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长期久坐 心血管病来害娃

发表时间:2022-02-14

每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长,成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程,不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情,还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“长期久坐 心血管病来害娃”。

成年人一般都知道,一直长时间坐着不动是一种不健康的的生活方式,甚至是对身体健康是有危险的。成年人每天坐在办公桌前,会导致肥胖症的风险增加,还会使糖尿病和心脏病等疾病的发病几率升高。久坐对于孩子来说有没有危险呢?有的父母认为孩子还小,长时间坐着不会影响健康,然而事实并不是这样。根据一项新的研究表明,孩子长时间坐着不动也是有危害的。

久坐对血管有影响

来自哥伦比亚大学小儿运动生理学教授阿里·麦克马纳斯,和他的研究小组发起了一项研究实验,研究人员选取了9到12岁的女孩作为实验对象,让她们在舒服的带轮子的沙发上持续坐三个小时。在这三个小时之内,孩子们可以看电影,玩手机,如果他们想去厕所的话,研究人员会推她们去洗手间。总之,这三个小时孩子都是坐着的,之后,研究人员使用超声波和血压计测量孩子的动脉功能和指数。研究结果显示,孩子长时间不活动的话,体内的血液流动会发生变化,会更有可能出现心血管问题。试验证明没有一个女孩的动脉状况比做实验之前要好,女孩子们的血脉扩张指数下降了33%,被证明长时间坐着心血管疾病风险增加13%。

对比试验以此证实

但好消息是,接受实验的女孩子的动脉会迅速恢复正常,因为这些女孩子之前并没有长时间坐着不动的习惯。为了进行对比,阿里·麦克马纳斯还做了另一个实验,研究人员依然让另一部分女孩子坐着待三个小时,但是在这中间,允许孩子每个小时站起来轻微活动一下或者自己去上厕所。结果显示,这些女孩子的动脉血管扩张情况并没有任何巨大的变化。从这两个实验的结果来看,孩子长时间坐着不动对动脉血管的扩张运动有很大的影响,

父母应鼓励孩子多站起来

儿童专家建议孩子不应该长时间坐着不活动,应该至少一小时站起来运动一下。父母应该鼓励孩子多站起来活动,不要总是坐着看书,玩电脑,即使只是在客厅里走来走去对身体也会有帮助。也许孩子现在不会有什么身体上的问题,但是如果总是长时间坐着,疾病以后会慢慢找上门来。

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秋季的蚊虫最厉害!小心乙脑袭娃


为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长,这是大多数父母的最深切的愿望,也是很多宝爸宝妈奋斗的目标,他们为宝宝付出了所有努力,都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康,你需要了解《秋季的蚊虫最厉害!小心乙脑袭娃》。

虽然到秋季了,但是蚊子还十分活跃,秋季更适合蚊子繁殖。这时候家长要格外用心,因为这时候的蚊子身上细菌会更多,一旦宝宝被咬就有可能被乙型脑炎所缠身。

乙型脑炎危及宝宝生命

乙型脑炎一般多出现在10岁以下的孩子身上,而2-6岁是发病率最高的年龄段。一旦宝宝患上乙型脑炎,发烧体温迅速上升一度超过40℃,宝宝伴有反复或持续性的抽搐,1-2天之内就有可能出现深度昏迷,脑疝与中枢神经呼吸衰竭等病症。如果不及时送医,宝宝很有可能因为呼吸衰竭而死亡。

宝宝时时刻刻都在运动,运动量一大代谢也变得更加旺盛,这时候体内释放的乳酸等代谢物更容易吸引蚊子。宝宝皮肤娇嫩,对温度的敏感度也随之增加,所以更容易被蚊子叮咬。

怎么预防宝宝被蚊子叮咬

1.保持家里的清洁卫生

如果家里卫生状况不是很好,那么就容易滋生乙脑病毒,所以家长要做好家里的清洁卫生工作,定时清理盆栽、洗脸池与阳台。如果这些地方有积水,要及时擦除。这样蚊子就没有任何的生存条件,同时家里的死角也要经常打扫,保持室内通风。

2.给宝宝睡觉做好准备

在宝宝睡觉之前,家长可以挂上蚊帐,点上一盘蚊香,或者是在宝宝睡觉的地方洒上一些驱蚊花露水或是金水,这样宝宝就能安稳睡上一觉了。

3.带宝宝外出时要多加注意

家长带孩子外出游玩的时候,可以给宝宝穿上长裤与袜子,这样可以减少宝宝被蚊虫叮咬,如果宝宝穿深色衣服很容易招惹蚊子,所以家长应该给孩子穿浅色且透气性好的衣服,这样不仅能驱蚊还能吸汗,一举多得。晚上带宝宝出门,要给宝宝带上儿童熏蚊器。或者用水稀释B族维生素,然后涂抹在暴露的皮肤上面。

总结

预防乙型脑炎的方法还有很多,家长在平时要多加注意,从点点滴滴开始做起。家长在发现宝宝被蚊子叮咬之后,不要随便使用花露水,要知道花露水里面含有一定的酒精成分,这些对宝宝稚嫩的皮肤会造成伤害。如果一定要给宝宝使用,那么花露水最好稀释一下。

桶装水会伤娃 不宜长期喝


对孩子健康成长的知识,每一个爸爸妈妈都必须了解,不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面,全面地了解这些知识,对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人,至关重要。宝宝爱我网推荐您读“桶装水会伤娃 不宜长期喝”。

为了避免喝受到污染的水而对身体造成伤害,很多家长不得不长途跋涉地去取山泉水,或者去其他城镇拿比较卫生安全的水来食用,可是,远水救不了近火,这终究不是长久之计,因此,好多家长都会买一些桶装水来喝,但是,桶装水就一定是对健康有利的吗?

孩子长期喝桶装水的坏处

1. 缺少所需矿物质

孩子成长发育过程中,身体需要摄入一定量的矿物质,可是,桶装水在生产加工过程中,由于需要去除掉悬浮物和有害细菌等物质,其实同时也把大量的矿物质给一起去除掉了,这就会使得孩子的身体失去营养平衡,对孩子的成长发育并不利。

2.导致骨质变软

孩子长期喝桶装水,有可能会引起骨质变软,这是因为水中缺乏人体成长所需的矿物质和营养元素、微量元素,因此也就影响到孩子的骨骼健康。

3.伤害孩子的肠胃

孩子经常喝桶装水,可能会对孩子的胃部产生刺激作用,从而引起消化不良,因此,多喝桶装水可能会伤害孩子的胃。

4.卫生安全监管不到位

桶装水的水源问题和加工安全卫生问题不一定可以达到标准,加之监管不到位,因此,孩子经常喝这些卫生标准不达标的桶装水,对身体的伤害也是很大的。

如何选购桶装水

1.注重厂家商家的口碑

选购桶装水,必须注重厂家商家的口碑,不要随便购买没有名气和口碑的桶装水,应该向证件齐全、卫生条件达标、品牌口碑好的厂家或者商家购买。

2.注重桶装水的水质问题

选购桶装水,必须注重桶装水的水质问题。一方面要购买有食物卫生许可证和检验合格证的桶装水,另一方面,可以通过观察水的颜色、清澈度、味道、质感来辨别水质好坏。

3.注重桶装水的包装

选购桶装水,应该注重桶装水的包装。首先要注意包装封口是否严实,其次要注意包装是否干净卫生,最后要注意桶的卫生情况。如果封口并不严实,包装撕口难以撕开,或者桶已经发黑发霉发臭了,这种桶装水坚决不能购买。

冬季穿对衣 娃娃不生病


随着冬季的到来,很多孩子都出现感冒着凉的症状。有些妈咪因不懂孩子的“穿衣之道”,而导致孩子出现不适,整个冬季过得提心吊胆。如何正确给孩子穿衣?下面育网小编为各位出谋划策:

 

宝贝选衣备衣也是技术活

很多妈咪在给宝贝选衣时往往是一时心动,看到漂亮的觉得合适就给宝贝买了,完全没有提前在脑海中形成一个观念:孩子需要穿什么材质?多大码数?什么款式?准备几套?等等。不少妈咪们存在观念模糊不清的问题,这也就影响到具体选择。孩子的衣物,正常情况之下至少要准备四至五套,从里到外。并非看到漂亮的就买,而是要提前备好,随时待用。材质以纯棉制品为佳,少穿化纤制品和带静电制品,化纤制品冬季容易导致过敏,静电制品如果处理不当会电到孩子。与衣服相配套的帽子、袜子、鞋子、围巾、手套等也需常备,身上穿暖的情况之下,手脚暴露在外一样会导致孩子感冒生病。

“春捂秋冻”也要看实际情况

老人家流传下来的“春捂秋冻”不能盲目跟风,要看实际情况操作。冬季孩子穿得太少的情况之下,风一吹就容易感冒。孩子穿衣不能包裹得像粽子,也不能“美丽冻人”。冬天,孩子活泼好动,容易发热出汗,父母可以摸摸孩子的后背和脑后勺,如果有汗,衣服就穿得有点多了,可以解开外套纽扣或是换一件薄一点的外套。

衣服穿得过多不利于孩子运动

即便是在冬季,孩子也好动,这是孩子的天性。家长在给孩子穿衣时就要考虑到这一点,穿得太多太厚就会影响孩子的活动量,不止是不利于孩子活动,还会导致出汗。如果家长在孩子出汗之后没有及时给他更换衣物,孩子无形之中就容易感冒了。冬季,适当的户外运动有助于孩子提升免疫力,增强抵抗力,家长可带孩子一起打雪仗,堆雪人,有助于孩子度过一个健康快乐的冬季。

健康过冬,宝宝手脚也要保暖

不要认为孩子身上穿暖和了就不会感冒,往往感冒就是从手脚冰凉开始。医生提醒,“足寒伤身”,冬季孩子足底保暖一样不可少。可以给孩子准备几双保暖的棉祙,两双舒适保暖防潮的鞋子,一对温暖的手套,一顶防风帽,在孩子外出时,或是户外玩耍时这些都必不可少。

震惊!保暖内衣会让娃娃生病


最近的天气就跟过山车一样,时热时冷。有的家长担心孩子会冷,给他穿很多衣服,连保暖内衣也给他们穿上了。其实家长的这种做法是不科学的。要知道孩子的新陈代谢很旺盛,往往怕热不怕冷,而孩子活动性很大,所以家长根本不需要太过担心,也不要盲目给宝宝加保暖内衣,否则孩子很可能会被你“捂”出病来。

Δ 孩子生病多是捂出来的

1.穿的多,汗就多,易患皮肤病

天气冷的时候,有的家长会给孩子穿很多衣服,认为这样孩子会暖和很多,但事实却是孩子身上起了一身的痱子!追究原因主要是因为衣服穿的太多,堵住了汗管,造成排汗系统不流畅,皮肤透气性差,如果此时父母没有做好相关的清洁工作,就会出现各种皮肤疾病。

2.穿得多,大便干涩,易肛裂腹胀

孩子运动量很大,容易出汗。如果家长再给孩子穿得太多,那么出汗量会更大,这时候如果不给孩子及时补充水分,很容易造成大便干燥,变粗变硬引发宝宝排便困难。孩子用力会造成肛裂出血,引发便秘。如果孩子三天没有大便,那么孩子就可能会腹胀或是食欲减退。

3.穿得多,大便干结,易发热咳嗽

很多家长发现,孩子在咳嗽发烧的同时大便也变得干燥或是便秘。主要原因还是因为孩子穿的太多,造成大便干结,干扰消化道正常运转,从而引发孩子出现呼吸道感染疾病。

4.穿的多,排尿少,易患生殖系统疾病

孩子衣服一旦穿多了,出汗量也随之增加,尿量却反之减少,这会对尿道口会造成伤害与刺激,引发孩子患上各种炎症比如外阴炎与龟头炎。如果这时候再清洁不佳,很容易引发泌尿系统疾病。

Δ 给孩子穿衣遵循以下原则

1.在给孩子穿衣服的时候,可以参考父母穿衣数量,大概比大人少一件即可。

2.冬季,不管天气多冷都不要盲目给宝宝穿保暖内衣,否则只会让宝宝生病。

3.保暖内衣虽然能保暖,但是却不方便宝宝活动,宝宝活动量大,容易出汗,这样更容易造成宝宝生病。

4.很多家长会摸孩子的手来判断衣服穿的是否合适,这样是完全不妥当的,正确的做法应该是摸孩子的颈部,查看颈部是否出汗。如果孩子没有汗,那么就说明穿的正好。

Δ 总结

给孩子穿衣也是一门学问,需要家长不断地去探索,这样才能给孩子穿合适的衣服。在平时,家长也可以多向身边的亲戚朋友请教,多跟他们讨论,学习科学的育儿经。

这四种馋嘴零食 害娃不浅


健康饮食有助于孩子成长,但是很多父母溺爱孩子,零食的选择上完全随孩子的心意。却不知道孩子吃了某些不健康的零食后,会导致食欲下降,消化不良,上火等症状,对孩子的健康大打折扣。

1.辣条

很多人的童年都吃过一种叫“辣条”的小包装麻辣零食,吃起来口感特别好,辣得过瘾,麻得舒服,是很多孩子爱吃的零食之一。不过健康专家提醒,这一类麻辣当中含有多种食品添加剂,像防腐剂、有色剂、辣味剂、甜味剂等。发育中的青少年儿童摄入这些添加剂可加重器官负荷,不利于儿童的健康成长,还可导致儿童性早熟等症状,对孩子造成不利伤害。

2.果冻

很多家长错误地认为果冻是真的用水果冻成的食品,孩子吃起来绝对安全,不含有添加剂之类的有害物品。但这只是家长们一厢情愿的想法,果冻并非真的水果冻成,而是用色素、藻酸钠及琼脂、明胶和香精等食用添加剂制作而成,对孩子的健康存在影响,不宜过多食用。并且,年幼的孩子进食果冻还可能导致吞咽异常而出现的卡喉等意外风险。此外,过多进食果冻会影响到孩子对脂肪、蛋白质的吸收,同时不利于铁、锌等微量元素的吸收,甚至导致不可溶性化合物的生成,对孩子的健康造成危害。

3.可乐

不少孩子都爱喝可乐,家长也觉得可乐喝了没问题,任孩子想喝就喝。相关健康专家就提醒,可乐当中的可乐宁是一种神经兴奋剂,摄入之后会导致宝宝神经兴奋,出现焦躁不安、心跳加速、失眠、多动等症,长时间摄入还可导致上瘾,不利于孩子的健康成长。再者,碳水化合物会导致孩子牙齿腐蚀,不利于骨骼健康生长,过多甜味添加剂可引起儿童肥胖症,经常喝可乐对孩子百坏无一益。

4.口香糖

你知道吗?孩子过早咀嚼口香糖对他们的健康成长有伤害。口香糖的原材料当中含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等多种添加剂,容易导致孩子腹泻,食欲下降等症状;经常咀嚼会导致面部肌肉和骨骼运动过多,造成脸部形状变异,形成大小脸,影响孩子的颜值。

建议家长多给孩子吃一些健康的零食,诸如水果蔬菜,自制糕点之类,既营养又健康。

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