宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"出现五个情况 宝贝营养不良"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

当父母发觉自家的宝宝出现胆小、动作迟缓以及蔫蔫没有精神的情况，就很有可能是宝宝营养不良了，家长们一定要重视。那么除了上述的情况，宝宝营养不良还有其他什么表现？

1.行为异常

宝宝一般都是活泼好动的，可是当我们的宝宝出现不爱搭理人、跟他一起玩的时候总是动作慢半拍，请不要无视这种情况，这很可能是宝宝缺乏维生素C的原因。宝宝缺乏维生素C，父母可以在宝宝的主食里添加白菜、莴苣以及苹果等瓜果蔬菜，帮助宝宝补充维生素C。父母千万不要病急乱投医，给宝宝吃那些补充维生素的软胶囊，要知道食疗才是最健康安全的！

2.情绪低落

大量的调查研究表明，当孩子出现情绪低落，总是不得劲儿的时候，很有可能是体内缺乏蛋白质。这种情况父母应该多给宝宝吃一些蛋黄、奶制品以及肉类食品，帮助孩子补充蛋白质和高铁。另外当小孩总是频繁发脾气的时候，很可能是甜食吃多了，父母应该减少宝宝的含糖食物摄入，同时多给宝宝吃一些富含维生素B食物！

3.脸上长斑

当孩子脸上出现一片或是一大片的浅白色斑点时，很可能就是“虫斑”，这个是因为小孩肚子里有蛔虫寄生的结果。很多时候父母都是急切切的给小孩打虫药，其实这个也是孩子营养不良的一个表现。此种情况父母可以调整孩子的食谱，多增加一些菜色，补足孩子缺乏的维生素。孩子的虫斑也就能不药而愈了！

4.口腔疾病

宝宝的口腔情况也会反应出宝宝是否存在营养不良的现象。宝宝容易口腔溃疡，这是因为缺乏维生素A；宝宝牙龈出血，这是缺少维生素B；宝宝的牙龈颜色较苍白，那可能是贫血。贫血对小孩的成长很不利，会导致小孩代谢紊乱，降低抵抗力。而贫血的的最终原因就是因为缺铁，所以父母要给孩子多吃些富含高铁的食物，保证铁元素的充足！

5.过于肥胖

在我们看来小孩过于肥胖是营养过剩的表现，但其实很大部分宝宝很胖是因为营养不良。造成宝宝肥胖的原因就是偏食、挑食等不良的饮食习惯，因为挑食某些元素摄入不足，因为偏食某些元素摄入过多，就这样导致了宝宝的体质慢慢超标了。

对于小孩营养不良的情况，大体都是因为某些元素摄入过少，所以父母要帮助孩子养成良好的饮食习惯，宝宝不挑食、不偏食，才能茁壮成长！

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寒冷季节 BB为何容易营养不良

冬季到来，很多妈咪都遇上这样的烦恼，那就是孩子不爱吃饭，明显有厌食症状，气色看起来也不怎么好，经检查后发现是营养不良。按理说现代家庭在饮食上都不差，为何孩子还会出现营养不良的症状呢？

冬季孩子为可容易营养不良

冬季受气候的影响，孩子户外活动的时间减少，很多宝宝吃完之后只能是坐在家里看看电视或是玩玩具，这就导致孩子吃下去的食物没有及时消化吸收，从而出现消化不良而出现食欲下降的现象。长时间如此，肠胃超负荷工作的情况之下就会吸收越来越差，孩子也就出现营养不良的症状。

可通过孩子的大便发现问题

消化系统健康的孩子通常大便正常，时间也较稳定。当孩子一天出现两三次大便，大便松散，孩子的肠道吸收可能就存在问题。孩子的大便过干，很臭就说明孩子吸收不好。太臭太干往往因孩子吃得太好，或是吃了太多的肉类所导致，家长应该马上调整孩子的菜谱，尽可能健康饮食，营养均匀。适当吃一些养胃、暖胃的食物，像山药煲汤就是很好的养胃调理食物。孩子平时饮食要多添加水果蔬菜，多补充维生素和粗纤维，保证肠道健康畅通。

儿童成长离不开肠道的健康

很多家长认为孩子只要喜欢吃，吃多一点无所谓，吃得多就是好。相关的健康专家就提醒父母，肠道健康是孩子身体健康的重要保证，吃多了或是吃得太好都可能导致消化系统出现问题，不利于营养成分的吸收和分解，也就容易导致营养不良，不利于孩子的健康成长。家长一定要关注孩子的消化系统健康，胡吃海塞对孩子没有好处。

如何正确调理孩子肠道状态

针对孩子消化不良，吸收不好等症状，家长可以适当给孩子饮用一些促消化的益生菌饮料，像现在市场上的各种益生菌酸奶、乳饮等都是不错的选择。可依据孩子喜欢的口味每天给孩子喝一小杯，加速肠道蠕动，促进消化系统健康循环。但是家长需要注意的就是不能过于依赖益生菌饮品，而是要从原头上改善饮食方式。清淡饮食，健康饮食才是关键，再好的饮品内都可能存在添加剂，不利于儿童的健康成长。

供暖再现新问题：宝贝咳个不停

秋冬季节，气候变化比较大，加上北方的气候比较寒冷，因此，很多家庭都纷纷开始供暖。不过，近日有家长反映，自从供暖以后，孩子经常出现咳嗽的症状，而且反复发作，严重影响了孩子的健康状况。那么，为什么供暖后孩子会经常咳嗽呢？

供暖后 孩子为啥总咳嗽

很多孩子在供暖后频发咳嗽症状，这是因为孩子的呼吸系统相对还比较弱，供暖后室内的空气变得更加干燥，而且灰尘、粉尘和细菌等物质就会对孩子的呼吸系统屏障功能造成破坏，使他的呼吸道黏膜健康受到影响。因此，孩子患上呼吸道感染的几率就更高了，从而导致诱发或者加重咳嗽的症状。此外，供暖后室内由于长时间处于封闭状态下，所以给细菌病毒的滋生提供了一个良好的环境条件，这对孩子的健康也是一种潜在威胁。

供暖后 孩子常咳嗽怎么办

供暖后孩子常咳嗽，首先应该用正确的方法来帮孩子止咳。如果孩子咳嗽有痰，那么不应该把重点放在止咳上，而是应该先祛痰，否则咳嗽的症状就难以减轻。其次，不要随便给孩子滥用止咳药物，因为用药不当会加重孩子的病情，而且某些止咳药物会导致孩子上瘾，对健康不利。此外，家里供暖也要注意多开窗，让室内的空气流通，保持空气清新，这样才不会让病毒细菌容易滋生繁衍，孩子患病的几率就会降低。

常见的儿童止咳方法

孩子咳嗽有多种止咳方法，但是我们可以通过以下三种常见的简单方法来快速缓解孩子的咳嗽情况。

第一，注意室内的卫生情况以及保持空气清新，而且也要少带孩子去到人多的地方。家里如果开了暖气，应该保持室内的湿度在40%-50%。

第二，可以让孩子进入充满水蒸气的浴室里逗留一段时间，孩子的呼吸道由于吸入蒸汽后会获得滋润，就可以缓解咳嗽的情况。

第三，让孩子侧卧睡觉，这样有利于防止孩子吸入痰液或者呕吐物，而且对于止咳也有一定的帮助。

给宝贝进补 这些食物营养最好

孩子正是长身体的时候，作为家长，用心为孩子做出美味可口的食物是责无旁贷。然而，孩子的消化系统还未完全发育成熟，并非所有营养的食物都适合食用。那么，日常生活中，有哪几类常见的食物适合为孩子进补呢?

1.大米：补蛋白

大米是我们最常见的主食之一。那么，大米是否适合宝宝食用呢？事实上，大米是淀粉中淀粉颗粒最小，所含的蛋白质却比小麦又高很多。所以，当孩子长大到一定程度，家长可开始让孩子接触大米。特别在孩子断奶期间，家长可将大米熬煮成米粉，给孩子食用。

2.粗粮：营养易消化

孩子正处长身体的关键时期，于是，不少家长会为孩子准备大鱼大肉进补。事实上，孩子的肠胃较弱，柔软易消化的食物才更适合孩子，而粗粮便是首选了。比起精白面，粗粮富含维生素，孩子长期食用可帮助消化，排除毒素。此外，孩子在咀嚼粗粮的过程中也有利于牙齿的健康发育。

3.蔬菜：富含维生素矿物质

蔬菜是孩子膳食中不可缺少的一部分。首先，蔬菜富含多种维生素物质，能够为孩子的成长提供足够的营养需要。除此之外，蔬菜中所含的铁、钙等元素对孩子的体内酸碱平衡所起的作用更是不可忽视。当然，蔬菜的选择有所讲究，一定要确保新鲜。

4.鸡蛋：营养美味易吸收

日常生活中，我们时常用鸡蛋做出不同的菜肴，美味又营养。对于孩子来说，鸡蛋也是必不可少的一类食材。鸡蛋中所含的氨酸成分较高，有利于提高宝宝的免疫力。另外，蛋黄所含的维生素容易被孩子所吸收利用。需要注意的是，不要让孩子吃未熟的鸡蛋，以免引起腹泻。

宝贝生病了！有些情况无需挂水

孩子都是大人的心肝宝贝，家长最不愿意见到的就是孩子生病了。如果孩子病了，家长都恨不得孩子立马康复。通过输液治疗是部分家长认为可以快速治好病情的方法，可是，并非所有的儿科疾病都需要通过输液来进行治疗。

儿科常见病介绍

1.呼吸道疾病

呼吸道疾病是最常见的儿科疾病，往往孩子的体温在38摄氏度以下，精神状态也还比较好。因此，针对这种“小病”，家长应该引起重视，但是也不用过于担心紧张，采取简单的药物治疗或者食疗法调整，都可以让孩子的身体很快得以恢复。

2.儿童腹泻

现在是病毒繁衍滋生的时期，这段时间孩子最容易发生腹泻症状，如果没有及时得到调理和治疗，那么孩子可能会出现脱水的症状。因此，对于轻度的患儿，只需口服补液治疗，而病情过于严重或者是持续的时间过长，那么就要到医院进行输液补水。

3.毛细支气管炎

孩子患有轻度喘息之类的毛细支气管炎疾病，也是常见的儿科疾病，及时发现及时治疗，一般对身体影响并不会太大。

4.手足口病、疱疹性咽颊炎

患上手足口病或者是疱疹性咽颊炎的孩子，往往精神状态挺好，也没有发热的现象，但是可能会影响食欲，只要发现孩子有疾病症状，及时治疗，一般短时间内就可以康复。

必须要输液的情况

一般情况下，孩子患有儿科疾病持续时间太长，或者是病情非常严重，影响到孩子的正常生活，那么就需要通过输液来进行治疗，及时抢救对于保住孩子的健康安全是有必要的。

这些情况无需输液

如果孩子生病，体温没有超过38摄氏度，而且精神状态很好，那么就可以通过简单的药物治疗、物理疗法或者食物调理法来进行缓解治疗的，无需输液治疗。毕竟输液的过程中，抗生素药物可能会给孩子带来不良反应，甚至对孩子的健康有严重影响作用，因此，能不输液的就尽量不输液治疗。

五个方法，让宝贝爱上喝水

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“五个方法，让宝贝爱上喝水”。

入秋后天气干燥，妈妈要及时给孩子喝水以补充体内流失的水分。但有的孩子不是很喜欢喝水，让妈妈头疼。其实，想要宝宝爱上喝水，方法很简单：

五个方法让宝宝爱上喝水

1.及时提醒

宝宝可能会忘记喝水，这时家长要及时提醒。比如：宝宝玩耍出汗时，妈妈可以递上一杯水给他喝；宝宝早上起来或是洗完澡后，也要给宝宝喝水。久而久之，宝宝自然就养成了喝水习惯。

2.利用周围工具

宝宝对新奇事物十分好奇，经常会使用自己喜欢的物品。建议大家买一个孩子喜欢的水杯，这能可以很好的提升孩子的喝水兴趣。

3.树立好的榜样

孩子模仿能力强，看到父母喝水，他也会跟着学。长此以往，有助于帮助孩子养成爱喝水习惯。不要当着孩子面前喝饮料，家里也不要存放饮料。

4.“跟风效应”

看到其他孩子干什么，自家孩子也会跟在后面学。妈妈可以准备一瓶水，看到其他孩子在喝水，赶紧将水递上，一般来说孩子都不会拒绝喝水。

4.不要焦虑

强迫孩子喝水只会让其产生抗拒心理，变得更不爱喝水。事实上，孩子可以从日常饮食中获取水分，大家耐心观察宝宝情况，保证营养均衡即可。

果汁不能代替水作用

宝宝不爱喝水，有的妈妈就会给他喝果汁。但实际上，1岁以下孩子不能喝果汁喝。果汁的营养价值完全不能与水果相提并论，而且，喝果汁会让孩子偏爱甜食，引发肥胖和蛀牙，对健康不利。家长还是不要给宝宝喝果汁好。

对于1-3岁的宝宝来说，每天果汁摄入量不能超过半杯，4-6岁的宝宝则不能超过四分之三杯，7-18岁的孩子每天摄入量不能超过1杯。

给孩子喝白开水最合适

给孩子喝水，最好选择白开水。矿泉水所含矿物质较高，孩子消化系统还处在发育阶段，喝了会增加肠胃负担。而纯净水经过过滤，去除水中杂质与细菌，很适合孩子饮用。

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