宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孩子鼻炎缠身 吃什么能好"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

受气候等外在因素的影响，现在患上过敏性鼻炎的孩子越来越多。孩子患上过敏性鼻炎之后，只能靠打针吃药来治疗和缓解吗？除此之外，也可通过饮食方式进行改善和调整，有需要的妈咪们快点来学习吧！

1.食材尽可能避免过敏源

过敏性鼻炎往往和过敏源有关，因此在治疗时大多是采取脱敏的方式。孩子患上过敏性鼻炎之后，家长一定要尽可能地避免孩子的饮食接触到过敏源。一般情况之下像海鲜、蟹类这些容易导致人体过敏的食物，在患病期间就不要再吃了，吃了只会加重病情。

2.生冷辛辣食物刺激过敏

有些家庭习惯重口味饮食，生冷辛辣食物同样会加重刺激过敏，家长最好是在孩子患病期内避免此类饮食对宝贝造成影响。辣椒、咖啡因、巧克力、乳制品、鸡蛋、花生等食物都会对人体鼻腔黏膜造成刺激，从而加重孩子的病情，不利于孩子康复。尤其是乳制品和蛋类，别以为它们有助于孩子补充营养，其实它们会使孩子的病情更难以康复。

3.让孩子多吃水果蔬菜

当得知孩子患有过敏性鼻炎时，父母应该多鼓励孩子吃含有丰富维生素B和C类食物。而水果蔬菜当中含有大量的维生素，所在每天让孩子养成吃水果蔬菜。并且，水果蔬菜有助于加速人体内循环，改善呼吸道和消化系统不适，起到润肺补肺的作用，无形当中也是对过敏性鼻炎的一种治疗方式。另外，一些补肺益气的食物对孩子症状的改善也有帮助，菌类、坚果都是不错的选择。

4.改善不适的食疗方法

蜂蜜不止有营养，富含丰富的维生素和矿物质，它们最大的一个特色就是有抗过敏作用，并且蜂毒对运气管和哮喘等过敏疾病有治疗作用。孩子1岁以后，如果是过敏性鼻炎患者，建议每天早餐喝一杯蜂蜜水，以此来起到较好的改善作用。此外，据日本研究者的研究发现，大枣当中的环磷酸腺苷成分也有抗过敏作用。另外金针菇、胡萝卜等也是不错的抗过敏食材。

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当孩子遇到火锅 怎么吃不伤身

寒冷的冬天，打火锅不失为一个好选择，人们吃了以后感觉身体暖了，而且一家人围在火锅前有吃有聊，可以增进感情。可是，孩子吃火锅是有很多方面的注意事项，家长不得不引起重视，否则可能会对孩子的健康有所伤害。

孩子不宜吃的火锅食物

第一，吃火锅时，高热量的食物是不太适宜孩子多吃的，比如肥牛、肥羊等，因为这些食物的饱和脂肪量比较高，而且能量也高，孩子吃了容易引发肥胖问题。

第二，高胆固醇的食物也不可以让孩子多吃，如猪脑、肥肠等内脏类食物，虽然这些食物的口感相对较好，可是当中含有丰富的胆固醇，孩子多吃后可能引发心脑血管疾病。

第三，高盐分的食物，建议孩子不要多吃，像午餐肉、鱼丸、牛肉丸、香肠等，这些食物中不仅加入了大量的盐分，而且还增添不少食物添加剂，孩子过多进食后，可能会使得孩子钠盐摄入量太多。

第四，一些水发食物也不可以让孩子吃，因为它们可能是经过有毒化学物品处理过的，孩子多吃了可能会对神经系统和消化系统造成伤害。

小朋友常吃火锅的坏处

孩子的体质薄弱，所以吃火锅的时候，应该选择含钙量较高的滋补浓汤类火锅，不要吃太肥腻辛辣的火锅汤底。如果孩子经常吃火锅，可能会导致孩子的肠胃功能紊乱，从而引发腹痛腹泻等症状。此外，火锅一般温度都比较高，孩子多吃有可能破坏口腔黏膜，从而引发口腔溃疡等疾病。另外，多吃火锅，孩子身体也容易上火，而且某些食物会对孩子的口腔造成刺激，诱发身体疾病。

孩子吃火锅如何吃得健康

要保证让孩子吃得健康，就多放些新鲜的蔬菜，这样孩子就不会吃到太多油腻食物。此外，可以适当放一些豆腐、白莲、生姜等有清热消火功效的食物。另外，火锅尽量口味不要太重，以清淡为主，否则对孩子的肠胃容易产生刺激。最后，在吃完火锅后，要适当吃一些水果，这样可以起到防上火的功效。

小朋友吃火锅的注意事项

由于火锅中的食物都是比较滚烫的，很多人喜欢煮完就夹起来吃，但是这样容易对口腔黏膜造成伤害。所以，孩子吃火锅时，不要急于让他吃，应该稍微放凉点再吃。此外，火锅不宜太咸、太辣、太麻，以免对孩子的健康不利。

炎炎夏季，孩子喝水越多越好吗？

每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“炎炎夏季，孩子喝水越多越好吗？”。

天一热，很多宝妈都会有一个烦恼：孩子不肯喝水！明明夏季孩子出汗多，但水却喝得少，常常要追着熊孩子才能勉强喝几口。那么，是不是夏季孩子喝水越多就越好呢？今天我们就来说说这个话题：

宝宝不喝水，会不会渴？

你总觉得孩子渴，但其实，宝宝和大人的情况不同。

事实上，宝宝在不知不觉间已经喝了很多水，只是妈妈没有发觉而已。比如，母乳中含水量高达90%，因此，母乳喂养的宝宝可以摄入到充足的水；喝奶粉的宝宝也是如此，只要妈妈按照说明书冲泡，就不用担心宝宝身体会缺水。

另外，通常不建议给6个月以下的宝宝喝太多的水。这个月龄段的宝宝肾脏还没有发育完善，喝太多的水会加重肾脏的代谢负担。因此，通常不满6个月的宝宝无需额外喝水。

如何判断宝宝是否缺水？

宝宝缺不缺水，可以通过尿液的颜色来判断。

一般来说，尿液颜色透明或微黄，说明宝宝不缺水；尿液颜色很黄，说明宝宝缺水需要适当补水。

天气干燥，气温较高，宝宝大量出汗，小便偏黄的情况，需要及时给他补水。此外，孩子发烧或腹泻，体内水分也会大量流失，也应适当补水。有的宝宝会进入厌奶期，此时也需要适当补水。

还需要提醒大家一下，如果宝宝白天超过6小时才换一个尿不湿，甚至一个尿不湿都没有尿满，这时候就需要给孩子补水。

气温高，宝宝喝水越多越好？

非也！

如果你不想喝水，但有人不停催你喝水，你是不是觉得很讨厌？宝宝也是如此！另外，喝水太多并不代表对身体更好，甚至有可能会危害身体健康。

《美国儿科学会实用喂养指南》就指出

1.宝宝年纪越小（尤其是不满6个月的宝宝），发生水中毒的风险越大，水中毒是因喝水过量而引发身体含钠量降低到危险水平的一种严重疾病。

2.有的宝宝爱喝水和/或过度口渴，或许是一种信号，说明宝宝可能有患病隐患，妈妈需要警惕起来。

3.对于大人而言，多喝水能降低食欲，但千万不要给宝宝喝太多水，以免导致宝宝摄入热量不足。

当然如果天气炎热，宝宝大量出汗，妈妈确实要适当喂孩子喝点水。宝宝具体喝多少水，应根据宝宝小便次数（一般4小时左右一次）和尿色来判断。

宝宝喝多少水为宜？

那么，宝宝喝多少水为宜呢？

6个月以下：纯母乳喂养的宝宝无需额外喝水。奶粉喂养的宝宝喝水量是：150ml/kg*体重-配方奶粉中的水量。

7-12个月：宝宝能喝多少就喝多少。

1-3岁：每天喝水600-1000ml。

最后提醒大家，给宝宝喝水应喝温白开，而不是糖水或其他饮料。

孩子过胖 或许只是没吃好

儿童肥胖症是一个严重的问题。在儿童时期，过度肥胖会对他们的健康造成许多不利影响，也会增加了未来成年患慢性疾病的风险。对今天的孩子来说，营养过剩是一种错误的饮食方式。幸运的是，各种各样的植物性食物完全可以满足他们生长所需的营养素，而且植物性食物在保证正常发育的同时，还可以减少由于体重过度增加引起的风险和未来患慢性疾病的概率。

饮食不当易肥胖

研究表明，儿童肥胖危机不是缺乏锻炼或花更多时间坐在电视、电脑前导致的。通常人们认为运动是身体健康的关键，但是当谈到如何保持健康的体重时，那么吃进去的食物比通过锻炼消耗更加重要。这句话非常容易理解，因为垃圾食品和快餐食品含有大量的卡路里，因此通过锻炼去消耗它们对孩子来说是非常困难的。

食物有哪些区别

有体重问题的儿童往往会选择含更多卡路里、脂肪及高能量的食物，通常这些食物和饮料里都会添加脂肪和糖类。少吃这些高热量类型的食品，按时吃早餐，并多吃水果和蔬菜，孩子们就会减少患肥胖症的风险。植物性食物富含纤维和营养素。动物性食物往往不含纤维素，因此，植物性食物含有的卡路里少。这非常容易理解：为什么人们吃植物性食物多，而吃动物性产品少？因为这可以维持健康的体重。研究已经表明素食者比食肉者更瘦，并且素食饮食也能有效地减肥。

如何去选择食物

所以，想要拥有健康的体重应该给孩子吃什么呢？那些能够保证孩子身体健康的食物，同样也可以保证你的身体健康。斯巴克博士建议改变孩子吃的食物的种类而不是控制他们吃的数量。他鼓励整个家庭要远离油腻油炸食品、肉类、奶制品，选择低脂肪的植物性食物（例如：谷物、面食、蔬菜、豆类和水果）。这样做既可以减肥，又不会挨饿。科学已经证明：一个家庭越是接近纯素食，他们会越健康，体重就会越轻盈。在日常的生活中，妈妈们要限制选择高度加工的食品和含糖类的饮料。但是在大多数情况下，建议妈妈们不要过度限制孩子的热量摄入，因为孩子在20岁左右还需要生长发育，所以他们不能缺少营养。

孩子做瑜伽 疾病不纠缠

瑜伽不仅是一种典型的娱乐运动，还是一种对人有益的运动。有研究表明，它能改善哮喘，肠易激综合征，多动症和自闭症。“身心运动对缓解压力和焦虑是非常有帮助的”，古吉特指出，他既是儿科医生也是范德比尔特大学医学中心内科和儿科助理教授。现在，已经有证据表明瑜伽是对身体有益的。

瑜伽是一种良药

美国心理学协会调查表明，近三分之一的孩子，年龄在8岁至17岁表示，他们最新的健康调查显示，他们的健康常与压力相关，如头痛胃痛等 ， 瑜伽可以解决这些，即使对那些年龄小于8岁的孩子来说也是这样。“在某种程度上来说，孩子在少年时调节压力的方式，也能反映出他们成年以后应对压力的方式，所以，帮他们找到应对焦虑的方法是非常重要的”，古吉特说。事实上，瑜伽教练黛比.卡明斯基也提出，“压力只是一种因素”。 “在城市内孩子们面对暴力，枪击，父母不在身边甚至失去父母。“我想如果瑜伽可以起到作用，它就可以在任何方面起作用”，卡明斯基说，他在纽瓦克进行瑜伽运动。

瑜伽能让人变得平静

一项调查显示，64％的练习瑜伽者是更平静的，更放松的，学习瑜伽后，压力都减轻了。现在在卡明斯基的瑜伽运动之后，在亚特兰大和印第安纳州中部的组织建立了瑜伽学校。同时，瑜伽已经引起全国医生的重视。在全国各地的领先医疗中心都设置了瑜伽课，其中包括西奈山贝斯，纽约市的波士顿儿童医院，和孟菲斯的圣裘德儿童研究医院。 “我们的瑜伽项目还很年轻，但是医生们很喜欢它，”职业治疗师和瑜伽老师丹妮尔说。她负责癌症患儿在圣裘德的瑜伽项目。 她说：“他们收获了满意的成果 – 我们看到处在痛苦和焦虑中的孩子的人数在减少，他们变得越来越坚强。他们发动更多的患者来体验这种治疗方式。”

瑜伽让孩子走出自闭症

古吉特说：“眼下最令人兴奋的是瑜伽在改善自闭症和其他方面病症的效果。瑜伽练习者莎朗已经亲自验证过。当她的女儿凯丽在两岁时，被诊断为自闭症，莎朗决定联系瑜珈来帮助凯丽。她立即意识到用平缓呼吸的方法帮助她的女儿。 “当与孩子们做瑜伽时，最重要的一点是调节你的呼吸，”她解释说， “我已经能够通过让她在我旁边练习瑜伽，和她一起深呼吸来让她平静下来。”随着凯丽的成长，莎朗用练习瑜伽的方式来解决凯丽面临的健康问题。凯丽的左臀部内转，非常疼，所以莎朗就在她左边帮她。这让凯丽的左臀部与她的右臀部对称。同样方式的运用使凯丽在睡觉前放松。凯丽很少说话的时候，莎朗就用按摩的方式和凯丽沟通，按摩凯丽的脚，说：“要放松，呼吸”，然后上升到她的腿，肚子等。“渐进式放松和其他类型的引导冥想是瑜伽的重要组成部分”，莎莉解释说。她在纽约市是儿童瑜伽的创造者和领导者。瑜伽需要被修改后再让儿童练习。它应该用于较短的时间内（“静静地坐在那里，甚至10到20秒就会让孩子获益良多”），并可以通过其他活动进行，如吃饭或步行这些简单的动作也可以包含瑜伽。

瑜伽可以刺激大脑发育

例如，一个孩子可以一边走路一边慢慢活动她的脚，从脚跟到脚趾。或者她可以咀嚼食物的同时注重味道和质地来冥想。这些起到精神上的鼓励作用。对莎朗来说，瑜伽只是生活的一部分，她没想到和女儿一起练习瑜伽会让她发现一个非盈利性组织，专门针对瑜伽自闭症儿童和多动症儿童。莎朗喜欢看其他孩子通过瑜伽找到平静的感觉，就像她的女儿一样。 “和我们教的小家伙一样，可以在混乱的课堂时间找到平静，”她说， “有些孩子觉得很难坐住了，许多人激动，但他们都以静卧，深呼吸，和冷静之类的动作结束。这是令人惊讶的，每一次的深度放松都是一个奇迹。”来自哥伦比亚大学的研究报告证实了莎朗的经验。事实上，一个为期六周的关于瑜伽项目的研究中，90％以上参加计划的儿童年龄在6岁至1岁，都提高了学习成绩。研究人员认为，瑜伽刺激增加了大脑化学物质多巴胺，多巴胺与注意力，运动和学习都有关。多动症儿童的多巴胺的含量水平是低的。

孩子总流鼻涕？育网有话说

近来，不少医院都接诊到这样的病例：孩子长时间反复流鼻涕，家长以为是感冒，不断给孩子吃感冒药，结果导致问题越来越严重，到医院检查才发现，原来孩子患的是腺样肥大！

什么是腺样体肥大

腺样体又叫咽扁桃体，它们位于鼻咽顶的后壁。新生儿出生时就已发育，是儿童最重要的免疫器官之一，往往在孩子六到七岁时发育至顶峰，十岁之后渐渐消失，成年时已甚至全部消失。孩子之所以会出现腺样本肥大是因呼吸道反复感染所致，当然也不排除受其他因素而导致的缓慢增生肥大。

经常流鼻涕当心腺样体肥大

孩子年幼，对于一些身体器官的不适，他们不会进行详细的描述。如果家长不能仔细关注孩子，那就有可能耽搁治疗而加重病情。很多家长对孩子咳嗽、鼻塞等症状习以为常，认为是感冒所导致，或是咽喉炎引起，也就忽略了问题的严重性。很多情况之下，孩子出现反复咳嗽、鼻塞等症状，就不容忽视，应该马上带孩子就医，如果是腺样体肥大而导致，长时间不能对症下药那么就会加重病情，对孩子造成更大的伤害。

孩子腺样体肥大的不良症状

孩子出现腺样体肥大时，最常见的症状就是呼吸不畅，咳嗽，反复流鼻涕。如果家长没有对此引起重视，孩子持续的时间越长，越有可能导致肺扩张不足，可引起胸廓不良生长。孩子还会因此而出现厌食，消化不良，睡眠质量下降，夜梦，夜尿，磨牙等症状，直接影响到孩子的健康成长。因此，家长应该时刻关注孩子健康问题，发现孩子反复咳嗽、流涕症状严重时就要及时就医。

儿童腺样体肿大该如何治疗

目前儿童腺样体肿大的治疗方式有两种，一种是直接手术治疗，另一种为保守药物治疗。在病情不是很严重，并且不影响孩子日常生活的情况之下，医生一般都会采取保守的药物治疗；如果问题较为严重，已经威胁到孩子的健康，或是孩子对药物治疗无效的情况之下，医生会建议长采取手术治疗的方式。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《孩子鼻炎缠身 吃什么能好》一文，希望能解决您不了解宝宝健康时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了孩子发烧吃什么药好专题，希望您能喜欢！