幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“橘子季 当心宝贝吃出口疮”。

秋冬季来了，正是橘子盛收的季节，这个时候的橘子甜美可口，小孩子都特别爱吃。孩子吃橘子有很多好处，不过也要懂得节制，过量进食则会对身体不利。下面，让我们一起来了解孩子吃橘子的好处以及注意事项。

孩子吃橘子的好处

橘子是一种美味的水果，大部分的孩子都喜欢，而且橘子还含有各种各样的营养物质，包括丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维和多种矿物质等等。橘子还有润肺、止咳、健脾、化痰、顺气和止咳的功效，小孩子吃了有利于身体健康。有研究表示，人每天只要吃一个橘子，就可以避免口腔癌、喉癌、胃癌等严重疾病的侵袭。

孩子过量吃橘子的坏处

橘子的营养价值确实很高，药用效果也比较好，可是却不可以过量进食。橘子属于温热水果，如果多吃了容易导致上火，而且小孩子的身体条件相对还比较薄弱。因此，孩子更不适宜多吃橘子。孩子过量吃橘子可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛和大便秘结等不适。而且，橘子中含有大量胡萝卜素，过量进食的话容易使得皮肤发黄。另外，橘子的果肉里含有有机酸，可能会对胃黏膜刺激后造成不适，所以，孩子不可以空腹吃橘子。

孩子吃橘子的注意事项

孩子每天吃3个橘子就已经足够补充维生素C了，过量进食反而会使得体内代谢的叶酸增多，从而容易使孩子患上尿结石、肾结石等疾病，而且对口腔和牙齿健康也会造成伤害。其次，孩子吃橘子时，不要和萝卜或牛奶这些食物一起同食，它们之间会互相发生反应，对人体健康造成危害。最后，如果孩子橘子吃多了，出现上火的现象，建议短时间内就不要多吃橘子了，最好是停食一两个星期后再适量进食。

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宝贝夜咳频繁 当心呼吸会停止

有的孩子晚上睡觉的时候会咳嗽，如果是偶尔咳嗽几声，家长不用太担心，这是很正常的。但是如果你发现孩子在睡觉的时候，总是频发地咳嗽，而且让他感到很不舒服，家长就要多加注意了。

孩子晚上咳嗽的原因

如果孩子晚上经常咳嗽，甚至是睡着的时候也会咳嗽，他可能会患有有睡眠呼吸中止症。睡眠呼吸中止症是一种很严重的睡眠障碍，有时会引起的扁桃体和腺样增殖体肿大，这种腺体存于喉咙内鼻腔的后面。在夜间，频繁的咳嗽会堵塞孩子的上呼吸道气管,让孩子在睡眠过程中很难呼吸。在晚上，孩子睡着的时候，他们的喉咙肌肉会得到放松，这些超大的腺体就可以暂时阻止空气进入孩子的肺部。睡眠呼吸中止症一般在孩子3 – 6岁的时候最为常见，当扁桃体和腺样增值体肿到最大程度的时候，可以跟孩子的呼吸道大小一样，这是非常危险的。

另外，孩子晚上经常咳嗽也可能是哮喘的症状，还可能是因为季节性过敏，普通感冒或其他疾病。如果孩子晚上咳嗽得很严重且伴随着高烧，或者是经常突然被自己呛到，使他睡觉的时候难以呼吸，而且持续时间超过一个星期的话，就要及时去医院诊治了。

家长应该怎么做

如果你认为孩子可能患有睡眠呼吸中止症，先把孩子的情况告诉医生，让医生对孩子的病情有一个初步的了解。接下来，治疗睡眠的专家可能会对孩子进行进一步的睡眠观察，医生还通过会观察孩子的耳朵，鼻子和喉咙，来检测孩子的扁桃体和或腺样增值体的状况，以此来找出导致了睡眠呼吸中止症的原因是什么。

如果医生诊断孩子夜间咳嗽是因为他生病了，那么家长可以试着稍微垫高孩子的枕头，给孩子买一些医生建议服用的咳嗽药。在睡觉前给孩子服用非处方咳嗽药物，可以有效地缓解孩子的咳嗽症状。父母还可以给孩子多补充点水分，在孩子卧室放置一个加湿器，这对孩子的睡觉质量也可能有所帮助。但是如果孩子还是持续咳嗽，并且有哮喘的潜在迹象的话，一定要及时地让儿科医生或哮喘专家对孩子进行彻底详细的哮喘诊断。一定要做到早发现，早治疗。

宝贝发烧咋办？当个吃货就好

从嗷嗷待哺的婴幼儿到成长为翩翩少年，这当中又有多少艰辛历程？孩子的一个感冒发热，就可以让父母忙碌得整夜无眠。别着急，小编这就给大家分享几个食疗的方法：

了解孩子发烧时的症状

年幼的孩子稍不小心就可能因免疫力下降等原因而生病，而发烧往往是所有小儿患病的前兆。家长们需要提前学习和了解一些发烧症状，以便当孩子出现不良症状时及时应对。家长们如果发现孩子呼吸急促，脸部发红，嘴唇干燥，拒绝进食或是食欲下降，尿液颜色变深，哭闹不停的情况，赶紧拿出体温计量一量，孩子可能是发烧。

宝贝发烧后如何正确饮食

宝贝出现发烧症状，只要不是高烧，家长不要过于担心，因为一般的发热，可以通过饮食调理，适当休息就能很快自愈。家长发现孩子有轻微发烧的情况，首先想到的是多让他喝温白开水，喝水有助于体内病毒排出体外，起到康复作用。发烧期间，孩子不宜吃过硬的食物，最好是流食或清淡饮食，适当选取水果蔬菜，少吃油腻多盐的食物，清淡饮食有助于肠胃消化吸收，改善内循环，加速机体康复。

米汤是宝宝降热的好食物

米汤营养丰富，水分充足，易于消化吸收，能很好地改善内循环，补充身体水分的作用。孩子发烧时，家长不妨用大米煮烂，去渣后获得米汤，再加少许白糖入味，这个有助于孩子发汗快速降温。如果是在夏天，可以使用绿豆汤，清热，去火，解毒，解暑，还有很好的降温效果。将绿豆煮烂之后还可以加入适量冰糖，一碗好喝的绿豆糠水就制作完成了，不但孩子爱喝，还有降温药用。

推荐：梨汁、鲜苹果汁和鸡蛋羹

新鲜的梨汁有润肺、去热、止咳、化痰等多种功效，一直是妈咪们最喜欢的水果之一。发热并伴有咳嗽的孩子吃了效果非常好，或者熬成雪梨汤，效果一样。新鲜的苹果汁内含有丰富的维C，有助于孩子排出体内毒素，同时补充体内营养，加速康复。鸡蛋羹可改善孩子在不适状态之下的食欲，并且营养丰富，容易消化吸收，提升机体抵抗力，改善不适症状。

宝贝挑食 当心佝偻病找上门

所谓佝偻病，就是孩子钙磷代谢出现异常，导致骨骼畸形的病症。一般会出现在2岁以内的婴幼儿身上，常见症状有低钙惊厥、精神萎靡、生长迟缓等。家长需要注意孩子日常饮食，让孩子补充充足的钙质、维生素D，以避免患上佝偻症。

1.佝偻病的临床表现

佝偻病多发于2岁以内的婴幼儿身上期，主要表现为肌肉发育以及神经发育出现障碍。在6个月以内的婴儿，其症状表现为烦闷、多汗、血钙下降，容易受到刺激等；在6个月至1岁左右的宝宝，主要症状表现为头围增大，胸骨或者是附近的软骨凸起，出现鸡胸状的畸形形状，身体骨骼出现病变情况。如果孩子未及时接受治疗的话，那么严重者会导致畸形残留，也就是骨骼会出现不同程度的畸形。

2.引发佝偻病的原因

此症主要病因是缺乏维生素D，导致钙磷代谢不均衡。造成维生素D缺乏的原因较多，主要为日照不足，食物摄入不足，孩子生长过于迅速，以及其他疾病因素等。日照不足，孩子体内会缺乏维生素D，于是便会影响钙的吸收；饮食不当，挑食偏食会导致孩子体内钙质、维生素D缺乏，那么钙的吸收也受到影响；而生长过于迅速则会使孩子的摄入不足以维持身体发育所需，同样会导致佝偻病产生；最后，肠道疾病、肝胆疾病会影响维生素D的吸收，进而影响钙的吸收。

3.佝偻病如何治疗

家长们在平时需要关注孩子的作息情况，让孩子常晒太阳，增加体内维生素D的活跃性，促进钙的吸收。另外，家长要让孩子多吃富含维生素D和钙元素的食物，比如动物肝脏、鱼肉、蔬菜水果等。日常要确保孩子饮食丰富，营养均衡，切勿让其养成挑食偏食的坏习惯。对于婴幼儿来说，宝妈最好进行母乳喂养，这是因为母乳含有人体所需的所有营养元素，富含钙质和维生素，能够有效预防孩子患上佝偻病。

晚饭莫瞎吃 当心宝宝健康受损

饮食健康是孩子成长发育的重要关键，很多时候孩子吃得好不好、有没有营养，都会直接关系到孩子是否能健康成长。因此，家长在给孩子准备晚餐时，一定要对他们的健康负责。

大鱼大肉晚餐不利于孩子健康

“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，这话说得一点都没错。其实，晚餐不但不能吃得太饱，还不能吃过多的不利于肠胃消化的食物，而大鱼大肉就是典型的增加肠胃负担的食品。孩子的晚餐应该多准备蔬菜，因为蔬菜有着丰富的粗纤维，帮助孩子的消化系统循环的同时，能减少孩子各器官的负担，有助于提升孩子的睡眠质量。

晚餐不要给孩子吃胀气的食物

不要给孩子吃一些可能产生胀气的食物，这会直接影响到孩子夜间的睡眠质量。家长需要了解一下哪些是容易产生胀气的食物，最常见的有土豆、芋头、玉米、茄子、豆类等。晚餐的时候就尽可能地少用这些食材，也就能有效地防止孩子吃了胀气。

孩子的晚餐绝不能少了主食

孩子的健康成长离不开一日三餐，如果孩子的晚餐没有吃好，可能会直接影响到营养成份的摄入，导致健康受损。晚餐可以适当地减少一些食物，孩子也可以少吃一点，但一定要有主食，不能只吃点心。有些孩子因为晚餐没有吃主食，半夜起来又吃一些宵夜，这对孩子的肠胃消化和其他器官都会带来影响，不利于睡眠，也不利于孩子的器官健康。

孩子晚餐不宜过多甜品和汤类

晚餐吃太多的甜品会导致孩子发胖，青少年肥胖已经成了现代儿童的常见疾病之一。因此，晚餐尽可能不要让孩子吃太多甜品。另外，晚餐吃过多的汤类对孩子的影响也较大，汤喝的过多，其他菜就不想吃了，这可能造成孩子营养不良，还会导致孩子夜尿频多，或出现尿床等现象，干扰孩子的健康睡眠，不利于孩子的健康成长。

宝贝脸蛋长白斑 小心虫出没

如果孩子的脸上突然出现一块白斑，家长要小心了，这和孩子的健康状态有着密切关联，需引起重视，并及时到医院进行检查，因为这有可能是体内有寄生虫。到底是怎么一回事？一起来看看：

脸上有白斑及时就医

儿童医生提醒父母，当孩子脸上出现不正常的白斑时，最好是带孩子到相关医院查明原因。很多时候家长误以为是皮肤问题，而实际上是体内寄生虫所致。年幼的孩子最容易体内长寄生虫，寄生虫抢食孩子肠道内的营养成分，分泌有毒物质，破坏身体健康状况，导致孩子出现厌食、挑食、消化不良、营养不良等病症，直接威胁到孩子的健康。

体内有寄生虫的症状

通常情况下，孩子最容易感染的寄生虫有蛔虫、饶虫等。孩子感染寄生虫初期没有什么明显变化，一段时间之后会出现消化不食、不喜进食、面黄肌瘦、夜间磨牙、腹痛、皮肤表面虫斑等明显症状。因此，家长需要引起相关重视，当孩子出现以上两三种症状时，就要及时带孩子就医，在医生确诊的情况之下，配合医生进行驱虫。

如何正确给孩子驱虫

在给孩子进行驱虫时，一定要选择在孩子健康、无感冒等情况下进行，最好是天气较为凉爽时，不要选择在大热天进行，以防加重孩子的不适感。现在普遍使用的都是药物驱虫，有专用的儿童驱虫药片，在医生的指导之下进行口服。口服驱虫药物有一些禁忌，诸如不能进食辛辣刺激食物、油炸食物等，家长需要遵守相关禁忌。最好是在驱虫一周之后再进行一次巩固服药，避免虫卵交叉感染。

怎样避免孩子感染寄生虫

首先要做到的一点是要教孩子讲卫生，手指不乱摸，饭前便后一定要洗手，平时养成拿食物之前洗手的好习惯，勤换内衣裤，内裤最好是拿到太阳光之下杀毒。不喝生水，不吃没有熟透的肉类，孩子过于年幼的话，家中最好不要养小狗小猫之类的小动物，因为小动物往往也是寄生虫的传播者。发现孩子被寄生虫感染，不要过于惊慌，及时就医，注意好孩子的健康状态，不要让孩子用手抓挠肛门等处，可有效避免交叉感染。

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