妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"近视也能拿下射击金牌？孩子的近视问题可没这么“励志”"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

大家看奥运会了吗？

虽然疫情仍然肆虐，会场无法看到山呼海啸的观众，不过这似乎并没有影响到运动员们的激情，尤其是咱们中国，首金来得如此之快！

当然，是咱们女同胞先拿下哒~

7月24日上午，女子10米气步枪决赛上，21岁的清华学霸杨倩，在落后0.2环的情况下，稳稳地用最后一枪逆转局势，顺利拿下了东京奥运会的第一枚金牌，这也是中国队在东京奥运会上的第一枚金牌！

除了这枚金牌，7月24日，男子10米气手枪决赛，中国选手庞伟获得铜牌。7月25日，女子10米气手枪决赛中，中国选手姜冉馨获得铜牌。7月27日，庞伟和姜冉馨组合获得混合团体10米气手枪金牌，杨皓然、杨倩组合夺得混合团体10米气步枪金牌。

在庆贺中国队喜获奖牌的兴奋之余，可能很多人对于“射击”这项相对冷门的运动有诸多疑问，比如：近视是否可以练习射击就冲上话题热搜榜。

也有人发出灵魂提问：射击手的眼睛是不是都锐如鹰眼？

好吧~这个鹰眼视力也很好~

首先大家要知道，射击比赛能打中最高分的十环有多难吗？

7月26日，前国家女子射击队队员，奥运冠军，国家射击队女子步枪和手枪教练陈颖老师，在一次连麦东京的直播节目中就表示：“十环，大概就像一个酒瓶盖，然后拿到20米外。”

这样一个极小的目标，想要看清，真的需要鹰眼般的视力了，但是“射击考验的是人类的视神经和脑调节的能力，（每个）运动项目挑战自我极限的方面不一样。绝大多数（射击运动员）眼睛都不是很好，因为每天视神经很疲劳。”陈颖老师说。

陈教练的解释，也引得其他嘉宾纷纷附和，因为他们在询问奥运冠军，同样身为国家队教练的杜丽、里约奥运会女子10米气手枪冠军张梦雪时，都得到同样的回答，她们的视力都不太好。

更令人难以想象的是，射击运动员，还可以是高度近视！毕竟奥运会中可没有具体规定，近视到什么程度是不能参赛的。像中国奥运金牌第一人许海峰，就曾说自己在获得中国首枚射击奥运金牌时，视力还不到0.5，是近视眼，但他依旧为中国实现了奥运史上金牌零的突破。

而中国射击教父王义夫，视力曾一度低到0.1，自己曾调侃以他的视力，都快够参加残奥会的标准了，却照样在雅典奥运会拿下了冠军。

而谭宗亮、邱健、张鹏辉、费逢吉……这些中国神射手们，视力或多或少都有些差，不止是中国，曾经力压朱启南在2008年北京奥运会夺得男子10米气步枪金牌的印度神枪手宾德拉，也是一位“眼镜”侠。

当然，射击运动员选材，对视力还是有一定要求的。他们最后视力下降患上近视的原因，与长期训练有一定关系。因为长期注视同一目标，眼睛长期处于疲劳状态，视力下降是可以想象的。

所以，每一个运动员能否在奥运赛场上拼搏，能否最终获得奖牌，都值得我们的掌声，他们吃的苦，不是常人能想象的。

近视，成长道路上的大敌

虽然大多数人不会从事射击运动，但说到视力问题，我们确实需要重视，尤其是对尚处于发育期的孩子们来说。而视力问题最常见的就是近视。

这个段子，带着调侃，背后却是令人惊讶的残酷现实。

根据国家卫健委疾控局公布的数据，2020年，中国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升2.5个百分点。再看下各学龄段的近视数据，6岁儿童近视率为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

换句话说，每100个6岁以下的中国儿童，有14双眼睛已经近视了。根据世卫组织的调查，中国的青少年近视率持续居世界第1位。

小荐查过一些调查数据，发现在五六十年代，中国近视人口大约占10%-20%，半个世纪的时间这个数字就达到了近50%！当然，不光是中国，同是亚洲的其他国家也是高得惊人。媒体“三联周刊”在进行相关报道时用“全军覆没”这个词来形容亚洲的近视问题。

近视到底是怎么回事？

近视眼说白了，就是眼球的前后径变长导致的。

我们都知道眼睛看见东西，是因为光线的反射，平行光线通过晶状体和角膜的折射，形成的物像会落在视网膜上，产生的信息通过视神经传导到视觉中枢，这样再反馈到视网膜表面形成物象，眼睛就可以看到东西了，如果眼睛不同的位置出现病变，就会导致视力不同程度的下降。

如果眼睛前后径变长，远处物体的投影聚焦到视网膜前的位置，而不是正好投射在视网膜上，看远处的东西就会模糊不清。

为什么开始近视的孩子总是挤眉弄眼，眯眼视物，这是在用微表情聚焦呢。

更麻烦的是，严重的近视眼因为眼球前后径的拉伸，眼球内拉扯的作用，许多眼睛疾病也会找上门，什么视网膜脱落啊，青光眼白内障啊，风险一下就提升了。

去年两会期间，北京眼科医生陶勇在接受央视采访时曾表示，青少年近视率越来越高，非常严峻。眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲！

但近视过程并不是一蹴而就的。事实上，所有人在3岁左右会自动获得最高300度左右的“远视储备”（遗传等因素会影响额度），所以宝宝基本都是远视眼，直到学龄前才基本达到正常，这个变化称为“正视化”。也就是说，5周岁以下的儿童，视力正常的标准和成人是有所区别的，这个标准和年龄密切相关。

远视储备就像预存的一笔钱，长大的过程会不断消耗，最好的状态是在18岁成人独立之前，远视储备刚好用完或略有富余，拥有一个正常的视力开始成人生活。

而近视，是宝宝过快地消耗完远视储备，还未成年，已经因为过度用眼开始透支视力，这样就很快会变成近视眼。

根据观察，6~8岁远视储备金不足50度的孩子，2年后85%都会发生近视；储备金不足100度的孩子，2年后一半会发生近视。

近视到底怪谁？

这个问题问所有的妈妈，准会说：手机电脑游戏机，整天玩，能不近视嘛？

但仔细想想，在手机电脑普及前，也有不少近视眼啊，数码产品顶多算是个帮凶。

那么，是看书学习过多吗？小荐小时候总认为眼镜就象征着知识，文化人的标志。

可是，不看书是不是就不会近视？文盲中就没有近视吗？

是基因遗传吗？有这个因素。双胞胎研究等基因项目已经发现近视主要是由遗传性的基因为主的原因引发。但是，基因不能对全球近视比例急剧上升做出解释：1969年，美国在阿拉斯加一个部落进行近视观察研究发现，居住在极寒之地的部落老人近视率只有不到2%，但后代近视率却远超他们的祖辈，这就无法用基因遗传来解释了。

2002年新加坡的一项研究发现，青少年每周读的书本数，每周阅读的时间，以及用计算机的时间，都不是造成近视的重要因素。

权威的《自然》杂志也刊登了类似结论的文章：每周看几本书、看几小时书与近视不是唯一的关系，而与近视发病率相关最重要的环境因素是户外时间。研究显示，孩子在户外干什么不重要，无论运动、野餐，只要在户外的时间多，近视发病率就低。

法国巴黎医科大学进行了相关实验，发现缺少天然光线与近视眼增加之间有一定联系。

所以，预防近视的关键词，我们可以总结一下，就是“户外”，尤其是户外的光线、空间，对孩子视力的影响甚大，近距离长时间的看手机、看书，只是助纣为虐，恶化视力问题。

2009年德国与中国学者合作，让广州某小学一年级小学生每天下课后增加40分钟的户外活动时间，追踪了3年。结果发现，与对照组的孩子们相比较，这些被强制户外活动的孩子们到9岁的时候，近视的比例是30%，而对照组孩子的比例是40%。只是短短40分钟的户外活动时间就显著降低了近视比例。

这就是为什么很多医学专家都积极科普，预防近视最有效的方法是让孩子们多在户外活动，让眼睛暴露于自然光线下。

因此，像中国2016年3月1日起施行的《幼儿园工作规程》规定幼儿园每日户外活动时间在正常情况下每天不得少于2小时，寄宿制幼儿园不得少于3小时。2018年8月30日，中国教育部、国家卫生健康委等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，这个方案的核心就是“一增一减一保障”。“增”就是增加学生的体育课、体育锻炼，在原有的基础上要增加学生体育锻炼的时间和强度。“减”就是要减轻学生不必要的校内的课业负担和校外辅导的负担，这叫“双减”。“保障”，既包括照明环境的改善和近视矫正、技术指导方面的保障，同时也包括“一增”和“一减”，在制度设计上、在具体行动上确保做到。

如果近视了怎么办？

首先近视也分真假，只要眼底没发生病理改变，就是假性近视，也称调节性近视，一般是用眼过度等原因，致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。如果及时治疗或通过强化眼肌锻炼，放松肌肉，缓解疲劳，视力可以恢复到正常状态。但是如果不及时缓解，终究会导致眼轴变大，眼底发生病理改变，成为真性近视。

虽然有人认为当孩子刚刚开始近视且度数不高的话，可以不戴眼镜，或者适当降低眼镜度数，以延缓近视发展。但配不配镜还要关注引起孩子近视发展的因素，包括孩子的眼位问题、调节能力问题等，而且不及时配戴近视眼镜，孩子近视后得不到及时的矫正，最直接的影响就是视力下降、看不清远处的东西。如果近视发生在较小年龄，却长期未得到正确矫正，很有可能在将来想要给孩子矫正的时候，发现孩子即便通过戴镜也无法在短时间内达到正常视力。

同时，如果孩子近视后长期得不到正确矫正，即便后期度数持续增加、视力持续下降，也无法被感知。

所以，权衡利弊，及时配戴眼镜会降低许多继发问题。而且，目前在青少年近视镜片方面已经有了许多成熟的技术应用，因而更多专业人士认为，孩子近视后，如果不配戴眼镜、或者度数不够，则会因为视网膜形成模糊像，而刺激近视程度加深。

这也解释了妈妈关心的一个问题，近视是不是会越戴眼睛越深？这两者是无关的。不科学控制近视，不管戴不戴眼镜，近视都会加深。正确的做法应该是在医生指导下科学矫治，看不清时就需要尽快戴上合适的眼镜。

顺便说一句，市面上五花八门治疗近视的校正仪、针孔镜、护眼贴，不管有什么明星代言，什么网红带货，小荐都负责的告诉你：目前没有一个可靠的可信的研究证实这些所谓近视治疗仪、明目贴有治疗、延缓近视的作用。至于从小做到大的眼保健操，也没有证据显示眼保健操有预防近视的作用，没好好洗手还有感染红眼病风险。

如果因为疫情、台风出不去门，可以试试陶勇医生的“20—20—20”法则：每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕向20英尺（约合6米）以外的地方眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，起到调节灵敏度的作用。

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现在戴眼镜的孩子越来越多，让人心疼。作为家长，一定要做好预防工作，帮助孩子保护好眼睛。那么，家长该如何帮助孩子预防近视呢？

孩子为什么会近视

导致孩子近视的原因有很多，如父母遗传、用眼过度、睡眠时间不足、早产、低体重儿、眼轴发育过长等。

若发现孩子出现近视症状，要及时带他去医院检查，以了解他是真性近视还是假性近视。

真性近视与假性近视

孩子平时用眼过度或者不注意眼部的卫生，就会导致眼球前后径变长，光线进入眼球后焦点落在视网膜前无法形成清晰图像，这就是真性近视。孩子患上真性近视，需佩戴眼镜进行矫正。

假性近视是功能性近视，当孩子用眼过度时，就会导致的睫状肌持续痉挛，出现看不清楚物体的情况。如果不及时缓解，会导致眼轴变大，有可能会发展成真性近视。孩子患有假性近视，日常生活中要减少用眼的次数，经常做眼保健操，可以使视力恢复正常。

预防近视的4个小妙招

1.营造良好的生活环境

保持室内适当充足的光线有利于保护孩子的视力，不要让孩子在过亮或过暗的环境中看书学习。另外，要要控制孩子看电视的时间和观看距离。

2.带孩子外出参加体育锻炼

父母要经常带孩子到室外呼吸新鲜的空气，参加体育运动。比如，和孩子一起打羽毛球，可以让他快速转动眼球，对保护视力很有帮助。

3.保持饮食营养均衡

家长不要让孩子养成挑食的坏习惯，日常饮食一定要注意营养的均衡。建议大家多给孩子吃新的鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的果蔬。多补充维生素，对于眼睛是有一定的帮助。

4.看书学习时保持正确姿势

孩子看书学习时，家长要让他保持正确姿势，注意眼睛和书本的距离。另外，在学习之余要督促孩子做眼保健操。

娃小小年纪就近视，不过是这几大原因！

幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“娃小小年纪就近视，不过是这几大原因！”。

眼睛是心灵的窗口，大家希望孩子拥有一双明亮有神的眼睛。但现在近视越来越低龄化，甚至很多幼儿园孩子都戴上了眼镜。这到底是怎么了？赶紧来看一看吧。

遗传因素

众所周知，高度近视会遗传给孩子。如果爸爸妈妈是高度近视，孩子近视的风险较高。一般性的近视没有特别明显的遗传倾向，大家不用过于担心。

后天因素

1.用眼的时间太长

现在家里的电子产品越来越多，许多年轻的爸妈都是低头族。除了电视、电脑，还有平板、大屏幕手机，甚至投影设备。孩子长时间看电子屏幕，会使眼球负担加重，眼睛内外肌肉长时间处于紧张状态，导致孩子看不清远处事物，进而逐渐形成近视。

2.近距离看东西

这也是导致儿童近视的主要原因。孩子的眼球正在发育中，虽然调节能力很强，眼球壁的伸缩性也很大。但看书或看电视的距离较短而时间有较长，长此以往，眼球的前轴和后轴可能变得长，进而引发近视。

3.用眼“环境”不佳

举个例子，现在很多家庭都有私家车，经常驾车出游，不少孩子习惯在车上看书或盯着手机，看视频或玩游戏，眼睛和物体的距离一直在发生变化，时间一长眼睛就很容易疲劳和近视。

4.照明问题

孩子用眼时，保持光线适中非常重要。光线过强会刺激眼睛，使眼睛感到不舒服；光线过弱会看不清事物，需要凑近观看。以上这两种情况会使眼睛发生疲劳，导致眼球调节过度进而引发近视。

另外，如果孩子营养不良，缺乏钙、锌和维生素等营养，也可能引起近视，大家要注重给孩子提供均衡的饮食。

教孩子洗手，这七个细节不容忽视

目前，广州疫情相对严峻，备受全国人民的关注。想要预防新冠肺炎，除了积极接种疫苗外，养成勤洗手的习惯也十分重要。所以，爸爸妈妈一定要教会宝宝正确的洗手方法。今天给大家说一说洗手的小细节，快来看看吧。

1.怎样才是有效洗手?

洗手的目的就是尽可能减少手上所带的病原菌。要想真正达到这个目的，洗手一定要按以下六步进行：

（1）用温水把双手充分打湿；

（2）在手上打肥皂或者在手心倒入适量洗手液；

（3）手掌相对搓揉一会儿，直至有许多泡沫出现，接着将手放在水中进行清洗，持续10-15秒钟以上；

（4）手背、手指间等部位要认真清洗，尤其是手腕部；

（5）将手放在水龙头下冲洗，利用流动的水将肥皂或洗手液的残留物完全洗净；

（6）擦拭双手时，要选择纸巾或者毛巾。或者使用热风机将双手吹干。

2.怎样才算是把手洗干净了?

很多人洗手只是走了个形式，沾水、涂肥皂、冲洗整个过程也就三五秒钟。其实，这样洗手是洗不干净的。想要把手洗干净，除了要洗掉那些用肉眼就能看见的脏东西外，还要将双手涂满肥皂或者洗手液，接着反复搓揉至少10秒钟，然后再用流动水冲洗。

3.直接用水龙头洗手和用盆接水洗手效果相同吗？

如果是直接在水龙头下冲洗，双手应顺着水流的方向将肥皂或者洗手液的残留物从手腕、手背再到指尖被水冲走，以免手腕和前臂被脏水污染。如果是在盆里洗手，除菌效果远不如在流水下洗手好。

4.洗手用肥皂好还是洗手液好？

平时在家里，不论用肥皂还是洗手液，二者的除菌效果都差不多，只需按以上所说步骤认真清洗双手即可。如果在公共场所，用洗手液洗手更合适。公共场所的固体肥皂会被很多人反复接触，上面容易附着各种病原菌，而洗手液通常是按压式的，不太容易沾染病原菌，相对来说安全一些。

5.洗完手必须要擦干双手吗？

答案是肯定的，洗手后把双手擦干非常重要。如果不擦干，潮湿的皮肤容易沾染病原菌，并且更容易滋生细菌，那手就白洗了。

6.洗过手后应该如何关水？

打开水龙头时，手上有一部分细菌就会被转移到开关上了，洗完手后直接用手接触开关关闭水龙头，细菌有可能会再次转移到手上。所以，大家最好随身携带卫生纸，洗完手之后用它包裹着开关将水龙头关闭，也可以在洗手过程中顺便把水龙头开关洗干净。

7.在没有水的情况下，如何给娃洗手？

为避免这种尴尬，大家平时可以提前在身边预备一些小包装的湿纸巾、免水擦手液。遇到想洗手但没有水的情况时，可以用它给孩子将手擦干净。

天再热，也不能这么带孩子，小心会生病！

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“天再热，也不能这么带孩子，小心会生病！”。

你知道吗？在夏天，孩子不仅容易中暑，也很容易受凉，这跟大人不科学的育儿方式有很大关系。今天，我们就来说说夏季育儿的几个误区：

1.空调温度过低

空调温度过低容易让宝宝受凉生病，但不开空调宝宝又睡不着，有的家长便手动给宝宝扇扇子降温。家长这样做不但很累，而且影响了自己的正常休息。

其实，宝宝可以开空调睡觉，但一定要把温度设置在合适范围内。宝宝的温度感知能力比成人差，体温调节功能较弱，应根据当地气温变化合理设置室内温度。

2.让宝宝睡凉席

到了夏天，每家每户都会在床上铺凉席降温避暑。而凉席的种类繁多，有草席、麻将凉席、竹子凉席等。

宝宝夏天可以睡凉席，但不建议睡麻将凉席，太凉。而竹制凉席容易生竹刺，有可能会划伤宝宝娇嫩的皮肤，同样不适合给宝宝使用。

质地较软的竹纤维凉席和亚麻凉席可以降温隔热，睡得更舒服，而且不会造成宝宝皮肤损伤，也不会很凉，非常适合宝宝使用。

还可以在凉席上铺一层床单，既能保护宝宝皮肤，又不会让温度过低。

3.肚脐露外

宝宝肚脐非常敏感，被冷风吹很容易受凉，出现腹痛、腹泻等症状。夏天晚上很燥热，不少父母会给宝宝盖更小更薄的被子或毯子。虽然这样可以让宝宝更凉快，但宝宝爱蹬被子，很容易将肚脐露在外面，引发肠胃不适。

建议妈妈给宝宝穿着更适合夏季睡袋，这样孩子就不容易着凉。

宝宝的指甲也会出问题！盘点常见病症

千万不能忽视宝宝有一点点的小异常。宝宝们都还没学说活，所以要是身体不舒服了，只能让爸爸妈妈去发现和注意。而很多宝爸宝妈都是第一次当爸爸妈妈对于这方面没有什么经验。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"宝宝的指甲也会出问题！盘点常见病症"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

宝宝指甲生长速度惊人，如果父母没有及时给他进行修剪，指甲不仅容易藏污纳垢，还有可能将皮肤抓破引发感染。因此，家长要多注意宝宝的指甲生长情况，发现异常要及时进行护理。下面就给大家说说宝宝常见的几个指甲问题：

正常指甲

健康的宝宝指甲呈粉红色，摸上去非常光滑，韧性好，甲半月颜色较淡。

先天性大拇指指甲排列不整

先天性大拇指指甲排列不整的主要特征是，指甲板向着趾骨远端的纵轴向它的侧方偏斜，此时宝宝的整个指甲板表面可能有许多单发或多发的横嵴，如果横嵴较多，还会形成有规则的波纹。

宝宝先天性大拇指指甲排列不整，可能和指甲母质反复受损有关，还有可能引发指甲脱离、指甲板增厚、指甲大片出血的症状。

嵌指甲

宝宝出现嵌指甲的原因有：爬行、脚踩以及穿着过紧的袜子等等。另外，嵌指甲的宝宝往往患有念珠菌指甲沟炎。

小儿指甲营养不良

宝宝指甲营养不良常常表现为指甲纵嵴增多，且没有光泽。请注意，指甲营养不良并不是突然出现的，它在宝宝婴儿期表现的并不明显，之后随着年龄的增长也有可能那慢慢消退。到目前为止，指甲营养不良的病因还没有被查清。

TIPS：宝宝指甲护理小常识

1.每天给宝宝洗脸时要给他擦手，并注意观察指甲缝里有没有污垢。如果有，应及时清理干净。

2.建议父母平常可以用橄榄油或者婴儿油给宝宝涂一涂手指，以免指甲长倒刺。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《近视也能拿下射击金牌？孩子的近视问题可没这么“励志”》一文，希望能解决您不了解宝宝健康时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了近视专题，希望您能喜欢！