每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“长期久坐 心血管病来害娃”。

成年人一般都知道，一直长时间坐着不动是一种不健康的的生活方式，甚至是对身体健康是有危险的。成年人每天坐在办公桌前，会导致肥胖症的风险增加，还会使糖尿病和心脏病等疾病的发病几率升高。久坐对于孩子来说有没有危险呢？有的父母认为孩子还小，长时间坐着不会影响健康，然而事实并不是这样。根据一项新的研究表明，孩子长时间坐着不动也是有危害的。

久坐对血管有影响

来自哥伦比亚大学小儿运动生理学教授阿里·麦克马纳斯，和他的研究小组发起了一项研究实验，研究人员选取了9到12岁的女孩作为实验对象，让她们在舒服的带轮子的沙发上持续坐三个小时。在这三个小时之内，孩子们可以看电影，玩手机，如果他们想去厕所的话，研究人员会推她们去洗手间。总之，这三个小时孩子都是坐着的，之后，研究人员使用超声波和血压计测量孩子的动脉功能和指数。研究结果显示，孩子长时间不活动的话，体内的血液流动会发生变化，会更有可能出现心血管问题。试验证明没有一个女孩的动脉状况比做实验之前要好，女孩子们的血脉扩张指数下降了33%，被证明长时间坐着心血管疾病风险增加13%。

对比试验以此证实

但好消息是，接受实验的女孩子的动脉会迅速恢复正常，因为这些女孩子之前并没有长时间坐着不动的习惯。为了进行对比，阿里·麦克马纳斯还做了另一个实验，研究人员依然让另一部分女孩子坐着待三个小时，但是在这中间，允许孩子每个小时站起来轻微活动一下或者自己去上厕所。结果显示，这些女孩子的动脉血管扩张情况并没有任何巨大的变化。从这两个实验的结果来看，孩子长时间坐着不动对动脉血管的扩张运动有很大的影响，

父母应鼓励孩子多站起来

儿童专家建议孩子不应该长时间坐着不活动，应该至少一小时站起来运动一下。父母应该鼓励孩子多站起来活动，不要总是坐着看书，玩电脑，即使只是在客厅里走来走去对身体也会有帮助。也许孩子现在不会有什么身体上的问题，但是如果总是长时间坐着，疾病以后会慢慢找上门来。

精选阅读

秋季的蚊虫最厉害！小心乙脑袭娃

为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《秋季的蚊虫最厉害！小心乙脑袭娃》。

虽然到秋季了，但是蚊子还十分活跃，秋季更适合蚊子繁殖。这时候家长要格外用心，因为这时候的蚊子身上细菌会更多，一旦宝宝被咬就有可能被乙型脑炎所缠身。

乙型脑炎危及宝宝生命

乙型脑炎一般多出现在10岁以下的孩子身上，而2-6岁是发病率最高的年龄段。一旦宝宝患上乙型脑炎，发烧体温迅速上升一度超过40℃，宝宝伴有反复或持续性的抽搐，1-2天之内就有可能出现深度昏迷，脑疝与中枢神经呼吸衰竭等病症。如果不及时送医，宝宝很有可能因为呼吸衰竭而死亡。

宝宝时时刻刻都在运动，运动量一大代谢也变得更加旺盛，这时候体内释放的乳酸等代谢物更容易吸引蚊子。宝宝皮肤娇嫩，对温度的敏感度也随之增加，所以更容易被蚊子叮咬。

怎么预防宝宝被蚊子叮咬

1.保持家里的清洁卫生

如果家里卫生状况不是很好，那么就容易滋生乙脑病毒，所以家长要做好家里的清洁卫生工作，定时清理盆栽、洗脸池与阳台。如果这些地方有积水，要及时擦除。这样蚊子就没有任何的生存条件，同时家里的死角也要经常打扫，保持室内通风。

2.给宝宝睡觉做好准备

在宝宝睡觉之前，家长可以挂上蚊帐，点上一盘蚊香，或者是在宝宝睡觉的地方洒上一些驱蚊花露水或是金水，这样宝宝就能安稳睡上一觉了。

3.带宝宝外出时要多加注意

家长带孩子外出游玩的时候，可以给宝宝穿上长裤与袜子，这样可以减少宝宝被蚊虫叮咬，如果宝宝穿深色衣服很容易招惹蚊子，所以家长应该给孩子穿浅色且透气性好的衣服，这样不仅能驱蚊还能吸汗，一举多得。晚上带宝宝出门，要给宝宝带上儿童熏蚊器。或者用水稀释B族维生素，然后涂抹在暴露的皮肤上面。

总结

预防乙型脑炎的方法还有很多，家长在平时要多加注意，从点点滴滴开始做起。家长在发现宝宝被蚊子叮咬之后，不要随便使用花露水，要知道花露水里面含有一定的酒精成分，这些对宝宝稚嫩的皮肤会造成伤害。如果一定要给宝宝使用，那么花露水最好稀释一下。

桶装水会伤娃 不宜长期喝

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“桶装水会伤娃 不宜长期喝”。

为了避免喝受到污染的水而对身体造成伤害，很多家长不得不长途跋涉地去取山泉水，或者去其他城镇拿比较卫生安全的水来食用，可是，远水救不了近火，这终究不是长久之计，因此，好多家长都会买一些桶装水来喝，但是，桶装水就一定是对健康有利的吗？

孩子长期喝桶装水的坏处

1. 缺少所需矿物质

孩子成长发育过程中，身体需要摄入一定量的矿物质，可是，桶装水在生产加工过程中，由于需要去除掉悬浮物和有害细菌等物质，其实同时也把大量的矿物质给一起去除掉了，这就会使得孩子的身体失去营养平衡，对孩子的成长发育并不利。

2.导致骨质变软

孩子长期喝桶装水，有可能会引起骨质变软，这是因为水中缺乏人体成长所需的矿物质和营养元素、微量元素，因此也就影响到孩子的骨骼健康。

3.伤害孩子的肠胃

孩子经常喝桶装水，可能会对孩子的胃部产生刺激作用，从而引起消化不良，因此，多喝桶装水可能会伤害孩子的胃。

4.卫生安全监管不到位

桶装水的水源问题和加工安全卫生问题不一定可以达到标准，加之监管不到位，因此，孩子经常喝这些卫生标准不达标的桶装水，对身体的伤害也是很大的。

如何选购桶装水

1.注重厂家商家的口碑

选购桶装水，必须注重厂家商家的口碑，不要随便购买没有名气和口碑的桶装水，应该向证件齐全、卫生条件达标、品牌口碑好的厂家或者商家购买。

2.注重桶装水的水质问题

选购桶装水，必须注重桶装水的水质问题。一方面要购买有食物卫生许可证和检验合格证的桶装水，另一方面，可以通过观察水的颜色、清澈度、味道、质感来辨别水质好坏。

3.注重桶装水的包装

选购桶装水，应该注重桶装水的包装。首先要注意包装封口是否严实，其次要注意包装是否干净卫生，最后要注意桶的卫生情况。如果封口并不严实，包装撕口难以撕开，或者桶已经发黑发霉发臭了，这种桶装水坚决不能购买。

冬季穿对衣 娃娃不生病

随着冬季的到来，很多孩子都出现感冒着凉的症状。有些妈咪因不懂孩子的“穿衣之道”，而导致孩子出现不适，整个冬季过得提心吊胆。如何正确给孩子穿衣？下面育网小编为各位出谋划策：

 

宝贝选衣备衣也是技术活

很多妈咪在给宝贝选衣时往往是一时心动，看到漂亮的觉得合适就给宝贝买了，完全没有提前在脑海中形成一个观念：孩子需要穿什么材质？多大码数？什么款式？准备几套？等等。不少妈咪们存在观念模糊不清的问题，这也就影响到具体选择。孩子的衣物，正常情况之下至少要准备四至五套，从里到外。并非看到漂亮的就买，而是要提前备好，随时待用。材质以纯棉制品为佳，少穿化纤制品和带静电制品，化纤制品冬季容易导致过敏，静电制品如果处理不当会电到孩子。与衣服相配套的帽子、袜子、鞋子、围巾、手套等也需常备，身上穿暖的情况之下，手脚暴露在外一样会导致孩子感冒生病。

“春捂秋冻”也要看实际情况

老人家流传下来的“春捂秋冻”不能盲目跟风，要看实际情况操作。冬季孩子穿得太少的情况之下，风一吹就容易感冒。孩子穿衣不能包裹得像粽子，也不能“美丽冻人”。冬天，孩子活泼好动，容易发热出汗，父母可以摸摸孩子的后背和脑后勺，如果有汗，衣服就穿得有点多了，可以解开外套纽扣或是换一件薄一点的外套。

衣服穿得过多不利于孩子运动

即便是在冬季，孩子也好动，这是孩子的天性。家长在给孩子穿衣时就要考虑到这一点，穿得太多太厚就会影响孩子的活动量，不止是不利于孩子活动，还会导致出汗。如果家长在孩子出汗之后没有及时给他更换衣物，孩子无形之中就容易感冒了。冬季，适当的户外运动有助于孩子提升免疫力，增强抵抗力，家长可带孩子一起打雪仗，堆雪人，有助于孩子度过一个健康快乐的冬季。

健康过冬，宝宝手脚也要保暖

不要认为孩子身上穿暖和了就不会感冒，往往感冒就是从手脚冰凉开始。医生提醒，“足寒伤身”，冬季孩子足底保暖一样不可少。可以给孩子准备几双保暖的棉祙，两双舒适保暖防潮的鞋子，一对温暖的手套，一顶防风帽，在孩子外出时，或是户外玩耍时这些都必不可少。

震惊！保暖内衣会让娃娃生病

最近的天气就跟过山车一样，时热时冷。有的家长担心孩子会冷，给他穿很多衣服，连保暖内衣也给他们穿上了。其实家长的这种做法是不科学的。要知道孩子的新陈代谢很旺盛，往往怕热不怕冷，而孩子活动性很大，所以家长根本不需要太过担心，也不要盲目给宝宝加保暖内衣，否则孩子很可能会被你“捂”出病来。

Δ 孩子生病多是捂出来的

1.穿的多，汗就多，易患皮肤病

天气冷的时候，有的家长会给孩子穿很多衣服，认为这样孩子会暖和很多，但事实却是孩子身上起了一身的痱子！追究原因主要是因为衣服穿的太多，堵住了汗管，造成排汗系统不流畅，皮肤透气性差，如果此时父母没有做好相关的清洁工作，就会出现各种皮肤疾病。

2.穿得多，大便干涩，易肛裂腹胀

孩子运动量很大，容易出汗。如果家长再给孩子穿得太多，那么出汗量会更大，这时候如果不给孩子及时补充水分，很容易造成大便干燥，变粗变硬引发宝宝排便困难。孩子用力会造成肛裂出血，引发便秘。如果孩子三天没有大便，那么孩子就可能会腹胀或是食欲减退。

3.穿得多，大便干结，易发热咳嗽

很多家长发现，孩子在咳嗽发烧的同时大便也变得干燥或是便秘。主要原因还是因为孩子穿的太多，造成大便干结，干扰消化道正常运转，从而引发孩子出现呼吸道感染疾病。

4.穿的多，排尿少，易患生殖系统疾病

孩子衣服一旦穿多了，出汗量也随之增加，尿量却反之减少，这会对尿道口会造成伤害与刺激，引发孩子患上各种炎症比如外阴炎与龟头炎。如果这时候再清洁不佳，很容易引发泌尿系统疾病。

Δ 给孩子穿衣遵循以下原则

1.在给孩子穿衣服的时候，可以参考父母穿衣数量，大概比大人少一件即可。

2.冬季，不管天气多冷都不要盲目给宝宝穿保暖内衣，否则只会让宝宝生病。

3.保暖内衣虽然能保暖，但是却不方便宝宝活动，宝宝活动量大，容易出汗，这样更容易造成宝宝生病。

4.很多家长会摸孩子的手来判断衣服穿的是否合适，这样是完全不妥当的，正确的做法应该是摸孩子的颈部，查看颈部是否出汗。如果孩子没有汗，那么就说明穿的正好。

Δ 总结

给孩子穿衣也是一门学问，需要家长不断地去探索，这样才能给孩子穿合适的衣服。在平时，家长也可以多向身边的亲戚朋友请教，多跟他们讨论，学习科学的育儿经。

这四种馋嘴零食 害娃不浅

健康饮食有助于孩子成长，但是很多父母溺爱孩子，零食的选择上完全随孩子的心意。却不知道孩子吃了某些不健康的零食后，会导致食欲下降，消化不良，上火等症状，对孩子的健康大打折扣。

1.辣条

很多人的童年都吃过一种叫“辣条”的小包装麻辣零食，吃起来口感特别好，辣得过瘾，麻得舒服，是很多孩子爱吃的零食之一。不过健康专家提醒，这一类麻辣当中含有多种食品添加剂，像防腐剂、有色剂、辣味剂、甜味剂等。发育中的青少年儿童摄入这些添加剂可加重器官负荷，不利于儿童的健康成长，还可导致儿童性早熟等症状，对孩子造成不利伤害。

2.果冻

很多家长错误地认为果冻是真的用水果冻成的食品，孩子吃起来绝对安全，不含有添加剂之类的有害物品。但这只是家长们一厢情愿的想法，果冻并非真的水果冻成，而是用色素、藻酸钠及琼脂、明胶和香精等食用添加剂制作而成，对孩子的健康存在影响，不宜过多食用。并且，年幼的孩子进食果冻还可能导致吞咽异常而出现的卡喉等意外风险。此外，过多进食果冻会影响到孩子对脂肪、蛋白质的吸收，同时不利于铁、锌等微量元素的吸收，甚至导致不可溶性化合物的生成，对孩子的健康造成危害。

3.可乐

不少孩子都爱喝可乐，家长也觉得可乐喝了没问题，任孩子想喝就喝。相关健康专家就提醒，可乐当中的可乐宁是一种神经兴奋剂，摄入之后会导致宝宝神经兴奋，出现焦躁不安、心跳加速、失眠、多动等症，长时间摄入还可导致上瘾，不利于孩子的健康成长。再者，碳水化合物会导致孩子牙齿腐蚀，不利于骨骼健康生长，过多甜味添加剂可引起儿童肥胖症，经常喝可乐对孩子百坏无一益。

4.口香糖

你知道吗？孩子过早咀嚼口香糖对他们的健康成长有伤害。口香糖的原材料当中含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等多种添加剂，容易导致孩子腹泻，食欲下降等症状；经常咀嚼会导致面部肌肉和骨骼运动过多，造成脸部形状变异，形成大小脸，影响孩子的颜值。

建议家长多给孩子吃一些健康的零食，诸如水果蔬菜，自制糕点之类，既营养又健康。

相信《长期久坐 心血管病来害娃》一文能让您有很多收获！“宝宝爱我网”是您了解宝宝健康，学习宝宝生活方式的必备网站，请您收藏bao25.com。同时，编辑还为您精选准备了脑血管畸形的症状专题，希望您能喜欢！