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惊呆了!娃娃不能吃的3种早餐

发表时间:2022-02-12

幼儿健康有哪些?您可能非常关注。除了婴幼儿护理,孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识,这样也便在孩子出现相关问题时,及时解决。宝宝爱我网推荐您读“惊呆了!娃娃不能吃的3种早餐”。

一日之即在于晨,早餐吃得好不好关系到孩子一天的食欲和精神,父母在给孩子准备早餐时一定要关注营养健康,以此来让孩子一天拥有好状态,像奶油面包之类的食物应该尽可能少给孩子吃。

1.奶油面包

在孩子们的上学路上有很多糕点店,而对于孩子来说,奶油香香甜甜是他们不可抗拒的美食。很多家长为了图方便,也愿意在糕点店花几块钱给孩子买一个香喷喷的大面包给孩子做早餐。但是你知道吗?很多奶油面包并非真的由奶油制做而成,而是用植物奶油,营养成分低,并且热量高,孩子吃了一整天都不消化,也就会出现食欲下降的现象,不利于孩子的健康成长。

2.油条、油饼类

很多孩子都喜欢吃香脆的油炸类食物,家长也觉得油条、油饼配豆浆是绝佳搭配,给孩子做早餐营养又健康。相关的育儿专家就提醒父母,年幼的孩子不比成人,消化和吸收功能都没有发育好,吃油炸类食物既没营养又会摄入过多脂肪,不利于孩子健康成长的同时,长期食用还可能导致孩子上火、咳嗽、食欲下降、甚至是因摄入过多脂肪而肥胖,而迸发高血糖,造成严重健康问题。

3.鱼肉等饭菜

有些家长担心孩子中午在学校吃得不好,孩子营养跟不上,就早上早早起来为孩子做正餐,米饭配上可口的菜品,还要多准备一两样荤菜,不是鱼就是肉。清晨,人体刚刚从睡梦中清醒过来,肠胃等都还没有进入状态,此时摄入饭菜等主食不利于肠胃消化吸收,孩子不止是没有胃口吃,就算是吃了也会一天都觉得不舒服,不消化。

早餐孩子怎么吃

一日之即在于晨,早餐吃好了孩子的一天才健康舒服,有足够的精力去应对学习和生活。早上家长应该给孩子准备一些有营养又容易消化吸收的食物,像五谷杂粮做成的水饺、包子、馒头、面条、稀饭、玉米、南瓜饼等等,营养丰富,孩子爱吃又不会油腻。最重要的是这些食物很健康,吃了对孩子的健康成长有帮助。家长还可以适当让孩子吃点水果沙拉之类的果蔬,有助于孩子摄入更多的维生素,但是绝对不要空腹吃哦~

扩展阅读

震惊!保暖内衣会让娃娃生病


最近的天气就跟过山车一样,时热时冷。有的家长担心孩子会冷,给他穿很多衣服,连保暖内衣也给他们穿上了。其实家长的这种做法是不科学的。要知道孩子的新陈代谢很旺盛,往往怕热不怕冷,而孩子活动性很大,所以家长根本不需要太过担心,也不要盲目给宝宝加保暖内衣,否则孩子很可能会被你“捂”出病来。

Δ 孩子生病多是捂出来的

1.穿的多,汗就多,易患皮肤病

天气冷的时候,有的家长会给孩子穿很多衣服,认为这样孩子会暖和很多,但事实却是孩子身上起了一身的痱子!追究原因主要是因为衣服穿的太多,堵住了汗管,造成排汗系统不流畅,皮肤透气性差,如果此时父母没有做好相关的清洁工作,就会出现各种皮肤疾病。

2.穿得多,大便干涩,易肛裂腹胀

孩子运动量很大,容易出汗。如果家长再给孩子穿得太多,那么出汗量会更大,这时候如果不给孩子及时补充水分,很容易造成大便干燥,变粗变硬引发宝宝排便困难。孩子用力会造成肛裂出血,引发便秘。如果孩子三天没有大便,那么孩子就可能会腹胀或是食欲减退。

3.穿得多,大便干结,易发热咳嗽

很多家长发现,孩子在咳嗽发烧的同时大便也变得干燥或是便秘。主要原因还是因为孩子穿的太多,造成大便干结,干扰消化道正常运转,从而引发孩子出现呼吸道感染疾病。

4.穿的多,排尿少,易患生殖系统疾病

孩子衣服一旦穿多了,出汗量也随之增加,尿量却反之减少,这会对尿道口会造成伤害与刺激,引发孩子患上各种炎症比如外阴炎与龟头炎。如果这时候再清洁不佳,很容易引发泌尿系统疾病。

Δ 给孩子穿衣遵循以下原则

1.在给孩子穿衣服的时候,可以参考父母穿衣数量,大概比大人少一件即可。

2.冬季,不管天气多冷都不要盲目给宝宝穿保暖内衣,否则只会让宝宝生病。

3.保暖内衣虽然能保暖,但是却不方便宝宝活动,宝宝活动量大,容易出汗,这样更容易造成宝宝生病。

4.很多家长会摸孩子的手来判断衣服穿的是否合适,这样是完全不妥当的,正确的做法应该是摸孩子的颈部,查看颈部是否出汗。如果孩子没有汗,那么就说明穿的正好。

Δ 总结

给孩子穿衣也是一门学问,需要家长不断地去探索,这样才能给孩子穿合适的衣服。在平时,家长也可以多向身边的亲戚朋友请教,多跟他们讨论,学习科学的育儿经。

观察7区域 娃娃生病早知道


如果家长有超强的观察能力,就可以及时了解到孩子的健康情况,那么孩子患病的几率或许就会大大减少。下边,让我们一起来简单了解下,孩子生病可以如何看出来。

1.看孩子的心情

孩子突然出现情绪不安、哭闹不止的情况,那么孩子的身体状况可能会比较差。如果孩子总是爱笑,也很喜欢玩耍,那么说明孩子的精神状况很好,这就大多意味着孩子的身体处于健康状态。

2.看孩子的眼神

都说眼睛是心灵的窗户,眼睛是会说话的,如果孩子的眼神里目光散乱,而且很没精神,那么孩子可能是气血不足,或者患有某些疾病使孩子身体状况不好。健康的孩子眼睛较为明亮,炯炯有神,看东西的专注度也比较高。

3.看孩子的肤色

家长如果发现孩子的肤色发暗、发青、发白或者发黄,说明孩子的体内寒湿很重,肠胃功能较为差,容易出现消化不良、贫血等疾病症状。反之,如果孩子有着淡粉色的肤色,而且感觉上弹性十足,很有光泽感,那么证明孩子的气血充足。

4.看孩子的耳朵

正常情况下,人的耳朵是可以反映一个人的健康状况的。中医认为,如果孩子的耳朵形状不好看,骨头很多,肉却很少,那么孩子可能是因为妈妈怀孕期间气血双亏、体内寒湿重导致孩子先天不足。而耳朵摸上去肉比较多的,形状较为圆润,感觉非常柔软的则说明孩子的先天肾气足。

5.看孩子的青筋

孩子的鼻梁或者眉毛上青筋暴起,那么可能说明孩子体内的寒气非常重,而且有消化不良、气血不足的症状存在。

6.看孩子的睡眠情况

健康的孩子可以一觉睡到天亮,而气血不足的孩子往往容易出现半夜啼哭、夜尿多、入睡困难、容易惊醒、睡觉时翻来覆去、呼吸声音沉重等问题。

7.摸孩子的小手温度

家长平时可以通过摸摸孩子的小手温度来判定孩子是否健康,如果孩子双手总是很冰凉,那么孩子可能是气血不足或者体内寒湿较重引起。

这四种馋嘴零食 害娃不浅


健康饮食有助于孩子成长,但是很多父母溺爱孩子,零食的选择上完全随孩子的心意。却不知道孩子吃了某些不健康的零食后,会导致食欲下降,消化不良,上火等症状,对孩子的健康大打折扣。

1.辣条

很多人的童年都吃过一种叫“辣条”的小包装麻辣零食,吃起来口感特别好,辣得过瘾,麻得舒服,是很多孩子爱吃的零食之一。不过健康专家提醒,这一类麻辣当中含有多种食品添加剂,像防腐剂、有色剂、辣味剂、甜味剂等。发育中的青少年儿童摄入这些添加剂可加重器官负荷,不利于儿童的健康成长,还可导致儿童性早熟等症状,对孩子造成不利伤害。

2.果冻

很多家长错误地认为果冻是真的用水果冻成的食品,孩子吃起来绝对安全,不含有添加剂之类的有害物品。但这只是家长们一厢情愿的想法,果冻并非真的水果冻成,而是用色素、藻酸钠及琼脂、明胶和香精等食用添加剂制作而成,对孩子的健康存在影响,不宜过多食用。并且,年幼的孩子进食果冻还可能导致吞咽异常而出现的卡喉等意外风险。此外,过多进食果冻会影响到孩子对脂肪、蛋白质的吸收,同时不利于铁、锌等微量元素的吸收,甚至导致不可溶性化合物的生成,对孩子的健康造成危害。

3.可乐

不少孩子都爱喝可乐,家长也觉得可乐喝了没问题,任孩子想喝就喝。相关健康专家就提醒,可乐当中的可乐宁是一种神经兴奋剂,摄入之后会导致宝宝神经兴奋,出现焦躁不安、心跳加速、失眠、多动等症,长时间摄入还可导致上瘾,不利于孩子的健康成长。再者,碳水化合物会导致孩子牙齿腐蚀,不利于骨骼健康生长,过多甜味添加剂可引起儿童肥胖症,经常喝可乐对孩子百坏无一益。

4.口香糖

你知道吗?孩子过早咀嚼口香糖对他们的健康成长有伤害。口香糖的原材料当中含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等多种添加剂,容易导致孩子腹泻,食欲下降等症状;经常咀嚼会导致面部肌肉和骨骼运动过多,造成脸部形状变异,形成大小脸,影响孩子的颜值。

建议家长多给孩子吃一些健康的零食,诸如水果蔬菜,自制糕点之类,既营养又健康。

娃娃咳嗽了?别急着上医院


冬季是宝宝咳嗽的高发季节,咳嗽是宝宝最常见的症状之一。许多家长只要一听到孩子发出阵阵咳嗽,就担心孩子是不是又病了。其实咳嗽并不全是病态的。

★ 宝宝咳嗽怎么办?

正常情况下,小儿咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作。很多家长关心宝宝咳嗽怎么治疗,首先,如果宝宝咳嗽不严重,可以多喝水在家观察几日,如果宝宝咳嗽一直不好建议上医院看医生,由医生来找出病因,看看是炎症、病毒还是细菌感染引起的,最后对症治疗。有些家长反映宝宝咳嗽一直不好,可能跟护理不当有关。

1.病理性咳嗽

感冒引起的咳嗽:一般不需特殊治疗,多喂宝宝一些温开水、姜汁水或葱头水。尽量少用感冒药,不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药,更不要滥用抗生素。如遇流感,应及时就医。

呼吸道炎症引起的咳嗽:痰多或呈脓性表明是继发细菌感染,应根据医生意见选用适当抗生素治疗。

过敏引起的咳嗽:因花粉,动物毛发及排泄物等过敏源引起的咳嗽,对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝,应格外注意,及早就医诊治。

2.非病理性咳嗽

生理防御反射:宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽,只是清理夜里滞留在呼吸道的粘液,家长不必担心。秋冬季节宝宝呼吸道干燥,容易引起咳嗽,建议多喝温开水。

异物吸入:如奶,饮料,食物渣误入气道,引起呛咳。这种咳嗽可有助于异物排出。

冷空气刺激性咳嗽:冬季外出,冷空气刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。要经常带宝宝进行户外活动,只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。

★ 什么时候需要看医生

大多数儿童的咳嗽是没有什么可担心的。然而,出现以下情况,请你尽快带着孩子就医。

◆  呼吸困难或呼吸急促。

◆  脸、嘴唇或者舌头发紫。

◆  发高烧(特别是如果宝宝只咳嗽不流鼻涕)。

◆  小于三个月以下的宝宝。

◆  咳血。

◆  呼吸时有喘鸣(嘈杂的音乐声)。

◆  脱水。

★ 宝宝咳嗽家庭护理要点

【积极饮水,少量多饮】不管属于哪种咳嗽,总要养成勤喝水的好习惯,不要等到口渴了才给宝再喝。喝水不但可以让稀释黏稠分泌物,还可以改善血液循环促进体内毒素排出,从而减少对呼吸道的刺激。

【饮食清淡,避免生冷油腻】咳嗽的宝宝在饮食上适合清淡食物,多吃新鲜的蔬菜,少量的瘦肉和蛋类,禁忌油腻鱼腥的食物。此外,还可以补充适量的水果,酸性太大的水果不利于化痰,如果患风热咳嗽,也不可吃橘子。

【保持室内空气清新】保持空气清新最好的办法,就是要定期开窗户,保持空气内的湿度。想想,如果满屋子都是灰尘,肯定刺激喉部或气管的黏膜,只能加重咳嗽。

【锻炼身体,增强体质】很多老人生怕宝宝冻着,早早地给裹上棉服,宝宝热的一身汗更容易让宝宝患感冒咳嗽。坚持适度锻炼,提高免疫力才能减少生病。

【祛痰为主,慎重用药】宝宝的呼吸系统发育还不完善,不能像成人一样,把痰咳嗽出来。小儿咳嗽要以祛痰为主,不能迫不及待地给宝宝吃止咳药。就算止咳了,滞留的痰液依然会堵塞呼吸道,严重的还会导致肺部感染。

★ 分清咳嗽种类,巧用食疗方

身为妈妈,最不愿意看见孩子三天两头吃药,及时发现病情,先食疗预防解决。实在不行,再接受药物治疗。治疗小儿咳嗽,先要分清楚种类:

1.风寒咳嗽

舌苔发白;痰稀,白色有黏稠;伴有鼻塞流涕。建议吃温热,化痰止咳的食物。

【蒸蒜水】准备2-3瓣大蒜,用刀拍碎放到碗中,加入1-2粒冰糖,放半碗水,加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。

【萝卜蜂蜜水】准备5片白萝卜,3片生姜,3颗红枣。加入3~4 碗水,烧开后转小火煮25 分钟左右,去渣加蜂蜜煮开。温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳,生姜驱寒,大枣和胃。(注意:此方适合1岁以上宝宝食用。)

【烤橘子】把橘子放在小火上烤,烤到橘皮发黑。给宝宝吃里面温热的橘子肉,橘子性温,有止咳化痰的功效。

【麻油姜末炒鸡蛋】1小勺麻油放在炒锅,油热后放入姜末,再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前让宝宝趁热吃。

【香菜山药汤】香菜30克,山药5片洗净。先将黄豆加水煮15分钟,再加入香菜煮5分钟,去渣加少许盐,每天给宝宝分几次服用。

风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。

2.风热咳嗽

舌苔发黄、红;痰黄稠,不易咳出,伴有咽痛。需吃清肺,化痰止咳的食物。

【川贝冰糖蒸梨】把梨切开去核,放入2-3粒冰糖,5-6粒碾碎的川贝,把梨拼好放入碗里,蒸30分钟即可。吃梨喝汤,有润肺,止咳,化痰的功效。

【白萝卜水】白萝卜切4-5片,放入锅内,加一小碗水,烧开后改小火煮5分钟,稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。

【梨粥】鸭梨三个切碎,加水煮半个小时,去渣取汁,与大米适量煮粥,不可放凉吃。

【糖豆腐】豆腐350克,在中间挖一个窝,红糖和白糖各放入50克,放在碗内隔水蒸煮30分钟。一次吃完,宝宝连吃四次立即见效。

3.内伤咳嗽

长时间,反复发作的慢性咳嗽。舌苔白。建议先调理脾胃。

【山药粥】把山药去皮搅拌成糊,放在锅内加适量水煮开,注意常搅拌,不要糊锅。给宝宝空腹吃,分两次。山药健脾胃、补肺气,有止咳治哮喘的作用。注意:山药煮久会流失营养成分。

【红枣白果水】红枣和白果各3颗,一碗水,中火煮10分钟。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温,益气补气健脾胃;白果性平敛肺气,定咳喘。此方适合两岁以上宝宝,尤其对久咳不愈,反复感冒的患儿有效。注意:多食会导致上火。

冬季穿对衣 娃娃不生病


随着冬季的到来,很多孩子都出现感冒着凉的症状。有些妈咪因不懂孩子的“穿衣之道”,而导致孩子出现不适,整个冬季过得提心吊胆。如何正确给孩子穿衣?下面育网小编为各位出谋划策:

 

宝贝选衣备衣也是技术活

很多妈咪在给宝贝选衣时往往是一时心动,看到漂亮的觉得合适就给宝贝买了,完全没有提前在脑海中形成一个观念:孩子需要穿什么材质?多大码数?什么款式?准备几套?等等。不少妈咪们存在观念模糊不清的问题,这也就影响到具体选择。孩子的衣物,正常情况之下至少要准备四至五套,从里到外。并非看到漂亮的就买,而是要提前备好,随时待用。材质以纯棉制品为佳,少穿化纤制品和带静电制品,化纤制品冬季容易导致过敏,静电制品如果处理不当会电到孩子。与衣服相配套的帽子、袜子、鞋子、围巾、手套等也需常备,身上穿暖的情况之下,手脚暴露在外一样会导致孩子感冒生病。

“春捂秋冻”也要看实际情况

老人家流传下来的“春捂秋冻”不能盲目跟风,要看实际情况操作。冬季孩子穿得太少的情况之下,风一吹就容易感冒。孩子穿衣不能包裹得像粽子,也不能“美丽冻人”。冬天,孩子活泼好动,容易发热出汗,父母可以摸摸孩子的后背和脑后勺,如果有汗,衣服就穿得有点多了,可以解开外套纽扣或是换一件薄一点的外套。

衣服穿得过多不利于孩子运动

即便是在冬季,孩子也好动,这是孩子的天性。家长在给孩子穿衣时就要考虑到这一点,穿得太多太厚就会影响孩子的活动量,不止是不利于孩子活动,还会导致出汗。如果家长在孩子出汗之后没有及时给他更换衣物,孩子无形之中就容易感冒了。冬季,适当的户外运动有助于孩子提升免疫力,增强抵抗力,家长可带孩子一起打雪仗,堆雪人,有助于孩子度过一个健康快乐的冬季。

健康过冬,宝宝手脚也要保暖

不要认为孩子身上穿暖和了就不会感冒,往往感冒就是从手脚冰凉开始。医生提醒,“足寒伤身”,冬季孩子足底保暖一样不可少。可以给孩子准备几双保暖的棉祙,两双舒适保暖防潮的鞋子,一对温暖的手套,一顶防风帽,在孩子外出时,或是户外玩耍时这些都必不可少。

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