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给孩子用枕头,家长常犯的三个错!

发表时间:2022-02-06

幼儿健康有哪些?您可能非常关注。除了婴幼儿护理,孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识,这样也便在孩子出现相关问题时,及时解决。宝宝爱我网推荐您读“给孩子用枕头,家长常犯的三个错!”。

中国生育协会的一项调查结果显示,枕头使用不当会直接影响婴幼儿的智力、身高、体重等各方面的发育,并且有可能导致宝宝出现呼吸不畅、打鼾、汗多、湿疹等问题。下面就给大家盘点给孩子用枕头的几个常见误区:

1.枕头极软或者极硬

有的父母认为,质地较硬的枕头会阻碍宝宝的生长发育,于是就给宝宝使用棉絮做的枕头;而有的父母认为,质地较软的枕头对宝宝头部的定型不利,便用大米、小米、高粱等硬物作为宝宝枕头的填充物。

实际上,这两种做法都是不对的。太软的枕头不但无法支撑宝宝头部,而且有可能因透气性差引发窒息;而太硬的枕头有可能会影响宝宝头型发育。

2.睡高枕有助于发育

有不少妈妈认为,枕头高一点对宝宝的生长发育有好处,并且不会溢奶。

这个想法非常片面。宝宝的骨骼正在快速发育中还未完全定型,盲目增加枕头高度,很容易导致宝宝颈椎和脊柱发育畸形。想要避免宝宝溢奶,应将他的头部和上身一起垫高,而不是只把枕头垫高。

3.盲目相信保健枕

有的家长认为,具有保健、益智等功能的婴儿枕是高科技产品,就盲目跟风购买。其实,有的婴儿枕根本就没有保健、益智功能,完全就是噱头。有的婴儿枕虽然是正常厂家生产的合格产品,但并不适合宝宝使用。家长盲目购买婴儿枕,不仅得不到想要的效果,还可能产生副作用,甚至有可能对宝宝造成伤害。

睡眠与宝宝健康密切相关,想要让宝宝拥有良好的睡眠质量,正确使用枕头非常重要哦~

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暑假是用来长高的!教你怎么给孩子安排饮食


幼儿健康有哪些?您可能非常关注。除了婴幼儿护理,孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识,这样也便在孩子出现相关问题时,及时解决。宝宝爱我网推荐您读“暑假是用来长高的!教你怎么给孩子安排饮食”。

暑假到了,很多孩子都实现了零食自由,每天待在家里享受着空调,边吃零食边看电视,好不惬意!

敲黑板,各位,暑假可不是用来给孩子长肉的!俗话说“春生夏长”,夏季也是孩子生长发育的高峰时期。想要get大长腿宝宝,各位可要好好把握,尤其是孩子的饮食方面,那么夏季该怎么安排孩子的饮食呢?

1.零食可以吃,但要科学安排

零食可以吃,但不能放任,家长要合理安排孩子吃零食时间,并且规定食用量。这样即可以让孩子解馋,又可以避免零食吃太多,影响正餐。

建议给孩子吃坚果、牛奶、自制蛋糕、面包等天然健康的零食。零食的食用量也要严格限制,决不能让孩子吃到饱。此外,建议等孩子吃过肉、禽、蛋、奶等主食后,再给他吃零食。

2.吃应季水果,清热解暑

夏天好吃的水果也有很多呀,比如乌梅、哈密瓜、西瓜、葡萄等应季水果都很棒。这些水果既美味又解渴,营养还丰富。

但请注意,这些水果含有大量的糖,吃得过多会使血糖在短时间内快速上升,让孩子感觉肚子很饱,正餐进食就会减少。

另外,摄入过多糖分会在体内转化为脂肪,让孩子越来越胖。所以,一定要控制孩子的热量摄入。水果可以作为孩子的加餐,在两餐之间吃,并且一次不要吃得太多,以免发胖。

3.多喝温白开解渴

夏天气温较高,体内水分很容易流失,所以要记得给孩子补水哦。

有的孩子不喜欢喝水,家长就会给他喝碳酸饮料或果汁饮料。其实,这样做对孩子伤害可不小。碳酸饮料的主要成分是水、香精、色素、二氧化碳、糖等;而瓶装果汁中添加了色素、香精等多种添加剂。这些饮料中含糖量较高,不但容易引发龋齿,不利于孩子的牙齿健康,还会让孩子变胖。对于孩子们来说,最好的饮品就是温白开。

4.一日三餐定时定量

一日三餐对孩子来说非常重要,吃得好吃得饱才能促进生长发育。早餐一定要吃,鱼肉、谷物、豆类、蛋奶等食物都是不错的选择,从而摄入足够的优质蛋白;午餐要保持多样化,但一定要有新鲜蔬菜;晚餐吃得要清淡,做菜时不要放太多油。一日三餐这样吃,既能满足身体的营养需求,又能避免孩子变成“小胖墩”。

tips:适量运动,避免发胖

暑假期间,建议带孩子每天进行适量运动,这样不但能提高体质,还可以防止长胖。早上或傍晚气温不高,父母可以带着孩子外出散步,呼吸一下新鲜空气。周末休息时,爸妈可以和孩子一起去野外踏青野炊,也可以去游泳馆游游泳。注意,要选择天气良好的时候出门,并且不要在中午阳光最强烈的时间段内出门哦,防止孩子中暑。

孩子经常用它 竟会损健康


彩色吸管在我们的日常生活中并不少见,孩子喝饮料、牛奶等饮品时都离不开这些彩色吸管。彩色吸管看起来很漂亮,可能会使得人们的食欲大增、心情变好。但是,经常使用彩色吸管,可能会致病致癌,因此,家长千万别让孩子使用彩色吸管。

孩子不宜使用彩色吸管的原因

1.含有荧光剂

这些彩色吸管往往都含有荧光剂,荧光剂是难以分解的,摄入体内后,会在人体中蓄积后发生有害作用,从而降低了人体的免疫力,而且会使得人体细胞发生变异性倾向,从而引起致癌。

2.含有着色剂

这些彩色吸管中含有着色剂,吸管上有各种鲜艳的颜色,是因为加入了着色剂,但是,这些着色剂对人体健康是有不利影响的。

3.用回收塑料制作

这些彩色吸管可能是使用了回收塑料制作而成,有些不良厂商会回收塑料后制作成为彩色吸管,但是,回收的塑料质量安全本身就存在隐患,可能会使得生产出来的彩色吸管含有大量的重金属,被人体摄入后会影响健康。

4.含有很多有毒物质

这些彩色吸管往往含有很多有毒物质,孩子经常使用彩色吸管,会导致重金属元素蓄积,从而影响了孩子的神经系统发育和智力正常发育。

孩子使用吸管的注意事项

1.尽量不用彩色吸管

孩子使用吸管时要注意,尽量不要去使用这些质量安全没保证的彩色吸管。因为彩色吸管中含有很多有毒物质,会对人体健康造成伤害的,如果长期使用,则会导致孩子身体致癌。因此,孩子要喝水喝饮品,尽量要自备奶瓶、水杯、水壶,少使用这些彩色吸管,这对保护孩子健康很重要。

2.使用前先清洁干净

孩子使用彩色吸管要注意,使用前要先清洁干净,以免把吸管本身表面附着的病毒细菌给吸入体内。而且,冲洗一下可以把吸管上的有毒物质过滤一下,对孩子健康也有所保障。

你家孩子经常喝的这款饮料,被列入黑名单!


对孩子健康成长的知识,每一个爸爸妈妈都必须了解,不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面,全面地了解这些知识,对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人,至关重要。宝宝爱我网推荐您读“你家孩子经常喝的这款饮料,被列入黑名单!”。

前段时间,“秋天的第一杯奶茶”再次火爆朋友圈。

无论是儿童还是青年男女,甚至是新一代中年人,都对奶茶迷之爱恋。

有人说“我的快乐是奶茶给的”。却不知,奶茶除了给你快乐,也会给你捎带很多无形的“负担”。尤其是对于正在发育中的孩子而言,后果可不仅仅是发胖那么简单。

1

浓浓的奶茶里

除了“快乐”,还有满满的咖啡因

打工人都知道,熬夜加班撑不住,就来一杯咖啡提提神。那你试过奶茶提神吗?

奶茶的原料里有茶,茶里有咖啡因,所以奶茶里自然也有咖啡因。

更令人惊讶的是,奶茶里的咖啡因含量还挺高。

早在2017年,上海市消保委就对当地奶茶店进行过抽查。

图片来源:上海市消保委

结果显示,一杯奶茶中的咖啡因最高竟然有428mg。

这个数字是什么概念?来看一组对比数据。

一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量是108mg,一罐红牛饮料的咖啡因含量是50mg。

所以,以那款咖啡因含量最高的奶茶为例,1杯奶茶=4杯美式咖啡=8罐红牛饮料。

那人体对咖啡因的摄入量要求是多少呢?各国健康机构普遍认为,对于健康成年人来说,每天摄入不超过 400 毫克咖啡因是安全的。

这样看来,绝大多数奶茶的咖啡因含量都在安全范围内。

但是,特殊群体除外。

孕妇、儿童对咖啡因较为敏感,不建议他们摄入咖啡因。

美国儿科学会建议:12岁以下的孩子不要摄入含有咖啡因的饮料。

咖啡因对儿童的影响主要在于以下几点:

1.影响孩子神经系统。经常摄入咖啡因的孩子情绪反应更敏感,容易焦虑、紧张。

2.增加体内的钙镁流失,降低骨密度,影响孩子骨骼发育。

3.长期摄入容易上瘾。

所以,12岁以下的孩子尽量不喝或少喝奶茶。

2

再来说说奶茶里的糖

奶茶里含有很多糖分,这个已是不争的事实。

抽样调查显示,27件正常甜度的样品中,平均糖含量为34g,最高达62g。

图片来源:上海市消保委

光看这些数据,也许令人云里雾里的。我们来看看一个人每天的糖摄入量应该是多少。

根据《健康中国行动》的提倡,人均每日添加糖摄取量不应高于 25g,孩子还要更低些。

这样一看,多数奶茶的糖含量都超过了每日推荐摄取总量。也就是说,一杯奶茶下肚,一天的糖分摄入就超标了!

经常高糖饮食的后果,可不是肥胖那么简单。各种健康风险都在伴随着高糖饮食急剧上升。

去年广东一位18岁少年,因为痛风发作,被紧急送入了医院。他的手脚关节处长满了白色“痛风石”,疼得嗷嗷叫,连路都走不了。

医生询问后才知道,这位少年平时酷爱喝奶茶,一般2天1杯,不一般的时候甚至1天1杯。就这样,他成功地将自己“作”进了医院,尿酸一度高到900umol/L。

原来,高糖分进入人体后,代谢过程中会产生过多尿酸,长此以往,痛风就找上门来了。

近年来,我国痛风患者人数急速上升,年龄也趋于年轻化。

据《中国痛风现状报告白皮书》统计:

我国痛风患者超过8000万人,而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。可以说痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

其次,高糖饮食还会影响视力。

四川成都一位20岁左右的女生,近视已高达1500度,她去医院咨询近视手术。

医生询问病史时发现,她近视加深的原因,与其过度摄入甜食有一定关系。

专家解释,一方面,过度摄入甜食,会导致营养严重失衡。

另一方面,长期高糖饮食会导致维生素B1缺乏,从而导致视神经的功能障碍。

所以说,为了健康,奶茶还是少喝为妙。

3

奶茶店里的食品卫生

比想象中还糟糕

今年2月份,上海奉贤区市场监管局对部分奶茶店进行突击检查,结果全部存在问题。

制作台、洗台脏乱,原料不区分,不封口……健康证不齐全,佩戴口罩不规范……查到最后,奶茶店们全部沦为“难兄难弟”,谁也没逃过。

最近市场监管总局又通报了6起食品安全问题,其中,蜜雪冰城、奈雪的茶赫然在列。

由此可见,奶茶店的卫生问题真的令人心忧。

北京电视台《生活这一刻》记者曾进入某知名奶茶连锁店卧底调查,店内的场景让她连呼恶心。

用来榨果汁的芒果、香蕉、猕猴桃已经发黑发臭,店员依旧若无其事地拿来用:“臭了也要用,不让我们浪费。”

记者向店长确认是不是真的要用发黑的芒果榨汁时,店长拿出一个新鲜的芒果,让记者切开,“一样分一点”“好的坏的分匀”。

榨汁前要冷藏去味……

抹布和工具放一起……

包括近日新华社记者卧底网红奶茶店“奈雪的茶”,也发现诸多卫生问题,例如蟑螂没人管,腐烂水果继续用,抹布不洗……

不知道全国这么多奶茶店,有几家经得住记者的卧底调查?

想到这些,你还敢让孩子喝奶茶吗?

4

让孩子少喝奶茶

你可以这样做

孩子喜欢喝奶茶,这很正常。

偶尔喝一杯其实没什么问题,我们做家长的也没必要上纲上线。但是绝对不能养成习惯。

怎么做才能避免孩子对奶茶“上瘾”呢?

不妨跟黄磊老师学一招:化大为小。

把高糖分的大件拆分成小份儿,给孩子。

黄磊每次给女儿买冰淇淋,都会分装到一小格一小格的制冰盒里,每次只给孩子吃一小块,这样既满足了孩子的口腹之欲,又不会过量。

给孩子喝奶茶,整整一杯显然太超量了。不妨买一杯回来,一家人共享,这样孩子也就喝个1/3、1/4杯。

除此之外,我们还可以在家里自制少糖的奶茶,自己控制糖的用量,也比奶茶店里的更卫生更放心。

下面分享一个自制奶茶教程。

教程走起~很简单!

自制奶茶最麻烦的就是煮西米,煮了好久。抓了三捧西米,洗干净,烧开水(水中放了一块黑糖,用来上色西米)。水开了倒入西米煮。煮了40几分钟!煮好了关火闷20分钟过冷水,沥出备用。

开始煮红茶!取适量红茶叶和白砂糖放锅炒,炒至糖变黄色就可以。跟着加入一碗开水。

加入开水煮开后加入两盒纯牛奶,不够甜再加入两三勺白砂糖,煮开关火。过滤出茶叶。

好喝的奶茶完成啦!不输外面卖的。自制的口感不错。

必读:给宝贝洗澡的错误时刻


妈妈十月怀胎生下来的宝宝,肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小,还很脆弱抵抗力也偏弱,所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记,下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"必读:给宝贝洗澡的错误时刻",希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

很多人认为,多给孩子洗澡,可以保证孩子的清洁卫生,使孩子不容易患病。可是,并不是所有的情况下,孩子都可以勤洗澡。有些孩子本来身体就不太舒服,洗过澡之后,病情可能会更重,甚至引发生命危险。因此,为了孩子的健康安全,家长有必要了解在哪些情况下不宜洗澡。

孩子哪些情况下不宜洗澡

1.孩子生病

孩子生病的情况下不宜勤洗澡,特别是患病初期,或者是患有肺炎、缺氧这些比较严重的疾病时,就不适宜洗澡的,最好是在医生的指导下才能进行洗澡,或者是让专门医患人员帮孩子洗澡。

2.打针后

打预防针后当天是不可以洗澡的,如果流汗太多,可以用毛巾进行擦拭,不要弄到针口处。

3.喂奶后

孩子刚喂奶之后,最好休息一个小时候再帮孩子洗澡,否则容易影响孩子消化功能,导致孩子呕吐。

4.呕吐腹泻

孩子发生频繁的呕吐或者腹泻现象,是不适宜洗澡的,否则会加重孩子的病情。

5.发烧或烧退48小时内

孩子在发烧的情况下,或者烧退的48小时内,最好先不要洗澡,那样容易使孩子发烧情况更严重,或者再次感染风寒而引起发烧。

6.皮肤受损

孩子的皮肤受损的情况下,是不适宜洗澡的,否则容易使伤口处受到细菌感染,从而导致伤口发炎,引起孩子生病。

孩子洗澡注意事项

1.不能把孩子单独留在浴盆里

帮孩子洗澡,家长一定要记得,不可以把孩子单独留在浴盆里,特别是3岁以内的孩子。在浴盆里容易使孩子滑倒,如果家长不在身边,孩子发生溺水的可能性会更高。

2.注意室温和水温

帮孩子洗澡,一定要注意调整合适的水温和室温,洗澡水不宜太热,但也不可以太冷,而室内温度也要控制好,以免孩子洗澡后出来温差大,导致孩子着凉生病。

3.洗澡时间不宜过长

帮孩子洗澡,时间不宜过长,应该控制在10分钟以内,否则容易使孩子的皮肤变得干燥,从而降低了孩子皮肤的抵抗能力。

【育网辟谣】用热水给孩子泡脚更有益健康?


如今天气是愈发的寒冷,民间自有“寒从脚起”的说法,因此很多人都会在此时用热水泡脚来暖身去寒,更有甚者在水中撒入药材以养生。为了增强孩子体质,很多父母也会给宝宝来场“热足浴”,那么这个做法是对的吗?本期《育网辟谣》,就为你揭开“泡脚”的秘密。

热水泡脚,可增强宝宝体质。

冬季热水泡脚,可以祛除寒冷,加强新陈代谢,增强孩子免疫力。

常用热水泡脚,影响足弓发育。

经常用热水给宝宝泡脚,不利于孩子足弓的正常发育。

了解孩子的足弓

说到足弓,很多人都表示不熟悉。其实,足弓是身体中极为关键的减震系统,当人从高处跳下或是做跳跃动作时,足弓就会弹起以此来给予人体缓冲,这样当我们落地时全身骨关节特别是头部就不会受到太大的冲击。此外,我们在日常走路时,也需要足弓的帮忙,因为足弓的弹性能够缓冲地面反弹力和重力下传,让脚部的神经和血管免受太大的压迫。简单的来说,足弓对人体是个不可或缺的“零件”。

长期热水泡脚不利足弓发育

6岁前脚是“平”的

幼儿阶段,孩子的足弓并没有完全形成,因此关节和骨头都比较有弹性。而且宝宝的脚往往是肉肉的,因为他们的脚底堆砌了不少脂肪,这让足弓变得不那么明显,所以在站立时孩子的脚底往往是“平”的,并且这种现象会持续到6岁。

遇热足底韧带会松弛

对于孩子来说,唯有到脚钙化定型,才会出现足弓。所以如果在此时总是用热水给孩子泡脚,那么脆弱的韧带便会受到折磨,变得松弛,影响了足弓的正常发育,继而可能会导致脚部畸形,或者会影响到脊椎的弯曲,甚至会对如心脏、腹腔、脑部等其他身体部位的成长发育造成干扰。

保护足弓发育的方法

想让保护孩子的足弓,除了要避免常用热水泡脚外,还要密切注意学步期。建议如果温度适宜,可以让孩子光脚在家里学步,以此来提高他的脚趾抓攀能力。另外,不要让孩子长时间练习走路,因为这个时候宝宝的骨头软,肌肉力量不足,难以承受太大的锻炼力度,如果强行训练,就会有成为“扁平足”的风险。

热水泡脚容易烫伤孩子

热水泡脚虽然是中医提倡的养生之道,但是就连中医也同样认为这种方法不适合孩子。因为孩子本是“纯阳之体”,其本身就很容易发热,也容易上火,如果频繁用热水泡脚,便会让他更热,继而就容易出现身体上的不适。

另外,孩子尤其是小宝宝他们对温度的感觉与家长不同,也许大人感觉温热,但是孩子却觉得太烫了,可是他们又不能准确表达,如果强行给孩子热水泡脚便极容易烫伤。

掌握好水温,洗洗就好

当然了,“寒从脚起”所以要“脚暖头凉”这个理念自然是对的,但是用热水泡脚并不适宜孩子,建议在秋冬季只要给孩子洗洗脚就好。在给宝宝洗脚时,注意以下几点:

1.注意水温。以温水为宜,如果天气比较暖和,那么39℃左右为宜,如果天气比较寒冷,那么45℃左右即可,而洗脚水以能盖住宝宝整个脚为佳。

2.防止溅水。孩子洗脚的时候,往往是不老实的,喜欢乱动小脚丫,建议可以用大盆套小盆的方法或者在洗脚盆下铺一块大抹布,以此来防止溅水。

3.控制好时间。给孩子洗4分钟左右即可,不宜太长,否则容易洗冷水脚,反而会引发感冒。

4.洗完后按摩。给宝宝洗完脚后,建议帮他捏脚,以此来舒活胫骨,增强免疫力,提高睡眠质量,促进发育。

“用热水泡脚”并不适合孩子,反而会给宝宝的健康不利,不但影响孩子的足弓发育,还可能会烫伤孩子,这种方法并不可取。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《给孩子用枕头,家长常犯的三个错!》一文,希望能解决您不了解宝宝健康时遇到的问题和疑惑,同时,bao25.com编辑还为您精选准备了家长训斥孩子专题,希望您能喜欢!

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