有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"精子活性低？别着急，教你3招促生育！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

现如今想要生孩子有一部分人却很难，有的男性甚至精子活性低，有没有什么办法能够帮助提高精子活力呢？别着急，教你3招促生育！

想要爱情开花结果，优质的精子和卵子是少不了的，然而很多幸福的小家庭，就卡在备孕难上，久久不能备孕的原因有很多，今天小编要说的是精子问题造成的备孕难，如果你有精子问题的困扰，那你不能错过哦。

想备孕，精子要符合要求

第一，优质的精子就好像优秀的运动员，充沛的精力和运动能力是必备的，这样才经得起和卵子结合之路的跋涉。

第二，优质的精子还必须要有明确的方向感，准确的找到女性的子宫颈，和卵子结合成受精卵。

总结来说，精子必须要有足够的活性，才能和卵子相结合，才能使女性怀孕。那是不是说明精子活性低就是不育呢？其实也不是，你的精子活性较低，只能说明，在检查时，那些能经得起跋涉和阻碍的精子较少，而不是完全没有，所以只要改善得当，备孕是没问题的。

如果你的精子活性较低

一般要提前最好以下三方面工作

1危险期，密集式同房

女性的排卵期是受孕概率最大的时候，可以把握好这个阶段同房。这一点是建议那些精子活性稍微偏低的男性，如果你的精子活性基本为个位数，最好还是先改善再备孕。

2安全期养精蓄锐，减少同房

除了排卵期那几天，最好避免同房，也能让精子好好的养精蓄锐，尽可能的提高优质精子的数量，而且同房的次数过多并不能提高受孕率，反而是会影响精子质量。

3提高精子活性

想又安全又快速的备孕，最好还是从根本上解决男性的精子活性低的问题。一旦发现精子活性低，要先查明病因，然后及时采取相应的治疗措施，改善的同时可以适当的补充锌硒元素，也有助于提高精子的活性。

你还有哪些精子问题想要了解吗?可以随时联系小编，在备孕路上一路有我，幸福同行。

延伸阅读

你贫血吗？千万别着急要孩子！

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"你贫血吗？千万别着急要孩子！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

有些疾病并不影响受孕，但是在患病期间怀孕，会使病情严重，影响胎儿发育。而贫血就是这么一个疾病，如果你有贫血，请一定先治愈后，再去要宝宝!

贫血对怀孕有什么影响?

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，国内的正常标准比国外的标准略低，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。

如果女性在怀孕前就患有贫血，那么怀孕后的早孕反应就可能相对强烈，影响到营养的吸收。再加上有宝宝来分享大量的营养，贫血会变得更加严重。

如果是重度贫血，可使胎儿宫内发育迟缓、出现早产或死胎。对孕妇来说，可引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。因此，最好等到女性贫血治愈后再怀孕。

如何判断自己是否贫血?

1.脸色不好，眼结膜变白。容易感觉疲劳，头重、头晕，早晨很难起床。

2.心悸为最突出的症状之一，有心动过速，严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

3.气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

4.头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡。

5.食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘。

6.有月经失调，如闭经或月经过多。

贫血的原因有哪些?

1.红细胞生成减少：造血干细胞异常：比如再生障碍性贫血;造血微环境异常：比如骨髓坏死、造血调节因子异常等。

2.造血原料不足：比如叶酸缺乏、维生素B12缺乏、缺铁等。

3.溶血性贫血：各种因素造成红细胞破坏过多。

失血性贫血。可见于外伤、肿瘤、结核、消化性溃疡、痔疮、妇科病、严重肝病、血友病等等。

查出贫血，该怎么补?

在孕前发现贫血，一定要尽可能查明病因，医生会根据情况有针对性的进行治疗。在日常饮食中，女性朋友可以注意多补充以下食物：

1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克的猪肝大约含铁25毫克，而且这也容易被人体吸收，而且肝脏还可以加工成各种形式的食品。

2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

3.蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素。

4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐来食用，这对于预防缺铁性贫血是一个既廉价又方便的食品。

5.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪。

想生二胎，先取环别着急造人

想生二胎，宝妈先取环别急着造人，很多家庭筹备二胎计划，由于我国已育女性多数通过上环来进行避孕，现在想要备孕二胎，取环就是第一步。以下我们来详解关于取环需要了解的这些事！具体有什么事项要注意呢？

什么时候取环合适

一般情况下，妈妈在计划生二胎前半年到一年取环较好，有的年龄偏大，比较着急，有的想取环后马上要宝宝，专家提醒您，至少提前3个月取环，甚至半年。也就是说取环后也至少要等到来过3次正常月经后再受孕！如果取环后出血情况比较严重，建议再多等几次生理周期后再受孕。这样对身体的恢复和优育宝宝会起到至关重要的作用！

取环的最佳时间

取环最好能够在月经完全干净后3-7天内取出宫内节育器，这时候做取环手术是最适宜的。另外，更年期女性，绝经后半年至1年取环最合适。

取环前的检查

女性在决定取环手术之前，首先需要做一个全面的检查，确认身体符合取环标准后再行手术，而且取环手术一般几分钟就可以完成。

取环疼吗

如果当初在子宫内放置的节育器位置是正常的，那么在进行取环手术的时候不会感到疼痛。如果节育环在子宫内有嵌入或者环移位等情况，取环时可能会感到有一些疼痛，不过这过程引起的疼痛是女性能接受的范围内，而且取环过程很短，一般几分钟就可以完成。如果确实怕疼，可以选择做无痛取环手术。

取环后注意事项

1、取环后阴道可有少量流血或血性白带，一两天就会自然消失。是正常现象，不必紧张，注意外阴部清洁卫生即可。

2、二周内禁房事、盆浴、游泳等，取环后应休息1-2天。

3、女性取环后2周内最好不做重体力活动，远离刺激性的食物。取环后一段时间应该不吃辛辣、油腻的食物，多吃蛋白质高的食物，补充营养。

取环后多久受孕合适？

想备孕的妈妈，取环后可以身体调理备孕。而受孕是最好在取环半年以后再进行受孕。如果恢复较好，在女性正常来月经2—3次之后，到医院进行检查，子宫内膜已经充分恢复了的情况下才可以受孕，根据个人不同的身体素质而定。

想要二胎，除了取环之外，还要做好孕前检查，以便及早发现问题，及早进行干预。尤其是超过35岁再备孕的女性。

精子活性低如何从根本解决?

纪先生2013年检查出慢性前列腺炎，但是和很多前列腺的患者不同的是，纪先生并没有觉得性功能减退，也就没把这个事放心上。

但是纪先生和妻子自从结婚，就一直准备要孩子，可是好几年过去了，媳妇肚子就是没动静。妻子到医院检查身体也没什么问题。赵先生也到医院去做了检查，结果发现他的精子活性非常低，所以受孕率也比正常夫妻要低很多。

为了能有一个孩子，赵先生也是拼了，他几乎每周都去医院定时去检查，按医嘱服药，但是几年下来，依旧没什么变化，纪先生自己也几乎放弃了。

2015年底，纪先生发现性功能方面也有所减退，放弃也不可能解决问题，

纪先生开始联系这方方面的权威专家，在网上查询了关于前列腺炎改善的方法，通过医生的介绍和合理的用药，纪先生前列腺炎方面有所好转，医生叮嘱说，在改善前列腺炎的同时，一定要注意补充锌硒元素，前列腺没有问题了，精子活性才能更好的改善。

纪先生遵医嘱服了一段时间凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，目前精子活性也逐渐提高，过了年也开始打算备孕要宝宝了，这次相信他一定能成功的。

前列腺炎日常需要注意事项

1、多喝水：如果你每天喝水量较少，就会导致尿液浓缩，尿液内的有害物质也不能及时排出，从而使尿液进入到前列腺，诱发炎症。而且男性多喝水、多排尿对肾脏也有好处

2、不憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，压迫到前列腺。尤其那些前列腺患者，憋尿容易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎、附睾炎，加重病情。

3、忌辛辣：吃过多辣的食品、吸烟、饮酒也都是引起前列腺炎的原因。健康合理的饮食是健康的基础，想要改善精子问题，饮食上是一定要多加注意的。

4、多吃锌：锌元素能增强前列腺的抗感染作用，男性应该多摄入，海产品、瘦肉、粗粮、花生仁、芝麻等都富含锌元素。

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