每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"“一碰就怀孕”的易孕体质如何修炼？准爸准妈快来学！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

很多女性想要宝宝，往往经历九九八十一难，吃西药喝中药，花费大量时间备孕调理，但可能依然不成功，然而，有些女性可能压根就没打算怀孕，就意外有了宝宝，而且一“碰”就孕，也是让人点点点……

我国民间有“屁股大，好生养”的说法，而远在大洋彼岸的美国，有一本名叫《根》的小说也描述了这样一个有趣的情节——新婚的第一夜，男人征得女人的同意，举着蜡烛认真看了看女人的屁股，因为据说“屁股大，能生娃”，结果女主后来也确实生了很多的孩子。用现在的说法，这个女主其实是一个易孕体质，和屁股大不大关系不大。

怀孕生子，工程浩大，但简单来说，不外乎三个条件——精子，卵子，管子，任何影响到这三点的病理情况，都有可能导致不孕。反之，就是易孕体质。

老天爷其实又很公平，毕竟易孕体质还是可以后天培养的哦。

在这里，小编就先给大家818易孕体质的一般特征——

1月经规律、排卵正常

月经是否规律是判断女性容不容易受孕的重要依据。月经正常的女人一般排卵都会正常，身体机能也不会有问题，加上能够精准定位排卵期，那么怀孕就是一件顺利成章的事情啦。

2体重适中

研究表明，体重也与女人的孕力有关，太重或者太轻的女人都不容易怀孕。体重过轻会使卵巢减少卵子的生产，导致排卵困难引发不孕症。而体重过重又会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，这也增加了不孕的几率。

3没有宫寒

中医认为，有宫寒的女性更不容易怀孕。因为子宫温度偏低不利于胎儿生长，即使怀上了，也很容易流产。

4子宫卵巢没有损伤

卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提，所以女性一定要呵护好自己的子宫和卵巢。

5无多毛，肥胖，月经少症状

有一种疾病叫做“多囊卵巢”，其主要特征就是女性毛发增多，月经量少，肥胖。这种病征会导致卵巢无法排出正常的卵子，这样也就不可能出现受精卵，自然也会影响女性的生育。

6子宫位置靠前

一般而言，女性的子宫是前倾的，子宫颈在体内的位置较低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。

7处于适宜生育年龄

从优生优育的角度出发，女性适宜的生育年龄是25～29岁之间，而男性为27～32岁，女性生育最晚不宜超过35岁，男性不超过38岁。

那么，易孕体质的基础修炼有哪些呢？

一般来讲，偏热的体质更容易怀孕，所谓宫寒无子。所以要顺利怀孕，一定要先调理好自己的体质，有哪些招可以调理好自己的体质？

注意保暖，调理宫寒

宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于生活不良生活方式导致的，如不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。

中医治疗宫寒讲究外治和内治的结合，内治是从根本上调理女性的卵巢，使之达到和谐平衡，外治用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是最合适的，从根本上调理人体，排出毒素，打通人体全身经脉，恢复人体脏腑功能，使身体回归健康状态！

健康的体重才是王道——太胖太瘦都不对

在现在这个以瘦为美的时代，很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食，但是就是这样过于缺乏脂肪的体质而导致了很多女人不能怀孕，当然物极必反，脂肪过多同样是怀孕的杀手。

补充维D、维E

维D与生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的产生关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。而对于男性，维D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。此外，维D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。

维E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的机能正常统一，所以女性朋友可以适量补一些维E，或者多吃一些富含维E的食物，比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等。

合理避孕，保护好自己的孕资源

如果性行为没有做好避孕措施，可能会导致多次刮宫打胎等，每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害。所以，在没打算要孩子的时候，一定要做好保护措施。

不要依赖阴道冲洗液

女性阴道内是一个弱酸性的环境，其本身对很多细菌就有一定的抑制作用，医学上称之为“自净功能”。长期使用阴道冲洗液，反而会对阴道本身的环境造成伤害，时间长了还会引起怀孕困难。

保持愉悦的心情，精神状态要放松

做人嘛，最重要的就是开心。如果经常赶到焦躁、烦闷，可能是体内的内分泌失调，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，自然也就不容易怀孕了。

最后，如果是其他病理上的问题，比如输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂等等，就要去医院看医生了。

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宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"准爸爸如何让准妈妈心情好 孕期准爸爸该怎么样做"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

孕期准妈妈的情绪不稳定，出现心情不好，郁闷情况都是正常的。孕期准爸爸的需要照顾准爸爸的情绪，在孕爸爸应该如何照顾准妈妈的情绪呢?下面宝宝爱我网小编就来和大家说一说。

孕期准爸爸应该怎么样照顾准妈妈的情绪?

1、给妻子和她的肚子讲故事

随着怀孕时间的增加，孕妇会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。但如果你在妻子睡觉之前能给她讲一个故事等的话，就可以分散她的不适感，同时还可以培养给孩子讲故事的能力。

2、来次大清洁

在妻子洗完澡的时候给家里来次清洁，不是简单的地将垃圾堆到一边，而是认真地用吸尘器将角落都打扫一下，还有清洁一些炉具等。不要以为这是在简单地做家务，只要看看妻子的反应你就知道你也是在哄她开心了。

3、运用一些新技巧

给妻子买一些对妇婴无害的洗头水和装上浴霸等保暖设备等，然后等妻子走进浴室的时候，你也走进去为她洗头，然后给她一次浪漫的按摩之旅。如果你对自己的按摩技术没有自信的话，先咨询一些专业人士。

4、小小枕头显功效

孕妇通常都是采用侧睡，而且许多孕妇都会发现抱着枕头睡觉会比较舒服。所以给妻子准备一个小枕头，在上面写上“给老婆睡觉之用”，放在床上让她可以容易看到，这样也会给她一个惊喜。

准爸爸们，你们可能经常为怀孕的妻子按摩，经常给她热情的拥抱，不时带她出去吃浪漫晚餐，又或者为孩子买了很多可爱的衣服。但四个月之后你很快会发现要哄这位准妈妈开心已经快没有办法了。那么你就要看看一下这些简单经济而且又能让妻子笑口常开的方法了。

准爸爸应该怎么样做?

1、戒烟戒酒戒咖啡

计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。

2、陪她一起锻炼吧

怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。

3、学会听胎心很重要

到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。

4、试着跟胎宝宝说话

从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。

5、与宝宝一起听音乐

继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。

6、为分娩做好准备

准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。

7、准备好待产包

由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。

8、一定要携带手机

为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院。

9、请教一下有经验的朋友

准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。

10、陪准妈妈一起去产检

准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。

准爸爸平时可以做些什么?

给妻子和宝宝讲故事

伴随着孕期的拉长，你妈妈们会越来越觉得自己的睡觉姿势非常不舒服。心情也会随之变得很差劲，这个时候如果准爸爸们能在妻子睡觉之前给她讲一个笑话听，也许就可以分散妻子的注意力，减轻妻子的不适敢，同时还能够培养自己给孩子讲故事的能力。

采用一些新技巧

准爸爸可以给自己的妻子买一些对孕妇和胎儿都没有害处的洗发水、给浴室安上浴霸灯等，等到妻子进行沐浴的时候，准爸爸可以将浴霸打开，为妻子洗头发，给妻子来一次温柔而浪漫的按摩。要是准爸爸对自己的按摩手法没有自信，最好能够事先向专业人士讨教。

来一次大扫除

准爸爸还可以给家里进行一次比较彻底的清洁，而不是简简单单地将垃圾捅收拾干净。准爸爸可以用吸尘器将房间的各个角落都打扫一下，还可以清洁一下锅具等等。不要小看了这些简单的家务，只要看看妻子的反应你就会发现这些做法会带给妻子开心的感觉。

小小枕头显功效

怀孕的妇女一般会采用侧着睡的方式，而且很多孕妇都发现抱着枕头睡觉更加舒服。所以准爸爸可以给妻子买一个柔软的小枕头，在上面的小纸条上写上：老婆睡觉专用，将枕头放在床上，这肯定会给孕妈妈一个意外的惊喜。

一起做运动

当得知妻子怀孕的时候，准爸爸可以进行一系列的运动规划，你可以抽出一段时间来陪伴妻子进行适当的运动，不要担心妻子的灵活性，妻子快乐感和幸福感的产生只在于你是否与他一起分享。所以多陪陪妻子一起做运动，也是让妻子开心的一个方法。

给她买新的衣服

无论妻子的衣服有多少，准爸爸都可以给妻子再买一些衣服或者裤子，这都能够给妻子带来足够的惊喜。将自己买来的礼物放在一个漂亮的礼物盒中，并在盒子里放上一张写满甜言蜜语的小纸条，不过需要注意的是，衣服拿回来之前应该先清洗一遍。

准妈怀孕，准爸爸四种变化

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当你得知自己怀孕了， 身体和心理都在发生着微妙的变化。可准爸爸的变化却更令人惊讶， 他们怎么也和以前不一样了？来看看以下几个生活案例吧， 会帮助孕妈咪摆脱来自准爸爸的困扰。

孕妈咪的烦恼1

我怀孕5个月了，前几天我丈夫差点儿在睡觉翻身的时候压到我，当然这是无意识的。他以前睡觉沉得像一块石头，但是最近他在睡觉的时候经常说梦话和乱动，让人好奇怪呀！

案例解析：

很显然，你的丈夫并不是有意识地撞击你。但是听你说的情况，我感觉他在梦中经常感到紧张和焦虑，似乎感觉这是他在怀孕。当然，和怀孕的妻子同床共寝并不是一件容易的事情，因为妻子经常会晚上起来方便，这样也容易让准爸爸无法深度睡眠。

对你们的建议：

不妨在怀孕的最后一段时间夫妻分床睡比较好；还可以试着把枕头放在两个人的中间，这样就可以避免准爸爸在翻身的时候碰到妻子。

孕妈咪试试这样做：

亲爱的，你好像最近睡得不太好。是不是我晚上起来，影响到了你？你是不是感觉自己没有睡觉的空间？我们来谈谈怎么样才能让我们俩都睡得更好点儿。

孕妈咪的烦恼2

我才确定怀孕了，可是现在的生活已经让我很困扰。丈夫经常会限制我的行动，他总是告诉我该吃什么该喝什么甚至该如何睡觉。他再不和我做爱，因为他担心这样会对宝贝有不好的影响。并且每次我上楼的时候，都必须要等他一起，因为他总害怕我从上面摔下来。

案例解析：

通常情况下，不管准爸爸的行为多么反常，但是他的潜意识是想要帮助妻子，保护妻子，为了成为合格的父母做准备。你丈夫这样做，是他过于保护你，而且对于你怀孕的事情过于敏感了，让你觉得自己就像个玻璃娃娃，稍有不慎就会打碎。

对你们的建议：

此时，准爸爸需要自检。建议你让他和医生谈一谈，并让医生告诉他一些怀孕的知识，比如什么是孕期危险的动作，什么事情可以不用担心。专家的建议，也许准爸爸最能听进去。

孕妈咪试试这样做：

我非常感谢你这么保护我，但是这样让我感觉我像个木偶！我需要你给我更多的空间，你觉得我们是不是需要和医生谈一谈？

孕妈咪的烦恼3

我马上就要到预产期了，可是最近我的丈夫经常忘带自己的手机。他的这种失常表现让我感到有些不安，因为我很害怕在我生产的时候找不到他。

案例解析：

你最大的恐惧在于你需要他的时候他不在你的身边。你要明白，他现在可能已经在为成为父亲而准备着他可能要考虑你们的财政问题，还要考虑家庭和工作的平衡问题，还要考虑宝贝的到来会不会改变你们俩之间的关系

这些都会让他感到焦虑和不安。而当人们焦虑不安时，他们就会忘记把钥匙、墨镜这些随身的物件放在哪里。

对你们的建议：

如果这个情况只是偶尔发生，你不需要太担心。如果一个星期之中有五天，他都会忘记自己的东西放在哪里，那我就建议你需要和他好好地谈谈。

孕妈咪试试这样做：

亲爱的，你又把手机忘在家里了，这样我总担心我在需要的时候找不到你。为什么你不把它和你的钱包、钥匙放在一起呢，这样你可以很方便地随时找到它。

孕妈咪的烦恼4

这是我第二次怀孕了，我的丈夫竟然表现得完全和我第一次怀孕时不一样！他从不像我第一次怀孕时那样，主动来感觉一下宝贝的胎动，好像根本没有这回事似的。而且，现在他还爱上给第一个孩子买各种各样的东西，以前可从来没有这样啊，太奇怪了！

准妈妈孕期如何科学上网？

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"准妈妈孕期如何科学上网？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

网络日益渗透我们工作生活，很多女性都整日对着电脑，孕妇可以上网吗？电脑辐射对人体有没有影响？下面就解答大家关于孕妇是否可以上网的疑问。

其实孕妇可以上网，但要注意做到以下几点：

一、与电脑保持一定距离。

电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

四、注重营养。

上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

因此孕妇上网不能一概而论，为了宝宝的健康，最好还是能不上网就不上，能少上网就少上。若有什么不适，要立即到医院去检查。

孕妇怀孕特别容易生气怎么办 准爸爸怎么缓解准妈妈的情绪

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怀孕后的女性心情都比较的脆弱，有的妈妈很容易哭泣，玻璃心也很容易炸掉很容易生气，那么怀孕后的女性发脾气是什么原因呢，宝宝爱我网小编就来说说吧。

怀孕女人发脾气的原因：

1.激素的影响

主要因为体内孕激素的影响，激素的影响也是因人而异的，有些孕妈妈会变得恬静、内向;而有的孕妈妈变得很不稳定，要不悲伤痛哭流涕，要不高兴的热泪盈眶，对别人的遭遇也很敏感。这些情绪波动都是由于体内激素水平的变化引起的，或只是对新生活方式的一种情感反应。

2.身体变化的影响

每个人对怀孕的情绪反应也是不一样的，而且难以预料，但对自己日渐变化的体型都会产生强烈的反应，或更喜欢自己的新形象，获讨厌日益笨重的身体，会因为增大的腰围而苦恼，会因为孕期诸多不适而心烦、也会担心胎儿的发育……

总之，这些事情也会让孕妇变得爱发脾气。

消除孕妇发脾气的方法：

孕妇一直生气和发脾气对胎儿发育不利，这些负面情绪会，会使内分泌分泌出有害的激素，通过生理信息传递到胎宝宝的身体内。胎宝宝出生后，易动、情绪易激动、爱哭闹，不爱睡觉、发生消化系统功能紊乱和其他疾病的可能性高，

1.家人多陪伴

孕妇怀孕后，家人多理解多支持，多关心多陪伴，尤其是老公，每次一起产检，一起购买婴儿用品等，对于孕妇发脾气要多包容。

2. 告诫自己

经常告诫自己，让自己保持好心情，每当生气或发脾气时，应该想到胎宝宝正看着自己。

3.释放烦恼

把自己的烦恼向闺密倾诉，或者通过写日记的形式释放，这些都有助于孕妇调节情绪。

4.改变形象

给自己买一件新衣服，或者装点一下自己的房间，也可以和闺蜜一起聚会，总之这些也可以改变沮丧的情绪。

5.散步

孕妇可以在林荫大道、江边、公园散步，自然景观会消除紧张不安的情绪，尤其是看到鲜花、绿树，再加上微风吹过，一切烦恼都会烟消云散。

那些一碰就怀孕的人，除了有易孕体质，还有这3种好习惯！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"那些一碰就怀孕的人，除了有易孕体质，还有这3种好习惯！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

如果想要孩子的时候，孩子如期而至是不是感到非常惊喜，那么如何让自己保持易孕体质呢？那些一碰就怀孕的人，除了有易孕体质，还有这3种好习惯！

说到怀孕，那绝对是很多女性不忍提及的痛，有些人备孕许久都等不到宝宝入体，可是有些人却在安全期内、甚至在戴套的情况下还怀上了宝宝，可以说是各有各的苦衷啊！

不过，相信那些迟迟怀不上宝宝的人所受的苦要更多一些，因为不管是老公还是婆家，都会给自己不断施加压力。而其实这些人群中，有相当一部分女性是属于易孕体质的，但是却在备孕一两年的情况下仍然不见动静。

要是属于这种情况，那么不妨试着养成以下三种好习惯，或许不久知乎就能看到希望！

1.良好的生活作息

现在年轻人的压力普遍比较大，上面有老人要供养，自己又要还房贷、车贷什么的，所以往往疲于奔命，晚上经常都会熬夜。忙的时候熬夜赶工，闲的的时候熬夜追剧。（这其实也能理解，毕竟压力大，谁都需要放松嘛。）

不过，熬夜的习惯一旦养成，以后想早睡都不大可能了。这样就导致了睡眠不足，从而破坏了机体的正常运转，以至于出现内分泌紊乱，女性就可能会出现月经不调吗，而这正是怀孕的一大天敌。

所以，早睡早起是一个备孕女性首先要养成的一个基本生活习惯。

2.不过度追求苗条

爱美之心，人皆有之。这很正常，也很合理，不过不能为了好身材就克制食欲，甚至养成不吃早餐的习惯，这绝对是不可取的，尤其是那些正在备孕的女性同胞。

另外，在穿着上，也最好不要选择过紧的衣服，比如紧身衣。因为长期这样对于女性的子宫会形成压力，严重的可能会出现子宫内膜异位，从而会影响受孕。所以，要想备孕成功，爱美也需要节制，切不可过度追求苗条。

3.夏不吃凉，冬不冻脚

现在虽然不是夏天，不过喋喋妈咪还是要提醒广大女性，为了自己的子宫，夏天还是不宜吃过多冷饮的。尤其是身体素质不太好的女性，否则很可能会影响受孕的。

而在冬天的时候，则需要做好保暖措施，就是穿厚一点。前段时间下雪，在大街上还看到一些年轻女性穿丝袜，这样真的不太好，即使再爱漂亮冬天也需要考虑到身体健康啊。不然，等出现宫寒了，那后悔可就来不及了。

小结：以上三个好习惯，希望备孕的女性一定要养成，或许不能立马看到效果，但是只要身体没有问题，坚持这么做，相信“好孕”将不远的！

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