爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"一岁前，这些食物宝宝不宜碰~"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

宝宝未满一岁，肠胃功能还不完善，很多食物不能随意吃。但很多老人不懂这些常识，给宝宝喂食很随意，想喂什么就喂什么，这就很容易导致宝宝身体出问题。今天小编给大家盘点一下1岁宝宝不能吃的食物，快来看一看：

1.纯牛奶

宝宝的肠胃道功能还没有发育成熟，纯牛奶中含有的大分子物质不易被宝宝的肠胃道吸收，有可能会引发消化不良。另外，纯牛奶中含有的乳糖有可能会让宝宝出现过敏反应。为了宝宝的身体健康，建议等他2岁后再喝纯牛奶。

2.蜂蜜

未满1岁宝宝的肠道正常菌群还没有全部建立，此时吃蜂蜜容易造成感染，出现腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

3.刺激性饮料

浓茶、可乐、咖啡等饮料既没营养还含有大量糖分，容易引发龋齿，而且饮料中咖啡因还会让宝宝睡不着觉，所以千万不要让宝宝喝这些饮料。

4.草酸含量高的蔬菜

蔬菜含有大量维生素，营养丰富，但有些蔬菜的草酸含量较高，比如苋菜、菠菜等。草酸在人体内很难被吸收，而且会妨碍身体吸收食物中的钙元素，导致宝宝牙齿、骨骼发育不良。

5.含汞量较高的鱼类

很多妈妈认为，鱼类营养丰富，适合给小宝宝吃。但这里要提醒各位妈妈，吞拿鱼、罗非鱼、鲶鱼、旗鱼、剑鱼等鱼类含有大量汞元素，有可能会造成神经系统损伤，特别是婴儿、胎儿和孕妇。妈妈如果想给宝宝吃鱼类辅食，建议选择淡水鱼类为好。

6.海鲜类

海鲜具有很高的营养价值，但虾、螃蟹等海鲜有可能会引发过敏，最好等宝宝1岁后再给他吃。

7.零食类

不吃或少吃零食。很多零食中都含有色素等食品添加剂，不利于宝宝的身体健康。如果要给小宝宝吃，应购买无糖无添加剂的婴幼儿零食，这样更健康。

8.蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有可能通过肠壁渗透进血液中，导致宝宝身体对于异体蛋白分子出现过敏反应，引发荨麻疹、湿疹等疾病。

9.盐等调味类

盐、味精、酱油、辣椒酱、番茄酱、沙茶酱、芥末等调味料过甜过咸，还含有很多添加剂，孩子吃了这些调味料会加重肠胃道的代谢负担，对身体的正常发育非常不利。

扩展阅读

宝宝2岁未满 不宜接触电视

有时候，电视是安慰急躁孩子的绝佳武器，也是让你休息一会儿的契机。但是看电视却对孩子有不可小觑的影响，以下建议父母应该看一看：

两岁以下尽量不看电视

儿童成长专家称，还在两岁前最好杜绝电视，因为在这个阶段：

1.只有跟真人接触孩子才能学到东西，快速成长，和屏幕里的人互动是毫无意义的，因为他们不能给孩子反馈，久而久之，孩子的交流欲望就得不到发挥。

2.没有证据表明电视和ＣＤ能让孩子提高学习能力。

3.对于两岁的孩子来说，从电视里得到的视觉信息太复杂，他根本理解不了。

4.电视会分散孩子玩玩具和做其他活动的注意力，而那些活动可能会帮助孩子更快的成长。

5.如果孩子把电视作为一种陪伴自己安慰自己或者促进自己睡眠的工具的话，这个习惯可能会一直延续下去，对孩子的成长有非常恶劣的影响

孩子看电视应注意事项

如果你还是决定让孩子看电视的话，你可以想一些方法，改变孩子和电视的互动方式。如果你陪他们一起看的话，孩子就更有兴趣看电视，而这也意味着孩子在电视的时候仍然可以得到好处——你的回应和感受世界。

选择一些孩子感兴趣的节目然后就一直看它。比如，这个年龄段的孩子一般会对简单的图画节目感兴趣，你就可以选择一些这种节目，然后每期都关注。当然选择节目的时候你也要注意规避以下几点：

1.给成年人看的节目，比如太复杂的纪录片或者电视剧等。

2.带有恐怖图画和音乐的节目，比如：发怒的狮子和一些长相奇怪的动物，这些都有可能吓坏孩子，一旦孩子看到了，对他们的心理就会产生影响。

3.广告。孩子能够看懂广告里的颜色，听到广告里的音乐，但是他们不能理解广告的作用，长期给孩子看很多几十秒广告不利于孩子培养注意力集中的习惯。

教孩子做个理智“电视人”

即使孩子很小，教会孩子正确的对待电视也是很重要的，但是说肯定不行因为他们还不能完全理解，所以你要用做的：

1.当孩子在你周围的时候尽量减少你看电视的时间，让孩子看到你在做其他事情—–听ＣＤ，读书，做园艺或者散步。

2.当一个节目结束的时候就果断的关电视，不要把电视作为背景音乐，这样会分散孩子的注意力。

3.大家一起吃饭的时候不要开电视，专心享受食物，这是让孩子学会餐桌礼仪的最佳办法。

给宝贝进补 这些食物营养最好

孩子正是长身体的时候，作为家长，用心为孩子做出美味可口的食物是责无旁贷。然而，孩子的消化系统还未完全发育成熟，并非所有营养的食物都适合食用。那么，日常生活中，有哪几类常见的食物适合为孩子进补呢?

1.大米：补蛋白

大米是我们最常见的主食之一。那么，大米是否适合宝宝食用呢？事实上，大米是淀粉中淀粉颗粒最小，所含的蛋白质却比小麦又高很多。所以，当孩子长大到一定程度，家长可开始让孩子接触大米。特别在孩子断奶期间，家长可将大米熬煮成米粉，给孩子食用。

2.粗粮：营养易消化

孩子正处长身体的关键时期，于是，不少家长会为孩子准备大鱼大肉进补。事实上，孩子的肠胃较弱，柔软易消化的食物才更适合孩子，而粗粮便是首选了。比起精白面，粗粮富含维生素，孩子长期食用可帮助消化，排除毒素。此外，孩子在咀嚼粗粮的过程中也有利于牙齿的健康发育。

3.蔬菜：富含维生素矿物质

蔬菜是孩子膳食中不可缺少的一部分。首先，蔬菜富含多种维生素物质，能够为孩子的成长提供足够的营养需要。除此之外，蔬菜中所含的铁、钙等元素对孩子的体内酸碱平衡所起的作用更是不可忽视。当然，蔬菜的选择有所讲究，一定要确保新鲜。

4.鸡蛋：营养美味易吸收

日常生活中，我们时常用鸡蛋做出不同的菜肴，美味又营养。对于孩子来说，鸡蛋也是必不可少的一类食材。鸡蛋中所含的氨酸成分较高，有利于提高宝宝的免疫力。另外，蛋黄所含的维生素容易被孩子所吸收利用。需要注意的是，不要让孩子吃未熟的鸡蛋，以免引起腹泻。

宝宝断奶后 奶类食物这样选

婴儿期的孩子主要是以母乳、配方奶等为主食，而幼儿期与学龄前的孩子，虽然可以和大人一样进行规律的一日三餐，但是，每天还是很有必要添加适量的乳制品食物。那么，家长该如何去帮孩子选择配方奶和牛奶呢？哪种奶更加适合孩子呢？在选择奶类食物的时候又该注意哪些方面的事项呢？下边让我们来一一解析。

1.配方奶的选择

在选择配方奶的时候，不要盲目去挑选昂贵的奶粉，也没必要崇洋媚外地选择洋奶粉，只有挑选适合孩子食用的，并且达到食物安全标准的，那么就可以给孩子放心食用。市面上售卖的配方奶种类繁多，而且有各种不同的品牌与口味，部分家长在选择配方奶的时候也会感觉很茫然。家长可以通过其他的渠道先对各种配方奶进行了解，包括奶粉的安全性、品牌的口碑、奶粉的价格与营养、奶粉的配方成分等。

2.牛奶的选择

婴儿时期的孩子并不适合喝牛奶，这是因为，1岁以内的孩子由于身体免疫功能发育还不够成熟，而且身体消化能力也不强，过早食用牛奶会对孩子产生刺激作用，不利于孩子的健康。而1岁以上的孩子就可以渐渐添加牛奶，不仅可以补充体内所需的蛋白质，而且还可以起到补钙的功效，有利于孩子的成长发育。

3.哪种奶更适合孩子

对于婴儿时期的孩子而言，母乳与配方奶粉是最适合孩子的，它们含有多种孩子身体发育所需的营养物质。特别是多喝母乳的孩子，身体免疫力相对也比较强，有利于预防身体疾病的发生。而1岁以上的儿童可以选择继续喝母乳，也可以选择配方奶与牛奶。

4.选择奶类食物注意事项

家长帮孩子选择奶类食物，首先必须了解清楚食品的安全性问题，确保质量高，不过期变质。其次，在不同年龄阶段选择合适的奶类食物，而且要根据孩子的身体实际情况来综合判断决定。此外，不要频繁地给孩子更换奶类食物，以免孩子的食欲受到影响，也不利于孩子的肠胃健康。

3岁前，这7种食物最好别吃！

妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"3岁前，这7种食物最好别吃！"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

家里有娃，父母对日常饮食安排都会很非常用心。什么食物可以吃，什么食物不可以吃，不仅和宝宝的健康和发育有关，还会成为全家人的关注焦点。那么，3岁以下宝宝哪些食物可以吃，哪些食物不能吃呢？

宝宝的日常饮食安排

首先跟大家说明一下，宝宝吃辅食前，除了吃母乳或配方奶外，无需额外吃任何食物，包括水在内。

母乳是宝宝最佳食粮，可以满足6个月以下宝宝的营养需求。宝宝是奶粉喂养，不少父母担心宝宝不喝水会上火。其实，配方奶粉可以模仿母乳成分，只要严格按照说明书上比例进行冲调，奶水的浓度和母乳非常接近，非常适合给宝宝食用。

不宜给宝宝吃的几种食物

宝宝开始吃辅食后，以下这些食物不建议给孩子吃

1.糖

2岁以下宝宝不要吃糖，3岁以下宝宝也要少吃糖。宝宝经常吃糖，就很难再吃清淡口味的食物了。不少天然食物中含有糖分，比如水果中的果糖、牛奶中的乳糖等。这里说的糖，是人们在食品中添加的糖，比如蜂蜜、果葡糖浆、蔗糖等。特别是一些高糖零食和含糖饮料，不但会使宝宝患上龋齿，还会让他变成小胖墩。

《中国居民膳食指南》指出，2岁以下儿童的日常饮食中不应额外加糖。世界卫生组织也建议，禁止在3岁以下宝宝的饮食中加糖，甜味剂、浓缩果汁、果汁也应限制使用。

2.蜂蜜

宝宝便秘后，有的家长会给他喝蜂蜜水，认为这样可以润肠通便。事实上，1岁以下宝宝喝蜂蜜水容易中毒。

蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子，而宝宝的消化系统还不成熟，肠道里可以抑制梭状芽孢杆菌的胆汁酸分泌较少，肉毒杆菌孢子会在肠道里大量繁殖并合成毒素，导致宝宝发生中毒。

3.容易被整吞的食物

随着月龄的增长，宝宝的吞咽能力越来越强，但有些食物容易引发呛噎，3岁以下宝宝吃的时候要特别注意。

腰果、花生、开心果等坚果，宝宝咬不动容易呛入气管引发窒息，所以建议大家将坚果打成粉或糊给宝宝吃。果冻、小汤圆等胶状食物进入气管后难以取出，最好别给3岁以下宝宝吃。

4.含有咖啡因的食物

3岁以下宝宝最好不要食用含有咖啡因的食物，比如巧克力、巧克力奶、咖啡、奶茶、茶、咖啡冰淇淋、千克力脆皮冰淇淋等。

宝宝的体重较轻，摄入咖啡因后很容易出现烦躁、兴奋、无法入睡等表现，而充足的睡眠是大脑正常发育的必要条件。

加拿大卫生部指出，12岁以下孩子每日咖啡因的摄入量不能超过2.5毫克g/千克。换算一下就可得知，体重正常的3岁宝宝不能摄入37.5毫克以上的咖啡因，相当于150克的牛奶巧克力。

5.调味品

宝宝不满1岁，饮食中无需添加鸡精、酱油、儿童酱油、食盐等含钠的调味料。6个月以下宝宝每天需摄取170毫克的钠，只要正常喝奶就可以满足；6-12个月宝宝每天需摄取350微克的钠，正常喝奶和吃辅食就可以满足生长发育所需。

饮食中添加过多的钠，会让宝宝口味变重，引发钙质流失，增加肾脏代谢负担，长大后患高血压的风险也会增加。

宝宝一岁后，饮食也应保持清淡，父母可以通过查看标签的方式给他挑选低钠食物。

6.酒类

千万不能让宝宝喝酒，一丢丢都不行！宝宝身体正在发育中，身体各个器官还没有发育完全，对酒精的代谢能力较差，喝酒会对身体造成严重危害。就算喝一点酒，也会严重影响宝宝的学习能力、注意力记忆力好思维能力。

除了常见的酒外，含有酒精的食物也不要给宝宝吃，比如酒酿、蛋酒、杨梅酒等。请大家牢记，酒精对宝宝而言没有安全剂量，哪怕用筷子沾沾，也会存在一定风险。

7.腌制食品、皮蛋、方便面等

不满3岁的宝宝不能吃高糖和高盐的食物，大一点的宝宝吃这类食物也要控制进食量，养成健康的饮食习惯。

方便面、皮蛋、腌制食品含钠量较高，烧烤食物遭烹饪时会添加大量的油和盐，增加宝宝肾脏的代谢负担。

父母要学会查看食品外包装上的营养标签和配料表，不合适的食物千万不要给宝宝吃。配料表中的成分是按照由多到少的顺序进行排列的，糖和盐排名靠前，说明含量越高。而营养成分表中的钠可以直接看出添加了多少盐。

宝宝感冒ing 不宜随意进补

孩子的免疫系统发育还不够完善，加上秋天早晚气候温差变化大，所以，孩子比较容易患上感冒等疾病。孩子感冒了，家长不宜给孩子滥用药物。此外，孩子感冒还没完全痊愈时，家长也不宜给孩子急着进补，否则适得其反，反而不利于孩子的病情恢复。

感冒盲目进补的坏处

孩子感冒没好就盲目进补，可能会使孩子的疾病难以恢复，使得孩子的病程变得更久。而且，孩子在感冒期间肠胃吸收消化功能相对就比较差，如果突然大量进补，就会使得孩子的肠胃负担加重，从而使得孩子出现消化不良的症状。

帮孩子进补的注意事项

1.生病期间尽量不进补

孩子生病了，正常情况下都会影响肠胃正常功能，因此，孩子容易出现食欲不振、厌食挑食的症状。那么，孩子生病期间出现身体虚弱消瘦的可能性就比较大，所以，很多家长会马上给孩子拼命进补。其实，孩子生病期间盲目进补是不利于身体健康和病情恢复，反而会加重孩子的病情，延长孩子患病的时间。因此，为了让宝宝尽快恢复，家长一定不要在孩子生病期间随意进补。

2.进补要循序渐进

家长帮孩子进补，应该注意要循序渐进，不要突然给孩子大补特补，也不要短时间内经常给孩子进补，否则孩子病情刚恢复，可能虚不受补，反而不利于孩子的健康。有些家长就喜欢在平时给孩子天天吃补品，或者孩子患病初愈就马上进补，这会伤害孩子的身体。因此家长要记住，进补也要慢慢来。

3.给孩子进补要适度

孩子身体免疫力差，适当进补是有好处的，但是，如果长期进补或者进补过多，只会对孩子的身体产生过大的负荷，从而影响孩子健康。因此，家长给孩子进补，要注意适度即可，只有这样才能起到补身体的作用，否则，给孩子过度进补，他的身体也难以完全吸收消化这些营养，反而肠胃容易出现不适。

相信《一岁前，这些食物宝宝不宜碰~》一文能让您有很多收获！“宝宝爱我网”是您了解宝宝健康，学习宝宝生活方式的必备网站，请您收藏bao25.com。同时，编辑还为您精选准备了一岁宝宝不能吃的食物专题，希望您能喜欢！