每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“给宝宝贴秋膘，这7种营养小粥别错过！”。

立秋了，是时候开始给宝宝贴秋膘啦~宝宝一直大鱼大肉，会使肠胃无法承受，此时给他喝点粥调理肠胃再适合不过。宝宝适当喝粥，不仅能和胃健脾、生津润肺。还能起到水润滋补的功效。宝宝爱我网小编今天给大家推荐7款营养小粥，各位妈妈赶紧学起来吧~

山药瘦肉粥：补脾止泻

功效：山药瘦肉粥具有促进消化、止泻敛汗、滋补脾肾等功效，给体质虚弱、容易腹泻、消化不良宝宝食用非常合适。而且，这款粥是治疗秋季腹泻的良方。

食材：猪肉，大米，铁棍山药，盐。

做法：大米淘洗干净后放在清水中浸泡半小时；猪肉洗干净后切成小丁或切成碎末；山药去皮后洗净，切成小块备用；大米泡好后倒入锅里，加适量清水煮成粥，再加入猪肉末、山药块搅拌均匀，煮至山药好猪肉熟透，添加少许盐即可出锅。

陈皮大米粥：消滞开胃

功效：陈皮大米粥具有开胃消滞、止咳化痰、理气健脾的作用，宝宝食欲不佳、消化不良，吃这款粥再适合不过。

食材：大米，陈皮。

做法：陈皮洗净后切成细丝；大米洗净后倒进锅中，加入适量清水好陈皮丝，熬煮成稀粥就可以给宝宝食用了。

胡萝卜牛肉粥：强身健体

功效：胡萝卜牛肉粥具有消肿除湿，补虚强筋骨的功效，有助于提高宝宝免疫力和抗病能力，促进生长发育。

食材：胡萝卜、大米、食盐、牛肉。

做法：牛肉洗净后放在清水中浸泡20分钟，然后剁成肉末；胡萝卜洗干净后，去皮切成碎末；大米淘洗干净后放在砂锅里，加入适量清水用大火煮开，接着换成小火继续熬粥；等到粥煮至粘稠时加入牛肉末和胡萝卜，大火煮开后换小火熬煮15分钟；出锅前加入少量食盐调味。

南瓜玉米粥：明目补锌

功效：南瓜玉米粥具有明目护眼、补中益气、补锌补钙的作用，宝宝用眼过度或者视力疲劳，吃这款粥有助于保护视力。

食材：甜玉米，南瓜，大米或小米。

做法：南瓜洗净后，去皮切成小块；玉米洗干净后剥出玉米粒备用；大米或小米洗净后放在清水中浸泡30分钟，倒进锅里加适量清水煮开；加入玉米粒和南瓜块，换小火继续熬煮45分钟，等粥煮至粘稠即可。

葱白粳米粥：治疗风寒感冒

功效：这款粥具有和胃补中，散寒解表的功效，适合给患有风寒感冒的宝宝食用。

食材：白糖，生姜，白糖，大米。

做法：葱白去皮后冲洗干净，然后切成小段；生姜洗净后，去皮切片备用；大米淘洗干净后放入冷水中浸泡30分钟；把大米倒进锅里，接着加入适量清水，用大火煮开后放入切好的生姜片好葱白段；开小火熬成粥，关火前加入少量白糖调味，就可以出锅给宝宝吃啦。

菠菜猪肝粥：养肝明目

功效：这款粥具有养肝明目、补铁养血的功效，不但能预防夜盲症、贫血，还能促进新陈代谢，宝宝吃了后对生长发育好处多多。请注意，猪肝含有大量胆固醇，宝宝一个星期只能吃一次。

食材：菠菜，大米，猪肝，食盐。

做法：大米洗净后放入水中浸泡半小时；猪肝切成薄片，放入凉水中清除血水，菠菜洗净切碎后备用；把泡好的大米放入锅中，加入适量清水熬粥；把猪肝、菠菜加入粥里继续熬煮至猪肝熟透，加入少量食盐调味，既可关火出锅。

小米红枣粥：补血健脑

功效：小米好红枣具有很高的营养价值，用这两种食材熬粥能清热除湿、养胃健脾、安神健脑、补气养血。宝宝睡眠不佳、身体虚弱、贫血，吃这款粥非常合适。

食材：红枣，小米，红糖。

做法：小米洗净后放在清水中浸泡20分钟；红枣洗净后去核切片；在锅中放入准备好的红枣和小米，再加入适量清水，用大火烧开后换小火熬煮60分钟；等粥熬煮至粘稠，用勺子不断翻搅，防止发生糊锅；出锅前10分钟加入少量红糖融化进粥里就可以了。

相关知识

秋天到！莫让蛔虫偷了宝宝营养

爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"秋天到！莫让蛔虫偷了宝宝营养"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

秋季天气正逐渐转凉，蛔虫的生命力也随之减弱，所以此刻为孩子清除蛔虫便得以事半功倍。那么，家长该如何帮助孩子驱除体内的蛔虫呢？接下来，小编为您盘点秋季四大驱虫妙招吧！

1.养成良好的卫生习惯

驱除蛔虫的最好办法莫过于提前切断感染源。那么，日常生活中，蛔虫是通过怎样的方式进行繁殖的呢？事实上，正是不良的卫生习惯为蛔虫提供生存繁殖的机会。孩子抵抗力较差，而且没有较好的卫生意识，甚至很多孩子习惯吸吮手指。这样不良的习惯便为蛔虫的感染繁殖提供了途径。因此，家长要注意为孩子多洗手剪指甲等等，让孩子远离蛔虫感染吧！

2.家里定时进行清洁杀菌

家长要定时在家里进行杀菌消毒，为孩子创造良好的生活环境。较小的孩子喜欢在地上爬行玩耍，如果生活环境不够干净，就很容易感染蛔虫。所以一方面，家长要注意清洁家里的死角，让蛔虫细菌无处可躲。另一方面，对于孩子的生活用具要定时消毒，以此预防蛔虫细菌的产生。

3.注意饮食的健康

俗话说：“病从口入。”蛔虫的感染更是如此，它可以通过孩子的食品，水源等进入口中，以此在孩子的身体内进行繁殖生存。家长这就要注意了，孩子所喝的水记得要进行高温杀毒，切勿让孩子喝没煮开的水。另外，家长要尽量避免让孩子吃太多生冷食品。此类食品所携带的细菌蛔虫会对孩子的健康造成伤害。

4.药物治疗驱虫

倘若孩子体内感染了蛔虫，那么便会出现时常肚子疼、长不胖等症状，这个时候家长可带孩子上医院检查身体，并在医生的指导下进行药物的治疗驱虫。家长此外也要注意平时不要让孩子吃太多的OTC除虫药物，以免蛔虫对孩子身体形成抗药作用。

给宝贝进补 这些食物营养最好

孩子正是长身体的时候，作为家长，用心为孩子做出美味可口的食物是责无旁贷。然而，孩子的消化系统还未完全发育成熟，并非所有营养的食物都适合食用。那么，日常生活中，有哪几类常见的食物适合为孩子进补呢?

1.大米：补蛋白

大米是我们最常见的主食之一。那么，大米是否适合宝宝食用呢？事实上，大米是淀粉中淀粉颗粒最小，所含的蛋白质却比小麦又高很多。所以，当孩子长大到一定程度，家长可开始让孩子接触大米。特别在孩子断奶期间，家长可将大米熬煮成米粉，给孩子食用。

2.粗粮：营养易消化

孩子正处长身体的关键时期，于是，不少家长会为孩子准备大鱼大肉进补。事实上，孩子的肠胃较弱，柔软易消化的食物才更适合孩子，而粗粮便是首选了。比起精白面，粗粮富含维生素，孩子长期食用可帮助消化，排除毒素。此外，孩子在咀嚼粗粮的过程中也有利于牙齿的健康发育。

3.蔬菜：富含维生素矿物质

蔬菜是孩子膳食中不可缺少的一部分。首先，蔬菜富含多种维生素物质，能够为孩子的成长提供足够的营养需要。除此之外，蔬菜中所含的铁、钙等元素对孩子的体内酸碱平衡所起的作用更是不可忽视。当然，蔬菜的选择有所讲究，一定要确保新鲜。

4.鸡蛋：营养美味易吸收

日常生活中，我们时常用鸡蛋做出不同的菜肴，美味又营养。对于孩子来说，鸡蛋也是必不可少的一类食材。鸡蛋中所含的氨酸成分较高，有利于提高宝宝的免疫力。另外，蛋黄所含的维生素容易被孩子所吸收利用。需要注意的是，不要让孩子吃未熟的鸡蛋，以免引起腹泻。

宝宝秋燥咳嗽，这两款粥赶紧安排~

宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"宝宝秋燥咳嗽，这两款粥赶紧安排~"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

入秋后，天气慢慢转凉，早晚温差变大，很多抵抗力较差的孩子会出现“秋咳不止”的症状，父母看了心疼。今天育儿小编就给大家说一说秋天咳嗽高发的原因和预防咳嗽的食疗方，有娃的赶紧看过来吧。

秋天孩子容易咳嗽的原因

燥邪从口鼻和皮肤侵入人体，而鼻腔联通肺部，就会导致燥邪侵袭肺部。

孩子入秋后经常咳嗽，大多是燥邪侵袭肺部引起。父母一定要注意观察孩子的身体状况，及时发现干燥缺水表现，比如大便干结、皮肤干燥等。如果孩子经常揉鼻子、舔嘴唇、扣手皮等小动作，说明他身体缺水，家长也要重视起来。

预防孩子秋咳，推荐这几个食疗方

孩子秋季咳嗽的主要原因是燥邪侵袭肺部，那么，预防的重点就应放在“润燥”上。孩子身体健康，消化功能正常时，父母就可以给他吃一些润燥养肺的食疗方，从而避免身体干燥缺水，达到食疗保健的目的。下面给大家推荐两个食疗方，快收藏起来吧！

1.鲜百合银耳汤

食材：

冰糖5克，去芯莲子10克，鲜百合10克，银耳半朵。

做法：

将银耳放在水中泡发。泡发后，将银耳与莲子、百合一起放入锅中。在锅中倒入3碗水，大火烧开后换成小火，继续煮半小时将食材煮烂。然后放入适量冰糖调味即可出锅。让孩子分次服用，根据具体情况连吃三天。

适用年龄：

3岁以上孩子消化功能正常，出现燥邪犯肺情况时，可以让他少量多次服用这款汤。患有蚕豆病的孩子也可以服用。

功效：

鲜百合银耳汤具有健脾益胃、安神清心、生津养阴的功效。

2.小儿安秋方

食材：

炒麦芽8克，乌梅5克，百合8克，莲子5克，炒谷芽10克，廋肉50克，陈皮2克。

做法：

将所有食材放入锅中，倒入3碗水，大火烧开后换小火煲40-60分钟就可以出锅给孩子吃了。每个星期给孩子吃1-2次。

适用年龄：

2岁以上孩子发生燥邪犯肺，可以少量多次服用，建议在身体健康的情况下服用。如果孩子患有蚕豆病，也可以服用。

功效：

具有理气润燥、健胃消食的功效。

秋游别High过头 三种小儿病要防

爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"秋游别High过头 三种小儿病要防"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

每到秋季，学校都会组织孩子去郊外游玩，这不仅可以让孩子接触大自然还能增加同学之间的感情。但与此同时，也会引发一些秋游病的出现。

孩子易患的三种秋游病

1.皮肤过敏：虽然是秋季，但是郊外的昆虫数量并没有减少，孩子很喜欢去草丛中、花丛、树林中玩耍，孩子皮肤娇嫩，一不小心就会被蚊虫所叮咬，很可能会引发皮炎。

2.急性肠胃炎：有的孩子在玩耍之后会拿东西吃，有的孩子会一下次吃太多或是吃了不干净的食物，这便会引发腹痛或者是腹泻。

3.感冒发烧：孩子活动量大，出汗很频繁，没有及时擦汗、更换衣服，便容易感冒发烧。此外，喝水少也是诱因之一。

如何让孩子预防秋游病

1.在孩子出门之前告诉他不要去草丛或是树丛下面，给孩子穿上长衣长裤，准备些驱虫的药物。

2.给孩子准备的零食要有营养并且方便孩子携带，不要给孩子带果冻，这对孩子不是太安全。不要给孩子带饮料，饮料是不能解渴的，最好用保温杯给孩子带开水，既方便又卫生。

秋季早晚温差大，中午气温高，家长最好给孩子穿运动服运动鞋，方便孩子活动。在孩子的包里面放上几块毛巾、一套贴身的衣物。这样孩子可以及时地把汗液擦除。

3.孩子好奇心强，喜欢到处看，但是安全意识又很差，容易发生意外。家长要给孩子普及安全知识，告诉孩子要注意安全。如果孩子身体不适就不要参加秋游，以免加重病情。

带孩子秋游 注意6个细节

1.家长不要给孩子穿系鞋带的鞋。鞋子大小要合适，鞋底最好是不硬不软的。秋游当天不要让孩子穿裙子，运动衫是最好的选择。

2.准备一个适合孩子背的双肩包，在包上贴上孩子的名字班级，或者做个别的记号，让孩子好区分。

3.零食是不可少的，像酸奶、肉类食物很容易变质，所以不适合孩子带。告诉孩子在车开动的时候不能吃坚果以及有核的零食。

4.给孩子准备两个塑料袋，一个装垃圾，一个则是防止孩子晕车呕吐时用。

5.如果宝宝晕车，最好给宝宝吃清淡的，半饱就可以。在游玩当天跟老师说一声，尽量让孩子坐到前排。

6.出发头一天晚上，对孩子进行安全教育。告诉孩子不能在车子开动时走动或是奔跑打闹，在到达一景点后要跟紧老师与同学，发现找不到他们要留在原地，不能到处乱走，更不要跟陌生人走。

想宝宝发育更好，这几种饮料别给他喝

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“想宝宝发育更好，这几种饮料别给他喝”。

水不但可以解渴，还可以促进新陈代谢，调节体温，因此我们每天都要喝水，尤其是宝宝。需要注意的是，水的种类有很多，有些水不适合给宝宝喝，赶紧来了解一下吧~

1.乳制品饮料

有些家长会给宝宝喝乳味饮料，这是不可取的。乳味饮料在生产过程中会添加各种食品添加剂，宝宝摄入这些添加剂很容易造成微量元素缺乏，不利于肠胃道消化和身体发育。因此，建议妈妈给宝宝喝选择母乳或婴儿奶粉，帮助他们正常的生长发育。

2.蒸馏水

蒸馏水是生活中的一种常见饮品，但不适合给宝宝喝。蒸馏水在生产过程中矿物质流失非常严重，宝宝经常喝不仅会影响肠胃健康，还会使身体缺乏某种微量元素，影响正常的生长发育。

3.碳酸饮料

很多宝宝都爱喝碳酸饮料，但碳酸饮料容易损伤牙齿，产生牙结石，严重的还会导致骨骼疏松，引发肾脏疾病，不利于宝宝的身体健康。因此，不建议各位家长给宝宝喝碳酸饮料。

4.瓶装果汁

瓶装果汁的种类丰富，但不建议给宝宝喝。瓶装果汁的营养价值虽然很高，但无法保证生产所使用水果的新鲜度。而且瓶装果汁在产生过程中会添加一些添加剂，经常喝会导致各类营养问题。妈妈如果想要给宝宝喝果汁，可以买些新鲜蔬果用榨汁机自己制作，这样不仅干净卫生，而且不会影响宝宝的身体健康。

喝水看似简单，但如何正确给宝宝喝水却是门学问。建议家长不要在吃饭前或睡觉前给宝宝喝水，以免影响食量和生长激素的分泌，不利于身体的正常发育。

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