• 宝宝1岁4个月营养提示

    1岁4个月宝宝饮食要特别注意,培养孩子良好的饮食习惯,能够让宝宝保持较好的食欲,避免出现挑食、偏食,防止每天吃过多的零食,因为婴幼儿的营养不良情况,大多是由不良的饮食习惯引起,致使摄入食物的营建成份不够全面、均衡,影响到孩子正常的生长发育。每天制定孩子的食谱时,还应当给宝宝补充一定的水分。

  • 一岁半宝宝营养提示

    一岁半的宝宝正处于智力发育时期,通常家长们会给宝宝添加鱼油,其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物,宝宝的菜式多样化,让宝宝经常吃些深海鱼,如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等,合理搭配,营养均衡,自然就不会缺少益智因子。

  • 宝宝3岁半营养提示

    这个年龄的孩子每天饮食要平衡搭配,这样才便于身体吸收利用。每顿应以主要供热量的粮食作为主食,也应当有足够提供蛋白质的食物,作为孩子生长发育所需要的物质。奶、蛋、肉类、鱼和豆制品等都富含蛋白质,人体所需的20种氨基酸主要从这些食物中获取。另一方面,蔬菜和水果是提供维生素和微量元素的来源,每顿饭都应有一

  • 宝宝4岁营养提示

    科学合理的食谱对4岁宝宝的成长发育非常有帮助,这时期可给宝宝提供更多更丰富的食品种类,可以给宝宝尝试很多大人吃的食物了。选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低,且新鲜干净的食物,如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。而且,此时要满足宝宝长高的营养需求,维生素D是帮助钙、磷被人体吸

  • 宝宝4岁半营养提示

    这个时期,要充分补充孩子长身体的营养,多吃高蛋白,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。同时要注意减少盐分的摄入含量,儿童的盐分应该是大人的三分之一,不应超过2克,过分摄入会加重孩子的心脏和肾脏负担,引发血压

  • 宝宝5岁营养提示

    孩子现在的日常饮食要以牛奶、鸡蛋、谷物为主,一般不需要补充维生素或服用滋补品,每天保证400毫升牛奶,一个鸡蛋,及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。每餐膳食应有几种食物组成,一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量,其次要含有动植物蛋白质,再有要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素

  • 宝宝5岁半营养提示

    根据此时宝宝的生理特点,一天以三餐两点”为宜。通常情况下,三餐能量分配中,早餐提供的能量约占30%(包括上午10点的加餐),午餐提供的能量约为一日的40%(含下午3点的点心),晚餐提供的能量约占一日的30%(包括晚上8点少量的水果、牛奶等)。零食是学龄前宝宝饮食中的重要内容,在零食选择时,建议选择营

  • 宝宝4岁半发育营养建议

    1.这个时候要满足宝宝长高的营养需求, 维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等富含维生素D,宝宝可以多吃。2.除了摄取足够的维生素D之外,适度的到户外晒晒阳光,吸收阳光自行合成维生素D,也是幼儿很好的来源。

  • 宝宝2岁4个月营养提示

    合理安排小儿的一日三餐,这个月妈妈可以在早餐的时候给宝宝喝菜粥、牛奶、包子、鸡蛋;午饭可以是米饭、鱼汤、香菇炒菜花等;晚饭可以是西红柿鸡蛋面、猪肉白菜馅包子或者是猪肉菠菜馅水饺。另外,粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关

    2019-06-19
  • 宝宝2岁营养提示

    2岁的宝宝新牙在慢慢长出,大脑发育加快,消化功能也不断完备,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,不过此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。2岁宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。宜多吃蔬菜、水果,因此需要多

    2019-06-24