每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"冬季备孕到底好吗？这才是最好的解释！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

如今已经进入冬季，天气也逐渐寒冷起来，北方很多城市已经飘起了雪花。冬季对于很多备孕期的男女同志都是一个烦恼，冬天备孕到底好不好？

很多人都知道，精子在气温2℃-3℃的时候发育最好，活跃度也是最高的，所以说冬天备孕其实更易让女性受孕。

也有专家说，女性在冬季生育能力也是最强的，尤其到了12月份或者1月份怀孕，生双胞胎或者多胞胎的概率也有所提高哦。虽然这种说法不能全信，但是在冬季备孕不得不说也是大有好处的。

而且在12月份或者一月份怀孕还有一个最大的好处，那就是坐月子。将在来年的10月至11月天气凉爽对于产妇和刚出生的婴儿都是一个优越的条件。

那么备孕期间处理基本的备孕常识，冬天备孕还应该注意什么呢？

1、保持室内空气流通

冬天天气寒冷天气干燥，但是我们人妖保持室内空气流通，清早及时打开门窗呼吸新鲜空气，这样才能减少屋内细菌的滋生。

对于抽烟人士来说，做到尽量不在室内抽烟，抽烟只会让空气变差，让女性不易受孕。建议家庭条件较为优越的家庭可以在家中备一台空气净化器，减少室内空气污染。

2、室温控制在26℃左右

北方的冬天可以说是异常的寒冷，人们室内往往都开着暖气，整个冬天都是暖洋洋的。如果想在冬天备孕成功一定要把室温控制在26℃左右，这也是人体最舒适的温度，温度过高会对精子的质量有一定的影响。

南方的冬天基本上也是沉浸在空调之中，长时间在空调的环境下，会让人体质变弱，对女性生育也会有一定的影响，所以应当注意调节。

3、调整工作环境

现在基本上都是电子产品，很多都是整日面对着电脑、打印机等办公电器。但是一到冬天这些电器大幅度运作都会产生很多热量，冬季很多男性与女性比较懒散坐在电脑旁半天都不会离开，因此很容易接触一些热量。

然而这些热量对于备孕期间的男女性来说都是有很大伤害的，它会导致男性的精子异常，导致女性怀孕后易出现流产或者早产等现象。

所以，冬季天气虽然冷，但是适当的运动远离电器对感觉身体被掏空是有好处的。

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冬季备孕多吃这些，更好孕哦！

在备孕期的女性都想知道，现在天气那么寒冷，应该吃些什么东西以保证自己的饮食健康，今天小编告诉你冬季备孕多吃这些，更好孕哦！

冬季气温下降，要注意保暖，正在备孕的夫妻们尤其要注意不要感冒，同时室内也要保持通风。除了这些之外，日常的饮食也要以营养健康为主，看看吃哪些比较好呢？

可以适当吃一些粗粮，食物的种类多样化，这样多种食物的营养可以互相补充，满足身体的需求。冬天的烤红薯和烤土豆等都含有丰富的膳食纤维，可以控制备孕期间的体重。

玉米也是可以适当吃一些的，富含纤维素，可以帮助加速肠道蠕动，促进机体废物的排泄。除了玉米之外，还有小米的营养价值也很高，煮粥喝是不错的选择。

在冬天水果也是不可缺少的，虽然和其他季节相比，种类少一些，但是苹果、柑橘等水果还是有的。深色的水果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质，可以了解一下哦。

现在越来越多的家庭也爱吃野菜了，比如蕨菜、荠菜等，其实常见的韭菜也是很有营养的。具有健胃的作用，还含有维生素和胡萝卜素，适合备孕期间吃。

冬季马上各种佳节来临，韭菜馅的水饺就是不错的选择哦，除此之外还有韭菜炒鸡蛋，小葱拌豆腐，看着好看，吃起来味道也是很不错的。

冬天备孕好不好 备孕跟季节有什么关系呢？

冬天备孕好不好

冬天备孕好

冬天是很适合备孕的一个季节，因为女性在冬天的生育能力是一年四季中最强的，而且男性的精子处于低于体温的2-3度的情况下是发育最好且活力最强的，所以冬天备孕很容易怀上优质宝宝。

2冬天备孕好不好

冬天备孕不好

冬天备孕既有好处，也有坏处，在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节，这是冬天备孕最大的一个坏处。

3冬天备孕注意事项

1.保持空气清新

由于冬天天气冷，很多人每天都死死地关着窗户和门，不让风透进来，其实这样是很不健康的，室内空气不流通就会滋生很多细菌，所以就算是天气再冷，也要记得时常通风哦!

2.控制室内温度

冬天很多家庭都会开暖气或者空调，这时候就要注意控制室内温度了，不宜过高也不宜过低，最好是在25度左右。

3.饮食注意

不管是什么季节备孕，饮食调理都是不可少的，叶酸、蛋白质、钙元素、铁元素、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素都是备孕期不能缺少的营养。

4.适当运动

备孕期间要坚持运动，锻炼不仅能够改善体质，保持身材，对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。

5.放松心情

让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，罗马不是一天建成的，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。

4健康小贴士

不管是什么季节备孕都有它不同的好处与坏处，所以大家也不用在季节这点上过多的纠结，顺其自然才是最好的哦！

先了解避孕方式，才能挣脱“羁绊”好好备孕！

停止避孕，是夫妻双方需要深思熟虑的问题。必须确认，双方一致想要怀孕的愿望，容不得半点犹豫。

对于想要怀孕的夫妻来说，都渴望尽快的怀上小宝宝。但是在生活中我们不难发现，很多时候并不是想要就会有的。她受很多方面的制约，其中常见的有两个，一个是年龄，女性35岁之后生育能力会逐渐减弱，因此，如果想要孩子，就要注意合理安排孕育时间，以免错过最佳机遇而感到后悔；另一方面则是避孕史。不同的避孕方式，对于停止避孕后的影响也是不同的。

避孕方式

肌肉注射药物

一般情况下，夫妻双方不管采取哪种避孕方式，停止后都可能会很快怀孕，但是值得提醒的是：如果你是通过肌肉注射药物采取的避孕，那么建议你在停止注射1年之后再计划妊娠。

口服避孕药

这是一种常见的避孕手段，一般停止口服后，生育能力会立刻恢复正常。但是我们一般会建议服用长效避孕药的女性，在怀孕前6个月停止使用，这样可以让避孕药的成分完全排出体外；如果你在不得已的情况下服用了紧急避孕药，因为其药效比较强，所以建议在孕前2个月时停止使用。

避孕药停止服用后，如出现闭经的情况（停止避孕3个月后月经仍没有恢复），应当立刻就诊。

如果迟迟不能受孕

采用口服方式避孕的女性，如果停药后迟迟不能受孕，往往与服药前经期不规律有关，而不是由避孕药造成的。

出现延迟最常见的原因是催乳素水平过高（脑垂体分泌催乳素过多），服药前已经产生的卵巢囊肿，只是在服药期间症状被掩盖了而已。不良的饮食习惯引起的消瘦或卵巢功能不全等也是导致这个症状出现的原因。

避孕环避孕

通过在体内放置避孕环来达到避孕的目的。这种情况下受孕时间的长短主要与孕妇的年龄及生育能力有关。

停止避孕是成为准爸爸准妈妈的开始，但绝不是结束。怀宝宝之路任重道远，还需再接再厉继续努力。

这些好孕的信号，备孕夫妻注意到了吗？

对于备孕的夫妻们来说最希望的就是可以早日好孕，但其实好孕的信号可能就在身体的变化里。一起和小编来看看都是哪些身体变化呢?

1.月经推迟

这应该是最明显的怀孕信号了吧，如果正在备孕当中的女性，本来月经很正常，突然迟迟没有按时来，那就要考虑是否怀孕了。

2.疲惫困倦

在怀孕之后，女性身体内分泌激素发生变化，产生的黄体酮体温升高，可能会产生疲惫困倦的感觉。如果作息时间和之前相差不大但很疲惫，可以考虑好孕的可能性哦。

3.恶心呕吐

女性在成功怀孕之后，因为体内激素发生变化，对气味的感知能力也会增强。胃酸分泌也会变化，消化功能下降，就很容易出现恶心呕吐的情况。

4.乳房变化

如果怀孕的话，女性的乳头和乳晕也会有所变化，比如颜色会加深，乳房开始胀大柔软。所以出现这种情况的话，可以用早孕试纸自己测一下哦。

有位孕妈分享自己的怀孕经历，如果肚子里真的发小芽怀孕了，你的身体会发出一些小信号作为提示：

1、轻微的恶心：

在距离末次例假差不多20多天左右的时候，每次到了吃饭时间，如果没有按时吃饭就会有恶心的感觉，起初以为是饿了胃不舒服，所以到了吃饭的时间一有恶心的反应就赶紧去吃饭。后来几乎每天到吃饭的时候都会有同样的感觉。用试纸测过之后才知道原来是来提醒我肚子里有一个小豆豆发芽了。所以如果你准备怀孕期间，出现发生时间比较固定的恶心现象，可能已经有小生命正在孕育了，不管有没有到例假的周期线，你都先用试纸检测一下，如果显示已经怀孕，那就尽量远离电脑等有辐射的东西，注意膳食，开始补充胎儿所需营养元素。

2、当一次小馋猫：

差不多也是在20多天的时候，对于肉从来不感冒的我突然想吃肉，这肉不是别的就是大猪蹄，嘻嘻。头一天突然想吃了，但没路过超市就没买，结果第二天想吃的欲望更强了，呃，下班拐着弯的去买了猪蹄。刚同学很纳闷问：从来不张罗吃饭的人，怎么突然对猪蹄感兴趣了。尽管我也很纳闷，但还是把自己犯馋的事儿美化了一下：为了让这只猪蹄儿发挥它的价值，我就馋一回吧。两个人啃了两顿终于把那只大猪蹄啃完了，不过之后便没有再想吃的冲动了。所以说，怀孕会改变一个人的口味，有时候是很大的改变，从喜欢一种味道变成讨厌，有时候也会偶尔喜欢一下之前不喜欢的食物。因人而异哦。

3、老朋友没有按时光临：

从准备怀孕开始，应该按月记录老朋友的光临时间，这样可以方便推算一些比较重要的日子。如果你每个月老朋友光临的时间比较一致，突然这个月老朋友过了差不多一星期还没来，就有可能已经怀孕了。自己在家用试纸做个检测比较方便，去医院确认都需要做B超，如果真的怀孕，太早照B超对宝宝不好。

4、脾气有点坏：

坐我对面的同事工作不忙的时候就会上各种的论坛看贴子，他属于那种边看边笑型的，而且笑的声音蛮奇怪的，老哼哼。之前他哼哼他的我做我的事情，前一段时间突然不那么淡定了，一听见那个奇怪的哼哼声觉得蛮烦的。不过还是自我调节一下吧。怀孕之后，因为身体的某些细微的变化还有一些心理上的思想起伏，会使情绪有些变化，在发现自己有这些问题时，要及时调节，保持乐观，快乐的心情，对宝宝的成长有着很好的作用。

5、胸部有发胀感：

对于比较敏感一点的人，在怀孕初期，差不多20多天的时候就能感觉胸部有有胀感，或者不小心碰到的时候会疼，如果你已经做好的怀孕的准备，而且又没有到老朋友光顾的日子，突然觉得胸部有胀疼感，这可能会证明：你是个身体反应敏感的人，而且你已经在孕育着小生命啦。泡泡妈是差不多距离末次例假差不多二十七八天的时候用试纸测出来的，因为那个时候身体已经出现了一些轻微的小提示，如上所述，不过对于这些症状也是因人而异的。最后祝福每位准妈妈都幸福，每个小宝宝的都健康可爱。

春季备孕，做好这四点！

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"春季备孕，做好这四点！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

春天的时候是非常适合怀孕的，那么你知道在春季是如何备孕的吗？春季备孕，做好这四点！

春季备孕这时候更有利于排卵以及精子的生成，质量也颇佳。这里提醒大家，备孕夫妻双方要注意以下这几点：

心情

备孕期间，不要给自己太大的压力，这样反而不利于受孕。要知道，怀孕生子是件幸福快乐的事情。建议备孕夫妻，在备孕期间保持愉快舒畅的心情。在排卵期时，要好好把握，一起享受造人的乐趣。男性在备孕时也要保持情绪的稳定，如果经常情绪不佳，那么将会造成身体各个功能都出现不同程度的影响，这对精子的产生和其质量不利。

饮食

合理饮食也很重要。垃圾食品不要碰，因为这会降低你的生育能力，这样会使受孕几率降低。平时，可以适量多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、西红柿、樱桃等，以及韭菜、葱姜等。另外，忌暴饮暴食。男性如果想要精子质量达到优秀，那么最好适当多吃富含蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物。

保暖

心情好了，饮食也正常、营养，备孕夫妻还需要保证室内温暖及空气的流通，确保身体处于良好的状态。在穿衣上，注意宽松舒适、保暖即可，不要随便增减衣物，以免生病。

运动

如果你的工作需要长时间久坐，那么工作日应勤起身走走，周末时不妨多去户外走走，做做运动。至于运动项目，只要不是那种剧烈、出大汗的就行。

想要一个聪明健康的宝宝备孕夫妻一定要做到上面几点哦。除此之外，备孕夫妻还需要有充足的睡眠，只有睡眠充足，才不会影响荷尔蒙分泌。备孕期间，夫妻双方还可以共同学些育儿类的知识，这样在妻子怀孕时，丈夫才能沉着应对。

备孕吃好，“孕气”才会更好

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕吃好，“孕气”才会更好"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

说起怀孕这件事，很多人都认为等到怀孕以后吃好点就行了，备孕和正常的时候一样就行，没有那么多讲究！当你这么理解的时候就大错特错了。营养的补充要从备孕期开始，只有这样身体才能够获得充足的能量，让“孕力”保持在最佳状态。

说起补充营养，我们都比较在乎补充微量元素，认为微量元素的补充能够满足我们身体缺失的营养成分。事实上宏量元素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）对健康同样重要，而且从一定程度上来说，只要只有宏量元素摄入足够，微量元素就自然得到了保障，它们是伴随发生的。

补充碳水化合物，是孕妇补充能量直接的方式，最常见的为大米、小米、玉米、马铃薯、白薯、红薯等。当然，蔬菜和水果也会在进入人体后分解成为碳水化合物，这些物质一起为人体供应着所需要的能量。

人体所需的能量中有70%来自碳水化合物。建议每天摄入250-400克主食，外加2-3种水果。

水果补充需注意：水果中所含的维生素C会影响叶酸的吸收，所以在服用叶酸片的前后2小时内最好不要食用。

蛋白质的补充主要包含在如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等食物当中。建议3-4种蛋白质食物，共计摄入80克就可以满足需要。

脂肪的食物来源主要在植物油、动物油、食用油（豆油、葵花油、玉米油、芝麻油、橄榄油、花生油）、乳制品、肥肉、果仁等当中。每天25克食用油，加上其他食物里的油脂共计60克就能满足需要了。

最后一项，叶酸的补充。孕前开始补充叶酸，会使胎儿患神经管畸形的概率大大降低。但我们日常饮食屮的叶酸含量较低，又不稳定，所以体内叶酸水平有可能偏低，最好孕前3个月就应开始补充，每天补充叶酸400微克（0.4毫克）就可以。

备孕虽然是正常的生活过程，但是营养搭配却容不得半点含糊，让我们从现在就开始注重自己的饮食营养吧！

子宫内膜厚度7mm正常吗 子宫内膜到底多厚才好呢？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"子宫内膜厚度7mm正常吗 子宫内膜到底多厚才好呢？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

子宫内膜厚度7mm正常吗

视情况而定

子宫内膜在不同的时期厚度都是不同的，如果是在月经过后不到排卵期检查出来子宫内膜7mm的话就是正常的。如果是到了排卵期或者快来月经的时候检查出来子宫内膜7mm的话就是不正常的。

2不同时期的子宫内膜厚度

1.分泌期

①分泌早期

月经周期的第15-19日。这段时间内，子宫内膜持续增厚，超过5mm;子宫内膜腺体变得更长，呈明显弯曲的状态;子宫内膜间质水肿，螺旋小动脉继续增生、弯曲。

②分泌中期

月经周期的第20-23日。子宫内膜比之前变得更厚，呈锯齿状。此时，血液中的许多重要的免疫球蛋白和上皮细胞分泌的结合蛋白结合，进入子宫腔内。子宫内膜间质更加疏松、水肿，螺旋状小动脉进一步增生并卷曲。

③分泌晚期

月经周期的第24-28日。现在是月经来潮前期，子宫内膜此时呈海绵状，厚度达到10mm;子宫内膜间质更疏松，呈水肿状态。

2.增殖期

①增殖早期

月经周期的第5-7日。这段时间内子宫内膜很薄，只有1-2mm;子宫内膜间质致密，间质细胞呈星形，间质中的小动脉较直、壁薄。

②增殖中期

月经周期的第8-10日。子宫内膜腺上皮细胞增生活跃，细胞呈柱状，开始分裂。子宫内膜间质有明显的水肿症状。

③增殖晚期

月经周期的第11-14日。子宫内膜进一步增厚，达到3-5mm，内膜表面高低不平，略呈波浪状。子宫腺上皮变为高柱状，间质细胞相互结合呈网状，子宫内膜组织内水肿明显。

3子宫内膜多少算薄

低于8mm

子宫内膜在有一定的雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就算是子宫内膜薄。要注意的是一定要在正常的激素水平下检查，如果雌激素的水平不足，做检查发现子宫内膜厚度达不到8毫米的话不能诊断为子宫内膜薄，只能说是雌激素不够造成子宫内膜薄。

4子宫内膜多少算厚

超过10mm

子宫内膜超过10MM一般就算是偏厚的，子宫内膜增厚也被称为子宫内膜增生，由于子宫内膜增生具有一定的癌变倾向，所以也被列为癌前病变症状。但是绝大数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态，只要平时多多注意和配合治疗就完全不用担心癌变。

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