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想要健康宝宝,丈夫的生活习惯也很重要!

发表时间:2022-01-02

每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"想要健康宝宝,丈夫的生活习惯也很重要!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

想要健康宝宝,丈夫的生活习惯也很重要!备孕生孩子不是靠一个人就能完成的,想要优质备孕,老公的生活习惯也要注意。

研究发现,男性的生活行为和环境暴露信息都藏在精子中,父亲的生活方式对后代的健康影响非常大。

父亲的年龄、饮食、体重、承受的压力等情况,可能和后代的出生缺陷、行为问题、发育障碍、患病几率潜在相关。

DNA遗传不是你想那么简单

父亲并非只提供一半的基因遗传信息,精子还携带了从饮食营养到化学物暴露等全部生活记忆信息。生活中,人们听说DNA(脱氧核糖核酸)遗传的机会较多,而“表观遗传”在研究领域都很前沿,绝大多数人可能没听过,更不明白是什么意思。通俗地讲,DNA遗传确定了血缘关系,决定着性别、肤色等,比较稳定。而表观遗传是指DNA基因序列并没变化,只是基因状态发生了可遗传的改变。

打个比方说,DNA基因序列就像电脑里的文字,而表观遗传是在不改变文字意思的前提下,让文字呈现出“楷体”“隶书”“仿宋”等不同字体。可见,表观遗传是不稳定的,就像不可控的“开关”,时而自己打开和关闭,不太规律。毫不夸张地说,作为男性,你抽的烟、喝的酒、熬的夜、吃的垃圾食品,完全可能在一定程度上被记录在精子里,悄悄影响后代健康。近年来,多国针对父亲行为如何影响后代健康做了深入研究,除了表观遗传等先天因素外,后天影响也很大,那么具体会有哪些影响呢?我们接着往下看。

父亲行为对宝宝后天的影响1.胖爸爸的宝宝健康风险高

瘦弱和肥胖的男性,精子中有不同的表观遗传学标志,爸爸肥胖,孩子更易肥胖。另外,父亲肥胖,孩子可能不善于社交和解决问题。父亲超重,女儿患乳腺癌风险更高。

2.爸爸吸烟的孩子爱得病

吸烟可能导致男性DNA受损,并遗传给下一代,增加孩子患癌风险。抽烟严重影响精子健康,孩子出生后可能面临肥胖等问题。

3.不良饮食习惯也会遗传

父亲如果喜欢吃高脂饮食,他的女儿更易患糖尿病。爸爸的食物选择倾向非常容易传递给下一代,所以不良饮食习惯会代际相传。

4.爸爸压力大孩子脑力差

容易焦虑和感到压力的父亲,他的孩子也易受到压力的影响,抗压能力较弱;子女还可能因为父亲的原因患上精神疾病。父亲压力大,孩子的注意力、学习能力和推理能力也相对较差。

温馨提醒

有些坏习惯对精子和后代的影响可能是永久性的,但也有些不良影响可通过生活方式的改变而逆转。男性朋友也许做不到一生控制自己,但至少要在受孕前几个月改变生活方式,做个称职的爸爸。

除了注意生活方式调整外,最好在准备怀孕前的3-6个月,夫妻双方都到医院做个孕前检查,根据检查结果及时调整,让身体保持在良好的受孕状态,利于生个健康聪明宝宝!

相关知识

想优生优育吗?为了宝宝的健康也要来看看!


有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"想优生优育吗?为了宝宝的健康也要来看看!",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

准备怀孕了,夫妻俩一定要好好注意细节,为了宝宝的健康和成长,下面就跟着小编一起来学习下怎样才能怀上健康聪明的宝宝吧。

夫妻双方做好孕前检查

孕前身体各方面的检查是备孕夫妻必做的事项之一,以防身体有什么不舒服或者未知的疾病,特别是女方,在怀孕前夕是万万不能患病的。

养成良好生活习惯

做到早睡早起,让身体处在一个最佳的状态。足够的睡眠可以有效地增加身体机能免疫力,怀上的宝宝才更加聪明伶俐,宝妈产后也没有其他疾病的困扰。

不能听信谗言胡乱服用药物

备孕夫妻在孕前3至6个月内不能使用避孕类药物,药物服用过多不仅影响胎儿的成长,对女性身体也有很大伤害。

忌食

备孕夫妻不可在怀孕前夕,吃油炸食品、辣椒、花椒等刺激性食品,女性多食用这类食物,会导致消化功能障碍,很容易引起便秘,在孕期还会长痔疮,情节严重的宝妈在生产后痔疮还不见好。

忌烟酒

刺激性食物和含有刺激性的饮料都是孕前大忌,烟酒对男性女性都有不同程度的身体伤害,烟酒杀精很多人都知道,而可可、茶叶和咖啡等饮料,备孕女性多喝会出现恶心、呕吐等不良现象,非常不利于怀孕。

不可挑食偏食

备孕计划就是为了能更容易地怀上健康宝宝,在孕前挑食会引起身体各方面的营养和微量元素缺失,营养太过单一,夫妻双方身体机能都得不到基本的能量补充,也就更难怀上孩子了。

放松心情

好的心情能让人一整天都处在爽朗的环境之中,身体也能得到极大的放松,身体舒适了不管做什么都很容易,怀上的宝宝自然也会健康成长。

补充叶酸

充足大量的叶酸对宝宝的健康发育有很大的作用,缺乏叶酸确实会导致胎儿头脑发育不完整或者严重畸形等现象,宝宝的健康是第一位的,所以在备孕前三个月,女性就要开始补充叶酸,好给宝宝准备一个良好舒适的温床。

补钙

胎儿的发育过程中钙是极为重要的,所以备孕女性必须要吸收足量的钙,多喝骨头汤、牛奶,多吃禽蛋和豆制品等含钙食物。

远离不安全工作环境

如果备孕夫妻所处的工作环境是对胎儿有害的,建议先停止一段时间,特别是女性,不能在孕前处在紧张、不平静的外在环境中。

怀孕期间是人的一生中最重要的时期,一定要在身体状况最好的状态下进行,备孕夫妻要做好准备,迎接健康聪明的宝宝!

想要健康宝宝,避开遗传病这些坑!


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"想要健康宝宝,避开遗传病这些坑!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

父母当然是想要一个健康聪明的孩子,但是如果家里有遗传病史怎么办?怎么解决这类问题?想要健康宝宝,避开遗传病这些坑!

每对爸爸妈妈都希望能有一个身体健康的宝宝,除了宝宝出生后需要细心呵护之外,宝宝的健康也取决于在子宫的这段时间。

要知道,有些疾病会随着爸爸的精子或妈妈的卵子遗传给宝宝哦。所以说,为了不让宝宝“输在起跑线上”,爸爸妈妈们可不要小瞧了备孕这件事。

但平日里,很多人都会将“遗传病”和“先天性疾病”混为一谈,以为先天性疾病就是遗传病,只要生出来没有先天性疾病,就不用担心遗传病的问题。

其实不然,先天性疾病与遗传病并不是一码事。先天性疾病是指一出生就存在的疾病,而遗传病是指由基因发生改变或者是由致病基因所引起的疾病。

先天性疾病中,有些确实是由遗传因素所导致的,比如某些先天性畸形、唐氏综合征等,但也有一些与遗传因素无关,比如在怀孕期间,妈妈接触到农药、重金属、射线等致病因素,造成了宝宝身体出现异常。

此外,还有些遗传病并不是一出生时就会表现出来,比如进行性肌营养不良、色盲症、血友病等,都是在宝宝发育到一定阶段时才表现出来。

当然,除了上面提到的这几类“耳熟能详”之外,还有许多生活中常见疾病也属于遗传病的范畴内。

那么接下来,我们就一起来盘点一下。糖尿病

糖尿病常见的内分泌代谢性疾病,存在家族遗传的倾向,尤其是2型糖尿病比1型更明显。

心脏病

对比无心脏病的正常人群,若父母患心脏病,则子女出现心脏病的风险要高出5-7倍。

高度近视

近视与遗传有一定的关系,尤其是高度近视父母,其子女患近视的风险就更大。但不可否置的是,除了遗传因素,后天习惯和环境也是导致近视的重要因素。

恶性黑色素瘤

黑色素瘤是一类恶性程度非常高的皮肤癌症。虽然整体发病率不高,但如果父母一方患恶性黑色素瘤,子女患病的概率为2%-3%;若父母双方均患有恶性黑色素瘤,概率就会提高到5%-8%。

精神疾病

若父母一方患有精神分裂症,子女患病概率为15%左右,而当父母双方均患有精神分裂症,那子女患病概率就会升至40%左右。

脱发

如果爸爸存在脱发,那遗传给儿子概率有50%。如果妈妈的爸爸存在脱发,那外孙出现脱发的概率有25%。

乳腺癌

女性乳腺癌是一个家族遗传特征非常明显的疾病,如果家族中妈妈、姥姥患有乳腺癌,那后代中女儿患乳腺癌的概率要比正常人高7-8倍。

所以说,爸爸妈妈在备孕阶段就要注意,经常运动锻炼,把自己的身体状态调整到最佳,把不良因素对宝宝的影响降到最低,还要记得去医院接受孕前检查,做好优生优育的筛查工作哦!

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