为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《这四种馋嘴零食 害娃不浅》。

健康饮食有助于孩子成长，但是很多父母溺爱孩子，零食的选择上完全随孩子的心意。却不知道孩子吃了某些不健康的零食后，会导致食欲下降，消化不良，上火等症状，对孩子的健康大打折扣。

1.辣条

很多人的童年都吃过一种叫“辣条”的小包装麻辣零食，吃起来口感特别好，辣得过瘾，麻得舒服，是很多孩子爱吃的零食之一。不过健康专家提醒，这一类麻辣当中含有多种食品添加剂，像防腐剂、有色剂、辣味剂、甜味剂等。发育中的青少年儿童摄入这些添加剂可加重器官负荷，不利于儿童的健康成长，还可导致儿童性早熟等症状，对孩子造成不利伤害。

2.果冻

很多家长错误地认为果冻是真的用水果冻成的食品，孩子吃起来绝对安全，不含有添加剂之类的有害物品。但这只是家长们一厢情愿的想法，果冻并非真的水果冻成，而是用色素、藻酸钠及琼脂、明胶和香精等食用添加剂制作而成，对孩子的健康存在影响，不宜过多食用。并且，年幼的孩子进食果冻还可能导致吞咽异常而出现的卡喉等意外风险。此外，过多进食果冻会影响到孩子对脂肪、蛋白质的吸收，同时不利于铁、锌等微量元素的吸收，甚至导致不可溶性化合物的生成，对孩子的健康造成危害。

3.可乐

不少孩子都爱喝可乐，家长也觉得可乐喝了没问题，任孩子想喝就喝。相关健康专家就提醒，可乐当中的可乐宁是一种神经兴奋剂，摄入之后会导致宝宝神经兴奋，出现焦躁不安、心跳加速、失眠、多动等症，长时间摄入还可导致上瘾，不利于孩子的健康成长。再者，碳水化合物会导致孩子牙齿腐蚀，不利于骨骼健康生长，过多甜味添加剂可引起儿童肥胖症，经常喝可乐对孩子百坏无一益。

4.口香糖

你知道吗？孩子过早咀嚼口香糖对他们的健康成长有伤害。口香糖的原材料当中含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等多种添加剂，容易导致孩子腹泻，食欲下降等症状；经常咀嚼会导致面部肌肉和骨骼运动过多，造成脸部形状变异，形成大小脸，影响孩子的颜值。

建议家长多给孩子吃一些健康的零食，诸如水果蔬菜，自制糕点之类，既营养又健康。

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幼儿零食有这些添加剂 不妥

食品添加剂一般都是化学合成或者天然的物质，可以使得食物的色香味更加俱全，更有延长食品保质期的好处。所以，很多食品生产厂家都会在加工过程中添加各种添加剂。化学合成的添加剂比起天然的危害性更大，所以，下面我们来了解哪些食品添加剂是不适合孩子的。

1.膨松剂

大部分的孩子都难以抵挡炸薯条、鸡腿、鸡米花等的诱惑，但是，这些快餐类食物中却加入了大量的膨松剂。由于膨松剂中所含的铝是严重超标的，如果孩子长期过多食用了含有膨松剂的食物，如饼干、膨化食品或者油炸食品，那么就会对孩子的健康造成不利影响，尤其是会使孩子的神经系统发生病变，甚至对他的智力发育和骨骼成长也造成严重影响。

2.塑化剂

我们日常生活中所使用的保鲜膜、玩具或者食品的包装袋上，都添加入大量的塑化剂，这属于一种高分子材料助剂。一般在生产塑料制品的过程中，使用塑化剂可以使材料变得更加柔软。孩子长期接触或摄入塑化剂，可能会大大降低了孩子的免疫力，使孩子的激素水平失调，而且对生殖能力也会造成影响，更会使孩子出现性早熟的现象。所以，为了孩子的健康，请不要让孩子过多摄入塑化剂。

3.阿斯巴甜

小孩子喜欢吃口味较甜的食品，像风味酸奶、水果罐头、八宝粥、果冻等等，孩子无论怎么吃都不会感到厌倦。但是，这些食品之所以这么甜，是因为里面添加了阿斯巴甜增甜剂。这是一种人造的糖替代品，可如果孩子长期使用的话，癌症、癫痫、头痛等问题就会赖上孩子，甚至还会对孩子的智力发育造成影响，因此孩子不宜经常吃。

4.苯甲酸、苯甲酸钠

一般市面上售卖的食品中，都是有添加防腐剂的，主要成分是苯甲酸、苯甲酸钠，它们有防止食物变质腐败的作用，还能延长保质期。可是，苯甲酸、苯甲酸钠对孩子的健康也有一定的伤害性，因此不建议孩子长期食用或者大量进食。

10种小零食 各个很卡喉

现实生活中，有很多食物好吃，还有营养，但是如果家长喂食不当，宝宝很容易出现卡喉窒息的情况。所以在给宝宝挑选食物的时候，一定要仔细甄选。如果一定要吃那些容易卡喉的食物，那么也要做好切块处理。

1.水或者果汁

也许大家觉得喝水有什么注意的，事实上小孩还太小，器官发育不完全，很容易呛到，所以在喂宝宝喝水的时候，一定要一点一点的喂，更小的宝宝一定要用奶瓶喂。

2.面条等条状食物

条状食物太长，容易一半卡在喉咙里一半还在外面，很难吃进去，所以遇到长的面条或者粉丝之类的食物要将它们截断再喂食。

3.果冻

小朋友嘴馋会喜欢吃果冻，要么不喂他们吃，如果要喂的话一定要把果冻捣成泥状，否则很容易卡在气管。

4.年糕、汤圆

柔软粘黏的食物容易黏在喉咙处，遇到咽不下去又吐不出来的情况就会非常危险，所以这种黏黏的东西要慎重考虑。

5.芹菜

遇到这种纤维特别粗又难以嚼烂的食物时，一定要切碎煮烂，否则卡在喉咙，即使是一根丝也是多么痛苦的一件事！

6.葡萄、龙眼

这种滑溜溜的很好下咽的水果，看起来又诱人又好吃，可是别忘记了里面有核的问题，所以粗心的妈妈别忘了把核去掉，再给小孩吃。

7.坚果

小朋友虽然已经有牙齿，可是毕竟坚果不太容易嚼烂，尤其是大杏仁这类比较大的坚果，所以孩子吃的时候一定要嚼烂或者干脆吃其他替代品。

8.肉丝

肉丝是家常菜里最常见的菜品之一，小朋友吃这种特别长又很难嚼的食物还是需要注意的，比较典型的是鱿鱼丝，更是应该注意。

9.花生酱

花生酱涂面包很好吃，可是花生酱粘稠，对于喉咙还很细的小朋友来说很难下咽，所以还是避免比较好。

10.QQ糖、口香糖

小朋友对这两种食物经常会特别钟情，口感好，味道也好，但是很危险。对于小一点的宝宝来说，家长就要禁止了，稍微大一点的小朋友在吃的时候也需要家人看着。

零食虽好吃，食用需谨慎。

四种味道很伤娃 你家有吗

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“四种味道很伤娃 你家有吗”。

上天赐予我们鼻子，就是让我们可以闻味道的。但是，有些味道却会危害到人体的健康。小孩子的体质比较差，身体抵抗力也不容大人，因此，对于很多味道会敏感的，特别是一些刺激性味道，不仅会让孩子感觉难闻，而且还有可能伤害到孩子的健康。

哪些味道伤害孩子健康

1.香烟味

我们都知道吸烟有害健康，因此，让孩子吸二手烟同样也是对健康不利的。香烟容易呛到孩子，导致孩子的呼吸道、口腔、交感神经、大脑等都受到健康威胁，容易引起孩子出现哮喘、龋齿、耳鸣、听力下降等症状，甚至会使得孩子智力发育和身体发育迟缓。因此，长期让孩子闻到香烟味，不仅容易引起感觉不适，而且会伤害身体健康，家长们有吸烟习惯的，尽量控制自己不要在家里吸烟，不要在孩子面前吸烟。

2.香水味

有些家长喜欢使用香水，甚至还会给孩子使用香水，但是，香水味对孩子的健康也有伤害性的。香水味容易导致孩子感觉头晕脑胀、出现流泪、皮疹、嗓子疼痛、胸闷等过敏症状，而且，香水中含有多种化学物质，其中部分是有毒物质，对孩子的健康会产生刺激毒害作用，因此，不要给孩子喷香水，喜欢喷香水的家长，回家后先洗个澡后再去和孩子亲密接触，以免香水味伤害到孩子的健康。

3.樟脑丸味

很多家长喜欢在衣柜里放着樟脑丸，这样可以起到防虫、防蛀、防霉。但是，虽然它的功效很强大，但是对孩子的伤害性也同样强大。孩子长期闻到衣服上的樟脑丸味道，容易患上血液性黄疸病。这是因为，樟脑丸的主要成分是樟脑和萘，它们都含有一定的毒性和挥发性，加上孩子的身体排毒能力并没有大人好。所以，孩子就容易受到樟脑丸味道的影响，从而伤害到身体健康。

4.花香味

有些人喜欢在家里种植各种有香味的花草，这样可以使人感觉清新宜人，但是，这些花香味可能会伤害到孩子的健康，甚至会使孩子过敏或生病。

如何给孩子营造一个健康的环境

给孩子营造一个健康的环境，就不要让家里有太多太复杂的味道，尤其是刺激性味道。要保持室内的通风透气，这样一方面可以减少细菌病毒的滋生繁衍，另一方面也可以使得孩子不过多接触到有害气味。家长也要注意生活中不要释放一些不利于孩子健康的味道。一定要使用的话，接触孩子之前必须换洗干净，以免间接伤害到孩子的健康。

收好这波干货，专治各种食欲不振

幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“收好这波干货，专治各种食欲不振”。

夏季天气炎热，大人都没什么食欲，更不要说宝宝了。宝宝正在长身体，需要补充充足的营养，吃不下饭可不行，但如果一味强迫宝宝进食，只会让他更反感。其实，只要家长做好以下这几点，就能让孩子重新爱上吃饭，一起来学习一下吧~

1.多玩耍，促进宝宝食欲

妈妈可以跟宝宝一起玩耍做运动，增加他的活动量。宝宝体力消耗大感到肚子饿时，胃口就会大开，可以顺利把饭吃完。

2.吃饭时不要看电视或是玩玩具

宝宝吃饭时总是玩玩具或看电视，饭自然吃不好，对正常的成长发育非常不利。妈妈一定要及时纠正宝宝的坏习惯，不能放任不管。

3.制作食物时多花心思

宝宝喜欢新奇事物，家长在烹饪时要在菜肴的的外形上多下点功夫，让饭菜看起来更可口。另外，妈妈也可以给孩子准备一套喜爱的餐具，从而提高他吃饭的欲望。

4.必要时可考虑开胃药

如果有必要，可以吃开胃药，但一定要在医生指导下服用。请注意，药物可以在短时间内帮助宝宝解决厌食问题，但药物也有一定的副作用，不宜经常服药。

5.定时定量

每天定时定量给宝宝吃饭，时间久了会让宝宝形成条件发射，每次到了饭点身体就会产生饥饿感，想要吃东西。

6.使用驱虫药

宝宝不爱吃饭，有可能是肠道内有寄生虫导致的，家长要带宝宝去医院检查。如果真的是寄生虫引起的厌食，应在医生指导下给宝宝服用驱虫药。

小贴士：

家长做饭时，可以让宝宝参与其中，让其体验做饭的乐趣。另外，平时要让宝宝多吃新鲜蔬果，保证睡眠充足。吃饭前给宝宝喝上一碗蔬菜汤，能刺激食欲哦~

惊呆了！娃娃不能吃的3种早餐

一日之即在于晨，早餐吃得好不好关系到孩子一天的食欲和精神，父母在给孩子准备早餐时一定要关注营养健康，以此来让孩子一天拥有好状态，像奶油面包之类的食物应该尽可能少给孩子吃。

1.奶油面包

在孩子们的上学路上有很多糕点店，而对于孩子来说，奶油香香甜甜是他们不可抗拒的美食。很多家长为了图方便，也愿意在糕点店花几块钱给孩子买一个香喷喷的大面包给孩子做早餐。但是你知道吗？很多奶油面包并非真的由奶油制做而成，而是用植物奶油，营养成分低，并且热量高，孩子吃了一整天都不消化，也就会出现食欲下降的现象，不利于孩子的健康成长。

2.油条、油饼类

很多孩子都喜欢吃香脆的油炸类食物，家长也觉得油条、油饼配豆浆是绝佳搭配，给孩子做早餐营养又健康。相关的育儿专家就提醒父母，年幼的孩子不比成人，消化和吸收功能都没有发育好，吃油炸类食物既没营养又会摄入过多脂肪，不利于孩子健康成长的同时，长期食用还可能导致孩子上火、咳嗽、食欲下降、甚至是因摄入过多脂肪而肥胖，而迸发高血糖，造成严重健康问题。

3.鱼肉等饭菜

有些家长担心孩子中午在学校吃得不好，孩子营养跟不上，就早上早早起来为孩子做正餐，米饭配上可口的菜品，还要多准备一两样荤菜，不是鱼就是肉。清晨，人体刚刚从睡梦中清醒过来，肠胃等都还没有进入状态，此时摄入饭菜等主食不利于肠胃消化吸收，孩子不止是没有胃口吃，就算是吃了也会一天都觉得不舒服，不消化。

早餐孩子怎么吃

一日之即在于晨，早餐吃好了孩子的一天才健康舒服，有足够的精力去应对学习和生活。早上家长应该给孩子准备一些有营养又容易消化吸收的食物，像五谷杂粮做成的水饺、包子、馒头、面条、稀饭、玉米、南瓜饼等等，营养丰富，孩子爱吃又不会油腻。最重要的是这些食物很健康，吃了对孩子的健康成长有帮助。家长还可以适当让孩子吃点水果沙拉之类的果蔬，有助于孩子摄入更多的维生素，但是绝对不要空腹吃哦~

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