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备孕遭遇卵巢提前“退休”?这几招留住它

发表时间:2022-01-03

每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"备孕遭遇卵巢提前“退休”?这几招留住它",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

卵巢具有两大功能,产生卵子及分娩女性激素。如果卵巢早衰、卵巢功能低下,应该怎么做呢?

卵巢储备功能是指卵巢内存留卵泡的数量和质量,反映女性的生育潜能。一般女性卵巢储备功能在35岁之后开始下降,随着社会经济、文化、工作节奏、生活环境和方式的改变以及不良的饮食习惯,年轻的备孕女性卵巢储备功能下降的发病率呈逐年上升趋势,严重影响了女性的生育能力和生活质量。

关于卵巢储备功能下降

卵巢储备功能下降(DOR)是指卵巢产生优质卵母细胞的能力减弱,导致生育能力下降,同时伴随性激素的异常。

DOR约占不孕症的10%,且呈现不断上升趋势。年龄与卵巢储备功能密切相关,如果女性40岁之前出现月经异常,如月经紊乱、闭经、月经频发或稀发,同时伴有促性腺激素升高和雌激素波动性下降等表现就是早发性卵巢功能不全(POI)了,如果40岁之前闭经了就是卵巢早衰(POF)了,备孕女性主要存在卵巢储备功能下降(DOR)和早发性卵巢功能不全(POI)问题。

卵巢储备功能下降的原因

常见病因包括遗传性、医源性、免疫性、环境等因素,目前半数以上的患者病因不清楚。

遗传因素约占病因的20%-25%,包括染色体异常和基因变异,10%-13%的患者存在染色体数量或结构异常。

常见的医源性病因包括手术(包括输卵管切除、巧克力囊肿剥除术、子宫肌瘤剜除术、卵巢打孔术等)、放疗和化疗,有研究表明过多或不规范的促排卵治疗或取卵手术和患者的卵巢储备功能之间存在负相关,患者的卵巢储备功能随着接受采卵手术的次数的增加而不断下降。

自身免疫失调可能造成卵巢功能损伤,但是免疫因素究竟为原因或结果目前尚无定论。此外,不良环境如环境污染和环境毒物、不良生活作息习惯及工作压力等,长期紧张、焦虑、抑郁的不良精神刺激状态亦是诱发原因。

卵巢储备功能下降的评估指标

1、卵泡雌激素(FSH)是最切实可行的评估卵巢储备功能的指标,可反应卵巢储备功能下降的程度,一般以月经来潮第2~3天测定的FSH值来评估卵巢储备功能,超过10IU/L即提示卵巢功能异常,但是仅一次FSH检查,不具有预测价值,早发性卵巢功能不全(POI)至少2次血清基础FSH>25IU/L(间隔>4周)),亚临床期POI的诊断标准(FSH15~25IU/L),卵巢早衰(POF)两次(间隔1个月以上)血FSH>40mIU/ml。

2、抗苗勒管激素(AMH)可以反映原始卵泡池的储备,随着年龄增长,AMH水平下降,可以反应卵巢储备功能的下降,并且AMH的下降,早于FSH的升高,在整个月经周期,AMH呈相对稳定状态,在临床上应用起来比其他卵巢储备标志物更方便,且不受激素类药物的影响,具有更佳的预测价值。早发性卵巢功能不全(POI)AMH≤1.1ng/ml。

3、阴道超声B超窦卵泡数(AFC)数量少及卵巢体积缩小,月经第2~5天经阴道B超下,可以直观的计数直径在2~10mm的卵泡的数,卵巢储备功能下降的时候双侧窦卵泡数之和

卵巢储备功能下降的表现

卵巢功能下降表现为FSH升高,AMH下降,出现月经稀发,月经量少,无排卵性月经,卵泡质量不好对于有生育要求的女性来说,积极减缓功能下降挽救生育功能还是有效果的。

卵巢早衰并不意味着卵巢功能永久丧失,高FSH水平仍可能保留残存的卵巢功能;即使完全看不到窦卵泡的卵巢,窦前卵泡和始基卵泡还是存在的,还是可以想办法通过药物唤醒窦前卵泡和始基卵泡发育到窦卵泡阶段的,激活卵巢功能成功怀孕。有子宫有卵巢就有希望!

卵巢储备功能下降如何治疗?

1、在卵巢早衰/储备功能下降的治疗过程中,要注重治疗的的个性化、连续性,治疗过程需要循序渐进,走一步看一步,不断调整用药方案。

首先,通过雌/孕激素序贯治疗恢复激素平衡,维持月经,给子宫内膜施肥;第二步是养卵,唤醒窦前卵泡和始基卵泡发育到窦卵泡阶段;第三步促使窦卵泡发育成优质的卵泡,这个过程需要3-6个月,养兵千日用兵一时,在卵巢早衰/功能减退的治疗过程中养卵比促排重要!

2、卵巢早衰/储备功能下降的治疗方案中生活调理也不可忽视,需要改变不良的生活方式和饮食习惯,充足睡眠,饮食清淡,注意保暖,避免久坐,适当运动。

3、卵巢早衰/储备功能下降的治疗方案中还有一个基础治疗是改善盆腔血供。

4、养卵首先要养心,生育能力不仅和生殖系统相关,还和人体内在身心状态有关;欲速则不达!过于心急,过于渴求,过于焦虑,都会扰乱生殖内分泌系统,并最终影响到生育能力,要学会释放,分享和解压,治疗过程需要时间,治疗过程会有反复,找对了治疗方案,给自己点时间给医生点时间才能水到渠成,瓜熟蒂落,收获好孕。

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这些因素会引起卵巢衰退,备孕女性要警惕!


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"这些因素会引起卵巢衰退,备孕女性要警惕!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

卵巢有多重要?如果女性如果不能分泌健康的卵子,就很难成为母亲,而卵巢的衰老同时也是女性衰老的象征。那么,备孕期间女性该怎么呵护好卵巢呢?

卵巢早衰是最易发生的状态,卵巢早衰是多因素共同作用引起的,虽然有些病因不是很明确。但是卵巢早衰的发生确实与一些因素相关:

1.吸烟、饮酒、失眠:吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰,烟草燃烧过程中释放出来的环境毒素会导致卵巢功能衰竭。

2.生活习惯因素:现已证实染发剂中含有的抗氧化剂代谢后的化学物质4-乙烯环己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。此外还有病毒性、细菌性、特异性感染与卵巢早衰发生有关。

3.精神因素:有明显精神创伤、精神脆弱、精神过敏、性格内向、经常争吵发怒、离婚及寡居的女性,进入中年后容易卵巢早衰。

4.人工流产:反复多次人工流产,体内内分泌系统会受到影响,使女性卵巢功能逐渐减退,发生卵巢早衰。

卵巢与人体的其他器官不同,它的生命是极其有限的,卵子数量从女性出生便已固定并不会重生。女性的卵巢功能优劣不仅会影响寿命与容颜,更主宰着自身的生育能力。

Tips:35岁以上女性的卵巢功能和卵泡数量会急剧下降,即使有的女性卵泡数量是符合要求的,也不能保证质量如何。日常的卵巢保养不仅在于适当运动、规律作息和良好的饮食习惯,更要注意以下这些:

1.善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;

2.科学的生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,对于保持身心健康,预防卵巢早衰十分有益;

3.培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血。

如果卵巢已经发生病变,一定要及时就医。

卵巢提前衰老的表现有哪些?你中了几个?


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女性该如何保养,爱护自己?女性保养最重要的就是保养卵巢,因为卵巢容易提前衰老,卵巢提前衰老有哪些症状,下面看看~

卵巢是我们女性身体中最为重要的生殖器官之一,如果出现早衰现象就会导致生育能力降低。卵巢功能早衰是指已经建立规律月经的女性,40岁以前就出现继发性闭经和性器官萎缩的现象,常伴有高促性腺激素、低雌激素血症特征。

而正常妇女卵巢功能45~50岁时才开始衰退,40岁以前女性的发病率仅为1%。年轻的患者常常因为阴道干涩、性交困难以及长久不孕而到医院就诊才发现。那么,卵巢早衰患者的临床表现有哪些呢?

1、月经紊乱

月经紊乱是卵巢功能衰退患者最常、最早出现的表现。性腺未发育的患者,会出现原发性闭经。女性40岁之前,卵巢功能开始衰退,性激素正常周期被打乱,则会造成月经紊乱、周期不准,月经提前或推后,月经量增多或减少,颜色紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等。卵巢早衰患者可有正常生育史,然后没有缘由的闭经了,也有患者先有月经量减少的表现,数年后逐渐发展成长期闭经。少数患者性腺发育不全,初潮年龄常有延迟或月经不规则继而闭经。

2、生殖道变化

性交疼痛及困难;阴道烧灼感,白带色黄有臭味,甚至带血,此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。

3、血管舒缩综合征

常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出,发作频率为阵发性发作,每天数次甚至数十次不等。持续时间为数秒钟至数分钟。

4、精神症状

忧虑,记忆力减退,注意力不集中,易激动,失眠,甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。

5、尿道症状

尿频、尿急、尿失禁或尿潴留,为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

6、皮肤与毛发症状

皮肤变薄,丧失弹性,出现皱纹;皮肤色素沉着,多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。

7、骨与关节症状

骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症,表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升,常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。

8、心血管病变

出现更年期高血压,特点是以收缩压升高为主,波动大;或出现“假性心绞痛现象”,常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂,防止血管硬化,故绝经后妇女患高血压、冠心病较绝经前有所增加。

9、雌激素降低

典型的卵巢早衰患者常有皮肤松弛粗糙、潮热、出汗、烦躁、阴道干涩、性生活困难、性交痛、性欲下降甚至丧失、甲状腺功能低下、体重增加、焦虑、多疑、尿痛和乳房萎缩下垂等症状。特别是年轻女性缺乏雌激素,会导致生殖器萎缩,子宫下垂,容易导致炎症的产生,阴道分泌物减少,性交痛,甚至出现骨质疏松,部分病人会出现心慌、胸闷和血压不稳定的症状。

10、不孕

卵子源自于卵巢,所以卵巢的问题会直接影响到女性的生殖能力,卵巢功能的下降及卵巢的萎缩会导致不孕的发生。另外一些患者卵巢并没有明显缩小,但会出现闭经的现象,即卵巢抵抗综合征,又称卵巢不敏感综合征,卵巢没有成熟卵泡,对大剂量外源性促性腺激素没有反应。

卵巢功能衰退你必须吃这些!


有些女性卵巢早衰,那么女性早衰是哪些原因造成的呢?有什么食物能够帮助卵巢呢?卵巢功能衰退你必须吃这些!

卵巢功能衰退是指女性曾有自然的月经周期,而后出现卵巢萎缩性经量减少,经期缩短,月经周期增长,直至持续闭经。

可能出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状;平时易感冒,卵泡刺激素水平升高,而雌二醇水平显著低落。对于卵巢早衰或者高龄的患者,建议尽早生育。

卵巢功能衰退有啥症状?

1尿道症状

尿频、尿急、尿失禁或尿潴留,为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。

2皮肤与毛发症状

皮肤边薄,丧失弹性,出现皱纹;皮肤色素沉着,多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。

3精神症状

忧虑,记忆力减退,注意力不集中,易激动,失眠,甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。

4生殖道变化

性交疼痛及困难;阴道烧灼感,白带色黄有臭味,甚至带血,此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。

5血管舒缩综合征

常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出,发作频率为阵发性发作,每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。

6骨与关节症状

骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升,常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。

7心血管病变

出现更年期高血压,特点是以收缩压升高为主,波动大;或出现“假性心绞痛现象”,常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂,防止血管硬化,故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。

8月经紊乱

可表现为三种形式:月经周期延长或间断性闭经,月经量减少,经期缩短,最后至绝经;或月经周期缩短、频发,经期延长,经量增加,甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净,以后逐渐减少而至绝;或月经突然停止,此种较少见。

在日常生活中,建议保持有规律的作息生活,不要抽烟、喝酒,不要熬夜,加强运动,适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老,注意劳逸结合。在饮食上多加注意,也在一定程度上对身体及卵巢有益。

宜食蔬菜水果

①碱性食物,如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大的意义。

②富含维生素的食物,如白木耳、胡萝卜等,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退有一定作用。

③富含植物性雌激素的食物,如大豆、绿豆、红豆等,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

④含叶酸的食物,如谷类、莴苣、青豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、草莓等。

⑤富含蛋白质的食物,如低脂乳制品、豆类和鱼虾等。

少食油炸快餐食品

①刺激性食物,如辣椒、葱、蒜、酒、咖啡等。

②油煎食物,如煎蛋、炸薯条等。

③多盐食物,如咸鱼、咸蛋、火腿、豆酱等。

卵巢功能衰退吃什么药物?

目前,对于卵巢衰退并没有疗效非常好的药物。一些学者认为,DHEA、辅酶Q10(点击查看往期文章孕期吃「辅酶Q10」到底能不能保胎?)对卵巢功能衰退有稍微疗效,但是效果不明显,及早备孕和生育是关键。

卵巢提前下课了怎么办?


宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项,只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"卵巢提前下课了怎么办?",希望能帮助到各位爸爸妈妈。

你知道吗?卵巢是女性非常重要的一个器官,如果卵巢提前下课了怎么办?女性要做些什么呢?

卵巢就像妈妈体内的一座“小花园”。在妈妈小的时候就已成形,里面藏着有许许多多个“种子”,随着妈妈长大,“种子”也慢慢长大,“种子”靠什么长大呢?“花园”良好的气候和空气质量——即卵巢分泌的雌性激素和孕激素,如果没有良好的气候和空气质量,“种子”是无法茁壮成长的。所以“花园”健康才能保证“种子”质量好。近年来,卵巢早衰现象越来越多,成为女性不孕的主要原因之一。

什么是卵巢早衰

卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期,而在40岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经。病因可能为感染、医源性卵巢早衰、特发性卵巢早衰和免疫因素等。

哪些因素可以导致卵巢早衰

1、遗传学因素

部分患者有家族史。姐妹数人或祖孙三代可共同发病。家谱分析表明,卵巢早衰和早绝经有较高的家族遗传倾向。

2、免疫性因素

可合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病,如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。

3、促性腺激素受体异常

促性腺激素FSH、LH及其受体(FSHR、LHR)的缺陷可引起POF。FSHR与LHR在卵泡发育过程中起关键的作用。

4、酶的缺陷及异常

常伴有高半乳糖血症,机理是调节半乳糖代谢的基因突变引起红细胞内半乳糖磷酸尿嘧啶转移酶缺陷,使红细胞内半乳糖浓度>0.9nmol/L。

5、医源性因素

卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血液供应,可能引起卵巢早衰的手术有子宫切除、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术、输尿管盆腔段手术、卵巢肿瘤剥出术或一侧卵巢切除术等。

6、高危因素

饮食、生活习惯与卵巢早衰。新鲜蔬菜和水果由于富含木质素而具有抗卵巢早衰作用。吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素。吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。

卵巢早衰的症状有哪些

1、闭经或月经稀发

2、全身烘热

3、出汗

4、失眠多梦

5、阴道分泌物减少

6、外阴萎缩、不孕等等

如何诊断卵巢功能早衰

目前公认的卵巢早衰的诊断标准是:年龄小于40岁,闭经的时间大于等于6个月,两次间隔一个月以上的血FSH(卵泡刺激素)大于40IU/ml

卵巢功能早衰如何治疗

卵巢早衰的主要治疗方式是进行激素替代治疗,治疗的目的与更年期综合症是一样的,主要是缓解症状,同时预防远期并发症。如骨质疏松,心血管疾病等等

卵巢早衰治疗后还能恢复卵巢功能吗?

遗憾的是激素治疗仅能缓解其与更年期相类似的症状。而对于恢复卵巢功能和生育功能目前是无效的。

卵巢早衰还能生育吗?

对于有生育要求的卵巢早衰患者,在激素替代的同时应该积极的选择合适的治疗方式,解决生育问题,常用的有促排卵治疗,赠卵胚胎移植术等等。但这都需要在有关专业的专科进行随访和进一步治疗。

女性如果想要保持机体的年轻态,应该注意以下几点:

1、平时应该注意加强锻炼:适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。

2、维持和谐的性生活:这样可以增强对生活的信心,保持精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌也是十分有益的。

3、预防多囊卵巢综合征的发生:这种疾病会发生在任何年龄的女性身上,对于女性的危害极大,要注意预防。

4、要注意营养平衡:女性朋友们应该注意补钙,多吃一些富含植物雌激素的食物,例如豆浆、豆腐,豆制品等,而且还需要注意多饮水,这对于女性的身体健康也是非常重要的。

备孕期,这5个细节要留意,你做到了几个?


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很多夫妻结婚后都被父母各种催促:啥时候给我们抱孙子?什么时候给我们抱外孙啊?然而备孕大计划,想的容易实现难。

不要以为照抄网络上琳琅满目的“营养套餐”去吃饭,听听音乐暂时缓解一下工作压力,戒烟戒酒戒咖啡,在不熬夜了……做到这些就能完事OK了。

怀孕,可不是那么简单说有就能有的,很多生活中被我们忽视的细节问题,也会成为要宝宝的绊脚石:

1.夜里睡觉开不开灯?

古人讲究“日出而作,日落而息”,规律的生活使人健康、精神焕发,经常熬夜的话,会影响生育能力。

曾有一份报告显示,我们夜间使用的灯光,有抑制睡眠激素(褪黑素)生成的作用,而这种激素能保护女性卵子不受自由基侵蚀。所以,如果正值备孕期,晚上睡觉最好关灯,并且在相对安静的空间睡够起码8小时。

2.备孕期间如何运动?

备孕期坚持适当锻炼,可以促进机体代谢,增强母体的身体素质,同时提高性机能,为受精卵提供优质的卵细胞。

但前提是适当的锻炼,如果运动过量,比如长时间进行长跑、游泳练习,超过5小时,女性怀孕的几率非但不会提升,还会降低。

所以提倡低强度运动,比如快步走、悠闲地骑单车、练瑜伽等。

3.你有吃早餐的习惯吗?

孕前3个月时间里,夫妻二人都需要注意饮食的多样化,多摄入对身体有益的营养,身体有个好的状态,才能更好地备孕。尤其是早餐,一顿不吃就会使人头昏脑涨、思路不清、脚步不扎实,更严重的还会影响女性的生育能力。

4.大型食肉性鱼类能不能吃?

当然不能吃。大型食肉性鱼类,比如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼等,处于海洋生物食物链中顶端位置,唯有它们可以吃,但其它鱼类吃不得它们,所以这一类鱼体内的有毒物质会比较高,例如汞。堆积在人的血液中,会影响生育。

5.男上女下是最佳受孕体位?

备孕期除了调整饮食、作息、心态等问题,如何同房有利于受孕也是很多夫妻关注的。

长久以来,人们有个误区,认为男上女下体位最容易受孕,而实际上,起到关键作用的是同房时间和频率,并非体位。在女性排卵期适当增加同房次数,怀孕几率大一些。

备孕二胎前,这几点很重要!


有些女性想要二胎,那么在备孕二胎前需要注意些什么呢?有哪些事情是需要做调整的,备孕二胎前,这几点很重要!

二胎政策放开已经有几年了。越来越多的人加入了备孕二胎的大军。甚至有很多不打算生的,也在看到身边很多朋友相继有了二宝之后,动摇了当初坚定的心,有了再要一个的想法。

虽然说之前已经生了一个了,但是第二个和第一个还是有很多差距的,那备孕二胎前,我们都需要做些什么呢?

记录月经周期

在有打算要二胎之后,就要开始记录自己的月经周期了,这样可以更准确的找到自己的排卵期,合理规划时间,安排接下来的生活,以及相应的备孕计划。

调整大宝作息

一般准备要二胎的,会在大宝上幼儿园之后。这样也可以相应的减轻一些压力。如果大宝之前是跟着妈妈一起休息的话,在家里有新成员之前,要让大宝有一个良好的作息时间,甚至于独立一些以减轻自己的压力。

调整大宝心理

家庭再添新成员,往往大家不太会去关注大宝的心情,会导致大宝的心理产生落差,认为爸爸妈妈不再爱自己了。我们可以在备孕前就告诉大宝,要再生个弟弟妹妹给他,并且爸妈依然爱他。还可以让他参与到备孕的过程中。但是大宝一直不接受的话,就要慎重考虑二胎计划了。

进行孕前检查

虽然之前已经生过一个了,但是我们的身体状况也是在变化中的。因此,孕前检查也是不能少的。尤其是生第一个时出现状况的女性。应该在进行孕前检查,看过医生后,把所有问题都解决掉再进行备孕。

调整生活方式

适度的运动锻炼还是要有的。需要照顾大宝的准妈妈,其实照顾大宝也是一件很锻炼身体的事儿。除此之外,就是适当的营养维生素的补充,这个备孕二胎的妈妈应该是很有经验了。当然也不能忘了调整自己的作息时间。

平衡工作家庭

对于正在工作的妈妈来说,再次备孕比第一次备孕的时候,在工作上应该考虑的问题是更多的。如何让家庭与工作平衡很重要。

想要提高卵子质量,做到这几点!


对于女性来说,想要产下健康的宝宝。在造人的时候,除了和老公的合作之外,自身的身体状况也一定要处于最佳状态才好。这其中,最重要的就是卵子的质量。

大家都知道,身体健康的女性每个月只有一到两颗优势卵子在卵巢中排出。那怎样才能提高卵子的质量呢?

避免经期性生活

虽然大部分人都会有意识的避过这个时间段。但还是有必要说一下。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,并且会减低卵子的活力。对于备孕及女性的身体健康来说都是有害无益的。

适当运动

运动对于提高身体素质来说是必不可少的。备孕的女性,最好进行有规律的运动。对于提高卵子的质量也是很有益处的。

良好的生活习惯

对于现在的我们来说,不健康的生活习惯实在是太多了。首先就要改变熬夜的习惯,建立良好的作息时间。然后远离烟酒等。更好的调整身体机能,给卵子一个良好的发育环境。

科学膳食

吃有时也是一件很讲究的事情,备孕时,最好制定健康科学的膳食方案。多吃有利于卵巢发育的富维生素C食物、豆类食物等。

好情绪必不可少

心情不好可致病,这可不是一句玩笑话。长期处于紧张等不良情绪下,可导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。所以准妈妈们在备孕那一刻开始,就要时刻保持好心情吆。

良好的外部环境

长期处于烟雾缭绕的环境中,会影响女性卵巢的功能。而长期处于空气污染的环境中,还会导致女性卵子发生染色体变异,同样会影响生育。

最佳生育年龄

女性的最佳生育年龄在25-30岁,超过35岁就已经属于高龄孕妇了。并且随着年龄的增长,女性的生育力会降低。因为卵子随着女性年龄的增长,只会越来越少,并且还会影响到质量。所以,除非不得已,最好不要晚孕。

患有多囊卵巢综合征该怎么备孕?这3招你一定要知道!


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"患有多囊卵巢综合征该怎么备孕?这3招你一定要知道!",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

如果你想备孕生孩子,却发现自己患有多囊卵巢综合征该怎么办呢?有没有什么方法可以备用成功呢?这3招你一定要知道!

前段时间,天王嫂昆凌平安生下二胎,引来大家众多的祝福。可是昆凌之前曾在某个节目中,自曝自己在生完“小周周”以后,患上了多囊卵巢综合征。这个消息一出,也是让众多网友感到深深的担忧,因为我们在生活中,经常会听到这样的说法:患了多囊就相当于不孕了。

但在天王嫂昆凌顺利产下二宝后,这种说法便不攻自破了。所以,今天帮妈就带大家来正确了解多囊卵巢综合征,以免大家步入误区。

什么是多囊卵巢综合征?

多囊卵巢综合征是处于生育年龄女性常见的,一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失),和高雄激素血症(女性体内男性激素产生过剩)为特征。

多囊卵巢综合征的表现特征

多囊卵巢综合征的表现为:多毛、肥胖、闭经、不孕等。虽然多囊的临床表现是肥胖,但并不是所有的多囊患者都会肥胖,只有大约四成左右的会有肥胖的症状,所以,也需要女性注意一些“瘦多囊”。

多囊并不等于不孕

在很多人的印象中,多囊和不孕是要划等号的,但是根据科学依据表明,多囊并不等于不孕,虽说多囊无法彻底治愈,但是很多人在医生的帮助下,调理控制,都成功有了自己的宝宝。

患了多囊卵巢综合征要怎么办?

1、平时生活应注意饮食清淡,不宜食用辛辣刺激的食物,可以多吃山药、白菜、花生、黑米等食物;尽量避免食用蟹、带鱼、桂圆、鹅肉、青鱼等食物。

2、避免精神刺激和高度紧张,应保持积极乐观的心态,以及拥有充足的睡眠。

3、及时就医,听从医生的建议,可以通过中药调理的方式去调理身体。

4、适当运动,积极锻炼身体,保持好的运动习惯,控制好自己的体重。

如果患了多囊的女性也不要灰心,对生活失去希望。因为这样更会加重病情,影响身体的健康,所以应保持好的心态,勇敢乐观的去面对它,相信最后终会迎来光明。

这些备孕要素,让你大大提高受孕几率!


很多人都想要一个属于自己的孩子,那么在备孕过程中,有些什么需要知道的呢?这些备孕要素,让你大大提高受孕几率!

每位爸爸妈妈都想孕育一个健康活泼的宝宝,因此准爸妈们要做很多的孕前准备工作,例如:生活上的不良生活习惯、饮食上的均衡等等。那么怎样的备孕能让我们好孕呢?

除了年龄外,我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都与孕育息息相关。

让精子更易通过

经过有关人士的调查发现,保持性规律的女性,不仅比同龄的女性年轻而且在性兴奋的时候,精子通过宫颈口到达阴道里面也更加容易。

标准体重更易受孕

体重太重或者太轻的人都是不容易怀孕的。主要的原因是体重太低使下垂体分泌促使泡素和促黄素不足,导致卵巢就会减少卵子的产生,慢慢的还会导致出现不孕。体重太重的话,身体内雄性的激素会增加,导致出现多囊性卵巢症,进一步就会出现不排卵和不孕症。

饮食均衡—和排卵有关

有专家做了一个实验,将女性分成两组。一组除了吃少量乳酪和牛奶之外,其他的食物都是素食,另外一组就是正常的进食。在6周的减肥计划中,两组的体重下降是一样的,而且大家的运动量都是一样的,结果显示,吃素食减肥的女性有78%的人都停止了排卵,而另外一组正常饮食的女性月经周期是正常的。

给卵巢加油

适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,对人体起到抗衰老的作用。每天补充维生素E大约在150-300毫升就可以了。

拒绝穿紧身衣

调查数据显示,育龄女性穿太多紧身的衣服会导致患上子宫内膜异位的几率增加,而穿宽松衣服的女性患病的机率就会降低。

规律运动

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。有孕育计划的女性最好每天保持30分钟左右的运动。

备孕前控制好它,事半功倍!


想要备孕,还有个要好好重视的问题,那便是体重。所以在备孕前,女性朋友们一定要好好控制你的体重啦。

肥胖是个令人伤心的话题,没有一个姑娘是愿意肥胖的,但是现在的胖妹纸这么多,生殖中心门诊快要成“减肥门诊”。

有女性会问:肥胖会让我月经不好?胖了会内分泌异常?肥胖会影响怀孕?回答是“当然当然当然”。

判断肥胖与否的指标

俗话说的好:“一白遮三丑,一胖毁所有”。现在生活水平的提高,肥胖现象越来越多,不知不觉肚子上就长了个游泳圈。

判断肥胖与否的指标有很多,最常用的还是体重指数(bodymassindex,BMI)=体重(Kg)/[身高(m)]2。中国人群的正常BMI是18.5~23.9,超过24为超重,超过28为肥胖。

近来,越来越强调把腰围与体脂率作为评估肥胖的重要工具。如果男性腰围大于90cm,女性大于80cm,就可以划为肥胖了。即使体重正常,腰围不大,男性体脂高于25%,女性高于30%,也算是肥胖一族了。这类“瘦胖子”容易意识不到生活习惯和饮食结构的改善,导致内脏脂肪堆积,更容易出现健康问题。

肥胖如何影响女性的生育?

1、肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症,影响卵泡的生长和发育。

我们正常体内是需要一定脂肪的,足够的脂肪储存量才能维持正常月经和生殖功能需要,体重过高和过低都会使生育能力下降。科学家的研究发现,肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。

胰岛素抵抗是指靶器官对胰岛素作用的敏感性下降,即正常剂量的胰岛素产生低于正常生物学效应的一种状态。通俗点说,就是胰岛素失效了,不起作用了。所以,胰腺就会代偿性分泌胰岛素增加,形成高胰岛素血症。胰岛素抵抗可以通过多种机制,比如可引起高雄激素血症,进而影响卵泡的生长和发育。最常见的就是多囊卵巢综合征(PCOS),大约有75%的PCOS患者合并肥胖。

2、肥胖女性体内存在免疫系统紊乱。

容易患感冒,却不易很快好转;运动后会气喘嘘嘘;表面看来很壮实,而事实上是“徒有虚表”……这些表明肥胖人的防御系统出了问题。

早年有学者对比肥胖与正常人体内免疫系统的差别,发现各种免疫细胞功能都是低下的,庆幸的是经过减肥后,这些功能会好转。随后人们发现某些免疫细胞可能在体重控制中起到重要作用,例如ILC2s是一组免疫细胞,能帮助抵抗感染,在过敏症中发挥作用。同时它能够刺激脂肪细胞,从而加速燃烧卡路里。而当体内免疫功能出现紊乱,不仅诱发肥胖,更阻碍正常的免疫活动,干扰卵泡发育和胚胎着床,导致排卵障碍性不孕和流产的发生。

胖妹纸生育的危险警示

肥胖可能影响女性一生的任何阶段,但越来越多的证据表明,肥胖会严重影响女性的生育力。对于18到35岁处于育龄期的女性,肥胖可能会导致:

1、月经失调,经期紊乱。

2、排卵障碍而不孕。

3、诱发高雄激素血症和胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱。

4、改变体内重要的细胞因子(如瘦素、FSH、LH等)的分泌水平。

5、子宫内膜功能不良而易发生自然流产。

备孕:孕前减轻体重最关键

我们的备孕准妈妈们,不能对肥胖视而不见,尤其是不孕女性,更不能因为迫切的生育愿望而忽视肥胖给生育带来的危害。控制体重不仅有助于备孕,更能使孕期的并发症大大减少,保障母婴的健康。

全世界的学者们对准备生育的女性提出建议,备孕前先减肥,使身体达到怀孕的最佳状态,才是生育最经济、最有效、最安全的手段。

备孕前不控制体重,即使怀上了,身体也会受到因肥胖带来的不利影响。

大量证据表明,体重下降5%-10%就已经可以改善肥胖女性的临床症状以及排卵功能,恢复月经周期,很多人甚至能够自然受孕。所以,现在不减肥,备孕徒伤悲。

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