妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"宝宝缺乏VD 都怪母乳？"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

近年来，在卫生专业人员和科学家领域，越来越多的人对维生素D感兴趣。这主要是由于发达国家佝偻病在增加。维生素D在骨骼发育中起着至关重要的作用。最近，维生素D被发现在预防许多慢性疾病方面发挥着重要作用。因为它是如此的重要，从我们出生开始，我们便要获得足够的维生素D。那么，婴儿有缺维生素D的风险吗？母乳喂养有风险吗？如果有风险，那么我们又该怎么做呢？以下一些真相，你得知道。

母乳并不“缺乏”VD

很多文献都指出，母乳喂养会使婴儿缺乏维生素D。而事实上，母乳中并不缺乏维生素D。虽然母乳中维生素D含量低是事实，但这是自然界的规律，也有一定的生理因素。

人类从太阳中获取VD

当深入研究母乳和维生素D的联系时，研究人员发现，维生素D要从阳光照射中获取而并非饮食。如果人类能从阳光中获得足够的维生素D，那么我们也就不需要依靠母乳了。然而在某些国家，例如澳大利亚，皮肤癌患病率很高。出于这个原因，已经有需要多人开始关注太阳光的作用了。不过结合人类现在的生活方式，由于科技发展，这一代已经比上一代接受的阳光照射时长变少了。虽然这降低了皮肤癌发生的风险，但也增加了维生素D缺乏的风险。

儿童的安全日晒时长

普通日晒可以帮助防止缺乏维生素D，可是对孩子来说，安全的日晒时间还是未知的。阳光照射的好处与风险需要权衡。如果你想带宝宝晒晒太阳，那么注意一下时间，而且最好是在清晨或者傍晚。充足的维生素D这一概念还没有被准确量化，因为你住在哪里也会成为一项影响因素。

并不是所有孩子都缺维生素D

并不是所有的宝宝都有缺乏维生素D的风险。真正会让母乳喂养的宝宝面临缺乏维生素D风险的原因，也许是，接受不到阳光照射或者母亲怀孕时维生素D摄入过少。当母亲怀孕时，宝宝唯一的营养来源就是他的母亲。母亲缺乏营养是会导致宝宝也很可能缺乏。所以，女人在怀孕时经常需要测试评估是否缺乏维生素D，并在必要时候补充。

维生素D最佳摄入量还未知

关于充足的维生素D摄入量这一标准是有争论的。医学院研究建议，维生素D充足的血液浓度在最低50nmol/L。但，内分泌协会研究表示这一标准至少达到75nmol/L.

母乳喂养可以提高宝宝VD摄入

研究表明，补充母乳喂养的妈妈可以提高宝宝的维生素D水平。如果一位母乳喂养的妈妈每天摄入6400IU的维生素D，那么她将能通过母乳给宝宝，以达到孩子对维生素D的需求。这是一种补充维生素D的直接方法。

当然了，给宝宝补充维生素D不能完全依靠母乳喂养，还得依靠日晒补充。你不需要太担心皮肤癌的发生，因为现代生活方式已经大大减少了这一风险了。

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宝宝龟速长牙 原是缺钙了

宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《宝宝龟速长牙 原是缺钙了》。

一般来说孩子在6个月开始出乳牙，但有的孩子已经10个月了还是没有长出牙齿，这会让妈妈们非常着急，担心孩子身体发育出现问题，其实这时候妈妈们首先要考虑的是孩子是否缺钙，这是影响孩子牙齿发育的首要因素。

缺钙是孩子出牙晚的主要原因

人们的牙齿和骨骼的发育是离不开钙元素的支持的，也就是说钙在牙齿中的含量超过99%，如果孩子出现缺钙的情况，那么会影响牙胚的生成和钙化，进而会导致孩子的身体出现问题。所以妈妈们在看到孩子的牙齿发育缓慢的时候需要看看孩子是否缺钙，如果他们缺钙的话，自然会导致牙齿的发育功能下降，或者是发育不美观等等，所以家长需要给孩子补充钙质，不要让孩子营养不良。

孩子们缺钙的一些其他反应

如果孩子缺钙的话，那么不仅仅会导致他们的牙齿出现问题，像是出牙晚，或者是牙齿发育不全，参差不齐，咬合不正的问题，还会导致孩子的身体免疫力低下，所以关注孩子的钙吸收是非常重要的问题。一般来说孩子吸收的钙元素会从饮食中摄入60%，他们对钙的需求量是非常高的，如果不能及时补充，那么会非常容易导致缺钙，另外孩子在成长期间，除了从母亲的奶水中或者是婴幼儿配方奶粉中获得钙元素，还需要额外补钙，妈妈们可以让孩子吃些醋酸钙，碳酸钙，乳酸钙等等，让孩子能够获得足够的营养，以免以后出现个子矮，X、O型腿的情况，这都是孩子缺钙的反应，所以补充钙质非常重要，妈妈们最好选择一些口味清淡的，接近无味或者是淡奶味的钙剂，以免影响宝宝的味蕾发育。

给孩子补充钙元素和维生素D

如果你是母乳喂养的母亲，那么你需要让孩子摄入足够钙元素，就要求妈妈们自己平时多补充钙质，例如多吃一些鱼，虾，豆制品之类的食物，或者喝些乳制品，这都是富含钙元素的物质，妈妈们摄入之后就能够确保母乳中含有这些钙元素，让孩子能够获取营养，此外妈妈需要带着孩子经常晒晒太阳，或者是补充维生素D，促进孩子对钙元素的吸收，让孩子能够更加健康。

宝宝吃饭＝灾难片？怪你找错方法

对于父母来说，宝宝的饮食是他们十分关心的大问题。不少家长抱怨孩子根本不吃他们准备的食物，每次吃饭跟灾难片一样，宝宝各种不情愿。其实孩子只是还不了解这些食物而已，因为吃对他们来说也是一种学习活动。

1.孩子饥饱信号

给孩子的食物不要太多，因为孩子会太难选择，在一开始的时候选择特定量的食物。当几个月或者几年之后，孩子对饥饿有概念的时候，再慢慢的增加孩子食物的分量。

所有宝宝饥饿的信号都不一样，但是大部分的孩子饿了的时候就会出现哭泣、张开嘴巴、把勺子往嘴里塞或者喜欢靠近勺子等行为。当宝宝饱了的时候，也会有一些特定行为，比如吃的很慢，当看到食物的时候就把头朝向另一边，或者不张嘴，把嘴里的食物吐出来和玩剩下的食物等等，这些都是宝宝饱了的信号。

2.跟孩子谈判

当孩子把他不喜欢的食物扔掉的时候，父母可以通过贿赂或其他的办法来跟孩子谈判。但是这并不是一个很好的习惯，会给孩子培养一种潜在的意识：特殊的食物是用来惩罚的，甜食或者糖果作为奖励应该比平常的食物更好吃。如果不想通过这种谈判的方法的话，你可以教孩子学会均衡饮食，每种食物吃一点，但是注意不要强迫孩子吃。

3.每周至少一次家庭聚餐

孩子喜欢模仿和学习他们身边的人。所以要确保你家里有一个温馨的家庭气氛。给孩子在餐桌前准备一个位置，餐桌上准备好健康的食物，比如水果和蔬菜等。这可以鼓励孩子从一开始就接受更多的健康食物，而且还可以培养孩子对健康食品的积极态度，这也是培养好习惯的起点。

4.不要给孩子吃太多的甜食

尽可能的不要给孩子吃太多的甜食薯片和碳酸饮料，因为这些食物基本上没有营养，还影响宝宝健康。这些垃圾食物不仅会影响孩子对其他食物的欲望，而且还会往孩子的体内增加不必要的热量和盐分，若是吃太多对孩子的身体健康很不利。

5.尽量避免边看电视边吃饭

很多家长喜欢在孩子边吃东西的时候边看电视。你要尽量避免，因为孩子看电视会产生积极的反应，后边吃饭边看电视很容易造成孩子肥胖。

宝宝常吃4物 一生都聪明

健康聪明的大脑有助于人们拥有更高质量的生活，现实生活当中很多人都在追求如何才能拥有更聪明的头脑。健康专家指出，想让孩子拥有聪明的大脑其实很简单，多摄入一些益智食物就行了。

1.鸡蛋

鸡蛋当中含有丰富的营养成分，一直是人们喜爱的食物之一。鸡蛋白中含有大量的蛋白质，能补充人体各方面的需求；最关键的是鸡蛋的蛋黄内拥有一种叫卵磷脂的成分，能为大脑提供很好的补给，起到提升记忆力等好处，令大脑越来越聪明。人们每天摄入一个鸡蛋就能获得大脑所需的卵磷肥。鸡蛋虽好，但切记不能多吃，孩子一天最多吃一至两个，吃多了不止是对人体没有好处，还会导致肠胃不能正常消化吸收，引起胃肠不适。

2.松子

很多女性和孩子都爱吃松子，其肉多，味美，营养丰富是它倍受人们喜欢的主要原因。松子当中含有大量的蛋白质、糖、脂肪、钙、铁、磷等微量元素，对孩子大脑有很好的滋补作用。此外，对于一些上了年纪的老人，每天适当吃些松子，有健脑、益智的功效。怀孕期间的女性适当吃松子有助于胎儿智力发育和提升。

3.花生

花生在”孕期五宝”当中占一席之位，含有丰富的营养成分。当中卵磷子的含量非常高，可起到延缓大脑衰老，增加记忆力，降低胆固醇，防止脑血栓等多种保健益寿作用。经常吃花生的人，记忆能力更好，更年轻，还能改善脑部血管循环，减少患老年痴呆等疾病的可能性。在很多地方，人们又叫花生为”长寿果”，可见它们对人类健康的帮助有多大。

4.核桃

一说到核桃，人们肯定就会想到补脑，在我国古代很早以前中医就已经发现了核桃的补脑功效。核桃内含有丰富的不饱和脂肪酸，能提供给大脑更多的补给，能起到刺激大脑脑细胞增生和休复的作用。坚持每天吃一两颗核桃，记忆力会越来越好，人会越来越聪明。怀孕期间的女性尤其需要补充此类坚果，有助于胎儿智力的发育。当然，越吃越聪明的食材远不止这些，像小米、黑芝麻、菌类、黄花菜、各种水果蔬菜等都是健脑、补脑食材。日常生活当中要让孩子越来越聪明，就要多多补充这些食物。

宝宝哭闹哄不住？不妨试试这六个怪招

千万不能忽视宝宝有一点点的小异常。宝宝们都还没学说活，所以要是身体不舒服了，只能让爸爸妈妈去发现和注意。而很多宝爸宝妈都是第一次当爸爸妈妈对于这方面没有什么经验。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"宝宝哭闹哄不住？不妨试试这六个怪招"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

当宝宝哭闹不止时，不少新手父母常常束手无策，不知道怎样哄才好。别捉急，今天教大家几个应对宝宝哭闹的小妙招，赶紧来学学吧！

1.用鼻子轻轻触碰宝宝

宝宝哭闹不止，大家可以用自己的鼻子轻轻触碰宝宝的鼻子，这样做让他感觉很新奇。宝宝好奇心爆棚时，就会将哭闹忘一边。

2.使劲把宝宝抱起来

宝宝哭闹的原因有很多，缺乏安全感是其中一个重要原因。宝宝哭闹难以安抚时，可以试着将他紧紧抱起来，在怀中轻轻摇晃，使其感受到来自亲人的温暖与关爱。

3.爸爸上阵说话、唱歌

宝宝通常对妈妈的声音更熟悉。如果宝宝哭闹不止时，妈妈温柔的声音暂时都无法让他安静下来，不妨让爸爸试试。不管是说话还是唱歌都好，爸爸低沉的嗓音会让宝宝的注意力立马被转移。

4.抱着宝宝到外面走一圈

宝宝好奇心很强，注意力很容易被外界所吸引。宝宝哭闹无法安抚时，不妨带他外出溜达。对于宝宝来说，外面的世界太新鲜太有趣啦，自然就停止哭闹。

5.换一个奇怪的姿势抱宝宝

有时候换一个奇怪姿势抱宝宝，或许可以让他停止哭泣。比如，让宝宝的脸朝下趴在爸爸手臂上，爸爸用一只手托起宝宝的脸，另一只手轻轻抚触他的背部。宝宝的视角突然发生变化会感觉很奇怪，就忘了哭闹。

6.朝宝宝额头吹气

直接温柔的朝宝宝的额头连续呼气，宝宝会不断地眨眼睛、深呼吸。多重复几次，宝宝就会忘记哭闹，变得平静下来。当然了，这么做的前提是，爸爸妈妈要确保自己没有感冒，以免将病菌传染给宝宝。

家长学会这些安抚宝宝的方式，不仅能够缓解自己带娃的压力，还可以促进亲子关系的发展，更有利于宝宝的生长发育，让他健康快乐成长！

宝宝拉肚子 吃什么父母要把关

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“宝宝拉肚子 吃什么父母要把关”。

遇上孩子拉肚子，家长们自然很担心，尤其是一些因病毒感染的腹泻更是令父母们堪忧。孩子腹泻这主要源于不洁食物等原因的感染，因此，家长们在孩子腹泻期内一定要把好食物关，不要让孩子的健康受到多重伤害。

1.不吃胀气食物

当孩子有腹泻症状之时，孩子的饮食健康非常重要，一旦吃错食物就会加重孩子的病情，对孩子的健康造成再次伤害。孩子腹泻期间不宜吃导致胀气的食物，常见的有各种不豆类，豆类进入人体之后会产生胀气，加重腹泻。牛奶也会导致腹泻加重，家长在孩子腹泻期内不能给孩子喝牛奶，酸奶除外，酸奶中的活性乳酸菌有抑制肠道有害菌的作用，家长可以适当让孩子喝一点酸奶，但一次不能过多。

2.不吃长纤维食物

家长不要以为长纤维食物有助于孩子改善肠胃，在孩子没有腹泻时它们的确有这样子的功能，但当孩子出现腹泻时长纤维食物就会增加孩子的肠胃负责，让原本受损的肠胃带病过重工作，加速肠道蠕动的同时，也就导致了腹泻加重。因此，在孩子腹泻期间，家长不要随意给孩子补充西瓜、青菜、柑橘之类的食物，对孩子的恢复不利。

3.不吃多糖食物

有些家长可能觉得孩子拉肚子，导致体能下降，给孩子补充一些多糖食物可让孩子快速恢复，给孩子吃下糖果、巧克力之类含糖成分高的食物。却不知道这些热量高的食物，往往也是导致肠道胀气生成的原因。孩子腹泻期间，他们的消化能力本来就已经受损减弱，如果再被这些食物所影响，那孩子的病情可能就要越来越严重了。孩子腹泻期间，家长最好是准备一些清淡的粥类给孩子进食，缓解之后再进行一些营养食物的补充。

4.不吃油腻刺激食物

当孩子出现肠胃不适并带有腹泻时，家长们第一要想到的就是不能再进食油腻刺激性的食物，这些食物同时也含高脂肪、高蛋白质食物。摄入这些食物只会加重肠道的压力，导致食物在肠道内发酵腐败，甚至出现滑肠等不利症状，导致肠胃再次受损，出现急慢性肠胃炎等可怕后果，不利于孩子的康复。当然，孩子在腹泻期间不宜的食物还有很多，如生凉、糕点等等，家长们一定要记住医生的交待，以清淡营养为宜。

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