幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“晒背补钙，效果更好？是真的吗”。

网上有一种说法：“孩子多晒太阳，尤其是后背，补钙效果好！”那么，这种说法有没有科学依据呢？

晒后背真的能有效补钙吗？

儿科专家指出，晒太阳的确可以补钙，但正确的说法应该是，晒太阳可以让身体生成更多的维生素D，而维生素D可以促进身体对钙的吸收。

人在晒太阳时，皮肤接受紫外线照射会生成维生素D，但这种维生素D还不具有活性，需要经过肝脏和肾脏的代谢，方能变成具有活性的维生素D，促进肠道、骨骼、肾脏吸收钙。换句话说，孩子吃的钙能不能被身体吸收利用，一定要具有活性维生素D的参与。

如何让孩子晒太阳？

让孩子晒太阳，一定要采用正确方法：

1.什么时间晒？

让孩子晒太阳，一定要做好防护工作。阳光中紫外线可以让皮肤生成维生素D，但如果紫外线过于强烈就有可能引发皮肤病变，引起皮炎或热射病。

因此，对于孩子而言，晒太阳最好选在上午10点前和下午4点后。这两个时间段阳光较温和，紫外线也不是很强，非常适合孩子。

2.晒多长时间？

孩子晒太阳，每天晒一小时为宜。这一个小时可以分成两个时间段，上下午各晒一次，每次20-30分钟即可。

3.哂哪些部位？

不少老人推荐晒后背，但事实上，只要把孩子的手脚露出来就行了。提醒大家注意的是，脸对孩子非常重要，一定要做好防护，特别是眼睛。如果阳光过强，要注意遮挡。

另外，有的家长喜欢让孩子隔着玻璃晒太阳。实际上，玻璃会隔绝90%以上的紫外线，无法生成充足的维生素D，补钙效果会很差。

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给宝贝补钙，这篇指南你一定用得上！

千万不能忽视宝宝有一点点的小异常。宝宝们都还没学说活，所以要是身体不舒服了，只能让爸爸妈妈去发现和注意。而很多宝爸宝妈都是第一次当爸爸妈妈对于这方面没有什么经验。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"给宝贝补钙，这篇指南你一定用得上！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

钙是人体重要的微量元素之一，对孩子的健康成长很重要。那么，父母该如何给宝宝补钙呢？今天给大家科普相关知识，一起来看看吧。

宝宝缺钙会有哪些表现？

宝宝缺钙，通常会有以下这些表现：

1.萌牙时间比同龄小宝宝晚；

2.囟门闭合较迟，肌无力；

3.烦躁不安，经常无故哭闹，入睡困难，入睡后易醒；

4.出汗较多，天气不是很热也容易出汗；

5.头发发黄稀疏，枕部有脱发圈，后脑勺经常脱发；

6.表情呆滞，运动和语言能力都落后于同龄宝宝；

7.长期缺钙可致发育迟缓，甚至身体畸形；

8.厌食、偏食也与缺钙有关，宝宝摄入不足容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能降低；

9.宝宝患湿疹也与缺钙有关。宝宝得了湿疹后，头顶、面部、耳后会出现红色小疹子，并伴有哭闹，枕后背和背部出汗。

宝宝缺钙该怎么办？

1.用乳制品做菜

大家可以试试用低脂的奶粉代替面粉，用牛奶替代水，来给宝宝做菜做饭。要知道，一般烹煮过的牛奶会缓解过敏者对乳糖的不耐受。

2.多利用醋酸

在煮骨头汤时，在不影响口味的情况下，可以加点醋或柠檬，加快钙质析出。

3.多吃小鱼和海藻

沙丁鱼、金钩虾、小鱼干、干鱼等食物富含钙质，宝宝多吃一些既能补钙又能补充营养，真是一举两得。

4.吃零食补钙

用杏仁和干鱼代替薯片，用枸杞子、芝麻海苔或开心果代替巧克力或可乐，让宝宝在吃零食过程中补钙。

5.不要忘记维生素

补钙的同时也要补充维生素D，从而促进身体吸收。鲑鱼、鳗鱼、牛奶、蛋黄、香菇等食物中富含维生素D，可以让宝宝适当多吃。

给宝宝补钙，吃什么比较好？

1.让宝宝多吃蔬菜可以有效补钙。油菜籽、菠菜、大白菜和西兰花等绿叶蔬菜，含钙量高，不仅能补充钙，还能补充维生素，有利于宝宝身体健康。

2.鸡蛋、鱼虾、动物骨头、海带、紫菜和木耳等食物含钙丰富，可以让孩子多吃些。

宝宝龟速长牙 原是缺钙了

宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《宝宝龟速长牙 原是缺钙了》。

一般来说孩子在6个月开始出乳牙，但有的孩子已经10个月了还是没有长出牙齿，这会让妈妈们非常着急，担心孩子身体发育出现问题，其实这时候妈妈们首先要考虑的是孩子是否缺钙，这是影响孩子牙齿发育的首要因素。

缺钙是孩子出牙晚的主要原因

人们的牙齿和骨骼的发育是离不开钙元素的支持的，也就是说钙在牙齿中的含量超过99%，如果孩子出现缺钙的情况，那么会影响牙胚的生成和钙化，进而会导致孩子的身体出现问题。所以妈妈们在看到孩子的牙齿发育缓慢的时候需要看看孩子是否缺钙，如果他们缺钙的话，自然会导致牙齿的发育功能下降，或者是发育不美观等等，所以家长需要给孩子补充钙质，不要让孩子营养不良。

孩子们缺钙的一些其他反应

如果孩子缺钙的话，那么不仅仅会导致他们的牙齿出现问题，像是出牙晚，或者是牙齿发育不全，参差不齐，咬合不正的问题，还会导致孩子的身体免疫力低下，所以关注孩子的钙吸收是非常重要的问题。一般来说孩子吸收的钙元素会从饮食中摄入60%，他们对钙的需求量是非常高的，如果不能及时补充，那么会非常容易导致缺钙，另外孩子在成长期间，除了从母亲的奶水中或者是婴幼儿配方奶粉中获得钙元素，还需要额外补钙，妈妈们可以让孩子吃些醋酸钙，碳酸钙，乳酸钙等等，让孩子能够获得足够的营养，以免以后出现个子矮，X、O型腿的情况，这都是孩子缺钙的反应，所以补充钙质非常重要，妈妈们最好选择一些口味清淡的，接近无味或者是淡奶味的钙剂，以免影响宝宝的味蕾发育。

给孩子补充钙元素和维生素D

如果你是母乳喂养的母亲，那么你需要让孩子摄入足够钙元素，就要求妈妈们自己平时多补充钙质，例如多吃一些鱼，虾，豆制品之类的食物，或者喝些乳制品，这都是富含钙元素的物质，妈妈们摄入之后就能够确保母乳中含有这些钙元素，让孩子能够获取营养，此外妈妈需要带着孩子经常晒晒太阳，或者是补充维生素D，促进孩子对钙元素的吸收，让孩子能够更加健康。

阿莫西林真的是“万能神药”？宝宝能用吗？

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“感冒了？那快点吃阿莫西林，消炎好得快！”

这话是不是很耳熟？我反正是从小听到大，于是很长一段时间傻傻分不清消炎药和抗生素。实际呢，乱吃阿莫西林不仅感冒治不了，还可能损害健康。

然鹅，直到现在，还是有很多人把阿莫西林当消炎药给孩子吃，殊不知这就是在「滥用抗生素」！

除了红霉素软膏，还有阿莫西林被很多人神化了，今天和大家具体说说。

阿莫西林才不是消炎神药！

阿莫西林，大家再熟悉不过了，被很多人奉为「消炎神药」。它虽然是处方药，原则上需要医生的处方才能买得到，但早就成为很多家庭小药箱的标配。

但事实上，阿莫西林就不是消炎药，而是青霉素的一种，属于抗生素。作为抗菌药物，它的力量很有限，只对部分细菌感染有作用。所谓的「消炎效果」，是在细菌感染引起「炎症」时，抗生素消灭细菌，从而达到间接「消炎」的作用罢了。

大家要明白，炎症并不是特定的某种疾病名称，而是很多疾病都具有的共同表现。而阿莫西林对于病毒、真菌、过敏、外伤等引发的炎症都无能为力，比如病毒性感冒，过敏性鼻炎，病毒性肺炎，带状疱疹等。

所以，请别再神话阿莫西林了！

至于感冒了怎么办，大家可以听听儿科蒋医生建议：

千万不能滥用抗生素！

要知道，一旦滥用抗生素后果很严重！尤其是对脏器还未发育完全的孩子来说，可能会因为很难完成代谢抗生素的任务而产生伤害：

▪ 诱导细菌产生耐药性，而耐药菌株一旦产生(可能通过各种渠道传播给其他人)，等到真正需要使用阿莫西林的时候，它就无法发挥疗效;

▪ 对肠道菌群有一定的刺激性，可引起抗生素相关性腹泻等问题。

▪ 有些抗生素比如阿莫西林，和青霉素一样属于青霉素类抗生素，存在过敏风险。轻则引起皮疹，皮肤瘙痒，重则导致休克。

所以，请不要自行购买，不要随意服用包括阿莫西林在内的抗生素。

如何识别抗生素和消炎药？

识别方法很简单，大家平时一定要多留心啊~

◆ 抗生素

一般看到药名有下面这些字眼，基本是抗生素就没跑了。

「霉素」：如青霉素、红霉素、阿奇霉素等；

「西林」：如阿莫西林、甲氧西林等；

「头孢」：如头孢呋辛、头孢曲松、头孢他啶等；

「环素」：如四环素、地美环素、美他环素等；

「沙星」：如莫西沙星、左氧沙星等；

「磺胺」：如磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑、磺胺米隆等；

「硝唑」：如甲硝唑、奥硝唑等；

「培南」：如亚胺培南、美罗培南、帕尼培南等。

如果记不住，可以直接看说明书，如果看到「适用于 X X 细菌引起的感染」，那就是抗生素了。

◆ 消炎药

那么，什么才是真正的消炎药呢？

医学上，通常把下面的两类药叫做消炎药：

激素类药物：可的松、氢化可的松、地塞米松等(儿童湿疹用的药膏里就会有)；

消炎止痛药：布洛芬、阿司匹林等。

阿莫西林如何正确使用？

目前，市面上的阿莫西林主要有胶囊、片剂、颗粒这3种剂型。一般，医生会给孩子开儿童阿莫西林颗粒，按体重使用。

至于具体如何用药，既然是处方药，那选择疗程是多久，剂量是多少等等，请交给由专业医生来定。你要做的是遵医嘱，严格按照医生所说的剂量、时间间隔以及疗程来使用。

▲ 禁忌提醒 

1.青霉素过敏者禁用

使用前明确告诉医生，宝宝否有头孢菌素、青霉素类或其他药物的过敏史。

2.有以下过敏史慎用

主要指哮喘、湿疹、花粉症、荨麻疹等过敏史。另外，疱疹病毒感染者慎用。

3.勿和抑菌药物同服

不要和磺胺类药、四环素、氯霉素等抑菌药一起服用，以免影响药效。

4.勿和生物制剂同服

不要和妈咪爱、金双歧等活菌药物同服，建议间隔2-3小时岔开服用，否则会影响生物制剂作为活性菌的疗效。

5.切勿自行减量或停药

真这么做会影响疗效，不能根治疾病，还会使病菌产生抗药性。当然，擅自加大剂量也不可以！如果整个疗程结束，病情还没有好转，甚至恶化，应立即就医。

6.不能用热水冲服

不管哪种剂型的阿莫西林，都建议用温水冲服。这是因为有研究发现，其在高温条件下可产生致过敏的高聚物，导致药效减退。

7.不饮酒或食用酒精类食物

“头孢配酒，说走就走”这可不是玩笑话！大家可别以身犯险，否则会产生“双硫仑反应”，轻则引起面部或全身发红、头晕等，严重者甚至会出现血压下降、休克等危急状况。

另外，含酒精的食物、药物也不能同服，比如酒心巧克力、蛋黄派、荔枝、酒酿圆子、含有乙醇辅料的藿香正气水等。

▲ 常见疑问

1.说明书上写着一日三次，是在三餐前后吃吗？

这儿的「一日三次」指的是每 6-8 小时一次，并不是要大家随着三顿饭的时间来服用。否则的话，晚饭和第二天早饭的间隔时间那么长，药物对抗细菌的效果就会大打折扣。

2.听说可以把阿莫西林胶囊掰开，撒在伤口上用？

不可以，口服药物不可以用在皮肤表面。

口服制剂设计原理是适合胃肠道的，而胃肠道表皮和皮肤表皮结构并不一样。

盲目滥用不仅起不到理想的效果，反而可能会加重皮肤刺激症状，引起过敏或者感染等严重后果。

3. 儿童阿莫西林吃完了，能不能拿成人药物减半给孩子吃？

千万不要，儿童是不是缩小版的成人！

孩子的肝、肾等重要脏器还没有发育成熟，用药时刻不能将成人药“小儿减半”服用。请大家谨记一点，「是药三分毒，给娃用药一定要遵医嘱」！

现在，大家都认识到阿莫西林的真面目了吧~如果发现身边还有人把抗生素叫成消炎药，快把文章丢过去。

家有“夜哭郎”，当心是缺钙！

宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"家有“夜哭郎”，当心是缺钙！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

宝宝半夜经常哭闹不止，如果不是饥饿或者环境冷热造成的，那么家长就要警惕宝宝是不是缺钙了。今天，我们就来谈谈这个问题：

宝宝“夜啼” 或是缺钙

宝宝的身体正在快速发育中，对钙的需求量大，很容易发生缺钙。

宝宝缺钙的征兆，妈妈请警惕

家长要密切留意宝宝缺钙征兆，必要时及时就医检测是否缺钙，以免影响正常的生长发育。

1.脾气暴躁

钙还会对神经系统产生一定的影响哦~当人体缺钙时，会使神经系统兴奋过度。所以，宝宝脾气暴躁有可能是缺钙造成的，妈妈要警惕起来。

2.偏食、厌食

人的消化液中含有很多钙，如果宝宝钙元素摄入量不足，就会出现是食欲下降，免疫力差、智力低下等症状。

3.出牙晚、牙质差

正常情况下，宝宝6个月左右就开始萌牙。在萌牙期间，家长一定要让宝宝摄入充足的维生素D和钙元素，以免影响宝宝牙齿的正常萌出。另外，宝宝缺钙还会妨碍牙齿的正常钙化更容易患上龋齿，对宝宝将来牙齿健康十分不利。

如何帮助宝宝有效补钙？

1.多晒晒太阳

阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D有助于身体对钙的吸收。因此，妈妈要坚持带宝宝外出晒太阳。

2.补充摄入高钙食物

给宝宝补钙，最健康的方法就是食补。当宝宝开始吃辅食后，妈妈要多给他吃一些含钙量较高的食物，比如鱼虾、豆类食品等。

揭秘：孩子矮小真的是长得晚？

要知道矮小≠晚长，，孩子长个慢吞吞，与同龄小朋友相差不少，家长需引起警惕。那么导致孩子身材矮小的原因是什么？该如何助力孩子长高？

“矮小”不等同“晚长”

据临床案例显示，有不少家长错把孩子“矮小”当成“晚长”，结果错过了最佳的治疗的改善期，也就导致了孩子在接受治疗时的效果大大降低。因此，家长们对于孩子“矮小”的问题要引起重视，不要把“矮小”当成是“晚长”。当孩子与同龄的孩子身高相比相差太大时，家长们就要引起重视了。当下，因营养不良而导致身高问题的情况很少，若孩子身高出现问题，一定要早发现早治疗，不要耽搁了身高增长的黄金时间。

导致孩子矮小的原因

据相关研究显示，目前儿童身高矮小最大的影响因素还是基因素，也就是说是因为遗传。如果父母都身高矮小，那孩子日后成为大高个不现实。若是夫妻双方身材矮小，那么要有孩子生出来也身高不高的心理准备，可以通过适当运动和后天的营养补充来调整，但不要强求孩子长成大高个。

高盐食物不利于长高

我国是一个普遍摄入盐分较高的国家，据我国卫生组织公布的相关数据显示，因为过量摄入食盐而导致的各种疾病数不胜数。相关数据显示，如果我们人口能减少一半的食盐摄入量，将会减少半数以上的心血管疾病的发生率。而青少年儿童摄入过多的食盐，不利于身体健康的同时，还会影响到身高，导致孩子矮小长不高。青少年宜清淡饮食，多吃蔬菜、水果，重口味会加重孩子早熟，并且影响到其体内生长激素的分泌，不利于孩子长高。

适当运动有助于长高

通过后天的适当运动，促进骨骼和肌肉的发育有助于孩子长高。尤其是一些跑、跳类运动项目，对孩子的身高有明显帮助。因此，家长们从幼年开始就要帮孩子养成爱运动的好习惯，有助于孩子身体健康的同时，孩子有助于身高增长。另外，运动还可以带来好心情，提高免疫力和抵抗力等多方面好处。

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