对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“喂养学四招 宝宝不上火”。

冬天气候寒冷，同时很干燥，婴幼儿容易出现皮肤干燥，过敏等不适症状。此外，上火也是这个季节常见的儿童疾病。那么如何有效预防宝宝上火呢？宝宝爱我网给大家分享喂养的四个招数：

1.喝奶粉的孩子一定要多喝水

冬天很多家长怕麻烦，只给孩子喝奶粉，不给孩子喝水，这就加剧了孩子上火的机率。冬天，喝奶粉的孩子一定要多喝水，因为空气当中的湿度不足会导致孩子缺水。早上起来最好先给孩子喝一小杯温白开水，补充夜晚的缺水状态，以此来帮助孩子清理肠胃。孩子在喝奶粉之前，也可以先喝两口温水，喝完奶粉之后也要喝几口来清洁口腔。

2.冲泡奶粉要严格按配方来冲

很多情况之下，孩子冬季上火的原因在于父母没有严格按奶粉冲泡配方来冲调，自行减少了用水量，把奶粉冲泡得过浓，也就加重了孩子上火的机率。配方奶有严格的冲泡比例，家长一定要按要求来。如果孩子出现消化不良，便秘等上火症状，家长可以在奶粉当中加入少量的葡萄糖，它有促消化，加速胃肠循环，缓解上火症状的作用，但是一定要注意的是不能添加过多。建议最好在加葡萄糖前问问医生的意见。

3.适当为孩子补充一些小辅食

无论是母乳喂养的孩子还是喝奶粉的孩子，在四个月之后都可以适当补充一些辅食，有助于营养的摄取和消化功能的发育，像玉米糊、南瓜泥之类都含有丰富的营养成分，且能改善肠胃循环，缓解因消化不良等原因导致的便秘上火等症状。随着孩子的年龄增大，孩子的辅食也可越来越丰富，鸡蛋羹、蔬菜汤、瘦肉粥等都是冬季防上火最佳辅食。

4.母乳喂养要关注妈妈的饮食

如果坚持母乳喂养，那么妈妈就要多吃水果蔬菜，保障维生素的供给和需求，多喝汤水食物，适当进补羊肉牛肉之类的温补食物，但一定要注意不能摄入过多的脂肪，以防奶水当中脂肪含量过高而导致婴儿腹泻。冬季，气温干燥不宜吃辛辣食物。如果母亲吃辛辣视频，孩子喝了奶水之后一样会导致上火症状。妈咪们要多喝温白开水，可起到去火、补水、改善内循环的作用，奶水当中的火气也就自然消除了。

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教你几招，宝宝晚上睡得香

妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"教你几招，宝宝晚上睡得香"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

众所周知，宝宝的睡眠质量和生长发育密切相关。宝宝拥有良好的睡眠质量，将有助于他的成长和发育。那么家长该如何让宝宝睡得好睡得足呢？

为什么睡眠会影响宝宝的生长发育？

宝宝处于睡眠状态时，体内会分泌生长激素。这种物质可以促进组织细胞中蛋白质的合成，增加细胞的数量和体积，助力身体发育。

通常而言，70%的生长激素是在宝宝熟睡时分泌的。正常情况下，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。宝宝入睡后45-90分钟，生长激素开始分泌，在入睡70分钟后会达到顶峰。

如果宝宝入睡时间较晚，生长激素的分泌会延迟，直到进入深度睡眠状态后才会开始分泌。如果宝宝睡觉不踏实，生长激素分泌会大大减少。

如何让宝宝睡得好？

1.晚上早点睡觉

现在很多爸妈都有晚睡的习惯，导致宝宝入睡时间也比较晚。实际上，这样会严重影响宝宝的健康成长。睡得太晚会让宝宝睡眠质量降低，影响生长激素的分泌。父母一定要让宝宝养成早睡的好习惯，最好晚上8:30就让他上床睡觉。

2.良好的睡眠环境

良好的睡眠环境对提高宝宝的睡眠质量也非常重要。宝宝卧室的温度和湿度要控制在合理范围内，并且注意调节房间的光线，不能太亮。另外，家长不要在床上放太多玩具。

3.白天多运动

白天多运动不仅可以帮助宝宝促进身体发育，还可以帮助他消耗能量，让他晚上睡得更香甜！

4.睡前洗个热水澡

宝宝白天玩得很累，晚上睡觉前洗热水澡不仅可以帮助他们消除疲劳，还可以促进血液循环，有利于身体健康发育。宝宝洗澡后会很舒服，能够让他更快地进入睡眠状态。

5.坚持每天补钙

宝宝晚上睡不好，有可能是缺钙引起的。宝宝体内钙含量低，会引起大脑过度兴奋，出现夜醒、夜惊、躁动不安等表现。在日常生活中，父母要多给宝宝补钙。6个月内宝宝一定要坚持母乳喂养，如果是奶粉喂养，挑选奶粉时要注意查看钙含量。

小提醒：

有的父母为了让宝宝安稳睡觉，就把他放在中间睡，宝宝睡在父母中间，呼吸会更加困难。吸入的大部分气体都来自父母呼出的废气，会严重影响他的睡眠质量。

宝宝眼屎多 上火or眼疾

爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"宝宝眼屎多 上火or眼疾"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

孩子似乎都爱哭泣，于是便会容易长出眼屎，这就会让孩子看上去脏兮兮的。但是有的家长的第一反应是认为孩子上火，却忽略了孩子可能是眼疾的问题，所以家长们应该注意孩子的健康，不要忽视细节。

上火

孩子长眼屎最普遍的就是上火，这是非常常见的一点，尤其是在秋冬干燥季节，孩子最容易上火，于是很多家长会给孩子喝大量的水，让他们能够去火，然而上火只是一方面的原因，孩子长眼屎还可能是眼疾，家长们应该带孩子去医院检查，让孩子能够健康的成长。

结膜炎

如果孩子出现结膜炎的话，那么也会导致眼屎较多的。尤其是在夏季，因为细菌容易繁殖，很多新生儿会用手去揉眼睛，那么手上的细菌就会进入眼睛里面，导致眼睑充血，出现结膜炎，那么眼屎就会增多，甚至会引起眼泪，或者是感冒发烧，所以家长们需要注意孩子的眼部健康与清洁，让孩子免于感染。如果结膜炎病发的话，最好是让孩子能够使用消炎的眼药水和眼膏，并且配以清热解火的食物，让孩子能够恢复健康。

泪囊炎

所谓的泪囊炎是孩子的泪液通道受堵塞导致，尤其是新生儿，非常容易患上这样的疾病，因为出生的时候胎性残膜没有退化，使得鼻泪管下端被阻塞，进而导致泪液和细菌繁殖，使得孩子的眼部分泌物增加，甚至内眼角处的皮肤会隆起小包块，因此家长们需要关注孩子的眼部健康，当感染的时候需要给予抗感染治疗，让孩子能够更加健康。

重视孩子的眼部问题

如果你发现自家的孩子眼睛总是有分泌物，家长们首先需要看看孩子是否上火，检查孩子的唇部是否干燥，大便是否干燥，如果是的话，那么便可能是上火，给孩子吃些清热去火的食物，让他们降火即可，但是如果孩子只是眼部分泌物多，眼泪多，并不上火的话，就需要带孩子去医院治疗，及时了解病因，对症下药，给孩子最好的医疗照顾，及时扼杀病菌，让孩子更加健康。

嚼完再喂 宝宝易生病

很多长辈经常会做出一些令父母哭笑不得的举措，最常见的便是咀嚼食物喂食孩子。长辈们错误地认为孩子没有长牙齿，或是孩子正在长牙齿，还没有学会咀嚼，就将食物先咀嚼好之后喂食孩子，却不知这样做对宝宝坏外多多。

极易传播疾病

每个人的口腔内都寄生着N多种细菌，虽然这些细菌大部分都是有益菌，不会对人体构成伤害，但是也不乏有小部分的有害菌存在于成人的口腔当中，当成人咀嚼食物喂食给年幼的婴幼儿时，因为免疫力低，抵抗力差等原因，孩子就会受到这些有害菌的伤害，相关的疾病也就因此有了有利的传播渠道，对孩子的身体健康构成潜在危险。家长们最好是和长辈多沟通，杜绝此类问题的发生。

咀嚼食物容易口腔患病

食物在成人口腔咀嚼过程当中混合了成人的唾液和其他细菌成分，进入到婴幼儿口腔之后，这些物质也就跟着进入，也就导致原本”生态平衡”的婴幼儿口腔出现外来”物种”，从而导致口腔问题，较常见的有口臭、舌苔增厚，溃疡等口腔问题，给孩子的口腔健康造成损失，不利于孩子的健康成长。家长们应该尽可能地避免此类不卫生举措，让孩子自己动手，或是直接将食物处理成糊状喂食婴幼儿。

对宝宝的出牙造成干扰

孩子到一定年龄之后，他们的牙床就会发生变化，开始为长牙做准备，这个时间段，牙床会出现不适感，需要一些食物去磨牙，市场上也有专门的磨牙玩具。此时如果父母或是长辈依然将食物咀嚼喂食给孩子，那就会阻碍孩子正常萌牙，对孩子的健康长牙造成影响。咀嚼食物喂食对孩子害处多多，家长们应该马上收嘴，不要再影响孩子的健康成长。

对婴幼儿咀嚼肌发育造成影响

家长如果经常将咀嚼喂食孩子，那么孩子原本需要正常发育和使用的咀嚼肌就会受到影响。想象一下，一个正常部件，原本是需要正常工作的，但是却有其他外来力帮助取代了它们的工作，那么它们也就无工作可做，就会直接影响到孩子正常的功能发育，对孩子日后的咀嚼功能造成影响。千万不要以为咀嚼好食物是爱孩子的表现，说不准是”害”了孩子！

巧用十二招 看穿宝宝气血不足

宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《巧用十二招 看穿宝宝气血不足》。

气血是一个人健康的标准，血是供应人体机能的能量。生活中就有很多孩子因为气血不足，而出现各类问题，所以妈妈们要做好防范。下面小编也整理一些气血不足的征兆，一起学学吧！

1.看眼睛

眼睛能够反映很多东西，比如熬夜的疲惫感立马能从眼睛里体现出来。如果发现眼白的颜色发黄，而且还带有血丝，眼干眼涩等症状都说明孩子气血不足。

2.看皮肤

皮肤也是人体健康的反映器。一个健康人的皮肤应该是是面色红润有光泽，反之如果皮肤粗糙、发黄、发青等都说明气血不足。

3.看头发

一头乌黑亮丽的头发是很多女孩子梦寐以求的，但如果气血不足，头发就会干枯分叉、发黄。

4.看耳朵

很多人不知道，看耳朵也能看出一个人是否健康。一般我们认为圆润饱满的耳朵是非常标准的，很多老人和孩子的耳朵都是这种形状。但在我们的日常生活中，很多人的耳朵非常小，而且很僵硬，甚至变形。这都说明了身体出现了健康问题，提醒人们需要注意保养。一般小孩子的耳朵光看形状就能判断是否健康，但成年人的耳朵除了看形状之外，还要观察耳朵颜色是否有光泽、是否长斑等。

5.摸小手

气血不足人的手脚容易偏热、发汗或者冰凉。

6.看指腹

都说“十指连心”，手指也是人体健康的指示器。气血充足的人的手指指腹饱满，而且看起来有光泽；反之气血不足的人手指指腹扁平。

7.看青筋

一般气血不足的人，身体状况会比较弱，各方面的功能都会较差一些。食指上如果出现青筋，那么说明消化功能不好，这是气血不足引起的。另外，如果手掌心下方纹路多，而且还深，那也是气血不足的表现。这类人需要特别注意补充营养，否则身体容易“开个小差”哦！

8.看指甲

指甲上的半月形能够反映很多身体健康问题。每个人的指甲上除了小拇指都会有半月形，如果手指上除了大拇指其他指甲都没有半月形，那么就说身体机能变差，是气血不足导致的；但如果半月形太多而且面积太大，那么容易出现甲亢、高血压等病症，需要特别注意。

9.看纵纹

如果成年人发现手指甲上有纵向的纹路，那么一定要注意自己的身体健康，这是气血严重不足的表现。

10.看牙龈

牙龈萎缩是气血不足的表现。

11.看睡眠

健康人的睡眠质量非常好，能很快入睡，而且睡眠很深；而气血不足的人则难以入眠，睡眠非常浅，很容易被惊醒。

12.看运动

气血充足的人运动后会精神饱满，感觉全身轻松；而气血不足的人运动时容易胸闷气短。

宝宝哭闹哄不住？不妨试试这六个怪招

千万不能忽视宝宝有一点点的小异常。宝宝们都还没学说活，所以要是身体不舒服了，只能让爸爸妈妈去发现和注意。而很多宝爸宝妈都是第一次当爸爸妈妈对于这方面没有什么经验。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"宝宝哭闹哄不住？不妨试试这六个怪招"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

当宝宝哭闹不止时，不少新手父母常常束手无策，不知道怎样哄才好。别捉急，今天教大家几个应对宝宝哭闹的小妙招，赶紧来学学吧！

1.用鼻子轻轻触碰宝宝

宝宝哭闹不止，大家可以用自己的鼻子轻轻触碰宝宝的鼻子，这样做让他感觉很新奇。宝宝好奇心爆棚时，就会将哭闹忘一边。

2.使劲把宝宝抱起来

宝宝哭闹的原因有很多，缺乏安全感是其中一个重要原因。宝宝哭闹难以安抚时，可以试着将他紧紧抱起来，在怀中轻轻摇晃，使其感受到来自亲人的温暖与关爱。

3.爸爸上阵说话、唱歌

宝宝通常对妈妈的声音更熟悉。如果宝宝哭闹不止时，妈妈温柔的声音暂时都无法让他安静下来，不妨让爸爸试试。不管是说话还是唱歌都好，爸爸低沉的嗓音会让宝宝的注意力立马被转移。

4.抱着宝宝到外面走一圈

宝宝好奇心很强，注意力很容易被外界所吸引。宝宝哭闹无法安抚时，不妨带他外出溜达。对于宝宝来说，外面的世界太新鲜太有趣啦，自然就停止哭闹。

5.换一个奇怪的姿势抱宝宝

有时候换一个奇怪姿势抱宝宝，或许可以让他停止哭泣。比如，让宝宝的脸朝下趴在爸爸手臂上，爸爸用一只手托起宝宝的脸，另一只手轻轻抚触他的背部。宝宝的视角突然发生变化会感觉很奇怪，就忘了哭闹。

6.朝宝宝额头吹气

直接温柔的朝宝宝的额头连续呼气，宝宝会不断地眨眼睛、深呼吸。多重复几次，宝宝就会忘记哭闹，变得平静下来。当然了，这么做的前提是，爸爸妈妈要确保自己没有感冒，以免将病菌传染给宝宝。

家长学会这些安抚宝宝的方式，不仅能够缓解自己带娃的压力，还可以促进亲子关系的发展，更有利于宝宝的生长发育，让他健康快乐成长！

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