每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男性备孕，请戒掉这些坏毛病！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
男性想要健康备孕，首先备孕前改掉一些不好的饮食和生活习惯，比如抽烟喝酒，想要优质备孕，请戒掉这些坏毛病！
优生优育，不仅是国家所提倡的，也是每对备孕夫妻所期盼的。备孕时期，女性都会特别注重身体的状态，积极调整作息规律、饮食结构、改善心情等，但是男性相对来说可能就比较懈怠。
孕育生命的使命虽然需要女性独立完成，但是受孕则是需要双方共同努力的，精卵质量高的情况下，才有可能生出优质宝宝。
如果男性有下面这些坏毛病，别挣扎了，很难拥有健康聪明的宝宝：
偏爱肉类、抗拒果蔬
大部分男性口味更重一些，偏爱肉类，对口味清淡的蔬果提不起兴趣。长期如此，营养就会失衡。男性体内缺乏维生素，睾丸激素水平异常，可能会出现生精障碍，不利于精子的生成，精子的活性也会变差。
处于备孕期间的男性，要注意膳食的营养均衡，蔬菜、水果每天摄入不能低于500克，摄入果蔬的种类，尽可能的丰富，这样营养才能尽量全面。
长期抽烟、饮酒
吸烟、饮酒的危害是众所周知的，长期吸烟、饮酒会增加精子畸形的比例。精子如同生命的种子，如果种子受到污染，遭到伤害，不发芽了，那么孕育优良后代也只能成为泡影了。
男性精子的生成周期大约为90天，建议受孕期3个月就彻底戒掉烟酒，避免精子的质量受到烟酒的干扰，戒烟酒看似困难，但只要保有毅力为后代着想，那么也就不再是难事。
长期高强度工作
男性长期从事高强度的工作，作息不规律，身体和心理无形中就要承受巨大的压力，悄无声息中体内激素的分泌就会出现紊乱，雄性激素、睾酮含量就会异常，健康也会随之亮起红灯。
处于备孕期，男性要适当调整工作强度，作息规律，保证睡眠质量。
性生活频率过快
虽然睾丸每天都能产生数亿的精子，但是1次射精后，却需要一定的周期，精子才能成熟。性生活频率过快，会影响精子的生成，进而引起生殖能力下降。
备孕期间，每周1-2次性生活，孕前女性排卵期时，可以增加到每3天一次。
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高龄男性备孕前，请先搞清楚这几件事！
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"高龄男性备孕前，请先搞清楚这几件事！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
看着身边朋友都早已升级奶爸，年过四十仍久备不孕的你是不是有点羡慕妒忌恨呢？其实，想当爹不是没办法，关键是要先了解自己的身体情况，继而选择合适的受孕方式，才不会耽误宝贵的生育时机和浪费不必要的费用。
生育规律：精子会随年龄衰弱
一般来说，男性的生育黄金期是25岁到35岁，这个时期精力最为旺盛，不论是精子的数量还是质量，都是上佳的。从40岁开始，睾丸功能就会逐渐下降，精液量、精子活力、精子浓度、精子形态、精子功能等等，都会大不如前，生育能力也会随之明显下降。
总之，男性的年纪越大，生育力也越差。虽然男性的精子质量会有比较大的个体差异，但这个趋势是不变的。
男性大龄生育问题多
尽管男性的生育年龄相比女性要长一些，但随着年龄的增长，大龄男性的精液中畸形精子的数目也会上升。而畸形精子可能会导致两类问题：
受孕困难：畸形精子的活力差，很难与卵子结合受孕。
不良妊娠结果：畸形精子的遗传物质异常，这些精子一旦受孕，可能会导致流产或胎儿畸形。
形势更加严峻的是，我国人口和计划生育委员会科学技术研究所研究后发现，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。因此，大龄男性与大龄女性同样面临着生育风险，并且比年轻男性更大。
研究发现，35~39岁的男性生育力略有下降，39岁以后生育力每年下降率为21%~23%。男性年龄>45岁，其妻子发生自然流产的概率是25岁以下男性的两倍。
如何避免风险？
大龄男性的生育风险，归根结底是精子质量问题。因此，男性应该注意自己的身体状况，可以从改善饮食、加强体育锻炼、纠正不良生活习惯等方面来防止精子质量的进一步下降。
如果精子质量无法得到改善，要避免久备不孕的问题，规避流产或胎儿畸形等生育风险的出现，最直接有效的方式，就是做泰国试管婴儿。
与国内相比，泰国试管婴儿医院较多，试管婴儿技术和设备更加先进，就医环境和政策更加宽松，大部分医院甚至配备了专门的胚胎实验室。普遍采用囊胚移植技术，将胚胎培养至第5天再进行移植，胚胎质量更佳，从而提高了试管婴儿的成功率。
选择合适的试管方式
多数大龄夫妇都会面临着各种各样的生育难题，因此，试管婴儿成为了他们实现生育梦想的寄托。试管技术因人而异，针对患者不同的情况，泰国生殖专家会为患者定制合适的试管方案。
大龄男性不孕不育，一般都是由于精子的原因造成，比如精子活力低、畸形率高，精子数量少等问题，导致精子与卵子不能自然结合受精。针对以上情况，泰国试管专家一般会采用第二代试管婴儿技术，也就是卵细胞浆内单精子显微注射(ICSI)。
在大龄难孕育人群中，流产、胎停育的风险也会随夫妻双方年龄增长而增加，主要原因就是由于精子畸形或卵子质量差造成胚胎染色体异常，而染色体异常还会使胎儿的出生缺陷风险也明显增加，例如生出畸形儿、智力低下儿等。所以为了顺利受孕、生育健康宝宝，最直接有效的方式是第三代试管婴儿，也就是胚胎植入前基因诊断/筛查(PGD/PGS)。
随着环境问题与工作压力的增加，因男性生殖问题而导致的不孕情况已经越来越普遍。乐生试管专家建议各位大龄男性，应该及早关注自身的生殖健康，咨询专业的试管婴儿机构定制生殖方案，这样才能快速有效地解决生育难题，早日升级奶爸。
备孕男性，你除了等待，还需做这些！
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕男性，你除了等待，还需做这些！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
很多男性把怀孕的事情都交给了女性，但是怀孕并不是一方的责任，很多男性也需要做准备的，备孕男性，你除了等待，还需做这些！
怀孕是夫妻两人的事，想要优生优育，备孕期未准爸妈都需要注意日常保健，并做孕前检查。未准爸爸千万别推卸责任，以为这只是未准妈妈的事情，其实未准爸爸是很关键的一方。
做孕前优生优育检查
孕前检查是备孕爸爸也需要做的，而且是很关键的一项内容。不孕不育症除了女性不孕外，男性不育也占很高比例。因此备孕爸爸在孕前也要进行全面检查。而且，如果男性精子质量不达标，身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等，都有可能导致女性腹中的胎儿发生死胎、早产等情况，或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。为避免此类问题发生，备孕爸爸都应该积极参与孕前检查。
治疗生殖系统疾病
在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果在其中某一个环节出现问题，都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育，需进行早期治疗。
合理膳食、均衡营养
想要一个健康宝宝，孕前营养很重要，特别是男性。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男性是有利无弊的。
多运动、锻炼身体
身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。育前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动，不建议长时间进行骑车活动。
早睡早起、规律生活
所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。因此，在孕育前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。
保持心情舒畅
别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能的影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮层功能，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
备孕期，这些坏习惯要摒弃！
备孕期，建议养成良好的生活习惯，营造健康的备孕环境，这期间正是培养优秀卵子，提高精子质量的关键时期，宝宝会不会输在起跑线上，备孕期的准备工作也是很关键。
备孕期，这些问题一定要注意：
1.饥一顿饱一顿
饮食规律点，一日三餐一餐也别少，不仅不能少，还要餐餐有营养，要知道，你吃的不是反，是宝宝未来的健康和聪明的大脑哦。
营养不良、营养过剩，对女性之后在孕期的新陈代谢，受孕率等都有不利影响哦。
2.垃圾食品不要了不要了
用多次利用的油煎炸的食物，剩饭剩菜，膨化食品、腌制食品、罐头等食物少吃或不吃，对健康有益无害。
远离油烟、烧烤烟气，熏烤类的食物尽量不吃，油烟、烧烤烟气都属于高致癌物，并且有导致胚胎发育畸形的风险。
3.补充微量元素
孕前体检时，如果确诊缺乏微量元素，一定要听取专家意见科学补充，像是锌、碘、硒、铁、钙等，增加必备营养，为以后胎儿发育做准备，厚积才能薄发。
温馨提示：
备孕前，最好能做详细的孕检，评估生殖条件后有的放矢的进行备孕，特别是35岁以上的女性，和备孕近一年无果的女性。
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