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男性备孕,这件事需要特别注意!你知道吗?

发表时间:2022-02-24

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"男性备孕,这件事需要特别注意!你知道吗?",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

男性备孕要注意什么东西呢?你知道吗?在备孕的过程中,除了女性要注意,男性更有责任把握好精子质量,这件事需要特别注意!

现在很多人已经知道备孕,是需要夫妻双方共同去做的!但是对于男性备孕可能更多的注意的是戒烟戒酒,改善生活方式和膳食结构等!

有些男性会有意识的去锻炼身体,认为这样会让身体更好,对备孕也是有帮助的。

话是没错,但是不论做什么都要有个度。适度是对身体有益的,但是过度反倒可能会导致妻子长时间怀不上宝宝。究其原因,是因为男性的精子密度偏低,精子活力下降等原因。如果不是因为本身的疾病导致的这个结果的话,很大程度上是因为剧烈运动惹的祸。

在进行剧烈运动时,会长生大量的酸性代谢产物。酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的反应,使精液中产生大量活性氧成分。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度。精子质量受到影响后,就会使受孕的概率降低,严重者会导致不育。

所以准备备孕的广大男同胞们,最好避免篮球、足球、跑步等剧烈的运动。可以适量的运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

除了注意避免剧烈运动外,男性孕前检查也是大家常忽略的一个问题。检查的目的主要是在于排查一些不好的方面,像家族遗传病、传染病等,对于健康宝宝的出生也是很有帮助的。还有备孕期要远离不健康的环境,补充叶酸。

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备孕需要注意的三个习惯,你知道吗?


很多女性都在紧张备孕中,但是你知道备孕有哪些需要注意的事项吗?这三个习惯一定要注意了,关乎你备孕成功与否!

24岁—29岁为女性的最佳生育年龄。这段时期女性无论是生殖器官、骨骼发育还是神经系统都完全成熟,并且卵子的质量最高,子宫的收缩能力较强,怀孕与分娩过程都会更加顺利。

而这个年龄并不是指实际年龄,而是生理年龄。如果实际年龄为35岁的女性,热爱运动并注重保养,那么她的生理年龄可能只有25岁,而实际年龄虽然为35岁,也属于最佳生育年龄。但是如果过于懒惰或者生活没有规律,那么有可能在25岁的时候生理年龄就已经是30岁了。

因此,自身的保养与正确的生活方式是备孕夫妻必不可少的准备工作,其中包括以下三个方面。

一、孕前检查

备孕的夫妻需要去医院进行孕前检查,可以科学的监测两个人是否符合备孕的条件,如果发现异常,需要及时治疗,在身体康复后再进行备孕。一般情况下,备孕的夫妻需要在怀孕前3—6个月进行孕前检查。

二、改掉不良习惯

现在很多年轻人都有抽烟、酗酒与熬夜的习惯,而这些不良的习惯都会影响精子与卵子的质量与数量,还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究显示,兔唇的儿童是由于胚胎时期上唇与上颚的发育受到阻碍导致的,孕妇长期吸烟与酗酒的习惯就会导致胚胎发育异常。

备孕的夫妻要注意在计划怀孕之前就形成良好的习惯以及正确的作息规律,让身体处于健康的状态。

三、保持标准体重

BMI指数为体质指数,即体重公斤数/身高米数平方得出的数字。是衡量是否体重达到国际通行标准的公式。计划怀孕的夫妻要通过这个数字来监测自己的体重是会否符合标准。如果过瘦或者过胖都会对怀孕造成危害,在怀孕期间,会引发孕妇妊娠并发症,并会影响胎儿的身体健康。

在计划怀孕前的3—6个月去医院进行孕前检查,确保夫妻双方的身体都处于正常状态。如果有抽烟、酗酒以及熬夜的习惯应该赶紧改掉,并要监测自己的体重,不要过瘦与过胖,这样都会影响正常受孕。同时,夫妻双方要保持良好的心态,以最轻松健康的姿态迎接宝宝。

夏天备孕,哪些需要特别关注?


夏季备孕有哪些问题需要关注的,最近天气越来越炎热了,最美人间四月天已经接近了尾声,你有木有在这个最美的季节里备孕成功呢?如果还没有的话,天气渐渐开始炎热,备孕时这些事情就要特别注意啦!

饮食健康

夏季炎热,食物放置太久容易变质,如果吃了腐败变质的食物,容易引起肠胃疾病,这对身体健康以及备孕来说都是不利的。因此夏季一定要特别注意饮食卫生,吃不完的食物及时的放在冰箱里,并且食物不宜放置太久。还有就是定期的清理一下冰箱。

心情调节

炎热的天气里,心情是很容易烦躁的。但是如果情绪变化太大的话,是不利于受孕的。即使成功受孕,胎儿也会受到影响。因此一定要调节好自己的心情,保持天气炎热但心情不升温的状态。

注意休息

夏季的夜因为地理原因本身就比较的短,再加上天气炎热,入睡比较困难,难免就影响到了备孕准爸妈的睡眠质量。长期睡眠不足的话,对于准爸妈的精子以及卵子的质量都是会有影响的。因此,准爸妈要科学合理的安排好作息时间,保证睡眠的质量以及充足。

适量运动

运动,是提高身体抵抗力的好办法。对于精子以及卵子质量的提升也是有帮助的。但是夏季炎热,白天不太适宜运动。因此建议大家在清晨或者傍晚时分,做一些低强度的运动。比如慢跑、游泳、保健操、散步等。

最后,夏季多雷雨天气,备孕准爸妈的情绪难免也会受到影响。最好避免在这种天气里受孕。还有就是夏季备孕一定要做好防暑防晒的工作。

男性备孕期间要注意什么 这些事项别忽视


护理上

要做好孕前准备,未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕,也要少接触化学品与重金属。

肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中,蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。

丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。

丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

2日常上

穿着轻松:不穿太过紧身的衣裤,过紧的衣裤会压迫男性生殖器,而且还会使私处部位血液循环不畅,影响精子发育。

保持私处适宜的温度:精子的存活温度接近体温,如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境,不利于精子生成,精子数量变少。

多运动:运动是强身健体最佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈,备孕期间都要加强锻炼,增加免疫力。

戒烟:专家建议,孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,造成精子活力下降。研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%。

3饮食上

烧烤:烧烤食物含有丰富的油脂,可能造成肥胖,而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

酒精:无酒不成席,但是在备孕期间,这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇,乙醇可使生殖细胞受到伤害,使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓,出生以后有中枢神经系统的功能障碍。

咖啡:上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡因,它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经,会使男性的性欲减退。

豆腐:豆腐是我们餐桌上最常见的素食,由于它味道鲜美,而且还能补充大豆异黄酮,受到广大男性朋友的喜爱。但是,你可知道大豆制品具有杀精的功效。其原因就是因为大豆中的异黄酮是一种雌激素,男性摄入过多,会对雄性激素产生影响。

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