养品加食疗调养,紧接着就是大家关心的如何备孕了!
3、男性精子检查:这个必须要做哦!
女性妇科检查:尤其支原体这一类的顽固病情,我当时也是在网上查询了大量的资料,说这个有可能引起流产,或者在怀孕的时候通过阴道传染给宝宝,出生时候也会传染给宝宝。总之,我们的责任就是在知道的情况下,把一切可能对怀孕和宝宝不利的事情遏制住。阴道炎之类的就更加不在话下了。记住一个原则,治疗时候不要吃辛辣,心情放轻松,积极配合治疗。
4、备孕,这个是大家最关注部分,我会重点细说我的经历。我计划开始备孕的时候,就在网上买了很多排卵试纸和早早孕试纸,因为需要连续监控,所以这两种量可以大量的买。我买的是大卫的排卵和早早,因为这个牌子的比较准,我是在备孕之前测了2个月找自己的排卵规律,因为这个事情和自身的月经周期以及身体激素有关,每个人都不一样,因此我认为,参考书的总归是给我们做个参考,不是么?
5、关于月经:痛经的女性说明宫寒,本人就是重度痛经者。每次来都会发冷,呕吐,昏厥,夏天是需要一边盖被子,一边热得出汗,前3天基本下不了床的相信有痛经经历的女性应该有体会。我是在调养身体那一年连痛经这个问题一起调理的,喝中药,锻炼,注意保暖,不吃冰冷的东西,来月经喝红糖姜汤。
最后,祝大家备孕过程一切顺利,孕育出健康宝宝!
科学备孕:孕育健康宝宝从孕前检查开始
孕前检查的重要性不必多说,未准爸爸妈妈的身体状况会直接影响胎儿的形成,从而对胎宝宝的茁壮成长起到关键作用。通过文章我们大致了解了众多检查中女性的检查项目及目的。那么我们今天就来说一说,在宝宝一生中存在关键意义的人——父亲,他们要做哪些检查项目才是对宝宝最好的选择?
众多的检查项目中,未准爸爸妈妈很多都是相同的。之所以相同就是因为它们在备孕这条道路上必不可少。
未准爸爸孕前检查须知
肝功能
主要检查胆汁酸、肝功能等;
目的:肝功能的检查是为了规避患肝炎的可能,肝炎病毒有可能会传染且极易引发早产。
染色体异常
遗传性疾病的检查;
目的:夫妻双方或一方中有家族遗传病史的必须接受检查,以防染色体异常从而影响到下一代的健康。
精液常规
主要检查精子的数量、存活率、活力等;
目的:检查男性精子的数量和质量,评估受孕能力,从而判断是否能正常健康怀孕。
泌尿系统
主要检查阴茎、尿道、前列腺、睾丸等;
目的:检查男性的泌尿系统,是为了检查未准爸爸是否患有睾丸炎、艾滋病等影响生育的疾病。
血常规
目的:通过血常规检查白血球、红色球、血红蛋白、血小板,诊断血液病贫血,并对多种疾病(如:白血病、败血症等)和身体状态有辅助诊断意义。
心电图
主要检查心脏的运动状态和心脏功能等;
目的:作为诊断多种心脏疾病的依据。
男性孕前检查主要以精液检查为主,目的就是为了督促未准爸爸改正不良习惯,以保证宝宝的健康。那如果在检查结果出现精子活力不够,则需要从营养上面进行补充。如果是其他的症状则需要听取专家的意见。
想优生优育吗?为了宝宝的健康也要来看看!
有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"想优生优育吗?为了宝宝的健康也要来看看!",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
准备怀孕了,夫妻俩一定要好好注意细节,为了宝宝的健康和成长,下面就跟着小编一起来学习下怎样才能怀上健康聪明的宝宝吧。
夫妻双方做好孕前检查
孕前身体各方面的检查是备孕夫妻必做的事项之一,以防身体有什么不舒服或者未知的疾病,特别是女方,在怀孕前夕是万万不能患病的。
养成良好生活习惯
做到早睡早起,让身体处在一个最佳的状态。足够的睡眠可以有效地增加身体机能免疫力,怀上的宝宝才更加聪明伶俐,宝妈产后也没有其他疾病的困扰。
不能听信谗言胡乱服用药物
备孕夫妻在孕前3至6个月内不能使用避孕类药物,药物服用过多不仅影响胎儿的成长,对女性身体也有很大伤害。
忌食
备孕夫妻不可在怀孕前夕,吃油炸食品、辣椒、花椒等刺激性食品,女性多食用这类食物,会导致消化功能障碍,很容易引起便秘,在孕期还会长痔疮,情节严重的宝妈在生产后痔疮还不见好。
忌烟酒
刺激性食物和含有刺激性的饮料都是孕前大忌,烟酒对男性女性都有不同程度的身体伤害,烟酒杀精很多人都知道,而可可、茶叶和咖啡等饮料,备孕女性多喝会出现恶心、呕吐等不良现象,非常不利于怀孕。
不可挑食偏食
备孕计划就是为了能更容易地怀上健康宝宝,在孕前挑食会引起身体各方面的营养和微量元素缺失,营养太过单一,夫妻双方身体机能都得不到基本的能量补充,也就更难怀上孩子了。
放松心情
好的心情能让人一整天都处在爽朗的环境之中,身体也能得到极大的放松,身体舒适了不管做什么都很容易,怀上的宝宝自然也会健康成长。
补充叶酸
充足大量的叶酸对宝宝的健康发育有很大的作用,缺乏叶酸确实会导致胎儿头脑发育不完整或者严重畸形等现象,宝宝的健康是第一位的,所以在备孕前三个月,女性就要开始补充叶酸,好给宝宝准备一个良好舒适的温床。
补钙
胎儿的发育过程中钙是极为重要的,所以备孕女性必须要吸收足量的钙,多喝骨头汤、牛奶,多吃禽蛋和豆制品等含钙食物。
远离不安全工作环境
如果备孕夫妻所处的工作环境是对胎儿有害的,建议先停止一段时间,特别是女性,不能在孕前处在紧张、不平静的外在环境中。
怀孕期间是人的一生中最重要的时期,一定要在身体状况最好的状态下进行,备孕夫妻要做好准备,迎接健康聪明的宝宝!
孕育健康聪明的宝宝,备孕期女性需要格外重视这5点!
每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"孕育健康聪明的宝宝,备孕期女性需要格外重视这5点!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
有些女性想要生育健康聪明的宝宝,但是不知道需要在备孕期间注意些什么,今天小编就来告诉你,孕育健康聪明的宝宝,备孕期女性需要格外重视这5点!
每一对儿父母都期望将来能生个高智商、高情商的宝宝,宝宝天资高,不仅文化学习方面会接受能力比别的同龄人快,待人接物方面也会显得非常聪明,能获得很多朋友,在外人看来也会羡慕嫉妒。
可幻想归幻想,美梦能不能实现,准爸准妈们还得注意很多问题。宝宝的智商跟很多因素有关联,比如妈妈在备孕期、孕期的饮食营养、作息规律、心理状态等,是否有利于宝宝的形成和发育。
今天,小编给大家总结5点,备孕期间,抓住恰当时机,把握这5个方面,你们的宝宝就有机会变得聪明过人、优秀过人:
1.心理状态调整好:
怀孕这件事,夫妻二人要事先做好充足的准备,而不是无意间发现怀孕,还不知所措、无从下手。两个人需要达成共识,共同调整和谐的心态,给宝宝创造一个有爱的空间,让宝宝在肚子里顺利生根发芽。
2.选择合适的季节:
备孕选择合适的季节,是因为要考虑到当季的蔬菜水果(大棚的不算)能否给提供充足的营养,备孕成功后一直到分娩,妈妈的身体适不适合坐月子,都是要重视的。秋季是最适合受孕的季节,分娩在夏末,天气比较合适。
3.创造好的环境:
夫妻在婚前需要做婚检,备孕前要做孕检,此外准妈妈的生活环境、工作环境、身体情况是否适合怀孕,准爸爸对家庭的照顾和责任心,也是很重要的。
4.经济条件要跟上:
经济条件好,一方面备孕期夫妻二人心理压力会明显小很多;另一方面可以及时选购营养品。同时,对宝宝以后的生活、接受教育也是很大的支持。
5.身体调理到好的状态:
很多女性在备孕前会去细致地体检,针对身体缺乏的部分进行治疗、调理,这样一来可以让备孕过程更顺利些,二来是对未来的宝宝有个健康的身体负责。此外女性备孕年龄不要太大也不要太小,25~35岁之间较好。妈妈有个好身体,宝宝才会更健康聪明。
孕育一个健康宝宝,抓住这5个最佳时期
有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"孕育一个健康宝宝,抓住这5个最佳时期",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
春天是怀孕的最佳季节吗?所谓一年之计在于春,春天是个好的开始,备孕之路又提上了日程,抓住孕育宝宝的这5个最佳时期,让你好孕连连!
每个孕妈妈都会期待自己有一个高智商的宝宝,但是其实关于智商这个问题其实是与很多事情都有关联的,比如孕妈妈做的一些事情是否有利于胎宝宝的生长发育,在孕期是否有很好的补充营养,其实这些都需要一个最恰当最佳的时机,只要把握到这五点最佳,才有可能让你肚子里的胎宝宝优秀过其他人,而且对出生后的宝宝的生长发育也是至关重要的。
1.最佳的心理状态
在对待要孩子的这个问题上,孕妈妈和孕爸爸都应该做好充足的准备,而不是莫名其妙的有了孩子,还不知所措。这时候,两人一定要达成共识,多交流多沟通,只有一个和谐的心里状态,才有可能给孩子创造一个爱的空间,能让孩子很好的成长。
2.最佳的季节
受孕一定要选择一个合适的季节,不仅要考虑到这个季节的水果食物是否能给胎宝宝提供充足的营养,并且还要考虑到,怀孕期间,孕妈妈的身体状况,包括分娩后,坐月子的时间是否合适。一般来说,最佳的受孕季节是在秋季,这个阶段不仅会有丰富的水果,而且依据分娩时间来算,生产时在夏末,天气也比较合适。
3.最佳的环境
在夫妻双方决定要孩子的那一刻开始,就应该着手准备孕前检查了,孕妈妈的生活环境、身体状况是否合适,考虑一下自己的工作环境与生活环境是否允许自己孕育一个宝宝。孕爸爸对于孩子的态度,对于家庭的照顾程度,这些都是孕妈妈需要考虑的。
4.最佳的经济情况
经济对于一个家庭来说是非常重要的,只有在最佳的经济情况之下,孕妈妈才能没有经济上的压力,没有负担,才能保持一个良好的心理状态去孕育一个宝宝。选择经济情况最佳的时间受孕,不仅能减轻孕妈妈因为工作带来的压力,还能让孕妈妈安心养胎,给胎宝宝出生之后创造一个良好的生活环境也是至关重要的,这样才能保证孩子接受一切最好最佳的机会与教育。
5.最佳的身体状况
如果想要胎宝宝拥有一个健康的身体,高智商,孕妈妈一定要在自己身体状况、年龄最合适的时候进行受孕,一般不建议年龄过高或过低,不仅对孩子没有好处,还会影响孕妈妈个人的身体状况。孕妈妈的身体环境就是胎宝宝的生活场所,只有孕妈妈拥有一个好身体,才能确保胎宝宝的生长发育。
只有做到以上这五点最佳,确保最佳的时机,才能让胎宝宝自母胎里就赢在起跑线上,这不仅是对孕妈妈也是对胎宝宝的一个保证,同时也有利于胎宝宝的成长发育。
想要健康宝宝,避开遗传病这些坑!
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"想要健康宝宝,避开遗传病这些坑!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
父母当然是想要一个健康聪明的孩子,但是如果家里有遗传病史怎么办?怎么解决这类问题?想要健康宝宝,避开遗传病这些坑!
每对爸爸妈妈都希望能有一个身体健康的宝宝,除了宝宝出生后需要细心呵护之外,宝宝的健康也取决于在子宫的这段时间。
要知道,有些疾病会随着爸爸的精子或妈妈的卵子遗传给宝宝哦。所以说,为了不让宝宝“输在起跑线上”,爸爸妈妈们可不要小瞧了备孕这件事。
但平日里,很多人都会将“遗传病”和“先天性疾病”混为一谈,以为先天性疾病就是遗传病,只要生出来没有先天性疾病,就不用担心遗传病的问题。
其实不然,先天性疾病与遗传病并不是一码事。先天性疾病是指一出生就存在的疾病,而遗传病是指由基因发生改变或者是由致病基因所引起的疾病。
先天性疾病中,有些确实是由遗传因素所导致的,比如某些先天性畸形、唐氏综合征等,但也有一些与遗传因素无关,比如在怀孕期间,妈妈接触到农药、重金属、射线等致病因素,造成了宝宝身体出现异常。
此外,还有些遗传病并不是一出生时就会表现出来,比如进行性肌营养不良、色盲症、血友病等,都是在宝宝发育到一定阶段时才表现出来。
当然,除了上面提到的这几类“耳熟能详”之外,还有许多生活中常见疾病也属于遗传病的范畴内。
那么接下来,我们就一起来盘点一下。糖尿病
糖尿病常见的内分泌代谢性疾病,存在家族遗传的倾向,尤其是2型糖尿病比1型更明显。
心脏病
对比无心脏病的正常人群,若父母患心脏病,则子女出现心脏病的风险要高出5-7倍。
高度近视
近视与遗传有一定的关系,尤其是高度近视父母,其子女患近视的风险就更大。但不可否置的是,除了遗传因素,后天习惯和环境也是导致近视的重要因素。
恶性黑色素瘤
黑色素瘤是一类恶性程度非常高的皮肤癌症。虽然整体发病率不高,但如果父母一方患恶性黑色素瘤,子女患病的概率为2%-3%;若父母双方均患有恶性黑色素瘤,概率就会提高到5%-8%。
精神疾病
若父母一方患有精神分裂症,子女患病概率为15%左右,而当父母双方均患有精神分裂症,那子女患病概率就会升至40%左右。
脱发
如果爸爸存在脱发,那遗传给儿子概率有50%。如果妈妈的爸爸存在脱发,那外孙出现脱发的概率有25%。
乳腺癌
女性乳腺癌是一个家族遗传特征非常明显的疾病,如果家族中妈妈、姥姥患有乳腺癌,那后代中女儿患乳腺癌的概率要比正常人高7-8倍。
所以说,爸爸妈妈在备孕阶段就要注意,经常运动锻炼,把自己的身体状态调整到最佳,把不良因素对宝宝的影响降到最低,还要记得去医院接受孕前检查,做好优生优育的筛查工作哦!
满足准妈咪的叶酸需求,孕育健康宝宝
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"满足准妈咪的叶酸需求,孕育健康宝宝",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
叶酸有多重要,叶酸对孕妇意味着什么?补叶酸在时候吃比较好?下面看看如何满足准妈咪的需求,孕育健康宝贝。
叶酸对于孕妇来说一种很重要的营养元素,在备孕的前三个月就该开始吃叶酸,很多年轻的准妈妈只知道怀孕后,要多补充叶酸,但为什么一定要补充叶酸,什么时候开始补充叶酸才合适,却不是很清楚。
叶酸是一种水溶性维生素,是B族维生素的一种。别看叶酸在人体内的含量很少,似乎不太起眼,但它却是合成蛋白质和核酸等营养物质的必需因子,在人体内具有不可或缺的作用;叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
同样对于叶酸的服用量也是有一定的把控的,叶酸片主要有两种,一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的,另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大,前一种为0.4毫克,后一种为5毫克,相差12.5倍,若是长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,还会影响宝宝的生长发育。
除了叶酸片的服用平日饮食方面也应当注意,通过摄取富含叶酸的食物可在一定程度上改善体内的叶酸水平如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、西柚等,这些日常果蔬,能够为妈咪们及时的补充叶酸。
虽然一提到叶酸,人们想到的总是给女性服用的,其实男性也是需要补充叶酸的,而男性们却常常忽略掉这一点,要知道若是男性体内的叶酸含量比拟少,可能会招致精子数量的明显减少,而男性在备孕的过程中适量的补充叶酸,能够有效地进步精子的数量。同时对于宝宝的健康而言,也能有效提升质量。
不得不说,叶酸对于家庭来说变得格外的重要,尤其是对宝宝的健康而言,无论是正在计划生宝宝的备孕家庭,还是准妈咪们来说,叶酸的补充一点也不能马虎。
想要宝宝更健康?备孕夫妇应当避免哪些生活方法?
结婚后生孩子几乎是每个家庭都必须面对的,现在都提倡优生优育。那么想要宝宝更健康?备孕夫妇应当避免哪些生活方式?
1.抽烟对生育的影响
众所周知,吸烟有害健康,孕妇吸烟不仅影响自己的身体健康,也会直接影响到胎儿的发育。在烟草中含有20多种有害物质,其实一种叫尼古丁的物质危害是最大的。这种物质可以通过胎盘直接进入胎儿体内。据统计孕妇每天吸10支烟,胎儿畸形的风险增加10%。淘妈建议不管男性还是女性,至少戒烟3个月以上才可以要孩子。
2.饮酒对生育的影响
究竟对生殖细胞有不良的作用,进而使受精卵的质量降低。如果女性在孕期酗酒,很有可能引起酒精中毒综合症,轻则出现出现胎儿小头、前额凸起、斜视、鼻孔朝天等症状,重则会出现心脏和四肢方面的畸形。因此在备孕前的一段时间,夫妻双方最好不要有饮酒的行为哦。
3.空气对生育的影响
研究发现,女性在怀孕期间,长期吸入被污染的空气,将来出生的宝宝更有可能患上心脏方面的疾病,因此孕妇应当要尽量避免污染的空气,比如孕妇不要与香烟接触,不要沿着拥堵的公路锻炼身体或者跑步,骑行等。但是孕妇也不要过度担心,在大城市生活也没有你想象的那么危险。
4.营养对生育的影响
大量统计发现,胎儿先天畸形与母体矿物质营养有着密切的联系。比如胎儿缺锌会导致习惯性流产、宫内发育迟缓、畸形等。缺碘会导致胎儿蛋白质合成受限,进而会影响细胞的分化以及其他新陈代谢的活动。胎儿缺少叶酸会导致神经发育方面出现缺陷,缺乏维生素A会导致小头畸形等等。
想要健康宝宝,丈夫的生活习惯也很重要!
想要健康宝宝,丈夫的生活习惯也很重要!备孕生孩子不是靠一个人就能完成的,想要优质备孕,老公的生活习惯也要注意。
研究发现,男性的生活行为和环境暴露信息都藏在精子中,父亲的生活方式对后代的健康影响非常大。
父亲的年龄、饮食、体重、承受的压力等情况,可能和后代的出生缺陷、行为问题、发育障碍、患病几率潜在相关。
DNA遗传不是你想那么简单父亲并非只提供一半的基因遗传信息,精子还携带了从饮食营养到化学物暴露等全部生活记忆信息。生活中,人们听说DNA(脱氧核糖核酸)遗传的机会较多,而“表观遗传”在研究领域都很前沿,绝大多数人可能没听过,更不明白是什么意思。通俗地讲,DNA遗传确定了血缘关系,决定着性别、肤色等,比较稳定。而表观遗传是指DNA基因序列并没变化,只是基因状态发生了可遗传的改变。
打个比方说,DNA基因序列就像电脑里的文字,而表观遗传是在不改变文字意思的前提下,让文字呈现出“楷体”“隶书”“仿宋”等不同字体。可见,表观遗传是不稳定的,就像不可控的“开关”,时而自己打开和关闭,不太规律。毫不夸张地说,作为男性,你抽的烟、喝的酒、熬的夜、吃的垃圾食品,完全可能在一定程度上被记录在精子里,悄悄影响后代健康。近年来,多国针对父亲行为如何影响后代健康做了深入研究,除了表观遗传等先天因素外,后天影响也很大,那么具体会有哪些影响呢?我们接着往下看。
父亲行为对宝宝后天的影响1.胖爸爸的宝宝健康风险高瘦弱和肥胖的男性,精子中有不同的表观遗传学标志,爸爸肥胖,孩子更易肥胖。另外,父亲肥胖,孩子可能不善于社交和解决问题。父亲超重,女儿患乳腺癌风险更高。
2.爸爸吸烟的孩子爱得病吸烟可能导致男性DNA受损,并遗传给下一代,增加孩子患癌风险。抽烟严重影响精子健康,孩子出生后可能面临肥胖等问题。
3.不良饮食习惯也会遗传父亲如果喜欢吃高脂饮食,他的女儿更易患糖尿病。爸爸的食物选择倾向非常容易传递给下一代,所以不良饮食习惯会代际相传。
4.爸爸压力大孩子脑力差容易焦虑和感到压力的父亲,他的孩子也易受到压力的影响,抗压能力较弱;子女还可能因为父亲的原因患上精神疾病。父亲压力大,孩子的注意力、学习能力和推理能力也相对较差。
温馨提醒有些坏习惯对精子和后代的影响可能是永久性的,但也有些不良影响可通过生活方式的改变而逆转。男性朋友也许做不到一生控制自己,但至少要在受孕前几个月改变生活方式,做个称职的爸爸。
除了注意生活方式调整外,最好在准备怀孕前的3-6个月,夫妻双方都到医院做个孕前检查,根据检查结果及时调整,让身体保持在良好的受孕状态,利于生个健康聪明宝宝!
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