每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"排卵不好，日常应该怎么做？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

备孕期排卵不好该怎么办？日常应该怎么做？排卵是生育过程中重要的一环，只有顺利的排卵才能有更大的几率顺利怀孕，但是，很多朋友因为这样那样的问题导致排卵不好，也会直接的影响到生育的，排卵不好该如何备孕？

如果是存在疾病问题导致排卵不好一定要积极的治疗，另外，日常生活中要多加注意。最好能做到以下几个方面：

卵泡长不大

如果卵泡长得很慢，或者是卵泡长得不够大，可以在日常饮食方面注意适当吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆类、谷物等，可以适当的喝点豆浆，帮助卵泡长大。但是，豆浆也不要天天喝，而且如果卵泡本身不错，或者激素水平本身就偏高的情况，就尽量不要喝豆浆了哦！

卵泡长大了不排

也有些朋友卵泡能够长得很好很大，但是就是排卵很慢或者是排不出，在积极治疗的同时可以通过增加运动来帮助卵泡排出。

首先可以选择跑步、跳绳、跳舞等这些运动，最好是运动幅度相对较大的运动，每天半个小时左右就可以。另外，也可以双手握拳敲击小腹部，不需要非常大的力气，速度也不要太快，以自己不会觉得痛的程度慢慢敲击二十次左右。可以一定程度的帮助卵泡排出。

监测排卵是备孕的时候非常需要重视的一个问题，一定要留意好自己的排卵情况哦！希望对于备孕中的您有所帮助，祝好孕~！

扩展阅读

排卵正常却不怀孕是怎么回事？

排卵正常却不怀孕是怎么回事？有位朋友问，排卵正常输卵管正常为什么不怀孕？排卵正常却不怀孕，到底是怎么了？

可能部分备孕女性觉得，自己月经周期正常，去医院检测卵泡得出结果是排卵正常，一切都正常怎么还总是久备不孕？而且还会有小腹下坠感，不知道是宫寒的原因还是怎么了？小编提醒出现这种情况的备孕女性警惕盆腔粘连。

所谓盆腔粘连其实就是盆腔里的组织器官，比如输卵管、盆腔、宫颈口等，由于出现炎症或细菌感染等原因发生病变，导致脏器跟脏器之间的粘连。其中输卵管粘连，由于输卵管的官腔内发生粘连，或者说输卵管跟其它脏器发生粘连，影响了输卵管的正常蠕动，使卵子在输送过程中受阻，影响怀孕。

除检查外，女性如何自测是否有盆腔粘连？

首先看白带，颜色发黄或黄绿色，呈脓性，量明显比平时多的话，有可能患了盆腔粘连；

其次是腰腹部如果按压有痛感，或者体力劳动过后痛感更加明显，就要考虑患上盆腔粘连的危险了；

第三看精神状态，盆腔粘连患者容易感到疲劳，因为粘连造成淤血，血液循环不流畅造成的。

备孕女性若出现以上情况，建议赶紧去医院诊治，妇科炎症越拖越影响治疗进程和效果。可以做个造影或腹腔镜。

盆腔粘连这种疾病喜欢招惹哪一类女性？

盆腔粘连有6成是因为治疗不及时拖成的后遗症，炎症会改变阴道内的环境，进而引起上行感染，波及到宫颈、子宫、输卵管，最后到达盆腔。卫生习惯不好、不洁性生活、多次人流或经历过剖腹产的女性尤其要注意，消炎、清理不彻底，就会引发感染。也有部分患有子宫内膜异位症的女性，时间长了不去治疗，就会发展成盆腔粘连，加剧痛经。

还有支原体、衣原体感染引起的盆腔粘连，起初没有太多明显症状，一经发现就已经发生粘连。即使治好了病毒感染，粘连也依然存在，只能手术分离。

卵巢不排卵，这是怎么回事呢？

能不能怀孕，虽不是一个排卵就能决定了的。但卵巢有规律的排卵确实是生育中的一个重要环节。在女性不孕中，排卵障碍约占20%--30%。

哪些原因会导致卵巢不排卵?

卵巢早衰

卵巢早衰对于想要怀孕生子的女性来说是非常危险的情况，因为卵巢早衰的女性卵泡消耗完结，也无法再产生新的卵泡，从而无法在形成新的成熟卵子，没有卵子的排出是无法怀孕的。

卵巢功能障碍

卵巢功能障碍也是导致不排卵的原因之一，包括特纳症候群、卵巢的器质性损害、继发性闭经等等情况。注意，肿瘤、炎症治理或放射性照射都可能造成卵巢的器质性损害!

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一种排卵异常的病症，患有这种疾病的女性卵巢体积增大，但是卵泡不能发育成熟，因此无法正常排出成熟的卵子，需要依靠药物的作用来刺激发育与排卵。

垂体功能障碍

如果垂体功能出现障碍也会直接影响排卵的顺利。比如垂体腺瘤、席汉综合征、结核或梅毒肉芽肿等垂体功能障碍的情况都可能成为你不排卵的“隐形杀手”。

黄体机能不全

体内的黄体是卵泡发育成成熟的卵子而转变来的，若是黄体机能不全的话也就显示着卵泡发育出现问题，卵泡数量不够自然会影响到卵子的正常排出了。

激素分泌不足

如果存在激素分泌按上面的问题的话，很容易造成不孕症的出现。因为女性雌性激素分泌不能达到分泌的高潮的话，会导致卵巢无法排卵，从而造成无法怀孕的后果!

运动量过度

运动居然也是影响排卵的一个因素。女性长期进行剧烈的身体运动或运动量过多的话会压制脑底部垂体产生性腺激素的效率，从而干扰到排卵周期，影响卵子的正常排出。

输卵管堵塞

输卵管是否通常对于怀孕是非常关键的因素，若是存在输卵管堵塞的情况的话，会直接导致卵泡无法通过输卵管，这也是造成卵子无法正常排出的一大原因呢!

如何检查卵巢不排卵?

1、基础体温(BBT)

无排卵BBT为单相，有排卵为双相。一般BBT多在排卵后2-3天上升，少数在排卵日上升，升高幅度>0.3度。BBT监测排卵方法简单、经济，但预测排卵不准确，误差±4天。再者仅80-90%排卵者BBT为双相，另有10—20%的排卵正常者BBT为单相。而且个别BBT为双相的却无排卵，如LUFS。

2、阴道脱落细胞

阴道上1/3的上皮细胞对性激素变化敏感，在月经周期中也有周期性变化。如果月经后半期检测阴道脱落细胞仍为雌激素影响的角化细胞多而无周期性变化，表示无排卵。该方法操作繁琐，准确性差，目前应用很少。

3、宫颈粘液

月经后半期宫颈粘液仍为羊齿植物状结晶，无椭圆体，为无排卵。

4、子宫内膜检查

受卵巢雌、孕激素的影响，月经中期中子宫内膜有明显的中期性变化：经前5-7天为分泌晚期变化。如果月经前或来月经12小时内做子宫内膜检查为增殖期改变，表明无排卵。近年人们发现一种特殊情况，即假性黄体功能不全：为有排卵，黄体功能也正常，由于子宫内膜缺乏P受体，无分泌期改变，子宫内膜检查为增殖期改变。假性黄体功能不全的诊断是子宫内膜组织学检查+内膜P受体测定。

温馨提示：为了避免这种情况的发生，备孕中女性要适当放松心情，不要过于紧张。是否需要监测排卵以及促排卵最好进行一下咨询，在专业医生的指导下进行。

排卵有障碍，该怎么拯救你的卵子？

排卵有障碍怎么办？女性有排卵障碍是怎么造成的？要知道排卵障碍是女性不孕症的主要原因之一，约占不孕的25%-30%。不仅会影响女性受孕，还易发生子宫内膜癌及乳腺癌。

在临床上，常见导致女性排卵障碍的原因有：中枢神经系统性无排卵、下丘脑性无排卵、垂体性无排卵、卵巢性无排卵、多囊卵巢综合征、卵泡黄素化不破裂综合征以及性腺轴以外。

排卵障碍的主要特征包括：

(1)月经不调、闭经、月经稀少：闭经原因为卵巢长期无排卵，无黄体形成，故用黄体酮即来月经。早期病例，也可出现月经过多或周期失调。

(2)多毛、痤疮、肥胖：多毛、痤疮多为雄激素所致，如阴毛的分布常延及肛门四周、腹股沟及上延至腹中线。也有多数患者表现肥胖，因代谢失调，体内蛋白质增加所致。

如何应对排卵障碍

一：药物促排卵。促排卵药物有克罗米酚、人类绝经期促性腺激素、促卵泡生长激素、促性腺激素释放激素等都是治疗的药物。使用这些药物应慎重，一定要在医生指导下使用。如使用不当，不但达不到治疗效果，还会导致多胎妊娠严重后果。

二：B超监测排卵。在进行药物治疗的患者在一个周期之后，可以采取B超检测排卵，查看治疗的效果。

三：治疗内分泌紊乱。患者如果有内分泌紊乱的症状，还应该进行内科的治疗，在治疗结束之后再进行怀孕。

四、加强黄体功能。不排卵不孕的治疗还要注意加强黄体功能。有些患者的不孕是由于黄体功能不足导致的，治疗时也要注意黄体功能的检查治疗。

五、注意预防流产。如果患者在治疗后怀孕了，发生流产的几率会很高，要注意预防流产，或者选择适当的方法降低流产率。

精子不液化，究竟应该怎么办?

什么是精子不液化？它会导致不孕不育吗？如果患上了精子不液化怎么办？有没有什么办法可以缓解症状？迎接生命的到来！

孩子是爱情的结晶，是夫妻之间爱的见证，经调查显示：近年来，越来越多的男性患有不育症，男性不育是每个家庭最大的苦恼，精子不液化影响怀孕，想要孩子始终怀不上，那么，精子不液化怎么办，下面为大家介绍几种方法，希望新的一年，可以顺利迎接宝宝的到来。

健康饮食

一个健康的饮食是精子不液化的前提，大家都知道病从口入的道理，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃辛辣的、刺激性的食物。另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。

坚持运动

运动可以促进身体新陈代谢，有利于精子的生成，长期锻炼可以提高身体素质增强免疫力，降低生殖体统的感染率，防止病情反复发作。

不乱用药

病急乱投医是大忌，有很多男性精子不液化，久治不愈，听信偏方，盲目吃药，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用，轻则杀精伤精，重则可导致终身不育，所以，药物治疗要谨慎，患精子不液化的男性朋友，首先要去医院接受正规的检查，明确病因再认准治疗方向，平时多了解一些健康知识，避免上当受骗，延误病情。

补蛋白质

蛋白质是精液生成的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。

补锌硒

精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。平时多吃些含锌量高的食物如：牡蛎、牛羊肉、鸡蛋、动物肝脏、南瓜子、豆类、凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等。

排卵正常, 为何好“孕”未至？

很多女性想要生一个属于自己的孩子，明明自己排卵正常，可是却怎么也怀不上孕，这是为什么呢？排卵正常,为何好“孕”未至？

明明已经测到排卵期，也在排卵期同房了，可为什们还是没有怀上？相信许多备孕的女性朋友，都有着这样的疑惑。排卵期同房不怀孕，到底是哪些因素在捣蛋呢?

排卵期怀孕的几率有多大？

正常情况下，育龄妇女的卵巢每个月都会排出一个成熟的卵子，女性在此时同房，怀孕中奖的几率会明显大一些。

但是，几率大并不代表着100%能中奖！因为排卵期只是受孕成功的重要因素之一，卵子和精子的质量也是影响受孕的一个重要因素，另外还有其他因素的制约。

正常排卵却不能好孕的原因

卵子不健康

如果女方有正常排卵，能够按时排出，并在排卵期同房，但是女方的卵子却不够健康，或者成熟度不够，就会造成精子与卵子无法正常结合，从而导致女方正常排卵却不能怀孕。

精子不正常

如果女方卵子健康，但男方精子活力不够，或者死精、无精等，这样都会造成精子与卵子无法正常结合，从而导致女方有排卵却不能怀孕。

输卵通道有问题

如果女方输卵管阻塞、有积水、有粘连或输卵管畸形、蠕动不正常等，都会影响到男方精子与女方卵子的正常结合，阻碍精子的正常通行，影响受孕。

生殖器官发育畸形

如果女方患有先天性阴道畸形、阴道过于狭窄等生殖器官先天发育异常或后天生殖器官病变，造成生殖道阻塞、不畅通，致使男性精子不能正常游动，无法与卵子正常结合，也会导致女方有排卵却不能怀孕。

排卵期怎么做容易受孕

排卵期怎么做容易受孕？备孕的时候，一定要注意排卵期的准确计算，除此之外，还要注意一些排卵期备孕的细节问题，那么排卵期怎么做容易受孕呢？下面为您介绍。

排卵期怎么做容易受孕？

1、要小孩需要双方共同努力才行，有时候受孕很大程度上取决于男方生理以及精子活跃数。

2、排卵期每个人都不太一样，一般算不太准，建议以后使用排卵试纸，伺机而动。

3、在排卵期做时，建议在女性腰下垫一个枕头。将阴部抬高，射精后不要立即起来活动、搽试。静卧5分钟再动，有助于怀孕。

4、同房时要采用有助受孕的姿势。如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

5、学习相关的两性生殖知识，学会监测排卵，准确推算排卵期。因为卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

6、备孕期间性生活要适度，过频过少都不利于孕育。有的人为了生育，平时几乎不同房，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为同房过频，会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，最好隔天一次。长期不同房，会使精子成熟过度导致失去结合能力。因为精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。这些都会直接影响受精过程的顺利进行。

7、精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化，因此要保持愉快轻松的心情。

8、排卵期期间如果想要受孕，一定要尽量避免不健康的饮食，例如抽烟、喝酒、熬夜、外出就餐等，因为这些可能会扼杀精子活力，降低受孕率。

9、当人生气或争吵时，身体会自动产生某种有毒物质，这种物质将会严重影响精子在体内的生存状况。因此，排卵期期间尽量不要和别人发生争吵，自己的老公也不例外。

10、提高兴奋性，可有效延长同房的时间，从而确保精子可快速进入子宫，完成与卵子的结合。因此，在排卵期期间不妨适当食用一些可增强身体兴奋性的食物。

11、排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量。

12、宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交，拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交。

13、在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。

14、做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。

排卵期有哪些症状表现？

1、乳头胀痛

排卵期的症状有很多，乳头触碰感到疼痛就是其中之一，这阶段雌激素分泌比较旺盛，乳头就会受到这种刺激产生变化。首先就是看上去乳头和整个乳房都会胀大，并且颜色上也会发生变化，变成深红色，这时候乳房最好不要受到刺激，因为触碰的时候或是不经意的挤压都会产生痛感。

2、小腹刺痛

又称中期痛，这也是排卵期的前兆之一，这种疼痛对于不同的人会有不同的体现，但是一般来说痛感都不是很强烈，有的人可能从来都不知道会有这种痛感存在，出现这种疼痛有的很快就会过去，但是有些却会要持续好几个小时，疼痛的部位一般在右下腹部，但也并不一定，有的人会出现不同情况，有的还会一个月左边，一个月右边的进行交替。

3、白带增多

女性除去排卵期和月经期，白带一般都较少，而且在粘稠度上也比较高，但在排卵期即将临近的时候由于体内激素的变化，会出现白带增多，且不会像平时那么粘稠，呈稀薄的蛋清状，可拉成丝。

4、少量出血

排卵期出血是正常现象，主要是因为在卵泡排出的过程中，卵巢壁会被扯破，由此少量的出血便会产生。很多人排卵期的时候其实并不会见到血，这是因为大多数人出血量十分少，因此等不到血流出便已经吸收了。

排卵期怎么做容易受孕，以上就是为您总结的内容，供参考。

子宫内膜薄，日常该怎么调理呢？

子宫内膜薄有的是和自身内分泌失调有关，有的则是因为人工流产，可能会影响到正常怀孕。那么子宫内膜薄，日常要怎么调理呢?

对于子宫内膜薄厚的判断，是在一定的激素水平下，如果到了来月经的第14天排卵期子宫内膜厚度还没有7mm，这就说明子宫内膜偏薄。

如果子宫内膜薄的话，不仅会影响女性的月经和正常排卵，还会影响到孕囊的着床，也困扰着很多备孕女性。

日常要怎么调理呢?

首先是女性自己要积极的进行治疗，根据医生的建议积极用药治疗，根据病因补充激素或者是通过手术进行治疗。

平时生活中的饮食也尽量清淡为主，多吃补血活血的食物，以及黑豆和坚果等富含雌激素的食物也要适当进行补充。

平时多进行运动，可以选择瑜伽、慢跑等强度较小的运动方式，不仅可以增强体质，还对子宫保养有一定的好处。

精神一直处于紧张焦虑的状态也容易导致内分泌失调，所以可以放轻松，学会自我调节，释放压力，让自己平和快乐一些。

相信《排卵不好，日常应该怎么做？》一文能让您有很多收获！“宝宝爱我网”是您了解备孕知识，学习正确怀孕注意事项的网站，请您收藏bao25.com。同时，编辑还为您精选准备了胎教应该怎么做专题，希望您能喜欢！